Kan jy jou lewe omkeer op 40? Hier is 18 maniere

Dus, jy het jou 30's daaraan bestee om in jou loopbaan te belê, miskien het jy jou gesin begin en daar het soveel aangegaan dat jy nie jou gedagtes kan omvou nie. Nou nader jy hierdie verskriklike nommer 40 en jy kan selfs 'n effense paniek voel.

Jy moet egter weet dat die lewe nie eindig wanneer jy 40 word nie. Dit kan die tyd wees wanneer jy werklik sal begin lewe ! Hier is 'n paar dinge wat jy kan doen om jou lewe om te draai op 40!

1) Maak vrede met jou lewe

Ons het almal iets waaroor ons spyt is of wat ons dink ons ​​kon beter gedoen het , dit is maar hoe die lewe is. Ons maak foute, niemand is perfek nie.

Wat jy nou kan doen, is om te dink oor jou lewe en al die dinge wat met jou gebeur het. Ontleed hulle en jy sal 'n wonderlike insig kry in die patrone wat jy al jare lank herhaal.

Om die kode van jou lewe te kraak sal jou 'n kans gee om dit ten goede te verander. Die feit dat jy nou soveel ondervinding het, sal vir jou die nodige wysheid gee om jou lewe om te draai en voortaan te besef wat jy nodig het.

Leer uit jou foute en jy spaar jouself onnodige spanning en frustrasie. Die dertigerjare is om te oefen, veertigerjare is om alle aspekte van die lewe te bemeester!

Jy het dit!

2) Organiseer 'n diep skoonmaak

Nee, ek doen' Dit beteken dat jy jou vloere en meubels sal moet skoonmaak, alhoewel dit op een sal komure by die werk en in kommunikasie met mense wees. Dink aan die dinge wat jy geniet het toe jy jonger was.

Het jy dit geniet om te skilder of te teken? Miskien het jy heeltyd geskets?

Hou jy daarvan om klere te maak of dit te personaliseer? Gee jouself die kans om hierdie talent te ontwikkel.

Boonop, wanneer jy weet dat een of ander genotvolle aktiwiteit na jou kant toe kom, is dit dalk makliker vir jou om alledaagse take te hanteer.

Ek geniet dit persoonlik. volwasse inkleurboeke. Hulle help my om al die stres los te maak en vir 'n uur of twee van alles te vergeet.

Ek kies die bladsy volgens my bui vir die dag en kies net die kleure wat op die oomblik vir my goed voel. Gedurende hierdie tyd is my foon af.

Dit is 'n goeie manier om te herlaai en 'n briesie van nuwe energie te kry. Kry 'n gemaklike plek en geniet dit.

Dit klink dalk nou vir jou baie eenvoudige en onbelangrike stap, maar wanneer jy dit op 'n gereelde basis begin doen, sal jy sien dit maak sin.

Dit sal jou die tyd gee om jou gedagtes bymekaar te trek en die dinge te verwerk wat jou pla.

13) Lees nuwe boeke

Daar is boeke waarna ons altyd terugkom en dit is ok. Dit is egter nodig om 'n paar nuwe boeke te kies wat handel oor 'n paar nuwe onderwerpe wat nuwe lig op dinge sal werp.

Miskien kan jy geestelike boeke 'n kans gee. Om oor meditasie te lees of om vriendelikheid in jou wêreld terug te gee, kan versag wordjou siel en gee jou die gewenste vertroosting wat jy nodig het.

Om 'n goeie boek te lees is soos om met 'n goeie vriend te praat. Dit is soos 'n kruieroom vir die siel.

Dit kan dit help genees. Soms is die beste manier om pyn te hanteer om daaroor te lees.

Om daarvan weg te hardloop bring niks goed nie. Staar jou probleme in die gesig en al die dinge wat soos 'n klip in jou skoen voel, sal stadig begin verkrummel en verdwyn.

Dink daaraan om die ou boeke weg te gee wat jou nie meer vreugde verskaf nie. Elke voorwerp in jou huis dra sekere energie, so dink aan die energie wat jy om jou het.

Die boek wat jy nie meer wil hê nie, kan nuttig wees vir iemand anders. Gee terug aan die gemeenskap en help iemand anders.

14) Vrywilliger

Om veertig te word is 'n goeie beginpunt om na dinge te wend wat nie materieel is nie, maar vir jou enorme lewensvreugde kan bring. Vra rondom jou huis of naby die plek waar jy werk oor die plek wat hulp van vrywilligers soos 'n skuiling kan gebruik.

Jy kan die klere wat jou nie meer dien nie met die mense deel wat dit nodig het. Dit sal 'n wen-wen-situasie wees aangesien jy meer spasie sal kry en die rommel uit jou huis sal verwyder en mense daarby kan baat.

Maak seker dat al die goed wat jy weggee, duidelik en onbeskadig is. Moenie vergeet dat dit die manier is om in goeie karma te belê nie.

Daarbenewens kan jy jou hulp aan 'n diereskuiling bied enbring vir hulle kos. Vra wat die beste manier sal wees om hulle te help.

Dit kan in die vorm wees van dienste soos skoonmaak, of die dinge soos promosie aanlyn, fondse insamel, of enigiets soortgelyks. Doen wat jy kan en dit sal jou sekerlik 'n gevoel van prestasie gee.

Jy kan ook sien wat jy vir die omgewing kan doen. Kyk of daar 'n organisasie is wat gereeld daaraan werk om die asblik op sekere plekke skoon te maak.

Wat ook al jou die beste pas, is goed.

15) Kry 'n troeteldier

As jy' Ek wou nog altyd 'n hond hê, maar jy kon nie omdat jy baie beweeg het of omdat jy heeltyd by die werk was nie, dit is dalk 'n goeie kans om dit te verander. Jy kan 'n hond uit die skuiling neem en die lot verander vir een siel wat liefde soek.

Deur 'n hond te kry, sal jy meer moet gaan stap, wat 'n positiewe impak op jou vorm kan hê. Buitendien, mense met honde kry meer kanse om meer mense te ontmoet.

Om 'n hond te hê is 'n wonderlike manier om die dosis liefde wat jy uit die lewe kry, te verhoog! Elke dag wat jy van die werk af kom, sal jy iemand hê wat vir jou wag.

Aan die ander kant, as jy nie 'n hondemens is nie, kan jy 'n kat of 'n hamster kry. Maak nie saak watter een jy kies nie, jy kan seker wees dat jy 'n toon van positiewe energie in jou lewe sal kry.

16) Erken jou prestasies

Ons is so maklik om komplimente aan ander te gee. Dit voel natuurlik enmaklik.

Ons verminder egter ons prestasies en gaan oor dit asof dit niks is nie. Jou veertigerjare behoort ’n viering van jou prestasies te wees en uit te sien na nuwes.

Maak ’n lys van al die dinge wat jy tot dusver gedoen het waarop jy trots is. Gee jouself 'n oomblik of twee om dit in te asem en laat dit ten volle sinchroniseer.

Hierdie eenvoudige oefening help om selfvertroue te verbeter. Wanneer jy al die dinge wat jy tot dusver bereik het op papier sien, sal jy al die harde werk en die ure wat jy daaraan bestee het, onthou.

Dit sal jou help om jouself geluk te wens met die mylpale wat jy bereik het. . Dit sal makliker wees om oop te maak vir nuwe dinge wat later na jou toe sal kom.

17) Wees sagter vir jouself

Die veertigerjare is 'n goeie tyd om meer aandag te gee aan innerlike praatjies wat speel in jou kop. Hoe praat jy met jouself?

Is jy te hard? As jy is, doen dan 'n bietjie moeite om dit te verander.

Wees sagter vir jouself, want jy dikteer die manier waarop ander mense jou sal behandel. Wanneer jy jouself meer begin waardeer, sal jy besef dat al die negatiewe dinge agteruit gaan.

Gee jouself die kans om die lewe te geniet. Daar is geen ander nie, reg?

Hoekom sal jy jouself dan sleg behandel?

18) Geniet dit saam met jou vriende

As jy die afgelope tyd lang ure werk en jy het nie baie tyd saam met jou vriende spandeer nie, dit is tyd om dit te verander. Vra jou vriende oor dieaktiwiteite wat hulle sal geniet en vir 'n naweek weggaan.

Spandeer 'n bietjie tyd in die buitelug weg van die skerms en die nimmereindigende e-posse. Koester jou vriendskappe en jou siel sal terugval in sy plek.

Soms is alles wat ons nodig het om tyd saam met ons vriende deur te bring om te besef hoe ryk ons ​​werklik is. Wanneer jy mense om jou het wat vir jou lief is, maak nie saak wat nie en daar is vir jou deur dik en dun, voel alles anders draaglik.

Finale gedagtes

Ouderdom definieer ons nie, maar elke jaar wat ons ouer is, is 'n wonderlike kans om ons lewe ten goede te verander. As jy nie tevrede is met die manier waarop jou lewe uitgedraai het nie, is om in jou veertigs nie 'n struikelblok vir enigiets nie.

Dit is 'n kans om alles te begin verander wat nie in jou lewe hoort nie. Doen 'n lente-skoonmaak op jou lewe en gooi eenvoudig alles weg wat nie by jou pas nie.

Ek het een keer gelees dat die beste manier om na die lewe te kyk is asof jy 'n rolverdeling vir 'n fliek maak. Dit is van kardinale belang om die regte akteurs vir die rolle te kies.

Dit is die enigste manier om die storie te hê wat jy jou voorgestel het en tot 'n gelukkige einde te kom waarvan jy gedroom het. Kies verstandig en herskryf die toneelstuk as jy moet, maar doen alles wat jy kan dat die fliek wat jy maak ongelooflik is!

Stel jou gedagtes voor as 'n solder. Dit is donker en stowwerig.

Jy het al die goed gebêre wat jy op 'n stadium gedink het jy mag nodig hê. Nou is dit gepak met goed wat jy dalk nooit weer nodig het nie.

Maak dit oop en erken die stof. Haal diep asem en begin skoonmaak.

Neem een ​​herinnering op 'n slag. Kyk uit alle hoeke daarna.

Wat beteken dit vir jou? Hoe het dit jou verander?

Maak dit skoon en dink daaraan om dit in die toekoms nodig te hê. As jy dink dat dit nie vir jou belangrik is nie, laat dit vry.

Hierdie proses neem tyd en dit is nie maklik nie, maar dit is die belangrikste ding wat jy kan doen om jou lewe ten goede te verander .

Elke keer as jy iets los, sal jy ligter en beter voel. Jou verstand sal duidelik wees van die onnodige dinge wat jou net belas.

Nadat die proses verby is, sal jy kan dink oor die dinge wat jy vir jouself wil hê.

3) Raak ontslae van die giftige mense

Sodra jy geestelik deur jou dinge begin blaai, sal jy besef hoeveel negatiwiteit sommige mense in jou lewe bring. Dit is moeilik as daardie mense naby jou is, maar daar is altyd 'n manier om hul invloed op jou lewe te beperk.

As jou kollegas giftig is en hulle aanhou praat agter mense se rug, kan jy eenvoudig wegstap van dit en spaar jouself die moeite. Wanneer hulle jou probeer trekin die storie, fokus op jou werk.

Aan die ander kant, as jy besef het dat jou gesin giftig is, dan kan jy die tyd wat jy saam met hulle spandeer, verminder. Gee noukeurig aandag aan die manier waarop jy jou behandel.

Het hulle altyd iets sleg om te sê oor jou maat, jou werk of die manier waarop jy jou lewe leef? Wel, raai wat?

Dit is nie hul saak nie! Jou opinie is die enigste een wat saak maak!

Die veertigerjare is 'n seën. Dit is 'n perfekte tyd om vir almal te wys waar hul plek in jou lewe is!

Dit beteken nie dat jy hoef te argumenteer of onbeskof te wees nie. Inteendeel.

Verlaat wanneer hulle te raserig en aggressief begin wees. Almal moet die vryheid hê om hul lewe volgens hul wense te leef.

Jy hoef nie volgens die reëls van jou ouers, vriende of enigiemand anders te leef nie. Respekteer jou eie grense en die keuses wat jy maak.

Dit sal vir hulle 'n duidelike teken wees dat hulle jou met rus moet laat. Giftige mense wil jou net ellendig maak omdat hulle is.

Kies iets beters vir jouself.

4) Kies eerder optimisme

Jy hou van sonnige dae, maar op een of ander manier is mense rondom sit jy wolke oor jou kop? Wel, kies vir optimisme en beperk die invloed wat ander mense op jou het.

Doen die dinge wat jou vreugde bring en moenie dat elke negatiewe persoon op jou pad ook jou dae verwoes nie. Elke mens is verantwoordelik vir sy eieaksies.

Gee ander mense om hul lewenswyse te kies. Intussen doen jy waarvan jy hou.

Kyk snaakse flieks, probeer nuwe dinge en doen alles wat jou kan help om 'n positiewe gesindheid in die lewe te behou.

5) Raak ontslae van die slegte gewoontes

Rook jy al jare? Of drink jy elke Vrydag swaar?

Kyk van naderby na jou lewe en die gewoontes wat 'n tol op jou lewe eis. Alles wat die kwaliteit van jou lewe beïnvloed, is nie die moeite werd om daar te wees nie.

As jy besluit om op te hou rook, sal jy jou liggaam kans gee om te herstel van die negatiewe impak wat dit veroorsaak het. Jy sal gesonder wees en meer geld in jou sak hê.

Om nou en dan 'n glasie wyn te drink, kan 'n wonderlike manier wees om te ontspan. As jy egter opgemerk het dat jy nie op een glas kan stop nie, maar jy aanhou drink totdat jy siek voel, is dit tyd om iets daaraan te doen.

As jy dink jy kan hulp gebruik om hierdie gewoontes te verminder. , daar is mense wat jou kan help met hul leiding en stukkies raad. Dit verg bietjie moeite, maar die positiewe uitwerking wat dit op jou lewe kan hê, is enorm.

Gaan ook jou slaaproetine na. Het jy behoorlik gerus?

As jy die afgelope dekade spandeer het om jou slaap op te offer as gevolg van alles anders wat in jou lewe kom, is dit tyd om hierdie slegte gewoonte eens en vir altyd af te skop. Gee jouself tyd om te ontspan en by te slaapten minste 8 uur elke aand.

Al hierdie dinge sal bydra tot jou persoonlike tevredenheid met jou eie lewe. Selfs om in 'n borrelbad te ontspan, kan fantasties wees!

6) Besluit wat jy wil hê en nie wil hê nie

Soms leef ons eenvoudig ons lewens sonder enige bewuste gedagte daaroor. Ons doen dinge omdat dit is hoe ons veronderstel is om te doen.

Om veranderinge aan te bring, moet ons verstaan ​​hoekom ons die dinge in ons lewe doen. Om van jou behoeftes en begeertes te vergeet is 'n resep vir 'n ramp.

As jy al die dinge gedoen het omdat jy perfeksie wil bereik, moet jy alles laat vaar anders gaan jy op pad wees na uitbranding en alle soorte gesondheid kwessies wat nie juis maklik is om te behandel nie.

As jy nie tevrede is met die werk wat jy doen nie, verander dit. Hierdie lewe is te kort om vas te sit op 'n plek waar kollegas jou irriteer, of jy het 'n knoop in jou maag elke keer as jy werk toe gaan.

Waardeer jou gesondheid en maak jouself 'n prioriteit. Die veertigerjare is 'n perfekte tyd om na jou maaggevoel te begin luister!

Is jou verhouding passieloos? Praat met jou maat oor die dinge wat jy graag wil verander.

Begin afspraakaande reël en trek aan vir hierdie spesiale geleentheid. Ontdek mekaar weer.

Soms kan klein veranderinge in jou roetine 'n groot verandering tussen julle maak. Begin die ou vlam, vonk dinge opweer.

Onthou hoe dit in die begin was. As jy besef het jy wil met ’n gesin begin, is dit nie te laat om iets daaraan te doen nie.

Al word jy op een of ander manier gesondheidsgewys uitgedaag, is daar ander opsies soos aanneming. Daar is baie kinders wat liefde en sorg nodig het.

As jy nie kinders wil hê nie, is dit ook goed. Doen die dinge wat jy wil saam met jou maat.

Vind jou verhouding weer uit. Begin om die dinge te doen wat jy altyd bang was om te probeer.

Deur te weet waar jy staan ​​oor jou doelwitte in die lewe sal jy kry waar jy in die toekoms wil wees.

7) Gaan jou gesondheid na.

Dit is nodig dat ons van tyd tot tyd gereelde ondersoeke doen, sodat ons iets daaraan kan doen. As jy moeg word sodra jy die trappe loop of jy gereeld hoofpyne het, moet jy dalk meer aan jou sorg werk.

Doen alles wat jy kan om die raad wat jy kry op te volg sodat jy jou lewe kan uitleef. lewe ten volle. Daar is soveel dinge wat voorlê waarvoor jy jou energie nodig het.

Deur riglyne van 'n dokter te kry, sal dit vir jou makliker wees om jou daaglikse roetines te navigeer. Om veertig te word, beteken nie dat alles afdraand sal gaan nie.

Dit is net 'n wanopvatting van ons samelewing wat op geen manier vir jou waar hoef te wees nie. Stel 'n paar nuwe reëls vir jouself en leef soos jy wil.

Die lewe is nie 'n wedloop nie, gee jouself 'n kans om dit te geniet en leef onder jou eieterme.

8) Kook meer by die huis

As jy kitskos by die werk geëet het en restaurante te gereeld besoek het, is dit tyd om te oorweeg om 'n bietjie te belê in die kombuistoerusting wat help om te eksperimenteer. Om tuisgemaakte maaltye te eet, kan nie met enige restaurant vergelyk word nie, maak nie saak hoe goed nie.

Nie omdat jy nie foute sal maak nie, maar omdat jy dit met liefde en omgee vir jouself en die mense vir wie jy lief sal kook, sal kook. Kook kan 'n baie ontspannende aktiwiteit wees.

Dink aan die manier waarop jy geëet het. Het jy te veel lekkers en koeke geëet?

Moet jy die vrugte-inname verhoog? Wat van groente?

Voeding is deurslaggewend vir goeie gesondheid. Gee aandag aan die manier waarop jy eet.

As jy op pad werk toe geëet het, altyd op die vlug, oorweeg dit dan om stadiger te gaan. Gee jouself die kans om kos ten volle te geniet.

Probeer 'n paar nuwe resepte. Maak 'n paar veranderinge in die manier waarop jy jou kos voorberei en die kruideniersware wat jy kies.

Jy sal gou agterkom dat jy kos meer waardeer en dat jy beter voel wanneer jy eet. Selfs as jy 'n bietjie gewig wil verloor, hoef jy dit nie te doen deur honger te wees nie.

Vra raad by 'n voedingkundige wat jou behoorlik kan lei. Jou liggaam verdien voedsame kos en goeie behandeling van jou.

Leer hoe om jou liggaam te bedank deur dit te gee wat hy nodig het.

9) Begin oefen

Het jy al uitgesteljou oefenroetine vir eeue? Dink jy dat dit te laat is om nou te begin?

Daar is 'n dame wat met liggaamsbou begin het toe sy 71 was. Sy het begin raakgesien word as gevolg van haar ouderdom, maar ook as gevolg van haar ongelooflike gees.

Sy inspireer mense regoor die wêreld om fiks te word. As jy jou oë oprol elke keer as iemand praat van oefen, dan is dit tyd dat jy jou perspektief verander.

Ouderdom is net 'n getal wat jou op geen manier definieer nie. Verken die tipe oefening wat jy die meeste geniet en maak daagliks tyd daarvoor.

Minstens tien minute per dag is soms voldoende vir 'n sigbare verandering wat jou kan help om beter oor jouself te voel. Jy kan eers joga probeer, want dit is baie sag en maklik vir die spiere totdat jy gereed begin voel vir 'n meer intense oefensessie.

As jy nie daarvan hou om by die huis te oefen nie, kan jy om die blok stap en laat sommer jou bloed loop. Jou energie sal onmiddellik verbeter, maar dit sal ook wondere vir jou verstand doen.

10) Reis

Wou jy al vandat jy kan onthou Griekeland of Italië toe gaan? Wel, hoekom doen jy dit nie?

Wat weerhou jou daarvan om jou wense te vervul? Die veertigerjare is jare wanneer mense gewoonlik 'n bietjie geld opmekaar het, so een of twee reisreëlings sal jou nie bankrot laat nie.

Wat sal jy graag wil sien? Wat sou jy graag wou doen?

Oorweeg dit om 'ndigitale nomad as dit iets is wat jy nog altyd in jou agterkop gehou het. Daar is altyd 'n manier om jou wense te vervul as jy dit erg genoeg wil hê.

Reise kan ons siele verryk op 'n manier wat niks anders kan nie. Ontmoet nuwe mense, kyk hoe ander mense leef en jy sal 'n insig kry in die dinge wat jy vir jouself kan verander.

Eet straatkos en ontmoet die plaaslike inwoners, jy sal 'n unieke geur van die land proe. Dit sal jou perspektief heeltemal verander en jou help om jou lewe te verryk.

11) Spandeer jou hele vakansie soos jy wil

Ons word meestal grootgemaak in 'n manier wat impliseer dat ons selfsugtig is as ons doen wat ons wil. Dit is egter nie net nodig om dit te doen nie, maar dit is noodsaaklik vir welstand en geestesgesondheid.

Die meeste mense maak daagliks kompromieë. Dit is goed en aangemoedig, maar soms moet ons net die dinge doen wat ons siele laat sing.

Wil jy gaan skubaduik? Gaan.

Wil jy die hele nag gaan dans? Gaan.

Wil jy die grootste deel van die dag sonbaai? Gaan.

Gee jouself die toestemming om die dinge te doen wat jy nodig het en wil hê, sodat jy verfris en energiek kan terugkom. Om 40 te word is 'n wonderlike geleentheid om meer aandag te begin gee aan die belangrikste persoon in jou lewe - jy.

12) Soek 'n nuwe stokperdjie

Stokperdjies is 'n goeie manier om jou gedagtes skoon te maak van al die negatiwiteit wat ons optel tydens die