40세에 인생을 바꿀 수 있습니까? 다음은 18가지 방법입니다.

당신은 30대를 경력에 투자했습니다. 아마도 당신은 가족을 시작했고 너무 많은 일이 있어서 그것에 대해 마음을 감쌀 수 없을 것입니다. 이제 이 무시무시한 숫자 40에 가까워지고 있으며 약간의 공포감까지 느낄 수 있습니다.

하지만 40세가 되었다고 인생이 끝나는 것이 아님을 알아야 합니다. ! 40세에 인생을 전환하기 위해 할 수 있는 몇 가지 일이 있습니다!

1) 인생에 평화를 가져오십시오.

우리 모두는 후회하거나 더 잘할 수 있었다고 생각하는 일이 있습니다. , 그것이 인생의 방식입니다. 우리는 실수를 합니다. 누구도 완벽하지 않습니다.

지금 할 수 있는 것은 자신의 삶과 자신에게 일어난 모든 일에 대해 생각하는 것입니다. 이를 분석하면 몇 년 동안 반복해 온 패턴에 대한 놀라운 통찰력을 얻을 수 있습니다.

인생의 코드를 해독하면 더 나은 방향으로 바꿀 수 있는 기회를 얻을 수 있습니다. 지금 많은 경험을 쌓았다는 사실은 인생을 전환하고 앞으로 필요한 것이 무엇인지 깨닫는 데 필요한 지혜를 줄 것입니다.

실수로부터 배우면 불필요한 스트레스와 좌절을 피할 수 있습니다. 30대는 연습, 40대는 삶의 모든 측면을 마스터하기 위한 것입니다!

당신은 이것을 얻었습니다!

2) 대청소를 조직하십시오

아니요, t는 바닥과 가구를 청소해야 한다는 의미입니다.일하는 시간과 사람들과 소통하는 것. 어렸을 때 즐기던 일을 생각해 보세요.

그림 그리기를 좋아했습니까? 항상 스케치를 하셨습니까?

옷을 만들거나 개인화하는 것을 좋아하시나요? 자신에게 이 재능을 개발할 기회를 주세요.

게다가 즐거운 활동이 다가오고 있다는 것을 알게 되면 일상 업무를 처리하기가 더 쉬워질 수 있습니다.

개인적으로는 성인 색칠공부. 한두 시간 동안 모든 스트레스를 풀고 다른 모든 것을 잊어버릴 수 있도록 도와줍니다.

그날의 기분에 따라 페이지를 선택하고 지금 기분이 좋은 색상을 선택합니다. 이 시간 동안 내 전화는 꺼져 있습니다.

재충전하고 새로운 에너지를 얻을 수 있는 좋은 방법입니다. 편안한 장소를 찾아 즐기세요.

지금은 매우 간단하고 중요하지 않은 단계로 들릴 수 있지만 정기적으로 시작하면 의미가 있음을 알게 될 것입니다.

생각을 정리하고 문제를 처리할 시간을 줄 것입니다.

13) 새 책 읽기

항상 다시 찾아오는 책이 있는데 괜찮습니다. 그러나 사물에 대한 새로운 빛을 비춰줄 몇 가지 새로운 주제에 관한 새로운 책을 선택하는 것이 필요합니다.

영적인 책에 기회를 줄 수도 있습니다. 명상에 대해 읽거나 당신의 세상에 친절을 되돌려주는 것이 누그러질 수 있습니다.당신의 영혼과 당신이 필요로 하는 원하는 위로를 제공합니다.

좋은 책을 읽는 것은 좋은 친구와 이야기하는 것과 같습니다. 영혼을 위한 한방 크림과도 같습니다.

치유에 도움이 됩니다. 때때로 고통을 다루는 가장 좋은 방법은 그것에 대해 읽는 것입니다.

그것에서 도망치는 것은 아무 소용이 없습니다. 문제를 직시하면 신발 속의 돌처럼 느껴지는 모든 것이 천천히 부서지기 시작하고 사라질 것입니다.

더 이상 기쁨을 주지 않는 오래된 책을 기부하는 것에 대해 생각해 보세요. 집에 있는 모든 물건은 특정 에너지를 전달하므로 주변에 있는 에너지에 대해 생각해 보세요.

더 이상 원하지 않는 책이 다른 사람에게는 유용할 수 있습니다. 지역사회에 환원하고 다른 사람을 돕습니다.

14) 자원봉사

마흔 살이 되는 것은 물질적이지는 않지만 인생에서 엄청난 기쁨을 가져다줄 수 있는 것들에 의지하기 위한 좋은 출발점입니다. 집 주변이나 직장 근처에 쉼터와 같은 자원봉사자의 도움을 받을 수 있는 장소에 대해 물어보세요.

더 이상 사용하지 않는 옷을 필요한 사람들과 공유할 수 있습니다. 더 많은 공간을 확보하고 집의 잡동사니를 치우면 사람들이 혜택을 볼 수 있기 때문에 윈윈 상황이 될 것입니다.

제공하는 모든 물건이 깨끗하고 손상되지 않았는지 확인하세요. 이것이 좋은 카르마에 투자하는 방법임을 잊지 마십시오.

또한 동물 보호소에 도움을 줄 수 있으며그들을 위해 음식을 가져오십시오. 그들을 도울 수 있는 가장 좋은 방법이 무엇인지 물어보십시오.

청소와 같은 서비스나 온라인 홍보, 기금 모금 등과 같은 형태일 수 있습니다. 할 수 있는 일을 하면 분명 성취감을 느낄 것입니다.

환경을 위해 무엇을 할 수 있는지도 알 수 있습니다. 특정 위치에서 쓰레기를 정기적으로 청소하는 조직이 있는지 확인하세요.

가장 적합한 것이 무엇이든 괜찮습니다.

15) 애완동물을 키우세요

만약 당신이 나는 항상 개를 원했지만 당신이 많이 움직이거나 항상 직장에 있기 때문에 그럴 수 없었습니다. 지금이 그것을 바꿀 수 있는 좋은 기회일 수 있습니다. 보호소에서 개를 데려와 사랑을 찾는 한 영혼의 운명을 바꿀 수 있습니다.

개를 데려오면 더 많이 산책해야 하므로 몸매에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 게다가 개를 키우는 사람들은 더 많은 사람들을 만날 기회가 더 많습니다.

개를 키우는 것은 삶에서 얻는 사랑의 양을 늘리는 훌륭한 방법입니다! 매일 퇴근하면 누군가가 당신을 기다리고 있을 것입니다.

반면에 개를 좋아하는 사람이 아니라면 고양이나 햄스터를 키울 수 있습니다. 어떤 것을 선택하든 삶에 긍정적인 에너지를 얻을 수 있습니다.

16) 성취를 인정하십시오

우리는 다른 사람을 칭찬하기가 너무 쉽습니다. 내추럴한 느낌과쉽지만.

그러나 우리는 성과를 최소화하고 아무렇지 않은 것처럼 넘깁니다. 40대는 자신의 성취를 축하하고 새로운 것을 기대하는 시기여야 합니다.

지금까지 자신이 이룬 일 중 자랑스러운 모든 일의 목록을 작성하세요. 잠시 숨을 들이마시고 완전히 동기화되도록 하십시오.

이 간단한 운동은 자신감을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 지금까지 달성한 ​​모든 일을 종이로 보면 그 일을 위해 들인 모든 노력과 시간을 기억하게 될 것입니다.

달성한 이정표에 대해 축하하는 데 도움이 될 것입니다. . 나중에 다가올 새로운 일에 마음을 열기가 더 쉬울 것입니다.

17) 자신에게 더 부드럽게 대하세요.

40대는 내면의 대화에 더 많은 관심을 기울일 수 있는 좋은 시기입니다. 너의 머리. 자신에게 어떻게 말합니까?

너무 가혹합니까? 그렇다면 변경하기 위해 약간의 노력을 기울이십시오.

다른 사람이 귀하를 대하는 방식은 귀하가 결정하므로 자신에게 더 관대해져야 합니다. 자신을 더 소중히 여기기 시작하면 모든 부정적인 것들이 뒤쳐질 것임을 깨닫게 될 것입니다.

자신에게 인생을 즐길 기회를 주세요. 다른 사람은 없겠죠?

그럼 왜 자신을 나쁘게 대하겠습니까?

18) 친구들과 즐기세요

최근에 장시간 일을 했다면 친구들과 많은 시간을 보내지 않았으니 이제는 바꿀 때입니다. 에 대해 친구들에게 물어보세요.그들이 즐길 수 있는 활동과 주말 동안 떠나십시오.

화면과 끝없는 이메일에서 벗어나 야외에서 시간을 보내십시오. 우정을 키우면 영혼이 제자리로 돌아올 것입니다.

때때로 우리가 진정으로 얼마나 부유한지 깨닫기 위해 친구들과 시간을 보내는 것만으로도 충분합니다. 어떤 일이 있어도 당신을 사랑하고 어떤 일이 있어도 당신을 위해 있어주는 사람들이 주변에 있을 때, 다른 모든 것은 참을 수 있습니다.

마지막 생각

나이는 우리를 정의하지 않지만 매년 우리가 나이가 든다는 것은 우리의 삶을 더 나은 방향으로 바꿀 수 있는 훌륭한 기회입니다. 자신의 삶이 만족스럽지 않다면 40대는 그 어떤 것에도 걸림돌이 되지 않습니다.

당신의 인생에 속하지 않는 모든 것을 바꿀 수 있는 기회입니다. 봄맞이 대청소를 하고 마음에 들지 않는 것은 모두 버리세요.

인생을 바라보는 가장 좋은 방법은 영화 캐스팅과 같다는 글을 읽은 적이 있습니다. 역할에 맞는 배우를 선택하는 것이 중요합니다.

그만이 상상했던 이야기를 갖고 꿈꿔왔던 해피엔딩에 도달할 수 있는 유일한 방법입니다. 현명하게 선택하고 필요한 경우 연극을 다시 쓰되, 만들고 있는 영화가 놀라운 영화가 되도록 최선을 다하세요!

마음을 다락방이라고 상상해 보세요. 어둡고 먼지투성이입니다.

필요하다고 생각했던 모든 것을 한 번에 저장해 두셨습니다. 이제 다시는 필요하지 않을 수도 있는 물건으로 가득 차 있습니다.

열고 먼지를 인정하십시오. 심호흡을 하고 청소를 시작하세요.

한 번에 하나의 기억을 가져가세요. 모든 각도에서 살펴보세요.

당신에게 어떤 의미가 있나요? 그것이 당신을 어떻게 변화시켰습니까?

청소하고 나중에 필요할지 생각해 보십시오. 자신에게 중요하지 않다고 생각되면 해제하세요.

이 과정은 시간이 걸리고 쉽지는 않지만 삶을 더 나은 방향으로 바꾸기 위해 할 수 있는 가장 중요한 일입니다. .

무언가를 내놓을 때마다 기분이 가벼워지고 좋아집니다. 부담만 주는 불필요한 것들로부터 마음이 맑아질 것입니다.

과정이 끝나면 스스로 원하는 것들을 생각할 수 있을 것입니다.

3) 제거 유독한 사람들의

당신의 일을 정신적으로 뒤집기 시작하면 어떤 사람들이 당신의 삶에 얼마나 많은 부정적인 영향을 미치는지 깨닫게 될 것입니다. 그 사람들이 당신과 가까이 있을 때는 어렵지만 당신의 삶에 미치는 영향을 제한할 수 있는 방법은 항상 있습니다.

동료가 유독하고 남의 뒷담화를 계속한다면 그냥 그 자리에서 멀어지면 됩니다. 그것 자신에게 문제를 아끼십시오. 그들이 당신을 끌어내려고 할 때이야기에 몰입하고 작업에 집중하세요.

반면에 가족이 유독하다는 사실을 깨달았다면 가족과 보내는 시간을 줄일 수 있습니다. 당신을 대하는 방식에 세심한 주의를 기울이세요.

그들이 당신의 파트너, 당신의 일 또는 당신의 삶의 방식에 대해 항상 나쁜 말을 하나요? 글쎄요?

그들이 상관할 바가 아닙니다! 당신의 의견만이 중요합니다!

40대는 축복입니다. 모든 사람에게 당신의 삶에서 그들의 위치가 어디인지 보여줄 수 있는 완벽한 시간입니다!

그렇다고 해서 다투거나 무례하게 굴 필요는 없습니다. 반대로.

너무 시끄럽고 공격적이기 시작하면 떠납니다. 모든 사람은 원하는 대로 자신의 삶을 살 자유가 있어야 합니다.

부모, 친구 또는 다른 사람의 규칙에 따라 살 필요는 없습니다. 자신의 경계와 선택을 존중하십시오.

이것은 그들이 당신을 내버려 두어야 한다는 분명한 신호가 될 것입니다. 유독한 사람들은 단지 그들이 있기 때문에 당신을 비참하게 만들고 싶어합니다.

자신에게 더 나은 것을 선택하세요.

4) 대신 낙관주의를 선택하세요.

화창한 날을 좋아하지만 왠지 주변 사람들이 머리 위에 구름을 얹어? 글쎄요, 낙관주의를 선택하고 다른 사람들이 당신에게 미치는 영향을 제한하세요.

당신에게 기쁨을 가져다주는 일을 하고 모든 부정적인 사람들이 당신의 하루를 망치게 하지 마세요. 모든 사람은 자신의 책임행동합니다.

다른 사람들에게 자신의 삶의 방식을 선택하도록 하세요. 한편, 당신은 당신이 좋아하는 일을 합니다.

재미있는 영화를 보고, 새로운 것을 시도하고, 인생에서 긍정적인 태도를 유지하는 데 도움이 되는 모든 것을 하십시오.

5) 나쁜 습관을 없애십시오.

몇 년 동안 담배를 피웠습니까? 아니면 매주 금요일에 술을 많이 마십니까?

당신의 삶과 당신의 삶에 큰 타격을 주는 습관을 면밀히 살펴보십시오. 삶의 질에 영향을 미치는 모든 것은 그 자리에 있을 가치가 없습니다.

금연하기로 결정하면 몸이 흡연으로 인한 부정적인 영향으로부터 회복할 기회를 얻게 됩니다. 당신은 더 건강해지고 주머니에 더 많은 돈이 있게 될 것입니다.

이따금 와인 한 잔을 마시는 것은 긴장을 푸는 훌륭한 방법이 될 수 있습니다. 그러나 한 잔에 멈출 수 없고 속이 울렁거릴 때까지 계속 술을 마신다면 조치를 취해야 할 때입니다.

이러한 습관을 끊는 데 도움이 필요하다고 생각되면 , 지침과 조언으로 당신을 도울 수 있는 사람들이 있습니다. 약간의 노력이 필요하지만 삶에 미칠 수 있는 긍정적인 효과는 엄청납니다.

수면 루틴도 확인하세요. 당신은 제대로 쉬고 있습니까?

지난 10년 동안 당신의 삶에 들어오는 다른 모든 것 때문에 당신의 수면을 희생했다면, 이 나쁜 습관을 완전히 버릴 때입니다. 긴장을 풀고 잠을 잘 수 있는 시간을 주세요.매일 밤 최소 8시간.

이 모든 것들이 삶에 대한 개인적 만족에 기여할 것입니다. 거품 목욕에서 휴식을 취하는 것도 환상적일 수 있습니다!

6) 원하는 것과 원하지 않는 것을 결정합니다.

때때로 우리는 그것에 대해 의식적으로 생각하지 않고 단순히 삶을 살아갑니다. 우리는 그것이 우리가 해야 할 일이기 때문에 일을 합니다.

변화를 일으키기 위해서는 우리가 삶에서 그 일을 하는 이유를 이해해야 합니다. 필요한 것과 원하는 것을 잊는 것은 재앙의 비결입니다.

완벽을 달성하기 위해 모든 일을 해 왔다면 모든 것을 내려놓아야 합니다. 처리하기가 쉽지 않은 문제.

하고 있는 작업이 만족스럽지 않으면 변경하십시오. 동료들이 귀찮게 하는 곳에 갇히거나 출근할 때마다 속이 울렁거리기에는 인생이 너무 짧습니다.

건강에 감사하고 자신을 우선시하세요. 40대는 직감을 듣기 시작하기에 완벽한 시기입니다!

당신의 관계는 열정이 없나요? 바꾸고 싶은 점에 대해 파트너와 이야기하세요.

데이트 밤을 계획하고 이 특별한 날을 위해 차려입으세요. 서로를 다시 발견하세요.

때로는 일상의 작은 변화가 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 오래된 불꽃을 시작하고 일을 촉발다시.

처음에 어땠는지 기억하세요. 가정을 꾸리고 싶다는 사실을 깨달았다면 아직 늦지 않았습니다.

어떤 식으로든 건강에 문제가 있더라도 입양과 같은 다른 옵션이 있습니다. 사랑과 보살핌이 필요한 아이들이 많이 있습니다.

아이를 원하지 않는다면 그것도 괜찮습니다. 파트너와 함께 원하는 일을 하세요.

관계를 재창조하세요. 항상 시도하기 두려웠던 일을 시작하십시오.

인생의 목표에 대해 자신의 입장을 알면 미래에 원하는 위치에 도달할 수 있습니다.

7) 건강을 확인하세요.

때때로 정기 검진이 필요하므로 조치를 취할 수 있습니다. 계단을 오르자마자 피곤해지거나 두통이 자주 발생한다면 더 많은 관리에 힘써야 할 수 있습니다. 최대한의 삶. 에너지가 필요한 일이 너무 많아집니다.

의사에게 지침을 받으면 일상을 더 쉽게 탐색할 수 있습니다. 마흔이 된다고 해서 모든 것이 내리막길을 걷는 것은 아닙니다.

그것은 우리 사회에 대한 오해일 뿐이며 어떤 식으로든 당신에게 꼭 맞을 필요는 없습니다. 자신을 위한 새로운 규칙을 설정하고 원하는 방식으로 생활하세요.

인생은 경주가 아닙니다. 스스로 즐길 수 있는 기회를 제공하고 자신의 방식으로 살 수 있습니다.조건.

8) 집에서 더 많이 요리하기

직장에서 패스트푸드를 먹고 너무 자주 식당을 방문했다면, 요리를 할 수 있는 주방 도구에 약간의 투자를 고려할 때입니다. 실험을 도와주세요. 집에서 만든 음식은 아무리 맛있어도 그 어떤 식당과도 비교할 수 없습니다.

실수를 안 해서가 아니라 자신과 사랑하는 사람들을 위해 정성을 다해 요리를 하기 때문입니다. 요리는 매우 편안한 활동이 될 수 있습니다.

식사 방식에 대해 생각해 보십시오. 과자와 케이크를 너무 많이 먹었나요?

과일 섭취를 늘려야 하나요? 야채는 어떻습니까?

영양은 건강에 매우 중요합니다. 먹는 방식에 주의를 기울이세요.

항상 뛰면서 출퇴근길에 식사를 했다면 속도를 늦추는 것이 좋습니다. 음식을 최대한 즐길 수 있는 기회를 제공하세요.

몇 가지 새로운 요리법을 시도해 보세요. 음식을 준비하는 방법과 선택하는 식료품에 약간의 변화를 주세요.

음식을 더 좋아하고 먹을 때 기분이 더 좋아진다는 것을 곧 알게 될 것입니다. 살을 빼고 싶어도 배고파서 할 필요는 없습니다.

적절하게 안내해 줄 수 있는 영양사에게 조언을 구하세요. 당신의 몸은 영양가 있는 음식과 좋은 치료를 받을 자격이 있습니다.

몸에 필요한 것을 제공함으로써 몸에 감사하는 방법을 알아보세요.

9) 운동을 시작하세요

미루고 계셨나요?당신의 운동 루틴은? 지금 시작하기에는 너무 늦었다고 생각하시나요?

71세에 보디빌딩을 시작한 한 여성이 있습니다.

그녀는 전 세계 사람들이 건강해질 수 있도록 영감을 줍니다. 누군가 운동에 대해 언급할 때마다 눈을 감았다면 이제 관점을 바꿔야 할 때입니다.

나이는 어떤 식으로든 당신을 정의하지 않는 숫자일 뿐입니다. 가장 좋아하는 운동 유형을 탐색하고 매일 시간을 내십시오.

때로는 하루에 최소 10분이면 자신에 대해 더 나은 기분을 느낄 수 있는 눈에 보이는 변화를 느끼기에 충분합니다. 요가는 근육에 매우 부드럽고 부담이 가지 않기 때문에 더 강도 높은 운동을 할 준비가 될 때까지 먼저 시도해 볼 수 있습니다.

집에서 운동하는 것이 싫다면 블록 주위를 산책할 수 있습니다. 그리고 단순히 혈액을 흐르게하십시오. 당신의 에너지는 즉시 향상될 것이지만 그것은 또한 당신의 마음에도 놀라운 일을 할 것입니다.

10) 여행

기억할 수 있을 때부터 그리스나 이탈리아에 가고 싶었습니까? 글쎄요, 왜 그렇게 하지 않습니까?

소망을 이루지 못하는 이유는 무엇입니까? 40대는 보통 사람들이 약간의 돈을 쌓아두는 시기이므로 한두 번의 여행 일정으로 인해 파산하지 않습니다.

무엇을 보고 싶습니까? 무엇을 하고 싶습니까?

그것이 당신이 항상 마음 속에 간직해 왔던 것이라면 디지털 유목민입니다. 간절히 원하신다면 소원을 이룰 수 있는 방법이 항상 있습니다.

여행은 다른 어떤 것도 할 수 없는 방식으로 우리의 영혼을 풍요롭게 할 수 있습니다. 새로운 사람들을 만나고, 다른 사람들의 생활 방식을 보고, 스스로 바꿀 수 있는 것들에 대한 통찰력을 얻게 될 것입니다.

길거리 음식을 먹고 현지인들을 만나면 그 나라의 독특한 풍미를 맛볼 수 있을 것입니다. 그것은 당신의 관점을 완전히 바꾸고 당신의 삶을 풍요롭게 하는 데 도움이 될 것입니다.

11) 당신이 원하는 방식으로 전체 휴가를 보내십시오

우리는 주로 우리가 원하는 것을 하면 이기적이라는 것을 암시하는 방식입니다. 그러나 반드시 해야 할 뿐만 아니라 웰빙과 정신 건강에 필수적입니다.

대부분의 사람들은 매일 타협을 합니다. 이것은 훌륭하고 고무적이지만 때때로 우리는 영혼을 노래하게 만드는 일을 해야 합니다.

스쿠버 다이빙을 하시겠습니까? 가.

밤새도록 춤추러 갈래? 가십시오.

하루 종일 일광욕을 하시겠습니까? 가십시오.

자신에게 필요하고 원하는 일을 할 수 있는 권한을 주어 상쾌하고 활력을 되찾아 돌아올 수 있습니다. 40세가 되는 것은 인생에서 가장 중요한 사람인 나에게 더 많은 관심을 기울이기 시작하는 멋진 기회입니다.

12) 새로운 취미 찾기

취미는 마음을 비우는 좋은 방법입니다. 우리가 선택하는 모든 부정적인