40 വയസ്സിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റാൻ കഴിയുമോ? 18 വഴികൾ ഇതാ

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ കരിയറിൽ നിക്ഷേപിക്കാൻ നിങ്ങൾ 30-കൾ ചെലവഴിച്ചു, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുടുംബം ആരംഭിച്ചിരിക്കാം, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ചുറ്റിപ്പിടിക്കാൻ കഴിയാത്ത വിധം വളരെയധികം കാര്യങ്ങൾ നടക്കുന്നുണ്ട്. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഈ ഭയാനകമായ സംഖ്യ 40-നെ സമീപിക്കുകയാണ്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചെറിയ പരിഭ്രാന്തി പോലും തോന്നിയേക്കാം.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് 40 വയസ്സ് തികയുമ്പോൾ ജീവിതം അവസാനിക്കില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ജീവിക്കാൻ തുടങ്ങുന്ന സമയമായിരിക്കാം അത് ! 40 വയസ്സിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം വഴിതിരിച്ചുവിടാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ!

1) നിങ്ങളുടെ ജീവിതവുമായി സമാധാനം സ്ഥാപിക്കുക

നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഖേദിക്കുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾക്ക് നന്നായി ചെയ്യാനാകുമെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നതോ ആയ ചിലത് ഉണ്ട് , ജീവിതം അങ്ങനെയാണ്. ഞങ്ങൾ തെറ്റുകൾ വരുത്തുന്നു, ആരും പൂർണരല്ല.

നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിച്ച എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കുക എന്നതാണ്. അവ വിശകലനം ചെയ്യുക, വർഷങ്ങളായി നിങ്ങൾ ആവർത്തിക്കുന്ന പാറ്റേണുകളെക്കുറിച്ചുള്ള അതിശയകരമായ ഉൾക്കാഴ്ച നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ കോഡ് തകർക്കുന്നത് അത് മികച്ച രീതിയിൽ മാറ്റാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവസരം നൽകും. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ വളരെയധികം അനുഭവപരിചയമുണ്ടെന്ന വസ്തുത, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം വഴിതിരിച്ചുവിടാനും ഇപ്പോൾ മുതൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് തിരിച്ചറിയാനും ആവശ്യമായ ജ്ഞാനം നൽകും.

നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകളിൽ നിന്ന് പഠിക്കുക, നിങ്ങൾ സ്വയം അനാവശ്യ സമ്മർദ്ദവും നിരാശയും ഒഴിവാക്കും. മുപ്പതുകൾ പരിശീലനത്തിനുള്ളതാണ്, നാൽപ്പതുകൾ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ വശങ്ങളിലും പ്രാവീണ്യം നേടാനുള്ളതാണ്!

നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ലഭിച്ചു!

2) ആഴത്തിലുള്ള ശുചീകരണം സംഘടിപ്പിക്കുക

ഇല്ല, എനിക്കില്ല നിങ്ങളുടെ നിലകളും ഫർണിച്ചറുകളും വൃത്തിയാക്കേണ്ടതുണ്ടെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം, എന്നിരുന്നാലും ഇത് ഒന്നിൽ വരുംജോലി സമയം, ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം. ചെറുപ്പത്തിൽ നിങ്ങൾ ആസ്വദിച്ചിരുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് പെയിന്റിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ വരയ്ക്കുന്നത് ഇഷ്ടമായിരുന്നോ? ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ എല്ലായ്‌പ്പോഴും സ്‌കെച്ച് ചെയ്യാറുണ്ടോ?

നിങ്ങൾക്ക് വസ്ത്രങ്ങൾ നിർമ്മിക്കാനോ വ്യക്തിഗതമാക്കാനോ ഇഷ്ടമാണോ? ഈ കഴിവ് വികസിപ്പിക്കാനുള്ള അവസരം നിങ്ങൾക്ക് നൽകുക.

കൂടാതെ, ചില ആസ്വാദ്യകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വഴിക്ക് വരുമെന്ന് അറിയുമ്പോൾ, ദൈനംദിന ജോലികൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമായേക്കാം.

വ്യക്തിപരമായി, ഞാൻ ആസ്വദിക്കുന്നു. മുതിർന്നവർക്കുള്ള കളറിംഗ് പുസ്തകങ്ങൾ. എല്ലാ പിരിമുറുക്കങ്ങളും ഒഴിവാക്കാനും ഒന്നോ രണ്ടോ മണിക്കൂറുകളോളം മറ്റെല്ലാം മറക്കാനും അവ എന്നെ സഹായിക്കുന്നു.

ഞാൻ ആ ദിവസത്തെ എന്റെ മാനസികാവസ്ഥയ്ക്ക് അനുസൃതമായി പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും ഇപ്പോൾ എനിക്ക് നല്ലതായി തോന്നുന്ന നിറങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ സമയത്ത്, എന്റെ ഫോൺ ഓഫാണ്.

റീചാർജ് ചെയ്യാനും പുതിയ ഊർജം നേടാനുമുള്ള നല്ലൊരു മാർഗമാണിത്. സുഖപ്രദമായ ഒരു സ്ഥലം കണ്ടെത്തി അത് ആസ്വദിക്കൂ.

ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ വളരെ ലളിതവും അപ്രധാനവുമായ ഒരു ചുവടുവെപ്പായി തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഇത് സ്ഥിരമായി ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അത് അർത്ഥവത്താണെന്ന് നിങ്ങൾ കാണും.

നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ ഒരുമിച്ച് കൊണ്ടുവരാനും നിങ്ങളെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സമയം നൽകും.

13) പുതിയ പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുക

ഞങ്ങൾ എപ്പോഴും തിരികെ വരുന്ന പുസ്തകങ്ങളുണ്ട്, അത് ശരിയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കാര്യങ്ങളിൽ പുതിയ വെളിച്ചം വീശുന്ന പുതിയ വിഷയങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ചില പുതിയ പുസ്തകങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ആത്മീയ പുസ്തകങ്ങൾക്ക് അവസരം നൽകിയേക്കാം. ധ്യാനത്തെ കുറിച്ച് വായിക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ലോകത്തിലേക്ക് ദയ തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നത് മയപ്പെടുത്തിയേക്കാംനിങ്ങളുടെ ആത്മാവും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ആശ്വാസവും നൽകുന്നു.

ഒരു നല്ല പുസ്തകം വായിക്കുന്നത് ഒരു നല്ല സുഹൃത്തിനോട് സംസാരിക്കുന്നതിന് തുല്യമാണ്. ഇത് ആത്മാവിനുള്ള ഒരു ഹെർബൽ ക്രീം പോലെയാണ്.

ഇത് സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. വേദനയെ നേരിടാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം അതിനെക്കുറിച്ച് വായിക്കുക എന്നതാണ്.

അതിൽ നിന്ന് ഒളിച്ചോടുന്നത് ഒരു ഗുണവും നൽകുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ചെരുപ്പിലെ കല്ല് പോലെ തോന്നുന്ന എല്ലാ വസ്തുക്കളും പതുക്കെ തകരാൻ തുടങ്ങുകയും അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകാത്ത പഴയ പുസ്തകങ്ങൾ സമ്മാനിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ ഓരോ വസ്തുവും ചില ഊർജ്ജം വഹിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ഊർജ്ജത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഇനി ആവശ്യമില്ലാത്ത പുസ്തകം മറ്റൊരാൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാകും. സമൂഹത്തിന് തിരികെ നൽകുകയും മറ്റാരെയെങ്കിലും സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുക.

14) സന്നദ്ധസേവകൻ

ഭൗതികമല്ലാത്ത കാര്യങ്ങളിലേക്ക് തിരിയാനുള്ള ഒരു നല്ല തുടക്കമാണ് നാല്പത് വയസ്സ് തികയുന്നത്, എന്നാൽ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് വലിയ സന്തോഷം നൽകും. നിങ്ങളുടെ വീടിനടുത്തോ നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യുന്ന സ്ഥലത്തിനടുത്തോ ഒരു ഷെൽട്ടർ പോലെയുള്ള സന്നദ്ധപ്രവർത്തകരുടെ സഹായം ഉപയോഗിക്കാവുന്ന സ്ഥലത്തെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് സേവനം നൽകാത്ത വസ്ത്രങ്ങൾ ആവശ്യമുള്ള ആളുകളുമായി നിങ്ങൾക്ക് പങ്കിടാം. ഇത് ഒരു വിജയ-വിജയ സാഹചര്യമായിരിക്കും, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഇടം ലഭിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ അലങ്കോലങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും ആളുകൾക്ക് അതിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങൾ നൽകുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും വ്യക്തവും കേടുപാടുകൾ കൂടാതെയുമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. നല്ല കർമ്മത്തിൽ നിക്ഷേപിക്കാനുള്ള വഴിയാണ് ഇതെന്ന കാര്യം മറക്കരുത്.

കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മൃഗസംരക്ഷണ കേന്ദ്രത്തിനും നിങ്ങളുടെ സഹായം നൽകാം.അവർക്ക് ഭക്ഷണം കൊണ്ടുവരിക. അവരെ സഹായിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം എന്താണെന്ന് ചോദിക്കുക.

അത് ക്ലീനിംഗ് പോലുള്ള സേവനങ്ങളുടെ രൂപത്തിലോ ഓൺലൈനിൽ പ്രമോഷൻ, ഫണ്ട് സമാഹരണം അല്ലെങ്കിൽ സമാനമായ മറ്റെന്തെങ്കിലുമോ ആകാം. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത് ചെയ്യുക, അത് തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നേട്ടബോധം നൽകും.

പരിസ്ഥിതിക്ക് വേണ്ടി നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. ചില സ്ഥലങ്ങളിൽ ചവറ്റുകുട്ടകൾ വൃത്തിയാക്കാൻ സ്ഥിരമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു സ്ഥാപനമുണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത് നല്ലതാണ്.

15) ഒരു വളർത്തുമൃഗത്തെ സ്വന്തമാക്കുക

നിങ്ങൾ' എനിക്ക് എപ്പോഴും ഒരു നായ വേണം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരുപാട് ചലിക്കുന്നതുകൊണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എല്ലായ്‌പ്പോഴും ജോലിയിലായിരുന്നതുകൊണ്ടോ നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞില്ല, ഇത് മാറ്റാനുള്ള നല്ല അവസരമായിരിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് അഭയകേന്ദ്രത്തിൽ നിന്ന് ഒരു നായയെ എടുത്ത് സ്നേഹം തേടുന്ന ഒരു ആത്മാവിന്റെ വിധി മാറ്റാം.

ഒരു നായയെ ലഭിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ നടക്കാൻ പോകേണ്ടിവരും, അത് നിങ്ങളുടെ രൂപത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കും. കൂടാതെ, നായകളുള്ള ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടാൻ കൂടുതൽ അവസരങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നു.

ഒരു നായയെ വളർത്തുന്നത് ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന സ്നേഹത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്! ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങൾ ജോലി കഴിഞ്ഞ് വരുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്കായി ആരെങ്കിലും കാത്തിരിക്കും.

മറിച്ച്, നിങ്ങൾ ഒരു നായയല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പൂച്ചയെയോ എലിച്ചക്രിയെയോ ലഭിക്കും. നിങ്ങൾ ഏത് തിരഞ്ഞെടുത്താലും, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു പോസിറ്റീവ് എനർജി ലഭിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ടായിരിക്കാൻ കഴിയും.

16) നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുക

മറ്റുള്ളവർക്ക് അഭിനന്ദനങ്ങൾ നൽകാൻ ഞങ്ങൾ വളരെ എളുപ്പമാണ്. ഇത് സ്വാഭാവികമായും അനുഭവപ്പെടുന്നുഎളുപ്പമാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും അത് ഒന്നുമില്ലാത്തതുപോലെ അവയെ മറികടക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ നാൽപ്പതുകൾ നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങളുടെ ആഘോഷമായിരിക്കണം, പുതിയവക്കായി കാത്തിരിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ അഭിമാനിക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളുടെയും ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. അത് ശ്വസിക്കാൻ ഒന്നോ രണ്ടോ നിമിഷം നൽകുക, അത് പൂർണ്ണമായി സമന്വയിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.

ഈ ലളിതമായ വ്യായാമം ആത്മവിശ്വാസം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഇതുവരെ കൈവരിച്ച എല്ലാ കാര്യങ്ങളും കടലാസിൽ കാണുമ്പോൾ, കഠിനാധ്വാനവും നിങ്ങൾ ചെലവഴിച്ച മണിക്കൂറുകളും നിങ്ങൾ ഓർക്കും.

നിങ്ങൾ എത്തിയ നാഴികക്കല്ലുകളെ അഭിനന്ദിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. . നിങ്ങൾക്ക് പിന്നീട് വരാനിരിക്കുന്ന പുതിയ കാര്യങ്ങൾ തുറന്നുപറയുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കും.

17) നിങ്ങളോട് തന്നെ സൗമ്യത പുലർത്തുക

നാൽപതുകൾ ആന്തരിക സംസാരത്തിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്താനുള്ള മികച്ച സമയമാണ്. നിന്റെ തല. നിങ്ങൾ സ്വയം എങ്ങനെ സംസാരിക്കും?

നിങ്ങൾ വളരെ പരുഷതയുള്ള ആളാണോ? നിങ്ങളാണെങ്കിൽ, അത് മാറ്റാൻ കുറച്ച് ശ്രമിക്കൂ.

നിങ്ങളോടുതന്നെ സൗമ്യത പുലർത്തുക, കാരണം മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളോട് എങ്ങനെ പെരുമാറണമെന്ന് നിങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ സ്വയം കൂടുതൽ വിലമതിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, എല്ലാ നിഷേധാത്മക കാര്യങ്ങളും പിന്നോട്ട് പോകുമെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും.

ജീവിതം ആസ്വദിക്കാനുള്ള അവസരം നിങ്ങൾക്ക് നൽകുക. മറ്റൊന്നില്ല, ശരിയല്ലേ?

നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് നിങ്ങളോട് മോശമായി പെരുമാറുന്നത്, പിന്നെ?

18) നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ആസ്വദിക്കൂ

നിങ്ങൾ ഈയിടെയായി ദീർഘനേരം ജോലി ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി കൂടുതൽ സമയം ചിലവഴിച്ചിട്ടില്ല, അത് മാറ്റേണ്ട സമയമാണിത്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളോട് ചോദിക്കുകഅവർ ആസ്വദിക്കുകയും ഒരു വാരാന്ത്യത്തിൽ പോകുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ.

സ്‌ക്രീനുകളിൽ നിന്നും ഒരിക്കലും അവസാനിക്കാത്ത ഇമെയിലുകളിൽ നിന്നും പുറത്ത് കുറച്ച് സമയം ചിലവഴിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദങ്ങൾ പരിപോഷിപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ആത്മാവ് അതിന്റെ സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങിവരും.

ചിലപ്പോൾ നമുക്ക് ആവശ്യമുള്ളതെല്ലാം നമ്മൾ എത്രമാത്രം സമ്പന്നരാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുക എന്നതാണ്. എന്തുതന്നെയായാലും നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്ന ആളുകൾ നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുണ്ടെങ്കിൽ, കട്ടിയുള്ളതും മെലിഞ്ഞതുമായ ഇടങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്കായി ഉണ്ടായിരിക്കുമ്പോൾ, മറ്റെല്ലാം സഹനീയമാണെന്ന് തോന്നുന്നു.

അവസാന ചിന്തകൾ

പ്രായം നമ്മെ നിർവചിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ ഓരോ വർഷവും നമ്മൾ പ്രായമാകുന്നത് നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ മികച്ച രീതിയിൽ മാറ്റാനുള്ള മികച്ച അവസരമാണ്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറിയതിൽ നിങ്ങൾ തൃപ്തനല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ നാൽപ്പതുകളിൽ ആയിരിക്കുന്നത് ഒന്നിനും ഒരു തടസ്സമല്ല.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഉൾപ്പെടാത്തതെല്ലാം മാറ്റാൻ തുടങ്ങാനുള്ള അവസരമാണിത്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു സ്പ്രിംഗ് ക്ലീനിംഗ് നടത്തുക, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലാത്തതെല്ലാം വലിച്ചെറിയുക.

ജീവിതത്തെ മികച്ച രീതിയിൽ കാണാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം നിങ്ങൾ ഒരു സിനിമയ്ക്ക് വേണ്ടി കാസ്റ്റിംഗ് ചെയ്യുന്നതുപോലെയാണെന്ന് ഞാൻ ഒരിക്കൽ വായിച്ചിട്ടുണ്ട്. റോളുകൾക്കായി ശരിയായ അഭിനേതാക്കളെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നിർണായകമാണ്.

നിങ്ങൾ സങ്കൽപ്പിച്ച കഥയും നിങ്ങൾ സ്വപ്നം കണ്ട സന്തോഷകരമായ അന്ത്യത്തിലെത്താനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമാണിത്. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, വിവേകപൂർവ്വം തിരഞ്ഞെടുത്ത് നാടകം മാറ്റിയെഴുതുക, എന്നാൽ നിങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്ന സിനിമ അവിശ്വസനീയമായ ഒന്നാകാൻ നിങ്ങളാൽ കഴിയുന്നതെല്ലാം ചെയ്യുക!

നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ഒരു തട്ടിൻപുറമായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഇരുട്ടും പൊടിപടലവുമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഘട്ടത്തിൽ ആവശ്യമെന്ന് കരുതിയ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും നിങ്ങൾ സംഭരിച്ചു. ഇപ്പോൾ അത് നിങ്ങൾക്ക് ഇനി ഒരിക്കലും ആവശ്യമില്ലാത്ത സാധനങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.

അത് തുറന്ന് പൊടി തിരിച്ചറിയുക. ഒരു ദീർഘനിശ്വാസം എടുത്ത് വൃത്തിയാക്കാൻ തുടങ്ങുക.

ഒരസമയത്ത് ഒരു ഓർമ്മ എടുക്കുക. എല്ലാ കോണുകളിൽ നിന്നും ഇത് നോക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഇത് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്? ഇത് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ മാറ്റിമറിച്ചു?

ഇത് വൃത്തിയാക്കി ഭാവിയിൽ ഇത് ആവശ്യമാണെന്ന് ചിന്തിക്കുക. ഇതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രാധാന്യവുമില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, അത് റിലീസ് ചെയ്യുക.

ഈ പ്രക്രിയയ്ക്ക് സമയമെടുക്കും, ഇത് എളുപ്പമല്ല, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മികച്ചതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ഇതാണ്. .

ഓരോ തവണയും നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും റിലീസ് ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഭാരം കുറഞ്ഞതും മെച്ചപ്പെട്ടതും അനുഭവപ്പെടും. നിങ്ങൾക്ക് ഭാരമുണ്ടാക്കുന്ന അനാവശ്യ കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് വ്യക്തമാകും.

പ്രക്രിയ അവസാനിച്ചതിന് ശേഷം, നിങ്ങൾക്കായി ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ചിന്തിക്കാൻ കഴിയും.

3) ഒഴിവാക്കുക. വിഷലിപ്തരായ ആളുകളുടെ

നിങ്ങൾ മാനസികമായി നിങ്ങളുടെ കാര്യങ്ങൾ മറിച്ചുനോക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, ചിലർ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് എത്രമാത്രം നിഷേധാത്മകത കൊണ്ടുവരുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും. അത്തരം ആളുകൾ നിങ്ങളോട് അടുത്തിടപഴകുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ അവരുടെ സ്വാധീനം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു മാർഗമുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകർ വിഷലിപ്തരാകുകയും അവർ ആളുകളുടെ പുറകിൽ നിന്ന് സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ നിന്ന് ഒഴിഞ്ഞുമാറാം. അതു നിങ്ങൾ കഷ്ടത ഒഴിവാക്കുക. അവർ നിങ്ങളെ വലിച്ചിടാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾകഥയിലേക്ക്, നിങ്ങളുടെ ജോലിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

മറുവശത്ത്, നിങ്ങളുടെ കുടുംബം വിഷലിപ്തമാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയാൽ, നിങ്ങൾ അവരോടൊപ്പം ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം കുറയ്ക്കാം. നിങ്ങളോട് പെരുമാറുന്ന വിധത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ചോ ജോലിയെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങളുടെ ജീവിതരീതിയെക്കുറിച്ചോ അവർക്ക് എപ്പോഴും മോശമായി എന്തെങ്കിലും പറയാനുണ്ടോ? ശരി, എന്താണെന്ന് ഊഹിക്കുക?

അത് അവരുടെ കാര്യമല്ല! നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം മാത്രമാണ് പ്രധാനം!

നാൽപതുകൾ ഒരു അനുഗ്രഹമാണ്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ എല്ലാവരുടെയും സ്ഥാനം എവിടെയാണെന്ന് കാണിക്കാനുള്ള മികച്ച സമയമാണിത്!

ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ തർക്കിക്കണമെന്നോ പരുഷമായി പെരുമാറണമെന്നോ അല്ല. നേരെമറിച്ച്.

അവർ വളരെ ബഹളവും ആക്രമണോത്സുകതയുമുള്ളവരാകുമ്പോൾ പോകുക. ഓരോരുത്തർക്കും അവരവരുടെ ഇഷ്ടത്തിനനുസരിച്ച് ജീവിക്കാനുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യം ഉണ്ടായിരിക്കണം.

നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളുടെയോ സുഹൃത്തുക്കളുടെയോ മറ്റാരുടെയും നിയമങ്ങൾക്കനുസൃതമായി നിങ്ങൾ ജീവിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അതിരുകളും നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളും മാനിക്കുക.

അവർ നിങ്ങളെ വെറുതെ വിടുമെന്നതിന്റെ വ്യക്തമായ സൂചനയായിരിക്കും ഇത്. വിഷലിപ്തരായ ആളുകൾ നിങ്ങളെ ദുരിതത്തിലാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, കാരണം അവർ അങ്ങനെയാണ്.

നിങ്ങൾക്കായി മികച്ചത് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

4) പകരം ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം തിരഞ്ഞെടുക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് സൂര്യപ്രകാശമുള്ള ദിവസങ്ങൾ ഇഷ്ടമാണ്, പക്ഷേ എങ്ങനെയെങ്കിലും ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾ നിങ്ങളുടെ തലയിൽ മേഘങ്ങൾ വെച്ചോ? ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം തിരഞ്ഞെടുക്കുക, മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളിൽ ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനം പരിമിതപ്പെടുത്തുക.

നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ വഴിയിലുള്ള എല്ലാ നിഷേധാത്മക വ്യക്തികളെയും നിങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങൾ നശിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്. ഓരോ വ്യക്തിയും സ്വന്തം ഉത്തരവാദിത്തമാണ്പ്രവർത്തനങ്ങൾ.

മറ്റുള്ളവരെ അവരുടെ ജീവിതരീതി തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ അനുവദിക്കുക. അതേസമയം, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് നിങ്ങൾ ചെയ്യുക.

തമാശയുള്ള സിനിമകൾ കാണുക, പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക, ജീവിതത്തിൽ പോസിറ്റീവ് മനോഭാവം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതെല്ലാം ചെയ്യുക.

5) മോശം ശീലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക

നിങ്ങൾ വർഷങ്ങളായി പുകവലിക്കുന്നുണ്ടോ? അതോ എല്ലാ വെള്ളിയാഴ്‌ചയും അമിതമായി മദ്യപിക്കണോ?

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്ന ശീലങ്ങളെയും സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ ബാധിക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും അവിടെ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് മൂല്യവത്തല്ല.

പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് അതുണ്ടാക്കുന്ന പ്രതികൂലമായ ആഘാതത്തിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ നിങ്ങൾ അവസരം നൽകും. നിങ്ങൾ ആരോഗ്യവാനായിരിക്കും, നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിൽ കൂടുതൽ പണമുണ്ടാകും.

ഇപ്പോൾ ഒരു ഗ്ലാസ് വൈൻ കുടിക്കുന്നത് വിശ്രമിക്കാനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഗ്ലാസിൽ നിർത്താൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം തോന്നുന്നത് വരെ നിങ്ങൾ മദ്യപിക്കുന്നത് തുടരുക, അതിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യേണ്ട സമയമാണിത്.

ഈ ശീലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും സഹായം ഉപയോഗിക്കാം എന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ , അവരുടെ മാർഗനിർദേശങ്ങളും ഉപദേശങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ആളുകളുണ്ട്. ഇതിന് കുറച്ച് പരിശ്രമം ആവശ്യമാണ്, പക്ഷേ അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന നല്ല ഫലം വളരെ വലുതാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക ദിനചര്യയും പരിശോധിക്കുക. നിങ്ങൾ ശരിയായി വിശ്രമിക്കുന്നുണ്ടോ?

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് കടന്നുവരുന്ന മറ്റെല്ലാ കാര്യങ്ങളും നിമിത്തം നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെ ത്യജിച്ചുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ ദശകം ചെലവഴിച്ചതെങ്കിൽ, ഈ ദുശ്ശീലം എന്നെന്നേക്കുമായി ഒഴിവാക്കേണ്ട സമയമാണിത്. വിശ്രമിക്കാനും ഉറങ്ങാനും സമയം നൽകുകഓരോ രാത്രിയിലും കുറഞ്ഞത് 8 മണിക്കൂർ.

ഇവയെല്ലാം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജീവിതത്തിൽ വ്യക്തിപരമായ സംതൃപ്തിക്ക് കാരണമാകും. ഒരു ബബിൾ ബാത്തിൽ വിശ്രമിക്കുന്നത് പോലും അതിശയകരമായിരിക്കും!

6) നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്നും വേണ്ടെന്നും തീരുമാനിക്കുക

ചിലപ്പോൾ നമ്മൾ നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ കുറിച്ച് ബോധപൂർവമായ ചിന്തകളില്ലാതെ ജീവിക്കുന്നു. നമ്മൾ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു, കാരണം അങ്ങനെയാണ് നമ്മൾ ചെയ്യേണ്ടത്.

മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിന്, നമ്മൾ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങളും ആഗ്രഹങ്ങളും മറക്കുന്നത് ദുരന്തത്തിനുള്ള ഒരു പാചകക്കുറിപ്പാണ്.

നിങ്ങൾ എല്ലാം ചെയ്യുന്നത് പൂർണത കൈവരിക്കാൻ വേണ്ടിയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എല്ലാം ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അല്ലാത്തപക്ഷം നിങ്ങൾ പൊള്ളലേറ്റതിലേക്കും എല്ലാത്തരം ആരോഗ്യത്തിലേക്കും നയിക്കും. ചികിത്സിക്കാൻ അത്ര എളുപ്പമല്ലാത്ത പ്രശ്നങ്ങൾ.

നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ജോലിയിൽ നിങ്ങൾ തൃപ്തനല്ലെങ്കിൽ, അത് മാറ്റുക. സഹപ്രവർത്തകർ നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ജോലിക്ക് പോകുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ഒരു കുരുക്ക് ഉണ്ടാകും.

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ അഭിനന്ദിക്കുകയും സ്വയം മുൻഗണന നൽകുകയും ചെയ്യുക. നാൽപ്പതുകൾ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയവികാരങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചു തുടങ്ങാൻ പറ്റിയ സമയമാണ്!

നിങ്ങളുടെ ബന്ധം വികാരരഹിതമാണോ? നിങ്ങൾ മാറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് സംസാരിക്കുക.

ഡേറ്റ് നൈറ്റ് സംഘടിപ്പിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക, ഈ പ്രത്യേക അവസരത്തിനായി വസ്ത്രം ധരിക്കുക. പരസ്പരം വീണ്ടും കണ്ടെത്തുക.

ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിലെ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കിടയിൽ വലിയ മാറ്റം വരുത്തിയേക്കാം. പഴയ തീജ്വാല ആരംഭിക്കുക, കാര്യങ്ങൾ ജ്വലിപ്പിക്കുകവീണ്ടും.

ആദ്യം എങ്ങനെയായിരുന്നുവെന്ന് ഓർക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു കുടുംബം തുടങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ഇനിയും വൈകില്ല.

ആരോഗ്യപരമായി നിങ്ങളെ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ വെല്ലുവിളിക്കുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും, ദത്തെടുക്കൽ പോലുള്ള മറ്റ് ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. സ്‌നേഹവും പരിചരണവും ആവശ്യമുള്ള നിരവധി കുട്ടികൾ ഉണ്ട്.

നിങ്ങൾക്ക് കുട്ടികളെ ആവശ്യമില്ലെങ്കിൽ, അതും ശരിയാണ്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ ബന്ധം പുനഃസ്ഥാപിക്കുക. നിങ്ങൾ എപ്പോഴും പരീക്ഷിക്കാൻ ഭയപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കുക.

ജീവിതത്തിലെ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എവിടെയാണ് നിൽക്കുന്നതെന്ന് അറിയുന്നതിലൂടെ ഭാവിയിൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നിടത്ത് നിങ്ങളെ എത്തിക്കും.

7) നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം പരിശോധിക്കുക

ഞങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ സ്ഥിരമായ പരിശോധനകൾ നടത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, അതിനാൽ ഞങ്ങൾക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ പടികൾ നടന്നയുടനെ ക്ഷീണിതനാകുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ തലവേദന അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ പരിചരണത്തിൽ കൂടുതൽ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതായി വന്നേക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന ഉപദേശം പിന്തുടരാൻ കഴിയുന്നതെല്ലാം ചെയ്യുക, അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് ജീവിക്കാൻ കഴിയും. ജീവിതം പൂർണ്ണമായി. നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം ആവശ്യമായ നിരവധി കാര്യങ്ങൾ വരാനിരിക്കുന്നു.

ഡോക്ടറിൽ നിന്ന് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ നേടുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യകൾ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമാകും. നാൽപ്പത് വയസ്സ് തികയുന്നത് എല്ലാം താഴോട്ട് പോകുമെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല.

അത് നമ്മുടെ സമൂഹത്തിന്റെ ഒരു തെറ്റിദ്ധാരണ മാത്രമാണ്, അത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തരത്തിലും ശരിയാകണമെന്നില്ല. നിങ്ങൾക്കായി ചില പുതിയ നിയമങ്ങൾ സജ്ജമാക്കി നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയിൽ ജീവിക്കുക.

ജീവിതം ഒരു ഓട്ടമത്സരമല്ല, അത് ആസ്വദിക്കാനും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കീഴിൽ ജീവിക്കാനുമുള്ള അവസരം നൽകുകനിബന്ധനകൾ.

8) വീട്ടിലിരുന്ന് കൂടുതൽ പാചകം ചെയ്യുക

നിങ്ങൾ ജോലിസ്ഥലത്ത് ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് കഴിക്കുകയും റെസ്റ്റോറന്റുകൾ ഇടയ്ക്കിടെ സന്ദർശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, അടുക്കള ഗാഡ്‌ജെറ്റുകളിൽ അൽപ്പം നിക്ഷേപിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കേണ്ട സമയമാണിത്. പരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. വീട്ടിൽ പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒരു റെസ്റ്റോറന്റുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്താനാവില്ല, അത് എത്ര നല്ലതാണെങ്കിലും.

നിങ്ങൾ തെറ്റുകൾ വരുത്താത്തതുകൊണ്ടല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആളുകൾക്കും വേണ്ടി നിങ്ങൾ അത് സ്നേഹത്തോടെയും കരുതലോടെയും പാചകം ചെയ്യും. പാചകം വളരെ വിശ്രമിക്കുന്ന ഒരു പ്രവർത്തനമായിരിക്കും.

നിങ്ങൾ കഴിച്ച രീതിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങൾ ധാരാളം മധുരപലഹാരങ്ങളും കേക്കുകളും കഴിച്ചിരുന്നോ?

നിങ്ങൾ പഴങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ടോ? പച്ചക്കറികളുടെ കാര്യമോ?

നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് പോഷകാഹാരം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന രീതി ശ്രദ്ധിക്കുക.

നിങ്ങൾ ജോലിസ്ഥലത്തേക്കുള്ള വഴിയിൽ ഭക്ഷണം കഴിച്ചുകൊണ്ടിരുന്നെങ്കിൽ, എപ്പോഴും ഓട്ടത്തിലാണ്, പിന്നെ വേഗത കുറയ്ക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. ഭക്ഷണം പൂർണ്ണമായി ആസ്വദിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവസരം നൽകുക.

ചില പുതിയ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പരീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്ന രീതിയിലും നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന പലചരക്ക് സാധനങ്ങളിലും ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുക.

നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തെ കൂടുതൽ വിലമതിക്കുന്നതും ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നതും ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽപ്പോലും, നിങ്ങൾ വിശന്നുകൊണ്ട് അത് ചെയ്യേണ്ടതില്ല.

നിങ്ങളെ ശരിയായി നയിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനിൽ നിന്ന് ചില ഉപദേശങ്ങൾ തേടുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരം പോഷകഗുണമുള്ള ഭക്ഷണവും നിങ്ങളിൽ നിന്ന് നല്ല ചികിത്സയും അർഹിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമുള്ളത് നൽകിക്കൊണ്ട് എങ്ങനെ നന്ദി പറയണമെന്ന് അറിയുക.

9) വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുക

നിങ്ങൾ നീട്ടിവെക്കുകയാണോകാലങ്ങളായി നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ മുറ? ഇപ്പോൾ ആരംഭിക്കാൻ വളരെ വൈകിയെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ?

71 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ ബോഡി ബിൽഡിംഗ് ആരംഭിച്ച ഒരു സ്ത്രീയുണ്ട്. അവളുടെ പ്രായം കാരണം അവൾ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാൻ തുടങ്ങി, മാത്രമല്ല അവളുടെ അവിശ്വസനീയമായ ആത്മാവും കാരണം.

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആളുകളെ ഫിറ്റ്നസ് ആകാൻ അവൾ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നു. ആരെങ്കിലും ജോലി ചെയ്യുന്നുവെന്ന് പറയുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങൾ കണ്ണുതുറക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് മാറ്റേണ്ട സമയമാണിത്.

പ്രായം എന്നത് നിങ്ങളെ ഒരു തരത്തിലും നിർവചിക്കാത്ത ഒരു സംഖ്യയാണ്. നിങ്ങൾ ഏറ്റവും ആസ്വദിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള വ്യായാമം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുകയും ദിവസവും അതിനായി സമയം കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുക.

നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ദൃശ്യമായ മാറ്റത്തിന് ദിവസത്തിൽ കുറഞ്ഞത് പത്ത് മിനിറ്റെങ്കിലും മതിയാകും. നിങ്ങൾക്ക് ആദ്യം യോഗ പരീക്ഷിക്കാം, കാരണം അത് വളരെ സൗമ്യവും പേശികളിൽ എളുപ്പവുമാണ്, കൂടുതൽ തീവ്രമായ വ്യായാമത്തിന് തയ്യാറാണെന്ന് തോന്നുന്നത് വരെ.

വീട്ടിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിൽ, ബ്ലോക്കിന് ചുറ്റും നടക്കാം. നിങ്ങളുടെ രക്തം ഓടിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഊർജം തൽക്ഷണം മെച്ചപ്പെടും, പക്ഷേ അത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലും അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും.

10) യാത്ര

നിങ്ങൾക്ക് ഓർമ്മിക്കാൻ കഴിയുന്നത് മുതൽ ഗ്രീസിലേക്കോ ഇറ്റലിയിലേക്കോ പോകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ശരി, എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യാത്തത്?

നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്നതെന്താണ്? നാൽപ്പതുകൾ ആളുകൾ സാധാരണയായി കുറച്ച് പണം അടുക്കി വച്ചിരിക്കുന്ന വർഷമാണ്, അതിനാൽ ഒന്നോ രണ്ടോ യാത്രാ ക്രമീകരണങ്ങൾ നിങ്ങളെ പാപ്പരാക്കില്ല.

നിങ്ങൾ എന്താണ് കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്? നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്?

ആകുന്നത് പരിഗണിക്കുകനിങ്ങൾ എപ്പോഴും മനസ്സിന്റെ പിൻഭാഗത്ത് സൂക്ഷിക്കുന്ന ഒന്നാണെങ്കിൽ ഡിജിറ്റൽ നൊമാഡ്. നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര മോശമായ ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽ അത് നിറവേറ്റാൻ എപ്പോഴും ഒരു മാർഗമുണ്ട്.

മറ്റൊന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത വിധത്തിൽ യാത്രകൾക്ക് നമ്മുടെ ആത്മാവിനെ സമ്പന്നമാക്കാൻ കഴിയും. പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുക, മറ്റുള്ളവർ എങ്ങനെ ജീവിക്കുന്നുവെന്ന് കാണുക, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം മാറ്റാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഉൾക്കാഴ്ച ലഭിക്കും.

സ്ട്രീറ്റ് ഫുഡ് കഴിക്കുക, നാട്ടുകാരെ കണ്ടുമുട്ടുക, നിങ്ങൾ രാജ്യത്തിന്റെ തനതായ രുചി ആസ്വദിക്കും. ഇത് നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടിനെ പൂർണ്ണമായും മാറ്റുകയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം സമ്പന്നമാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

11) നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ അവധിയും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയിൽ ചെലവഴിക്കുക

ഞങ്ങൾ കൂടുതലും വളർന്നത് നമ്മൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ചെയ്താൽ നമ്മൾ സ്വാർത്ഥരാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഒരു മാർഗം. എന്നിരുന്നാലും, അത് ചെയ്യേണ്ടത് മാത്രമല്ല, ക്ഷേമത്തിനും മാനസികാരോഗ്യത്തിനും അത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

മിക്ക ആളുകളും അനുദിനം വിട്ടുവീഴ്ചകൾ ചെയ്യുന്നു. ഇത് നല്ലതും പ്രോത്സാഹജനകവുമാണ്, എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ നമ്മുടെ ആത്മാവിനെ പാടിപ്പുകഴ്ത്തുന്ന കാര്യങ്ങൾ നമ്മൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങൾക്ക് സ്കൂബ ഡൈവിംഗിന് പോകണോ? പോകൂ.

നിങ്ങൾക്ക് രാത്രി മുഴുവൻ നൃത്തം ചെയ്യാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടോ? പോകൂ.

നിങ്ങൾക്ക് ദിവസത്തിൽ ഭൂരിഭാഗവും സൂര്യനമസ്‌കാരം ചെയ്യണോ? പോകൂ.

നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതും ആവശ്യമുള്ളതുമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനുള്ള അനുമതി സ്വയം നൽകുക, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് ഉന്മേഷത്തോടെയും ഊർജ്ജസ്വലതയോടെയും തിരിച്ചുവരാനാകും. 40 വയസ്സ് തികയുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വ്യക്തിക്ക് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കൊടുക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച അവസരമാണ് - നിങ്ങൾ.

12) ഒരു പുതിയ ഹോബി കണ്ടെത്തുക

ഹോബികൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് മായ്‌ക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് ഈ സമയത്ത് നമ്മൾ എടുക്കുന്ന എല്ലാ നിഷേധാത്മകതയും