Kas sa saad oma elu 40-aastaselt ümber pöörata? Siin on 18 võimalust.

Niisiis, te olete oma 30ndad aastad veetnud investeerides oma karjäärile, võib-olla olete alustanud perekonda ja on olnud nii palju, et te ei suuda seda mõttega ümber käia. Nüüd lähenete sellele hirmsale numbrile 40 ja võite isegi tunda kerget paanikat.

Kuid sa peaksid teadma, et elu ei lõpe, kui sa saad 40. See võib olla aeg, mil sa tegelikult hakkad elama! Siin on mõned asjad, mida sa saad teha, et oma elu 40-aastaselt ümber pöörata!

1) Tee rahu oma eluga

Meil kõigil on midagi, mida me kahetseme või mida me arvame, et oleksime võinud paremini teha, selline on elu. Me teeme vigu, keegi ei ole täiuslik.

Mida te saate nüüd teha, on mõelda oma elule ja kõigile asjadele, mis on teiega juhtunud. Analüüsige neid ja te saate hämmastava ülevaate mustritest, mida olete aastaid kordanud.

Teie elu koodi murdmine annab teile võimaluse seda paremaks muuta. See, et teil on nüüd nii palju kogemusi, annab teile vajalikku tarkust, et oma elu ümber pöörata ja mõista, mida te nüüdsest vajate.

Õppige oma vigadest ja te säästate end asjatult stressilt ja pettumustelt. Kolmekümnendad on harjutamiseks, neljakümnendad on kõigi eluvaldkondade omandamiseks!

Saate seda!

2) Korraldage süvapuhastus

Ei, ma ei pea silmas seda, et teil on vaja puhastada oma põrandad ja mööbel, kuigi see tuleb ühel hetkel. Ma pean silmas teie mõistuse põhjalikku puhastamist.

Kujutage oma meelt ette kui pööningut, mis on pime ja tolmune.

Te olete ladustanud kõik asjad, mida te arvasite, et võite kunagi vajada. Nüüd on see täis asju, mida te võib-olla kunagi enam ei vaja.

Avage see ja tunnistage tolmu. Hingake sügavalt sisse ja alustage puhastamist.

Võtke üks mälestus korraga. Vaadake seda igast vaatenurgast.

Mida see teie jaoks tähendab? Kuidas see teid muutis?

Puhastage see ja mõelge, kas te vajate seda tulevikus. Kui te arvate, et see ei ole teie jaoks oluline, laske see lahti.

See protsess võtab aega ja see ei ole lihtne, kuid see on kõige olulisem asi, mida saate teha, et muuta oma elu paremaks.

Iga kord, kui te midagi vabastate, tunnete end kergemana ja paremini. Teie meeled vabanevad ebavajalikest asjadest, mis teid lihtsalt koormavad.

Pärast seda, kui protsess on lõppenud, saate mõelda asjadele, mida soovite endale.

3) vabanege mürgistest inimestest

Kui hakkate oma asju vaimselt läbi sirvima, mõistate, kui palju negatiivsust mõned inimesed teie ellu toovad. On raske, kui need inimesed on teile lähedased, kuid alati on võimalik nende mõju teie elule piirata.

Kui teie kolleegid on mürgised ja räägivad pidevalt inimeste selja taga, võite sellest lihtsalt eemale minna ja säästa end vaeva. Kui nad üritavad teid jutu sisse tõmmata, keskenduge oma tööle.

Teisest küljest, kui olete aru saanud, et teie pere on mürgine, siis võite vähendada nendega koos veedetud aega. Pöörake tähelepanu sellele, kuidas teid koheldakse.

Kas neil on alati midagi halba öelda teie partneri, teie töö või selle kohta, kuidas te oma elu elate? Noh, arvake, mida?

See ei ole nende asi! Teie arvamus on ainus, mis loeb!

Neljakümnendad on õnnistus. See on ideaalne aeg, et näidata kõigile, kus on nende koht sinu elus!

See ei tähenda, et te peate vaidlema või ebaviisakalt käituma. Vastupidi.

Lahkuge, kui nad hakkavad olema liiga lärmakad ja agressiivsed. Igaühel peaks olema vabadus elada oma elu vastavalt oma soovidele.

Sa ei pea elama oma vanemate, sõprade ega kellegi teise reeglite järgi. Austage omaenda piire ja oma valikuid.

See on neile selge märk sellest, et nad peaksid teid rahule jätma. Mürgised inimesed tahavad teid ainult õnnetuks teha, sest nad on seda.

Valige endale midagi paremat.

4) Valige selle asemel optimism

Sulle meeldivad päikeselised päevad, kuid kuidagi panevad inimesed sinu ümber sulle pilvi pähe? Noh, vali optimism ja piira teiste inimeste mõju sinu peale.

Tehke asju, mis teile rõõmu valmistavad, ja ärge laske igal negatiivsel inimesel oma teel ka oma päevi rikkuda. Iga inimene vastutab oma tegude eest ise.

Andke teistele inimestele võimalus valida oma eluviis. Vahepeal teete, mis teile meeldib.

Vaadake naljakaid filme, proovige uusi asju ja tehke kõike, mis aitab teil säilitada positiivset suhtumist ellu.

5) Vabanege halbadest harjumustest

Kas sa oled aastaid suitsetanud? Või igal reedel tugevalt joonud?

Vaadake lähemalt oma elu ja harjumusi, mis on teie elu kurnanud. Kõik, mis mõjutab teie elukvaliteeti, ei ole seda väärt.

Kui otsustate suitsetamisest loobuda, annate oma organismile võimaluse taastuda selle põhjustatud negatiivsetest mõjudest. Olete tervem ja teil on rohkem raha taskus.

Veiniklaasi joomine aeg-ajalt võib olla suurepärane viis lõõgastumiseks. Kui olete aga märganud, et te ei suuda lõpetada ühe klaasiga, vaid jätkate joomist, kuni tunnete end halvasti, siis on aeg midagi ette võtta.

Kui te arvate, et vajate abi nende harjumuste vähendamisel, siis on inimesi, kes saavad teid aidata oma juhiste ja nõuannetega. See nõuab küll mõningast pingutust, kuid selle positiivne mõju teie elule võib olla tohutu.

Kontrollige ka oma magamisrutiini. Kas olete korralikult puhanud?

Kui olete viimase kümne aasta jooksul ohverdanud oma une kõige muu tõttu, mis teie ellu tuleb, on aeg sellest halvast harjumusest lõplikult loobuda. Andke endale aega lõõgastumiseks ja magage igal öösel vähemalt 8 tundi.

Kõik need asjad aitavad kaasa teie isiklikule rahulolule oma eluga. Isegi mullivannis lõõgastumine võib olla fantastiline!

6) Otsustage, mida te tahate ja mida te ei taha.

Mõnikord me lihtsalt elame oma elu, mõtlemata sellele teadlikult. Me teeme asju sellepärast, et nii peabki tegema.

Muutuste tegemiseks peame mõistma, miks me oma elus asju teeme. Oma vajaduste ja soovide unustamine on katastroofi retsept.

Kui te olete teinud kõiki asju, sest tahate saavutada täiuslikkust, peate kõik maha jätma, sest muidu liigute läbipõlemise ja igasuguste terviseprobleemide suunas, mida pole just lihtne ravida.

Kui te ei ole rahul tööga, mida teete, siis vahetage seda. See elu on liiga lühike, et olla kinni kohas, kus kolleegid teid häirivad või kus teil on iga kord, kui te tööle lähete, kõhus sõlme.

Hinnake oma tervist ja tehke ennast prioriteediks. Neljakümnendad on ideaalne aeg, et hakata kuulama oma sisetunnet!

Kas teie suhe on kirglik? Rääkige oma partneriga asjadest, mida te tahaksite muuta.

Alustage kuupäevaõhtute korraldamist ja riietuge selleks eriliseks sündmuseks. Avastage üksteist uuesti.

Mõnikord võivad väikesed muutused teie rutiinis teha teie vahel suuri muutusi. Süüta vana leek, süüdata asjad uuesti.

Tuletage meelde, kuidas see alguses oli. Kui olete aru saanud, et soovite luua perekonna, ei ole veel liiga hilja midagi ette võtta.

Isegi kui teie tervislik seisund on mingil moel raskendatud, on teisi võimalusi, näiteks lapsendamine. On palju lapsi, kes vajavad armastust ja hoolt.

Kui te ei taha lapsi, on ka see okei. Tehke oma partneriga seda, mida soovite.

Leia oma suhe uuesti üles. Hakka tegema asju, mida oled alati kartnud proovida.

Teades, kus te seisate oma eesmärkide osas elus, jõuate sinna, kuhu soovite tulevikus jõuda.

7) Kontrollige oma tervist

Meil on vaja aeg-ajalt teha regulaarseid kontrolle, et me saaksime midagi ette võtta. Kui sa väsid kohe, kui sa trepist üles lähed või kui sul on sageli peavalu, siis võib-olla pead sa oma hooldusega rohkem tegelema.

Tehke kõik endast olenev, et järgida saadud nõuandeid, et saaksite elada oma elu täiel rinnal. On nii palju asju, mille jaoks te vajate oma energiat.

Arstilt suuniseid saades on teil lihtsam oma igapäevases rutiinis orienteeruda. Nelikümmend-aastaseks saamine ei tähenda, et kõik läheb allamäge.

See on lihtsalt meie ühiskonna väärarusaam, mis ei pea sinu puhul mingil moel tõele vastama. Pane endale uued reeglid paika ja ela nii, nagu sa tahad.

Elu ei ole võistlus, anna endale võimalus seda nautida ja elada oma tingimustel.

8) Valmistage kodus rohkem süüa

Kui olete tööl söönud kiirtoitu ja külastanud liiga tihti restorane, on aeg kaaluda, kas investeerida natuke köögiseadmetesse, mis aitavad teil eksperimenteerida. Koduse toidu söömist ei saa võrrelda ühegi restoraniga, ükskõik kui hea see ka poleks.

Mitte sellepärast, et te ei tee vigu, vaid sellepärast, et te valmistate seda armastusega ja hoolivalt enda ja oma lähedaste jaoks. Kokkamine võib olla väga lõõgastav tegevus.

Mõtle sellele, kuidas sa oled söönud. Kas sa sõid liiga palju maiustusi ja kooke?

Kas peate suurendama puuviljade tarbimist? Kuidas on lood köögiviljadega?

Toitumine on hea tervise jaoks ülioluline. Pöörake tähelepanu sellele, kuidas te sööte.

Kui olete söönud teel tööle, alati jooksvalt, siis kaaluge aeglustamist. Andke endale võimalus nautida toitu täiel rinnal.

Proovige uusi retsepte. Muutke oma toiduvalmistamise viisi ja toidukaupade valikut.

Peagi märkate, et hindate toitu rohkem ja tunnete end söömise ajal paremini. Isegi kui soovite kaalust alla võtta, ei pea te seda tegema näljasena.

Küsige nõu toitumisnõustajalt, kes oskab teid korralikult juhendada. Teie keha väärib toitvat toitu ja head kohtlemist teie poolt.

Õppige, kuidas oma keha tänada, andes talle seda, mida ta vajab.

9) Alustage treenimist

Kas olete oma treeningrutiini juba ammu edasi lükanud? Kas arvate, et nüüd on liiga hilja alustada?

On üks daam, kes alustas kulturismi 71-aastaselt, teda hakati tähele panema tema vanuse, aga ka uskumatu vaimu tõttu.

Ta inspireerib inimesi üle maailma, et nad oleksid vormis. Kui te tõmbate silmad üles iga kord, kui keegi mainib trenni, siis on aeg oma vaatenurka muuta.

Vanus on vaid number, mis ei määra teid mingil moel. Uurige, millist tüüpi liikumist te naudite kõige rohkem ja võtke selleks iga päev aega.

Vähemalt kümme minutit päevas on mõnikord piisav, et saavutada nähtav muutus, mis võib aidata teil end paremini tunda. Võite kõigepealt proovida joogat, sest see on väga õrn ja lihaseid säästev, kuni hakkate end valmis tundma intensiivsemaks treeninguks.

Kui sulle ei meeldi kodus trenni teha, võid teha jalutuskäigu ümber kvartali ja panna lihtsalt oma vere jooksma. Sinu energia paraneb koheselt, kuid see teeb imet ka sinu meelega.

10) Reisimine

Kas olete tahtnud Kreekasse või Itaaliasse minna sellest ajast peale, kui mäletate? No miks te seda ei tee?

Mis takistab teid oma soovide täitmisel? Neljakümnendad aastad on aastad, mil inimestel on tavaliselt raha kuhjaga, nii et üks või kaks reisikorraldust ei jäta teid pankrotti.

Mida te tahaksite näha? Mida te tahaksite teha?

Kaaluge digitaalseks nomaadiks hakkamist, kui see on midagi, mida olete alati oma mõtetes hoidnud. Alati leidub võimalus oma soovide täitmiseks, kui te seda piisavalt väga tahate.

Reisimine võib rikastada meie hinge nii, nagu miski muu ei suuda. Tutvuge uute inimestega, vaadake, kuidas teised inimesed elavad, ja te saate ülevaate asjadest, mida saaksite ise muuta.

Sööge tänavatoitu ja kohtuge kohalike elanikega, siis saate maitsta riigi ainulaadset maitset. See muudab täielikult teie vaatenurka ja aitab teil oma elu rikastada.

11) Veeda kogu oma puhkus nii, nagu sa ise soovid

Meid on enamasti kasvatatud nii, et me oleme isekad, kui teeme seda, mida tahame. Kuid mitte ainult ei ole vaja seda teha, vaid see on heaolu ja vaimse tervise jaoks hädavajalik.

Enamik inimesi teeb igapäevaselt kompromisse. See on hea ja julgustab, kuid mõnikord peame lihtsalt tegema asju, mis panevad meie hinge laulma.

Tahad minna sukelduma? Mine.

Tahad kogu öö tantsida? Mine.

Tahate suurema osa päevast päikest võtta? Mine.

Anna endale luba teha asju, mida sa vajad ja tahad, et saaksid värskendatult ja energiliselt tagasi tulla. 40-aastaseks saamine on suurepärane võimalus hakata rohkem tähelepanu pöörama kõige tähtsamale inimesele sinu elus - sulle endale.

12) Leia uus hobi

Hobid on suurepärane võimalus puhastada oma meeled kogu sellest negatiivsusest, mida me töö ja inimestega suhtlemise ajal üles korjame. Mõtle asjadele, mis sulle noorena meeldisid.

Kas teile meeldis maalida või joonistada? Võib-olla joonistasite kogu aeg?

Kas sulle meeldib riideid valmistada või neid isikupärastada? Anna endale võimalus seda annet arendada.

Pealegi, kui te teate, et mõni meeldiv tegevus on tulemas, võib teil olla lihtsam igapäevaste ülesannetega toime tulla.

Mulle isiklikult meeldivad täiskasvanute värvimisraamatud. Need aitavad mul kogu stressi maha lasta ja unustada kõik muu tunniks või kaheks.

Ma valin lehe vastavalt oma päevase meeleolu järgi ja valin lihtsalt need värvid, mis mulle hetkel meeldivad. Selle aja jooksul on mu telefon välja lülitatud.

See on hea võimalus laadida end üles ja saada uut energiat. Leidke mugav koht ja nautige seda.

See võib teile praegu tunduda väga lihtne ja tähtsusetu samm, kuid kui hakkate seda regulaarselt tegema, näete, et sellel on mõtet.

See annab teile aega oma mõtteid kokku võtta ja töödelda asju, mis teid häirivad.

13) Loe uusi raamatuid

On raamatuid, mille juurde me alati tagasi pöördume, ja see on okei. Siiski on vaja valida mõned uued raamatud, mis käsitlevad uusi teemasid, mis heidavad uut valgust asjadele.

Võib-olla võiksite anda vaimsetele raamatutele võimaluse. Meditatsioonist või lahkuse tagasipöördumisest oma maailma lugemine võib pehmendada teie hinge ja anda teile soovitud lohutust, mida te vajate.

Hea raamatu lugemine on nagu hea sõbraga rääkimine. See on nagu taimne kreem hingele.

See võib aidata tal paraneda. Mõnikord on parim viis valuga tegelemiseks lugeda sellest.

Selle eest põgenemine ei too midagi head. Vaata oma muredele näkku ja kõik asjad, mis tunduvad sulle nagu kivi kinga otsas, hakkavad aeglaselt murenema ja kaduma.

Mõtle vanade raamatute äraandmisele, mis ei paku sulle enam rõõmu. Iga ese sinu kodus kannab teatud energiat, seega mõtle sellele, milline energia sind ümbritsevate raamatute puhul on.

Raamat, mida sa enam ei taha, võib olla kasulik kellelegi teisele. Anna kogukonnale tagasi ja aita kedagi teist.

14) Vabatahtlik

Neljakümnendaks saamine on hea lähtepunkt, et pöörata tähelepanu asjadele, mis ei ole materiaalsed, kuid võiksid sulle elus tohutult rõõmu valmistada. Küsige oma kodu või töökoha läheduses, millises kohas võiks vabatahtlike abi vajada, näiteks varjupaigas.

Saate jagada riideid, mis ei ole enam kasulikud, inimestele, kes neid vajavad. See oleks kasulik kõigile, sest saate rohkem ruumi ja puhastate oma kodu segadusest ning inimesed saavad sellest kasu.

Veenduge, et kõik asjad, mida te ära annate, on puhtad ja kahjustamata. Ärge unustage, et nii saate investeerida heasse karmasse.

Lisaks võiksite pakkuda oma abi loomade varjupaigale ja tuua neile toitu. Küsige, mis oleks parim viis, kuidas neid aidata.

See võib olla teenuste kujul, nagu näiteks puhastamine, või asjad nagu edendamine Internetis, vahendite kogumine või midagi sarnast. Tehke, mida saate, ja see annab teile kindlasti saavutustunde.

Vaata ka, mida saad keskkonna heaks teha. Vaata, kas on mõni organisatsioon, mis tegeleb regulaarselt prügi koristamisega teatud kohtades.

Mis iganes teile kõige paremini sobib, on hea.

15) Hankige lemmikloom

Kui oled alati tahtnud koera, kuid ei saanud, sest oled palju liikunud või oled kogu aeg tööl, siis võib see olla hea võimalus seda muuta. Sa võid võtta varjupaigast koera ja muuta ühe armastust otsiva hinge saatust.

Koera soetades peate rohkem jalutama, mis võib teie füüsisele positiivselt mõjuda. Pealegi on koeraga inimestel rohkem võimalusi kohtuda rohkemate inimestega.

Koera omamine on suurepärane võimalus suurendada elust saadavat armastuse annust! Iga päev, kui te töölt tulete, ootab teid keegi.

Teisest küljest, kui te ei ole koerainimene, võite soetada kassi või hamstri. Ükskõik, kumba te ka ei valiks, võite olla kindel, et saate oma ellu positiivse energia tooni.

16) Tunnustage oma saavutusi

Meil on nii lihtne teistele komplimente teha. See tundub loomulik ja lihtne.

Kuid me vähendame oma saavutusi ja läheme neist üle nagu poleks see midagi. Teie neljakümnendates peaks olema teie saavutuste tähistamine ja uute saavutuste ootamine.

Tehke nimekiri kõigist asjadest, mida olete seni teinud ja mille üle uhked olete. Andke endale hetk või kaks, et seda sisse hingata ja lasta sellel täielikult sünkroniseeruda.

See lihtne harjutus aitab suurendada enesekindlust. Kui näete paberil kõiki asju, mida olete seni saavutanud, siis meenub teile kogu raske töö ja tundide arv, mida olete selle tegemiseks kulutanud.

See aitab teil end õnnitleda saavutatud verstapostide puhul. Siis on lihtsam avaneda uutele asjadele, mis teile hiljem kätte jõuavad.

17) Olge enda vastu leebem

Neljakümnendad on suurepärane aeg, et pöörata rohkem tähelepanu oma peas mängivale sisemisele jutule. Kuidas sa iseendaga räägid?

Kas te olete liiga karm? Kui olete, siis tehke jõupingutusi, et seda muuta.

Olge enda suhtes leebem, sest teie dikteerite, kuidas teised inimesed teid kohtlevad. Kui hakkate ennast rohkem väärtustama, mõistate, et kõik negatiivsed asjad jäävad tahaplaanile.

Andke endale võimalus elu nautida. Muud ei olegi, eks ole?

Miks sa siis ennast halvasti kohtled?

18) Naudi koos oma sõpradega

Kui oled viimasel ajal palju töötanud ja ei ole sõpradega palju aega veetnud, on aeg seda muuta. Küsi oma sõprade käest, mis tegevused neile meeldiksid, ja mine nädalavahetuseks ära.

Veeda aega õues, eemal ekraanidest ja lõpututest e-kirjadest. Hoolitsege oma sõprussuhteid ja teie hing läheb tagasi oma kohale.

Mõnikord on meil vaja vaid sõpradega aega veeta, et aru saada, kui rikkad me tegelikult oleme. Kui sul on ümber inimesed, kes armastavad sind kõigest hoolimata ja on sinu jaoks olemas läbi paksu ja nõrga, tundub kõik muu talutav.

Lõplikud mõtted

Vanus ei määra meid, kuid iga aasta, mil me oleme vanemad, on suurepärane võimalus muuta oma elu paremaks. Kui te ei ole rahul sellega, kuidas teie elu on kujunenud, ei ole neljakümnendates eluaastates olemine takistuseks millelegi.

See on võimalus hakata muutma kõike, mis teie ellu ei kuulu. Tehke oma elus kevadpuhastus ja visake lihtsalt ära kõik, mis teile ei sobi.

Olen kunagi lugenud, et kõige parem on vaadata elu nii, nagu teeksite filmi jaoks casting'ut. Õigeid näitlejaid rollidele valida on ülioluline.

See on ainus viis, kuidas saada selline lugu, nagu te olete ette kujutanud ja jõuda õnneliku lõpuni, millest olete unistanud. Valige targalt ja kirjutage näidend ümber, kui vaja, aga tehke kõik, et teie film oleks uskumatu!