Ma u rogi kartaa noloshaada 40 jir? Halkan waxaa ah 18 siyaabood

Marka, waxaad ku bixisay 30-naad inaad maalgeliso xirfaddaada, laga yaabee inaad bilowday qoyskaaga oo ay jiraan waxyaabo badan oo socday oo aadan maskaxdaada ku soo koobin karin. Hadda waxaad u dhawaanaysaa lambarkan baqdinta leh ee 40, waxaana laga yaabaa inaad xitaa dareento argagax. ! Waa kuwan waxyaabo aad samayn karto si aad noloshaada ugu soo jeediso 40!

>1) La nabadgeli noloshaada>Dhammaanteen waxaan haysanaa wax aan ka shallaynayno ama aan u malaynayno inaan samayn lahayn wax ka wanaagsan , waa sida noloshu tahay. Waxaan sameynaa qaladaad, qofna ma qummana.

Waxa aad hadda sameyn karto waa inaad ka fikirto noloshaada iyo dhammaan wixii kugu dhacay. Falanqee iyaga oo waxaad heli doontaa aragti la yaab leh qaababka aad ku soo celinaysay sannado.

Ciddida xeerka noloshaada waxay ku siin doontaa fursad aad ku beddesho si ka wanaagsan. Xaqiiqda ah in aad hadda leedahay waayo-aragnimo badan waxay ku siinaysaa xikmad lagama maarmaan ah oo aad noloshaada u rogi karto oo aad ku ogaan karto waxa aad hadda ka dib u baahan tahay.

Ka baro khaladaadkaaga, waxaadna naftaada ka badbaadin doontaa walbahaarka iyo niyad-jabka aan loo baahnayn. Soddonaadku waa tababarid, afartanaadyadu waa inay si fiican u bartaan dhammaan dhinacyada nolosha!

Waxaad haysataa tan!

2) Abaabulaan nadiifinta qoto dheer

Maya, anigu ma' t macnaheedu waa inaad u baahan doontaa inaad nadiifiso sagxadahaaga iyo alaabta guriga, in kasta oo ay tani mid iman doontosaacadaha shaqada iyo la xiriirka dadka. Ka fikir waxyaabihii aad ku raaxaysan jirtay markii aad yaraa.

Ma ka heshay rinjiyeynta ama sawiridda? Ma laga yaabaa inaad had iyo jeer sawiri jirtay?

Ma jeceshahay inaad samaysato dhar ama aad shakhsiyayso? Sii naftaada fursad aad ku horumariso hibadan.

Sidoo kale, marka aad ogaato in hawlo lagu raaxaysanayo ay ku soo socdaan, waxaa laga yaabaa inay kuu fududaato inaad qabato hawl maalmeedka.

Shaqsi ahaan, waan ku raaxeeyaa. buugaagta midabaynta dadka waaweyn. Waxay iga caawiyaan inaan sii daayo dhammaan walbahaarka oo aan iloobo wax kasta oo kale saacad ama laba.

Waxaan dooranayaa bogga si waafaqsan niyaddayda maalinta oo kaliya soo qaado midabada igu habboon xilligan. Inta lagu jiro wakhtigan, teleefankaygu waa dansan yahay.

Tani waa hab wanaagsan oo lagu soo dallaci karo oo lagu helo neecaw tamar cusub ah. Raadi meel raaxo leh oo ku raaxayso.

Tani waxay u muuqan kartaa mid aad u fudud oo aan muhiim ahayn hadda, laakiin markaad bilowdo inaad si joogto ah u sameyso, waxaad arki doontaa inay macno samaynayso.

Waxay ku siin doontaa wakhti aad ku soo jiidato fikradahaaga oo aad ka baaraandegto waxyaabaha ku dhibaya

> 13) Akhri buugag cusub

Waxaa jira buugag aan had iyo jeer u soo noqonno waana ok. Si kastaba ha ahaatee, waa lagama maarmaan in la doorto buugaag cusub oo ku saabsan mawduucyo cusub oo iftiimin doona waxyaabo cusub.

Waxaa laga yaabaa inaad fursad siin karto buugaag ruuxi ah. Akhrinta wax ku saabsan ka fiirsashada ama ku soo celinta naxariista aduunkaaga ayaa laga yaabaa inay jilicsanaatonaftaada oo ku siinaya raaxada aad rabto

Akhrinta buug wanaagsan waxay la mid tahay inaad la hadasho saaxiib wanaagsan. Waxay nafta u tahay labeen dhireed oo kale.

Waxay kaa caawin kartaa inay bogsato. Mararka qaarkood sida ugu wanaagsan ee xanuunka loola tacaali karo waa in la akhriyo.

Ka cararid wax wanaag ah ma keento. La kulan dhibkaaga, wax kasta oo dareemaya sida dhagax kabahaaga ayaa si tartiib tartiib ah u bilaabi doona inay burburaan oo baaba'aan.

Ka fikir inaad bixisid buugaag hore oo aan mar dambe farxad kuu keenin. Shay kasta oo gurigaaga yaallaa waxa uu sitaa tamar gaar ah, markaa ka fikir tamarta agtaada ah.

Buugga aanad doonayn waxa uu noqon karaa mid waxtar u leh qof kale. U soo celi bulshada oo qof kale caawi.

14) Tabaruce

Afartanku waa bar bilow wanaagsan oo aad u leexato waxyaalaha aan maadiga ahayn, laakiin waxay kuu keeni kartaa farxad aad u weyn nolosha. Waydii gurigaaga agagaarkiisa ama goobta aad ka shaqayso agteeda meesha laga yaabo in ay ka faa'iidaysato kaalmo mutadawiciin ah sida hoyga

Waxa aad la wadaagi kartaa dharka aan kuu adeegayn dadka u baahan. Waxay noqon doontaa xaalad guul-guul ah mar haddii aad heli lahayd boos badan oo aad ka nadiifin lahayd qaska gurigaaga dadkuna way ka faa'iidaysan karaan.

Hubi in dhammaan waxyaalihii aad bixinaysay ay yihiin kuwo cad oo aan waxyeello lahayn. Ha iloobin in tani ay tahay habka lagu maalgeliyo karma wanaagsan.

Intaa waxaa dheer, waxaad ku siin kartaa caawimadaada hoyga xayawaanka iyocunto u keen. Weydii waxa noqon kara habka ugu wanaagsan ee lagu caawin karo.

Waxay noqon kartaa qaab adeegyada sida nadaafadda, ama waxyaabaha ay ka midka yihiin xayaysiinta onlaynka, lacag ururinta, ama wax la mid ah. Samee waxa aad awooddo, waxaana hubaal ah inay ku siin doonto dareen aad ku gaadhayso.

Waxa kale oo aad arki kartaa waxaad deegaanka u qaban karto. Eeg haddii uu jiro urur si joogto ah uga shaqeeya nadiifinta qashinka meelaha qaarkood.

Wax kasta oo adiga kugu habboon ayaa fiican.

15) Qaado xayawaan

Haddii aad mar walba waxa aad rabtay eey, laakiin ma awoodid in aad wax badan dhaqaaqdo ama sababtoo ah waxaad ku jirtay shaqada wakhti kasta, tani waxay noqon kartaa fursad fiican oo aad taas ku beddesho. Waxaad ka qaadan kartaa eey hoyga oo aad u bedesho masiirka hal naf oo jacayl raadinaysa.

Markaad hesho ey, waxaad u baahan doontaa inaad aado socod badan, taas oo saameyn togan ku yeelan karta qaabkaaga. Ka sokow, dadka eeyaha leh waxay helayaan fursado badan oo ay kula kulmaan dad badan.

Ey yeelashada waa hab cajiib ah oo lagu kordhinayo qiyaasta jacaylka aad ka hesho nolosha! Maalin kasta oo aad ka timaado shaqada, waxaad heli doontaa qof ku sugaya.

Dhanka kale, haddii aadan ahayn qof eey, waxaad heli kartaa bisad ama hamster. Si kasta oo aad dooratid, waxaad hubsan kartaa inaad heli doonto qaab tamar wanaagsan noloshaada.

16 Aad baan ugu fududnahay inaan ammaanno kuwa kale. Waxay dareemeysaa dabiici iyosi fudud.

Si kastaba ha ahaatee, waxaanu yaraynay guulahayaga oo aanu ka gudubno sidii aanay waxba ahayn. Afartanaadyadaadu waa inay ahaadaan dabbaaldegga guulahaaga oo aad u rajaynayso kuwa cusub.

Samee liis dhammaan waxyaalaha aad samaysay ilaa hadda ee aad ku faanayso. Naftaada sii hal ama laba daqiiqadood si aad u neefsato oo u ogolow in ay si buuxda u siman tahay

Markaad ku aragto warqad dhammaan waxyaalihii aad qabsatay ilaa hadda, waxaad xasuusan doontaa dhammaan dadaalkii iyo saacadihii aad ku bixisay.

Waxay kaa caawin doontaa inaad naftaada ugu hambalyeyso marxaladaha aad gaartay. . Way kuu fududaan doontaa inaad furto waxyaabo cusub oo hadhow kuu iman doona.

>17) Naftaada u naxariiso

Afartanaadyadii waa wakhti aad u fiican inaad fiiro gaar ah u yeelato hadalka gudaha ee ku ciyaarista madaxaaga. Sidee ula hadashaa naftaada?

Aad baad u qallafsan tahay? Haddii aad tahay, dabadeed ku dadaal sidii aad u beddeli lahayd.

Naftaada u roonow, sababtoo ah adiga ayaa u hoggaansamaya sida dadka kale ay kuula dhaqmi doonaan. Markaad bilawdo inaad naftaada qiimeyso, waxaad ogaan doontaa in dhammaan waxyaabaha xunxun ay dib u dhacayaan.

Naftaada sii fursad aad ku raaxaysato nolosha. Mid kale ma jiro, sax?

Haddaba maxaad si xun ula dhaqmaysaa?

Sidoo kale eeg: Dhakhso-isbeddelka Hypnotherapy ee Badnaanta: Dib u eegista daacadda ah

18 waqti badan lama qaadanin asxaabtaada, waa waqtigii aad bedeli lahayd. Weydii saaxiibadaa waxa ku saabsanWaxqabadyo ay ku raaxaysan lahaayeen oo ay baxayaan usbuuca axada.

Ku qaado wakhti dibadda ka fog shaashadaha iyo iimaylada aan dhammaanayn. Kobciso saaxiibtinimadaada, naftaaduna waxay ku soo noqon doontaa meesheedii.

Mararka qaar wax walba oo aan u baahanahay waa inaan waqti la qaadano asxaabtayada si aan u ogaano sida dhabta ah ee aan hodan u nahay. Marka aad leedahay dad kugu xeeran oo ku jecel wax kasta oo ay kuu joogaan adiga oo u maraya dhumuc iyo dhuuban, wax kasta oo kale ayaa dareemaya in loo dulqaadan karo.

Fikirka ugu dambeeya

Da'du nama qeexdo, laakiin Sannad kasta oo aan ka weynnahay waa fursad cajiib ah oo aan nolosheenna ugu beddeli karno si ka wanaagsan. Haddii aadan ku qanacsanayn sida ay noloshu noqotay, in aad afartanaad ku jirtid wax caqabad ah maaha.

Waa fursad aad ku bilowdo beddelka wax kasta oo aan noloshaada ku jirin. Samee nadiifinta guga noloshaada oo si fudud u tuur wax kasta oo aan kugu habboonayn.

Waxaan akhriyay hal mar in habka ugu wanaagsan ee nolosha loo eegi karo ay tahay inaad samaynayso jilista filim. In la doorto jilayaasha saxda ah ee doorarka waa muhiim.

Waa sida kaliya ee aad ku yeelan karto sheekada aad male-awaalaysay oo aad ku timaadid dhammaad farxadeed oo aad ku riyoonaysay. Si xikmad leh u dooro oo dib u qor riwaayadda haddii aad u baahato, laakiin samee wax kasta oo aad awooddo in filimka aad sameyneyso uu yahay mid cajiib ah!

dhibic. Waxaan ula jeedaa nadiifinta qoto dheer ee maskaxdaada.

Ka fikir maskaxdaada sidii meel saqaf ah. Waa madow iyo boodh.

Waxaad kaydinaysay dhammaan waxyaalihii aad moodaysay inaad hal mar u baahan tahay. Hadda waxaa ka buuxa walxo laga yaabo inaadan mar dambe u baahnayn.

Fur oo qir boodhka. Si qoto dheer u neefso oo billow nadiifinta.

Marba hal xasuus qaado. dhinac walba ka eeg

Maxay kula tahay? Sidee ku badashay?

>Nadiifi oo ka fikir inaad u baahan tahay mustaqbalka. Haddii aad u malaynayso in aanay wax muhiimad ah kuu lahayn, sii daa.

Habkani waxa uu qaadanayaa wakhti, mana aha wax fudud, laakiin waa waxa ugu muhiimsan ee aad noloshaada si wanaagsan ugu beddeli karto.

Mar kasta oo aad wax sii dayso, waxa aad dareemi doontaa fudayd iyo fiicnaan. Maskaxdaadu way ka caddaan doontaa waxyaalaha aan loo baahnayn ee kugu culaysiya.

Kadib marka ay hawshu dhamaato, waxaad awood u yeelan doontaa inaad ka fikirto waxyaabaha aad naftaada u rabto

>3) Ka takhalus. ee dadka sunta ah>

Marka aad bilawdo inaad si maskaxiyan ah u rogrogto waxyaabahaaga, waxaad ogaan doontaa inta xumaan ee ay dadka qaar u keenaan noloshaada. Way adagtahay marka ay dadkaasi kuu dhow yihiin, laakiin had iyo jeer waxaa jira hab aad ku xaddidi karto saameynta ay ku leeyihiin noloshaada.

Haddii asxaabtaada ay yihiin kuwo sun ah oo ay ka hadlaan dadka gadaashooda, si fudud ayaad uga fogaan kartaa iska ilaali dhibka. Markay isku dayaan inay ku jiidaanSheekada, diiradda saar shaqadaada.

Dhanka kale, haddii aad xaqiiqsatay in qoyskaagu yahay mid sun ah, markaa waxaad yareyn kartaa wakhtiga aad la qaadato iyaga. Fiiro gaar ah u yeelo sida ay kula dhaqmaan.

Miyay had iyo jeer wax xun ka sheegaan lammaanahaaga, shaqadaada, ama qaabka aad u nooshahay? Hagaag, bal maxaa?

Ma aha hawlahooda midna! Fikirkaagu waa ka kaliya ee muhiimka ah!

Afartanaadku waa barako. Waa wakhti ku habboon in qof walba la tuso meesha ay kaga jirto noloshaada!

Tani macnaheedu maaha inaad u baahan doonto inaad doodo ama aad edeb daran tahay. Taa lidkeeda.

Ka tag marka ay bilaabaan inay aad u buuq badan yihiin oo gardaran yihiin. Qof kastaa waa inuu helaa xorriyad uu noloshiisa ugu noolaado si waafaqsan rabitaankiisa.

Ma aha inaad ku noolaato xeerarka waalidkaa, saaxiibbadaa, ama qof kale. Xushmee xudduudahaaga iyo doorashada aad samaynayso.

Taasi waxay u noqon calaamad cad inay kaa tagaan. Dadka sunta ah waxay rabaan oo kaliya inay ku xumeeyaan sababtoo ah waxay yihiin.

Dooro naftaada wax kaaga wanaagsan.

4) Bedelkeeda door rajo wanaagsan

Waxaad jeceshahay maalmo qorrax leh, laakiin si uun dadka agagaarkaaga jooga. Ma madax baad daruuro saartay? Hagaag, dooro yididiilo oo xaddid saamaynta ay dadka kale kugu leeyihiin.

Samee waxyaalaha farxadda kuu keenaya oo ha u oggolaan qof kasta oo xun oo jidkaaga jooga inuu sidoo kale kharribo maalmahaaga. Qof kastaa isagaa ka masuula naftiisafalalka

Sii dadka kale inay doortaan hab nololeedkooda. Dhanka kale waxaad samaysaa waxaad jeceshahay

Daawato filimada qosolka leh, tijaabi waxyaabo cusub, samee wax kasta oo kaa caawin kara inaad lahaato dabeecad wanaagsan oo nolosha ah.

>5) Ka takhalus caadooyinka xun xun.

Ma sigaar cabtay sanado? Mise maalin kasta oo Jimce ah oo aad cabto?

Si fiican u eeg noloshaada iyo caadooyinka noloshaada wax u dhimaya. Wax kasta oo saameeya tayada noloshaada maaha mid u qalma in la joogo.

Haddii aad go'aansato inaad joojiso sigaarka, waxaad siin doontaa jidhkaaga fursad uu uga soo kabsado saameynta xun ee uu keenay. Waxaad noqon doontaa mid caafimaad qaba oo lacag badan ayaa jeebka ku jirta.

>Cabitaanka koob khamri ah hadda iyo ka dib waxay noqon kartaa hab cajiib ah oo lagu nasto. Si kastaba ha noqotee, haddii aad dareentay inaadan ku joojin karin hal galaas, laakiin aad sii wada cabbitaanka ilaa aad ka xanuunsato waa waqtigii aad wax ka qaban lahayd. , waxaa jira dad kugu caawin kara hagitaankooda iyo talooyinkooda. Waxay qaadataa xoogaa dadaal ah, laakiin saameynta wanaagsan ee ay ku yeelan karto noloshaada waa mid aad u weyn.

Sidoo kale hubi jadwalkaaga hurdada. Miyaad si fiican u nasatay? Naftaada sii wakhti aad ku nasato oo aad ku seexatougu yaraan 8 saacadood habeen kasta

Dhammaan arrimahan waxay ka qayb qaadanayaan ku qanacsanaantaada shakhsi ahaaneed ee noloshaada. Xitaa ku nasashada qubeyska xumbada waxay noqon kartaa mid cajiib ah!

6) Go'aanso waxa aad rabto oo aadan rabin

Mararka qaar waxaan ku noolahay nolosheenna iyada oo aan wax fikrad ah oo miyir qabta ah ku saabsan. Waxaan wax u samaynaa sababtoo ah waa sida ay tahay inaan samayno.

Si aan isbedel u samayno, waxaan u baahanahay inaan fahanno sababta aan u samaynayno waxyaalaha nolosheenna. Haddii aad wax walba samaynaysay sababtoo ah waxaad doonaysaa inaad gaadho kaamil, waxaad u baahan tahay inaad wax walba iska tuurto haddii kale waxaad u socotaa gubasho iyo dhammaan noocyada caafimaadka. arrimaha aan sida saxda ah u fududayn in lagu daweeyo.

Haddii aanad ku qanacsanayn shaqada aad qabanayso, beddel. Noloshan aad bay u gaaban tahay in lagugu dhego meel ay asxaabta kaa xanaajiyaan, ama caloosha ayaa guntin ku haysaa mar kasta oo aad shaqada aadayso

Caafimaadkaga u mahadnaq oo naftaada mudnaan sii. Afartameeyadii waa wakhti ku habboon in la bilaabo dhegeysiga dareenka mindhicirka!

Xiriirkaagu ma yahay mid xamaasad leh? Kala hadal lamaanahaaga waxyaabaha aad jeceshahay inaad beddesho.

>Bilow qabanqaabinta habeenada taariikhda oo u labbiso munaasabaddan gaarka ah. Mar kale is ogaada Bilow ololkii hore, wax kicimar kale.

Xusuusnow sidii ay ahayd bilowgii. Haddii aad xaqiiqsatay in aad doonayso in aad qoys dhisato, ma aha goor dambe in aad wax ka qabato.

Xitaa haddii si uun laguugu xujeeyo xagga caafimaadka, waxa jira doorashooyin kale sida korsashada. Waxa jira carruur badan oo u baahan jacayl iyo daryeel.

Haddii aanad doonayn carruur, taasi sidoo kale waa ok. Samee waxa aad rabto lamaanahaaga.

Cidhiidhkiina dib u soo noolee. Bilow inaad sameyso waxyaalihii aad mar walba ka cabsaneysay inaad isku daydo.

Adiga oo og halka aad ka taagan tahay yoolalkaaga nolosha waxay ku gaarsiin doontaa halka aad rabto inaad mustaqbalka gaarto.

>7) Iska hubi caafimaadkaaga

Waxaa lagama maarmaan ah in aan mar mar sameyno baaritaanno joogto ah, si aan wax uga qabanno. Haddii aad daashid isla marka aad jaranjarada socoto ama aad leedahay madax-xanuun badan, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad wax badan ka shaqeyso daryeelkaaga.

Samee wax kasta oo aad awoodid si aad ula socoto talada aad hesho si aad ugu noolaato noloshaada nolosha si buuxda. Waxa jira waxyaabo badan oo soo socda oo aad ugu baahan tahay tamartaada In aad afartan jirsato macnaheedu maaha in wax walba hoos u dhacayaan.

Taasi waa uun fikrad khaldan oo bulshadeenna ka jirta oo aan ahayn in ay run kuu noqoto si kastaba. Samee xeerar cusub naftaada oo u noolaado sidaad rabto.

Noloshu maaha jinsiyad, naftaada sii fursad aad ku raaxaysato oo ku hoos noolaato kaaga.

8) Ku kari guriga wax ka badan

>Haddii aad wax ka cuni jirtay cuntada degdega ah goobta shaqada iyo booqashada makhaayadaha marar badan, waa waqtigii aad ka fikiri lahayd inaad wax yar maalgeliso qalabka jikada kaa caawin inaad tijaabiso. Cunista cuntooyinka guriga lagu kariyey lama barbar dhigi karo makhaayad kasta, si kastaba ha ahaatee Cunto karintu waxay noqon kartaa hawl nasasho leh.

Ka fikir habka aad wax u cuni jirtay. Ma waxaad cuni jirtey nacnac iyo keegyo badan?

Ma u baahan tahay inaad kordhiso qaadashada miraha? Ka warran khudaarta?

Nafaqadu waxay muhiim u tahay caafimaadka wanaagsan. U fiirso habka aad wax u cunayso.

Haddii aad wax cunaysay jidkaaga shaqada, had iyo jeer baxsad, ka dibna ka fiirso inaad hoos u dhigto. Sii naftaada fursad aad ugu raaxaysato cuntada si buuxda.

Isku day cuntooyin cusub. Wax ka bedel ku samee habka aad u diyaariso cuntadaada iyo cuntooyinka aad soo xulato.

Waxa aad isla markiiba ogaan doontaa in aad aad u qadarinayso cuntada iyo in aad dareemayso fiicnaan markaad wax cunayso. Xitaa haddii aad jeclaan lahayd inaad lumiso xoogaa miisaan ah, uma baahnid inaad samayso adigoo gaajaysan.

Weydii talo qaar ka mid ah nafaqeeyaha oo ku hagi kara si habboon. Jidhkaagu wuxuu kaa mudan yahay cunto nafaqo leh iyo daaweyn wanaagsan

Baro sida loogu mahadnaqo jidhkaaga adoo siinaya waxa uu u baahan yahay.

9) Bilow jimicsiga

Ma dib baad u dhigtay.jimicsigaaga joogtada ah ee da'da? Ma waxaad u malaynaysaa inay aad u daahday in la bilaabo hadda?

Waxaa jirta gabadh bilaawday dhisidda jirka iyadoo 71 jir ah. Waxay bilowday in la dareemo da'deeda, laakiin sidoo kale sababtoo ah ruuxeeda cajiibka ah.

Waxay ku dhiiri gelisaa dadka aduunka oo dhan inay taam noqdaan. Haddii aad indhahaaga kor u qaaddo mar kasta oo qof uu sheego in aad ka shaqaynayso, markaa waa waqtigii aad bedeli lahayd aragtidaada

Sidoo kale eeg: Waa maxay macluumaadka ruuxiga ah? Wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ogaato

Da'du waa uun tiro aan ku qeexin sina. Baadh nooca jimicsiga ee aad aadka ugu raaxaysato oo maalin walba wakhti u yeel.

Ugu yaraan toban daqiiqo maalintii ayaa mararka qaarkood ku filan isbedel muuqda oo kaa caawin kara inaad naftaada ku fiicnaato. Waxaad isku dayi kartaa yoga marka hore sababtoo ah waa mid aad u jilicsan oo sahlan muruqyada ilaa aad ka bilowdo inaad u diyaargarowdo jimicsi aad u daran.

Haddii aadan jeclayn jimicsiga guriga, waxaad ku wareegi kartaa hareeraha hareeraha. oo si fudud dhiiggaaga u socodsii. Tamartaadu markiiba way fiicnaan doontaa, laakiin sidoo kale waxay maskaxdaada ku samayn doontaa yaabab.

>10 Hagaag, maxaad u samayn weyday?

Maxaa kaa reebaya inaad fuliso rabitaankaaga Afartanaadyadu waa sannado ay dadku sida caadiga ah lacag u urursan yihiin, markaa hal ama laba habayn safar kuguma tagi doono inaad kacdo.

>Maxaad jeclaan lahayd inaad aragto? Maxaad jeclaan lahayd inaad samayso?

Ka fiirso inaad noqoto areer guuraaga dhijitaalka ah haddii taasi ay tahay wax aad had iyo jeer maskaxdaada dhabarka ka ilaalin jirtay. Had iyo jeer waxaa jira hab aad ku fulin karto rabitaankaaga haddii aad rabto in kugu filan.

Safarku waxay naftayada ku hodmin karaan si aan wax kale u dhicin. La kulan dad cusub, arag sida ay dadka kale u nool yihiin, waxaadna ka heli doontaa aragti ku saabsan waxyaalaha aad naftaada u beddeli karto.

Cun cuntada waddooyinka oo la kulan dadka deegaanka, waxaad dhadhamin doontaa dhadhanka gaarka ah ee dalka. Waxay bedeli doontaa aragtidaada gabi ahaanba waxayna kaa caawin doontaa inaad kobciso noloshaada.

11) Ku bixi fasaxaaga oo dhan sida aad rabto

hab tilmaamaya in aan danayste nahay haddii aan samayno waxa aan doonayno. Si kastaba ha ahaatee, ma aha oo kaliya lagama maarmaan in la sameeyo, laakiin waxay lagama maarmaan u tahay ladnaanta iyo caafimaadka maskaxda.

Dadka intooda badan waxay sameeyaan tanaasul maalin kasta. Tani way fiican tahay waana la dhiirigeliyay, laakiin mararka qaarkood waxaan u baahanahay inaan samayno waxyaalaha naftayada ku heesa.

Ma rabtaa inaad quusto? Tag.

Ma doonaysaa in aad habeenkii oo dhan qoob ka ciyaarto? Tag.

Ma rabtaa inaad qorraxdu qubeysato maalinta inteeda badan? Tag.

Naftaada sii ogolaansho aad ku samayso waxyaabaha aad u baahan tahay oo aad rabto, si aad dib ugu soo noqoto adiga oo la qaboojiyey oo tamar leh. 40 jirku waa munaasabad cajiib ah si aad u bilawdo siinta dareenka qofka ugu muhiimsan noloshaada - adiga.

12) Raadi hiwaayad cusub

> Hiwaayaduhu waa hab fiican oo aad maskaxdaada ka nadiifiso dhammaan xumaanta aan soo qaadno inta lagu jiro