Ĉu vi povas ŝanĝi vian vivon je 40 jaroj? Jen 18 manieroj

Do, vi pasigis viajn 30-jarojn investante en via kariero, eble vi komencis vian familion kaj okazis tiom multe, ke vi ne povas envolvi vian menson ĉirkaŭ ĝi. Nun vi proksimiĝas al ĉi tiu terura numero 40 kaj vi eĉ povas senti ioman panikon.

Tamen vi devus scii, ke la vivo ne finiĝas kiam vi fariĝos 40. Povas esti la tempo, kiam vi efektive komencos vivi. ! Jen kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari por ŝanĝi vian vivon je 40 jaroj!

1) Faru pacon kun via vivo

Ni ĉiuj havas ion, kion ni bedaŭras aŭ kion ni pensas, ke ni povus fari pli bone. , ĝuste tiel estas la vivo. Ni eraras, neniu estas perfekta.

Kion vi povas fari nun estas pensi pri via vivo kaj pri ĉiuj aferoj, kiuj okazis al vi. Analizu ilin kaj vi ricevos mirindan enrigardon pri la ŝablonoj, kiujn vi ripetis dum jaroj.

Ski la kodon de via vivo donos al vi ŝancon ŝanĝi ĝin por pli bone. La fakto, ke vi havas tiom da sperto nun, donos al vi la necesan saĝon por turni vian vivon kaj realigi tion, kion vi bezonas ekde nun.

Lernu el viaj eraroj kaj vi ŝparos al vi nenecesajn streson kaj frustriĝon. La tridekaj estas por ekzercado, kvardekaj estas por regi ĉiujn aspektojn de la vivo!

Vi havas ĉi tion!

2) Organizu profundan purigadon

Ne, mi ne havas. Tio signifas, ke vi devos purigi viajn plankojn kaj la meblojn, kvankam ĉi tio venos tujhorojn en laboro kaj en komunikado kun homoj. Pensu pri la aferoj, kiujn vi kutimis ĝui kiam vi estis pli juna.

Ĉu vi ĝuis pentri aŭ desegni? Eble vi ĉiam skizis?

Ĉu vi ŝatas fari vestaĵojn aŭ personecigi ilin? Donu al vi la ŝancon disvolvi ĉi tiun talenton.

Krome, kiam vi scias, ke iu agrabla agado venos al vi, eble estos pli facile por vi trakti ĉiutagajn taskojn.

Persone, mi ĝuas. kolorlibroj por plenkreskuloj. Ili helpas min liberigi la tutan streĉon kaj forgesi pri ĉio alia dum unu aŭ du horoj.

Mi elektas la paĝon laŭ mia humoro por la tago kaj simple elektas la kolorojn, kiuj bonfartas al mi momente. Dum ĉi tiu tempo, mia telefono estas malŝaltita.

Ĉi tio estas bona maniero reŝargi kaj akiri brizon de nova energio. Trovu komfortan lokon kaj ĝuu ĝin.

Ĉi tio eble ŝajnas al vi tre simpla kaj negrava paŝo nun, sed kiam vi komencos fari ĝin regule, vi vidos, ke ĝi havas sencon.

Ĝi donos al vi la tempon kuntiri viajn pensojn kaj prilabori la aferojn, kiuj ĝenas vin.

13) Legu novajn librojn

Estas libroj, al kiuj ni ĉiam revenas kaj tio estas en ordo. Tamen necesas elekti kelkajn novajn librojn, kiuj temas pri iuj novaj temoj, kiuj ĵetos novan lumon pri aferoj.

Eble vi povus doni ŝancon al spiritaj libroj. Legi pri meditado aŭ revenigi bonkorecon en vian mondon eble mildiĝasvian animon kaj donu al vi la deziratan konsolon, kiun vi bezonas.

Legi bonan libron estas kiel paroli kun bona amiko. Ĝi estas kiel herba kremo por la animo.

Ĝi povas helpi ĝin resaniĝi. Kelkfoje la plej bona maniero trakti doloron estas legi pri ĝi.

Forkuri de ĝi ne alportas bonon. Alfrontu viajn problemojn kaj ĉiuj aferoj, kiuj sentas kiel ŝtono en via ŝuo, malrapide komencos diseriĝi kaj malaperi.

Pensu pri fordoni la malnovajn librojn, kiuj ne plu ĝojigas vin. Ĉiu objekto en via hejmo portas certan energion, do pensu pri la energio, kiun vi havas ĉirkaŭ vi.

La libro, kiun vi ne plu volas, povas esti utila al iu alia. Redonu al la komunumo kaj helpu iun alian.

14) Volontulo

Kvardekjariĝo estas bona deirpunkto por turni sin al aferoj, kiuj ne estas materiaj, sed povus alporti al vi grandegan ĝojon en la vivo. Demandu ĉirkaŭ via hejmo aŭ proksime de la loko, kie vi laboras, pri la loko, kiu povus uzi iun helpon de volontuloj kiel ŝirmejo.

Vi povas dividi la vestaĵojn, kiuj ne plu servas al vi, kun la homoj kiuj bezonas ilin. Estus gajna situacio, ĉar vi ricevus pli da spaco kaj liberigus la malordon de via hejmo kaj homoj povus profiti el ĝi.

Certu, ke ĉiuj aferoj, kiujn vi fordonas, estas klaraj kaj nedifektitaj. Ne forgesu, ke ĉi tio estas la maniero investi en bona karmo.

Krome, vi povus proponi vian helpon al besta rifuĝejo kajalportu iom da manĝaĵo por ili. Demandu, kia estus la plej bona maniero helpi ilin.

Ĝi povas esti en la formo de servoj kiel purigado, aŭ aferoj kiel reklamado interrete, enspezi financon aŭ io simila. Faru kion vi povas kaj ĝi certe donos al vi senton de realigo.

Vi ankaŭ povas vidi kion vi povas fari por la medio. Vidu ĉu ekzistas organizo, kiu laboras regule pri purigado de la rubo en certaj lokoj.

Kio ajn plej taŭgas por vi, estas bone.

15) Akiru dorlotbeston

Se vi' mi ĉiam deziris hundon, sed vi ne povis ĉar vi multe moviĝis aŭ ĉar vi laboris la tutan tempon, ĉi tio eble estas bona ŝanco ŝanĝi tion. Vi povas preni hundon el la ŝirmejo kaj ŝanĝi la destinon por unu animo serĉanta amon.

Akirante hundon, vi devos promeni pli, kio povas havi pozitivan efikon sur via formo. Krome, homoj kun hundoj havas pli da ŝancoj renkonti pli da homoj.

Havi hundon estas mirinda maniero pliigi la dozon de amo, kiun vi ricevas de la vivo! Ĉiutage vi venos de laboro, vi havos iun atendantan vin.

Aliflanke, se vi ne estas hundopersono, vi povas akiri katon aŭ hamstro. Ne gravas kiun vi elektas, vi povas esti certa, ke vi ricevos tonon de pozitiva energio en via vivo.

16) Agnosku viajn atingojn

Ni estas tiel facile doni komplimentojn al aliaj. Ĝi sentas natura kajfacila.

Tamen ni minimumigas niajn atingojn kaj trapasas ilin kvazaŭ nenio. Viaj kvardekaj devus esti festo de viaj atingoj kaj antaŭĝoji novajn.

Faru liston de ĉiuj aferoj, kiujn vi faris ĝis nun, pri kiuj vi fieras. Donu al vi momenton aŭ du por enspiri ĝin kaj lasi ĝin sinkronigi plene.

Ĉi tiu simpla ekzerco helpas plibonigi konfidon. Kiam vi vidos sur papero ĉiujn aferojn, kiujn vi atingis ĝis nun, vi memoros la tutan malfacilan laboron kaj la horojn, kiujn vi pasigis por fari ĝin.

Ĝi helpos vin gratuli vin pro la mejloŝtonoj, kiujn vi atingis. . Estos pli facile malfermiĝi al novaj aferoj, kiuj venos al vi poste.

17) Estu pli milda al vi mem

La kvardekaj estas bonega tempo por pli atenti la internan paroladon ludantan enen. vian kapon. Kiel vi parolas al vi mem?

Ĉu vi estas tro severa? Se vi estas, do penu ŝanĝi ĝin.

Estu pli milda pri vi mem, ĉar vi diktas kiel aliaj homoj traktos vin. Kiam vi komencas pli taksi vin, vi rimarkos, ke ĉiuj negativaj aferoj malfruiĝos.

Donu al vi la ŝancon ĝui la vivon. Ne ekzistas alia, ĉu ne?

Kial vi do traktus vin malbone?

18) Ĝuu kun viaj amikoj

Se vi lastatempe laboris longajn horojn kaj vi ne pasigis multe da tempo kun viaj amikoj, estas tempo ŝanĝi ĝin. Demandu viajn amikojn pri laagadoj, kiujn ili ĝuus kaj forirus por semajnfino.

Pasigu iom da tempo ekstere de la ekranoj kaj la senfinaj retpoŝtoj. Nutru viajn amikecojn kaj via animo refalos en sian lokon.

Foje ĉio, kion ni bezonas, estas pasigi tempon kun niaj amikoj por rimarki kiom riĉaj ni vere estas. Kiam vi havas homojn ĉirkaŭ vi, kiuj amas vin ne gravas kaj estas tie por vi tra la dika kaj maldika, ĉio alia sentas sin tolerebla.

Finaj pensoj

La aĝo ne difinas nin, sed ĉiujare ni estas pli maljunaj estas mirinda ŝanco ŝanĝi nian vivon por pli bone. Se vi ne estas kontenta pri la maniero kiel via vivo rezultis, esti en viaj kvardekaj ne estas malhelpo al io ajn.

Ĝi estas ŝanco komenci ŝanĝi ĉion, kio ne apartenas al via vivo. Faru printempan purigadon de via vivo kaj simple forĵetu ĉion, kio ne konvenas al vi.

Mi legis unufoje, ke la plej bona maniero rigardi la vivon estas kvazaŭ vi faras casting por filmo. Elekti la ĝustajn aktorojn por la roloj estas gravega.

Ĝi estas la nura maniero havi la rakonton, kiun vi imagis, kaj atingi feliĉan finon, pri kiu vi revis. Elektu saĝe kaj reverku la teatraĵon se vi bezonas, sed faru ĉion, kion vi povas, por ke la filmo, kiun vi faras, estu nekredebla!

Imagu vian menson kiel subtegmento. Estas mallume kaj polva.

Vi stokis ĉiujn aferojn, kiujn vi pensis, ke vi eble bezonos iam. Nun ĝi estas plenplena de aĵoj, kiujn vi eble neniam plu bezonos.

Malfermu ĝin kaj agnosku la polvon. Enspiru profunde kaj komencu purigi.

Prenu unu memoron samtempe. Rigardu ĝin el ĉiuj anguloj.

Kion ĝi signifas por vi? Kiel ĝi ŝanĝis vin?

Purigu ĝin kaj pripensu bezoni ĝin estonte. Se vi pensas, ke ĝi ne gravas por vi, liberigu ĝin.

Ĉi tiu procezo bezonas tempon kaj ĝi ne estas facila, sed ĝi estas la plej grava afero, kiun vi povas fari por plibonigi vian vivon. .

Ĉiufoje kiam vi liberigas ion, vi sentos vin pli malpeza kaj pli bona. Via menso estos klara de la nenecesaj aferoj, kiuj nur ŝarĝas vin.

Post la procezo finiĝos, vi povos pensi pri la aferoj, kiujn vi volas por vi mem.

3) Forigu vin. de la toksaj homoj

Kiam vi komencas foliumi viajn aferojn mense, vi rimarkos kiom multe da negativeco kelkaj homoj alportas al via vivo. Estas malfacile kiam tiuj homoj estas proksimaj al vi, sed ĉiam estas maniero limigi ilian influon al via vivo.

Se viaj kolegoj estas venenaj kaj ili daŭre parolas malantaŭ la dorso de homoj, vi povas simple foriri de ĝin kaj ŝparu al vi la problemon. Kiam ili provas tiri vinen la rakonton, koncentriĝu pri via laboro.

Aliflanke, se vi rimarkis, ke via familio estas venena, tiam vi povas redukti la tempon, kiun vi pasigas kun ili. Atentu la manieron trakti vin.

Ĉu ili ĉiam havas ion malbonan por diri pri via partnero, via laboro aŭ la maniero kiel vi vivas vian vivon? Nu, divenu kion?

Ne estas ilia afero! Via opinio estas la sola grava!

La kvardekaj estas beno. Estas perfekta tempo por montri al ĉiuj, kie estas ilia loko en via vivo!

Ĉi tio ne signifas, ke vi devos kvereli aŭ esti malĝentila. Male.

Foriru kiam ili komencas esti tro bruaj kaj agresemaj. Ĉiu havu la liberecon vivi sian vivon laŭ siaj deziroj.

Vi ne devas vivi laŭ la reguloj de viaj gepatroj, amikoj aŭ iu ajn alia. Respektu viajn proprajn limojn kaj la elektojn, kiujn vi faras.

Ĉi tio estos klara signo por ili, ke ili devas lasi vin trankvila. Toksaj homoj volas malfeliĉigi vin nur ĉar ili estas.

Elektu ion pli bonan por vi mem.

4) Anstataŭe elektu optimismon

Vi ŝatas sunplenajn tagojn, sed iel homoj ĉirkaŭe. vi metas nubojn super vian kapon? Nu, elektu optimismon kaj limigu la influon de aliaj homoj sur vi.

Faru la aferojn, kiuj alportas al vi ĝojon kaj ne lasu ĉiun negativan personon sur via vojo ankaŭ ruinigi viajn tagojn. Ĉiu persono respondecas pri sia propraagoj.

Donu al aliaj homoj elekti sian vivmanieron. Dume, vi faras tion, kion vi ŝatas.

Rigardu amuzajn filmojn, provu novajn aferojn kaj faru ĉion, kio povas helpi vin konservi pozitivan sintenon en la vivo.

5) Forigu la malbonajn kutimojn.

Ĉu vi fumas dum jaroj? Aŭ trinki multe ĉiun vendredon?

Rigardu pli detale vian vivon kaj la kutimojn, kiuj influis vian vivon. Ĉio, kio influas la kvaliton de via vivo, ne valoras esti tie.

Se vi decidas ĉesi fumi, vi donos al via korpo ŝancon resaniĝi de la negativa efiko, kiun ĝi kaŭzis. Vi estos pli sana kaj havos pli da mono en via poŝo.

Trinki glason da vino de tempo al tempo povas esti mirinda maniero malstreĉiĝi. Tamen, se vi rimarkis, ke vi ne povas ĉesi sur unu glaso, sed vi daŭre trinkas ĝis vi malsanas, estas tempo fari ion pri tio.

Se vi pensas, ke vi povus uzi iom da helpo por tranĉi ĉi tiujn kutimojn. , estas homoj, kiuj povas helpi vin per siaj gvidoj kaj konsiloj. Necesas iom da peno, sed la pozitiva efiko kiun ĝi povas havi sur via vivo estas grandega.

Kontrolu ankaŭ vian dormrutinon. Ĉu vi konvene ripozis?

Se vi pasigis la lastan jardekon oferante vian dormon pro ĉio alia, kio venas en vian vivon, estas tempo forlasi ĉi tiun malbonan kutimon unufoje por ĉiam. Donu al vi tempon por malstreĉiĝi kaj dormialmenaŭ 8 horojn ĉiunokte.

Ĉiuj ĉi aferoj kontribuos al via persona kontento pri via propra vivo. Eĉ malstreĉiĝi en bobelbanejo povas esti mirinda!

6) Decidu kion vi volas kaj ne volas

Foje ni simple vivas nian vivon sen ia konscia penso pri tio. Ni faras aferojn ĉar tiel ni devas fari.

Por fari ŝanĝojn, ni devas kompreni kial ni faras la aferojn en nia vivo. Forgesi viajn bezonojn kaj dezirojn estas recepto por katastrofo.

Se vi faris ĉiujn aferojn ĉar vi volas atingi perfektecon, vi devas forlasi ĉion, alie vi direktiĝos al elĉerpiĝo kaj ĉiaj sano. aferoj kiuj ne estas ĝuste facile trakteblaj.

Se vi ne estas kontenta pri la laboro, kiun vi faras, ŝanĝu ĝin. Ĉi tiu vivo estas tro mallonga por esti blokita en loko, kie kolegoj ĝenas vin, aŭ vi havas nodon en la stomako ĉiufoje kiam vi iras al laboro.

Estu vian sanon kaj faru vin prioritato. La kvardekaj estas perfekta tempo por komenci aŭskulti vian inteston!

Ĉu via rilato estas senpasia? Parolu al via partnero pri la aferoj, kiujn vi ŝatus ŝanĝi.

Komencu organizi rendevuajn noktojn kaj vestu vin por ĉi tiu speciala okazo. Malkovru unu la alian denove.

Foje malgrandaj ŝanĝoj en via rutino povas fari grandegan ŝanĝon inter vi. Ekbruligi la malnovan flamon, ekbruligi aferojndenove.

Memoru kiel estis en la komenco. Se vi konsciis, ke vi volas fondi familion, ne estas tro malfrue por fari ion pri tio.

Eĉ se vi estas iel defiata pri sano, ekzistas aliaj ebloj kiel ekzemple adopto. Estas multaj infanoj, kiuj bezonas amon kaj zorgon.

Se vi ne volas infanojn, ankaŭ tio estas en ordo. Faru la aferojn, kiujn vi volas kun via partnero.

Reinventu vian rilaton. Komencu fari la aferojn, kiujn vi ĉiam timis provi.

Sciante kie vi staras pri viaj celoj en la vivo, kondukos vin kie vi volas esti en la estonteco.

7) Kontrolu vian sanon.

Necesas, ke ni faru regulajn kontrolojn de tempo al tempo, por ke ni povu fari ion pri tio. Se vi laciĝas tuj kiam vi marŝas la ŝtuparon aŭ vi havas oftajn kapdolorojn, vi eble bezonos pli labori pri via prizorgado.

Faru ĉion eblan por sekvi la konsilojn, kiujn vi ricevas, por ke vi povu vivi vian zorgon. vivo ĝis plena. Estas tiom da aferoj, por kiuj vi bezonas vian energion.

Akvante gvidliniojn de kuracisto, estos pli facile por vi navigi viajn ĉiutagajn rutinojn. Fariĝi kvardekjara ne signifas, ke ĉio iros malsupren.

Tio estas nur miskompreno de nia socio, kiu neniel devas esti vera por vi. Fiksu al vi novajn regulojn kaj vivu kiel vi volas.

La vivo ne estas vetkuro, donu al vi ŝancon ĝui ĝin kaj vivi sub via propraterminoj.

8) Kuiri hejme pli

Se vi manĝis rapidan manĝaĵon ĉe la laboro kaj vizitis restoraciojn tro ofte, estas tempo pripensi investi iomete en la kuirejajn aparatojn, kiuj povas. helpi vin eksperimenti. Manĝi hejme kuiritajn manĝojn ne povas esti komparita kun iu restoracio, kiom ajn bona.

Ne ĉar vi ne faros erarojn, sed ĉar vi kuiros ĝin kun amo kaj zorgo por vi mem kaj la homoj, kiujn vi amas. Kuiri povas esti tre malstreĉa agado.

Pensu pri la maniero kiel vi manĝis. Ĉu vi manĝis tro da dolĉaĵoj kaj kukoj?

Ĉu vi bezonas pliigi la frukton? Kio pri legomoj?

Nutrado estas kerna por bona sano. Atentu kiel vi manĝas.

Se vi manĝis survoje al laboro, ĉiam en la kurado, tiam konsideru malrapidigi. Donu al vi la ŝancon ĝui manĝaĵon plene.

Provu kelkajn novajn receptojn. Faru kelkajn ŝanĝojn en la maniero kiel vi preparas vian manĝaĵon kaj la nutraĵoj, kiujn vi elektas.

Vi baldaŭ rimarkos, ke vi pli estimas manĝaĵojn kaj ke vi sentas vin pli bona dum manĝado. Eĉ se vi ŝatus perdi iom da pezo, vi ne devas fari tion per malsato.

Petu kelkajn konsilojn de nutristo, kiu povas gvidi vin ĝuste. Via korpo meritas nutran manĝaĵon kaj bonan traktadon de vi.

Lernu kiel danki vian korpon donante al ĝi tion, kion ĝi bezonas.

9) Komencu ekzercadon

Ĉu vi prokrastis.via ekzerca rutino dum aĝoj? Ĉu vi pensas, ke estas tro malfrue por komenci nun?

Estas sinjorino, kiu komencis korpokulturadon kiam ŝi estis 71-jara. Ŝi komencis esti rimarkita pro sia aĝo, sed ankaŭ pro sia nekredebla spirito.

Ŝi inspiras homojn tra la mondo por ĝustigi. Se vi levas la okulojn ĉiufoje kiam iu mencias labori, tiam estas tempo por vi ŝanĝi vian perspektivon.

Aĝo estas nur nombro, kiu neniel difinas vin. Esploru la specon de ekzercado, kiun vi plej ĝuas kaj faru tempon por ĝi ĉiutage.

Almenaŭ dek minutoj tage foje sufiĉas por videbla ŝanĝo kiu povas helpi vin senti pli bone pri vi mem. Vi povas provi jogon unue ĉar ĝi estas tre milda kaj facila por la muskoloj ĝis vi komencas senti vin preta por pli intensa trejnado.

Se vi ne ŝatas ekzerci hejme, vi povas promeni ĉirkaŭ la bloko. kaj simple fluigu vian sangon. Via energio tuj pliboniĝos, sed ĝi ankaŭ faros mirindaĵojn por via menso.

10) Vojaĝi

Ĉu vi volis iri al Grekio aŭ Italio ekde kiam vi memoras? Nu, kial vi ne faras ĝin?

Kio malhelpas vin plenumi viajn dezirojn? La kvardekaj estas jaroj, kiam homoj kutime havas iom da mono stakigita, do unu aŭ du vojaĝaranĝoj ne lasos vin bankrota.

Kion vi ŝatus vidi? Kion vi ŝatus fari?

Konsideru fariĝi acifereca nomado se tio estas io, kion vi ĉiam konservis ĉe la fundo de via menso. Ĉiam ekzistas maniero plenumi viajn dezirojn, se vi volas ĝin sufiĉe malbone.

Vojaĝoj povas riĉigi niajn animojn tiel, kiel nenio alia povas. Renkontu novajn homojn, vidu kiel aliaj homoj vivas kaj vi ricevos enrigardon pri la aferoj, kiujn vi povus ŝanĝi por vi mem.

Manĝu stratmanĝaĵon kaj renkontu la lokulojn, vi gustumos unikan guston de la lando. Ĝi tute ŝanĝos vian perspektivon kaj helpos vin riĉigi vian vivon.

11) Pasigu viajn tutajn feriojn kiel vi volas

Ni estas plejparte edukitaj en maniero kiu implicas ke ni estas egoismaj se ni faras tion, kion ni volas. Tamen, ne nur necesas fari ĝin, sed ĝi estas esenca por bonfarto kaj mensa sano.

La plej multaj homoj faras kompromisojn ĉiutage. Ĉi tio estas bona kaj kuraĝigita, sed foje ni nur bezonas fari la aferojn, kiuj kanti niajn animojn.

Ĉu vi volas plonĝi? Iru.

Ĉu vi volas danci la tutan nokton? Iru.

Ĉu vi volas sunbani la plej grandan parton de la tago? Iru.

Donu al vi la permeson fari la aferojn, kiujn vi bezonas kaj volas, por ke vi povu reveni refreŝigita kaj vigla. Fariĝi 40-jara estas mirinda okazo por komenci doni pli da atento al la plej grava persono en via vivo - vi.

12) Trovu novan ŝatokupon

Hobioj estas bonega maniero por forigi vian menson. la tutan negativecon ni kaptas dum la