40 வயதில் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற முடியுமா? இங்கே 18 வழிகள் உள்ளன

எனவே, உங்கள் 30 வயதை உங்கள் தொழிலில் முதலீடு செய்துவிட்டீர்கள், ஒருவேளை நீங்கள் உங்கள் குடும்பத்தைத் தொடங்கியிருக்கலாம், உங்கள் மனதைச் சுற்றிக் கொள்ள முடியாத அளவுக்கு நிறைய விஷயங்கள் நடந்திருக்கலாம். இப்போது நீங்கள் இந்த பயங்கரமான எண் 40 ஐ நெருங்கி வருகிறீர்கள், நீங்கள் ஒரு சிறிய பீதியை உணரலாம்.

இருப்பினும், நீங்கள் 40 வயதை அடையும் போது வாழ்க்கை முடிவடையாது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் உண்மையில் வாழத் தொடங்கும் நேரமாக இது இருக்கலாம். ! 40 வயதில் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இதோ!

1) உங்கள் வாழ்க்கையில் சமாதானம் செய்துகொள்ளுங்கள்

நாம் அனைவரும் வருந்துகிறோம் அல்லது சிறப்பாகச் செய்திருக்கலாம் என்று நினைக்கிறோம் , வாழ்க்கை அப்படித்தான். நாங்கள் தவறு செய்கிறோம், யாரும் சரியானவர்கள் அல்ல.

இப்போது நீங்கள் செய்யக்கூடியது, உங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றியும் உங்களுக்கு நடந்த எல்லா விஷயங்களையும் பற்றி சிந்திப்பதுதான். அவற்றைப் பகுப்பாய்வு செய்து, பல ஆண்டுகளாக நீங்கள் தொடர்ந்து செய்து வரும் வடிவங்களைப் பற்றிய அற்புதமான நுண்ணறிவைப் பெறுவீர்கள்.

உங்கள் வாழ்க்கையின் குறியீட்டை உடைப்பது, அதை சிறப்பாக மாற்றுவதற்கான வாய்ப்பை உங்களுக்கு வழங்கும். இப்போது உங்களுக்கு அதிக அனுபவம் இருப்பதால், உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றவும், இனி உங்களுக்கு என்ன தேவை என்பதை உணரவும் தேவையான ஞானத்தை உங்களுக்கு வழங்கும்.

உங்கள் தவறுகளில் இருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள், மேலும் தேவையற்ற மன அழுத்தம் மற்றும் விரக்தியிலிருந்து விடுபடுவீர்கள். முப்பதுகள் பயிற்சிக்கானவை, நாற்பதுகள் வாழ்க்கையின் அனைத்து அம்சங்களிலும் தேர்ச்சி பெறுவதற்கானவை!

உங்களுக்கு இது கிடைத்துள்ளது!

2) ஆழ்ந்த சுத்தம் செய்ய ஏற்பாடு செய்யுங்கள்

இல்லை, நான் செய்யவில்லை உங்கள் தளங்களையும் தளபாடங்களையும் சுத்தம் செய்ய வேண்டும் என்று அர்த்தம், இருப்பினும் இது ஒரு நேரத்தில் வரும்வேலை நேரம் மற்றும் மக்களுடன் தொடர்பில் இருப்பது. நீங்கள் இளமையாக இருந்தபோது நீங்கள் ரசித்த விஷயங்களைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள்.

ஓவியம் அல்லது ஓவியம் வரைவதை நீங்கள் ரசித்தீர்களா? ஒருவேளை நீங்கள் எல்லா நேரத்திலும் ஓவியம் வரைந்திருக்கிறீர்களா?

உங்களுக்கு ஆடைகளை உருவாக்க விரும்புகிறீர்களா அல்லது அவற்றைத் தனிப்பயனாக்க விரும்புகிறீர்களா? இந்த திறமையை வளர்த்துக்கொள்ள உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கவும்.

தவிர, சில சுவாரஸ்யமான செயல்பாடுகள் உங்கள் வழியில் வருவதை நீங்கள் அறிந்தால், அன்றாடப் பணிகளைச் செய்வது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கலாம்.

தனிப்பட்ட முறையில், நான் மகிழ்ச்சியடைகிறேன். வயது வந்தோருக்கான வண்ணமயமான புத்தகங்கள். அவை எல்லா அழுத்தங்களையும் விடுவிப்பதற்கும், எல்லாவற்றையும் ஓரிரு மணிநேரம் மறந்துவிடுவதற்கும் எனக்கு உதவுகின்றன.

அன்றைய நாளுக்கான எனது மனநிலைக்கு ஏற்ப பக்கத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து, தற்போது எனக்கு நன்றாகத் தோன்றும் வண்ணங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கிறேன். இந்த நேரத்தில், எனது ஃபோன் முடக்கப்பட்டுள்ளது.

ரீசார்ஜ் செய்வதற்கும் புதிய ஆற்றலைப் பெறுவதற்கும் இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். வசதியான இடத்தைக் கண்டுபிடித்து மகிழுங்கள்.

இப்போது இது உங்களுக்கு மிகவும் எளிமையானதாகவும் முக்கியமில்லாததாகவும் தோன்றலாம், ஆனால் நீங்கள் வழக்கமாகச் செய்யத் தொடங்கும்போது, ​​அது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும்.

இது உங்கள் எண்ணங்களை ஒன்றிணைத்து, உங்களை தொந்தரவு செய்யும் விஷயங்களைச் செயல்படுத்த உங்களுக்கு நேரத்தைக் கொடுக்கும்.

13) புதிய புத்தகங்களைப் படியுங்கள்

எப்போதும் நாங்கள் திரும்பி வரும் புத்தகங்கள் உள்ளன, அது சரி. இருப்பினும், சில புதிய தலைப்புகளைப் பற்றிய சில புதிய புத்தகங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம், அவை விஷயங்களைப் பற்றிய புதிய வெளிச்சத்தைப் பாய்ச்சுகின்றன.

ஒருவேளை நீங்கள் ஆன்மீக புத்தகங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கலாம். தியானம் பற்றிப் படிப்பது அல்லது உங்கள் உலகத்தில் கருணை திரும்புவது மென்மையாக்கலாம்உங்கள் ஆன்மா உங்களுக்கு தேவையான ஆறுதலைத் தருகிறது.

ஒரு நல்ல புத்தகத்தைப் படிப்பது ஒரு நல்ல நண்பருடன் பேசுவது போன்றது. இது ஆன்மாவிற்கு மூலிகை கிரீம் போன்றது.

அது குணமடைய உதவும். சில சமயங்களில் வலியைச் சமாளிப்பதற்கான சிறந்த வழி அதைப் பற்றிப் படிப்பதாகும்.

அதிலிருந்து ஓடுவது எந்த நன்மையையும் தராது. உங்கள் பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்ளுங்கள், உங்கள் காலணியில் உள்ள கல் போல் உணரும் அனைத்தும் மெதுவாக நொறுங்கி மறைந்துவிடும்.

இனி உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தராத பழைய புத்தகங்களை வழங்குவது பற்றி யோசியுங்கள். உங்கள் வீட்டில் உள்ள ஒவ்வொரு பொருளும் குறிப்பிட்ட ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது, எனவே உங்களைச் சுற்றி இருக்கும் ஆற்றலைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

இனி நீங்கள் விரும்பாத புத்தகம் வேறொருவருக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். சமூகத்திற்குத் திரும்பக் கொடுங்கள் மற்றும் பிறருக்கு உதவுங்கள்.

14) தன்னார்வத்

நாற்பது வயதை எட்டுவது பொருள் அல்லாத விஷயங்களுக்குத் திரும்புவதற்கான ஒரு நல்ல தொடக்கப் புள்ளியாகும், ஆனால் வாழ்க்கையில் மகத்தான மகிழ்ச்சியைத் தரலாம். தங்குமிடம் போன்ற தன்னார்வலர்களின் உதவியைப் பயன்படுத்தக்கூடிய இடத்தைப் பற்றி உங்கள் வீட்டைச் சுற்றி அல்லது நீங்கள் பணிபுரியும் இடத்திற்கு அருகில் கேளுங்கள்.

இனி உங்களுக்குச் சேவை செய்யாத ஆடைகளை அவர்களுக்குத் தேவைப்படும் நபர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளலாம். நீங்கள் அதிக இடத்தைப் பெறுவீர்கள், மேலும் உங்கள் வீட்டில் உள்ள ஒழுங்கீனத்தை அகற்றி மக்கள் பயனடையலாம் என்பதால் இது ஒரு வெற்றி-வெற்றி சூழ்நிலையாக இருக்கும்.

நீங்கள் கொடுக்கும் பொருட்கள் அனைத்தும் தெளிவாகவும் சேதமடையாமலும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நல்ல கர்மாவில் முதலீடு செய்வதற்கான வழி இதுதான் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

கூடுதலாக, நீங்கள் ஒரு விலங்கு தங்குமிடம் மற்றும் உங்கள் உதவியை வழங்கலாம்.அவர்களுக்கு உணவு கொண்டு வாருங்கள். அவர்களுக்கு உதவ சிறந்த வழி எது என்று கேளுங்கள்.

அது சுத்தம் செய்தல் போன்ற சேவைகளாக இருக்கலாம் அல்லது ஆன்லைனில் விளம்பரம் செய்வது, நிதி திரட்டுதல் அல்லது அது போன்ற ஏதாவது இருக்கலாம். உங்களால் முடிந்ததைச் செய்யுங்கள், அது உங்களுக்குச் சாதனை உணர்வைத் தரும்.

சுற்றுச்சூழலுக்கு நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதையும் பார்க்கலாம். குறிப்பிட்ட இடங்களில் குப்பைகளை சுத்தம் செய்வதில் தவறாமல் செயல்படும் அமைப்பு உள்ளதா எனப் பார்க்கவும்.

உங்களுக்கு எது பொருத்தமாக இருந்தாலும் பரவாயில்லை.

15) செல்லப்பிராணியைப் பெறுங்கள்

நீங்கள்' நான் எப்பொழுதும் ஒரு நாயை விரும்பினேன், ஆனால் உங்களால் முடியவில்லை, ஏனென்றால் நீங்கள் நிறைய நகர்ந்து கொண்டிருந்தீர்கள் அல்லது நீங்கள் எப்போதும் வேலையில் இருந்ததால், அதை மாற்ற இது ஒரு நல்ல வாய்ப்பாக இருக்கலாம். நீங்கள் தங்குமிடத்திலிருந்து ஒரு நாயை அழைத்துச் சென்று, அன்பைத் தேடும் ஒரு ஆன்மாவின் விதியை மாற்றலாம்.

ஒரு நாயைப் பெறுவதன் மூலம், நீங்கள் அதிகமாக நடக்க வேண்டியிருக்கும், இது உங்கள் வடிவத்தில் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். தவிர, நாய்கள் உள்ளவர்கள் அதிகமான மக்களைச் சந்திக்க அதிக வாய்ப்புகளைப் பெறுகிறார்கள்.

ஒரு நாயை வைத்திருப்பது வாழ்க்கையில் நீங்கள் பெறும் அன்பின் அளவை அதிகரிக்க ஒரு அற்புதமான வழியாகும்! ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் வேலையிலிருந்து வரும்போது, ​​உங்களுக்காக யாராவது காத்திருப்பார்கள்.

மறுபுறம், நீங்கள் ஒரு நாய் அல்ல என்றால், நீங்கள் பூனை அல்லது வெள்ளெலியைப் பெறலாம். நீங்கள் எதை தேர்வு செய்தாலும், உங்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறை ஆற்றலைப் பெறுவீர்கள் என்பதில் உறுதியாக இருக்க முடியும்.

16) உங்கள் சாதனைகளை ஒப்புக்கொள்ளுங்கள்

மற்றவர்களுக்குப் பாராட்டுக்களைத் தெரிவிப்பதில் நாம் மிகவும் எளிதானது. இது இயற்கையாக உணர்கிறது மற்றும்எளிதானது.

இருப்பினும், நாம் நமது சாதனைகளைக் குறைத்து, ஒன்றுமில்லை என்பது போல அவற்றைக் கடந்து செல்கிறோம். உங்கள் நாற்பதுகள் உங்கள் சாதனைகளின் கொண்டாட்டமாகவும் புதியவற்றை எதிர்நோக்குவதாகவும் இருக்க வேண்டும்.

இதுவரை நீங்கள் செய்த பெருமைக்குரிய அனைத்து விஷயங்களையும் பட்டியலிடுங்கள். அதை சுவாசிக்க ஓரிரு கணங்கள் கொடுங்கள் மற்றும் அதை முழுமையாக ஒத்திசைக்க அனுமதிக்கவும்.

இந்த எளிய உடற்பயிற்சி நம்பிக்கையை மேம்படுத்த உதவுகிறது. நீங்கள் இதுவரை சாதித்துள்ள அனைத்து விஷயங்களையும் காகிதத்தில் பார்க்கும்போது, ​​உங்கள் கடின உழைப்பு மற்றும் நீங்கள் செலவழித்த மணிநேரங்கள் அனைத்தும் நினைவில் இருக்கும்.

நீங்கள் அடைந்த மைல்கற்களுக்கு உங்களை வாழ்த்துவதற்கு இது உதவும். . உங்களுக்குப் பிறகு வரும் புதிய விஷயங்களைத் திறப்பது எளிதாக இருக்கும்.

17) உங்களைப் பற்றி மென்மையாக இருங்கள்

நாற்பதுகள் உள் பேச்சு விளையாடுவதில் அதிக கவனம் செலுத்த சிறந்த நேரம். உங்கள் தலை. நீங்களே எப்படி பேசுகிறீர்கள்?

நீங்கள் மிகவும் கடுமையாக இருக்கிறீர்களா? நீங்கள் இருந்தால், அதை மாற்றுவதற்கு சில முயற்சிகளை மேற்கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் மீது மென்மையாக இருங்கள், ஏனென்றால் மற்றவர்கள் உங்களை எப்படி நடத்துவார்கள் என்பதை நீங்கள் கட்டளையிடுகிறீர்கள். நீங்கள் உங்களை அதிகமாக மதிப்பிடத் தொடங்கும் போது, ​​எல்லா எதிர்மறையான விஷயங்களும் பின்வாங்கும் என்பதை நீங்கள் உணர்வீர்கள்.

வாழ்க்கையை அனுபவிக்க உங்களுக்கு வாய்ப்பு கொடுங்கள். வேறு எதுவும் இல்லை, இல்லையா?

உங்களை ஏன் மோசமாக நடத்துகிறீர்கள், பிறகு?

18) உங்கள் நண்பர்களுடன் மகிழுங்கள்

சமீபத்தில் நீங்கள் நீண்ட நேரம் வேலை செய்து கொண்டிருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுடன் அதிக நேரம் செலவிடவில்லை, அதை மாற்ற வேண்டிய நேரம் இது. பற்றி உங்கள் நண்பர்களிடம் கேளுங்கள்ஒரு வார இறுதியில் அவர்கள் விரும்பிச் சென்றுவிடக்கூடிய செயல்பாடுகள்.

சிறிது நேரம் வெளியில் திரைகள் மற்றும் முடிவில்லாத மின்னஞ்சல்களிலிருந்து விலகிச் செல்லுங்கள். உங்கள் நட்பை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் ஆன்மா அதன் இடத்திற்குத் திரும்பும்.

சில நேரங்களில் நமக்குத் தேவையான அனைத்தும், நாம் உண்மையில் எவ்வளவு செல்வந்தராக இருக்கிறோம் என்பதை உணர நமது நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவிட வேண்டும். எதுவாக இருந்தாலும் உங்களை நேசிப்பவர்கள் உங்களைச் சுற்றிலும் இருந்தால், தடிமனாகவும் மெல்லியதாகவும் இருக்கும் போது, ​​மற்ற அனைத்தும் சகித்துக்கொள்ளக்கூடியதாக இருக்கும்.

இறுதி எண்ணங்கள்

வயது நம்மை வரையறுக்காது, ஆனால் ஒவ்வொரு ஆண்டும் நாம் வயதாகிவிட்டோம், நம் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றுவதற்கான ஒரு சிறந்த வாய்ப்பு. உங்கள் வாழ்க்கை எப்படி மாறியது என்பதில் நீங்கள் திருப்தி அடையவில்லை என்றால், உங்கள் நாற்பதுகளில் இருப்பது எதற்கும் தடையாக இருக்காது.

உங்கள் வாழ்க்கையில் இல்லாத அனைத்தையும் மாற்றத் தொடங்க இது ஒரு வாய்ப்பு. உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு ஸ்பிரிங் க்ளீனிங் செய்து, உங்களுக்குப் பொருத்தமில்லாத அனைத்தையும் தூக்கி எறிந்துவிடுங்கள்.

வாழ்க்கையைப் பார்ப்பதற்கான சிறந்த வழி, நீங்கள் ஒரு திரைப்படத்திற்கான நடிப்பை உருவாக்குவது போல் இருப்பதை நான் ஒருமுறை படித்தேன். பாத்திரங்களுக்கு சரியான நடிகர்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் முக்கியமானது.

நீங்கள் கற்பனை செய்துகொண்ட கதையைப் பெறுவதற்கும், நீங்கள் கனவு கண்ட மகிழ்ச்சியான முடிவுக்கு வருவதற்கும் இதுவே ஒரே வழி. புத்திசாலித்தனமாகத் தேர்ந்தெடுத்து, உங்களுக்குத் தேவைப்பட்டால் நாடகத்தை மீண்டும் எழுதவும், ஆனால் நீங்கள் தயாரிக்கும் திரைப்படம் நம்பமுடியாத ஒன்றாக இருக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள்!

உங்கள் மனதை ஒரு அறையாக கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள். இருட்டாகவும் தூசி நிறைந்ததாகவும் இருக்கிறது.

ஒரு கட்டத்தில் உங்களுக்குத் தேவைப்படலாம் என்று நீங்கள் நினைத்த அனைத்தையும் சேமித்து வைத்திருக்கிறீர்கள். இப்போது அது உங்களுக்கு மீண்டும் தேவையில்லாத பொருட்களால் நிரம்பியுள்ளது.

அதைத் திறந்து தூசியை அங்கீகரிக்கவும். ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து சுத்தம் செய்யத் தொடங்குங்கள்.

ஒரு நேரத்தில் ஒரு நினைவகத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எல்லா கோணங்களிலிருந்தும் பாருங்கள்.

அது உங்களுக்கு என்ன அர்த்தம்? அது உங்களை எப்படி மாற்றியது?

அதை சுத்தம் செய்து, எதிர்காலத்தில் இது தேவையா என்று யோசியுங்கள். இது உங்களுக்கு எந்த முக்கியத்துவமும் இல்லை என்று நீங்கள் நினைத்தால், அதை விடுங்கள்.

இந்தச் செயல்முறை நேரம் எடுக்கும், இது எளிதானது அல்ல, ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றுவதற்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயம் இதுதான். .

ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் எதையாவது வெளியிடும்போது, ​​நீங்கள் இலகுவாகவும் சிறப்பாகவும் உணர்வீர்கள். தேவையற்ற விஷயங்களில் இருந்து உங்கள் மனம் தெளிவாக இருக்கும்.

செயல்முறை முடிந்ததும், நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களைப் பற்றி நீங்களே சிந்திக்க முடியும்.

3) விடுபடுங்கள். நச்சுத்தன்மையுள்ள மனிதர்களின்

உங்கள் விஷயங்களை மனரீதியாகப் புரட்ட ஆரம்பித்தவுடன், சிலர் உங்கள் வாழ்க்கையில் எந்த அளவுக்கு எதிர்மறையை கொண்டு வருகிறார்கள் என்பதை நீங்கள் உணர்வீர்கள். அந்த நபர்கள் உங்களுடன் நெருக்கமாக இருப்பது கடினம், ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கையில் அவர்களின் செல்வாக்கைக் கட்டுப்படுத்த எப்போதும் ஒரு வழி இருக்கிறது.

உங்கள் சக ஊழியர்கள் நச்சுத்தன்மையுள்ளவர்களாக இருந்தால், அவர்கள் மற்றவர்களின் முதுகுக்குப் பின்னால் பேசினால், நீங்கள் வெறுமனே விலகிச் செல்லலாம். அது மற்றும் உங்களை சிக்கலில் இருந்து காப்பாற்றுங்கள். அவர்கள் உங்களை இழுக்க முயற்சிக்கும்போதுகதைக்குள், உங்கள் வேலையில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

மறுபுறம், உங்கள் குடும்பம் நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தது என்பதை நீங்கள் உணர்ந்தால், நீங்கள் அவர்களுடன் செலவிடும் நேரத்தைக் குறைக்கலாம். உங்களை நடத்தும் விதத்தை உன்னிப்பாகக் கவனியுங்கள்.

உங்கள் துணை, உங்கள் வேலை அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் வாழும் விதம் பற்றி அவர்கள் எப்பொழுதும் ஏதாவது தவறாகச் சொல்வார்களா? சரி, என்னவென்று யூகிக்கவா?

அது அவர்களின் வேலையல்ல! உங்கள் கருத்து மட்டுமே முக்கியம்!

நாற்பதுகள் ஒரு வரம். உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒவ்வொருவருக்கும் அவர்களின் இடம் என்ன என்பதைக் காட்ட இது சரியான நேரம்!

நீங்கள் வாதிட வேண்டும் அல்லது முரட்டுத்தனமாக இருக்க வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. மாறாக.

அவர்கள் மிகவும் சத்தமாகவும் ஆக்ரோஷமாகவும் இருக்கத் தொடங்கும் போது வெளியேறவும். ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் விருப்பப்படி வாழ்வதற்கான சுதந்திரம் இருக்க வேண்டும்.

உங்கள் பெற்றோர், நண்பர்கள் அல்லது வேறு யாருடைய விதிகளின்படி நீங்கள் வாழ வேண்டியதில்லை. உங்கள் சொந்த எல்லைகளையும், நீங்கள் செய்யும் தேர்வுகளையும் மதிக்கவும்.

அவர்கள் உங்களைத் தனியாக விட்டுவிட வேண்டும் என்பதற்கான தெளிவான அறிகுறியாக இது இருக்கும். நச்சுத்தன்மையுள்ளவர்கள் உங்களைத் துன்பப்படுத்த விரும்புகிறார்கள்.

உங்களுக்கு சிறந்ததைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.

4) அதற்குப் பதிலாக நம்பிக்கையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்

உங்களுக்கு வெயில் காலங்கள் பிடிக்கும், ஆனால் எப்படியாவது சுற்றி இருப்பவர்கள் உங்கள் தலைக்கு மேல் மேகங்களை வைத்தீர்களா? நல்லது, நம்பிக்கையைத் தேர்ந்தெடுத்து, மற்றவர்கள் உங்கள் மீது செலுத்தும் செல்வாக்கைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.

உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் விஷயங்களைச் செய்யுங்கள், உங்கள் வழியில் வரும் ஒவ்வொரு எதிர்மறையான நபரும் உங்கள் நாட்களையும் அழிக்க விடாதீர்கள். ஒவ்வொரு நபரும் தங்கள் சொந்த பொறுப்புசெயல்கள்.

பிறர் தங்கள் வாழ்க்கை முறையைத் தேர்ந்தெடுக்க அனுமதியுங்கள். இதற்கிடையில், நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்யுங்கள்.

வேடிக்கையான திரைப்படங்களைப் பாருங்கள், புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்கவும், வாழ்க்கையில் நேர்மறையான அணுகுமுறையை வைத்திருக்க உதவும் அனைத்தையும் செய்யுங்கள்.

5) கெட்ட பழக்கங்களிலிருந்து விடுபடுங்கள்.

நீங்கள் பல வருடங்களாக புகைப்பிடித்து வருகிறீர்களா? அல்லது ஒவ்வொரு வெள்ளிக் கிழமையும் அதிகமாக குடிப்பதா?

உங்கள் வாழ்க்கையையும் உங்கள் வாழ்க்கையைப் பாதித்திருக்கும் பழக்கவழக்கங்களையும் உன்னிப்பாகப் பாருங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையின் தரத்தை பாதிக்கும் அனைத்தும் அங்கு இருப்பது மதிப்புக்குரியது அல்ல.

புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட முடிவு செய்தால், அது ஏற்படுத்திய எதிர்மறையான தாக்கத்திலிருந்து உங்கள் உடலுக்கு மீள்வதற்கான வாய்ப்பை வழங்குவீர்கள். நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருப்பீர்கள் மற்றும் உங்கள் பாக்கெட்டில் அதிக பணம் இருக்கும்.

இப்போது ஒரு கிளாஸ் ஒயின் குடிப்பது ஒரு அற்புதமான வழியாகும். இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு கிளாஸில் நிறுத்த முடியாது என்பதை நீங்கள் கவனித்திருந்தால், ஆனால் நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும் வரை குடிப்பதைத் தொடருங்கள், அதைப் பற்றி ஏதாவது செய்ய வேண்டிய நேரம் இது.

இந்தப் பழக்கங்களைக் குறைக்க நீங்கள் சில உதவிகளைப் பயன்படுத்தலாம் என்று நீங்கள் நினைத்தால். , அவர்களின் வழிகாட்டுதல் மற்றும் ஆலோசனையுடன் உங்களுக்கு உதவக்கூடிய நபர்கள் உள்ளனர். இதற்கு சில முயற்சிகள் தேவை, ஆனால் அது உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏற்படுத்தக்கூடிய நேர்மறையான தாக்கம் மிகப்பெரியது.

உங்கள் உறங்கும் வழக்கத்தையும் சரிபார்க்கவும். நீங்கள் சரியாக ஓய்வெடுத்துக் கொண்டிருக்கிறீர்களா?

உங்கள் வாழ்க்கையில் வரும் எல்லாவற்றின் காரணமாகவும் கடந்த பத்தாண்டுகளாக உங்கள் தூக்கத்தை தியாகம் செய்து கொண்டிருந்தால், இந்த கெட்ட பழக்கத்தை ஒருமுறை உதைக்க வேண்டிய நேரம் இது. ஓய்வெடுக்கவும் தூங்கவும் உங்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள்ஒவ்வொரு இரவும் குறைந்தது 8 மணிநேரம்.

இவை அனைத்தும் உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் உங்கள் தனிப்பட்ட திருப்திக்கு பங்களிக்கும். குமிழிக் குளியலில் ஓய்வெடுப்பது கூட அருமையாக இருக்கும்!

6) உங்களுக்கு என்ன வேண்டும், வேண்டாம் என்பதைத் தீர்மானியுங்கள்

சில சமயங்களில் நாம் நம் வாழ்க்கையைப் பற்றி எந்தவிதமான சிந்தனையும் இல்லாமல் எளிமையாக வாழ்கிறோம். நாம் காரியங்களைச் செய்கிறோம், ஏனென்றால் நாம் அப்படித்தான் செய்ய வேண்டும்.

மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு, நம் வாழ்க்கையில் நாம் ஏன் செய்கிறோம் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்கள் தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்களை மறந்துவிடுவது பேரழிவுக்கான ஒரு செய்முறையாகும்.

நீங்கள் முழுமையை அடைய வேண்டும் என்பதற்காக எல்லாவற்றையும் செய்து கொண்டிருந்தால், எல்லாவற்றையும் கைவிட வேண்டும், இல்லையெனில் நீங்கள் எரியும் மற்றும் அனைத்து வகையான ஆரோக்கியத்தையும் நோக்கிச் செல்வீர்கள். சிகிச்சையளிப்பது எளிதல்ல.

நீங்கள் செய்யும் வேலையில் உங்களுக்கு திருப்தி இல்லை என்றால், அதை மாற்றவும். சக ஊழியர்கள் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் இடத்தில் சிக்கிக் கொள்ள இந்த வாழ்க்கை மிகவும் குறுகியது, அல்லது நீங்கள் வேலைக்குச் செல்லும் ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் வயிற்றில் ஒரு முடிச்சு இருக்கும்.

உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பாராட்டி, உங்களை முதன்மைப்படுத்துங்கள். நாற்பதுகள் உங்கள் உள்ளுணர்வைக் கேட்கத் தொடங்குவதற்கான சரியான நேரம்!

உங்கள் உறவு உணர்ச்சியற்றதா? நீங்கள் மாற்ற விரும்பும் விஷயங்களைப் பற்றி உங்கள் கூட்டாளரிடம் பேசுங்கள்.

தேதி இரவுகளை ஒழுங்கமைக்கத் தொடங்குங்கள் மற்றும் இந்த சிறப்பு சந்தர்ப்பத்திற்காக ஆடை அணியுங்கள். மீண்டும் ஒருவரையொருவர் கண்டுபிடியுங்கள்.

சில நேரங்களில் உங்கள் வழக்கத்தில் ஏற்படும் சிறிய மாற்றங்கள் உங்களிடையே பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தலாம். பழைய சுடரைத் தொடங்கவும், விஷயங்களைத் தூண்டவும்மீண்டும்.

ஆரம்பத்தில் எப்படி இருந்தது என்பதை நினைவில் கொள்க. நீங்கள் ஒரு குடும்பத்தைத் தொடங்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் உணர்ந்திருந்தால், அதைப் பற்றி ஏதாவது செய்ய தாமதமாகவில்லை.

உங்களுக்கு உடல்நலம் சார்ந்த சில சவால்கள் இருந்தாலும், தத்தெடுப்பு போன்ற பிற விருப்பங்கள் உள்ளன. பல குழந்தைகளுக்கு அன்பும் அக்கறையும் தேவை.

உங்களுக்கு குழந்தைகள் வேண்டாம் என்றால், அதுவும் சரி. உங்கள் துணையுடன் நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களைச் செய்யுங்கள்.

உங்கள் உறவை மீண்டும் உருவாக்குங்கள். நீங்கள் எப்பொழுதும் முயற்சி செய்ய பயப்படுகிற காரியங்களைச் செய்யத் தொடங்குங்கள்.

வாழ்க்கையில் உங்கள் இலக்குகளைப் பற்றி நீங்கள் எந்த நிலையில் இருக்கிறீர்கள் என்பதை அறிந்துகொள்வதன் மூலம், எதிர்காலத்தில் நீங்கள் எங்கு இருக்க விரும்புகிறீர்களோ, அதை நீங்கள் பெறுவீர்கள்.

7) உங்கள் ஆரோக்கியத்தைச் சரிபார்க்கவும்.

அவ்வப்போது வழக்கமான சோதனைகளை மேற்கொள்வது அவசியமாகும், எனவே நாங்கள் இதைப் பற்றி ஏதாவது செய்யலாம். நீங்கள் படிக்கட்டுகளில் நடந்தவுடன் சோர்வடைந்துவிட்டாலோ அல்லது உங்களுக்கு அடிக்கடி தலைவலி ஏற்பட்டாலோ, உங்கள் கவனிப்பில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டியிருக்கும்.

உங்கள் அறிவுரைகளைப் பின்பற்றுவதற்கு உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள். முழு வாழ்க்கை. உங்கள் ஆற்றல் தேவைப்படும் பல விஷயங்கள் உள்ளன.

மருத்துவரின் வழிகாட்டுதல்களைப் பெறுவதன் மூலம், உங்கள் தினசரி நடைமுறைகளை நீங்கள் எளிதாகக் கையாளலாம். நாற்பது வயதாகிறது என்பது எல்லாமே கீழே போய்விடும் என்று அர்த்தமல்ல.

அது நம் சமூகத்தின் தவறான கருத்து, அது உங்களுக்கு எந்த வகையிலும் உண்மையாக இருக்க வேண்டியதில்லை. உங்களுக்கென்று சில புதிய விதிகளை அமைத்துக் கொண்டு, நீங்கள் விரும்பும் விதத்தில் வாழுங்கள்.

வாழ்க்கை என்பது ஒரு பந்தயம் அல்ல, அதை அனுபவிக்கவும், உங்கள் சொந்தத்தின் கீழ் வாழவும் உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கவும்.விதிமுறைகள்.

8) வீட்டிலேயே அதிகமாக சமைக்கலாம்

வேலையில் துரித உணவுகளை உண்பவராகவும், உணவகங்களுக்கு அடிக்கடி சென்று வருபவர்களாகவும் இருந்தால், சமையலறை கேஜெட்களில் சிறிது முதலீடு செய்வது குறித்து சிந்திக்க வேண்டிய நேரம் இது. பரிசோதனைக்கு உதவும். வீட்டில் சமைத்த உணவை உண்பதை எந்த உணவகத்துடனும் ஒப்பிட முடியாது, அது எவ்வளவு நன்றாக இருந்தாலும்.

நீங்கள் தவறு செய்ய மாட்டீர்கள் என்பதற்காக அல்ல, மாறாக உங்கள் மீதும் நீங்கள் விரும்பும் நபர்களின் மீதும் அன்புடனும் அக்கறையுடனும் சமைப்பதால். சமைப்பது மிகவும் நிதானமான செயலாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் சாப்பிட்ட விதத்தைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள். நீங்கள் அதிகமாக இனிப்புகள் மற்றும் கேக்குகளை சாப்பிட்டீர்களா?

நீங்கள் பழங்களின் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க வேண்டுமா? காய்கறிகளைப் பற்றி என்ன?

நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு ஊட்டச்சத்து முக்கியமானது. நீங்கள் சாப்பிடும் விதத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

நீங்கள் வேலைக்குச் செல்லும் வழியில் சாப்பிட்டுக்கொண்டிருந்தால், எப்போதும் ஓடிக்கொண்டேயிருந்தால், வேகத்தைக் குறைக்கவும். உணவை முழுமையாக அனுபவிக்க உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கவும்.

சில புதிய சமையல் குறிப்புகளை முயற்சிக்கவும். உங்கள் உணவைத் தயாரிக்கும் விதத்திலும், நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் மளிகைப் பொருட்களிலும் சில மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள்.

உணவை நீங்கள் அதிகமாக மதிக்கிறீர்கள் என்பதையும், சாப்பிடும்போது நீங்கள் நன்றாக உணர்கிறீர்கள் என்பதையும் விரைவில் கவனிப்பீர்கள். நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினாலும், பசியுடன் அதைச் செய்ய வேண்டியதில்லை.

உங்களுக்குச் சரியாக வழிகாட்டக்கூடிய ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடம் சில ஆலோசனைகளைக் கேளுங்கள். உங்களிடமிருந்து சத்தான உணவு மற்றும் நல்ல சிகிச்சைக்கு உங்கள் உடல் தகுதியானது.

உங்கள் உடலுக்குத் தேவையானதைக் கொடுப்பதன் மூலம் எப்படி நன்றி சொல்வது என்பதை அறிக.

9) உடற்பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள்

நீங்கள் ஒத்திவைத்திருக்கிறீர்களாபல ஆண்டுகளாக உங்கள் உடற்பயிற்சி வழக்கமா? இப்போது தொடங்குவதற்கு மிகவும் தாமதமாகிவிட்டது என்று நினைக்கிறீர்களா?

அவர் 71 வயதில் உடற்கட்டமைப்பைத் தொடங்கிய ஒரு பெண்மணி இருக்கிறார். அவள் வயதின் காரணமாக கவனிக்கப்பட ஆரம்பித்தாள், ஆனால் அவளுடைய நம்பமுடியாத ஆவியின் காரணமாகவும்.

உலகெங்கிலும் உள்ள மக்களை அவர் பொருத்தமாக இருக்க ஊக்குவிக்கிறார். ஒவ்வொரு முறையும் ஒருவர் வேலை செய்வதைக் குறிப்பிடும்போது உங்கள் கண்களைச் சுழற்றினால், உங்கள் பார்வையை மாற்றுவதற்கான நேரம் இது.

வயது என்பது உங்களை எந்த வகையிலும் வரையறுக்காத எண். நீங்கள் மிகவும் ரசிக்கக்கூடிய உடற்பயிற்சியின் வகையை ஆராய்ந்து, அதற்காக தினமும் நேரத்தைச் செலவிடுங்கள்.

உங்களைப் பற்றி நன்றாக உணர உதவும் புலப்படும் மாற்றத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது பத்து நிமிடங்களாவது போதுமானது. நீங்கள் முதலில் யோகாவை முயற்சிக்கலாம், ஏனெனில் இது மிகவும் மென்மையானது மற்றும் தசைகளில் எளிதானது, நீங்கள் தீவிரமான உடற்பயிற்சிக்கு தயாராக உணரத் தொடங்கும் வரை.

வீட்டில் உடற்பயிற்சி செய்வது உங்களுக்குப் பிடிக்கவில்லை என்றால், பிளாக்கைச் சுற்றி நடக்கலாம். மேலும் உங்கள் இரத்தத்தை ஓடச் செய்யுங்கள். உங்கள் ஆற்றல் உடனடியாக மேம்படும், ஆனால் அது உங்கள் மனதிற்கும் அதிசயங்களைச் செய்யும்.

10) பயணம்

நீங்கள் நினைவில் வைத்துள்ளதிலிருந்து கிரீஸ் அல்லது இத்தாலிக்கு செல்ல விரும்புகிறீர்களா? சரி, நீங்கள் அதை ஏன் செய்யக்கூடாது?

உங்கள் விருப்பங்களை நிறைவேற்றுவதில் இருந்து உங்களைத் தடுப்பது எது? நாற்பதுகள் என்பது மக்கள் பொதுவாக சில பணத்தை அடுக்கி வைத்திருக்கும் வருடங்கள், எனவே ஒன்று அல்லது இரண்டு பயண ஏற்பாடுகள் உங்களை திவாலாகி விடாது.

நீங்கள் எதைப் பார்க்க விரும்புகிறீர்கள்? நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள்?

ஆக மாறுவதைக் கவனியுங்கள்டிஜிட்டல் நாடோடி என்று நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் மனதின் பின்பகுதியில் வைத்திருப்பீர்கள். உங்கள் விருப்பங்களை நிறைவேற்றுவதற்கு எப்போதும் ஒரு வழி இருக்கிறது.

பயணங்கள் வேறு எதுவும் செய்ய முடியாத வகையில் நம் ஆன்மாவை வளப்படுத்தலாம். புதிய நபர்களைச் சந்திக்கவும், மற்றவர்கள் எப்படி வாழ்கிறார்கள் என்பதைப் பார்க்கவும், உங்களுக்காக நீங்கள் மாற்றக்கூடிய விஷயங்களைப் பற்றிய நுண்ணறிவைப் பெறுவீர்கள்.

தெரு உணவுகளை உண்ணுங்கள் மற்றும் உள்ளூர்வாசிகளைச் சந்தித்தால், நீங்கள் நாட்டின் தனித்துவமான சுவையை ருசிப்பீர்கள். இது உங்கள் பார்வையை முற்றிலும் மாற்றி, உங்கள் வாழ்க்கையை வளமாக்க உதவும்.

11) உங்கள் முழு விடுமுறையையும் நீங்கள் விரும்பும் விதத்தில் செலவிடுங்கள்

நாங்கள் பெரும்பாலும் வளர்ந்தவர்கள் நாம் விரும்பியதைச் செய்தால் நாம் சுயநலவாதிகள் என்பதைக் குறிக்கும் ஒரு வழி. இருப்பினும், அதைச் செய்வது அவசியம் மட்டுமல்ல, நல்வாழ்வு மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கும் இது அவசியம்.

பெரும்பாலான மக்கள் தினசரி அடிப்படையில் சமரசம் செய்கிறார்கள். இது நல்லது மற்றும் ஊக்கமளிக்கிறது, ஆனால் சில நேரங்களில் நம் ஆன்மாவைப் பாட வைக்கும் விஷயங்களைச் செய்ய வேண்டும்.

ஸ்கூபா டைவிங் செய்ய விரும்புகிறீர்களா? போ.

இரவு முழுவதும் நடனமாட விரும்புகிறீர்களா? போ.

நீங்கள் பெரும்பாலான நாட்களில் சூரிய ஒளியில் இருக்க வேண்டுமா? செல்.

உங்களுக்குத் தேவையான மற்றும் விரும்பும் விஷயங்களைச் செய்ய உங்களுக்கு நீங்களே அனுமதி கொடுங்கள், இதனால் நீங்கள் புத்துணர்ச்சியுடனும் உற்சாகத்துடனும் திரும்பி வரலாம். 40 வயதை எட்டுவது உங்கள் வாழ்க்கையில் மிக முக்கியமான நபருக்கு அதிக கவனம் செலுத்தத் தொடங்குவதற்கான ஒரு அற்புதமான சந்தர்ப்பமாகும் - நீங்கள்.

12) ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கைத் தேடுங்கள்

பொழுதுபோக்குகள் உங்கள் மனதை அழிக்க சிறந்த வழியாகும் இந்த நேரத்தில் நாம் எடுக்கும் அனைத்து எதிர்மறைகளும்