ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੈਰੀਅਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ 30 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਪਰਿਵਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਨਹੀਂ ਸਮੇਟ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਭਿਆਨਕ ਨੰਬਰ 40 ਦੇ ਨੇੜੇ ਆ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਘਬਰਾਹਟ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ 40 ਸਾਲ ਦੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਹ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ। ! ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!
1) ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਓ
ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਸਾਨੂੰ ਪਛਤਾਵਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸੀ , ਬਸ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਕੋਈ ਵੀ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ। ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਅਦਭੁਤ ਸੂਝ ਮਿਲੇਗੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਆ ਰਹੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕੋਡ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਬਦਲਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇਵੇਗਾ। ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਮੋੜਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਿਆਣਪ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਤੋਂ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੀਆਂ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੇਲੋੜੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਤੋਂ ਬਚੋਗੇ। ਤੀਹ ਦਾ ਦਹਾਕਾ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਹੈ, ਚਾਲੀ ਦਾ ਦਹਾਕਾ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ!
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਿਲ ਗਿਆ ਹੈ!
2) ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ
ਨਹੀਂ, ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ t ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਫਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਫਰਨੀਚਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ 'ਤੇ ਆ ਜਾਵੇਗਾਕੰਮ 'ਤੇ ਘੰਟੇ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦਿਆਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਸੀ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪੇਂਟਿੰਗ ਜਾਂ ਡਰਾਇੰਗ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ ਸੀ? ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਸਕੈਚ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੱਪੜੇ ਬਣਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿਓ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੁਝ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਹ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੈਨੂੰ ਆਨੰਦ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਬਾਲਗ ਰੰਗਦਾਰ ਕਿਤਾਬਾਂ. ਉਹ ਸਾਰੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਲਈ ਬਾਕੀ ਸਭ ਕੁਝ ਭੁੱਲਣ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਮੈਂ ਦਿਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪੰਨਾ ਚੁਣਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬਸ ਉਹ ਰੰਗ ਚੁਣਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਇਸ ਸਮੇਂ ਮੈਨੂੰ ਚੰਗੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਮੇਰਾ ਫ਼ੋਨ ਬੰਦ ਹੈ।
ਇਹ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਊਰਜਾ ਦੀ ਹਵਾ ਲੈਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣੋ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਹੈ।
ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਦੇਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
13) ਨਵੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹੋ
ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਨਵੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਨਵੇਂ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਬਾਰੇ ਹਨ ਜੋ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਨਵੀਂ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪਾਉਣਗੀਆਂ।
ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਕਿਤਾਬਾਂ ਨੂੰ ਮੌਕਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਧਿਆਨ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਦਿਆਲਤਾ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਨਰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਤੁਹਾਡੀ ਰੂਹ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਰਗਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਤਮਾ ਲਈ ਹਰਬਲ ਕਰੀਮ ਵਾਂਗ ਹੈ।
ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਦੇ-ਕਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਭੱਜਣ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਆਪਣੀਆਂ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜੁੱਤੀ ਵਿੱਚ ਪੱਥਰ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਟੁੱਟਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ।
ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਨੂੰ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਖੁਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀਆਂ। ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਵਸਤੂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਊਰਜਾ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਮੌਜੂਦ ਊਰਜਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ।
ਜਿਸ ਕਿਤਾਬ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਦਿਓ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 15 ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਜੀਵਨ ਨਹੀਂ ਹੈ14) ਵਲੰਟੀਅਰ
ਚਾਲੀ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਹੈ ਜੋ ਪਦਾਰਥ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਜਾਂ ਉਸ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਜਗ੍ਹਾ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ ਜੋ ਵਲੰਟੀਅਰਾਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਮਦਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਆਸਰਾ।
ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਕੱਪੜੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜਿੱਤ-ਜਿੱਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜਗ੍ਹਾ ਮਿਲੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੀ ਗੜਬੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਫਾਇਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਰਹਿਤ ਹਨ। ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਚੰਗੇ ਕਰਮ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਆਸਰੇ ਲਈ ਆਪਣੀ ਮਦਦ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇਉਹਨਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਲਿਆਓ। ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ।
ਇਹ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਫਾਈ, ਜਾਂ ਆਨਲਾਈਨ ਪ੍ਰਚਾਰ, ਫੰਡ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ। ਉਹ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇਵੇਗਾ।
ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਸੰਸਥਾ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਥਾਨਾਂ 'ਤੇ ਰੱਦੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਉਹ ਠੀਕ ਹੈ।
15) ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਕੁੱਤਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਿੱਲ ਰਹੇ ਸੀ ਜਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਨ ਤੋਂ ਇੱਕ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੂਹ ਦੀ ਕਿਸਮਤ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਾ ਪਵੇਗਾ, ਜਿਸਦਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਕਲ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁੱਤੇ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਮੌਕੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ।
ਕੁੱਤਾ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਪਿਆਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ! ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਨਾ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਦਾ ਹੋਵੇਗਾ।
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁੱਤੇ ਵਾਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿੱਲੀ ਜਾਂ ਹੈਮਸਟਰ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ।
16) ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ
ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਤਾਰੀਫ਼ ਦੇਣ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹਾਂ. ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈਆਸਾਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਚਾਲੀ ਸਾਲਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਹੁਣ ਤੱਕ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਣ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਪਲ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਮਕਾਲੀ ਹੋਣ ਦਿਓ।
ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਅਭਿਆਸ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇਖੋਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਤੱਕ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸਾਰੀ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਏ ਘੰਟੇ ਯਾਦ ਹੋਣਗੇ।
ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੀਲ ਪੱਥਰਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧਾਈ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਹਨ। . ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
17) ਆਪਣੇ ਲਈ ਨਰਮ ਬਣੋ
40 ਦਾ ਦਹਾਕਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਗੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਖੇਡਣ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਕਠੋਰ ਹੋ? ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕੁਝ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਆਪਣੇ ਲਈ ਨਰਮ ਬਣੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣਗੇ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਦਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪਿੱਛੇ ਰਹਿ ਜਾਣਗੀਆਂ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿਓ। ਕੋਈ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ?
ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਬੁਰਾ ਸਲੂਕ ਕਿਉਂ ਕਰੋਗੇ?
18) ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਆਨੰਦ ਲਓ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਬਿਤਾਇਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋਉਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਉਹ ਆਨੰਦ ਲੈਣਗੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਚਲੇ ਜਾਣਗੇ।
ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਅਤੇ ਕਦੇ ਨਾ ਖਤਮ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਈਮੇਲਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਬਾਹਰ ਬਿਤਾਓ। ਆਪਣੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਆਤਮਾ ਵਾਪਸ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਆ ਜਾਵੇਗੀ।
ਕਦੇ-ਕਦੇ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਅਮੀਰ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਤਾਂ ਬਾਕੀ ਸਭ ਕੁਝ ਸਹਿਣਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਅੰਤਮ ਵਿਚਾਰ
ਉਮਰ ਸਾਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਪਰ ਹਰ ਸਾਲ ਅਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੌਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚਾਲੀਵਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਬਦਲਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਬਸੰਤ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਸ ਹਰ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਸੁੱਟ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਮੈਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਫ਼ਿਲਮ ਲਈ ਕਾਸਟਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਕਲਾਕਾਰਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕਲਪਨਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅੰਤ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦਾ ਇਹ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ। ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਨਾਟਕ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਲਿਖੋ, ਪਰ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਫ਼ਿਲਮ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ!
ਬਿੰਦੂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਚੁਬਾਰੇ ਵਾਂਗ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਹਨੇਰਾ ਅਤੇ ਧੂੜ ਭਰਿਆ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹੁਣ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ।
ਇਸਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਧੂੜ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਯਾਦ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਕੋਣਾਂ ਤੋਂ ਦੇਖੋ।
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਸਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ? ਇਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਿਆ?
ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ।
ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। .
ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਰਿਲੀਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੋਝ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
3) ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ। ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਲਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਪਿੱਠ ਪਿੱਛੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਸ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁਸੀਬਤ ਬਖਸ਼ੋ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨਕਹਾਣੀ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ।
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਬਿਤਾਏ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵੱਲ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।
ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਬੁਰਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ? ਖੈਰ, ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਓ ਕੀ?
ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰੋਬਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਏ ਹੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ!
ਚਾਲੀ ਸਾਲ ਇੱਕ ਵਰਦਾਨ ਹਨ। ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਦਾ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਥਾਨ ਕਿੱਥੇ ਹੈ!
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਜਾਂ ਰੁੱਖੇ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ। ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ।
ਜਦੋਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੌਲਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਹਮਲਾਵਰ ਹੋਣ ਲੱਗ ਜਾਣ ਤਾਂ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ, ਦੋਸਤਾਂ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਜੀਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਚੋਣਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ।
ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਲਾ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਲੋਕ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਹਨ।
ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੁਝ ਬਿਹਤਰ ਚੁਣੋ।
4) ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੁੱਪ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਪਸੰਦ ਹਨ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਸਪਾਸ ਦੇ ਲੋਕ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਉੱਤੇ ਬੱਦਲ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ? ਖੈਰ, ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ।
ਉਹ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਹਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਵੀ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈਕਾਰਵਾਈਆਂ।
ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਓ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਉਹੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ।
ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਫ਼ਿਲਮਾਂ ਦੇਖੋ, ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਜ਼ਮਾਓ, ਅਤੇ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰੋ ਜੋ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕੇ।
5) ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ? ਜਾਂ ਹਰ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹੋ?
ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਆਦਤਾਂ 'ਤੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਉੱਥੇ ਹੋਣ ਦੇ ਲਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਰਹੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਉਭਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇਵੋਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਪੈਸੇ ਹੋਣਗੇ।
ਹੁਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਾਈਨ ਪੀਣਾ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗਲਾਸ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਰੁਕ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪੀਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਬੀਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਲਈ ਕੁਝ ਮਦਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ , ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਇਸਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਸੌਣ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਵੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਬਲੀਦਾਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਪਿਛਲੇ ਦਹਾਕੇ ਨੂੰ ਬਿਤਾਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਛੱਡਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੌਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿਓਹਰ ਰਾਤ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8 ਘੰਟੇ।
ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣਗੀਆਂ। ਬੁਲਬੁਲੇ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ!
6) ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ
ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸੁਚੇਤ ਸੋਚ ਦੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਸ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ ਤਬਾਹੀ ਲਈ ਇੱਕ ਨੁਸਖਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਇਸ ਲਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਛੱਡ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਰਨਆਊਟ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵੱਲ ਵਧੋਗੇ। ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਬਿਲਕੁਲ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਕੰਮ ਤੋਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਬਦਲੋ। ਇਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਜਿਹੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਫਸਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੰਢ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ। ਚਾਲੀ ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਹੈ!
ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਭਾਵੁਕ ਹੈ? ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਡੇਟ ਰਾਤਾਂ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਖਾਸ ਮੌਕੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਖੋਜੋ।
ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਤਬਦੀਲੀ ਲਿਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਪੁਰਾਣੀ ਲਾਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗਿਆੜੀ ਦਿਓਦੁਬਾਰਾ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਸੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੋਈ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਪੱਖੋਂ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਗੋਦ ਲੈਣ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ 35 ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਠੀਕ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਓ। ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਡਰਦੇ ਸੀ।
ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਕਿੱਥੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਥਾਂ ਮਿਲ ਜਾਵੇਗੀ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
7) ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
ਸਾਡੇ ਲਈ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਦੇ ਹੀ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ 'ਤੇ ਹੋਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਸੰਭਵ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀ ਸਕੋ। ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ. ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨਾਂ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਚਾਲੀ ਸਾਲ ਦੇ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਚਲਾ ਜਾਵੇਗਾ।
ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਮਾਜ ਦੀ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੁਝ ਨਵੇਂ ਨਿਯਮ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਅਨੁਸਾਰ ਜੀਓ।
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕੋਈ ਦੌੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਧੀਨ ਰਹਿਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿਓ।ਸ਼ਰਤਾਂ।
8) ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਪਕਾਓ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਰਸੋਈ ਦੇ ਯੰਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜੋ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੋ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ, ਭਾਵੇਂ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇ।
ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਪਕਾਓਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋਗੇ। ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਉਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਿਠਾਈਆਂ ਅਤੇ ਕੇਕ ਖਾ ਰਹੇ ਸੀ?
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਬਾਰੇ ਕੀ?
ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਖਾਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਖਾਣਾ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਭੱਜਦੇ ਹੋਏ, ਤਾਂ ਹੌਲੀ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦਾ ਭਰਪੂਰ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿਓ।
ਕੁਝ ਨਵੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕਰਿਆਨੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਕਰੋ।
ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਵੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖੇ ਰਹਿ ਕੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਕਿਸੇ ਪੋਸ਼ਣ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸਲਾਹ ਮੰਗੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਹੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕੇ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ।
ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜੋ ਵੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਦੇ ਕੇ ਉਸ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ।
9) ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਉਮਰ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਹੁਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਹੋ ਗਈ ਹੈ?
ਇੱਕ ਔਰਤ ਹੈ ਜਿਸਨੇ 71 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਉਹ ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪਰ ਉਸਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲੱਗੀ।
ਉਹ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਬਦਲਣ ਦਾ ਹੈ।
ਉਮਰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸੰਖਿਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕਸਰਤ ਦੀ ਉਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ।
ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦਸ ਮਿੰਟ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੱਖ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਯੋਗਾ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ ਕਸਰਤ ਲਈ ਤਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਲਾਕ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸੈਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਬਸ ਆਪਣੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣਾ. ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਵੀ ਅਚੰਭੇ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ।
10) ਯਾਤਰਾ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਗ੍ਰੀਸ ਜਾਂ ਇਟਲੀ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ? ਖੈਰ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ?
ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਕੀ ਰੋਕ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਚਾਲੀ ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਉਹ ਸਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਪੈਸਾ ਜਮ੍ਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਯਾਤਰਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੀਵਾਲੀਆ ਨਹੀਂ ਛੱਡਣਗੇ।
ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੋਗੇ? ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ?
a ਬਣਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋਡਿਜੀਟਲ ਨੋਮਡ ਜੇ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਰੱਖੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਬੁਰਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਯਾਤਰਾ ਸਾਡੀਆਂ ਰੂਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਮੀਰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲੋ, ਦੇਖੋ ਕਿ ਹੋਰ ਲੋਕ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸਮਝ ਮਿਲੇਗੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਟ੍ਰੀਟ ਫੂਡ ਖਾਓ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲੋ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਸੁਆਦ ਦਾ ਸੁਆਦ ਲਓਗੇ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
11) ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਛੁੱਟੀ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਿਤਾਓ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਹੋਏ ਹਾਂ। ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਜੋ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸੁਆਰਥੀ ਹਾਂ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀਆਂ ਰੂਹਾਂ ਨੂੰ ਗਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਕੂਬਾ ਡਾਈਵਿੰਗ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਜਾਓ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਨੱਚਦੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਜਾਓ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੇਂ ਲਈ ਧੁੱਪ ਸੇਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਜਾਓ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਹੋ ਕੇ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕੋ। 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਅਕਤੀ - ਤੁਸੀਂ - ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੌਕਾ ਹੈ।
12) ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸ਼ੌਕ ਲੱਭੋ
ਸ਼ੌਕ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਸਾਰੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਜੋ ਅਸੀਂ ਦੌਰਾਨ ਚੁੱਕਦੇ ਹਾਂ
