Možete li preokrenuti svoj život sa 40? Evo 18 načina

Dakle, proveli ste svoje 30-e ulažući u svoju karijeru, možda ste osnovali svoju obitelj i toliko se toga dogodilo da ne možete razmišljati o tome. Sada se približavate ovoj strašnoj brojci od 40 i možda ćete čak osjetiti blagu paniku.

Međutim, trebali biste znati da život ne završava kada navršite 40. To može biti vrijeme kada ćete zapravo početi živjeti ! Evo nekoliko stvari koje možete učiniti da promijenite svoj život u 40. godini!

1) Pomirite se sa svojim životom

Svi imamo nešto za čime žalimo ili za što mislimo da smo mogli bolje , takav je život. Činimo greške, nitko nije savršen.

Ono što sada možete učiniti je razmisliti o svom životu i svemu što vam se dogodilo. Analizirajte ih i dobit ćete nevjerojatan uvid u obrasce koje godinama ponavljate.

Razbijanje koda vašeg života pružit će vam priliku da ga promijenite na bolje. Činjenica da sada imate toliko iskustva dat će vam potrebnu mudrost da preokrenete svoj život i shvatite što vam je potrebno od sada.

Učite na svojim pogreškama i poštedjet ćete se nepotrebnog stresa i frustracija. Tridesete su za vježbanje, četrdesete za svladavanje svih aspekata života!

Imaš ovo!

2) Organiziraj dubinsko čišćenje

Ne, ne znam to ne znači da ćete morati očistiti svoje podove i namještaj, iako će to doći odjednomsati na poslu i komunikaciji s ljudima. Razmislite o stvarima u kojima ste uživali kad ste bili mlađi.

Jeste li uživali u slikanju ili crtanju? Možda ste prije stalno crtali?

Volite li izrađivati ​​odjeću ili je personalizirati? Dajte si priliku da razvijete ovaj talent.

Osim toga, kada znate da vam predstoji neka ugodna aktivnost, možda će vam biti lakše nositi se sa svakodnevnim zadacima.

Osobno, uživam bojanke za odrasle. Pomažu mi da se oslobodim stresa i zaboravim na sve ostalo na sat ili dva.

Stranicu biram prema raspoloženju za taj dan i biram samo boje koje mi se trenutno sviđaju. Za to vrijeme moj telefon je isključen.

Ovo je dobar način da se napunim i dobijem dašak nove energije. Pronađite udobno mjesto i uživajte u njemu.

Ovo vam sada može zvučati vrlo jednostavno i nevažno, ali kada to počnete činiti redovito, vidjet ćete da ima smisla.

To će vam dati vremena da saberete svoje misli i obradite stvari koje vas muče.

13) Čitajte nove knjige

Postoje knjige kojima se uvijek vraćamo i to je u redu. Međutim, potrebno je odabrati neke nove knjige koje su o nekim novim temama koje će baciti novo svjetlo na stvari.

Možda bi mogli dati priliku duhovnim knjigama. Čitanje o meditaciji ili vraćanje ljubaznosti u vaš svijet može omekšatisvoju dušu i pružiti vam željenu utjehu koja vam je potrebna.

Čitanje dobre knjige je kao razgovor s dobrim prijateljem. To je poput biljne kreme za dušu.

Može joj pomoći da ozdravi. Ponekad je najbolji način da se nosite s boli čitanje o njoj.

Bježanje od nje ne donosi ništa dobro. Suočite se sa svojim problemima i sve stvari koje vam se čine kao kamenčić u cipeli će se polako početi rušiti i nestajati.

Razmislite o tome da poklanjate stare knjige koje vam više ne donose radost. Svaki predmet u vašem domu nosi određenu energiju, stoga razmislite o energiji koju imate oko sebe.

Knjiga koju više ne želite može biti od koristi nekom drugom. Vratite zajednici i pomozite nekom drugom.

14) Volontirajte

Četrdeseta je dobra početna točka da se okrenete stvarima koje nisu materijalne, ali bi vam mogle donijeti ogromnu radost u životu. Raspitajte se oko svog doma ili u blizini mjesta gdje radite o mjestu kojem bi dobro došla pomoć volontera, kao što je sklonište.

Možete podijeliti odjeću koja vam više ne služi s ljudima kojima je potrebna. To bi bila dobitna situacija jer biste dobili više prostora i očistili nered iz svog doma, a ljudi bi mogli imati koristi od toga.

Provjerite jesu li sve stvari koje poklanjate čiste i neoštećene. Ne zaboravite da je to način da uložite u dobru karmu.

Osim toga, možete ponuditi svoju pomoć skloništu za životinje idonesi nešto hrane za njih. Pitajte koji bi bio najbolji način da im pomognete.

To može biti u obliku usluga kao što je čišćenje ili stvari poput online promocije, prikupljanja sredstava ili bilo čega sličnog. Učinite što možete i to će vam sigurno dati osjećaj postignuća.

Također možete vidjeti što možete učiniti za okoliš. Provjerite postoji li organizacija koja redovito radi na čišćenju smeća na određenim lokacijama.

U redu je ono što vam najviše odgovara.

15) Nabavite kućnog ljubimca

Ako oduvijek sam želio psa, ali nisi mogao jer si se puno kretao ili jer si cijelo vrijeme bio na poslu, ovo je možda dobra prilika da to promijeniš. Možete uzeti psa iz azila i promijeniti sudbinu jednoj duši željnoj ljubavi.

Nabavkom psa morat ćete više šetati, što može pozitivno utjecati na vašu formu. Osim toga, ljudi sa psima imaju više šanse upoznati više ljudi.

Imati psa je prekrasan način da povećate dozu ljubavi koju dobivate od života! Svaki dan kada dođete s posla, netko će vas čekati.

S druge strane, ako niste ljubitelj pasa, možete nabaviti mačku ili hrčka. Bez obzira koji odaberete, možete biti sigurni da ćete dobiti ton pozitivne energije u svom životu.

16) Priznajte svoja postignuća

Tako smo laki u davanju komplimenata drugima. Djeluje prirodno ilako.

Međutim, minimiziramo svoja postignuća i prelazimo preko njih kao da je ništa. Vaše četrdesete bi trebale biti proslava vaših postignuća i iščekivanja novih.

Napravite popis svega što ste do sada učinili, a na što ste ponosni. Dajte si trenutak ili dva da ga udahnete i dopustite da se potpuno sinkronizira.

Ova jednostavna vježba pomaže u poboljšanju samopouzdanja. Kada na papiru vidite sve što ste do sada postigli, sjetit ćete se svog napornog rada i sati koje ste proveli radeći to.

To će vam pomoći da si čestitate na prekretnicama koje ste postigli . Lakše ćete se otvoriti novim stvarima koje će vam kasnije doći na pamet.

17) Budite nježniji prema sebi

Četrdesete su odlično vrijeme da obratite više pozornosti na unutarnji razgovor igrajući se u tvoja glava. Kako razgovarate sami sa sobom?

Jeste li prestrogi? Ako jesi, potrudi se da to promijeniš.

Budi blaži prema sebi, jer ti diktiraš način na koji će se drugi ljudi ponašati prema tebi. Kada se počnete više cijeniti, shvatit ćete da će sve negativne stvari ostati iza vas.

Dajte si priliku uživati ​​u životu. Nema druge, zar ne?

Zašto bi se onda loše ponašao prema sebi?

18) Uživajte sa svojim prijateljima

Ako ste u zadnje vrijeme dugo radili i niste provodili puno vremena sa svojim prijateljima, vrijeme je da to promijenite. Pitajte svoje prijatelje oaktivnosti u kojima bi uživali i otišli na vikend.

Provedite neko vrijeme vani daleko od ekrana i neprestane e-pošte. Njegujte svoja prijateljstva i vaša će se duša vratiti na svoje mjesto.

Ponekad je sve što nam je potrebno provoditi vrijeme s prijateljima kako bismo shvatili koliko smo zapravo bogati. Kad imaš ljude oko sebe koji te vole bez obzira na sve i koji su uz tebe u nevolji i nevolji, sve ostalo je podnošljivo.

Završne misli

Dob nas ne definira, ali svaka godina u kojoj smo stariji prekrasna je prilika da promijenimo svoj život na bolje. Ako niste zadovoljni kako vam se život odvijao, četrdesete nisu prepreka ni za što.

To je prilika da počnete mijenjati sve ono što vam ne pripada u životu. Napravite proljetno čišćenje svog života i jednostavno odbacite sve što vam ne odgovara.

Jednom sam pročitao da je najbolji način da gledate na život kao da pravite kasting za film. Odabir pravih glumaca za uloge je ključan.

To je jedini način da ostvarite priču koju ste zamislili i završite sretno o kakvom ste sanjali. Odaberite mudro i prepravite komad ako je potrebno, ali učinite sve što možete da film koji snimate bude nevjerojatan!

Zamislite svoj um kao tavan. Mračno je i prašnjavo.

Spremali ste sve stvari za koje ste mislili da bi vam u jednom trenutku mogle trebati. Sada je prepuna stvari koje vam možda više nikada neće trebati.

Otvorite je i prepoznajte prašinu. Duboko udahnite i počnite čistiti.

Uzmite jedno po jedno sjećanje. Pogledajte to iz svih kutova.

Što vam to znači? Kako vas je promijenio?

Očistite ga i razmislite hoće li vam trebati u budućnosti. Ako mislite da vam to nije važno, otpustite ga.

Ovaj proces zahtijeva vrijeme i nije lak, ali je najvažnija stvar koju možete učiniti da promijenite svoj život na bolje .

Svaki put kad nešto otpustite, osjećat ćete se lakše i bolje. Vaš će um biti čist od nepotrebnih stvari koje vas samo opterećuju.

Nakon što proces završi, moći ćete razmišljati o stvarima koje želite za sebe.

3) Riješite se toksičnih ljudi

Jednom kad počnete mentalno prelistavati svoje stvari, shvatit ćete koliko negativnosti neki ljudi donose u vaš život. Teško je kada su vam ti ljudi blizu, ali uvijek postoji način da ograničite njihov utjecaj na svoj život.

Ako su vaši kolege otrovni i stalno pričaju drugima iza leđa, možete jednostavno otići i poštedite sebe nevolja. Kad te pokušaju povućiu priču, usredotočite se na svoj posao.

S druge strane, ako ste shvatili da je vaša obitelj otrovna, tada možete smanjiti vrijeme koje provodite s njima. Obratite pozornost na to kako se prema vama ponašaju.

Imaju li uvijek nešto loše za reći o vašem partneru, vašem poslu ili načinu na koji živite? Pa, pogodite što?

To se njih ne tiče! Vaše mišljenje je jedino važno!

Četrdesete su blagoslov. Savršeno je vrijeme da svima pokažete gdje je njihovo mjesto u vašem životu!

To ne znači da ćete se morati svađati ili biti nepristojni. Naprotiv.

Otiđite kad počnu biti previše bučni i agresivni. Svatko bi trebao imati slobodu živjeti svoj život prema svojim željama.

Ne morate živjeti prema pravilima svojih roditelja, prijatelja ili bilo koga drugog. Poštujte vlastite granice i izbore koje donosite.

To će im biti jasan znak da vas trebaju ostaviti na miru. Otrovni ljudi vas samo žele učiniti jadnima jer jesu.

Odaberite nešto bolje za sebe.

4) Umjesto toga odaberite optimizam

Volite sunčane dane, ali nekako ljude oko sebe navlačiš oblake na glavu? Pa, odlučite se za optimizam i ograničite utjecaj drugih ljudi na vas.

Radite stvari koje vam donose radost i ne dopustite da vam svaka negativna osoba na putu uništi dane. Svatko je odgovoran za svojeakcije.

Drugi ljudi biraju svoj način života. U međuvremenu, radite ono što želite.

Gledajte smiješne filmove, isprobavajte nove stvari i činite sve što vam može pomoći da zadržite pozitivan stav u životu.

5) Riješite se loših navika

Pušite li godinama? Ili puno pijete svakog petka?

Pobliže pogledajte svoj život i navike koje su vam uzimale danak. Sve što utječe na kvalitetu vašeg života nije vrijedno biti tamo.

Odlučite li prestati pušiti, dat ćete svom tijelu priliku da se oporavi od negativnog utjecaja koji je uzrokovalo. Bit ćete zdraviji i imat ćete više novca u džepu.

Povremeno popiti čašu vina može biti prekrasan način opuštanja. Međutim, ako ste primijetili da ne možete prestati ni na jednoj čaši, nego nastavljate piti sve dok vam ne pozli, vrijeme je da nešto poduzmete u vezi s tim.

Ako mislite da bi vam dobro došla pomoć da se odreknete ovih navika , postoje ljudi koji vam mogu pomoći svojim uputama i savjetima. Potreban je određeni napor, ali pozitivan učinak koji može imati na vaš život je ogroman.

Provjerite i svoju rutinu spavanja. Jeste li se dobro odmarali?

Ako ste zadnje desetljeće proveli žrtvujući svoj san zbog svega ostalog što dolazi u vaš život, vrijeme je da jednom zauvijek odbacite ovu lošu naviku. Dajte si vremena za opuštanje i spavanjenajmanje 8 sati svake noći.

Sve ove stvari doprinijet će vašem osobnom zadovoljstvu vlastitim životom. Čak i opuštanje u pjenušavoj kupki može biti fantastično!

6) Odlučite što želite, a što ne želite

Ponekad jednostavno živimo svoje živote bez ikakvog svjesnog razmišljanja o tome. Činimo stvari jer tako trebamo činiti.

Kako bismo napravili promjene, moramo razumjeti zašto radimo stvari u svom životu. Zaborav na svoje potrebe i želje recept je za katastrofu.

Ako ste radili sve stvari jer želite postići savršenstvo, morate odbaciti sve inače ćete krenuti prema izgaranju i svim vrstama zdravlja pitanja koja nije baš lako riješiti.

Ako niste zadovoljni poslom koji radite, promijenite ga. Ovaj život je prekratak da biste zaglavili na mjestu gdje vas kolege živciraju ili imate čvor u želucu svaki put kad idete na posao.

Cijenite svoje zdravlje i postavite sebi prioritet. Četrdesete su savršeno vrijeme da počnete slušati svoj osjećaj!

Je li vaša veza bez strasti? Razgovarajte sa svojim partnerom o stvarima koje biste željeli promijeniti.

Počnite organizirati večernje sastanke i dotjerajte se za ovu posebnu priliku. Ponovno otkrijte jedno drugo.

Ponekad male promjene u vašoj rutini mogu napraviti veliku promjenu među vama. Zapali stari plamen, potakni stvariopet.

Sjeti se kako je bilo na početku. Ako ste shvatili da želite zasnovati obitelj, još nije kasno da nešto učinite u vezi s tim.

Čak i ako ste na neki način zdravstveni izazovi, postoje druge mogućnosti poput posvajanja. Mnogo je djece kojoj je potrebna ljubav i briga.

Ako ne želite djecu, i to je u redu. Radite stvari koje želite sa svojim partnerom.

Ponovo osmislite svoju vezu. Počnite raditi stvari kojih ste se oduvijek bojali pokušati.

Poznavanje vaših životnih ciljeva dovest će vas tamo gdje želite biti u budućnosti.

7) Provjerite svoje zdravlje

Potrebno je da s vremena na vrijeme radimo redovite preglede kako bismo mogli nešto učiniti po tom pitanju. Ako se umorite čim hodate stepenicama ili imate česte glavobolje, možda ćete morati više raditi na svojoj njezi.

Učinite sve što možete kako biste slijedili savjete koje dobijete kako biste mogli živjeti svoj život punim plućima. Predstoji vam toliko mnogo stvari za koje vam je potrebna energija.

Ako dobijete smjernice od liječnika, bit će vam lakše upravljati svojim dnevnim rutinama. Preći četrdesetu ne znači da će sve krenuti nizbrdo.

To je samo zabluda našeg društva koja ni na koji način ne mora vrijediti za vas. Postavite si neka nova pravila i živite onako kako želite.

Život nije utrka, dajte si priliku uživati ​​u njemu i živjeti po svomuvjetima.

8) Više kuhajte kod kuće

Ako ste jeli brzu hranu na poslu i prečesto posjećivali restorane, vrijeme je da razmislite o ulaganju malo u kuhinjske uređaje koji mogu pomoći da eksperimentirate. Kuhanje domaćih jela ne može se usporediti ni s jednim restoranom, koliko god dobar bio.

Ne zato što nećete pogriješiti, već zato što ćete to kuhati s ljubavlju i brigom za sebe i ljude koje volite. Kuhanje može biti vrlo opuštajuća aktivnost.

Razmislite o načinu na koji ste jeli. Jeste li jeli previše slatkiša i kolača?

Morate li povećati unos voća? Što je s povrćem?

Prehrana je ključna za dobro zdravlje. Obratite pozornost na način na koji jedete.

Ako ste jeli na putu do posla, uvijek u bijegu, razmislite o tome da usporite. Dajte si priliku uživati ​​u hrani u potpunosti.

Isprobajte neke nove recepte. Unesite neke promjene u način na koji pripremate hranu i odabir namirnica.

Uskoro ćete primijetiti da više cijenite hranu i da se osjećate bolje dok jedete. Čak i ako želite smršavjeti, ne morate to učiniti tako što ćete biti gladni.

Zatražite savjet od nutricionista koji vas može pravilno uputiti. Vaše tijelo zaslužuje hranjivu hranu i dobar tretman od vas.

Naučite kako zahvaliti svom tijelu dajući mu ono što mu treba.

9) Počnite vježbati

Jeste li odgađalitvoja rutina vježbanja godinama? Mislite li da je sada prekasno za početak?

Jedna se žena počela baviti bodybuildingom kada je imala 71 godinu. Počela je biti zapažena zbog svojih godina, ali i zbog svog nevjerojatnog duha.

Ona nadahnjuje ljude diljem svijeta da postanu fit. Ako zakolutate očima svaki put kad netko spomene vježbanje, vrijeme je da promijenite perspektivu.

Dob je samo broj koji vas ni na koji način ne definira. Istražite vrstu vježbe u kojoj najviše uživate i odvojite vrijeme za nju svaki dan.

Bar deset minuta dnevno ponekad je dovoljno za vidljivu promjenu koja vam može pomoći da se osjećate bolje. Prvo možete isprobati jogu jer je vrlo nježna i laka za mišiće sve dok se ne počnete osjećati spremnima za intenzivniji trening.

Ako ne volite vježbati kod kuće, možete prošetati kvartom i jednostavno vam potakne krv. Vaša energija će se trenutno poboljšati, ali će također učiniti čuda za vaš um.

10) Putovanja

Jeste li otkad pamtite željeli otići u Grčku ili Italiju? Pa, zašto to ne učinite?

Što vas sprječava da ispunite svoje želje? Četrdesete su godine kada ljudi obično imaju nešto nagomilanog novca, pa vas jedan ili dva putna aranžmana neće ostaviti bankrotom.

Što biste željeli vidjeti? Što biste željeli raditi?

Razmislite o tome da postanetedigitalni nomad ako je to nešto o čemu ste uvijek bili na umu. Uvijek postoji način da ispunite svoje želje ako to dovoljno jako želite.

Putovanja mogu obogatiti naše duše na način na koji ništa drugo ne može. Upoznajte nove ljude, pogledajte kako drugi ljudi žive i dobit ćete uvid u stvari koje biste mogli promijeniti za sebe.

Jedite uličnu hranu i upoznajte lokalno stanovništvo, okusit ćete jedinstveni okus zemlje. To će potpuno promijeniti vašu perspektivu i pomoći vam da obogatite svoj život.

11) Provedite cijeli odmor onako kako želite

Uglavnom smo odrasli u način koji implicira da smo sebični ako radimo ono što želimo. Međutim, ne samo da je to nužno učiniti, već je bitno za dobrobit i mentalno zdravlje.

Većina ljudi svakodnevno radi kompromise. To je dobro i ohrabruje se, ali ponekad samo trebamo raditi stvari od kojih nam duša pjeva.

Želite li ići na ronjenje? Idi.

Želiš li ići plesati cijelu noć? Idi.

Želiš li se sunčati veći dio dana? Idi.

Dajte sebi dopuštenje da radite stvari koje trebate i želite, tako da se možete vratiti osvježeni i puni energije. Navršiti 40 godina prekrasna je prilika da počnete posvećivati ​​više pažnje najvažnijoj osobi u svom životu – sebi.

12) Pronađite novi hobi

Hobiji su sjajan način da očistite misli od sve negativnosti koje pokupimo tijekom