15 načina da ponovno brinete kada vam jednostavno nije stalo ni do čega

Osjećate li se kao da vam više nije stalo ni do čega?

U našoj eri stalnih vijesti i zabave 24 sata dnevno, izgubili smo dodir s našim tradicionalnim osjećajem brige.

Navikli smo stvari obavljati brzo i stalno biti u trenutku. Više ne osjećamo potrebu baviti se smislenim aktivnostima izvan posla.

Istina je da mnogi ljudi sada žive život koji je jedva povezan s bilo čim izvan posla ili doma.

Ako ste takvi, možda se borite pronaći načine da se brinete za sebe. Pa, postoji 15 načina na koje možete ponovno početi brinuti!

15 načina kako ponovno brinuti kada vam nije stalo ni do čega

1) Obogatite svoj život jednostavnim aktivnostima

Kada ste zadnji put prošetali plažom, pročitali knjigu, napisali pjesmu ili radili nešto što nije imalo veze s poslom?

Priznajte. Dugo niste radili ove stvari.

Zauzeti ste i lako je zaboraviti na jednostavne aktivnosti koje ne zahtijevaju puno vremena ili novca. I pogodite što?

Dok ste vodili svoj užurbani život, možda ste zaboravili kako je to ponovno brinuti.

Ali postoji li nešto što možete učiniti da biste se osjećali povezanijima sa svijetom?

Zapravo, postoji.

Da biste se osjećali povezanijima sa svijetom oko sebe, trebali biste se pokušati uključiti u jednostavne aktivnosti u kojima ste oduvijek uživali. Koliko god jednostavno zvučalo.

Ovo može biti bilo štodruštvenim mrežama i ispred TV-a ili ekrana računala. I to je dobra stvar! Jer pokazivanje zanimanja za druge ljude potaknut će i njih da pokažu zanimanje za vas.

Zašto? Pa...

Razlog je jednostavan: briga je zarazna! A kada vam ponovno počne biti stalo, i vašim prijateljima i obitelji također će biti stalo!

I oni će htjeti dati sve od sebe da se i vi osjećate bolje! Dakle, ako nemate nikakve značajne veze, onda trebate napraviti neke promjene.

9) Budite velikodušni prema sebi

Ovo je vrlo važno.

Ako ti nije stalo do sebe, onda ti neće biti stalo do drugih ljudi. A ako vam nije stalo do drugih ljudi, onda vam neće biti stalo ni do sebe.

Drugim riječima: da biste ponovno počeli brinuti, trebate biti velikodušni prema sebi.

Vi morate biti velikodušni sa svojim vremenom i energijom, i morate biti velikodušni sa svojim novcem.

I što je još više?

Morate biti velikodušni i sa svojim mislima i emocijama. Morate ponovno pokazati zanimanje za sebe i za druge.

Budući da je velikodušnost najbolji način da ljudi pokažu zanimanje i za nas. Biti velikodušan je ono zbog čega se ponovno osjećamo dobro! I to je jako dobra stvar!

Jer kada se osjećamo dobro sami sa sobom, možemo brinuti i o drugim ljudima! I tada se počinju stvarati značajni odnosi!

Ali kakoje li to moguće?

Istina je da uvijek možete naći načina da si date oduška! Na primjer, ako se osjećate preopterećeni svojim rasporedom, uzmite malo slobodnog vremena. Ili, ako se osjećate pod stresom zbog svog posla, uzmite malo slobodnog vremena.

Možete se čak odmoriti od društvenih medija i TV-a ili računala. Pronađite načine da budete velikodušni prema sebi kako biste ponovno počeli brinuti!

I to je ono što želim da i vi učinite!

10) Ograničite svoje vrijeme provedeno na internetu

Provodite li sate svaki dan na internetu?

Priznajte. Živite moderno. Nema šanse da ne provedete dobar dio svog vremena online.

Ali to ne znači da morate biti online cijelo vrijeme. Internet je odličan za održavanje kontakta s prijateljima i obitelji.

Ali pogodite što?

To je loš način da budete u kontaktu sa samim sobom.

Ljudi postaju sve više i više nepovezani s vlastitim osjećajima. Postajemo sve površniji u našim odnosima s drugima.

I idemo još dalje provodeći previše vremena na internetu.

Zato danas želim tebe da radim nešto što vjerojatno nikad prije nisi…

Želim da ne provodiš više od 2 sata dnevno na internetu. Ovo vrijeme možete iskoristiti da ostanete u kontaktu sa svojim prijateljima i obitelji ili da pročitate neke novinske članke ili knjige. Ali nemojte uopće provoditi vrijeme na internetu ako možetepomozi!

Budući da ovo vjerojatno nikad prije nisi radio, možda će trebati malo vježbe da se navikneš na to, ali drži se toga.

Zašto to moraš raditi?

Pa, provođenje vremena sa samim sobom umjesto listanja internetom odličan je način da se osjećate povezanije s vlastitim osjećajima. To je sjajan način da ponovno počnete brinuti, čak i ako vam nije stalo ni do čega drugog.

11) Zaboravite na nezdrava očekivanja društva

Na ljestvici od 1 do 10, koliko ste preopterećeni jeste li prema nezdravim očekivanjima društva od vas?

Na primjer, društvo vrši veliki pritisak na žene da budu mršave i lijepe. A ako se ne uklapate u očekivanja društva, onda će vas i vaša obitelj i prijatelji početi kritizirati!

Društvo vrši veliki pritisak na muškarce da budu snažni, uspješni i moćni. A ako se ne uklapate u očekivanja društva, onda će vas i vaša obitelj i prijatelji početi kritizirati!

Što god bilo, kada trošite toliko energije pokušavajući ispuniti nezdrava očekivanja društva, često zaboravite briga.

Zaboravljate brinuti o svojim voljenima i zaboravite brinuti o sebi.

Ali kada su u pitanju veze, mogli biste se iznenaditi čuti da postoji jedna vrlo važna veza koju ste vjerojatno previdjeli:

Odnos koji imate sa samim sobom.

O tome sam naučio od šamana RudáIandê. U svom nevjerojatnom, besplatnom videu o njegovanju zdravih odnosa, on vam daje alate pomoću kojih možete sebe postaviti u središte svog svijeta.

A kada to počnete činiti, ne možete reći koliko sreće i ispunjenja možete pronaći unutar sebe i sa svojim odnosima.

Zašto Rudáni savjeti tako mijenjaju život?

Pa, on koristi tehnike izvedene iz drevnih šamanskih učenja, ali stavlja svoj moderni zaokret u ih. Možda je šaman, ali iskusio je iste probleme u ljubavi kao ti i ja.

Koristeći ovu kombinaciju, identificirao je područja u kojima većina nas griješi u svojim vezama.

Dakle, ako ste umorni od toga da vaše veze nikad ne funkcioniraju, da se osjećate podcijenjeno, necijenjeno ili nevoljeno, ovaj besplatni video će vam dati neke nevjerojatne tehnike kako promijeniti svoj ljubavni život.

Učinite promjenu danas i njegujte ljubav i poštovanje koje znate da zaslužujete.

Kliknite ovdje da pogledate besplatni video.

12) Postanite samosvjesniji

Jeste li ikada čuli nešto o važnost samosvijesti za subjektivno blagostanje?

Ako vam nije stalo ni do čega, velike su šanse da nije.

Jednostavnim riječima, samosvijest znači biti svjestan svojih osjećaja, misli i postupaka.

Kada ste svjesni sebe, znate kako se osjećate i zašto se tako osjećate. Ti razumiješ korijen svogemocije.

I također, kada ste svjesni sebe, puno je lakše riješiti se negativnih emocija koje vas sputavaju da imate sjajan ljubavni život.

Ali što se događa ako nisi samosvjestan?

Dopusti mi da ti objasnim.

Stalno se zatvaraš od svojih emocija. Bojite se osjetiti bilo što jer mislite da će biti loše.

I usput gubite sposobnost brige. Zaboravljate da mnoge stvari zaslužuju vašu pozornost.

Zato biste trebali razmisliti o svojim mislima i postati samosvjesniji.

13) Pogledajte svoju mentalnu higijenu

Glavni razlog zašto jednostavno ne možete mariti ni za što možda se krije u vašoj mentalnoj higijeni.

Ali znate li uopće što je vaša mentalna higijena?

U stvari, mentalna higijena je gotovo isto što i mentalno zdravlje. Ali više se radi o brizi o vašem mentalnom zdravlju i prevenciji mentalnih poremećaja.

Jednostavnim riječima, to je stanje u kojem um, tijelo i duh funkcioniraju najbolje. Može se definirati kao sposobnost potpunog uživanja u životu i donošenja odluka uz minimalan stres.

Mentalna higijena obuhvaća sve aspekte duševne dobrobiti osobe, od dijagnosticiranja poremećaja do pružanja podrške osobama koje ih imaju.

Ali kako je to povezano s činjenicom da vas nije briga ni za što?

Pa, ako ne brinete o svom mentalnomhigijene, vrlo je vjerojatno da imate emocionalnih problema.

I to bi mogao biti razlog zašto vam nije stalo ni do čega. Ne osjećate se zdravo u svom umu i tijelu. Psihički se ne osjećate dobro. I ne možete donositi dobre odluke zbog stresa. Jednostavno ne možete mariti ni za što u svom životu.

14) Oslobodite se negativnih emocija koje vas koče

Jeste li ikada primijetili kako vas negativne emocije mogu kočiti u svemu što želite?

A što je gore?

Negativne emocije vas udaljavaju od ljudi koje volite i ne dopuštaju vam da brinete ni o čemu.

Duboko u sebi znate da je to istina. I zato se morate riješiti ovih negativnih emocija.

Pa kako ih se riješiti?

Samo se pokušajte usredotočiti na svoje pozitivne emocije.

Kada imate negativne misli, usredotočite se na svoje pozitivne emocije. To mogu biti stvari poput sreće, radosti, mira i ljubavi. Kada imate ove osjećaje u svom srcu i umu, to će vam pomoći da ugušite sve negativne tračeve ili glasine koje mogu lebdjeti školskom okolinom.

Pokušajte ih ojačati i ojačati. I na kraju ćete moći brinuti o svemu u životu.

15) Usredotočite se na jednu konkretnu stvar i pobrinite se za nju u potpunosti

I da završimo ovaj popis načina da počnete brinuti, Reći ću vam o posljednjem.

Prilično je jednostavno.

Samo trebate pazitijedna stvar i neka vam bude prioritet. Samo se usredotočite na ovu jednu stvar i pobrinite se za nju u potpunosti.

I tada ćete moći brinuti o svemu u životu.

To je sve!

I što još?

Ovo možete učiniti sa svime što želite. Ali najbolje je odabrati nešto u čemu ćete se osjećati dobro. A to će vam pomoći da brinete i o drugim stvarima.

Na primjer, ako želite brinuti o nečemu, ali ne znate o čemu, potražite nešto zbog čega se osjećate dobro iznutra. Ovo bi mogao biti hobi ili zanimanje zbog kojeg se osjećate dobro iznutra.

Zato se pokušajte usredotočiti na jednu stvar i pobrinite se za nju u potpunosti. I uskoro ćete shvatiti da vam je stalo do mnogo različitih stvari u vašem životu.

Samo naprijed, počnite ponovno brinuti

Ukratko, kada se osjećate potišteno, to može biti teško se fokusirati na bilo što. No iako se možda osjećamo kao da nam ništa ne ide, još uvijek postoje načini da poboljšamo stvari.

U današnjem svijetu može biti teško brinuti se o bilo čemu. Okruženi smo tolikom količinom informacija da ih je teško pratiti.

Zato je toliko važno brinuti se i osjećati se bolje u vezi sebe.

Čak i ako ste čuli savjet milijun puta, ove jednostavne i obogaćujuće aktivnosti mogu vam pomoći ponovno se osjećate povezani.

2) Povežite se s ljudima kojima je stalo do vas

Budimo iskreni.

Ponekad je teško brinuti se za druge ljude kada se osjećate tako sami.

I s tim se može jako teško nositi.

Zapravo, lako je zaglaviti u načinu da smo samo sami, a onda ne možemo pronaći izlaz jer previše ste zauzeti pokušavajući se nositi sa samoćom.

Ali biti sam je nezdravo. I to je jedan od glavnih razloga zašto se osjećamo toliko odvojeni od sebe i drugih. Ovo je jedan od glavnih razloga zašto vam više nije stalo.

Kako se onda osloboditi ovog kruga?

Ako se osjećate nepovezano s drugima, onda je vrijeme da se povežete s ljudima kojima je stalo do vas.

Bilo da se pridružite književnom klubu ili prisustvujete društvenom događaju, odvojite vrijeme za ljude kojima je stalo do vas i koji su voljni ulagati u vaš život.

Jedan od načina je povezati se s ljudima kojima je stalo do vas. Pružaju podršku, razumijevanje i ohrabrenje kada vam je to najpotrebnije.

Podsjetit će vas da u životu postoji više od samoće i da niste sami. Oni će vam pokazati da možete pronaći izlaz iz ovog osjećaja postojanjasami.

Ali nemojte se držati samo ljudi kojima je stalo do vas. Budite otvoreni i doprite drugima kojima je također stalo. Zašto?

Zato što kad se obratimo drugim ljudima i zamolimo ih za pomoć, oni nam je rado pružaju. A to nam daje podršku koja nam je potrebna kako bismo ponovno počeli brinuti.

Ne zaboravite, međutim: nitko vam ne može dati ono što je potrebno da ponovno počnete brinuti osim vas samih. Ponovno imate moć i sposobnost brinuti se... i to je vaš prvi korak prema oporavku od samoće.

3) Ostvarite svoj puni potencijal

Kad ste u kolotečini, lako je da se osjećate kao da ste zapeli.

Ako vam posao nije dovoljno izazovan ili vaši odnosi ne pružaju dovoljno ispunjenja, mogli biste se početi pitati postoji li još nešto za vas.

I tada naši umovi odlutaju na sljedeće mjesto: sljedeća velika stvar.

Lako je uhvatiti se u ono što bi moglo biti umjesto u ono što jest. A kada se fokusiramo na ono što bi moglo biti, zaboravljamo koliko toga već imamo. A to nas može odvesti na nezdrav put. Izgubimo iz vida svoj puni potencijal i na kraju se opet osjećamo neispunjeno i neispunjeno.

Ali znate što?

Imate moć da se zapravo zauzmete za sebe i ostvarite svoj puni potencijal.

Dakle, što možete učiniti da poboljšate ovu situaciju i ponovno počnete brinuti?

Počnite od sebe. Prestanite tražiti vanjske popravke kako biste riješili svojeu životu, duboko u sebi, znate da ovo ne funkcionira.

A to je zato što dok ne pogledate unutra i ne oslobodite svoju osobnu moć, nikada nećete pronaći zadovoljstvo i ispunjenje koje tražite.

Ovo sam naučio od šamana Rudá Iandêa. Njegova je životna misija pomoći ljudima da vrate ravnotežu u svoje živote i otključaju svoju kreativnost i potencijal. Ima nevjerojatan pristup koji kombinira drevne šamanske tehnike s modernim zaokretom.

U svom izvrsnom besplatnom videu, Rudá objašnjava učinkovite metode kako ponovno početi brinuti i osjećati stvari.

Dakle, ako želite izgraditi bolji odnos sa samim sobom, otključati svoj beskrajni potencijal i staviti strast u središte svega što radite, počnite sada provjeravanjem njegovih iskrenih savjeta.

Ovdje je ponovno poveznica na besplatni videozapis.

4) Izbacite se iz svoje rutine što je više moguće

Sada ću vas tu zaustaviti i natjerati vas da na trenutak razmislite o nečemu.

Jeste li Jeste li ikad primijetili da ponekad imate jako dobar dan, a ponekad vam se jednostavno ne da ništa raditi?

Pa, o tome govorim. Govorim o osjećaju koji imamo kada smo zapeli u kolotečini.

Osjećamo se kao da nikamo ne stižemo brzo jer ne napredujemo prema svojim ciljevima ili snovima... ali zašto?

Zato što smo uvijek iznova zapeli u istoj staroj rutini. Mi radimo stvaricijelo vrijeme na isti način. Iznova činimo iste greške. A takav je osjećaj zapeti u kolotečini. Teško je osjećati se sretnim, optimističnim i strastvenim.

Sada se možda pitate kakve to ima veze s činjenicom da vam više nije stalo.

Istina je da mi Zapeli smo u kolotečini, ne da nam se ništa raditi. Osjećamo se kao da su naši životi samo jedno veliko gubljenje vremena. I zato nam više nije stalo.

To je zato što ne napredujemo prema svojim ciljevima ili snovima. A istina je da ni većina ljudi ne napreduje mnogo... i zato ih više nije briga!

Ali evo u čemu je stvar: možete izaći iz kolotečine i vratiti se onome što ste stvarno želite u životu samo tako što ćete se što više izbaciti iz svoje rutine. Možete se ponovno početi osjećati sretno, ponovno entuzijastično za život i strastveno za stvari koje volite.

Dakle, evo što želim da učinite: izbacite se iz svoje rutine što je više moguće danas. Napravite popis svih stvari koje vas drže zaglavljenima u kolotečini.

A zatim smislite kako se možete izvući iz tih stvari. Shvatite što će vam trebati da izađete iz svoje rutine i ponovno počnete napredovati prema svojim ciljevima i snovima.

5) Nosite sa sobom dnevnik i često pišite u njega

I znam da će ovo zvučati pomalo čudno, ali evo o čemu je riječ: vođenje dnevnika jeodličan način da se brinete za sebe. Kako to?

Pa, omogućuje vam da izrazite svoje misli, osjećaje i iskustva. Pomaže vam obraditi svoje emocije i osjećaje. I omogućuje vam da prođete kroz neke od stvari koje vas muče.

Dakle, počnite voditi dnevnik već danas i često pišite u njega. Samo zapišite što god vam padne na pamet svaki dan. Ne morate čak ni brinuti jesu li to “dobre” ili “loše” stvari.

Samo napišite što god vam padne na pamet, a zatim odvojite malo vremena kasnije tijekom dana da razmislite o onome što zapisao noć prije.

I evo još jedne stvari: zapisivanje stvari sjajan je način da ih izbacimo iz glave kako bismo prestali brinuti o njima... jer ćemo moći vidjeti koliko su smiješne stvarno jesu, zar ne?

Dakle, samo napišite što god vam padne na pamet, a kasnije tijekom dana možete to pročitati i nasmijati se koliko je to zapravo bilo smiješno. I to će vam doista pomoći da ponovno brinete, čak i kada mislite da vam je najgore.

6) Provedite vrijeme s prirodom

Da, vi u pravu, ovo zvuči kao dobra ideja na papiru, ali u stvarnosti, nije uvijek lako izaći iz kuće i raditi nešto.

A čak i kada to učinite, možda nećete toliko uživati . I zato ljudi to često ne čine previše.

Ali ako želite ponovno brinuti, onda je od presudne važnosti izaći iz kućei otići u šetnju prirodom. Zašto?

Evo u čemu je stvar: kad izađete iz svoje rutine i odete u šetnju, ponovno ćete se početi osjećati sretnijim.

Ponovo ćete se osjećati kao da imate više energije . Počet ćete se osjećati kao da vam je um opet bistriji... i sve ove stvari pomoći će vam da se ponovno osjećate bolje! A to je ono što je doista važno u životu.

Dakle, što ćete sljedeće učiniti nakon što pročitate ovaj članak?

Prošetat ćete parkom ili sjediti u u dvorištu i promatrati ptice ili cvijeće. Samo, izvedite svog psa u šetnju. Ili pronađite druge načine da se ponovno povežete s prirodom!

Tu nema pritiska, ali ponovno povezivanje s prirodom je dokazani način da ponovno počnete brinuti i poboljšate svoje blagostanje.

7) Pustite svoje osjećaje van

Koliko često izražavate sve što osjećate?

Koliko često kažete svom partneru što mislite ili osjećate? Koliko često kažete svojim prijateljima što vam je na umu?

Ovo su važna pitanja i drago mi je da smo pokrenuli ovu temu jer znam da ima puno ljudi koji nikada ne izražavaju njihove osjećaje prema bilo kome.

I to je tužno, pogotovo kada ne izrazimo što osjećamo o stvarima koje su nam važne.

Ali stvar je u tome da ako ne Ne izražavamo svoje osjećaje ljudima koji su nam važni, tada će se ti osjećaji samo nakupljati u namanaše glave. A onda kada dođe vrijeme da se nosimo s tim osjećajima... pa... nećemo moći.

Stvar je u tome da nikada ne bismo trebali prestati izražavati ono što osjećamo. To je dobro učiniti jer nam omogućuje da proradimo svoje osjećaje i obradimo ih u svom umu.

Ali shvaćam, otpuštanje tih osjećaja može biti teško, pogotovo ako ste toliko dugo pokušavali kako bi zadržao kontrolu nad njima.

Ako je to slučaj, toplo preporučujem da pogledate ovaj besplatni video s disanjem, koji je napravio šaman Rudá Iandê.

Rudá nije još jedan samozvani život trener. Kroz šamanizam i vlastiti životni put stvorio je moderni zaokret u drevnim tehnikama iscjeljivanja.

Vježbe u njegovom osnažujućem videu kombiniraju godine iskustva s disanjem i drevna šamanska vjerovanja, osmišljene kako bi vam pomogle da se opustite i provjerite sa svojim tijelom i dušom.

Nakon mnogo godina potiskivanja emocija, Rudáin dinamični tijek disanja doslovno je oživio tu vezu.

A to je ono što vam treba:

Iskra da vas ponovno poveže s vašim osjećajima kako biste se mogli početi usredotočiti na najvažniji odnos od svih – onaj koji imate sa samim sobom.

Dakle, ako ste spremni vratiti kontrolu nad svojim umom, tijelom i dušo, ako ste spremni reći zbogom tjeskobi i stresu, pogledajte njegove prave savjete u nastavku.

Ovdje je ponovno poveznica na besplatni video.

8) Kultivirajteznačajni odnosi

Da pogađam. U životu uopće nemate značajnih veza.

A to nije dobro. Zato što su značajni odnosi ono što nas čini sretnima. A značajni odnosi također nam mogu pomoći da se ponovno osjećamo bolje u vezi samih sebe. I što je najvažnije, ponovno mi je stalo.

Ne daj da te nešto pitam.

Znaš li zašto nemaš značajne veze? Postoji nekoliko mogućih razloga:

• Vjerojatno ste vrlo zaposlena osoba i imate puno toga u životu.
• Vjerojatno ste uvijek u pokretu , i nemate puno vremena za druženje s drugim ljudima.
• Možda ste introvert i niste baš dobri u sklapanju prijateljstava.
• Ili vam jednostavno nije stalo o drugim ljudima.

I ako je to istina, onda mi je žao što moram reći da vjerojatno trenutno ne osjećate mnogo brige.

Zato je tako je važno njegovati značajne odnose s drugim ljudima.

Što god da je u pitanju, jako je važno ponovno početi brinuti. A to počinje pronalaženjem smislenih odnosa.

Dopustite mi da vas pitam još jednom: koje će biti vaše sljedeće radnje nakon što pročitate ovaj članak?

Počet ćete trošiti više vrijeme sa svojom obitelji i prijateljima, zar ne? Češće ćete se povezivati ​​s njima, zar ne?

Vjerojatno ćete potrošiti puno manje vremena na