15 načinov, kako vam je spet mar, ko vam je vseeno za vse

Se vam zdi, da vam je vseeno za vse?

V dobi stalnih novic in zabave 24 ur na dan in 7 dni v tednu smo izgubili stik s tradicionalnim občutkom za skrb.

Navajeni smo, da stvari opravimo hitro in smo nenehno v trenutku. Ne čutimo več potrebe, da bi se ukvarjali s smiselnimi dejavnostmi zunaj dela.

Resnica je, da veliko ljudi danes živi življenje, ki je komajda povezano s čim drugim zunaj službe ali doma.

Če ste takšni, se morda trudite najti načine, kako skrbeti zase. 15 načinov, kako lahko spet začnete skrbeti zase!

15 načinov, kako vam je spet mar, ko vam ni mar za nič

1) Obogatite svoje življenje s preprostimi dejavnostmi

Kdaj ste se nazadnje sprehajali po plaži, brali knjigo, pisali pesmi ali počeli nekaj, kar ni bilo povezano z delom?

Priznajte, da teh stvari že nekaj časa niste počeli.

Zaposleni ste in zlahka pozabite na preproste dejavnosti, ki ne zahtevajo veliko časa ali denarja.

Morda ste med vodenjem napornega življenja pozabili, kako je ponovno skrbeti.

Toda ali lahko storite kaj, da se boste počutili bolj povezani s svetom?

Pravzaprav je.

Da bi se počutili bolj povezani s svetom okoli sebe, se poskusite ukvarjati s preprostimi dejavnostmi, v katerih ste vedno uživali. Naj se sliši še tako preprosto.

To je lahko kar koli, od sprehodov do obiskovanja tečaja na lokalni šoli ali prostovoljnega dela v lokalnem zavetišču za živali.

Tudi če ste ta nasvet slišali že milijonkrat, vam lahko te preproste in obogatitvene dejavnosti pomagajo, da se spet počutite povezani.

2) Povežite se z ljudmi, ki jim je mar za vas

Bodimo iskreni.

Včasih je težko skrbeti za druge ljudi, ko se počutiš tako osamljenega.

S tem se je zelo težko spopasti.

Pravzaprav se zlahka zataknemo v načinu samote, potem pa ne najdemo izhoda, ker smo preveč zaposleni s tem, da se ukvarjamo s samoto.

Toda biti sam je nezdravo. In to je eden od glavnih razlogov, zakaj se počutimo tako ločene od sebe in drugih. To je eden od glavnih razlogov, zakaj vam preprosto ni več mar.

Kako se rešiti iz tega kroga?

Če se počutite odrinjene od drugih, je čas, da se povežete z ljudmi, ki jim je mar za vas.

Vključite se v knjižni klub ali se udeležite družabnega srečanja, najdite čas za ljudi, ki jim je mar za vas in so pripravljeni vlagati v vaše življenje.

Eden od načinov je, da se povežete z ljudmi, ki jim je mar za vas. Ti vam nudijo podporo, razumevanje in spodbudo, ko jo najbolj potrebujete.

Spomnili vas bodo, da je življenje več kot biti sam in da niste sami. Pokazali vam bodo, da lahko najdete pot iz tega občutka osamljenosti.

Vendar se ne držite le ljudi, ki jim je mar za vas. Bodite odprti za druge, ki jim je prav tako mar, in se z njimi povežite. Zakaj?

Ko se namreč obrnemo na druge ljudi in jih prosimo za pomoč, nam jo z veseljem nudijo. In to nam daje podporo, ki jo potrebujemo, da lahko spet začnemo skrbeti.

Vendar ne pozabite: nihče vam ne more dati tistega, kar je potrebno, da začnete znova skrbeti, razen vas samih. Imate moč in sposobnost, da znova poskrbite ... in to je vaš prvi korak k okrevanju od osamljenosti.

3) Uresničite svoj polni potencial

Ko se znajdete v rutini, se zlahka počutite, kot da ste obtičali.

Če vam delo ne predstavlja dovolj velikega izziva ali če vas odnosi ne izpolnjujejo dovolj, se lahko začnete spraševati, ali obstaja še kaj drugega za vas.

Takrat se naše misli usmerijo na naslednje mesto: na naslednjo veliko stvar.

Zlahka se ujamemo v to, kaj bi lahko bilo, namesto v to, kar je. In ko se osredotočimo na to, kaj bi lahko bilo, pozabimo na to, koliko že imamo. To pa nas lahko pripelje na nezdravo pot. Izgubimo pogled na svoj polni potencial in na koncu se počutimo neizpolnjene in spet neizpolnjene.

Toda veste kaj?

Imate moč, da se dejansko postavite zase in uresničite svoj polni potencial.

Kaj lahko storite, da bi izboljšali to stanje in se spet začeli zanimati za vas?

Začnite pri sebi. Prenehajte iskati zunanje rešitve za ureditev svojega življenja, saj globoko v sebi veste, da to ne deluje.

Dokler se ne zazrete vase in ne sprostite svoje osebne moči, ne boste našli zadovoljstva in izpolnitve, ki ju iščete.

Tega sem se naučil od šamana Rudá Iandêja. Njegovo življenjsko poslanstvo je pomagati ljudem vzpostaviti ravnovesje v življenju ter sprostiti njihovo ustvarjalnost in potencial. Ima neverjeten pristop, ki združuje starodavne šamanske tehnike s sodobnim preobratom.

V svojem odličnem brezplačnem videoposnetku Rudá razloži učinkovite metode, s katerimi lahko ponovno začnete skrbeti in čutiti stvari.

Če želite vzpostaviti boljši odnos s samim seboj, sprostiti svoj neskončni potencial in v središče vsega, kar počnete, postaviti strast, si oglejte njegove pristne nasvete.

Tukaj je povezava do brezplačnega videoposnetka.

4) Čim bolj se oddaljite od svoje rutine

Zdaj vas bom ustavil in vas prisilil, da nekaj premislite.

Ste kdaj opazili, da imate včasih zelo dober dan, drugič pa se vam ne ljubi početi prav ničesar?

O tem govorim. Govorim o občutku, ki ga dobimo, ko obtičimo v rutini.

Zdi se nam, da se nam ne da nikamor, ker ne napredujemo pri doseganju svojih ciljev ali sanj... ampak zakaj?

Ker smo vedno znova ujeti v isti rutini. Vedno znova delamo stvari na enak način. Vedno znova delamo iste napake. In takšen je občutek, ko obtičiš v rutini. Težko se je počutiti srečno, optimistično in strastno.

Zdaj se morda sprašujete, kaj ima to opraviti z dejstvom, da vam ni več mar.

Resnica je, da smo obtičali v rutini, da se nam ne ljubi ničesar početi. Zdi se nam, da je naše življenje le ena velika izguba časa, zato nam je vseeno.

Zato, ker ne napredujemo pri doseganju svojih ciljev ali sanj. In resnica je, da tudi večina ljudi ne napreduje veliko ... zato jim tudi ni več mar!

Vendar je tu nekaj: iz rutine se lahko iztrgate in se vrnete k temu, kar si v življenju resnično želite, samo tako, da se čim bolj oddaljite od rutine. Spet se lahko začnete počutiti srečni, navdušeni nad življenjem in navdušeni nad stvarmi, ki jih imate radi.

Zato vam želim, da naredite naslednje: danes čim bolj izstopite iz svoje rutine. Naredite seznam vseh stvari, zaradi katerih ste obtičali v rutini.

Potem pa ugotovite, kako se lahko tem stvarem izognete. Ugotovite, kaj bo potrebno, da se izvijete iz rutine in ponovno začnete napredovati pri doseganju svojih ciljev in sanj.

5) Nosite s seboj dnevnik in vanj pogosto pišite.

Vem, da se bo to slišalo nekoliko čudno, a gre za to, da je pisanje dnevnika odličen način skrbi zase. Kako?

Omogoča vam, da izrazite svoje misli, občutke in izkušnje. Pomaga vam predelati čustva in občutke. Omogoča vam, da predelate nekatere stvari, ki vas težijo.

Zato danes začnite voditi dnevnik in vanj pogosto pišite. Vsak dan zapišite vse, kar vam pride na misel. Sploh vam ni treba skrbeti, ali so to "dobre" ali "slabe" stvari.

Napišite vse, kar vam pride na misel, in si pozneje v dnevu vzemite nekaj časa za razmislek o tem, kar ste zapisali prejšnji večer.

In še nekaj: zapisovanje stvari je odličen način, da jih spravimo iz glave in se nehamo ukvarjati z njimi, saj bomo lahko videli, kako nesmiselne so v resnici, kajne?

Zato napišite, kar vam pade na pamet, pozneje pa lahko to preberete in se nasmejite, kako smešno je bilo v resnici. In to vam bo resnično pomagalo, da vam bo spet postalo mar, tudi ko boste mislili, da vam je najhuje.

6) Preživite čas z naravo

Da, prav imate, na papirju se to sliši kot dobra ideja, vendar v resnici ni vedno lahko iti ven iz hiše in nekaj početi.

In tudi če se, v tem morda ne boste tako zelo uživali. Zato se ljudje pogosto ne ukvarjajo s tem.

Toda če želite, da vam spet ni vseeno, je zelo pomembno, da se odpravite od doma in se sprehodite v naravo. Zakaj?

Ko se odmaknete od rutine in se odpravite na sprehod, se boste spet počutili srečnejše.

Spet boste začutili, da imate več energije. Spet boste začutili, da je vaš um jasnejši... in vse to vam bo pomagalo, da se boste spet počutili bolje! In to je tisto, kar je v življenju resnično pomembno.

Kaj boste storili po branju tega članka?

Sprehodili se boste po parku ali sedeli na dvorišču in opazovali ptice ali rože. Samo, peljite svojega psa na sprehod. Ali pa poiščite druge načine za ponovno vzpostavitev stika z naravo!

Ne pritiskajte, vendar je ponovno druženje z naravo dokazan način, da začnete znova skrbeti in izboljšate svoje počutje.

7) Izpusti čustva

Kako pogosto izrazite vse, kar čutite?

Kako pogosto partnerju poveste, kaj mislite ali čutite? Kako pogosto prijateljem poveste, kaj si mislite?

To so pomembna vprašanja in vesela sem, da smo načeli to temo, saj vem, da je veliko ljudi, ki nikoli nikomur ne izrazijo svojih čustev.

To je žalostno, še posebej, če ne izražamo svojih občutkov o stvareh, ki so nam pomembne.

Če svojih občutkov ne izrazimo ljudem, ki so nam pomembni, se bodo ti občutki kopičili v naših glavah. In ko bo prišel čas, da se s temi občutki spopademo... no... tega ne bomo zmogli.

Nikoli ne smemo nehati izražati svojih občutkov. To je dobro, saj nam omogoča, da svoja čustva predelamo in predelamo v svojih mislih.

Vendar razumem, da je težko dati čustvom prosto pot, še posebej, če ste se tako dolgo trudili, da bi jih nadzorovali.

V tem primeru vam priporočam ogled brezplačnega videoposnetka o dihanju, ki ga je ustvaril šaman Rudá Iandê.

Rudá ni samooklicani življenjski trener. S pomočjo šamanizma in lastnega življenjskega potovanja je ustvaril sodoben preobrat starodavnih tehnik zdravljenja.

Vaje v njegovem poživljajočem videoposnetku združujejo dolgoletne izkušnje z dihanjem in starodavna šamanska prepričanja ter vam pomagajo, da se sprostite ter se posvetite svojemu telesu in duši.

Po dolgih letih zatiranja čustev je Rudin dinamični dihalni tok dobesedno oživil to povezavo.

In to je tisto, kar potrebujete:

Iskra, ki vas bo ponovno povezala z vašimi občutki, da se boste lahko začeli osredotočati na najpomembnejši odnos - odnos s samim seboj.

Če ste pripravljeni prevzeti nadzor nad svojim umom, telesom in dušo ter se posloviti od tesnobe in stresa, preverite njegove pristne nasvete v nadaljevanju.

Tukaj je povezava do brezplačnega videoposnetka.

8) gojite smiselne odnose

Naj ugibam: v svojem življenju nimate nobenih pomembnih odnosov.

In to ni dobro, saj nas osrečujejo pomembni odnosi. In pomembni odnosi nam lahko pomagajo, da se spet počutimo bolje. In kar je najpomembneje, da nam spet ni vseeno.

Ne dovolite mi, da vas nekaj vprašam.

Ali veste, zakaj nimate pomembnih odnosov? Obstaja nekaj možnih razlogov:

• Verjetno ste zelo zaposlena oseba in se vam v življenju veliko dogaja.
• Verjetno ste nenehno v gibanju in nimate veliko časa za druženje z drugimi ljudmi.
• Morda ste introvertirani in vam sklepanje prijateljstev ne gre najbolje od rok.
• Ali pa vam je preprosto vseeno za druge ljudi.

In če je to res, potem vam moram žal povedati, da zdaj verjetno ne doživljate veliko skrbi.

Zato je tako pomembno gojiti pomembne odnose z drugimi ljudmi.

Ne glede na to, za kaj gre, je zelo pomembno, da ponovno začnete skrbeti. In to se začne z iskanjem pomembnih odnosov.

Naj vas torej še enkrat vprašam: kaj boste storili po branju tega članka?

Več časa boste preživeli z družino in prijatelji, kajne? Pogosteje se boste z njimi družili, kajne?

Verjetno boste veliko manj časa preživeli na družbenih omrežjih in pred televizijskim ali računalniškim zaslonom. In to je dobro! Ker se bodo zaradi zanimanja za druge ljudi tudi oni želeli zanimati za vas.

Zakaj?

Razlog je preprost: skrb je nalezljiva! In ko začnete ponovno skrbeti vi, bodo ponovno začeli skrbeti tudi vaši prijatelji in družina!

In tudi oni se bodo po svojih najboljših močeh trudili, da bi se počutili bolje! Če torej nimate pomembnih odnosov, morate nekaj spremeniti.

9) Bodite radodarni do sebe

To je zelo pomembno.

Če ne skrbite zase, ne boste skrbeli za druge ljudi, in če ne skrbite za druge ljudi, ne boste skrbeli za sebe.

Z drugimi besedami: da bi spet začeli skrbeti, morate biti velikodušni do sebe.

Biti morate velikodušni s svojim časom in energijo ter velikodušni z denarjem.

In še več?

Tudi s svojimi mislimi in čustvi morate biti velikodušni. Ponovno morate pokazati zanimanje zase in za druge.

Ker je radodarnost najboljši način, da ljudje pokažejo zanimanje tudi za nas. Radodarnost je tisto, zaradi česar se spet dobro počutimo! In to je zelo dobro!

Ker ko se dobro počutimo, nam je lahko mar tudi za druge ljudi! In takrat se začnejo odvijati pomembni odnosi!

Toda kako je to mogoče?

Resnica je, da lahko vedno najdete način, kako si privoščiti odmor! Če se na primer počutite preobremenjeni zaradi svojega urnika, si vzemite nekaj prostega časa. Ali če ste v službi pod stresom, si vzemite nekaj prostega časa.

Lahko si celo privoščite odmor od družbenih medijev in televizijskega ali računalniškega zaslona. Poiščite načine, kako biti velikodušen do sebe, da boste spet začeli skrbeti zase!

In to želim, da storite tudi vi!

10) Omejite čas, ki ga preživite na internetu

Ali vsak dan več ur preživite na internetu?

Priznajte, da živite sodobno. Ni možnosti, da ne bi veliko časa preživeli na spletu.

Vendar to ne pomeni, da morate biti ves čas na spletu. Internet je odličen za ohranjanje stikov s prijatelji in družino.

Toda uganite kaj?

To je slab način, kako biti v stiku s seboj.

Ljudje postajajo vse bolj ločeni od svojih občutkov. V odnosih z drugimi smo vse bolj površni.

S tem, ko preveč časa preživimo na internetu, pa gremo še dlje.

Zato želim, da danes naredite nekaj, česar verjetno še nikoli niste storili...

Želim, da na internetu preživite največ dve uri na dan. Ta čas lahko izkoristite za vzdrževanje stikov s prijatelji in družino ali za branje novic ali knjig. Če si lahko pomagate, pa na internetu ne preživite ničesar, če se le da!

Ker tega verjetno še nikoli niste počeli, boste morda potrebovali nekaj vaje, da se tega navadite, vendar se tega držite.

Zakaj morate to storiti?

No, preživljanje časa s seboj namesto brskanja po internetu je odličen način, da se počutite bolj povezani s svojimi občutki. To je odličen način, da začnete znova skrbeti, tudi če vam je vseeno za karkoli drugega.

11) Pozabite na nezdrava pričakovanja družbe

Kako zelo vas obremenjujejo nezdrava pričakovanja družbe do vas na lestvici od 1 do 10?

Družba na primer zelo pritiska na ženske, da morajo biti vitke in lepe. Če ne ustrezate pričakovanjem družbe, vas bodo začeli kritizirati tudi družina in prijatelji!

Družba močno pritiska na moške, da morajo biti močni, uspešni in vplivni. In če ne ustrezate pričakovanjem družbe, vas bodo družina in prijatelji začeli kritizirati!

Ne glede na to, kaj se dogaja, ko porabite toliko energije, da bi izpolnili nezdrava pričakovanja družbe, pogosto pozabite skrbeti.

Pozabite skrbeti za svoje bližnje in pozabite skrbeti zase.

Vendar boste morda presenečeni, ko boste izvedeli, da ste pri odnosih verjetno spregledali eno zelo pomembno povezavo:

Odnos, ki ga imate do sebe.

O tem sem se naučil od šamana Rudá Iandêja. V svojem neverjetnem brezplačnem videoposnetku o gojenju zdravih odnosov vam ponudi orodja, s katerimi se lahko postavite v središče svojega sveta.

Ko to začnete početi, ne morete povedati, koliko sreče in zadovoljstva lahko najdete v sebi in v svojih odnosih.

Zakaj je Rudin nasvet tako pomemben za življenje?

Uporablja tehnike, ki izhajajo iz starodavnih šamanskih naukov, vendar jih prilagaja po svoje. Morda je šaman, vendar je v ljubezni doživljal enake težave kot ti in jaz.

S to kombinacijo je ugotovil, na katerih področjih v naših odnosih največkrat delamo napake.

Če ste utrujeni od tega, da se vaša razmerja nikoli ne obnesejo, da se počutite podcenjeni, neocenjeni ali neljubljeni, boste v tem brezplačnem videoposnetku spoznali nekaj neverjetnih tehnik, s katerimi boste lahko spremenili svoje ljubezensko življenje.

Spremenite se še danes ter si pridobite ljubezen in spoštovanje, za katera veste, da si ju zaslužite.

Kliknite tukaj za ogled brezplačnega videoposnetka.

12) Postanite bolj samozavestni

Ste že kdaj slišali kaj o pomenu samozavedanja za subjektivno dobro počutje?

Če vas nič ne zanima, je velika verjetnost, da vas ne zanima.

Preprosto povedano, samozavedanje pomeni, da se zavedate svojih občutkov, misli in dejanj.

Ko se zavedate sebe, veste, kako se počutite in zakaj se tako počutite. Razumete korenine svojih čustev.

Ko se zavedate sebe, se veliko lažje znebite negativnih čustev, ki vas ovirajo pri doseganju odličnega ljubezenskega življenja.

Kaj pa se zgodi, če se ne zavedate sebe?

Naj pojasnim.

Stalno se zapirate pred svojimi čustvi. Bojite se čutiti karkoli, ker mislite, da bo to slabo.

Na tej poti izgubite sposobnost skrbeti. Pozabite, da si veliko stvari zasluži vašo pozornost.

Zato bi morali razmisliti o svojih mislih in se bolj zavedati sebe.

13) Preverite svojo duševno higieno

Glavni razlog, zakaj vas nič ne zanima, se morda skriva v vaši duševni higieni.

Toda ali sploh veste, kakšna je vaša duševna higiena?

Duševna higiena je pravzaprav skoraj isto kot duševno zdravje. Vendar gre bolj za skrb za duševno zdravje in preprečevanje duševnih motenj.

Z enostavnimi besedami je to stanje, v katerem um, telo in duh delujejo najbolje. Opredelimo ga lahko kot sposobnost, da v življenju polno uživamo in sprejemamo odločitve s čim manj stresa.

Duševna higiena zajema vse vidike duševnega počutja posameznika, od diagnosticiranja motenj do zagotavljanja podpore ljudem, ki jih imajo.

Toda kako je to povezano z dejstvom, da vam je vseeno za vse?

Če ne skrbite za svojo duševno higieno, je zelo verjetno, da imate čustvene težave.

In to je lahko razlog, da vam ni mar za nič. v duhu in telesu se ne počutite zdravo. duševno se ne počutite dobro. in zaradi stresa ne morete sprejemati dobrih odločitev. preprosto vam ni mar za nič v vašem življenju.

14) Znebite se negativnih čustev, ki vas zavirajo

Ste kdaj opazili, kako vas lahko negativna čustva ovirajo pri vsem, kar si želite?

In kar je še huje?

Negativna čustva vas oddaljujejo od ljudi, ki jih imate radi, in vam ne dovolijo, da bi vas karkoli skrbelo.

Globoko v sebi veste, da je to res. Zato se morate znebiti teh negativnih čustev.

Kako se jih znebiti?

Poskusite se osredotočiti na pozitivna čustva.

Ko vas obhajajo negativne misli, se osredotočite na pozitivna čustva, kot so sreča, veselje, mir in ljubezen. Ko imate v srcu in mislih ta čustva, boste lažje zatrli vse negativne govorice ali govorice, ki se morda širijo v šolskem okolju.

Poskušajte jih okrepiti in utrditi. In sčasoma vam bo lahko mar za vse v življenju.

15) Osredotočite se na eno določeno stvar in se je popolnoma lotite.

Za konec tega seznama načinov, kako začeti skrbeti, vam bom povedal še o zadnjem.

To je zelo preprosto.

Poskrbeti morate le za eno stvar in jo narediti za svojo prednostno nalogo. Osredotočite se le na to eno stvar in jo v celoti obravnavajte.

In takrat vam bo v življenju lahko mar za vse.

To je vse, kar je treba storiti!

In še več?

To lahko storite z vsem, kar želite. Najbolje pa je, da izberete nekaj, zaradi česar se boste dobro počutili. To vam bo pomagalo, da vam bo mar tudi za druge stvari.

Če želite na primer skrbeti za nekaj, vendar ne veste za kaj, poiščite nekaj, zaradi česar se v sebi dobro počutite. To je lahko hobi ali zanimanje, zaradi katerega se dobro počutite v svoji notranjosti.

Poskusite se osredotočiti na eno stvar in zanjo v celoti poskrbite. Kmalu boste ugotovili, da vas skrbi za veliko različnih stvari v vašem življenju.

Nadaljuj, začni znova skrbeti

Če povzamemo, ko se počutite slabo, se je težko osredotočiti na karkoli. Toda čeprav se nam zdi, da nimamo ničesar, še vedno obstajajo načini za izboljšanje stanja.

V današnjem svetu je težko skrbeti za karkoli. Obkroženi smo s toliko informacijami, da jim je težko slediti.

Zato je tako pomembno, da skrbimo zase in se bolje počutimo.