15 начини да се грижите повторно кога едноставно не ви е гајле за ништо

Дали се чувствувате како веќе да не ви е гајле за ништо?

Во нашата ера на постојани вести и забава 24/7, изгубивме контакт со нашето традиционално чувство за грижа.

0>Навикнати сме да ги завршуваме работите брзо и да бидеме постојано во моментот. Веќе не чувствуваме потреба да се вклучиме во значајни активности надвор од работата.

Вистината е дека многу луѓе сега живеат живот кој едвај е поврзан со ништо надвор од нивната работа или дома.

0>Ако сте вака, можеби се мачите да најдете начини да се грижите за себе. Па, постојат 15 начини на кои можете повторно да почнете да се грижите!

15 начини да се грижите повторно кога не ви е гајле за ништо

1) Збогатете го вашиот живот со едноставни активности

Кога последен пат сте прошетале на плажа, сте прочитале книга, сте напишале песна или сте направиле нешто што немало врска со работата?

Признајте. Не сте ги правеле овие работи одамна.

Зафатени сте и лесно е да заборавите на едноставни активности кои не бараат многу време или пари. И погодете што?

Додека управувате со вашиот зафатен живот, можеби повторно сте заборавиле како е да се грижите.

Но, дали има нешто што можете да направите за да се чувствувате повеќе поврзани со светот?

Всушност, постои.

За да се чувствувате повеќе поврзани со светот околу вас, треба да се обидете да се вклучите во едноставни активности во кои отсекогаш сте уживале. Колку и да звучи едноставно.

Ова може да биде сèсоцијалните медиуми и пред телевизорот или екранот на компјутерот. И тоа е добра работа! Затоа што покажувањето интерес за другите луѓе ќе ги натера и тие да сакаат да покажат интерес за вас.

Зошто? Па...

Причината е едноставна: грижата е заразна! И кога повторно ќе почнете да се грижите, и вашите пријатели и семејството повторно ќе почнат да се грижат!

И тие ќе сакаат да дадат се од себе за да ви помогнат и вие да се чувствувате подобро! Значи, ако немате значајни врски, тогаш треба да направите некои промени.

9) Бидете дарежливи со себе

Ова е многу важно.

Ако не се грижите за себе, тогаш нема да се грижите за другите луѓе. И ако не се грижите за другите луѓе, тогаш нема да се грижите за себе.

Со други зборови: за да почнете повторно да се грижите, треба да бидете дарежливи со себе.

Вие треба да бидете дарежливи со вашето време и енергија, а треба да бидете дарежливи со вашите пари.

И што е повеќе?

Треба да бидете дарежливи и со вашите мисли и емоции. Треба повторно да покажете интерес за себе, и треба да покажете интерес за другите.

Бидејќи да се биде дарежлив е најдобриот начин луѓето да покажат интерес и за нас. Да се ​​биде дарежлив е она што нè прави повторно да се чувствуваме добро за себе! И тоа е многу добра работа!

Бидејќи кога се чувствуваме добро за себе, можеме да се грижиме и за другите луѓе! И тогаш почнуваат да се случуваат значајни врски!

Но, какодали е ова можно?

Вистината е дека секогаш можете да најдете начини да си дадете одмор! На пример, ако се чувствувате преоптоварени од вашиот распоред, одвојте малку време. Или, ако се чувствувате под стрес поради вашата работа, одвојте малку време.

Можете дури и да се одморите од социјалните мрежи и телевизорот или екранот на компјутерот. Најдете начини да бидете дарежливи со себе за да почнете повторно да се грижите!

И тоа е она што сакам да го правите и вие!

10) Ограничете го времето поминато на Интернет

Дали поминувате часови секој ден на Интернет?

Признајте. Живеете на модерен начин. Нема шанси да не поминувате добар дел од вашето време на интернет.

Но, тоа не значи дека треба постојано да бидете онлајн. Интернетот е одличен за одржување контакт со пријателите и семејството.

Но, погодете што?

Тоа е лош начин да се биде во контакт со себе.

Луѓето стануваат се повеќе и повеќе исклучени од сопствените чувства. Стануваме сè поповршни во односите со другите.

И го правиме тоа уште подалеку трошејќи премногу време на Интернет.

Затоа, денес, те сакам да направите нешто што веројатно никогаш не сте го направиле...

Сакам да поминувате не повеќе од 2 часа дневно на Интернет. Можете да го искористите ова време за да одржувате контакт со вашите пријатели и семејството или да читате некои вести написи или книги. Но, ако можете, воопшто не поминувајте време онлајнпомогни го!

Бидејќи веројатно никогаш претходно не сте го направиле ова, можеби ќе треба малку вежбање за да се навикнете на тоа, но држете се до тоа.

Зошто треба да го правите ова?

Па, поминувањето време со себе наместо да се движите низ Интернет е одличен начин да се чувствувате повеќе поврзани со сопствените чувства. Тоа е одличен начин да почнете повторно да се грижите, дури и ако едноставно не ви е гајле за ништо друго.

11) Заборавете на нездравите очекувања на општеството

На скала од 1 до 10, колку е преоптоварено Дали сте според нездравите очекувања на општеството од вас?

На пример, општеството врши голем притисок врз жените да бидат слаби и убави. И ако не одговарате на очекувањата на општеството, тогаш и вашето семејство и пријателите ќе почнат да ве критикуваат!

Општеството врши голем притисок врз мажите да бидат силни, успешни и моќни. И ако не одговарате на очекувањата на општеството, тогаш вашето семејство и пријателите исто така ќе почнат да ве критикуваат!

Како и да е случајот, кога трошите толку многу енергија обидувајќи се да ги исполните нездравите очекувања на општеството, често заборавате да грижа.

Заборавате да се грижите за вашите најблиски и заборавате да се грижите за себе.

Но, кога станува збор за врските, можеби ќе бидете изненадени да слушнете дека постои една многу важна врска што веројатно ја занемарувате:

Односот што го имате со себе.

Научив за ова од шаманот РудаИанде. Во неговото неверојатно, бесплатно видео за негување здрави врски, тој ви дава алатки за да се засадите себеси во центарот на вашиот свет.

И штом ќе почнете да го правите тоа, не може да се каже колку среќа и исполнетост можете да најдете во себе и со вашите односи.

Значи, што го прави советот на Руда толку да го промени животот?

Па, тој користи техники кои произлегуваат од древните шамански учења, но тој го става својот модерен пресврт на нив. Тој можеби е шаман, но ги има искусено истите проблеми во љубовта како јас и ти.

И користејќи ја оваа комбинација, тој ги идентификуваше областите каде што повеќето од нас грешат во нашите односи.

Значи, ако сте уморни од вашите односи никогаш да не функционираат, да се чувствувате потценети, неценети или несакани, ова бесплатно видео ќе ви даде неколку неверојатни техники за да го промените вашиот љубовен живот.

Направете ја промената денес и негувајте ја љубовта и почитта што знаете дека ги заслужувате.

Кликнете овде за да го погледнете бесплатното видео.

12) Станете посвесни за себе

Дали некогаш сте слушнале нешто за важноста на самосвеста за субјективната благосостојба?

Ако не се грижите за ништо, големи се шансите да не се грижите.

Со едноставни зборови, самосвест значи да се биде свесен за вашите чувства, вашите мисли и вашите постапки.

Кога сте самосвесни, знаете како се чувствувате и зошто се чувствувате така. Го разбираш коренот на твоетоемоции.

И, исто така, кога сте свесни за себе, многу е полесно да се ослободите од негативните емоции кои ве спречуваат да имате одличен љубовен живот.

Но, што ќе се случи ако не си самосвесен?

Да објаснам.

Постојано се затвораш од емоциите. Се плашите да почувствувате нешто затоа што мислите дека тоа ќе биде лошо.

И на патот, ја губите способноста да се грижите. Само заборавате дека многу работи го заслужуваат вашето внимание.

Затоа треба да се обидете да размислувате за вашите мисли и да станете посвесни.

13) Погледнете ја вашата ментална хигиена

Главната причина зошто едноставно не можете да се грижите за ништо може да се крие во вашата ментална хигиена.

Но, дали воопшто знаете каква е вашата ментална хигиена?

Всушност, менталната хигиена е речиси иста како и менталното здравје. Но, тоа е повеќе за грижата за вашето ментално здравје и спречување на ментални нарушувања.

Со едноставни зборови, тоа е состојба на постоење во која нечиј ум, тело и дух функционираат најдобро. Може да се дефинира како способност целосно да се ужива во животот и да се донесуваат одлуки со минимален стрес.

Менталната хигиена ги опфаќа сите аспекти на менталната благосостојба на една личност, од дијагностицирање на нарушувања до обезбедување поддршка за луѓето кои ги имаат.

Но, како е ова поврзано со фактот дека не се грижите за ништо?

Па, ако не се грижите за вашиот менталенхигиена, голема е веројатноста да имате емоционални проблеми.

И ова можеби е причината зошто не се грижите за ништо. Не се чувствувате здрави во вашиот ум и тело. Не се чувствувате добро психички. И не можете да донесувате добри одлуки поради стресот. Едноставно не можете да се грижите за ништо во вашиот живот.

14) Ослободете се од негативните емоции што ве спречуваат

Дали некогаш сте забележале како негативните емоции можат да ве задржат од сè што сакате?

А што е полошо?

Негативните емоции ве задржуваат од луѓето што ги сакате и не дозволуваат да се грижите за ништо.

Длабоко во себе, знаете дека е вистина. И затоа треба да се ослободите од овие негативни емоции.

Па, како да се ослободите од нив?

Само обидете се да се фокусирате на вашите позитивни емоции.

Кога ќе откриете дека имате негативни мисли, фокусирајте се на вашите позитивни емоции. Тоа може да бидат работи како среќа, радост, мир и љубов. Кога ги имате овие чувства во вашето срце и ум, тоа ќе ви помогне да ги поништите сите негативни озборувања или гласини што можеби кружат низ училишната средина.

Обидете се да ги направите посилни и посилни. И на крајот, ќе можете да се грижите за сè во животот.

15) Фокусирајте се на една специфична работа и целосно грижете се за неа

И да ја завршите оваа листа на начини како да започнете да се грижите, Ќе ви кажам за последното.

Тоа е прилично едноставно.

Само треба да се грижите заедна работа и нека ви биде приоритет. Само фокусирајте се на оваа една работа и грижете се за неа целосно.

И тогаш, ќе можете да се грижите за сè во животот.

Тоа е сè што треба!

Можете да го направите ова со сè што сакате. Но, најдобро е да изберете нешто што ќе направи да се чувствувате добро за себе. И ова ќе ви помогне да се грижите и за други работи.

На пример, ако сакате да се грижите за нешто, но не знаете што, побарајте нешто што ве прави да се чувствувате добро внатре. Ова може да биде хоби или интерес што прави да се чувствувате добро одвнатре.

Затоа обидете се да се фокусирате на една работа и целосно да се грижите за неа. И наскоро, ќе откриете дека се грижите за многу различни работи во вашиот живот.

Оди напред, почнете да се грижите повторно

Симирам, кога ќе се чувствувате очајно, може да биде тешко е да се фокусираш на било што. Но, иако можеби се чувствуваме како да немаме ништо за нас, сè уште има начини да ги подобриме работите.

Во денешниот свет, може да биде тешко да се грижиме за било што. Опкружени сме со толку многу информации што може да биде тешко да се задржиме.

Затоа е толку важно да се грижиме и да се чувствуваме подобро за себе.

Дури и ако сте го слушнале советот милион пати, овие едноставни и збогатувачки активности можат да ви помогнат чувствувајте се повторно поврзани.

2) Поврзете се со луѓе кои се грижат за вас

Ајде да бидеме искрени.

Понекогаш е тешко да се грижите за другите луѓе кога се чувствувате толку сами.

И може да биде навистина тешко да се справиме со тоа.

Всушност, лесно е да се заглавиме во режимот само да бидеме сами, а потоа не можеме да најдеме излез затоа што премногу си зафатен обидувајќи се да се справиш со тоа што си сам.

Но да се биде сам е нездраво. И ова е една од главните причини зошто се чувствуваме толку исклучени од себе и од другите. Ова е една од главните причини зошто едноставно не ви е гајле повеќе.

Па, како да се ослободите од овој циклус?

Ако се чувствувате исклучени од другите, тогаш е време да се поврзете со луѓе кои се грижат за вас.

Без разлика дали станува збор за придружување во клуб за книги или присуство на некоја социјална функција, најдете време за луѓето кои се грижат за вас и се подготвени да инвестираат во вашиот живот.

Еден начин е да се поврзете со луѓе кои се грижат за вас. Тие даваат поддршка, разбирање и охрабрување кога тоа ви е најпотребно.

Ќе ве потсетат дека во животот има повеќе од тоа да бидете сами и дека не сте сами. Тие ќе ви покажат дека можете да најдете излез од ова чувство на постоењесам.

Но, немојте да се држите само со луѓето кои се грижат за вас. Бидете отворени и допрете до другите кои исто така се грижат. Зошто?" И ова ни ја дава потребната поддршка за да почнеме повторно да се грижиме.

Не заборавајте, сепак: никој не може да ви го даде она што е потребно за да почнете повторно да се грижите, освен самите вие. Имате моќ и способност повторно да се грижите... и тоа е вашиот прв чекор кон закрепнување од тоа што сте сами.

3) Искористете го вашиот целосен потенцијал

Кога сте во бездна, лесно е да се чувствувате како да сте заглавени.

Ако вашата работа не е доволно предизвикувачка или вашите врски не обезбедуваат доволно исполнување, може да почнете да се прашувате дали има нешто друго таму за вас.

0>И тогаш нашите умови талкаат на следното место: следното големо нешто.

Лесно е да се зафатиме со она што би можело да биде наместо она што е. И кога се фокусираме на она што може да биде, забораваме на тоа колку веќе имаме. И ова може да не одведе по нездрав пат. Го губиме од вид нашиот целосен потенцијал и на крајот повторно се чувствуваме неисполнети и неисполнети.

Но, знаете што?

Имате моќ да се залагате за себе и да го реализирате својот целосен потенцијал.

Значи, што можете да направите за да ја подобрите оваа ситуација и да почнете повторно да се грижите?

Започнете со себе. Престанете да барате надворешни поправки за да ги решите вашитеживотот, длабоко во себе, знаеш дека ова не функционира.

И тоа е затоа што додека не погледнеш во себе и не ја ослободиш својата лична моќ, никогаш нема да го најдеш задоволството и исполнувањето што ги бараш.

Ова го научив од шаманот Руда Ианд. Неговата животна мисија е да им помогне на луѓето да ја вратат рамнотежата во нивните животи и да ја отклучат нивната креативност и потенцијал. Тој има неверојатен пристап кој ги комбинира античките шамански техники со модерниот пресврт.

Во своето одлично бесплатно видео, Руда објаснува ефективни методи за да почнете повторно да се грижите и да ги чувствувате работите.

Значи, ако сакате да изградите подобар однос со себе, да го отклучите вашиот бескраен потенцијал и да ја ставите страста во срцето на сè што правите, започнете сега со проверка на неговите вистински совети.

Еве повторно линк до бесплатното видео.

4) Излезете од вашата рутина што е можно повеќе

Сега ќе ве запрам токму таму и ќе ве натерам да размислите за нешто за секунда.

Дали Дали некогаш сте забележале дека понекогаш имате навистина добар ден, а потоа други пати, едноставно не сакате да правите многу нешто?

Па, ова е она за што зборувам. Зборувам за чувството што го добиваме кога сме заглавени во пропаст.

Се чувствуваме како да не стигнуваме никаде брзо затоа што не напредуваме кон нашите цели или соништа... но зошто?

Затоа што постојано сме заглавени во истата стара рутина. правиме работина ист начин цело време. Ги правиме истите грешки одново. И така е чувството да се биде заглавен во рутина. Тешко е да се чувствувате среќни, оптимисти и страсни.

Сега можеби се прашувате каква врска има тоа што повеќе не ви е грижа.

Вистината е дека ние сме заглавени во бездна, не ни е желба да правиме ништо. Чувствуваме дека нашите животи се само едно големо губење време. И затоа повеќе не ни е грижа.

Тоа е затоа што не напредуваме кон нашите цели или соништа. А вистината е дека и повеќето луѓе не напредуваат многу... и затоа веќе не им е гајле!

Но, тука е работата: можеш да излезеш од својата пропаст и да се вратиш на она што го правиш навистина сакате во животот само со тоа што ќе излезете од вашата рутина колку што е можно повеќе. Може да почнете повторно да се чувствувате среќни, повторно ентузијасти за животот и повторно страстни за работите што ги сакате.

Па, еве што сакам да правите: Излезете од вашата рутина што е можно повеќе денес. Направете листа на сите работи што ве држат заглавени во ропката.

И потоа сфатете како можете да се ослободите од тие работи. Дознајте што ќе ви биде потребно за да излезете од вашата рутина и повторно да почнете да напредувате кон вашите цели и соништа.

5) Носете дневник и често пишувајте во него

Јас знајте дека ова ќе звучи малку чудно, но тука е работата: пишувањето дневник е нештоодличен начин да се грижите за себе. Како е така?

Па, тоа ви овозможува да ги изразите вашите мисли, чувства и искуства. Тоа ви помага да ги процесирате вашите емоции и чувства. И ви овозможува да работите преку некои од работите што ви тежат на ум.

Затоа, почнете да водите дневник уште денес и често пишувајте во него. Само запишете што ви паѓа на ум секој ден. Не мора ни да се грижите дали се работи за „добри“ или „лоши“.

Само напишете што ќе ви падне на ум, а потоа одвојте малку време подоцна во текот на денот за да размислите за тоа што запишав претходната ноќ.

И еве уште една работа: запишувањето на работите е одличен начин да ги извадиме од глава за да престанеме да се грижиме за нив... затоа што ќе можеме да видиме колку се смешни навистина е, нели?

Па само напишете што ќе ви падне на ум, а потоа подоцна во текот на денот, можете да го прочитате и да се смеете колку навистина било смешно. И тоа навистина ќе ви помогне повторно да се грижите, дури и кога мислите дека сте во најлошото.

6) Поминете време со природата

Да, вие во право, ова звучи како добра идеја на хартија, но во реалноста, не е секогаш лесно да се излезе од дома и да се направи нешто.

А дури и кога го правите тоа, можеби нема да уживате во тоа толку многу . И затоа луѓето често не го прават тоа многу.

Но, ако сакате повторно да се грижите, тогаш од клучно значење е да излезете од домаи оди на прошетка во природа. Зошто?

Еве ја работата: кога ќе излезете од вашата рутина и ќе одите на прошетка, повторно ќе почнете да се чувствувате посреќни.

Ќе почнете повторно да се чувствувате како да имате повеќе енергија . Ќе почнете да се чувствувате како вашиот ум повторно да е почист... и сите овие работи ќе ви помогнат повторно да се чувствувате подобро за себе! И тоа е она што навистина е важно во животот.

Па што е следното нешто што ќе го направите откако ќе ја прочитате оваа статија?

Ќе шетате низ паркот или ќе седите во двор и гледајте ги птиците или цвеќињата. Само, однесете го вашето куче на прошетка. Или најдете други начини за повторно поврзување со природата!

Таму нема притисок, но повторното поврзување со природата е докажан начин повторно да започнете да се грижите и да ја подобрите вашата благосостојба.

7) Ослободете се од вашите чувства

Колку често го изразувате сето она што го чувствувате?

Колку често му кажувате на вашиот партнер што мислите или чувствувате? Колку често им кажувате на вашите пријатели што ви е на ум?

Ова се важни прашања и мило ми е што ја отворивме оваа тема бидејќи знам дека има многу луѓе таму кои никогаш навистина не изразуваат нивните чувства кон некого.

И тоа е тажна работа, особено кога не го изразуваме она што го чувствуваме за работите што ни се важни.

Но, работата е во тоа, ако не да ги изразиме нашите чувства кон луѓето што ни се важни, тогаш тие чувства само ќе се насоберат внатренашите глави. И тогаш, кога ќе дојде време да се справиме со тие чувства... па... нема да можеме.

Работата е во тоа што никогаш не треба да престанеме да го изразуваме она што го чувствуваме. Добра работа е да се направи затоа што ни овозможува да работиме низ нашите чувства и да ги обработиме во нашите умови.

Но, јас разбирам, испуштањето на тие чувства може да биде тешко, особено ако сте поминале толку долго обидувајќи се за да останете под контрола над нив.

Ако е така, топло ви препорачувам да го погледнете ова бесплатно видео за здив, создадено од шаманот, Руда Ианде.

Руда не е уште еден самопрогласен живот тренер. Преку шаманизмот и неговото сопствено животно патување, тој создаде модерен пресврт на древните техники на лекување.

Вежбите во неговото зајакнувачко видео комбинираат долгогодишно искуство со работа со здив и древни шамански верувања, дизајнирани да ви помогнат да се опуштите и да се пријавите со вашето тело и душа.

По многу години потиснување на моите емоции, динамичниот проток на здивот на Руда буквално ја оживеа таа врска.

И тоа е она што ви треба:

Искра повторно да ве поврзе со вашите чувства за да можете да започнете да се фокусирате на најважната врска од сите - онаа што ја имате со себе.

Значи, ако сте подготвени да ја вратите контролата над вашиот ум, тело и душа, ако сте подготвени да се збогувате со анксиозноста и стресот, погледнете ги неговите вистински совети подолу.

Еве повторно линк до бесплатното видео.

8) Култивирајтезначајни врски

Да погодам. Воопшто немате значајни врски во вашиот живот.

И тоа не е добро. Бидејќи значајните врски се она што не прави среќни. А значајните врски исто така можат да ни помогнат повторно да се чувствуваме подобро за себе. И што е најважно, повторно да се грижиме.

Да не те прашам нешто.

Знаеш ли зошто немаш значајни врски? Постојат неколку можни причини:

• Веројатно сте многу зафатена личност и имате многу работи во вашиот живот.
• Веројатно секогаш сте во движење , и немате многу време да поминувате со други луѓе.
• Можеби сте интроверт и не сте многу добри во стекнување пријатели.
• Или едноставно не ви е грижа за другите луѓе.

И ако тоа е вистина, тогаш ми е жал што можам да кажам дека веројатно не доживувате многу во начинот на кој се грижите во моментов.

Затоа е тоа толку е важно да негувате значајни односи со другите луѓе.

Како и да е случајот, навистина е важно повторно да почнете да се грижите. И тоа започнува со наоѓање значајни врски.

Затоа, дозволете ми да ве прашам уште еднаш: кои ќе бидат вашите следни активности откако ќе ја прочитате оваа статија?

Ќе почнете да трошите повеќе време со семејството и пријателите, нели? Ќе се поврзувате со нив почесто, нели?

Веројатно ќе потрошите многу помалку време на