15 načina da ponovo brinete kada vam nije stalo ni do čega

Osjećate li se kao da vam više ništa nije stalo?

U našoj eri stalnih vijesti i zabave 24/7, izgubili smo dodir s našim tradicionalnim osjećajem brige.

Navikli smo da stvari obavljamo brzo i da smo stalno u trenutku. Više ne osjećamo potrebu da se bavimo smislenim aktivnostima izvan posla.

Istina je da mnogi ljudi sada žive životom koji je jedva povezan s bilo čim izvan posla ili doma.

Ako ste ovakvi, možda se mučite da pronađete načine da se brinete o sebi. Pa, postoji 15 načina na koje možete ponovo početi brinuti!

15 načina da se ponovo brinete kada vam ništa nije stalo

1) Obogatite svoj život jednostavnim aktivnostima

Kada ste zadnji put prošetali plažom, pročitali knjigu, napisali pjesmu ili uradili nešto što nije imalo veze s poslom?

Priznajte. Već neko vrijeme niste radili ove stvari.

Zauzeti ste i lako je zaboraviti na jednostavne aktivnosti koje ne zahtijevaju puno vremena ili novca. I pogodite šta?

Dok ste upravljali svojim užurbanim životom, možda ste zaboravili kako je opet brinuti.

Ali postoji li nešto što možete učiniti da biste se osjećali povezaniji sa svijetom?

Zapravo, postoji.

Da biste se osjećali povezaniji sa svijetom oko sebe, trebali biste pokušati da se bavite jednostavnim aktivnostima u kojima ste oduvijek uživali. Koliko god jednostavno zvučalo.

Ovo može biti bilo štadruštvenim mrežama i ispred ekrana televizora ili kompjutera. I to je dobra stvar! Zato što će pokazivanje interesovanja za druge ljude navesti i njih da požele da pokažu interesovanje za vas.

Zašto? Pa…

Razlog je jednostavan: briga je zarazna! A kada ponovo počnete da brinete, i vaši prijatelji i porodica će ponovo početi da brinete!

I oni će hteti da daju sve od sebe da vam pomognu da se i vi osećate bolje! Dakle, ako nemate smislene veze, onda morate napraviti neke promjene.

9) Budite velikodušni prema sebi

Ovo je vrlo važno.

Ako vam nije stalo do sebe, onda vam neće biti stalo ni do drugih ljudi. A ako vam nije stalo do drugih ljudi, onda vam neće biti stalo do sebe.

Drugim riječima: da biste ponovo počeli brinuti, morate biti velikodušni prema sebi.

Vi morate biti velikodušni sa svojim vremenom i energijom, i morate biti velikodušni sa svojim novcem.

I šta više?

Morate biti velikodušni i sa svojim mislima i emocijama. Morate ponovo pokazati interesovanje za sebe, i morate pokazati interesovanje za druge.

Zato što je velikodušnost najbolji način da ljudi pokažu interesovanje i za nas. Biti velikodušan je ono zbog čega se ponovo osjećamo dobro! I to je jako dobra stvar!

Jer kada se osjećamo dobro u vezi sa sobom, možemo brinuti i o drugim ljudima! I tada počinju da se dešavaju smislene veze!

Ali kakoje li to moguće?

Istina je da uvijek možete pronaći načine da se odmorite! Na primjer, ako se osjećate preopterećeni rasporedom, uzmite malo slobodnog vremena. Ili, ako se osjećate pod stresom zbog posla, uzmite malo slobodnog vremena.

Možete se čak i odmoriti od društvenih medija i ekrana TV-a ili kompjutera. Pronađite načine da budete velikodušni prema sebi kako biste ponovo počeli brinuti!

I to je ono što želim da i vi radite!

10) Ograničite vrijeme provedeno na  internetu

Provodite li sate svaki dan na internetu?

Priznajte. Živite na moderan način. Nema šanse da dobar dio svog vremena ne provedete na mreži.

Ali to ne znači da morate biti na mreži cijelo vrijeme. Internet je odličan za održavanje kontakta sa prijateljima i porodicom.

Ali pogodite šta?

To je loš način da budete u kontaktu sa samim sobom.

Ljudi je sve više i više odvojeni od sopstvenih osećanja. Postajemo sve površniji u našim odnosima s drugima.

I idemo dalje dalje provodeći previše vremena na internetu.

Danas te želim da uradite nešto što verovatno nikada ranije niste radili...

Želim da ne provedete više od 2 sata dnevno na internetu. Ovo vrijeme možete iskoristiti da ostanete u kontaktu sa svojim prijateljima i porodicom ili da pročitate neke novinske članke ili knjige. Ali nemojte provoditi vrijeme na internetu ako možetepomozite!

Budući da ovo vjerovatno nikada ranije niste radili, možda će vam trebati malo vježbe da se naviknete, ali ostanite s tim.

Zašto ovo trebate raditi?

Pa, provođenje vremena sa sobom umjesto skrolovanja po Internetu odličan je način da se osjećate povezanije sa vlastitim osjećajima. To je sjajan način da ponovo počnete brinuti, čak i ako vam nije stalo ni do čega drugog.

11) Zaboravite na nezdrava očekivanja društva

Na skali od 1 do 10, koliko ste preplavljeni da li ste prema nezdravim očekivanjima društva od vas?

Na primjer, društvo vrši veliki pritisak na žene da budu mršave i lijepe. A ako ne ispunjavate očekivanja društva, tada će vas i vaša porodica i prijatelji početi kritizirati!

Društvo vrši veliki pritisak na muškarce da budu jaki, uspješni i moćni. A ako se ne uklapate u očekivanja društva, tada će vas i vaša porodica i prijatelji početi kritizirati!

U svakom slučaju, kada potrošite toliko energije pokušavajući ispuniti nezdrava očekivanja društva, često zaboravite da briga.

Zaboravljate da brinete o svojim voljenima i zaboravljate da brinete o sebi.

Ali kada su u pitanju veze, možda ćete biti iznenađeni da čujete da postoji jedna vrlo važna veza koju ste vjerovatno zanemarili:

Odnos koji imate sa sobom.

O tome sam saznao od šamana RudeIandê. U svom nevjerovatnom, besplatnom videu o njegovanju zdravih odnosa, on vam daje alate da se usadite u centar svog svijeta.

A kada to počnete raditi, nema pojma koliko sreće i ispunjenja možete pronaći unutar sebe i sa vašim odnosima.

Pa zašto Rudáin savjet toliko mijenja život?

Pa, on koristi tehnike izvedene iz drevnih šamanskih učenja, ali on stavlja svoj vlastiti moderni zaokret na njima. Možda je šaman, ali iskusio je iste probleme u ljubavi kao i ti i ja.

I koristeći ovu kombinaciju, identificirao je područja u kojima većina nas griješi u našim odnosima.

Dakle, ako ste umorni od toga da vaše veze nikada ne funkcioniraju, da se osjećate podcijenjeno, necijenjeno ili nevoljeno, ovaj besplatni video će vam dati neke nevjerovatne tehnike da promijenite svoj ljubavni život.

Učinite promjenu danas i negujte ljubav i poštovanje za koje znate da zaslužujete.

Kliknite ovdje da pogledate besplatni video.

12) Postanite svjesniji

Jeste li ikada čuli nešto o važnost samosvijesti za subjektivno blagostanje?

Ako vam ništa nije stalo, velike su šanse da ne brinete.

Prosto rečeno, samosvijest znači biti svjestan svojih osjećaja, misli i postupaka.

Kada ste samosvjesni, znate kako se osjećate i zašto se tako osjećate. Razumijete korijen svogemocije.

A također, kada ste samosvjesni, mnogo je lakše riješiti se negativnih emocija koje vas koče od sjajnog ljubavnog života.

Ali šta se događa ako nisi samosvjestan?

Da ti objasnim.

Stalno se zatvaraš od svojih emocija. Plašite se da bilo šta osjetite jer mislite da će to biti loše.

I usput gubite sposobnost da brinete. Jednostavno zaboravljate da mnoge stvari zaslužuju vašu pažnju.

Zato pokušajte razmisliti o svojim mislima i postati svjesniji sebe.

13) Pogledajte svoju mentalnu higijenu

Glavni razlog zašto jednostavno ne možete da brinete ni o čemu možda se krije u vašoj mentalnoj higijeni.

Ali znate li uopće koja je vaša mentalna higijena?

U stvari, mentalna higijena je skoro ista kao i mentalno zdravlje. Ali više se radi o brizi o vašem mentalnom zdravlju i prevenciji mentalnih poremećaja.

Jednostavnim riječima, to je stanje u kojem nečiji um, tijelo i duh funkcionišu na najbolji mogući način. Može se definirati kao sposobnost potpunog uživanja u životu i donošenja odluka uz minimalan stres.

Mentalna higijena obuhvata sve aspekte mentalnog blagostanja osobe, od dijagnosticiranja poremećaja do pružanja podrške ljudima koji ih imaju.

Ali kako je to povezano sa činjenicom da ti nije stalo do ničega?

Pa, ako ne vodiš računa o svom mentalnomhigijene, vrlo je vjerovatno da imate emocionalnih problema.

I to bi mogao biti razlog zašto vam nije stalo ni do čega. Ne osjećate se zdravo u svom umu i tijelu. Psihički se ne osjećate dobro. I niste u mogućnosti da donosite dobre odluke zbog stresa. Jednostavno ne možete brinuti ni o čemu u svom životu.

14) Oslobodite se negativnih emocija koje vas sputavaju

Da li ste ikada primijetili kako vas negativne emocije mogu spriječiti od svega što želite?

A što je još gore?

Negativne emocije sputavaju vas od ljudi koje volite i ne dopuštaju da vam je stalo do bilo čega.

Duboko u sebi, znate da je to istina. I zato se morate riješiti ovih negativnih emocija.

Pa kako ih se riješiti?

Samo se pokušajte fokusirati na svoje pozitivne emocije.

Kada otkrijete da imate negativne misli, fokusirajte se na svoje pozitivne emocije. To mogu biti stvari poput sreće, radosti, mira i ljubavi. Kada imate ove osjećaje u svom srcu i umu, pomoći će vam da potisnete sve negativne tračeve ili glasine koje se mogu širiti školskim okruženjem.

Pokušajte ih učiniti jačima i jačima. I na kraju ćete moći da brinete o svemu u životu.

15) Fokusirajte se na jednu konkretnu stvar i vodite računa o njoj u potpunosti

I da završite ovu listu načina da počnete da brinete, Reći ću vam o posljednjem.

Prilično je jednostavno.

Samo trebate voditi računa ojedna stvar i neka vam bude prioritet. Samo se fokusirajte na ovu jednu stvar i vodite računa o njoj u potpunosti.

I tada ćete moći brinuti o svemu u životu.

To je sve!

I šta više?

Ovo možete učiniti sa svime što želite. Ali najbolje je odabrati nešto zbog čega ćete se osjećati dobro. A ovo će vam pomoći da brinete i o drugim stvarima.

Na primjer, ako želite da brinete o nečemu, ali ne znate o čemu, potražite nešto zbog čega se osjećate dobro iznutra. Ovo može biti hobi ili interes zbog kojeg se iznutra osjećate dobro.

Zato pokušajte da se fokusirate na jednu stvar i vodite računa o njoj u potpunosti. I uskoro ćete otkriti da vam je stalo do mnogo različitih stvari u svom životu.

Samo naprijed, počnite ponovo brinuti

Da sumiramo, kada se osjećate loše, to može biti teško se fokusirati na bilo šta. Ali iako se možda osjećamo kao da nam ništa ne ide, još uvijek postoje načini da stvari poboljšamo.

U današnjem svijetu može biti teško brinuti se o bilo čemu. Okruženi smo s toliko informacija da je teško pratiti.

Zato je toliko važno da brinemo o sebi i osjećamo se bolje.

Čak i ako ste savjet čuli milijun puta, ove jednostavne i obogaćujuće aktivnosti mogu vam pomoći Osjećajte se ponovo povezani.

2) Povežite se s ljudima kojima je stalo do vas

Budimo iskreni.

Ponekad je teško brinuti o drugim ljudima kada se osjećate tako sami.

I s tim može biti zaista teško izaći na kraj.

U stvari, lako je zaglaviti u načinu da budemo sami, a onda ne možemo naći izlaz jer prezauzeti pokušavajući da se nosite sa samim.

Ali biti sam je nezdravo. I ovo je jedan od glavnih razloga zašto se osjećamo toliko odvojeno od sebe i drugih. Ovo je jedan od glavnih razloga zašto vas jednostavno više nije briga.

Pa kako da se oslobodite ovog ciklusa?

Ako se osjećate odvojeno od drugih, onda je vrijeme da se povežete s ljudima kojima je stalo do vas.

Bilo da se pridružite klubu za knjige ili prisustvujete društvenoj funkciji, odvojite vrijeme za ljude kojima je stalo do vas i koji su spremni uložiti u vaš život.

Jedan od načina je da se povežete sa ljudima kojima je stalo do vas. Pružaju podršku, razumijevanje i ohrabrenje kada vam je najpotrebnije.

Podsjetit će vas da život ima više od toga da budete sami i da niste sami. Oni će vam pokazati da možete pronaći izlaz iz ovog osjećaja postojanjasami.

Ali nemojte se držati samo ljudi kojima je stalo do vas. Budite otvoreni i doprete do drugih kojima je stalo. Zašto?

Jer kada dođemo do drugih ljudi i zamolimo ih za pomoć, oni nam je rado pružaju. I ovo nam daje podršku koja nam je potrebna kako bismo ponovo počeli brinuti.

Ne zaboravite, međutim: niko vam ne može dati ono što je potrebno da ponovo počnete brinuti osim vas samih. Ponovo imate moć i sposobnost da brinete… i to je vaš prvi korak ka oporavku od samog sebe.

3) Ostvarite svoj puni potencijal

Kada ste u nevolji, to je lako da se osjećate kao da ste zaglavili.

Ako vam posao nije dovoljno izazovan ili vaša veza ne pruža dovoljno ispunjenje, možda ćete se početi pitati postoji li još nešto za vas.

I tada naši umovi odlutaju na sljedeće mjesto: sljedeću veliku stvar.

Lako je biti uhvaćen u ono što bi moglo biti umjesto onoga što jeste. A kada se fokusiramo na ono što bi moglo biti, zaboravljamo koliko već imamo. A to nas može odvesti na nezdrav put. Gubimo iz vida svoj puni potencijal i na kraju se opet osjećamo neispunjeno i neispunjeno.

Ali znate šta?

Imate moć da se zaista zauzmete za sebe i ostvarite svoj puni potencijal.

Pa šta možete učiniti da poboljšate ovu situaciju i počnete ponovo brinuti?

Počnite od sebe. Prestanite tražiti vanjske popravke kako biste riješili svoježivot, duboko u sebi, znaš da ovo ne funkcionira.

A to je zato što dok ne pogledaš unutra i ne oslobodiš svoju ličnu moć, nikada nećeš pronaći zadovoljstvo i ispunjenje koje tražiš.

Ovo sam naučio od šamana Rude Iandêa. Njegova životna misija je pomoći ljudima da vrate ravnotežu u svoje živote i otključaju njihovu kreativnost i potencijal. Ima nevjerovatan pristup koji kombinuje drevne šamanske tehnike sa modernim zaokretom.

U svom odličnom besplatnom videu, Rudá objašnjava efikasne metode da ponovo počnete brinuti i osjećati stvari.

Dakle, ako želite da izgradite bolji odnos sa samim sobom, otključate svoj beskrajni potencijal i stavite strast u srce svega što radite, počnite sada tako što ćete provjeriti njegove iskrene savjete.

Ovo je ponovo link na besplatni video.

4) Izađite iz svoje rutine što je više moguće

Sada ću vas zaustaviti i natjerati vas da razmislite o nečemu na trenutak.

Jeste li Jeste li ikada primijetili da ponekad imate stvarno dobar dan, a drugi put, jednostavno ne želite ništa raditi?

Pa, o tome govorim. Govorim o osjećaju koji imamo kada smo zaglavili u kolotečini.

Osjećamo se kao da nikuda ne stižemo brzo jer ne napredujemo prema našim ciljevima ili snovima... ali zašto?

Zato što smo uvijek iznova zaglavljeni u istoj staroj rutini. Mi radimo stvarina isti način cijelo vrijeme. Ponovo pravimo iste greške. I takav je osjećaj biti zaglavljen u kolotečini. Teško je osjećati se sretno, optimistično i strastveno.

Sada se možda pitate kakve to veze ima sa činjenicom da vas više nije briga.

Istina je da mi zaglavljeni u kolotečini, ne želimo ništa da radimo. Osjećamo da su naši životi samo jedno veliko gubljenje vremena. I zato nas više nije briga.

To je zato što ne napredujemo prema našim ciljevima ili snovima. A istina je da ni većina ljudi ne napreduje... i zato ih više nije briga!

Ali u čemu je stvar: možete se izvući iz kolotečine i vratiti se onome što ste zaista želite u životu samo tako što ćete što više izaći iz svoje rutine. Možete se ponovo osjećati sretnim, ponovo entuzijastičnim u vezi sa životom i ponovo strastveni u vezi sa stvarima koje volite.

Pa evo šta želim da uradite: Izađite iz svoje rutine što je više moguće danas. Napravite listu svih stvari zbog kojih ste zaglavili u kolotečini.

I onda smislite kako se možete izvući iz tih stvari. Shvatite šta će vam biti potrebno da izađete iz svoje rutine i ponovo počnete napredovati ka svojim ciljevima i snovima.

5) Nosite dnevnik i pišite u njega često

I znam da će ovo zvučati malo čudno, ali evo u čemu je stvar: vođenje dnevnika jeodličan način da se brinete o sebi. Kako to?

Pa, omogućava vam da izrazite svoje misli, osjećaje i iskustva. Pomaže vam da obradite svoje emocije i osjećaje. I omogućava vam da proradite kroz neke od stvari koje vas opterećuju.

Dakle, počnite da vodite dnevnik već danas i često pišite u njega. Samo zapišite šta god vam padne na pamet svaki dan. Ne morate čak ni da brinete o tome da li je to “dobro” ili “loše”.

Samo napišite šta god vam padne na pamet, a zatim odvojite malo vremena kasnije tokom dana da razmislite o tome šta ste zapisali prethodne noći.

I evo još jedne stvari: zapisivanje stvari je odličan način da ih izbacimo iz glave kako bismo prestali brinuti o njima... jer ćemo moći vidjeti koliko su smiješne zaista jesu, zar ne?

Zato samo napišite šta god vam padne na pamet, a kasnije u toku dana možete to pročitati i nasmijati se koliko je to zaista bilo smiješno. I to će vam zaista pomoći da vam je ponovo stalo, čak i kada mislite da ste u najgorem stanju.

6) Provedite vrijeme s prirodom

Da, vi U pravu si, ovo zvuči kao dobra ideja na papiru, ali u stvarnosti nije uvijek lako izaći iz kuće i učiniti nešto.

A čak i kada to učinite, možda nećete toliko uživati ​​u tome . I zato ljudi to često ne rade mnogo.

Ali ako ponovo želite da brinete, onda je od ključne važnosti da izađete iz kućei idite u šetnju prirodom. Zašto?

Evo u čemu je stvar: kada izađete iz rutine i krenete u šetnju, ponovo ćete se osjećati sretnije.

Počet ćete se osjećati kao da ponovo imate više energije . Počećete da se osećate kao da vam je um ponovo jasniji... i sve ove stvari će vam pomoći da se ponovo osećate bolje! I to je ono što je zaista važno u životu.

Pa šta ćete sljedeće učiniti nakon što pročitate ovaj članak?

Prošetat ćete parkom ili sjediti u dvorištu i gledati ptice ili cvijeće. Samo izvedite svog psa u šetnju. Ili pronađite druge načine da se ponovo povežete s prirodom!

Nema pritiska, ali ponovno povezivanje s prirodom je dokazan način da se ponovo počnete brinuti i poboljšati svoje blagostanje.

7) Pustite svoje osjećaje napolje

Koliko često izražavate sve što osjećate?

Koliko često govorite svom partneru šta mislite ili osjećate? Koliko često govorite svojim prijateljima šta vam je na umu?

Ovo su važna pitanja, i drago mi je što smo pokrenuli ovu temu jer znam da ima puno ljudi koji nikad ne izražavaju njihova osećanja prema bilo kome.

I to je tužna stvar, posebno kada ne izrazimo šta osećamo u vezi sa stvarima koje su nam važne.

Ali stvar je u tome da ako ne ne izražavamo svoja osjećanja ljudima koji su nam važni, tada će se ta osjećanja samo nagomilati iznutranaše glave. A onda kada dođe vrijeme da se nosimo s tim osjećajima... pa... nećemo moći.

Stvar je u tome da nikada ne trebamo prestati izražavati kako se osjećamo. To je dobra stvar jer nam omogućava da radimo kroz svoja osjećanja i procesiramo ih u svojim mislima.

Ali razumijem, puštanje tih osjećaja može biti teško, pogotovo ako ste toliko dugo pokušavali da zadržite kontrolu nad njima.

Ako je to slučaj, toplo preporučujem gledanje ovog besplatnog videa o radu na disanje, koji je napravio šaman, Rudá Iandê.

Rudá nije još jedan život koji se samoproglasio trener. Kroz šamanizam i vlastiti životni put, stvorio je moderni zaokret u drevnim tehnikama iscjeljivanja.

Vježbe u njegovom osnažujućem videu kombinuju godine iskustva rada na disanju i drevna šamanska vjerovanja, osmišljena da vam pomognu da se opustite i prijavite svojim tijelom i dušom.

Nakon mnogo godina potiskivanja mojih emocija, Rudáin dinamični tok disanja doslovno je oživio tu vezu.

A to je ono što vam treba:

Iskra da vas ponovo poveže sa svojim osećanjima tako da se možete početi fokusirati na najvažniji odnos od svih – onaj koji imate sa sobom.

Dakle, ako ste spremni da ponovo preuzmete kontrolu nad svojim umom, telom i Soul, ako si spreman da se oprostiš od anksioznosti i stresa, pogledaj njegov istinski savjet u nastavku.

Ovo je ponovo link na besplatni video.

8) Kultivirajte sesmisleni odnosi

Dozvolite mi da pogodim. Uopće nemate značajne veze u svom životu.

A to nije dobro. Jer smisleni odnosi su ono što nas čini sretnima. A smisleni odnosi nam takođe mogu pomoći da se ponovo osjećamo bolje. I što je najvažnije, da se opet brinem.

Nemoj da te nešto pitam.

Znaš li zašto nemaš smislene veze? Postoji nekoliko mogućih razloga:

• Vjerovatno ste veoma zauzeta osoba i mnogo toga vam se dešava u životu.
• Verovatno ste uvijek u pokretu , i nemate puno vremena da provedete s drugim ljudima.
• Možda ste introvert, a niste baš dobri u sklapanju prijateljstava.
• Ili vam jednostavno nije stalo o drugim ljudima.

I ako je to istina, onda mi je žao što moram reći da vjerovatno trenutno ne doživljavate puno brige.

Zato je toliko je važno negovati smislene odnose s drugim ljudima.

Šta god da je, zaista je važno ponovo početi brinuti. A to počinje s pronalaženjem smislenih veza.

Pa da vas pitam još jednom: koje će biti vaše sljedeće radnje nakon što pročitate ovaj članak?

Počet ćete više trošiti vrijeme sa svojom porodicom i prijateljima, zar ne? Češće ćete se povezivati ​​s njima, zar ne?

Vjerovatno ćete potrošiti mnogo manje vremena na