15 cách để quan tâm lại khi bạn không quan tâm đến bất cứ điều gì

Bạn có cảm thấy mình không còn quan tâm đến bất cứ điều gì nữa không?

Trong thời đại tin tức và giải trí liên tục cập nhật 24/7, chúng ta đã đánh mất cảm giác quan tâm truyền thống của mình.

Chúng ta đã quen với việc hoàn thành công việc một cách nhanh chóng và liên tục trong thời điểm hiện tại. Chúng tôi không còn cảm thấy cần phải tham gia vào các hoạt động có ý nghĩa bên ngoài công việc nữa.

Sự thật là nhiều người hiện đang sống một cuộc sống hầu như không kết nối với bất kỳ thứ gì bên ngoài công việc hoặc gia đình của họ.

Nếu bạn đang như vậy, có thể bạn đang loay hoay tìm cách chăm sóc bản thân. Chà, có 15 cách để bạn có thể bắt đầu quan tâm trở lại!

15 cách quan tâm trở lại khi bạn không quan tâm đến bất cứ điều gì

1) Làm phong phú cuộc sống của bạn bằng những hoạt động đơn giản

Lần cuối cùng bạn đi dạo trên bãi biển, đọc sách, làm thơ hoặc làm điều gì đó không liên quan đến công việc là khi nào?

Hãy thừa nhận điều đó. Đã lâu rồi bạn không làm những việc này.

Bạn bận rộn và rất dễ quên đi những hoạt động đơn giản không tốn nhiều thời gian hay tiền bạc. Và đoán xem?

Trong khi quản lý cuộc sống bận rộn của mình, bạn có thể đã quên cảm giác được quan tâm trở lại là như thế nào.

Nhưng bạn có thể làm gì để cảm thấy gắn kết hơn với thế giới không?

Thực tế là có.

Để cảm thấy được kết nối nhiều hơn với thế giới xung quanh, bạn nên thử tham gia vào các hoạt động đơn giản mà bạn luôn yêu thích. Nghe có vẻ đơn giản.

Đây có thể là bất cứ thứ gìphương tiện truyền thông xã hội và trước màn hình TV hoặc máy tính. Và đó là một điều tốt! Vì thể hiện sự quan tâm đến người khác sẽ khiến họ cũng muốn thể hiện sự quan tâm đến bạn.

Tại sao? Chà…

Lý do rất đơn giản: sự quan tâm rất dễ lây lan! Và khi bạn bắt đầu quan tâm trở lại, bạn bè và gia đình của bạn cũng sẽ bắt đầu quan tâm trở lại!

Và họ cũng sẽ cố gắng hết sức để giúp bạn cảm thấy tốt hơn! Vì vậy, nếu bạn không có bất kỳ mối quan hệ ý nghĩa nào, thì bạn cần thực hiện một số thay đổi.

9) Hãy rộng lượng với bản thân

Đây là một điều rất quan trọng.

Nếu bạn không quan tâm đến bản thân mình, thì bạn sẽ không quan tâm đến người khác. Và nếu bạn không quan tâm đến người khác, thì bạn cũng sẽ không quan tâm đến chính mình.

Nói cách khác: để bắt đầu quan tâm trở lại, bạn cần phải rộng lượng với chính mình.

Bạn bạn cần hào phóng với thời gian và năng lượng của mình, cũng như bạn cần hào phóng với tiền bạc của mình.

Và hơn thế nữa?

Bạn cũng cần hào phóng với suy nghĩ và cảm xúc của mình. Bạn cần thể hiện sự quan tâm đến bản thân một lần nữa và bạn cần thể hiện sự quan tâm đến người khác.

Bởi vì hào phóng là cách tốt nhất để mọi người cũng thể hiện sự quan tâm đến chúng ta. Trở nên hào phóng là điều khiến chúng ta cảm thấy tốt về bản thân một lần nữa! Và đó là một điều rất tốt!

Bởi vì khi chúng ta cảm thấy hài lòng về bản thân, chúng ta cũng có thể quan tâm đến người khác! Và đó là lúc các mối quan hệ có ý nghĩa bắt đầu xảy ra!

Nhưng làm thế nàođiều này có khả thi không?

Sự thật là bạn luôn có thể tìm cách để bản thân được nghỉ ngơi! Chẳng hạn, nếu bạn cảm thấy quá tải với lịch trình của mình, hãy dành thời gian nghỉ ngơi. Hoặc, nếu bạn cảm thấy căng thẳng vì công việc, hãy dành thời gian nghỉ ngơi.

Bạn thậm chí có thể cho mình nghỉ ngơi khỏi mạng xã hội và TV hoặc màn hình máy tính. Hãy tìm cách rộng lượng với bản thân để bắt đầu quan tâm trở lại!

Và đó cũng là điều tôi muốn bạn làm!

10) Hạn chế thời gian sử dụng Internet

Bạn có dành hàng giờ mỗi ngày trên Internet không?

Hãy thừa nhận điều đó. Bạn sống theo cách hiện đại. Chắc chắn bạn không dành nhiều thời gian trực tuyến.

Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải trực tuyến mọi lúc. Internet là một cách tuyệt vời để giữ liên lạc với bạn bè và gia đình.

Nhưng hãy đoán xem?

Đó là một cách tồi để giữ liên lạc với chính bạn.

Mọi người đang trở nên nhiều hơn và nhiều hơn nữa bị ngắt kết nối với cảm xúc của chính họ. Chúng ta ngày càng trở nên hời hợt hơn trong mối quan hệ với những người khác.

Và chúng ta còn tiến xa hơn khi dành quá nhiều thời gian cho Internet.

Vì vậy, hôm nay, tôi muốn bạn để làm điều gì đó mà bạn có thể chưa từng làm trước đây…

Tôi muốn bạn dành không quá 2 giờ mỗi ngày trên Internet. Bạn có thể sử dụng thời gian này để giữ liên lạc với bạn bè và gia đình hoặc đọc một số bài báo hoặc sách. Nhưng đừng dành thời gian trực tuyến nếu bạn có thểgiúp nó!

Vì có thể bạn chưa bao giờ làm điều này trước đây nên có thể cần thực hành một chút để làm quen với nó, nhưng hãy kiên trì với nó.

Tại sao bạn cần làm điều này?

Chà, dành thời gian cho bản thân thay vì lướt Internet là một cách tuyệt vời để cảm thấy gắn kết hơn với cảm xúc của chính mình. Đó là một cách tuyệt vời để bắt đầu quan tâm trở lại, ngay cả khi bạn không quan tâm đến bất kỳ điều gì khác.

11) Hãy quên đi những kỳ vọng không lành mạnh của xã hội

Trên thang điểm từ 1 đến 10, bạn sẽ choáng ngợp biết bao bạn có bị xã hội kỳ vọng không lành mạnh vào bạn không?

Ví dụ, xã hội đặt ra nhiều áp lực buộc phụ nữ phải gầy và đẹp. Và nếu bạn không phù hợp với kỳ vọng của xã hội, thì gia đình và bạn bè của bạn cũng sẽ bắt đầu chỉ trích bạn!

Xã hội tạo ra rất nhiều áp lực buộc đàn ông phải mạnh mẽ, thành công và quyền lực. Và nếu bạn không phù hợp với kỳ vọng của xã hội, thì gia đình và bạn bè của bạn cũng sẽ bắt đầu chỉ trích bạn!

Dù là trường hợp nào, khi bạn dành quá nhiều năng lượng để cố gắng đáp ứng những kỳ vọng không lành mạnh của xã hội, bạn thường quên quan tâm.

Bạn quên quan tâm đến những người thân yêu và quên quan tâm đến chính mình.

Nhưng khi nói đến các mối quan hệ, bạn có thể ngạc nhiên được biết rằng có một mối liên hệ rất quan trọng mà có lẽ bạn đã bỏ qua:

Mối quan hệ mà bạn có với chính mình.

Tôi biết được điều này từ pháp sư RudáIandê. Trong video miễn phí, đáng kinh ngạc của mình về việc vun đắp các mối quan hệ lành mạnh, anh ấy cung cấp cho bạn các công cụ để đặt mình vào vị trí trung tâm trong thế giới của bạn.

Và một khi bạn bắt đầu làm điều đó, không thể nói trước được bạn có thể tìm thấy bao nhiêu hạnh phúc và thỏa mãn trong chính bạn và với các mối quan hệ của bạn.

Vậy điều gì đã khiến lời khuyên của Rudá có thể thay đổi cuộc sống đến vậy?

Chà, anh ấy sử dụng các kỹ thuật bắt nguồn từ những lời dạy của pháp sư cổ đại, nhưng anh ấy áp dụng khuynh hướng hiện đại của riêng mình họ. Anh ấy có thể là một thầy cúng, nhưng anh ấy cũng từng trải qua những vấn đề trong tình yêu giống như bạn và tôi.

Và bằng sự kết hợp này, anh ấy đã xác định được những điểm mà hầu hết chúng ta gặp trục trặc trong các mối quan hệ của mình.

Vì vậy, nếu bạn cảm thấy mệt mỏi vì các mối quan hệ của mình không bao giờ suôn sẻ, cảm thấy bị đánh giá thấp, không được đánh giá cao hoặc không được yêu thương, thì video miễn phí này sẽ cung cấp cho bạn một số kỹ thuật tuyệt vời để thay đổi đời sống tình cảm của bạn.

Hãy thay đổi ngay hôm nay và nuôi dưỡng tình yêu và sự tôn trọng mà bạn biết rằng bạn xứng đáng.

Nhấp vào đây để xem video miễn phí.

12) Nhận thức rõ hơn về bản thân

Bạn đã bao giờ nghe bất cứ điều gì về tầm quan trọng của sự tự nhận thức đối với hạnh phúc chủ quan?

Nếu bạn không quan tâm đến bất cứ điều gì, thì rất có thể là bạn không quan tâm.

Nói một cách đơn giản, tự nhận thức có nghĩa là nhận thức được về cảm xúc, suy nghĩ và hành động của bạn.

Khi tự nhận thức được bản thân, bạn sẽ biết mình cảm thấy thế nào và tại sao lại cảm thấy như vậy. Bạn hiểu gốc rễ của bạncảm xúc.

Và ngoài ra, khi bạn nhận thức được bản thân, bạn sẽ dễ dàng loại bỏ những cảm xúc tiêu cực đang cản trở bạn có một cuộc sống tình yêu tuyệt vời.

Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không tự nhận thức được?

Hãy để tôi giải thích.

Bạn liên tục khép mình khỏi cảm xúc của mình. Bạn sợ phải cảm nhận bất cứ điều gì vì bạn nghĩ rằng điều đó sẽ tồi tệ.

Và dần dần, bạn mất khả năng quan tâm. Bạn chỉ quên rằng có nhiều thứ đáng để bạn quan tâm.

Đó là lý do tại sao bạn nên cố gắng suy nghĩ lại những suy nghĩ của mình và trở nên tự nhận thức hơn.

13) Hãy kiểm tra lại sức khỏe tinh thần của bạn

Lý do chính khiến bạn không thể quan tâm đến bất cứ điều gì có thể ẩn chứa trong sức khỏe tinh thần của bạn.

Nhưng bạn thậm chí có biết sức khỏe tinh thần của mình là gì không?

Thực tế, vệ sinh tinh thần gần giống như sức khỏe tinh thần. Nhưng điều quan trọng hơn là chăm sóc sức khỏe tâm thần của bạn và ngăn ngừa các rối loạn tâm thần.

Nói một cách đơn giản, đó là trạng thái mà tâm trí, cơ thể và tinh thần của một người hoạt động tốt nhất. Nó có thể được định nghĩa là khả năng tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn và đưa ra quyết định với mức độ căng thẳng tối thiểu.

Vệ sinh tinh thần bao gồm tất cả các khía cạnh sức khỏe tinh thần của một người, từ việc chẩn đoán các rối loạn cho đến hỗ trợ những người mắc các chứng bệnh đó.

Nhưng điều này có liên quan gì đến việc bạn không quan tâm đến bất cứ điều gì?

Chà, nếu bạn không quan tâm đến tinh thần của mìnhvệ sinh, rất có thể bạn đang gặp vấn đề về cảm xúc.

Và đây có thể là lý do khiến bạn không quan tâm đến bất cứ điều gì. Bạn không cảm thấy khỏe mạnh trong tâm trí và cơ thể của bạn. Bạn không cảm thấy tốt về tinh thần. Và bạn không thể đưa ra quyết định đúng đắn do căng thẳng. Bạn không thể quan tâm đến bất cứ điều gì trong cuộc sống của mình.

14) Loại bỏ những cảm xúc tiêu cực đang kìm hãm bạn

Bạn có bao giờ nhận thấy những cảm xúc tiêu cực có thể cản trở bạn đạt được mọi thứ bạn muốn như thế nào không?

Và điều gì tồi tệ hơn?

Những cảm xúc tiêu cực ngăn cản bạn rời xa những người bạn yêu thương và không cho phép bạn quan tâm đến bất cứ điều gì.

Trong sâu thẳm, bạn biết điều đó là đúng. Và đó là lý do tại sao bạn cần loại bỏ những cảm xúc tiêu cực này.

Vậy làm cách nào để loại bỏ chúng?

Chỉ cần cố gắng tập trung vào những cảm xúc tích cực của bạn.

Khi nào bạn thấy mình có những suy nghĩ tiêu cực, hãy tập trung vào những cảm xúc tích cực của bạn. Đây có thể là những thứ như hạnh phúc, niềm vui, hòa bình và tình yêu. Khi bạn có những cảm xúc này trong trái tim và tâm trí, nó sẽ giúp dập tắt mọi lời đàm tiếu hoặc tin đồn tiêu cực có thể trôi nổi trong môi trường học đường.

Cố gắng làm cho chúng ngày càng mạnh mẽ hơn. Và cuối cùng, bạn sẽ có thể quan tâm đến mọi thứ trong cuộc sống.

15) Tập trung vào một điều cụ thể và quan tâm đến nó một cách trọn vẹn

Và để kết thúc danh sách các cách bắt đầu quan tâm này, Tôi sẽ kể cho bạn nghe về điều cuối cùng.

Khá đơn giản.

Bạn chỉ cần quan tâm đếnmột điều và làm cho nó ưu tiên của bạn. Chỉ cần tập trung vào một điều này và chăm sóc nó hoàn toàn.

Và sau đó, bạn sẽ có thể quan tâm đến mọi thứ trong cuộc sống.

Tất cả chỉ có vậy!

Và hơn thế nữa?

Bạn có thể làm điều này với bất kỳ thứ gì bạn muốn. Nhưng tốt nhất là chọn thứ gì đó sẽ khiến bạn cảm thấy hài lòng về bản thân. Và điều này cũng sẽ giúp bạn quan tâm đến những thứ khác.

Ví dụ: nếu bạn muốn quan tâm đến điều gì đó nhưng không biết là gì, hãy tìm kiếm điều gì đó khiến bạn cảm thấy thoải mái trong lòng. Đây có thể là sở thích hoặc mối quan tâm khiến bạn cảm thấy thoải mái từ bên trong.

Vì vậy, hãy cố gắng tập trung vào một thứ và hoàn toàn quan tâm đến nó. Và chẳng mấy chốc, bạn sẽ thấy mình quan tâm đến nhiều thứ khác nhau trong cuộc sống của mình.

Hãy tiếp tục, bắt đầu quan tâm lại

Tóm lại, khi bạn cảm thấy thất vọng, đó có thể là khó tập trung vào bất cứ điều gì. Nhưng ngay cả khi chúng ta có thể cảm thấy mình không có gì phù hợp với mình, thì vẫn có nhiều cách để làm cho mọi thứ tốt hơn.

Trong thế giới ngày nay, thật khó để quan tâm đến bất cứ điều gì. Chúng ta bị bao vây bởi quá nhiều thông tin nên khó có thể theo kịp.

Đó là lý do tại sao việc quan tâm và cảm thấy tốt hơn về bản thân lại quan trọng đến vậy.

Ngay cả khi bạn đã nghe lời khuyên hàng triệu lần, những hoạt động đơn giản và phong phú này vẫn có thể giúp ích cho bạn cảm thấy được kết nối trở lại.

2) Kết nối với những người quan tâm đến bạn

Hãy thành thật đi.

Đôi khi thật khó để quan tâm đến người khác khi bạn cảm thấy cô đơn.

Và điều đó có thể thực sự khó giải quyết.

Trên thực tế, rất dễ bị mắc kẹt trong trạng thái chỉ ở một mình và sau đó chúng ta không thể tìm ra lối thoát vì chúng ta' quá bận rộn để đối phó với việc ở một mình.

Nhưng ở một mình không tốt cho sức khỏe. Và đây là một trong những lý do chính khiến chúng ta cảm thấy mất kết nối với bản thân và những người khác. Đây là một trong những lý do chính khiến bạn không còn quan tâm nữa.

Vậy làm thế nào để bạn thoát khỏi chu kỳ này?

Nếu bạn cảm thấy bị ngắt kết nối với những người khác, thì đã đến lúc để kết nối với những người quan tâm đến bạn.

Cho dù đó là tham gia câu lạc bộ sách hay tham gia hoạt động xã hội, hãy dành thời gian cho những người quan tâm đến bạn và sẵn sàng đầu tư vào cuộc sống của bạn.

Một cách là kết nối với những người quan tâm đến bạn. Họ hỗ trợ, thấu hiểu và khuyến khích khi bạn cần nhất.

Họ sẽ nhắc nhở bạn rằng cuộc sống còn nhiều điều thú vị hơn là ở một mình và rằng bạn không đơn độc. Họ sẽ cho bạn thấy rằng bạn có thể tìm ra cách thoát khỏi cảm giác bịmột mình.

Nhưng đừng chỉ gắn bó với những người quan tâm đến bạn. Hãy cởi mở và tiếp cận với những người khác cũng quan tâm. Tại sao?

Bởi vì khi chúng tôi liên hệ với người khác và nhờ họ giúp đỡ, họ sẽ sẵn lòng giúp đỡ. Và điều này mang lại cho chúng tôi sự hỗ trợ cần thiết để bắt đầu chăm sóc trở lại.

Tuy nhiên, đừng quên: không ai có thể cho bạn những gì cần thiết để bắt đầu chăm sóc lại ngoài chính bạn. Bạn có sức mạnh và khả năng quan tâm trở lại… và đó là bước đầu tiên để bạn phục hồi sau khi ở một mình.

3) Nhận ra tiềm năng đầy đủ của bạn

Khi bạn rơi vào lối mòn, thật dễ dàng cảm thấy như mình đang bế tắc.

Nếu công việc của bạn không đủ thách thức hoặc các mối quan hệ của bạn không mang lại đủ sự thỏa mãn, bạn có thể bắt đầu tự hỏi liệu có điều gì khác ngoài kia dành cho mình không.

Và đó là lúc tâm trí chúng ta nghĩ đến nơi tiếp theo: điều lớn lao tiếp theo.

Thật dễ dàng để bị cuốn vào những gì có thể xảy ra thay vì những gì đang xảy ra. Và khi chúng ta tập trung vào những gì có thể xảy ra, chúng ta quên mất mình đã có bao nhiêu. Và điều này có thể dẫn chúng ta xuống một con đường không lành mạnh. Chúng ta đánh mất tiềm năng đầy đủ của mình và cuối cùng lại cảm thấy không được thỏa mãn và không được thỏa mãn.

Nhưng bạn biết gì không?

Bạn có sức mạnh để thực sự đứng lên bảo vệ chính mình và nhận ra toàn bộ tiềm năng của mình.

Vậy bạn có thể làm gì để cải thiện tình trạng này và bắt đầu quan tâm trở lại?

Hãy bắt đầu từ chính bạn. Ngừng tìm kiếm các bản sửa lỗi bên ngoài để sắp xếpcuộc sống, trong sâu thẳm, bạn biết điều này không hiệu quả.

Và đó là bởi vì cho đến khi bạn nhìn vào bên trong và giải phóng sức mạnh cá nhân của mình, bạn sẽ không bao giờ tìm thấy sự hài lòng và thỏa mãn mà bạn đang tìm kiếm.

Tôi học được điều này từ pháp sư Rudá Iandê. Sứ mệnh cuộc đời của anh ấy là giúp mọi người khôi phục lại sự cân bằng cho cuộc sống của họ và mở khóa khả năng sáng tạo cũng như tiềm năng của họ. Anh ấy có một cách tiếp cận đáng kinh ngạc, kết hợp các kỹ thuật pháp sư cổ xưa với khuynh hướng hiện đại.

Trong video miễn phí xuất sắc của mình, Rudá giải thích các phương pháp hiệu quả để bắt đầu quan tâm và cảm nhận lại mọi thứ.

Vì vậy, nếu bạn muốn xây dựng mối quan hệ tốt đẹp hơn với chính mình, khai phá tiềm năng vô tận của bạn và đặt niềm đam mê vào trọng tâm của mọi việc bạn làm, hãy bắt đầu ngay bây giờ bằng cách xem lời khuyên chân thành của anh ấy.

Một lần nữa đây là liên kết tới video miễn phí.

4) Thoát khỏi thói quen của bạn càng nhiều càng tốt

Bây giờ tôi sẽ dừng bạn ngay tại đó và khiến bạn suy nghĩ về điều gì đó trong giây lát.

Bạn có Bạn có bao giờ nhận thấy rằng đôi khi bạn có một ngày thực sự tốt đẹp, nhưng những lúc khác, bạn lại cảm thấy không muốn làm gì nhiều?

À, đây chính là điều tôi đang nói đến. Tôi đang nói về cảm giác mà chúng ta có khi mắc kẹt trong lối mòn.

Chúng ta cảm thấy như mình chẳng đi đến đâu nhanh chóng vì không đạt được bất kỳ tiến bộ nào đối với mục tiêu hoặc ước mơ của mình… nhưng tại sao?

Bởi vì chúng ta lặp đi lặp lại cùng một thói quen cũ. Chúng tôi đang làm những việccùng một cách tất cả các thời gian. Chúng tôi đang lặp lại những sai lầm tương tự. Và đó là cảm giác bị mắc kẹt trong lối mòn. Thật khó để cảm thấy hạnh phúc, lạc quan và đam mê.

Bây giờ bạn có thể tự hỏi điều đó có liên quan gì đến việc bạn không còn quan tâm nữa.

Sự thật là chúng ta' bị mắc kẹt trong một lối mòn, chúng tôi không cảm thấy muốn làm bất cứ điều gì. Chúng tôi cảm thấy như cuộc sống của chúng tôi chỉ là một sự lãng phí thời gian lớn. Và đó là lý do tại sao chúng tôi không quan tâm nữa.

Đó là bởi vì chúng tôi không đạt được bất kỳ tiến bộ nào đối với mục tiêu hoặc ước mơ của mình. Và sự thật là, hầu hết mọi người cũng không tiến bộ nhiều… và đó là lý do tại sao họ cũng không quan tâm nữa!

Nhưng vấn đề ở đây là: bạn có thể thoát ra khỏi lối mòn của mình và quay trở lại với những gì bạn mong muốn. thực sự muốn trong cuộc sống chỉ bằng cách thoát khỏi thói quen của bạn càng nhiều càng tốt. Bạn có thể bắt đầu cảm thấy hạnh phúc trở lại, nhiệt tình với cuộc sống và đam mê trở lại với những điều bạn yêu thích.

Vì vậy, đây là điều tôi muốn bạn làm: Hãy thoát khỏi thói quen thường ngày của bạn càng nhiều càng tốt ngay hôm nay. Lập danh sách tất cả những điều khiến bạn mắc kẹt trong lối mòn.

Sau đó, tìm ra cách bạn có thể thoát ra khỏi những điều đó. Tìm hiểu xem bạn cần làm gì để thoát khỏi thói quen thường ngày và bắt đầu tiến bộ trở lại hướng tới mục tiêu và ước mơ của mình.

5) Mang theo một cuốn nhật ký và viết vào đó thường xuyên

Tôi biết rằng điều này nghe có vẻ hơi kỳ lạ, nhưng vấn đề là ở đây: viết nhật ký là mộtcách tuyệt vời để chăm sóc bản thân. Như thế nào?

Chà, nó cho phép bạn bày tỏ suy nghĩ, cảm xúc và trải nghiệm của mình. Nó giúp bạn xử lý cảm xúc và cảm giác của bạn. Và nó cho phép bạn vượt qua một số điều đang đè nặng lên tâm trí bạn.

Vì vậy, hãy bắt đầu viết nhật ký ngay hôm nay và viết thường xuyên vào đó. Chỉ cần viết ra bất cứ điều gì đến với tâm trí của bạn mỗi ngày. Bạn thậm chí không phải lo lắng về việc đó là nội dung “tốt” hay “xấu”.

Chỉ cần viết bất cứ điều gì bạn nghĩ đến và sau đó dành một chút thời gian trong ngày để suy ngẫm về những gì bạn nghĩ. đã viết ra vào đêm hôm trước.

Và đây là một điều nữa: viết ra mọi thứ là một cách tuyệt vời để loại bỏ chúng ra khỏi đầu để chúng ta có thể ngừng lo lắng về chúng… bởi vì chúng ta sẽ có thể thấy chúng nực cười như thế nào thực sự là như vậy, phải không?

Vì vậy, hãy viết bất cứ điều gì bạn nghĩ đến, và sau đó trong ngày, bạn có thể đọc lại nó và cười vì nó thực sự nực cười như thế nào. Và điều đó thực sự sẽ giúp bạn quan tâm trở lại, ngay cả khi bạn nghĩ rằng mình đang ở trong tình trạng tồi tệ nhất.

6) Dành thời gian cho thiên nhiên

Vâng, bạn Đúng vậy, điều này nghe có vẻ là một ý tưởng hay trên lý thuyết, nhưng trên thực tế, không phải lúc nào bạn cũng dễ dàng ra khỏi nhà và làm một việc gì đó.

Và ngay cả khi bạn làm thế, bạn có thể không thích điều đó cho lắm . Và đó là lý do tại sao mọi người thường không làm điều đó nhiều.

Nhưng nếu bạn muốn quan tâm lại, thì điều cực kỳ quan trọng là phải ra khỏi nhàvà đi dạo trong tự nhiên. Tại sao?

Vấn đề là: khi thoát khỏi thói quen thường ngày và đi dạo, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy hạnh phúc hơn.

Bạn sẽ bắt đầu cảm thấy tràn đầy năng lượng trở lại . Bạn sẽ bắt đầu cảm thấy tâm trí mình minh mẫn trở lại… và tất cả những điều này sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân một lần nữa! Và đó mới là điều thực sự quan trọng trong cuộc sống.

Vậy điều tiếp theo bạn sẽ làm sau khi đọc bài viết này là gì?

Bạn sẽ đi bộ qua công viên hoặc ngồi trong sân sau và xem những con chim hoặc hoa. Chỉ cần, dắt chó của bạn đi dạo. Hoặc tìm những cách khác để kết nối lại với thiên nhiên!

Không có áp lực, nhưng kết nối lại với thiên nhiên là một cách đã được chứng minh để bắt đầu quan tâm trở lại và cải thiện sức khỏe của bạn.

7) Hãy bộc lộ cảm xúc của bạn

Bạn có thường xuyên bày tỏ mọi cảm xúc của mình không?

Bạn có thường xuyên nói với đối tác của mình những gì bạn đang nghĩ hoặc cảm thấy không? Bạn có thường nói với bạn bè những suy nghĩ của mình không?

Đây là những câu hỏi quan trọng và tôi rất vui vì chúng ta đã đưa ra chủ đề này vì tôi biết rằng có rất nhiều người ngoài kia chưa bao giờ thực sự bày tỏ cảm xúc của họ với bất kỳ ai.

Và thật đáng buồn, đặc biệt là khi chúng ta không bày tỏ cảm xúc của mình về những điều quan trọng đối với mình.

Nhưng vấn đề là, nếu chúng ta không thể hiện Không thể hiện cảm xúc của mình với những người quan trọng với chúng ta, thì những cảm xúc đó sẽ chỉ tích tụ bên trongđầu của chúng tôi. Và rồi đến lúc chúng ta phải đối mặt với những cảm xúc đó… chà… chúng ta sẽ không thể làm được.

Vấn đề là chúng ta không bao giờ nên ngừng thể hiện cảm xúc của mình. Đó là một việc nên làm vì nó cho phép chúng ta giải quyết những cảm xúc của mình và xử lý chúng trong tâm trí.

Nhưng tôi hiểu rồi, việc bộc lộ những cảm xúc đó có thể khó khăn, đặc biệt nếu bạn đã cố gắng quá lâu để luôn kiểm soát chúng.

Nếu đúng như vậy, tôi thực sự khuyên bạn nên xem video luyện hơi thở miễn phí này do pháp sư Rudá Iandê tạo ra.

Rudá không phải là một người tự cho mình là sống huấn luyện viên. Thông qua pháp sư và hành trình cuộc sống của chính mình, anh ấy đã tạo ra một bước ngoặt thời hiện đại cho các kỹ thuật chữa bệnh cổ xưa.

Các bài tập trong video tiếp thêm sinh lực của anh ấy kết hợp nhiều năm kinh nghiệm tập thở và tín ngưỡng cổ xưa của pháp sư, được thiết kế để giúp bạn thư giãn và kiểm soát với cơ thể và tâm hồn của bạn.

Sau nhiều năm kìm nén cảm xúc của mình, luồng hơi thở năng động của Rudá đã làm sống lại mối liên hệ đó theo đúng nghĩa đen.

Và đó là thứ bạn cần:

Một tia lửa để kết nối lại bạn với cảm xúc của mình để bạn có thể bắt đầu tập trung vào mối quan hệ quan trọng nhất – mối quan hệ bạn có với chính mình.

Vì vậy, nếu bạn đã sẵn sàng giành lại quyền kiểm soát tâm trí, cơ thể và linh hồn, nếu bạn đã sẵn sàng nói lời tạm biệt với sự lo lắng và căng thẳng, hãy xem lời khuyên chân thành của anh ấy bên dưới.

Đây là liên kết đến video miễn phí một lần nữa.

8) Tu luyệncác mối quan hệ có ý nghĩa

Hãy để tôi đoán. Bạn không có bất kỳ mối quan hệ ý nghĩa nào trong đời.

Và điều đó là không tốt. Bởi vì những mối quan hệ có ý nghĩa là những gì làm cho chúng ta hạnh phúc. Và những mối quan hệ có ý nghĩa cũng có thể giúp chúng ta cảm thấy tốt hơn về bản thân. Và quan trọng nhất là được quan tâm trở lại.

Không để tôi hỏi bạn điều này.

Bạn có biết tại sao mình không có bất kỳ mối quan hệ ý nghĩa nào không? Có một số lý do có thể xảy ra:

• Có thể bạn là một người rất bận rộn và có rất nhiều việc phải làm trong cuộc sống.
• Có thể bạn luôn di chuyển và bạn không có nhiều thời gian dành cho người khác.
• Có thể bạn là người hướng nội và không giỏi kết bạn.
• Hoặc đơn giản là bạn không quan tâm về những người khác.

Và nếu điều đó đúng, thì tôi rất tiếc phải nói rằng hiện tại bạn có thể chưa trải nghiệm nhiều về cách quan tâm.

Đó là lý do tại sao việc vun đắp các mối quan hệ có ý nghĩa với người khác là rất quan trọng.

Dù là trường hợp nào đi chăng nữa, việc bắt đầu quan tâm trở lại là rất quan trọng. Và điều đó bắt đầu bằng việc tìm kiếm các mối quan hệ có ý nghĩa.

Vậy để tôi hỏi bạn một lần nữa: bạn sẽ làm gì tiếp theo sau khi đọc bài viết này?

Bạn sẽ bắt đầu chi tiêu nhiều hơn thời gian với gia đình và bạn bè của bạn, phải không? Bạn sẽ kết nối với họ thường xuyên hơn phải không?

Có lẽ bạn sẽ dành ít thời gian hơn cho