جدول المحتويات
هل تشعر أنك لا تهتم بأي شيء بعد الآن؟
في عصرنا المستمر من الأخبار والترفيه على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ، فقدنا التواصل مع إحساسنا التقليدي بالرعاية.
لقد اعتدنا على إنجاز الأمور بسرعة ووجودنا باستمرار في الوقت الحالي. لم نعد نشعر بالحاجة إلى الانخراط في أنشطة ذات مغزى خارج العمل.
الحقيقة هي أن الكثير من الناس يجدون أنفسهم الآن يعيشون حياة بالكاد مرتبطة بأي شيء خارج عملهم أو منزلهم.
إذا كنت على هذا النحو ، فقد تواجه صعوبة في العثور على طرق للاعتناء بنفسك. حسنًا ، هناك 15 طريقة يمكنك من خلالها البدء في الاهتمام مرة أخرى!
15 طريقة للعناية مرة أخرى عندما لا تهتم بأي شيء
1) قم بإثراء حياتك بأنشطة بسيطة
متى كانت آخر مرة تمشيت فيها على الشاطئ ، أو قرأت كتابًا ، أو كتبت قصيدة ، أو فعلت شيئًا لا علاقة له بالعمل؟
اعترف بذلك. لم تقم بهذه الأشياء منذ فترة.
أنت مشغول ، ومن السهل أن تنسى الأنشطة البسيطة التي لا تتطلب الكثير من الوقت أو المال. وخمن ماذا؟
أثناء إدارة حياتك المزدحمة ، ربما تكون قد نسيت كيف تبدو العناية مرة أخرى.
ولكن هل هناك أي شيء يمكنك فعله لتشعر بمزيد من الارتباط بالعالم؟
في الواقع ، هناك.
لتشعر بمزيد من الارتباط بالعالم من حولك ، يجب أن تحاول الانخراط في أنشطة بسيطة كنت تستمتع بها دائمًا. بسيط كما يبدو.
يمكن أن يكون هذا أي شيءوسائل التواصل الاجتماعي وأمام التلفزيون أو شاشة الكمبيوتر. وهذا شيء جيد! لأن إظهار الاهتمام بالآخرين سيجعلهم يرغبون في إبداء الاهتمام بك أيضًا.
لماذا؟ حسنًا ...
السبب بسيط: العناية معدية! وعندما تبدأ في الاهتمام مرة أخرى ، سيبدأ أصدقاؤك وعائلتك في الاهتمام مرة أخرى أيضًا!
وسيرغبون في بذل قصارى جهدهم لمساعدتك على الشعور بالتحسن أيضًا! لذلك ، إذا لم يكن لديك أي علاقات ذات مغزى ، فأنت بحاجة إلى إجراء بعض التغييرات.
9) كن كريمًا مع نفسك
هذا مهم جدًا.
إذا كنت لا تهتم بنفسك ، فلن تهتم بالآخرين. وإذا كنت لا تهتم بالآخرين ، فلن تهتم بنفسك.
بمعنى آخر: لبدء الاهتمام مرة أخرى ، يجب أن تكون كريمًا مع نفسك.
أنت يجب أن تكون كريمًا بوقتك وطاقتك ، ويجب أن تكون كريمًا بمالك.
وما هو أكثر من ذلك؟
يجب أن تكون كريمًا مع أفكارك وعواطفك أيضًا. أنت بحاجة إلى إظهار الاهتمام بنفسك مرة أخرى ، وتحتاج إلى إظهار الاهتمام بالآخرين.
لأن الكرم هو أفضل طريقة للناس لإظهار الاهتمام بنا أيضًا. كوننا كرماء هو ما يجعلنا نشعر بالرضا عن أنفسنا مرة أخرى! وهذا شيء جيد جدًا!
لأنه عندما نشعر بالرضا عن أنفسنا ، يمكننا الاهتمام بالآخرين أيضًا! وهنا تبدأ العلاقات الهادفة بالحدوث!
ولكن كيفهل هذا ممكن؟
الحقيقة هي أنه يمكنك دائمًا إيجاد طرق لتمنح نفسك فترة راحة! على سبيل المثال ، إذا كنت تشعر بالارتباك بسبب جدولك الزمني ، فخذ بعض الوقت في الإجازة. أو ، إذا كنت تشعر بالتوتر بسبب عملك ، خذ بعض الوقت.
يمكنك حتى أن تمنح نفسك استراحة من وسائل التواصل الاجتماعي والتلفاز أو شاشة الكمبيوتر. ابحث عن طرق لتكون كريمًا مع نفسك لتبدأ في الاهتمام مرة أخرى!
وهذا ما أريدك أن تفعله أيضًا!
10) حدد الوقت الذي تقضيه على الإنترنت
هل تقضي ساعات كل يوم على الإنترنت؟
اعترف بذلك. أنت تعيش بطريقة حديثة. ليس هناك احتمال ألا تقضي قدرًا كبيرًا من وقتك على الإنترنت.
لكن هذا لا يعني أنه يجب أن تكون متصلاً بالإنترنت طوال الوقت. الإنترنت رائع للبقاء على اتصال مع الأصدقاء والعائلة.
ولكن خمن ماذا؟
إنها طريقة سيئة للتواصل مع نفسك.
أصبح الناس أكثر وأكثر انفصالاً عن مشاعرهم. لقد أصبحنا أكثر وأكثر سطحية في علاقاتنا مع الآخرين.
ونحن نأخذها إلى أبعد من ذلك من خلال قضاء الكثير من الوقت على الإنترنت.
لذلك اليوم ، أريدك للقيام بشيء ربما لم تفعله من قبل ...
أريدك ألا تقضي أكثر من ساعتين في اليوم على الإنترنت. يمكنك استخدام هذا الوقت للبقاء على اتصال مع أصدقائك وعائلتك أو قراءة بعض المقالات أو الكتب الإخبارية. لكن لا تقضِ أي وقت على الإنترنت مطلقًا إذا أمكنك ذلكساعده!
نظرًا لأنك ربما لم تفعل هذا من قبل ، فقد يتطلب الأمر القليل من التدريب لتعتاد عليه ، ولكن عليك التمسك به.
لماذا تحتاج إلى القيام بذلك؟
حسنًا ، إن قضاء الوقت مع نفسك بدلاً من تصفح الإنترنت طريقة رائعة لتشعر بمزيد من الارتباط بمشاعرك. إنها طريقة رائعة لبدء الاهتمام مرة أخرى ، حتى لو كنت لا تهتم بأي شيء آخر.
11) انسَ توقعات المجتمع غير الصحية
على مقياس من 1 إلى 10 ، كيف طغت هل أنت وفقًا لتوقعات المجتمع غير الصحية عنك؟
على سبيل المثال ، يفرض المجتمع الكثير من الضغط على المرأة لتكون نحيفة وجميلة. وإذا كنت لا تتناسب مع توقعات المجتمع ، فستبدأ عائلتك وأصدقائك في انتقادك أيضًا!
يفرض المجتمع الكثير من الضغط على الرجال ليكونوا أقوياء وناجحين وقويين. وإذا كنت لا تتناسب مع توقعات المجتمع ، فستبدأ عائلتك وأصدقائك في انتقادك أيضًا!
مهما كانت الحالة ، عندما تنفق الكثير من الطاقة في محاولة لتلبية توقعات المجتمع غير الصحية ، غالبًا ما تنسى ذلك اهتم.
تنسى الاهتمام بأحبائك وتنسى الاهتمام بنفسك.
ولكن عندما يتعلق الأمر بالعلاقات ، قد تتفاجأ لسماع أن هناك اتصالًا مهمًا للغاية ربما كنت تتجاهله:
العلاقة التي تربطك بنفسك.
تعلمت عن هذا من شامان روداإياندي. في مقطع الفيديو المجاني المذهل الذي يقدمه حول تنمية العلاقات الصحية ، يمنحك الأدوات اللازمة لزرع نفسك في قلب عالمك.
وبمجرد أن تبدأ في فعل ذلك ، لا يوجد ما يشير إلى مقدار السعادة والرضا التي يمكنك أن تجدها في داخلك ومع علاقاتك.
أنظر أيضا: كيف تتحقق مما إذا كانت الفتاة معجبة بك: 22 علامة واضحة على أنها في داخلك!إذًا ما الذي يجعل نصيحة رودا غيرت مجرى الحياة؟
حسنًا ، إنه يستخدم تقنيات مشتقة من التعاليم الشامانية القديمة ، لكنه يضع تطوره الخاص في العصر الحديث. هم. قد يكون شامانًا ، لكنه واجه نفس المشاكل في الحب كما مررت أنا وأنت.
وباستخدام هذا المزيج ، حدد المجالات التي يخطئ فيها معظمنا في علاقاتنا.
لذا ، إذا مللت من علاقاتك التي لم تنجح أبدًا ، أو من الشعور بالتقليل من القيمة ، أو عدم التقدير ، أو عدم المحبوب ، فسيمنحك هذا الفيديو المجاني بعض الأساليب الرائعة لتغيير حياتك العاطفية.
أنظر أيضا: 12 علامة كبيرة لا تهتم عائلتك بك (وماذا تفعل حيال ذلك)قم بالتغيير اليوم و ازرع الحب والاحترام الذي تعرف أنك تستحقه.
انقر هنا لمشاهدة الفيديو المجاني.
12) كن أكثر وعياً بنفسك
هل سبق لك أن سمعت أي شيء عن أهمية الوعي الذاتي من أجل الرفاهية الذاتية؟
إذا كنت لا تهتم بأي شيء ، فمن المحتمل أنك لا تهتم بذلك. عن مشاعرك وأفكارك وأفعالك.
عندما تكون مدركًا لذاتك ، فأنت تعرف كيف تشعر ولماذا تشعر بهذه الطريقة. أنت تفهم جذر ملفالمشاعر.
وأيضًا ، عندما تكون مدركًا لذاتك ، يكون من الأسهل بكثير التخلص من المشاعر السلبية التي تمنعك من الاستمتاع بحياة حب رائعة.
ولكن ماذا يحدث إذا أنت لست مدركًا لذاتك؟
دعني أشرح لك.
أنت تنأى بنفسك باستمرار عن مشاعرك. أنت تخشى أن تشعر بأي شيء لأنك تعتقد أنه سيكون سيئًا.
وعلى طول الطريق ، تفقد القدرة على الاهتمام. أنت فقط تنسى أن العديد من الأشياء تستحق اهتمامك.
لهذا السبب يجب أن تحاول التفكير في أفكارك وتصبح أكثر وعياً بنفسك.
13) ألق نظرة على عافيتك العقلية
السبب الرئيسي لعدم اهتمامك بأي شيء قد يكون مخفيًا في صحتك العقلية.
ولكن هل تعرف حتى ما هي صحتك العقلية؟
في الواقع ، النظافة العقلية هي نفسها الصحة العقلية تقريبًا. ولكن الأمر يتعلق أكثر بالعناية بصحتك العقلية والوقاية من الاضطرابات العقلية.
بكلمات بسيطة ، إنها حالة الوجود التي يعمل فيها العقل والجسد والروح على أفضل وجه. يمكن تعريفها على أنها القدرة على الاستمتاع بالحياة بشكل كامل واتخاذ القرارات بأقل قدر من الإجهاد.
تشمل النظافة العقلية جميع جوانب الرفاهية العقلية للشخص ، من تشخيص الاضطرابات إلى تقديم الدعم للأشخاص الذين يعانون منها.
ولكن كيف يرتبط هذا بحقيقة أنك لا تهتم بأي شيء؟
حسنًا ، إذا كنت لا تهتم بعقلكالنظافة ، من المحتمل جدًا أن لديك مشاكل عاطفية.
وقد يكون هذا هو سبب عدم اهتمامك بأي شيء. لا تشعر بصحة جيدة في عقلك وجسمك. لا تشعر أنك بخير عقليًا. وأنت غير قادر على اتخاذ قرارات جيدة بسبب الإجهاد. لا يمكنك أن تهتم بأي شيء في حياتك.
14) تخلص من المشاعر السلبية التي تعيقك
هل لاحظت يومًا كيف يمكن للمشاعر السلبية أن تمنعك من كل ما تريد؟
وما هو أسوأ؟
المشاعر السلبية تبعدك عن الأشخاص الذين تحبهم ولا تجعلك تهتم بأي شيء.
في أعماقك ، أنت تعلم أن هذا صحيح. ولهذا السبب تحتاج إلى التخلص من هذه المشاعر السلبية.
فكيف تتخلص منها؟
فقط حاول التركيز على مشاعرك الإيجابية.
متى تجد نفسك تراودك أفكار سلبية ، ركز على مشاعرك الإيجابية. يمكن أن تكون هذه أشياء مثل السعادة والفرح والسلام والحب. عندما يكون لديك هذه المشاعر في قلبك وعقلك ، فسوف يساعد ذلك في القضاء على أي ثرثرة أو إشاعات سلبية قد تطفو في محيط المدرسة.
حاول أن تجعلها أقوى وأقوى. وفي النهاية ، ستكون قادرًا على الاهتمام بكل شيء في الحياة.
15) ركز على شيء واحد محدد واعتني به تمامًا
ولإنهاء هذه القائمة من الطرق لبدء الاهتمام ، سأخبرك عن آخر مرة.
الأمر بسيط جدًا.
كل ما تحتاجه هو الاهتمامشيء واحد وجعله من أولوياتك. ركز فقط على هذا الشيء واعتني به تمامًا.
وبعد ذلك ، ستكون قادرًا على الاهتمام بكل شيء في الحياة.
هذا كل ما في الأمر!
وما هو أكثر من ذلك؟
يمكنك فعل ذلك بأي شيء تريده. لكن من الأفضل أن تختار شيئًا يجعلك تشعر بالرضا عن نفسك. وهذا سيساعدك على الاهتمام بالأشياء الأخرى أيضًا.
على سبيل المثال ، إذا كنت تريد أن تهتم بشيء ما ، لكنك لا تعرف ماذا ، فابحث عن شيء يجعلك تشعر بالراحة في داخلك. قد تكون هذه هواية أو مصلحة تجعلك تشعر بالرضا من الداخل.
لذا حاول التركيز على شيء واحد والاعتناء به تمامًا. وسرعان ما ستجد نفسك مهتمًا بالكثير من الأشياء المختلفة في حياتك.
انطلق ، ابدأ في الاهتمام مرة أخرى
باختصار ، عندما تشعر بالإحباط ، يمكن أن يكون من الصعب التركيز على أي شيء. ولكن على الرغم من أننا قد نشعر أنه ليس لدينا أي شيء يناسبنا ، لا تزال هناك طرق لتحسين الأمور.
في عالم اليوم ، قد يكون من الصعب الاهتمام بأي شيء. نحن محاطون بالكثير من المعلومات التي قد يكون من الصعب مواكبة ذلك.
لهذا السبب من المهم جدًا الاهتمام بأنفسنا والشعور بتحسن.
من الخروج في نزهة على الأقدام إلى حضور فصل دراسي في كلية المجتمع المحلي أو التطوع في مأوى للحيوانات المحلية.حتى لو سمعت النصيحة مليون مرة ، يمكن أن تساعدك هذه الأنشطة البسيطة والثرية أشعر بالاتصال مرة أخرى.
2) تواصل مع الأشخاص الذين يهتمون بك
لنكن صادقين.
أحيانًا يصعب الاهتمام بالآخرين عندما تشعر بالوحدة.
> أنت مشغول جدًا في محاولة التعامل مع كونك وحيدًا.لكن كونك وحيدًا أمر غير صحي. وهذا أحد الأسباب الرئيسية التي تجعلنا نشعر بالانفصال الشديد عن أنفسنا والآخرين. هذا هو أحد الأسباب الرئيسية لعدم اهتمامك بعد الآن.
إذًا كيف يمكنك التحرر من هذه الحلقة؟
إذا كنت تشعر بالانفصال عن الآخرين ، فقد حان الوقت للتواصل مع الأشخاص الذين يهتمون لأمرك.
سواء كان ذلك من خلال الانضمام إلى نادي الكتاب أو حضور مناسبة اجتماعية ، خصص وقتًا للأشخاص الذين يهتمون بك ويرغبون في الاستثمار في حياتك.
إحدى الطرق هي التواصل مع الأشخاص الذين يهتمون لأمرك. إنهم يقدمون الدعم والتفاهم والتشجيع عندما تكون في أمس الحاجة إليه.
سيذكرونك بأن هناك ما هو أكثر في الحياة من كونك وحيدًا وأنك لست وحدك. سيظهرون لك أنه يمكنك إيجاد طريقة للخروج من هذا الشعور بالوجودلوحدك.
لكن لا تلتزم بالأشخاص الذين يهتمون لأمرك فقط. كن منفتحًا وتواصل مع الآخرين الذين يهتمون أيضًا. لماذا؟
لأنه عندما نتواصل مع أشخاص آخرين ونطلب منهم المساعدة ، يسعدهم تقديمها. وهذا يعطينا الدعم الذي نحتاجه لبدء الاهتمام مرة أخرى.
لا تنس ، على الرغم من ذلك: لا يمكن لأحد أن يمنحك ما يلزم لبدء الاهتمام مرة أخرى سوى نفسك. لديك القوة والقدرة على الاهتمام مرة أخرى ... وهذه هي خطوتك الأولى نحو التعافي من كونك وحيدًا.
3) أدرك إمكاناتك الكاملة
عندما تكون في شبق ، يكون الأمر سهلاً لتشعر وكأنك عالق.
إذا كانت وظيفتك لا تمثل تحديًا كافيًا أو لم توفر علاقاتك ما يكفي من الإشباع ، فقد تبدأ في التساؤل عما إذا كان هناك أي شيء آخر يناسبك.
وهذا عندما تتجول عقولنا في المكان التالي: الشيء الكبير التالي.
من السهل أن ننشغل بما يمكن أن يكون بدلاً من ما هو موجود. وعندما نركز على ما يمكن أن يكون ، فإننا ننسى كم لدينا بالفعل. وهذا يمكن أن يقودنا إلى طريق غير صحي. نفقد كامل إمكاناتنا وينتهي بنا الأمر إلى الشعور بعدم الإنجاز وعدم تحقيقه مرة أخرى.
لكنك تعرف ماذا؟
لديك القدرة على الدفاع عن نفسك وتحقيق إمكاناتك الكاملة.
إذن ما الذي يمكنك فعله لتحسين هذا الموقف والبدء في الاهتمام مرة أخرى؟
ابدأ بنفسك. توقف عن البحث عن الإصلاحات الخارجية لفرز ملفاتالحياة ، في أعماقك ، تعلم أن هذا لا يعمل.
وذلك لأنه حتى تنظر إلى داخلك وتطلق العنان لقوتك الشخصية ، فلن تجد أبدًا الرضا والرضا الذي تبحث عنه.
تعلمت هذا من الشامان Rudá Iandê. تتمثل مهمته في الحياة في مساعدة الناس على استعادة التوازن في حياتهم وإطلاق العنان لإبداعهم وإمكاناتهم. لديه نهج لا يصدق يجمع بين تقنيات الشامانية القديمة مع تطور العصر الحديث.
في مقطع الفيديو المجاني الممتاز ، يشرح Rudá طرقًا فعالة لبدء الاهتمام بالأشياء والشعور بها مرة أخرى.
إذا كنت ترغب في بناء علاقة أفضل مع نفسك ، وإطلاق العنان لإمكانياتك التي لا نهاية لها ، ووضع الشغف في صميم كل ما تفعله ، فابدأ الآن بالاطلاع على نصيحته الحقيقية.
إليك رابط الفيديو المجاني مرة أخرى.
4) اخرج من روتينك قدر الإمكان
الآن سأوقفك هناك وأجعلك تفكر في شيء ما لثانية.
هل لديك هل لاحظت أنه في بعض الأحيان يكون لديك يومًا جيدًا حقًا ، ثم في أوقات أخرى ، لا ترغب في فعل الكثير من أي شيء؟
حسنًا ، هذا ما أتحدث عنه. أنا أتحدث عن الشعور الذي نشعر به عندما نكون عالقين في شبق.
نشعر أننا لا نحرز أي تقدم سريع لأننا لا نحرز أي تقدم نحو أهدافنا أو أحلامنا ... ولكن لماذا؟
لأننا عالقون في نفس الروتين القديم مرارًا وتكرارًا. نحن نقوم بأشياءبنفس الطريقة طوال الوقت. نحن نرتكب نفس الأخطاء من جديد. وهذا ما تشعر به عندما تكون عالقًا في شبق. من الصعب أن تشعر بالسعادة والتفاؤل والعاطفة.
الآن قد تتساءل ما علاقة ذلك بحقيقة أنك لم تعد مهتمًا.
الحقيقة هي أننا ' نحن عالقون في شبق ، لا نشعر برغبة في فعل أي شيء. نشعر أن حياتنا مجرد مضيعة كبيرة للوقت. ولهذا السبب لم نعد نهتم.
ذلك لأننا لم نحرز أي تقدم نحو أهدافنا أو أحلامنا. والحقيقة هي أن معظم الناس لا يحرزون تقدمًا كبيرًا أيضًا ... ولهذا السبب لم يعودوا مهتمين أيضًا!
ولكن هذا هو الشيء: يمكنك الخروج من شبقك والعودة إلى ما أنت عليه تريد حقًا في الحياة بمجرد الخروج من روتينك قدر الإمكان. يمكنك أن تبدأ في الشعور بالسعادة مرة أخرى ، والحماس حيال الحياة مرة أخرى ، والشغف بالأشياء التي تحبها مرة أخرى.
لذا فإليك ما أريدك أن تفعله: ابتعد عن روتينك قدر الإمكان اليوم. قم بعمل قائمة بكل الأشياء التي تجعلك عالقًا في شبق.
ثم اكتشف كيف يمكنك الخروج من هذه الأشياء. اكتشف ما الذي ستحتاجه للخروج من روتينك والبدء في إحراز تقدم نحو أهدافك وأحلامك مرة أخرى.
5) احمل دفتر يوميات واكتبه كثيرًا
أنا أعلم أن هذا سيبدو غريبًا بعض الشيء ، ولكن هذا هو الشيء: كتابة اليومياتطريقة ممتازة للعناية بنفسك. كيف ذلك؟
حسنًا ، يسمح لك بالتعبير عن أفكارك ومشاعرك وتجاربك. يساعدك على معالجة عواطفك ومشاعرك. ويتيح لك العمل من خلال بعض الأشياء التي تؤثر على عقلك.
لذا ، ابدأ في الاحتفاظ بدفتر يوميات اليوم والكتابة فيه كثيرًا. اكتب فقط كل ما يخطر ببالك كل يوم. لا داعي للقلق بشأن ما إذا كانت هذه الأشياء "جيدة" أو "سيئة".
اكتب فقط كل ما يخطر ببالك ، ثم اقض بعض الوقت لاحقًا في اليوم لتفكر في ما في الليلة السابقة.
وإليك شيئًا آخر: تدوين الأشياء طريقة رائعة لإخراجها من رؤوسنا حتى نتمكن من التوقف عن القلق بشأنها ... لأننا سنكون قادرين على رؤية مدى سخافتها حقًا ، أليس كذلك؟
لذا اكتب فقط كل ما يخطر ببالك ، ثم لاحقًا في اليوم ، يمكنك قراءته مرة أخرى والضحك على مدى سخافته حقًا. وهذا سيساعدك حقًا على الاهتمام مرة أخرى ، حتى عندما تعتقد أنك في أسوأ حالاتك.
6) اقض وقتًا مع الطبيعة
نعم ، أنت صحيح ، تبدو هذه فكرة جيدة على الورق ، ولكن في الواقع ، ليس من السهل دائمًا الخروج من المنزل والقيام بشيء ما.
وحتى عندما تفعل ذلك ، فقد لا تستمتع به كثيرًا. . ولهذا السبب لا يفعل الناس ذلك كثيرًا.
ولكن إذا كنت تريد الاهتمام مرة أخرى ، فمن الأهمية بمكان الخروج من المنزلوالذهاب في نزهة في الطبيعة. لماذا؟
هذا هو الشيء: عندما تخرج من روتينك وتذهب في نزهة ، ستبدأ في الشعور بالسعادة مرة أخرى.
ستبدأ في الشعور وكأن لديك المزيد من الطاقة مرة أخرى . ستبدأ في الشعور بأن عقلك أصبح أكثر وضوحًا مرة أخرى ... وستساعدك كل هذه الأشياء على الشعور بتحسن حيال نفسك مرة أخرى! وهذا ما يهم حقًا في الحياة.
إذن ما هو الشيء التالي الذي ستفعله بعد قراءة هذا المقال؟
ستتمشى في الحديقة أو تجلس في الفناء الخلفي ومشاهدة الطيور أو الزهور. فقط خذ كلبك في نزهة. أو ابحث عن طرق أخرى لإعادة الاتصال بالطبيعة!>
كم مرة تعبر فيها عن كل ما تشعر به؟
كم مرة تخبر شريكك بما تفكر فيه أو تشعر به؟ كم مرة تخبر أصدقاءك بما يدور في ذهنك؟
هذه أسئلة مهمة ، ويسعدني أننا طرحنا هذا الموضوع لأنني أعرف أن هناك الكثير من الأشخاص الذين لم يعبروا أبدًا عن مشاعرهم تجاه أي شخص.
إنه أمر محزن ، خاصة عندما لا نعبر عن شعورنا تجاه الأشياء التي تهمنا.
ولكن الشيء هو ، إذا لم نفعل ذلك. للتعبير عن مشاعرنا للأشخاص المهمين بالنسبة لنا ، فإن تلك المشاعر سوف تتراكم في الداخلرؤوسنا. ثم عندما يحين وقت التعامل مع هذه المشاعر ... حسنًا ... لن نكون قادرين على ذلك.
الشيء هو ، يجب ألا نتوقف أبدًا عن التعبير عما نشعر به. من الجيد القيام به لأنه يتيح لنا العمل من خلال مشاعرنا ومعالجتها في أذهاننا.
لكني أفهم ذلك ، فقد يكون من الصعب التخلص من هذه المشاعر ، خاصة إذا كنت قد قضيت وقتًا طويلاً في المحاولة للبقاء مسيطرًا عليهم.
إذا كان هذا هو الحال ، فإنني أوصي بشدة بمشاهدة هذا الفيديو المجاني للتنفس ، الذي أنشأه الشامان ، Rudá Iandê.
Rudá ليست حياة أخرى معترف بها بنفسها مدرب. من خلال الشامانية ورحلة حياته الخاصة ، ابتكر تطورًا عصريًا لتقنيات الشفاء القديمة.
تجمع التدريبات في مقطع الفيديو المنشط الخاص به بين سنوات من الخبرة في التنفس والمعتقدات الشامانية القديمة ، والمصممة لمساعدتك على الاسترخاء والتحقق من الوصول. مع جسدك وروحك.
بعد سنوات عديدة من قمع مشاعري ، أدى تدفق التنفس الديناميكي لرودا إلى إحياء هذا الاتصال حرفيًا.
وهذا ما تحتاجه:
شرارة لإعادة الاتصال بمشاعرك حتى تتمكن من البدء في التركيز على أهم علاقة على الإطلاق - العلاقة التي تربطك بنفسك.
لذا إذا كنت مستعدًا لاستعادة السيطرة على عقلك وجسدك و Soul ، إذا كنت مستعدًا لتوديع القلق والتوتر ، فراجع نصيحته الحقيقية أدناه.
إليك رابط الفيديو المجاني مرة أخرى.
8) زراعةعلاقات ذات مغزى
دعني أخمن. ليس لديك أي علاقات ذات معنى في حياتك على الإطلاق.
وهذا ليس جيدًا. لأن العلاقات الهادفة هي التي تجعلنا سعداء. ويمكن أن تساعدنا العلاقات الهادفة أيضًا على الشعور بتحسن تجاه أنفسنا مرة أخرى. والأهم من ذلك ، أن تهتم مرة أخرى.
لا تدعني أسألك شيئًا.
هل تعرف لماذا ليس لديك أي علاقات ذات معنى؟ هناك بعض الأسباب المحتملة:
- ربما تكون شخصًا مشغولًا للغاية ، ولديك الكثير مما يحدث في حياتك.
- ربما تكون دائمًا في حالة تنقل ، وليس لديك الكثير من الوقت لتقضيه مع الآخرين.
- قد تكون انطوائيًا ، ولست جيدًا في تكوين صداقات.
- أو ربما ببساطة لا تهتم عن الأشخاص الآخرين.
وإذا كان هذا صحيحًا ، فأنا آسف للقول إنك ربما لا تواجه الكثير في مجال الاهتمام الآن.
لهذا السبب من المهم جدًا تنمية علاقات هادفة مع الآخرين.
مهما كانت الحالة ، من المهم حقًا البدء في الاهتمام مرة أخرى. وهذا يبدأ بإيجاد علاقات ذات مغزى.
لذا دعني أسألك مرة أخرى: ما هي أفعالك التالية بعد قراءة هذا المقال؟
ستبدأ في إنفاق المزيد الوقت مع عائلتك وأصدقائك ، أليس كذلك؟ سوف تتواصل معهم كثيرًا ، أليس كذلك؟
من المحتمل أن تقضي وقتًا أقل بكثير في
