15 manieren om er weer om te geven als je nergens om geeft.

Heb je het gevoel dat je nergens meer om geeft?

In ons tijdperk van constant 24/7 nieuws en entertainment hebben we het contact met ons traditionele gevoel voor zorg verloren.

We zijn gewend om dingen snel gedaan te krijgen en voortdurend in het moment te zijn. We voelen niet langer de behoefte om zinvolle activiteiten buiten het werk te ondernemen.

De waarheid is dat veel mensen nu een leven leiden dat nauwelijks verbonden is met iets buiten hun werk of huis.

Als je zo bent, heb je misschien moeite om manieren te vinden om voor jezelf te zorgen. Nou, er zijn 15 manieren waarop je weer kunt beginnen met zorgen!

15 manieren om er weer om te geven als je nergens om geeft...

1) Verrijk je leven met eenvoudige activiteiten

Wanneer was de laatste keer dat u een strandwandeling maakte, een boek las, een gedicht schreef of iets deed dat niet met werk te maken had?

Geef toe. Je hebt deze dingen al een tijdje niet meer gedaan.

Je hebt het druk, en het is makkelijk om simpele activiteiten te vergeten die niet veel tijd of geld kosten. En raad eens?

Terwijl u uw drukke leven leidt, bent u misschien vergeten hoe het is om weer te zorgen.

Maar is er iets wat je kunt doen om je meer verbonden te voelen met de wereld?

Eigenlijk wel.

Om je meer verbonden te voelen met de wereld om je heen, moet je proberen simpele activiteiten te ondernemen die je altijd al leuk vond. Hoe simpel het ook klinkt.

Dit kan gaan van een wandeling tot het volgen van een cursus aan de plaatselijke universiteit of vrijwilligerswerk in een plaatselijk dierenasiel.

Zelfs als je het advies al een miljoen keer hebt gehoord, kunnen deze eenvoudige en verrijkende activiteiten je helpen je weer verbonden te voelen.

2) Maak contact met mensen die om je geven

Laten we eerlijk zijn.

Soms is het moeilijk om om andere mensen te geven als je je zo alleen voelt.

En dat kan echt moeilijk zijn om mee om te gaan.

In feite is het gemakkelijk om vast te zitten in de modus van alleen zijn, en dan kunnen we geen uitweg vinden omdat we het te druk hebben met het alleen zijn.

Maar alleen zijn is ongezond. En dit is een van de belangrijkste redenen waarom we ons zo afgesloten voelen van onszelf en anderen. Dit is een van de belangrijkste redenen waarom het je gewoon niet meer kan schelen.

Dus hoe kom je los van deze cyclus?

Als je je niet verbonden voelt met anderen, dan is het tijd om je te verbinden met mensen die om je geven.

Of het nu is door lid te worden van een boekenclub of een sociale functie bij te wonen, maak tijd vrij voor mensen die om je geven en bereid zijn in je leven te investeren.

Eén manier is om in contact te komen met mensen die om je geven. Zij bieden steun, begrip en aanmoediging wanneer je dat het meest nodig hebt.

Ze herinneren je eraan dat er meer is in het leven dan alleen zijn en dat je niet alleen bent. Ze laten je zien dat je een uitweg kunt vinden uit dit gevoel van alleen zijn.

Maar blijf niet alleen bij de mensen die om je geven. Sta open voor anderen die ook om je geven. Waarom?

Want als we andere mensen de hand reiken en hen om hulp vragen, bieden zij die graag. En dat geeft ons de steun die we nodig hebben om weer te gaan zorgen.

Maar vergeet niet: niemand kan je geven wat nodig is om weer te gaan zorgen, behalve jijzelf. Jij hebt de kracht en het vermogen om weer te zorgen... en dat is je eerste stap naar herstel van het alleen zijn.

3) Realiseer je volledige potentieel

Als je in een sleur zit, kun je het gevoel hebben dat je vastzit.

Als je baan niet uitdagend genoeg is of je relaties niet genoeg voldoening geven, kun je je gaan afvragen of er iets anders voor je is.

En dan dwalen onze gedachten af naar de volgende plaats: het volgende grote ding.

Het is gemakkelijk om ons te laten meeslepen door wat zou kunnen zijn in plaats van wat is. En als we ons richten op wat zou kunnen zijn, vergeten we hoeveel we al hebben. En dit kan ons op een ongezond pad brengen. We verliezen ons volledige potentieel uit het oog en voelen ons uiteindelijk onvervuld en onvervuld.

Maar weet je wat?

Je hebt de kracht om voor jezelf op te komen en je volledige potentieel te realiseren.

Dus wat kun je doen om deze situatie te verbeteren en weer te gaan zorgen?

Begin bij jezelf. Stop met zoeken naar externe oplossingen om je leven op orde te brengen, diep van binnen weet je dat dit niet werkt.

En dat is omdat totdat je naar binnen kijkt en je persoonlijke kracht ontketent, je nooit de voldoening en vervulling zult vinden die je zoekt.

Ik heb dit geleerd van de sjamaan Rudá Iandê. Zijn levensmissie is mensen te helpen hun leven weer in balans te brengen en hun creativiteit en potentieel te ontsluiten. Hij heeft een ongelooflijke aanpak die oude sjamanistische technieken combineert met een moderne draai.

In zijn uitstekende gratis video legt Rudá effectieve methoden uit om weer te gaan zorgen en voelen.

Dus als je een betere relatie met jezelf wilt opbouwen, je eindeloze potentieel wilt ontsluiten en passie centraal wilt stellen bij alles wat je doet, begin dan nu met het bekijken van zijn oprechte advies.

Hier is weer een link naar de gratis video.

4) Ga zoveel mogelijk uit je routine.

Nu ga ik je daar stoppen en je even aan het denken zetten.

Heb je ooit gemerkt dat je soms een heel goede dag hebt, en dat je dan weer geen zin hebt om veel te doen?

Nou, dit is waar ik het over heb. Ik heb het over het gevoel dat we krijgen als we vastzitten in een sleur.

We hebben het gevoel dat we nergens komen omdat we geen vooruitgang boeken in de richting van onze doelen of dromen... maar waarom?

Omdat we steeds weer vastzitten in dezelfde oude routine. We doen de dingen steeds op dezelfde manier. We maken steeds weer dezelfde fouten. En zo voelt het om vast te zitten in een sleur. Het is moeilijk om je gelukkig, optimistisch en gepassioneerd te voelen.

Nu vraag je je misschien af wat het te maken heeft met het feit dat het je niets meer kan schelen.

De waarheid is dat we vastzitten in een sleur, we hebben geen zin om iets te doen. We hebben het gevoel dat ons leven één grote tijdverspilling is. En daarom kan het ons niet meer schelen.

Het is omdat we geen vooruitgang boeken met onze doelen of dromen. En de waarheid is dat de meeste mensen ook niet veel vooruitgang boeken... en daarom kan het ze ook niet meer schelen!

Maar het zit zo: je kunt uit je sleur breken en terugkeren naar wat je echt wilt in het leven, gewoon door zoveel mogelijk uit je routine te stappen. Je kunt je weer gelukkig gaan voelen, weer enthousiast over het leven, en weer gepassioneerd over de dingen waar je van houdt.

Dus dit is wat ik wil dat je doet: Stap vandaag zoveel mogelijk uit je routine. Maak een lijst van alle dingen die je in een sleur houden.

En zoek dan uit hoe je uit die dingen kunt breken. Zoek uit wat je nodig hebt om uit je routine te stappen en weer vooruitgang te boeken op weg naar je doelen en dromen.

5) Neem een dagboek mee en schrijf er vaak in.

Ik weet dat dit een beetje raar klinkt, maar het zit zo: journaling is een uitstekende manier om voor jezelf te zorgen. Hoe dan?

Nou, het stelt je in staat je gedachten, gevoelens en ervaringen te uiten. Het helpt je je emoties en gevoelens te verwerken. En het stelt je in staat sommige dingen die je bezighouden te verwerken.

Begin dus vandaag nog met het bijhouden van een dagboek en schrijf er vaak in. Schrijf gewoon elke dag op wat er in je opkomt. Je hoeft je zelfs geen zorgen te maken of het "goede" of "slechte" dingen zijn.

Schrijf gewoon op wat in je opkomt, en neem dan later op de dag wat tijd om na te denken over wat je de avond ervoor hebt opgeschreven.

En nog iets: dingen opschrijven is een goede manier om ze uit ons hoofd te zetten, zodat we ons er geen zorgen meer over hoeven te maken... omdat we dan kunnen zien hoe belachelijk ze eigenlijk zijn, toch?

Dus schrijf gewoon wat er in je opkomt, en dan kun je het later op de dag teruglezen en lachen om hoe belachelijk het eigenlijk was. En dat zal je inderdaad helpen om je weer te bekommeren, zelfs als je denkt dat je op je slechtst bent.

6) Tijd doorbrengen met de natuur

Ja, je hebt gelijk, dit klinkt als een goed idee op papier, maar in werkelijkheid is het niet altijd gemakkelijk om het huis uit te gaan en iets te doen.

En zelfs als je het doet, vind je het misschien niet zo leuk. En daarom doen mensen het vaak niet veel.

Maar als je weer wilt zorgen, dan is het van cruciaal belang om het huis uit te gaan en een wandeling in de natuur te maken. Waarom?

Het zit zo: als je uit je routine stapt en gaat wandelen, ga je je weer gelukkiger voelen.

Je krijgt het gevoel dat je weer meer energie hebt. Je krijgt het gevoel dat je geest weer helderder is... en al deze dingen helpen je om je weer beter te voelen over jezelf! En dat is wat echt belangrijk is in het leven.

Dus wat is het volgende dat je gaat doen na het lezen van dit artikel?

Je gaat wandelen door het park of in de achtertuin zitten en naar de vogels of bloemen kijken. Gewoon, je hond meenemen voor een wandeling. Of zoek andere manieren om weer in contact te komen met de natuur!

Geen druk daar, maar opnieuw in contact komen met de natuur is een bewezen manier om weer te gaan zorgen en je welzijn te verbeteren.

7) Laat je gevoelens eruit

Hoe vaak zeg je alles wat je voelt?

Hoe vaak vertelt u uw partner wat u denkt of voelt? Hoe vaak vertelt u uw vrienden wat u bezighoudt?

Dit zijn belangrijke vragen, en ik ben blij dat we dit onderwerp aansnijden, want ik weet dat er veel mensen zijn die hun gevoelens nooit echt aan iemand kenbaar maken.

En het is triest, vooral als we niet uitdrukken hoe we ons voelen over dingen die belangrijk voor ons zijn.

Maar als we onze gevoelens niet uiten tegen mensen die belangrijk voor ons zijn, dan stapelen die gevoelens zich op in ons hoofd. En als het dan tijd is om met die gevoelens om te gaan... dan kunnen we dat niet.

Het is zo dat we nooit mogen stoppen met uitdrukken hoe we ons voelen. Het is goed om te doen, omdat het ons in staat stelt onze gevoelens te verwerken en ze in onze geest te verwerken.

Maar ik snap het, die gevoelens loslaten kan moeilijk zijn, vooral als je zo lang geprobeerd hebt ze onder controle te houden.

Als dat het geval is, raad ik ten zeerste aan deze gratis video over ademwerk te bekijken, gemaakt door de sjamaan Rudá Iandê.

Rudá is niet de zoveelste zelfbenoemde levenscoach. Via het sjamanisme en zijn eigen levensreis heeft hij een moderne draai gegeven aan eeuwenoude genezingstechnieken.

De oefeningen in zijn verkwikkende video combineren jarenlange ervaring met ademwerk en oude sjamanistische overtuigingen, ontworpen om je te helpen ontspannen en in te checken met je lichaam en ziel.

Na vele jaren van onderdrukking van mijn emoties, deed Rudá's dynamische ademwerk die verbinding letterlijk herleven.

En dat is wat je nodig hebt:

Een vonk om je weer in contact te brengen met je gevoelens, zodat je je kunt gaan richten op de allerbelangrijkste relatie - die met jezelf.

Dus als je klaar bent om de controle over je geest, lichaam en ziel terug te nemen, als je klaar bent om afscheid te nemen van angst en stress, bekijk dan hieronder zijn oprechte advies.

Hier is weer een link naar de gratis video.

8) Betekenisvolle relaties onderhouden

Laat me raden. Je hebt helemaal geen betekenisvolle relaties in je leven.

En dat is niet goed. Want betekenisvolle relaties maken ons gelukkig. En betekenisvolle relaties kunnen ons ook helpen om ons weer beter te voelen over onszelf. En vooral, om weer te geven.

Laat me je niet iets vragen.

Weet je waarom je geen betekenisvolle relaties hebt? Er zijn een paar mogelijke redenen:

• Je bent waarschijnlijk een erg druk persoon, en je hebt veel te doen in je leven.
• Je bent waarschijnlijk altijd onderweg, en je hebt niet veel tijd voor andere mensen.
• Je bent misschien introvert, en je bent niet erg goed in het maken van vrienden.
• Of je geeft gewoon niet om andere mensen.

En als dat waar is, dan spijt het me te moeten zeggen dat je nu waarschijnlijk niet veel zorg ervaart.

Daarom is het zo belangrijk om betekenisvolle relaties met andere mensen te onderhouden.

Hoe dan ook, het is echt belangrijk om weer te gaan zorgen. En dat begint met het vinden van betekenisvolle relaties.

Dus laat me u nog één keer vragen: wat zijn uw volgende acties na het lezen van dit artikel?

Je gaat meer tijd doorbrengen met je familie en vrienden, toch? Je gaat vaker contact met ze maken, toch?

Je zult waarschijnlijk veel minder tijd doorbrengen op sociale media en voor de tv of het computerscherm. En dat is een goede zaak! Want interesse tonen in andere mensen zal ervoor zorgen dat zij ook interesse in jou willen tonen.

Waarom?

De reden is simpel: zorgzaamheid is besmettelijk! En als jij weer gaat zorgen, zullen je vrienden en familie ook weer gaan zorgen!

En ze zullen ook hun best willen doen om jou te helpen je beter te voelen! Dus, als je geen betekenisvolle relaties hebt, dan moet je wat veranderingen aanbrengen.

9) Wees gul met jezelf

Dit is een heel belangrijke.

Als je niet om jezelf geeft, geef je niet om andere mensen. En als je niet om andere mensen geeft, geef je niet om jezelf.

Met andere woorden: om weer om jezelf te gaan geven, moet je gul zijn voor jezelf.

Je moet gul zijn met je tijd en energie, en je moet gul zijn met je geld.

En wat is er nog meer?

Je moet ook gul zijn met je gedachten en emoties. Je moet weer interesse tonen in jezelf, en je moet interesse tonen in anderen.

Want vrijgevig zijn is de beste manier voor mensen om ook interesse in ons te tonen. Vrijgevig zijn geeft ons weer een goed gevoel over onszelf! En dat is een heel goed iets!

Want als we ons goed voelen over onszelf, kunnen we ook om andere mensen geven! En dan beginnen betekenisvolle relaties!

Maar hoe is dit mogelijk?

De waarheid is dat je altijd manieren kunt vinden om jezelf een pauze te gunnen! Als je je bijvoorbeeld overweldigd voelt door je agenda, neem dan wat vrije tijd. Of, als je je gestrest voelt door je werk, neem dan wat vrije tijd.

Je kunt jezelf zelfs een pauze gunnen van sociale media en het tv- of computerscherm. Zoek manieren om gul te zijn met jezelf om weer te beginnen met zorgen!

En dat is wat ik wil dat jij ook doet!

10) Beperk uw tijd op het internet

Breng je elke dag uren door op het internet?

Geef toe, u leeft op een moderne manier. Er is geen kans dat u niet een groot deel van uw tijd online doorbrengt.

Maar dat betekent niet dat je altijd online moet zijn. Het internet is geweldig om contact te houden met vrienden en familie.

Maar raad eens?

Het is een slechte manier om met jezelf in contact te komen.

Mensen raken steeds meer los van hun eigen gevoelens. We worden steeds oppervlakkiger in onze relaties met anderen.

En we gaan nog verder door veel te veel tijd op het internet door te brengen.

Dus vandaag wil ik dat je iets doet wat je waarschijnlijk nog nooit gedaan hebt...

Ik wil dat u niet meer dan 2 uur per dag op het internet doorbrengt. U kunt deze tijd gebruiken om contact te houden met uw vrienden en familie of om wat nieuwsartikelen of boeken te lezen. Maar breng helemaal geen tijd online door als u dat kunt voorkomen!

Aangezien je dit waarschijnlijk nog nooit hebt gedaan, kan het wat oefening vergen om eraan te wennen, maar hou vol.

Waarom moet je dit doen?

Nou, tijd doorbrengen met jezelf in plaats van door het internet te scrollen is een geweldige manier om je meer verbonden te voelen met je eigen gevoelens. Het is een geweldige manier om weer te gaan geven, zelfs als je gewoon nergens anders om geeft.

11) Vergeet de ongezonde verwachtingen van de maatschappij

Op een schaal van 1 tot 10, hoe overweldigd bent u door de ongezonde verwachtingen van de maatschappij?

Bijvoorbeeld, de maatschappij legt veel druk op vrouwen om dun en mooi te zijn. En als je niet voldoet aan de verwachtingen van de maatschappij, dan zullen je familie en vrienden je ook gaan bekritiseren!

De maatschappij legt veel druk op mannen om sterk, succesvol en krachtig te zijn. En als je niet voldoet aan de verwachtingen van de maatschappij, zullen je familie en vrienden je ook gaan bekritiseren!

Hoe dan ook, als je zoveel energie steekt in het voldoen aan de ongezonde verwachtingen van de maatschappij, vergeet je vaak om te geven.

Je vergeet voor je geliefden te zorgen en je vergeet voor jezelf te zorgen.

Maar als het gaat om relaties, zul je misschien verbaasd zijn te horen dat er een zeer belangrijke verbinding is die je waarschijnlijk over het hoofd hebt gezien:

De relatie die je met jezelf hebt.

Ik heb dit geleerd van de sjamaan Rudá Iandê. In zijn ongelooflijke, gratis video over het cultiveren van gezonde relaties geeft hij je de instrumenten om jezelf in het centrum van je wereld te planten.

En als je dat eenmaal doet, weet je nooit hoeveel geluk en voldoening je in jezelf en in je relaties kunt vinden.

Dus wat maakt Rudá's advies zo levensveranderend?

Nou, hij gebruikt technieken uit de oude sjamanistische leer, maar hij geeft er zijn eigen moderne draai aan. Hij mag dan een sjamaan zijn, maar hij heeft dezelfde problemen in de liefde ervaren als jij en ik.

En met deze combinatie heeft hij de gebieden geïdentificeerd waar de meesten van ons de fout in gaan in hun relaties.

Dus als je moe bent van je relaties die nooit werken, van het gevoel ondergewaardeerd, niet gewaardeerd, of onbemind, deze gratis video geeft je een aantal geweldige technieken om je liefdesleven te veranderen.

Maak de verandering vandaag en cultiveer de liefde en het respect dat je weet dat je verdient.

Klik hier om de gratis video te bekijken.

12) Meer zelfbewust worden

Heb je ooit iets gehoord over het belang van zelfbewustzijn voor subjectief welzijn?

Als je nergens om geeft, is de kans groot dat je dat niet doet.

Eenvoudig gezegd betekent zelfbewustzijn dat je je bewust bent van je gevoelens, je gedachten en je handelingen.

Als je zelfbewust bent, weet je hoe je je voelt en waarom je je zo voelt. Je begrijpt de wortel van je emoties.

En ook, als je zelfbewust bent, is het veel gemakkelijker om je te ontdoen van negatieve emoties die je tegenhouden om een geweldig liefdesleven te hebben.

Maar wat gebeurt er als je niet zelfbewust bent?

Ik zal het uitleggen.

Je sluit je voortdurend af van je emoties. Je bent bang om iets te voelen omdat je denkt dat het slecht zal zijn.

En gaandeweg verlies je het vermogen om erom te geven. Je vergeet gewoon dat veel dingen je aandacht verdienen.

Daarom moet je proberen na te denken over je gedachten en zelfbewuster worden.

13) Kijk eens naar je mentale hygiëne

De belangrijkste reden waarom je nergens om geeft, ligt misschien in je mentale hygiëne.

Maar weet je wel wat je mentale hygiëne is?

In feite is geestelijke hygiëne bijna hetzelfde als geestelijke gezondheid. Maar het gaat meer om het verzorgen van je geestelijke gezondheid en het voorkomen van psychische stoornissen.

Eenvoudig gezegd is het de toestand waarin iemands geest, lichaam en ziel optimaal functioneren. Het kan worden gedefinieerd als het vermogen om ten volle van het leven te genieten en beslissingen te nemen met een minimum aan stress.

Geestelijke hygiëne omvat alle aspecten van iemands geestelijk welzijn, van het diagnosticeren van stoornissen tot het bieden van ondersteuning aan mensen die deze stoornissen hebben.

Maar hoe is dit verbonden met het feit dat je nergens om geeft?

Nou, als je niet voor je mentale hygiëne zorgt, heb je waarschijnlijk emotionele problemen.

En dit kan de reden zijn waarom je nergens om geeft. Je voelt je niet gezond in je geest en lichaam. Je voelt je mentaal niet goed. En je bent niet in staat om goede beslissingen te nemen door stress. Je kunt je gewoon nergens druk om maken in je leven.

14) Weg met negatieve emoties die je tegenhouden

Ooit gemerkt hoe negatieve emoties je kunnen weerhouden van alles wat je wilt?

En wat is erger?

Negatieve emoties weerhouden je van mensen waar je van houdt en laten je nergens om geven.

Diep van binnen weet je dat het waar is. En daarom moet je die negatieve emoties kwijt.

Dus hoe kom je er vanaf?

Probeer je gewoon te concentreren op je positieve emoties.

Als je merkt dat je negatieve gedachten hebt, richt je dan op je positieve emoties. Dat kunnen dingen zijn als geluk, vreugde, vrede en liefde. Als je deze gevoelens in je hart en geest hebt, helpt dat om alle negatieve roddels of geruchten in de schoolomgeving de kop in te drukken.

Probeer ze sterker en sterker te maken. En uiteindelijk zul je om alles in het leven kunnen geven.

15) Concentreer je op één specifiek ding en zorg daar volledig voor

En om deze lijst van manieren om te gaan zorgen af te sluiten, ga ik je vertellen over de laatste.

Het is vrij eenvoudig.

Je hoeft maar voor één ding te zorgen en dat tot je prioriteit te maken. Concentreer je op dat ene ding en zorg er volledig voor.

En dan, zul je in staat zijn om te geven om alles in het leven.

Dat is alles!

En wat is er nog meer?

Je kunt dit doen met alles wat je wilt. Maar het is het beste om iets te kiezen waardoor je je goed voelt over jezelf. En dit zal je helpen om ook om andere dingen te geven.

Als je bijvoorbeeld ergens om wilt geven, maar je weet niet wat, zoek dan iets waardoor je je van binnen goed voelt. Dat kan een hobby zijn of een interesse waardoor je je van binnen goed voelt.

Dus probeer je te concentreren op één ding en daar volledig voor te zorgen. En al snel zul je merken dat je om veel verschillende dingen in je leven geeft.

Ga je gang, begin weer met zorgen

Kortom, als je je down voelt, kan het moeilijk zijn om je ergens op te concentreren. Maar zelfs als we het gevoel hebben dat we niets hebben, zijn er toch manieren om dingen beter te maken.

In de wereld van vandaag kan het moeilijk zijn om ergens om te geven. We worden omringd door zoveel informatie dat het moeilijk kan zijn om bij te blijven.

Daarom is het zo belangrijk om voor onszelf te zorgen en ons beter te voelen.