Hiçbir şeyi umursamadığınızda yeniden umursamanın 15 yolu

Artık hiçbir şey umurunuzda değilmiş gibi mi hissediyorsunuz?

Sürekli 7/24 haber ve eğlence çağımızda, geleneksel özen duygumuzla bağımızı kaybettik.

İşleri hızla halletmeye ve sürekli anın içinde olmaya alıştık. Artık iş dışında anlamlı faaliyetlerde bulunma ihtiyacı hissetmiyoruz.

Gerçek şu ki, artık pek çok insan kendini işi ya da evi dışında herhangi bir şeyle neredeyse hiç bağlantısı olmayan bir hayat yaşarken buluyor.

Eğer siz de böyleyseniz, kendinize özen göstermenin yollarını bulmakta zorlanıyor olabilirsiniz. İşte size yeniden özen göstermeye başlamanın 15 yolu!

Hiçbir şeyi önemsemediğinizde yeniden önemsemenin 15 yolu

1) Hayatınızı basit aktivitelerle zenginleştirin

En son ne zaman sahilde yürüyüşe çıktınız, kitap okudunuz, şiir yazdınız ya da işle ilgili olmayan bir şey yaptınız?

İtiraf et. Bunları bir süredir yapmıyorsun.

Meşgulsünüz ve çok fazla zaman veya para gerektirmeyen basit aktiviteleri unutmak kolaydır. Ve tahmin edin ne oldu?

Yoğun hayatınızı yönetirken, bakım vermenin nasıl bir şey olduğunu unutmuş olabilirsiniz.

Peki dünyayla daha bağlantılı hissetmek için yapabileceğiniz bir şey var mı?

Aslında var.

Etrafınızdaki dünyaya daha bağlı hissetmek için, her zaman keyif aldığınız basit aktiviteleri yapmayı denemelisiniz. Kulağa ne kadar basit gelse de.

Bu, yürüyüşe çıkmaktan, yerel toplum kolejinizde bir ders almaya veya yerel bir hayvan barınağında gönüllü olmaya kadar her şey olabilir.

Bu tavsiyeyi milyonlarca kez duymuş olsanız bile, bu basit ve zenginleştirici faaliyetler yeniden bağlantıda hissetmenize yardımcı olabilir.

2) Sizi önemseyen insanlarla bağlantı kurun

Dürüst olalım.

Bazen kendinizi çok yalnız hissettiğinizde diğer insanları önemsemek zordur.

Ve bununla başa çıkmak gerçekten zor olabilir.

Aslında, sadece yalnız olma moduna takılıp kalmak kolaydır ve sonra bir çıkış yolu bulamayız çünkü yalnızlıkla başa çıkmaya çalışmakla çok meşgulüzdür.

Ancak yalnız olmak sağlıksızdır. Kendimizden ve başkalarından bu kadar kopuk hissetmemizin ana nedenlerinden biri de budur. Artık umursamamanızın ana nedenlerinden biri de budur.

Peki bu döngüden nasıl kurtulursunuz?

Başkalarından kopuk hissediyorsanız, sizi önemseyen insanlarla bağlantı kurmanın zamanı gelmiş demektir.

İster bir kitap kulübüne katılarak ister sosyal bir etkinliğe katılarak olsun, sizi önemseyen ve hayatınıza yatırım yapmak isteyen insanlara zaman ayırın.

Bunun bir yolu, sizi önemseyen insanlarla bağlantı kurmaktır. En çok ihtiyaç duyduğunuz anda destek, anlayış ve teşvik sağlarlar.

Size hayatta yalnız olmaktan daha fazlası olduğunu ve yalnız olmadığınızı hatırlatacaklar. Size bu yalnızlık hissinden kurtulmanın bir yolunu bulabileceğinizi gösterecekler.

Ama sadece sizi önemseyen insanlara bağlı kalmayın. Sizi önemseyen diğer insanlara da açık olun ve onlara ulaşın. Neden?

Çünkü diğer insanlara ulaştığımızda ve onlardan yardım istediğimizde, bunu sağlamaktan mutluluk duyarlar. Bu da bize yeniden önemsemeye başlamak için ihtiyaç duyduğumuz desteği verir.

Yine de unutmayın: yeniden bakım vermeye başlamanız için gerekenleri size kendinizden başka kimse veremez. Yeniden bakım verme gücüne ve yeteneğine sahipsiniz... ve bu, yalnızlıktan kurtulma yolunda attığınız ilk adımdır.

3) Tam potansiyelinizin farkına varın

Bir rutine girdiğinizde, sıkışmış gibi hissetmek kolaydır.

İşiniz yeterince zorlayıcı değilse veya ilişkileriniz yeterince tatmin sağlamıyorsa, dışarıda sizin için başka bir şey olup olmadığını merak etmeye başlayabilirsiniz.

İşte o zaman aklımız bir sonraki yere, bir sonraki büyük şeye gidiyor.

Olan yerine olabilecek olana takılıp kalmak kolaydır. Olabilecek olana odaklandığımızda, zaten ne kadar çok şeye sahip olduğumuzu unuturuz. Bu da bizi sağlıksız bir yola sürükleyebilir. Tam potansiyelimizi gözden kaçırırız ve sonunda kendimizi yine tatminsiz ve doyumsuz hissederiz.

Ama ne var biliyor musun?

Kendiniz için gerçekten ayağa kalkma ve tam potansiyelinizi gerçekleştirme gücüne sahipsiniz.

Peki bu durumu iyileştirmek ve yeniden önemsemeye başlamak için ne yapabilirsiniz?

Kendinizden başlayın. Hayatınızı düzene sokmak için dışarıdan çözümler aramayı bırakın, derinlerde bir yerde bunun işe yaramadığını biliyorsunuz.

Bunun nedeni, içinize bakıp kişisel gücünüzü açığa çıkarmadıkça, aradığınız tatmin ve doyumu asla bulamayacak olmanızdır.

Bunu şaman Rudá Iandê'den öğrendim. Onun yaşam misyonu, insanların yaşamlarında dengeyi yeniden kurmalarına, yaratıcılıklarını ve potansiyellerini ortaya çıkarmalarına yardımcı olmak. Kadim şaman tekniklerini modern bir dokunuşla birleştiren inanılmaz bir yaklaşımı var.

Mükemmel ücretsiz videosunda Rudá, bir şeyleri yeniden önemsemeye ve hissetmeye başlamak için etkili yöntemleri açıklıyor.

Kendinizle daha iyi bir ilişki kurmak, sonsuz potansiyelinizi ortaya çıkarmak ve tutkuyu yaptığınız her şeyin merkezine koymak istiyorsanız, şimdi onun gerçek tavsiyelerine göz atarak başlayın.

İşte yine ücretsiz videonun bağlantısı.

4) Mümkün olduğunca rutininizin dışına çıkın

Şimdi sizi burada durduracağım ve bir an için bir şey düşünmenizi sağlayacağım.

Bazen gerçekten iyi bir gün geçirdiğinizi, diğer zamanlarda ise pek bir şey yapmak istemediğinizi hiç fark ettiniz mi?

İşte ben de bundan bahsediyorum. Bir rutinin içinde sıkışıp kaldığımızda hissettiğimiz duygudan bahsediyorum.

Hedeflerimize veya hayallerimize doğru hiçbir ilerleme kaydetmediğimiz için hiçbir yere hızlıca ulaşamadığımızı düşünüyoruz... ama neden?

Çünkü sürekli aynı eski rutinin içinde sıkışıp kalıyoruz. Her şeyi aynı şekilde yapıyoruz. Aynı hataları tekrar tekrar yapıyoruz. Bir rutinin içinde sıkışıp kalmak işte böyle bir şey. Mutlu, iyimser ve tutkulu hissetmek çok zor.

Şimdi bunun artık umursamadığınız gerçeğiyle ne ilgisi olduğunu merak ediyor olabilirsiniz.

Gerçek şu ki, bir rutinin içinde sıkışıp kaldık, hiçbir şey yapmak istemiyoruz. Hayatlarımızın büyük bir zaman kaybı olduğunu hissediyoruz ve bu yüzden artık umursamıyoruz.

Çünkü hedeflerimiz ya da hayallerimiz doğrultusunda hiçbir ilerleme kaydetmiyoruz. Ve gerçek şu ki, çoğu insan da fazla ilerleme kaydetmiyor... ve bu yüzden artık onlar da umursamıyor!

Ama şöyle bir şey var: Rutininizden mümkün olduğunca uzaklaşarak rutininizden kurtulabilir ve hayatta gerçekten istediğiniz şeye geri dönebilirsiniz. Kendinizi yeniden mutlu, hayata karşı yeniden hevesli ve sevdiğiniz şeylere karşı yeniden tutkulu hissetmeye başlayabilirsiniz.

İşte sizden yapmanızı istediğim şey: Bugün mümkün olduğunca rutininizden çıkın. Sizi bir rutinin içine hapseden her şeyin bir listesini yapın.

Ve sonra bu şeylerden nasıl kurtulabileceğinizi bulun. Rutininizden çıkıp hedeflerinize ve hayallerinize doğru yeniden ilerlemeye başlamanız için ne gerektiğini bulun.

5) Yanınızda bir günlük taşıyın ve sık sık yazın

Kulağa biraz tuhaf geleceğini biliyorum ama şöyle bir şey var: Günlük tutmak kendinize özen göstermenin mükemmel bir yoludur. Nasıl mı?

Düşüncelerinizi, duygularınızı ve deneyimlerinizi ifade etmenizi sağlar. Duygularınızı ve hislerinizi işlemenize yardımcı olur. Ve aklınıza takılan bazı şeyleri çözmenize olanak tanır.

Bu nedenle, bugün bir günlük tutmaya başlayın ve sık sık yazın. Her gün aklınıza ne gelirse yazın. "İyi" ya da "kötü" şeyler olup olmadığı konusunda endişelenmenize bile gerek yok.

Aklınıza ne gelirse yazın ve günün ilerleyen saatlerinde bir gece önce yazdıklarınız üzerinde düşünmek için biraz zaman ayırın.

Ve bir şey daha var: bir şeyleri yazmak onları kafamızdan atmanın harika bir yoludur, böylece onlar hakkında endişelenmeyi bırakabiliriz... çünkü gerçekten ne kadar saçma olduklarını görebileceğiz, değil mi?

Bu yüzden aklınıza ne gelirse yazın ve günün ilerleyen saatlerinde yazdıklarınızı tekrar okuyup ne kadar saçma olduğuna gülebilirsiniz. Ve bu gerçekten de en kötü olduğunuzu düşündüğünüz anlarda bile yeniden umursamanıza yardımcı olacaktır.

6) Doğa ile vakit geçirin

Evet, haklısınız, bu kağıt üzerinde iyi bir fikir gibi görünüyor, ancak gerçekte evden çıkıp bir şeyler yapmak her zaman kolay olmuyor.

Yapsanız bile bundan pek keyif almayabilirsiniz. İşte bu yüzden insanlar genellikle bunu pek yapmazlar.

Ancak yeniden önemsemek istiyorsanız, evden çıkıp doğada yürüyüşe çıkmak çok önemlidir. Neden?

Mesele şu: rutininizden çıkıp yürüyüşe çıktığınızda, kendinizi yeniden daha mutlu hissetmeye başlayacaksınız.

Yeniden daha fazla enerjiniz olduğunu hissetmeye başlayacaksınız. Yeniden zihninizin daha berrak olduğunu hissetmeye başlayacaksınız... ve tüm bunlar kendinizi yeniden daha iyi hissetmenize yardımcı olacak! Ve hayatta gerçekten önemli olan da budur.

Peki bu makaleyi okuduktan sonra yapacağınız bir sonraki şey ne olacak?

Parkta yürüyüş yapacaksınız ya da arka bahçede oturup kuşları veya çiçekleri izleyeceksiniz. Köpeğinizi yürüyüşe çıkarın ya da doğayla yeniden bağlantı kurmanın başka yollarını bulun!

Baskı yok ama doğayla yeniden bağ kurmak, yeniden bakım vermeye başlamanın ve sağlığınızı iyileştirmenin kanıtlanmış bir yoludur.

7) Duygularınızı açığa çıkarın

Hissettiğiniz her şeyi ne sıklıkla ifade ediyorsunuz?

Ne düşündüğünüzü veya hissettiğinizi partnerinize ne sıklıkla söylüyorsunuz? Aklınızdan geçenleri arkadaşlarınıza ne sıklıkla söylüyorsunuz?

Bunlar önemli sorular ve bu konuyu gündeme getirdiğimiz için memnunum çünkü duygularını hiç kimseye ifade etmeyen pek çok insan olduğunu biliyorum.

Ve bu üzücü bir şey, özellikle de bizim için önemli olan şeyler hakkında nasıl hissettiğimizi ifade etmediğimizde.

Ama mesele şu ki, eğer duygularımızı bizim için önemli olan insanlara ifade etmezsek, o zaman bu duygular kafamızın içinde birikecektir. Ve sonra bu duygularla başa çıkma zamanı geldiğinde... şey... bunu yapamayacağız.

Mesele şu ki, nasıl hissettiğimizi ifade etmekten asla vazgeçmemeliyiz. Bunu yapmak iyi bir şeydir çünkü duygularımız üzerinde çalışmamıza ve onları zihnimizde işlememize olanak tanır.

Ama anlıyorum, bu duyguların ortaya çıkmasına izin vermek zor olabilir, özellikle de uzun süre onları kontrol altında tutmaya çalıştıysanız.

Eğer durum buysa, şaman Rudá Iandê tarafından yaratılan bu ücretsiz nefes çalışması videosunu izlemenizi şiddetle tavsiye ederim.

Rudá, kendini yaşam koçu olarak tanıtanlardan biri değil. Şamanizm ve kendi yaşam yolculuğu aracılığıyla, kadim şifa tekniklerine modern bir dokunuş getirdi.

Canlandırıcı videosundaki egzersizler, yılların nefes çalışması deneyimini ve kadim şamanik inançları bir araya getirerek rahatlamanıza ve bedeninizle ruhunuzu kontrol etmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır.

Yıllarca duygularımı bastırdıktan sonra, Rudá'nın dinamik nefes akışı bu bağlantıyı tam anlamıyla yeniden canlandırdı.

İhtiyacın olan şey de bu:

Sizi duygularınızla yeniden buluşturacak bir kıvılcım, böylece en önemli ilişkiniz olan kendinizle olan ilişkinize odaklanmaya başlayabilirsiniz.

Eğer zihninizin, bedeninizin ve ruhunuzun kontrolünü geri almaya hazırsanız, kaygı ve strese veda etmeye hazırsanız, aşağıdaki samimi tavsiyelerine göz atın.

İşte yine ücretsiz videonun bağlantısı.

8) Anlamlı ilişkiler geliştirin

Bir tahminde bulunayım. Hayatınızda hiç anlamlı bir ilişkiniz yok.

Çünkü bizi mutlu eden anlamlı ilişkilerdir ve anlamlı ilişkiler kendimizi yeniden daha iyi hissetmemize ve en önemlisi yeniden önemsememize yardımcı olabilir.

Sana bir şey sormama izin verme.

Neden anlamlı bir ilişkiniz olmadığını biliyor musunuz? Bunun birkaç olası nedeni var:

• Muhtemelen çok meşgul bir insansınız ve hayatınızda çok şey oluyor.
• Muhtemelen sürekli hareket halindesiniz ve diğer insanlarla geçirecek fazla zamanınız yok.
• İçine kapanık biri olabilirsiniz ve arkadaş edinme konusunda pek iyi değilsinizdir.
• Ya da diğer insanları umursamıyor olabilirsiniz.

Ve eğer bu doğruysa, üzülerek söylemeliyim ki muhtemelen şu anda pek de şefkat görmüyorsunuz.

İşte bu yüzden diğer insanlarla anlamlı ilişkiler geliştirmek çok önemlidir.

Durum ne olursa olsun, yeniden önemsemeye başlamak gerçekten önemlidir ve bu da anlamlı ilişkiler bulmakla başlar.

Şimdi size bir kez daha soruyorum: Bu makaleyi okuduktan sonra bir sonraki eyleminiz ne olacak?

Aileniz ve arkadaşlarınızla daha fazla zaman geçirmeye başlayacaksınız, değil mi? Onlarla daha sık bağlantı kuracaksınız, değil mi?

Muhtemelen sosyal medyada ve televizyon ya da bilgisayar ekranının önünde çok daha az zaman geçireceksiniz. Ve bu iyi bir şey! Çünkü diğer insanlara ilgi göstermek, onların da size ilgi göstermesini sağlayacaktır.

Neden? Şey...

Nedeni basit: önemsemek bulaşıcıdır! Ve siz yeniden önemsemeye başladığınızda, arkadaşlarınız ve aileniz de yeniden önemsemeye başlayacaktır!

Ve onlar da sizin daha iyi hissetmenize yardımcı olmak için ellerinden geleni yapmak isteyeceklerdir! Dolayısıyla, anlamlı bir ilişkiniz yoksa, bazı değişiklikler yapmanız gerekir.

9) Kendinize karşı cömert olun

Bu çok önemli bir konu.

Eğer kendinizi önemsemezseniz, diğer insanları da önemsemezsiniz ve eğer diğer insanları önemsemezseniz, kendinizi de önemsemezsiniz.

Başka bir deyişle: yeniden önemsemeye başlamak için kendinize karşı cömert olmanız gerekir.

Zamanınız ve enerjiniz konusunda cömert olmanız ve paranız konusunda da cömert davranmanız gerekir.

Dahası ne?

Düşünceleriniz ve duygularınız konusunda da cömert olmanız gerekiyor. Kendinize yeniden ilgi göstermeniz ve başkalarına ilgi göstermeniz gerekiyor.

Çünkü cömert olmak, insanların da bize ilgi göstermesinin en iyi yoludur. Cömert olmak, kendimizi yeniden iyi hissetmemizi sağlayan şeydir! Ve bu çok iyi bir şeydir!

Çünkü kendimiz hakkında iyi hissettiğimizde, diğer insanları da önemseyebiliriz! Ve işte o zaman anlamlı ilişkiler kurulmaya başlar!

Ama bu nasıl mümkün olabilir?

Gerçek şu ki, her zaman kendinize bir mola vermenin yollarını bulabilirsiniz! Örneğin, programınızdan bunalmış hissediyorsanız, biraz izin alın. Ya da işinizden dolayı stresli hissediyorsanız, biraz izin alın.

Hatta kendinize sosyal medya ve televizyon ya da bilgisayar ekranından bir mola verebilirsiniz. Yeniden önemsemeye başlamak için kendinize karşı cömert olmanın yollarını bulun!

Ben de sizden bunu yapmanızı istiyorum!

10) İnternette geçirdiğiniz zamanı sınırlayın

Her gün saatlerinizi internette mi geçiriyorsunuz?

Kabul edin, modern bir şekilde yaşıyorsunuz ve zamanınızın büyük bir kısmını internette geçirmiyor olmanız mümkün değil.

Ancak bu, her zaman çevrimiçi olmanız gerektiği anlamına gelmez. İnternet, arkadaşlarınız ve ailenizle iletişimde kalmak için harikadır.

Ama bil bakalım ne oldu?

Kendinizle iletişimde olmak için kötü bir yol.

İnsanlar kendi duygularından giderek daha fazla kopuyor. Başkalarıyla olan ilişkilerimizde giderek daha yüzeysel hale geliyoruz.

Ve internette çok fazla zaman geçirerek bunu daha da ileri götürüyoruz.

Bu yüzden bugün, muhtemelen daha önce hiç yapmadığınız bir şeyi yapmanızı istiyorum...

Günde en fazla 2 saatinizi internette geçirmenizi istiyorum. Bu süreyi arkadaşlarınız ve ailenizle iletişimde kalmak veya bazı haber makaleleri ya da kitaplar okumak için kullanabilirsiniz. Ancak elinizden geliyorsa internette hiç vakit geçirmeyin!

Muhtemelen bunu daha önce hiç yapmadığınız için, alışmak biraz pratik gerektirebilir, ancak buna bağlı kalın.

Bunu neden yapmanız gerekiyor?

İnternette gezinmek yerine kendinizle vakit geçirmek, kendi duygularınıza daha bağlı hissetmenin harika bir yoludur. Başka hiçbir şeyi önemsemiyor olsanız bile, yeniden önemsemeye başlamak için harika bir yoldur.

11) Toplumun sağlıksız beklentilerini unutun

1'den 10'a kadar bir ölçekte, toplumun sizden sağlıksız beklentileri sizi ne kadar bunaltıyor?

Örneğin, toplum kadınlara zayıf ve güzel olmaları için çok fazla baskı yapıyor. Ve eğer toplumun beklentilerine uymazsanız, aileniz ve arkadaşlarınız da sizi eleştirmeye başlayacaktır!

Toplum erkeklere güçlü, başarılı ve kudretli olmaları için çok baskı yapıyor. Ve eğer toplumun beklentilerine uymazsanız, aileniz ve arkadaşlarınız da sizi eleştirmeye başlayacaktır!

Durum ne olursa olsun, toplumun sağlıksız beklentilerini karşılamak için bu kadar çok enerji harcadığınızda, genellikle umursamayı unutursunuz.

Sevdiklerinizi ve kendinizi önemsemeyi unutuyorsunuz.

Ancak söz konusu ilişkiler olduğunda, muhtemelen gözden kaçırdığınız çok önemli bir bağlantı olduğunu duymak sizi şaşırtabilir:

Kendinizle olan ilişkiniz.

Bunu şaman Rudá Iandê'den öğrendim. Sağlıklı ilişkiler geliştirmekle ilgili inanılmaz, ücretsiz videosunda size kendinizi dünyanızın merkezine yerleştirmek için araçlar veriyor.

Ve bunu bir kez yapmaya başladığınızda, kendinizde ve ilişkilerinizde ne kadar mutluluk ve tatmin bulabileceğinizi bilemezsiniz.

Peki Rudá'nın tavsiyesini bu kadar hayat değiştirici yapan nedir?

Eski şaman öğretilerinden türetilmiş teknikleri kullanıyor, ancak bunlara kendi modern zaman yorumunu katıyor. O bir şaman olabilir, ancak aşkta sizin ve benim yaşadığımız sorunları o da yaşadı.

Ve bu kombinasyonu kullanarak, çoğumuzun ilişkilerimizde yanlış gittiğimiz alanları belirledi.

İlişkilerinizin hiç yürümemesinden, kendinizi değersiz, takdir edilmemiş ya da sevilmemiş hissetmekten bıktıysanız, bu ücretsiz video size aşk hayatınızı değiştirmeniz için bazı harika teknikler sunacak.

Değişimi bugün yapın ve hak ettiğinizi bildiğiniz sevgi ve saygıyı geliştirin.

Ücretsiz videoyu izlemek için buraya tıklayın.

12) Kendinizin daha fazla farkında olun

Öznel esenlik için öz farkındalığın önemi hakkında bir şey duydunuz mu hiç?

Eğer hiçbir şeyi umursamıyorsanız, büyük ihtimalle umursamıyorsunuzdur.

Basit bir ifadeyle, öz farkındalık duygularınızın, düşüncelerinizin ve eylemlerinizin farkında olmak demektir.

Kendinizin farkında olduğunuzda, nasıl hissettiğinizi ve neden öyle hissettiğinizi bilirsiniz. Duygularınızın kökenini anlarsınız.

Ayrıca, kendinizin farkında olduğunuzda, sizi harika bir aşk hayatından alıkoyan olumsuz duygulardan kurtulmak çok daha kolaydır.

Peki ya kendinizin farkında değilseniz ne olur?

Açıklamama izin verin.

Kendinizi sürekli duygularınıza kapatıyorsunuz. Kötü olacağını düşündüğünüz için bir şey hissetmekten korkuyorsunuz.

Ve yol boyunca, umursama yeteneğinizi kaybedersiniz. Pek çok şeyin ilginizi hak ettiğini unutursunuz.

Bu yüzden düşünceleriniz üzerinde düşünmeye çalışmalı ve kendinizin daha fazla farkında olmalısınız.

13) Zihinsel hijyeninize bir göz atın

Hiçbir şeyi umursamamanızın temel nedeni zihinsel hijyeninizde gizli olabilir.

Peki zihinsel hijyeninizin ne olduğunu biliyor musunuz?

Aslında zihinsel hijyen, zihinsel sağlık ile neredeyse aynı şeydir. Ancak daha çok zihinsel sağlığınıza dikkat etmek ve zihinsel bozuklukları önlemekle ilgilidir.

Basit bir ifadeyle, kişinin zihninin, bedeninin ve ruhunun en iyi şekilde çalıştığı durumdur. Hayattan tam anlamıyla zevk alma ve minimum stresle karar verme yeteneği olarak tanımlanabilir.

Ruhsal hijyen, bozuklukların teşhis edilmesinden bu bozukluklara sahip kişilere destek sağlanmasına kadar bir kişinin ruhsal sağlığının tüm yönlerini kapsar.

Ama bunun hiçbir şeyi umursamamanızla nasıl bir bağlantısı var?

Eğer zihinsel hijyeninize dikkat etmiyorsanız, büyük olasılıkla duygusal sorunlarınız vardır.

Hiçbir şeyi umursamamanızın nedeni de bu olabilir. Zihnen ve bedenen sağlıklı hissetmiyorsunuz. Zihinsel olarak iyi hissetmiyorsunuz. Stres nedeniyle doğru kararlar veremiyorsunuz. Hayatınızdaki hiçbir şeyi umursamıyorsunuz.

14) Sizi geride tutan olumsuz duygulardan kurtulun

Olumsuz duyguların sizi istediğiniz her şeyden nasıl alıkoyabildiğini hiç fark ettiniz mi?

Daha kötüsü ne?

Olumsuz duygular sizi sevdiğiniz insanlardan uzak tutar ve hiçbir şeyi önemsemenize izin vermez.

İçten içe bunun doğru olduğunu biliyorsunuz ve işte bu yüzden bu olumsuz duygulardan kurtulmanız gerekiyor.

Peki onlardan nasıl kurtulursunuz?

Sadece olumlu duygularınıza odaklanmaya çalışın.

Kendinizi olumsuz düşünceler içinde bulduğunuzda, olumlu duygularınıza odaklanın. Bunlar mutluluk, neşe, huzur ve sevgi gibi şeyler olabilir. Kalbinizde ve zihninizde bu duygulara sahip olduğunuzda, okul ortamında dolaşan olumsuz dedikoduları veya söylentileri bastırmaya yardımcı olacaktır.

Onları daha da güçlendirmeye çalışın. Ve sonunda, hayattaki her şeyi önemseyebileceksiniz.

15) Belirli bir şeye odaklanın ve onunla tamamen ilgilenin

Önemsemeye başlamanın yollarına ilişkin bu listeyi sonlandırmak için size sonuncusundan bahsedeceğim.

Oldukça basit.

Sadece tek bir şeyle ilgilenmeniz ve onu önceliğiniz haline getirmeniz gerekiyor. Sadece bu tek şeye odaklanın ve onunla tamamen ilgilenin.

Ve o zaman, hayattaki her şeyi önemseyebileceksiniz.

Hepsi bu kadar!

Dahası ne?

Bunu istediğiniz herhangi bir şeyle yapabilirsiniz. Ancak kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak bir şey seçmek en iyisidir. Ve bu, başka şeyleri de önemsemenize yardımcı olacaktır.

Örneğin, bir şeyi önemsemek istiyor ama ne olduğunu bilmiyorsanız, içinizde kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak bir şey arayın. Bu bir hobi ya da içinizde kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak bir ilgi alanı olabilir.

Bu yüzden tek bir şeye odaklanmaya ve onunla tamamen ilgilenmeye çalışın. Kısa süre sonra kendinizi hayatınızdaki pek çok farklı şeyi önemserken bulacaksınız.

Devam et, tekrar önemsemeye başla

Özetle, kendinizi kötü hissettiğinizde herhangi bir şeye odaklanmak zor olabilir. Ancak hiçbir şey yolunda gitmiyormuş gibi hissetsek de, işleri daha iyi hale getirmenin hala yolları var.

Günümüz dünyasında herhangi bir şeyi önemsemek zor olabilir. Etrafımız o kadar çok bilgi ile çevrili ki, bunlara ayak uydurmak zor olabilir.

İşte bu yüzden kendimizi önemsemek ve daha iyi hissetmek çok önemlidir.