15 начина да поново бринете када вам ништа није стало

Да ли се осећате као да вам више није стало до ничега?

У нашој ери сталних вести и забаве 24/7, изгубили смо додир са нашим традиционалним осећајем бриге.

Навикли смо да ствари обављамо брзо и да смо стално у тренутку. Више не осећамо потребу да се бавимо значајним активностима ван посла.

Истина је да многи људи сада живе животом који је једва повезан са било чим изван посла или куће.

Ако сте овакви, можда се мучите да пронађете начине да се бринете о себи. Па, постоји 15 начина на које можете поново почети да бринете!

15 начина да поново бринете када вам ништа није стало

1) Обогатите свој живот једноставним активностима

Када сте последњи пут прошетали плажом, прочитали књигу, написали песму или урадили нешто што није имало везе са послом?

Признајте. Већ неко време нисте радили ове ствари.

Заузети сте и лако је заборавити на једноставне активности које не захтевају много времена или новца. И погодите шта?

Док сте управљали својим ужурбаним животом, можда сте заборавили како је то када се поново бринете.

Али постоји ли нешто што можете учинити да бисте се осећали повезаније са светом?

Заправо, постоји.

Да бисте се осећали повезаније са светом око себе, требало би да покушате да се бавите једноставним активностима у којима сте одувек уживали. Колико год једноставно звучало.

Ово може бити било штадруштвених мрежа и испред екрана телевизора или рачунара. И то је добра ствар! Зато што ће показивање интересовања за друге људе натерати и њих да пожеле да покажу интересовање за вас.

Зашто? Па…

Разлог је једноставан: брига је заразна! А када поново почнете да бринете, и ваши пријатељи и породица ће поново почети да бринете!

И они ће желети да дају све од себе да вам помогну да се и ви осећате боље! Дакле, ако немате никакве значајне везе, онда морате да направите неке промене.

9) Будите великодушни према себи

Ово је веома важно.

Ако вам није стало до себе, онда вам неће бити стало ни до других људи. А ако вам није стало до других људи, онда вам неће бити стало до себе.

Другим речима: да бисте поново почели да бринете, морате бити великодушни према себи.

Ви треба да будете великодушни са својим временом и енергијом, и морате бити великодушни са својим новцем.

И шта више?

Треба да будете великодушни и са својим мислима и емоцијама. Морате поново да покажете интересовање за себе и за друге.

Зато што је великодушност најбољи начин да људи покажу интересовање и за нас. Бити великодушан је оно због чега се поново осећамо добро! И то је веома добра ствар!

Јер када се осећамо добро у вези са собом, можемо да бринемо и о другим људима! И тада почињу да се дешавају смислене везе!

Али какода ли је то могуће?

Истина је да увек можете пронаћи начине да се одморите! На пример, ако се осећате преоптерећени распоредом, узмите мало слободног времена. Или, ако се осећате под стресом због посла, узмите мало слободног времена.

Можете чак и да се одморите од друштвених медија и екрана ТВ-а или рачунара. Пронађите начине да будете великодушни према себи како бисте поново почели да бринете!

И то је оно што желим да урадите и ви!

10) Ограничите време проведено на  Интернету

Да ли проводите сате сваки дан на интернету?

Признајте. Живите на модеран начин. Нема шансе да не проводите добар део свог времена на мрежи.

Али то не значи да морате стално да будете онлајн. Интернет је одличан за одржавање контакта са пријатељима и породицом.

Али погодите шта?

То је лош начин да будете у контакту са самим собом.

Људи је све више и више одвојени од сопствених осећања. Постајемо све површни у нашим односима са другима.

И идемо даље даље тако што проводимо превише времена на интернету.

Данас те желим да урадите нешто што вероватно никада раније нисте радили...

Желим да не проведете више од 2 сата дневно на интернету. Ово време можете искористити да останете у контакту са пријатељима и породицом или да прочитате неке новинске чланке или књиге. Али не проводите време на мрежи ако можетепомозите!

Пошто то вероватно никада раније нисте радили, можда ће вам требати мало вежбе да се навикнете, али останите са тим.

Зашто ово треба да радите?

Па, проводити време са собом уместо да скролујете по Интернету је одличан начин да се осећате повезаније са сопственим осећањима. То је сјајан начин да поново почнете да бринете, чак и ако вам није стало ни до чега другог.

11) Заборавите на нездрава очекивања друштва

На скали од 1 до 10, колико сте преплављени да ли сте према нездравим очекивањима друштва од вас?

На пример, друштво врши велики притисак на жене да буду мршаве и лепе. А ако не одговарате очекивањима друштва, онда ће и ваша породица и пријатељи почети да вас критикују!

Друштво врши велики притисак на мушкарце да буду јаки, успешни и моћни. А ако не одговарате очекивањима друштва, онда ће и ваша породица и пријатељи почети да вас критикују!

У сваком случају, када потрошите толико енергије покушавајући да испуните нездрава очекивања друштва, често заборавите да брига.

Заборављате да бринете о својим вољенима и заборављате да бринете о себи.

Али када су у питању везе, можда ћете бити изненађени да чујете да постоји једна веома важна веза коју сте вероватно превидели:

Однос који имате са собом.

О томе сам сазнао од шамана РудеИанде. У свом невероватном, бесплатном видео снимку о неговању здравих односа, он вам даје алате да се ставите у центар свог света.

А када то почнете да радите, нема појма колико среће и испуњења можете пронаћи унутар себе и са вашим односима.

Па шта Рудаин савет чини тако мењајућим живот?

Па, он користи технике изведене из древних шаманских учења, али он ставља свој савремени обрт на њих. Можда је шаман, али је искусио исте проблеме у љубави као и ти и ја.

И користећи ову комбинацију, идентификовао је области у којима већина нас греши у нашим односима.

Дакле, ако сте уморни од тога да ваше везе никада не функционишу, да се осећате потцењено, нецењено или невољено, овај бесплатни видео ће вам дати неке невероватне технике да промените свој љубавни живот.

Унесите промену данас и учините промену и негујте љубав и поштовање које знате да заслужујете.

Кликните овде да погледате бесплатни видео.

12) Постаните самосвеснији

Да ли сте икада чули нешто о важност самосвести за субјективно благостање?

Ако вам ништа није стало, велике су шансе да не бринете.

Једноставно речено, самосвест значи бити свестан својих осећања, мисли и поступака.

Када сте самосвесни, знате како се осећате и зашто се тако осећате. Разумете корен свогемоције.

А такође, када сте самосвесни, много је лакше да се ослободите негативних емоција које вас спречавају да имате сјајан љубавни живот.

Али шта се дешава ако нисте самосвесни?

Дозволите ми да објасним.

Стално се искључујете од својих емоција. Плашите се да било шта осетите јер мислите да ће то бити лоше.

И успут губите способност да бринете. Само заборављате да многе ствари заслужују вашу пажњу.

Зато треба да покушате да размислите о својим мислима и постанете самосвеснији.

13) Погледајте своју менталну хигијену

Главни разлог зашто једноставно не можете да бринете ни о чему можда се крије у вашој менталној хигијени.

Али да ли уопште знате шта је ваша ментална хигијена?

У ствари, ментална хигијена је скоро иста као и ментално здравље. Али више се ради о бризи о вашем менталном здрављу и спречавању менталних поремећаја.

Једноставним речима, то је стање у коме нечији ум, тело и дух функционишу у најбољем случају. Може се дефинисати као способност да се у потпуности ужива у животу и доноси одлуке са минималним стресом.

Ментална хигијена обухвата све аспекте менталног благостања особе, од дијагностиковања поремећаја до пружања подршке људима који их имају.

Али како је то повезано са чињеницом да ти није стало до ничега?

Па, ако не водиш рачуна о свом менталномхигијене, врло је вероватно да имате емоционалне проблеме.

И то би могао бити разлог зашто вам није стало ни до чега. Не осећате се здравим у свом уму и телу. Психички се не осећате добро. И нисте у могућности да доносите добре одлуке због стреса. Једноставно не можете да бринете ни о чему у свом животу.

14) Ослободите се негативних емоција које вас спутавају

Да ли сте икада приметили како негативне емоције могу да вас одврате од свега што желите?

А шта је још горе?

Негативне емоције вас спутавају од људи које волите и не дозвољавају да вам је стало до било чега.

У дубини душе, знате да је то истина. И зато морате да се решите ових негативних емоција.

Па како да их се решите?

Само покушајте да се усредсредите на своје позитивне емоције.

Када откријете да имате негативне мисли, фокусирајте се на своје позитивне емоције. То могу бити ствари попут среће, радости, мира и љубави. Када имате ова осећања у свом срцу и уму, то ће вам помоћи да потиснете све негативне трачеве или гласине које могу да круже школским окружењем.

Покушајте да их учините јачима и јачима. И на крају ћете моћи да бринете о свему у животу.

15) Фокусирајте се на једну конкретну ствар и водите рачуна о њој у потпуности

И да завршите ову листу начина да почнете да бринете, Рећи ћу вам о последњем.

Прилично је једноставно.

Само треба да водите рачуна оједна ствар и нека вам буде приоритет. Само се усредсредите на ову једну ствар и водите рачуна о томе у потпуности.

И тада ћете моћи да бринете о свему у животу.

То је све!

И шта више?

Ово можете да урадите са било чиме што желите. Али најбоље је изабрати нешто због чега ћете се осећати добро. А ово ће вам помоћи да бринете и о другим стварима.

На пример, ако желите да бринете о нечему, али не знате шта, потражите нешто због чега се осећате добро изнутра. Ово може бити хоби или интересовање због којег се изнутра осећате добро.

Зато покушајте да се фокусирате на једну ствар и водите рачуна о томе у потпуности. И ускоро ћете схватити да вам је стало до много различитих ствари у свом животу.

Само напред, почните поново да бринете

Да резимирамо, када се осећате лоше, то може бити тешко се фокусирати на било шта. Али иако се можда осећамо као да нам ништа не иде, још увек постоје начини да ствари побољшамо.

У данашњем свету може бити тешко да бринемо о било чему. Окружени смо са толико информација да је тешко пратити.

Зато је толико важно да бринемо о себи и да се осећамо боље.

Чак и ако сте милион пута чули савет, ове једноставне и обогаћујуће активности могу вам помоћи осетите се поново повезаним.

2) Повежите се са људима којима је стало до вас

Будимо искрени.

Понекад је тешко бринути о другим људима када се осећате тако сами.

И са тим може бити заиста тешко изаћи на крај.

У ствари, лако је заглавити у начину да будемо сами, а онда не можемо да нађемо излаз јер смо превише сте заузети покушавајући да се носите са самим.

Али бити сам је нездраво. И ово је један од главних разлога зашто се осећамо толико одвојено од себе и других. Ово је један од главних разлога зашто вас једноставно више није брига.

Па како да се ослободите овог циклуса?

Ако се осећате одвојено од других, онда је време да се повежете са људима којима је стало до вас.

Било да се придружите клубу за књиге или присуствујете друштвеној забави, одвојите време за људе којима је стало до вас и који су спремни да уложе у ваш живот.

Један од начина је да се повежете са људима којима је стало до вас. Пружају подршку, разумевање и охрабрење када вам је најпотребније.

Подсетиће вас да живот има више од тога да будете сами и да нисте сами. Они ће вам показати да можете пронаћи излаз из овог осећаја постојањасами.

Али немојте се држати само људи којима је стало до вас. Будите отворени и допрете до других којима је такође стало. Зашто?

Јер када дођемо до других људи и замолимо их за помоћ, они је радо пружају. И ово нам даје подршку која нам је потребна да бисмо поново почели да бринемо.

Не заборавите, међутим: нико вам не може дати оно што је потребно да поново почнете да бринете осим вас самих. Поново имате моћ и способност да бринете… и то је ваш први корак ка опоравку од самог.

3) Остварите свој пуни потенцијал

Када сте у невољи, лако је да се осећате као да сте заглављени.

Ако ваш посао није довољно изазован или ваши односи не пружају довољно испуњење, можда ћете почети да се питате да ли постоји још нешто за вас.

И тада наши умови одлутају до следећег места: следеће велике ствари.

Лако је бити ухваћен у оно што би могло бити уместо оног што јесте. А када се фокусирамо на оно што би могло бити, заборављамо колико већ имамо. А ово нас може одвести на нездрав пут. Губимо из вида свој пуни потенцијал и на крају се поново осећамо неиспуњеним и неиспуњеним.

Али знате шта?

Имате моћ да се заиста заузмете за себе и остварите свој пуни потенцијал.

Па шта можете да урадите да побољшате ову ситуацију и поново почнете да бринете?

Почните од себе. Престаните да тражите спољне поправке да бисте средили својеживот, дубоко у себи, знаш да ово не функционише.

А то је зато што док не погледате унутра и не ослободите своју личну моћ, никада нећете пронаћи задовољство и испуњење које тражите.

Ово сам научио од шамана Руде Иандеа. Његова животна мисија је да помогне људима да врате равнотежу у своје животе и откључају своју креативност и потенцијал. Има невероватан приступ који комбинује древне шаманске технике са модерним обртом.

У свом одличном бесплатном видео снимку, Руда објашњава ефикасне методе да поново почнете да бринете и осећате ствари.

Дакле, ако желите да изградите бољи однос са самим собом, откључате свој бескрајни потенцијал и ставите страст у срце свега што радите, почните сада тако што ћете проверити његове искрене савете.

Ево поново линк до бесплатног видеа.

4) Изађите из своје рутине што је више могуће

Сада ћу вас зауставити и натерати вас да размислите о нечему на тренутак.

Да ли да ли сте икада приметили да понекад имате заиста добар дан, а други пут, једноставно не желите да радите нешто много?

Па, о томе говорим. Говорим о осећају који имамо када смо заглавили у колотечини.

Осећамо се као да никуда не стижемо брзо јер не напредујемо ка нашим циљевима или сновима... али зашто?

Зато што смо заглављени у истој старој рутини изнова и изнова. Ми радимо стварина исти начин све време. Поново правимо исте грешке. И такав је осећај бити заглављен у колотечини. Тешко је осећати се срећним, оптимистичним и страственим.

Сада се можда питате какве то везе има са чињеницом да вас више није брига.

Истина је да смо ми заглављени у колотечини, не желимо ништа да радимо. Осећамо да су наши животи само једно велико губљење времена. И зато нас више није брига.

То је зато што не напредујемо ка нашим циљевима или сновима. А истина је да ни већина људи не напредује много... и зато их више није брига!

Али ево у чему је ствар: можете се извући из колотечине и вратити се ономе што сте заиста желите у животу само тако што ћете што више изаћи из своје рутине. Можете поново да почнете да се осећате срећно, поново ентузијастични у вези са животом и поново страствени према стварима које волите.

Па ево шта желим да урадите: Изађите из своје рутине што је више могуће данас. Направите листу свих ствари због којих сте заглавили у колотечини.

А затим смислите како можете да се извучете из тих ствари. Схватите шта ће вам бити потребно да изађете из своје рутине и поново почнете да напредујете ка својим циљевима и сновима.

5) Носите дневник и често пишите у њега

И знам да ће ово звучати мало чудно, али ево у чему је ствар: вођење дневника јеодличан начин да се бринете о себи. Како то?

Па, омогућава вам да изразите своје мисли, осећања и искуства. Помаже вам да обрадите своје емоције и осећања. И омогућава вам да прођете кроз неке од ствари које вас оптерећују.

Дакле, почните да водите дневник већ данас и често пишите у њега. Само запишите шта год вам падне на памет сваки дан. Не морате чак ни да бринете о томе да ли је то „добра“ или „лоша“ ствар.

Само напишите шта год вам падне на памет, а затим одвојите мало времена касније током дана да размислите о томе шта записали претходне ноћи.

И ево још једне ствари: записивање ствари је одличан начин да их избацимо из главе како бисмо престали да бринемо о њима... јер ћемо моћи да видимо колико су смешне заиста јесу, зар не?

Зато само напишите шта год вам падне на памет, а касније у току дана можете то да прочитате и да се насмејете колико је то заиста било смешно. И то ће вам заиста помоћи да вам је поново стало, чак и када мислите да сте у најгорем стању.

6) Проведите време са природом

Да, ви У праву си, ово на папиру звучи као добра идеја, али у стварности није увек лако изаћи из куће и урадити нешто.

А чак и када то урадите, можда нећете толико уживати у томе . И зато људи то често не раде много.

Али ако желите поново да бринете, онда је од кључне важности да изађете из кућеи идите у шетњу природом. Зашто?

Ево у чему је ствар: када изађете из рутине и кренете у шетњу, поново ћете почети да се осећате срећније.

Почећете да се осећате као да поново имате више енергије . Почећете да се осећате као да вам је ум поново јаснији... и све ове ствари ће вам помоћи да се поново осећате боље! И то је оно што је заиста важно у животу.

Па шта ћете следеће урадити након што прочитате овај чланак?

Прошетаћете парком или седети у дворишту и посматрати птице или цвеће. Само изведите свог пса у шетњу. Или пронађите друге начине да се поново повежете са природом!

Нема притиска, али поновно повезивање са природом је доказан начин да поново почнете да бринете и побољшате своје благостање.

7) Пустите своја осећања напоље

Колико често изражавате све што осећате?

Колико често кажете свом партнеру шта мислите или осећате? Колико често говорите пријатељима шта вам је на уму?

Ово су важна питања и драго ми је што смо покренули ову тему јер знам да има много људи који никада не изражавају њихова осећања према било коме.

И то је тужна ствар, посебно када не изразимо шта осећамо према стварима које су нам важне.

Али ствар је у томе да ако не Ако не изражавамо своја осећања људима који су нам важни, тада ће се та осећања само нагомилати изнутранаше главе. А онда када дође време да се изборимо са тим осећањима... па... нећемо моћи.

Ствар је у томе да никада не треба да престанемо да изражавамо како се осећамо. То је добра ствар јер нам омогућава да прорадимо кроз своја осећања и да их обрадимо у мислима.

Али схватам, пуштање тих осећања може бити тешко, посебно ако сте толико дуго покушавали да задржите контролу над њима.

Ако је то случај, топло препоручујем да погледате овај бесплатни видео о раду на дисање, који је направио шаман, Руда Ианде.

Руда није још један живот који се самопроглашава тренер. Кроз шаманизам и сопствени животни пут, он је направио савремени обрт у древним техникама исцељења.

Вежбе у његовом окрепљујућем видеу комбинују године искуства рада на дисању и древна шаманска веровања, осмишљена да вам помогну да се опустите и пријавите својим телом и душом.

После много година потискивања мојих емоција, Рудин динамични ток дисања је буквално оживео ту везу.

А то је оно што вам треба:

Искра да вас поново повеже са својим осећањима како бисте могли да почнете да се фокусирате на најважнији однос од свих – онај који имате са собом.

Дакле, ако сте спремни да поново преузмете контролу над својим умом, телом и соул, ако си спреман да се опростиш од анксиозности и стреса, погледај његов истински савет у наставку.

Ево поново линк до бесплатног видеа.

8) Негујте сезначајни односи

Дозволите ми да погодим. Уопште немате никакве значајне везе у свом животу.

А то није добро. Јер смислени односи су оно што нас чини срећним. А значајни односи нам такође могу помоћи да се поново осећамо боље. И што је најважније, да се поново бринем.

Немој да те питам нешто.

Да ли знаш зашто немаш смислене везе? Постоји неколико могућих разлога:

• Вероватно сте веома заузета особа и много тога вам се дешава у животу.
• Вероватно сте увек у покрету , и немате много времена да проведете са другим људима.
• Можда сте интровертни и нисте баш добри у склапању пријатеља.
• Или вам једноставно није стало о другим људима.

И ако је то тачно, онда ми је жао што морам да кажем да вероватно тренутно не доживљавате много бриге.

Зато је тако важно неговати смислене односе са другим људима.

Шта год да је, заиста је важно поново почети да бринете. А то почиње са проналажењем смислених веза.

Па дозволите ми да вас још једном питам: које ћете следеће радње бити након што прочитате овај чланак?

Почећете да трошите више време са породицом и пријатељима, зар не? Чешће ћете се повезивати са њима, зар не?

Вероватно ћете потрошити много мање времена на