မာတိကာ
သင်ဘာကိုမှ ဂရုမစိုက်တော့ဘူးလို့ ခံစားရပါသလား။
ကျွန်ုပ်တို့၏ 24/7 သတင်းနှင့် ဖျော်ဖြေရေးခေတ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ရိုးရာဂရုပြုမှုသဘောနှင့် ထိတွေ့မှုကို ဆုံးရှုံးသွားပါပြီ။
ကျွန်ုပ်တို့သည် အရာများကို လျင်မြန်စွာ ပြီးမြောက်စေရန်နှင့် ယခုအချိန်တွင် အဆက်မပြတ် လုပ်ဆောင်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ အလုပ်ပြင်ပတွင် အဓိပ္ပါယ်ရှိသော လှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်ရန် မလိုအပ်တော့ဟု ကျွန်ုပ်တို့ မခံစားရပါ။
အမှန်တရားမှာ ယခုအခါ လူများစွာသည် ၎င်းတို့၏ အလုပ် သို့မဟုတ် အိမ်အပြင်ဘက်တွင် မည်သည့်အရာနှင့်မျှ ဆက်စပ်မှုမရှိသော ဘဝနေထိုင်နေကြသည်ကို တွေ့ရှိရသည်။
သင်ဤကဲ့သို့ဖြစ်နေပါက၊ သင့်ကိုယ်သင် ပြုစုစောင့်ရှောက်ရန် နည်းလမ်းများရှာဖွေရန် ရုန်းကန်နေရပေမည်။ သင်ပြန်ပြီးဂရုစိုက်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်း 15 ခုရှိပါတယ်။
ဘာကိုမှဂရုမစိုက်တဲ့အခါ ထပ်ပြီးဂရုစိုက်ဖို့နည်းလမ်း 15 ခုရှိပါတယ်
1) ရိုးရှင်းတဲ့လုပ်ဆောင်ချက်တွေနဲ့ သင့်ဘဝကို မြှင့်တင်ပါ
ကမ်းခြေမှာ လမ်းလျှောက်တာ၊ စာအုပ်ဖတ်တာ၊ ကဗျာရေးတာ၊ ဒါမှမဟုတ် အလုပ်နဲ့မသက်ဆိုင်တဲ့ အရာတွေကို ဘယ်အချိန်က နောက်ဆုံးအကြိမ်လုပ်ခဲ့သလဲ။
ဝန်ခံပါ။ ဤအရာများကို သင်မလုပ်ဆောင်သည်မှာ ကြာပြီဖြစ်သည်။
သင်အလုပ်များနေပြီး အချိန်နှင့်ငွေများစွာမလိုအပ်သည့် ရိုးရှင်းသောလုပ်ဆောင်မှုများကို မေ့ပစ်ရန် လွယ်ကူသည်။ တွေးကြည့်ပါဦး။
မင်းရဲ့အလုပ်များတဲ့ဘဝကို စီမံခန့်ခွဲရင်းနဲ့ ပြန်ပြီးဂရုစိုက်ရမယ့်အရာတွေကို မေ့သွားနိုင်ပါတယ်။
ဒါပေမယ့် ကမ္ဘာကြီးနဲ့ ပိုချိတ်ဆက်နေတယ်လို့ ခံစားလာရဖို့အတွက် သင်လုပ်နိုင်တာတစ်ခုခုရှိပါသလား။
တကယ်တော့ ရှိတယ်။
သင့်ပတ်ဝန်းကျင်က ကမ္ဘာနဲ့ ပိုချိတ်ဆက်တယ်လို့ ခံစားနိုင်ဖို့၊ သင်အမြဲနှစ်သက်ခဲ့ရတဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေမှာ ပါဝင်ဖို့ ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။ အသံထွက်သလောက် ရိုးရှင်းပါတယ်။
ဒါက ဘာမဆိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ဆိုရှယ်မီဒီယာနှင့် တီဗွီ သို့မဟုတ် ကွန်ပြူတာဖန်သားပြင်ရှေ့။ ပြီးတော့ အဲဒါက ကောင်းတဲ့အရာပဲ! အခြားသူများအပေါ် စိတ်ဝင်စားမှုပြသခြင်းကြောင့် ၎င်းတို့သည် သင့်အားလည်း စိတ်ဝင်စားမှုကို ပြသလိုစေသည်။
အဘယ်ကြောင့်နည်း။ ကောင်းပြီ…
အကြောင်းပြချက်က ရိုးရှင်းပါတယ်- ဂရုစိုက်တာက ကူးစက်တတ်တယ်! ပြီးတော့ သင်ပြန်ပြီး ဂရုစိုက်လာတဲ့အခါ၊ သင့်သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ မိသားစုတွေကလည်း ထပ်ပြီး ဂရုစိုက်လာပါလိမ့်မယ်။
ပြီးတော့ သူတို့လည်း သင့်ကို ပိုကောင်းလာစေဖို့ အစွမ်းကုန် ကူညီပေးချင်ကြပါလိမ့်မယ်။ ထို့ကြောင့် သင့်တွင် အဓိပ္ပါယ်ရှိသောဆက်ဆံရေးမျိုးမရှိပါက၊ အပြောင်းအလဲအချို့ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
9) သင့်ကိုယ်သင် ရက်ရောပါ
၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဂရုမစိုက်ရင် တခြားသူတွေကို ဂရုမစိုက်ဘူး။ တခြားလူတွေကို ဂရုမစိုက်ရင်၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဂရုမစိုက်ဘူး။
တစ်နည်းအားဖြင့်- ပြန်စဖို့၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ် စေတနာထားဖို့ လိုပါတယ်။
မင်း သင့်အချိန်နှင့် ခွန်အားဖြင့် ရက်ရောမှုရှိရန် လိုအပ်ပြီး သင့်ငွေကို ရက်ရောတတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
ထို့အပြင် အဘယ်အရာနည်း။
သင်၏ အတွေးအမြင်များနှင့် စိတ်ခံစားမှုများကိုလည်း ရက်ရောစွာ လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ သင့်ကိုယ်သင် စိတ်ဝင်စားမှုကို ထပ်မံပြသရန် လိုအပ်ပြီး အခြားသူများကိုလည်း စိတ်ဝင်စားမှုပြသရန် လိုအပ်ပါသည်။
အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ရက်ရောမှုသည် ကျွန်ုပ်တို့ကိုလည်း လူများစိတ်ဝင်စားမှုကို ပြသရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ စေတနာရှိခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား မိမိကိုယ်ကို ပြန်လည်ခံစားရစေသည် ။ ပြီးတော့ အဲဒါက အရမ်းကောင်းတာပဲ!
ကျွန်ုပ်တို့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ကောင်းတယ်လို့ ခံစားရတဲ့အခါ တခြားသူတွေကိုလည်း ဂရုစိုက်နိုင်လို့ပါပဲ။ ပြီးတော့ အဓိပ္ပာယ်ရှိတဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေ စပြီးဖြစ်သွားတယ်။
ဒါပေမယ့် ဘယ်လိုလဲ။ဒါက ဖြစ်နိုင်သလား။
အမှန်တရားက ကိုယ့်ကိုကိုယ် အနားယူဖို့ နည်းလမ်းတွေ အမြဲရှာနေရတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏အချိန်ဇယားကြောင့် စိတ်ရှုပ်နေပါက အချိန်အနည်းငယ်ယူပါ။ သို့မဟုတ် သင့်အလုပ်ကြောင့် စိတ်ဖိစီးနေပါက အားလပ်ချိန်အနည်းငယ်ယူပါ။
ဆိုရှယ်မီဒီယာနှင့် တီဗွီ သို့မဟုတ် ကွန်ပျူတာစခရင်မှ သင့်ကိုယ်သင် အနားယူနိုင်သည်။ ဂရုစိုက်မှုတွေ ပြန်စနိုင်ဖို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ရက်ရက်ရောရော လုပ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေကို ရှာပါ!
ဒါလည်း ငါမင်းကို လုပ်စေချင်တာဘဲ။
10) အင်တာနက်ပေါ်မှာ ကုန်ဆုံးတဲ့ အချိန်တွေကို ကန့်သတ်ပါ
သင်သည် အင်တာနက်ပေါ်တွင် နေ့စဉ် နာရီပေါင်းများစွာ သုံးစွဲနေပါသလား။
၎င်းကို လက်ခံပါ။ မင်းက ခေတ်မီတဲ့ပုံစံနဲ့ နေထိုင်တယ်။ သင့်အချိန်များကို အွန်လိုင်းတွင် ကောင်းစွာမဖြုန်းတီးနိုင်သည့် အခွင့်အရေးမရှိပါ။
သို့သော် သင်သည် တစ်ချိန်လုံး အွန်လိုင်းဖြစ်နေရမည်ဟု မဆိုလိုပါ။ အင်တာနက်သည် သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများနှင့် အဆက်အသွယ်ရရန် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။
ဒါပေမယ့် ဘာလဲ ခန့်မှန်းကြည့်ပါဦး။
ကိုယ့်ကိုယ်ကို အဆက်အသွယ်လုပ်ရတာ မကောင်းတဲ့နည်းလမ်းပါ။
လူတွေက ပိုဖြစ်လာတယ်။ ပြီးတော့ သူတို့ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်တွေနဲ့ ပိုပြီး အဆက်အသွယ် ဖြတ်ခဲ့တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးတွင် ပို၍ပို၍သာလွန်နေပါသည်။
အင်တာနက်ပေါ်တွင် အချိန်များစွာဖြုန်းခြင်းဖြင့် ၎င်းကို ပို၍ပို၍ကောင်းအောင်လုပ်ဆောင်နေပါသည်။
ထို့ကြောင့် ယနေ့ ကျွန်ုပ်သင့်အား ကျွန်ုပ်အလိုရှိပါသည် သင် အရင်က မလုပ်ဖူးတဲ့ အရာတစ်ခုလုပ်ဖို့...
ကြည့်ပါ။: Adam Grant သည် မူရင်းတွေးခေါ်သူများ၏ အံ့သြဖွယ်အလေ့အထ ၅ ခုကို ဖော်ပြသည်။အင်တာနက်ပေါ်မှာ တစ်နေ့ ၂ နာရီထက် ပိုမဖြုန်းစေချင်ဘူး။ သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများနှင့် အဆက်အသွယ်မပြတ်စေရန် သို့မဟုတ် သတင်းဆောင်းပါး သို့မဟုတ် စာအုပ်အချို့ကို ဖတ်ရန် ဤအချိန်ကို သင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် တတ်နိုင်ရင် အွန်လိုင်းပေါ်မှာ အချိန်ကုန်မခံပါနဲ့။ကူညီပါ!
ဒါကို သင် အရင်က တစ်ခါမှ မလုပ်ဖူးတဲ့အတွက်၊ အဲဒါကို ကျင့်သုံးဖို့ အနည်းငယ် လေ့ကျင့်ယူရပေမယ့် အဲဒါကို လိုက်နာပါ။
ဘာကြောင့် ဒီလိုလုပ်ဖို့ လိုအပ်တာလဲ။
ကောင်းပြီ၊ အင်တာနက်ကို လှိမ့်ကြည့်မည့်အစား သင်နှင့်အတူ အချိန်ဖြုန်းခြင်းသည် သင့်ခံစားချက်များနှင့် ပိုမိုချိတ်ဆက်ခံစားရစေရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ တခြားဘာကိုမှ ဂရုမစိုက်ဘူးဆိုရင်တောင်မှ ပြန်ပြီးဂရုစိုက်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုပါပဲ။
11) လူ့အဖွဲ့အစည်းရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ မျှော်လင့်ချက်တွေကို မေ့လိုက်ပါ
စကေး 1 မှ 10 အထိ ဘယ်လောက်ထိ လွှမ်း သင့်အပေါ် လူ့အဖွဲ့အစည်း၏ ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော မျှော်လင့်ချက်များကြောင့် သင်ဖြစ်ပါသလား။
ဥပမာအားဖြင့်၊ လူ့အဖွဲ့အစည်းသည် အမျိုးသမီးများကို ပိန်လှီစေရန် ဖိအားများစွာပေးထားသည်။ လူ့အဖွဲ့အစည်း၏မျှော်လင့်ချက်များနှင့် မကိုက်ညီပါက၊ သင့်မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများက သင့်အား ဝေဖန်စပြုလာပါလိမ့်မည်။
လူ့အဖွဲ့အစည်းသည် အမျိုးသားများကို သန်မာရန်၊ အောင်မြင်ရန်နှင့် အားကောင်းရန် ဖိအားများစွာပေးသည်။ လူ့အဖွဲ့အစည်းရဲ့ မျှော်မှန်းချက်တွေနဲ့ မကိုက်ညီဘူးဆိုရင် သင့်မိသားစုနဲ့ သူငယ်ချင်းတွေက သင့်ကို ဝေဖန်လာပါလိမ့်မယ်။
ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ လူ့အဖွဲ့အစည်းရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ မျှော်လင့်ချက်တွေကို ဖြည့်ဆည်းဖို့ သင်ဟာ ခွန်အားတွေ အများကြီးသုံးပြီး မကြာခဏဆိုသလို မေ့လျော့နေတတ်ပါတယ်။ ဂရုစိုက်ပါ။
သင်ချစ်ရသူတွေကို ဂရုစိုက်ဖို့ မေ့သွားပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ဖို့ မေ့သွားပါပြီ။
ဒါပေမယ့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးနဲ့ပတ်သက်လာရင် သင်အံ့သြသွားနိုင်ပါတယ်။ သင် လျစ်လျူရှုထားသော အလွန်အရေးကြီးသော ချိတ်ဆက်မှုတစ်ခု ရှိနေကြောင်း ကြားသိရလျှင်-
သင်နှင့် သင့်တွင်ရှိသော ဆက်ဆံရေး။
နတ်ဆရာ Rudá ထံမှ ဤအကြောင်းကို ကျွန်ုပ် သင်ယူခဲ့ပါသည်။Iandê ကျန်းမာသော ဆက်ဆံရေးကို မွေးမြူခြင်းဆိုင်ရာ သူ၏ မယုံနိုင်လောက်အောင် အခမဲ့ ဗီဒီယိုတွင်၊ သင့်အား သင့်ကမ္ဘာ၏ အလယ်ဗဟိုတွင် စိုက်ပျိုးရန် ကိရိယာများ ပေးထားသည်။
ထိုအရာကို သင်စလုပ်လိုက်သည်နှင့် သင်မည်မျှ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ပြည့်စုံမှုရနိုင်သည်ကို မပြောနိုင်ပါ။ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် သင်၏ဆက်ဆံရေးနှင့်။
ထို့ကြောင့် Rudá ၏အကြံဉာဏ်သည် အဘယ်အရာက အသက်တာပြောင်းလဲစေသနည်း။
ကောင်းပြီ၊ သူသည် ရှေးရှိရှိခိုးဆရာသွန်သင်ချက်များမှရရှိသော နည်းစနစ်များကို အသုံးပြုသော်လည်း၊ သူသည် သူ၏ခေတ်သစ်အလှည့်အပြောင်းကို အသုံးချသည်။ သူတို့ကို။ သူသည် နတ်ဆရာတစ်ယောက်ဖြစ်နိုင်သော်လည်း သူသည် သင်နှင့်ကျွန်ုပ်ကဲ့သို့ အချစ်ရေးတွင် အလားတူပြဿနာများကို ကြုံတွေ့ဖူးသည်။
ထိုပေါင်းစပ်မှုကို အသုံးပြု၍ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးတွင် ကျွန်ုပ်တို့အများစုမှားသွားသည့်နေရာများကို သူဖော်ထုတ်ခဲ့သည်။
ဒါကြောင့် မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာ ဘယ်တော့မှအဆင်မပြေတာ၊ တန်ဖိုးနည်းတာ၊ တန်ဖိုးမထားတာ၊ ဒါမှမဟုတ် အချစ်မခံရတာတွေကြောင့် ငြီးငွေ့နေတယ်ဆိုရင်၊ ဒီအခမဲ့ဗီဒီယိုက မင်းရဲ့အချစ်ရေးဘဝကို ပြောင်းလဲဖို့ အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ နည်းပညာအချို့ကို ပေးပါလိမ့်မယ်။
ဒီနေ့အပြောင်းအလဲကို လုပ်ပါ။ သင်ထိုက်တန်ကြောင်းသိသော ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် လေးစားမှုကို မွေးမြူပါ။
အခမဲ့ဗီဒီယိုကို ကြည့်ရှုရန် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။
12) မိမိကိုယ်ကို ပိုမိုသိရှိလာပါ
သင်နှင့်ပတ်သက်သည့် တစ်စုံတစ်ရာ ကြားဖူးပါသလား။ ပုဂ္ဂလဓိဋ္ဌာန်သုခချမ်းသာအတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သတိရှိခြင်း၏ အရေးကြီးပုံလား။
ဘာကိုမှ ဂရုမစိုက်ရင်၊ သင်မလုပ်တတ်ဖို့ အခွင့်အလမ်းများပါတယ်။
ရိုးရှင်းတဲ့စကားအားဖြင့်၊ Self-awareness ဆိုသည်မှာ သတိရှိခြင်းကို ဆိုလိုပါတယ်။ မင်းရဲ့ ခံစားချက်၊ မင်းရဲ့ အတွေးတွေနဲ့ မင်းရဲ့ လုပ်ရပ်တွေ။
ကိုယ့်ကိုယ်ကို သိလာတဲ့အခါ မင်းဘယ်လိုခံစားရလဲ မင်းဘယ်လိုခံစားရလဲဆိုတာ မင်းသိတယ်။ မင်းရဲ့အရင်းမြစ်ကို မင်းနားလည်တယ်။စိတ်ခံစားမှုများ။
ထို့ပြင် သင်ကိုယ်တိုင်သတိရှိသောအခါတွင် သင့်အား ကြီးမားသောအချစ်ရေးဘဝတစ်ခုပိုင်ဆိုင်ခြင်းမှ နောက်ဆုတ်သွားစေမည့် အနုတ်လက္ခဏာခံစားချက်များကို ဖယ်ရှားပစ်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူပါသည်။
သို့သော် ဘာဖြစ်သွားမည်နည်း။ သင်ကိုယ်တိုင်သတိမထားမိဘူးလား။
ကျွန်ုပ်ရှင်းပြပါရစေ။
စိတ်ခံစားမှုတွေကနေ သင့်ကိုယ်သင် အဆက်မပြတ်ပိတ်နေတယ်။ ဆိုးရွားလိမ့်မည်ဟု သင်ထင်သောကြောင့် မည်သည့်အရာကိုမဆို ခံစားဝံ့ပါသည်။
ထို့နောက် လမ်းတစ်လျှောက်တွင် သင်သည် ဂရုစိုက်နိုင်စွမ်း ဆုံးရှုံးသွားပါသည်။ သင့်အာရုံစူးစိုက်မှု ခံထိုက်သည့်အရာများစွာကို သင်မေ့သွားရုံသာဖြစ်သည်။
ထို့ကြောင့် သင့်အတွေးများကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး မိမိကိုယ်ကို ပိုမိုသိရှိလာစေရန် ကြိုးစားသင့်ပါသည်။
13) သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို ကြည့်ပါ
ဘာကိုမှ ဂရုမစိုက်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းက မင်းရဲ့စိတ်သန့်ရှင်းရေးမှာ ဖုံးကွယ်ထားနိုင်တယ်။
ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့စိတ်သန့်ရှင်းရေးက ဘာလဲဆိုတာ မင်းတောင်သိရဲ့လား။
တကယ်တော့၊ စိတ်ကျန်းမာရေးသည် စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် အတူတူနီးပါးဖြစ်သည်။ သို့သော် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ခြင်းနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုများကို တားဆီးခြင်းထက် ပိုပါသည်။
ရိုးရှင်းသောစကားအားဖြင့်၊ ၎င်းသည် လူတစ်ဦး၏စိတ်၊ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ဓာတ်တို့ကို အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်နေသည့် အခြေအနေဖြစ်သည်။ ၎င်းကို ဘဝကို အပြည့်အဝခံစားနိုင်ပြီး ဖိအားအနည်းဆုံးဖြင့် ဆုံးဖြတ်ချက်များချနိုင်မှုအဖြစ် သတ်မှတ်နိုင်သည်။
ကြည့်ပါ။: ယောက်ျားလေးတစ်ယောက်ဟာ မင်းရဲ့ရုပ်ရည်ကြောင့် ကြောက်လန့်တကြားဖြစ်ရတဲ့ လက္ခဏာ ၁၅ ခုစိတ်သန့်ရှင်းရေးသည် လူတစ်ဦး၏ စိတ်ကျန်းမာရေး၊ ရောဂါရှာဖွေခြင်းမှ ၎င်းတို့ရှိသူများကို ပံ့ပိုးကူညီမှုအထိ အလုံးစုံသော စိတ်ကျန်းမာရေးကို လွှမ်းခြုံထားသည်။
ဒါပေမယ့် မင်းဘာမှ ဂရုမစိုက်ဘူးဆိုတဲ့အချက်နဲ့ ဘယ်လိုဆက်စပ်နေလဲ။
ကောင်းပြီ၊ မင်းစိတ်ပိုင်းကို ဂရုမစိုက်ရင်၊တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး၊ သင့်တွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများရှိနေနိုင်ချေများပါသည်။
ထို့ပြင် သင်ဘာကိုမျှ ဂရုမစိုက်သည့် အကြောင်းရင်းဖြစ်နိုင်သည်။ သင့်စိတ်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ မကျန်းမာဘူးလို့ ခံစားရတယ်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အဆင်မပြေဘူး။ ပြီးတော့ စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ကောင်းမွန်တဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ မချနိုင်တော့ဘူး။ သင့်ဘဝတွင် မည်သည့်အရာကိုမျှ ဂရုမစိုက်နိုင်ပါ။
14) သင့်အား ချုပ်နှောင်ထားသည့် အဆိုးမြင်စိတ်များကို ဖယ်ရှားလိုက်ပါ
အဆိုးမြင်စိတ်များသည် သင်အလိုရှိသမျှထံမှ သင့်အား မည်သို့ထိန်းချုပ်နိုင်သည်ကို သတိပြုမိဖူးပါသလား။
ပိုဆိုးတာက ဘာလဲ။
အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ ခံစားချက်တွေက သင့်ကို သင်ချစ်တဲ့သူတွေဆီကနေ ကျောခိုင်းပြီး ဘာကိုမှ ဂရုမစိုက်မိစေနဲ့။
တကယ်တော့ နက်နက်နဲနဲ သိပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ဤအဆိုးမြင်စိတ်များကို ဖယ်ရှားရန် လိုအပ်ပါသည်။
ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့ကို သင်မည်ကဲ့သို့ ဖယ်ရှားနိုင်မည်နည်း။
သင်၏ အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုများကိုသာ အာရုံစိုက်ကြည့်ပါ။
အခါတွင်၊ သင့်ကိုယ်သင် အဆိုးမြင်စိတ်တွေရှိနေသလို အပြုသဘောဆောင်တဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို အာရုံစိုက်ပါ။ ယင်းတို့သည် ပျော်ရွှင်မှု၊ ပျော်ရွှင်မှု၊ ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် ချစ်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများ ဖြစ်နိုင်သည်။ သင့်စိတ်နှလုံးတွင် ဤခံစားချက်များရှိနေပါက၊ ၎င်းသည် ကျောင်းပတ်ဝန်းကျင်တစ်ဝိုက်တွင် ပျံ့နှံ့နေသည့် အပျက်သဘောဆောင်သော အတင်းအဖျင်း သို့မဟုတ် ကောလာဟလများကို ချေမှုန်းရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
၎င်းတို့ကို ပိုမိုခိုင်မာအားကောင်းစေရန် ကြိုးစားပါ။ နောက်ဆုံးတွင် သင်သည် ဘဝ၏အရာရာအားလုံးကို ဂရုစိုက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
15) သီးခြားအရာတစ်ခုကို အာရုံစိုက်ပြီး ၎င်းကို လုံးဝဂရုစိုက်ပါ
ထို့ပြင် ဂရုစိုက်မှုစတင်ရန် နည်းလမ်းများစာရင်းကို အဆုံးသတ်ရန်၊ နောက်ဆုံးတစ်ခုအကြောင်းပြောပြမယ်။
ဒါက တော်တော်ရိုးရှင်းပါတယ်။
သင်ဂရုစိုက်ဖို့ပဲလိုတယ်။တစ်ခုခုကို ဦးစားပေးလုပ်ပါ။ ဒီတစ်ချက်ကိုပဲ အာရုံစိုက်ပြီး အပြည့်အဝဂရုစိုက်လိုက်ပါ။
ပြီးတော့၊ မင်းဘဝရဲ့ အရာအားလုံးကို ဂရုစိုက်နိုင်လိမ့်မယ်။
ဒါပဲ မဟုတ်လား။
နောက်ထပ် ဘာရှိသေးလဲ။
ဒါကို သင်လိုချင်တာမှန်သမျှနဲ့ လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်ကိုယ်သင် စိတ်ချမ်းသာစေမယ့် အရာတစ်ခုကို ရွေးချယ်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ၎င်းသည် သင့်အား အခြားအရာများကို ဂရုစိုက်ရန်လည်း ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
ဥပမာ၊ တစ်ခုခုကို ဂရုစိုက်လိုပါက၊ သို့သော် သင်ဘာကိုမသိပါက၊ သင့်အတွင်းပိုင်းကို ကောင်းမွန်စေမည့် အရာတစ်ခုကို ရှာဖွေပါ။ ၎င်းသည် ဝါသနာ သို့မဟုတ် စိတ်ပါဝင်စားမှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
ထို့ကြောင့် အရာတစ်ခုကို အာရုံစိုက်ပြီး ၎င်းကို လုံးဝဂရုစိုက်ပါ။ မကြာခင်မှာ၊ သင့်ဘဝမှာ မတူညီတဲ့ အရာများစွာကို သင်ဂရုစိုက်တာကို သင်တွေ့လာပါလိမ့်မယ်။
ရှေ့ဆက်ပါ၊ ထပ်ပြီး ဂရုစိုက်ပါ
အတိုချုပ်ပြောရမယ်ဆိုရင် သင်စိတ်ပျက်နေတဲ့အခါမျိုးမှာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်အရာကိုမဆို အာရုံစိုက်ဖို့ ခက်တယ်။ ဒါပေမယ့် ငါတို့အတွက် ဘာမှဖြစ်မလာဘူးလို့ ခံစားရနိုင်ပေမယ့်၊ ပိုကောင်းအောင်လုပ်ဖို့ နည်းလမ်းတွေရှိပါသေးတယ်။
ယနေ့ကမ္ဘာမှာ ဘာကိုမဆို ဂရုစိုက်ဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ လိုက်လျောရန်ခက်ခဲနိုင်သည့် အချက်အလက်များစွာဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့အား ဝန်းရံထားသည်။
ထို့ကြောင့် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပြီး ပိုကောင်းလာရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
လမ်းလျှောက်ထွက်ခြင်း၊ သင့်ရပ်ကွက်ကောလိပ်တွင် အတန်းတက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဒေသခံတိရစ္ဆာန်ဂေဟာတွင် စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်ခြင်းအထိ။အကြံဉာဏ်ကို အကြိမ်တစ်သန်းလောက်ကြားခဲ့ရသော်လည်း၊ ဤရိုးရှင်းပြီး ကြွယ်ဝသောလုပ်ဆောင်မှုများက သင့်အား ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ထပ်ပြီးချိတ်ဆက်နေတယ်လို့ ခံစားရတယ်။
၂) မင်းကိုဂရုစိုက်တဲ့သူတွေနဲ့ ချိတ်ဆက်ပါ
ရိုးသားကြပါစို့။
တစ်ခါတစ်လေ မင်းတစ်ယောက်တည်း အရမ်းခံစားရတဲ့အခါ တခြားသူတွေကို ဂရုစိုက်ဖို့ခက်တယ်။
ဒါက တကယ်ကို ကိုင်တွယ်ရခက်ပါတယ်။
တကယ်တော့၊ တစ်ယောက်တည်းနေရုံနဲ့ လွယ်လွယ်နဲ့ ရုန်းထွက်ဖို့ နည်းလမ်းရှာလို့ မရတော့ဘူး၊ တစ်ယောက်တည်းနေဖို့ကြိုးစားရတာ အရမ်းအလုပ်များတယ်။
ဒါပေမယ့် တစ်ယောက်တည်းနေရတာက ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်ပါဘူး။ ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်နှင့် အခြားသူများနှင့် အလွန်အဆက်ပြတ်နေသည်ဟု ခံစားရသည့် အဓိကအကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါက မင်းဂရုမစိုက်တော့တဲ့ အဓိကအကြောင်းအရင်းတွေထဲက တစ်ခုပါ။
ဒါဆို ဒီသံသရာကနေ ဘယ်လိုလွတ်မြောက်မလဲ။
သင်ဟာ တခြားသူတွေနဲ့ အဆက်ပြတ်နေတယ်လို့ ခံစားရရင်၊ အချိန်တန်ပါပြီ။ သင့်အား ဂရုပြုသောသူများနှင့် ချိတ်ဆက်ရန်။
စာအုပ်အသင်းတွင်ပါဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် လူမှုရေးလုပ်ငန်းတစ်ခုတက်ရောက်ခြင်းဖြင့်ဖြစ်စေ သင့်အား ဂရုစိုက်ပြီး သင့်ဘဝတွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံလိုသူများအတွက် အချိန်ပေးပါ။
တစ်နည်းက ကိုယ့်ကို ဂရုစိုက်တဲ့သူတွေနဲ့ ချိတ်ဆက်ဖို့ပါ။ ၎င်းတို့သည် သင်အလိုအပ်ဆုံးအချိန်၌ ပံ့ပိုးမှု၊ နားလည်မှုနှင့် အားပေးမှုတို့ကို ပေးစွမ်းသည်။
တစ်ကိုယ်တည်းနေပြီး သင်တစ်ဦးတည်းမဟုတ်ကြောင်း တစ်သက်တာထက်ပို၍ရှိကြောင်း ၎င်းတို့က သင့်အား သတိပေးမည်ဖြစ်သည်။ ဒီလိုဖြစ်ခြင်းရဲ့ ခံစားချက်ကနေ လွတ်မြောက်ဖို့ နည်းလမ်းရှာနိုင်တယ်ဆိုတာကို သူတို့ပြပါလိမ့်မယ်။တစ်ယောက်တည်း။
ဒါပေမယ့် ကိုယ့်ကို ဂရုစိုက်တဲ့သူတွေနဲ့ တွဲမနေပါနဲ့။ ဂရုစိုက်တဲ့သူတွေကိုလည်း ပွင့်လင်းမြင်သာစွာ ဆက်သွယ်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်နည်း။
ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများထံ ဆက်သွယ်၍ အကူအညီတောင်းသောအခါတွင် ၎င်းတို့က ၎င်းကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည့်အတွက် ကျေနပ်ပါသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ပြန်လည်ပြုစုစောင့်ရှောက်ရန်အတွက် လိုအပ်သောအကူအညီကို ပေးပါသည်။
သို့သော်လည်း၊ သင့်အား ပြန်လည်ဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်သည်များကို မည်သူမျှ သင်ကိုယ်တိုင်မှ မပေးနိုင်ပါ။ မင်းမှာ ထပ်ပြီး ပြုစုစောင့်ရှောက်နိုင်တဲ့ စွမ်းအားနဲ့ စွမ်းရည်တွေ ရှိပါတယ်… အဲဒါက မင်းတစ်ယောက်တည်း နေပြန်ကောင်းလာဖို့ ပထမဆုံးခြေလှမ်းပါပဲ။
3) မင်းရဲ့ အလားအလာကို အပြည့်အ၀ နားလည်သဘောပေါက်ပါ
မင်း အဆင်မပြေတဲ့အခါ၊ အဲဒါက လွယ်ပါတယ်။ သင်အလုပ်ရှုပ်နေသလိုခံစားရသည်။
သင့်အလုပ်က စိန်ခေါ်မှုမပြည့်မီပါက သို့မဟုတ် သင့်ဆက်ဆံရေးသည် လုံလောက်သောပြည့်စုံမှုမပေးနိုင်ပါက၊ သင့်အတွက် အခြားအရာများရှိသေးလားဟု သင်စဥ်းစားမိပေမည်။
ထို့နောက် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်များသည် နောက်တစ်နေရာသို့ လှည့်ပတ်သွားသည့်အခါတွင်၊ နောက်တစ်ခုက ကြီးမားသောအရာဖြစ်သည်။
အရာထက် ဖြစ်နိုင်သည့်အရာကို ဖမ်းဆုပ်ရန် လွယ်ကူသည်။ ဖြစ်နိုင်တာကို အာရုံစိုက်တဲ့အခါ၊ ငါတို့မှာ ဘယ်လောက်ရှိနေပြီလဲဆိုတာကို မေ့သွားတယ်။ ပြီးတော့ ဒါက ကျွန်တော်တို့ကို ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့လမ်းကို ပို့ဆောင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အလားအလာ အပြည့်အဝကို မျက်ခြည်ပြတ်သွားကာ မဖြည့်ဆည်းနိုင်ဘဲ နောက်တစ်ကြိမ် ပြီးဆုံးသွားသည်ဟု ခံစားရပြန်ပါသည်။
သို့သော် သင်သည် အဘယ်အရာကို သိသနည်း။
သင့်တွင် အမှန်တကယ် ရပ်တည်ပြီး သင်၏ အလားအလာ အပြည့်အဝကို သိရှိရန် သင့်တွင် စွမ်းအားရှိသည်။
ဒါဆို ဒီအခြေအနေကို မြှင့်တင်ပြီး ပြန်ပြီးဂရုစိုက်ဖို့ သင်ဘာလုပ်နိုင်မလဲ။
သင်ကိုယ်တိုင်နဲ့ စတင်လိုက်ပါ။ ပြင်ပပြင်ဆင်မှုများကို ရှာဖွေခြင်းကို ရပ်လိုက်ပါ။ဘဝ၊ နက်နဲစွာ၊ ဒါက အလုပ်မဖြစ်ဘူးဆိုတာ မင်းသိပါတယ်။
ဒါက မင်းရဲ့ အတွင်းစိတ်ကို ကြည့်ပြီး မင်းရဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာစွမ်းအားကို ထုတ်မပြမချင်း မင်းရှာနေတဲ့ စိတ်ကျေနပ်မှုနဲ့ ပြည့်စုံမှုကို ဘယ်တော့မှ ရှာတွေ့မှာ မဟုတ်ဘူး။
ကျွန်တော် ဒါကို နတ်ဆရာ Rudá Iandê ဆီက သင်ယူခဲ့တယ်။ သူ၏ ဘဝရည်မှန်းချက်မှာ လူများကို ၎င်းတို့၏ဘဝတွင် ဟန်ချက်ညီညီ ပြန်လည်ရရှိစေရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ ဖန်တီးနိုင်စွမ်းနှင့် အလားအလာများကို သော့ဖွင့်ရန်ဖြစ်သည်။ သူ့တွင် ရှေးခေတ် shamanic နည်းပညာများကို ခေတ်သစ်လှည့်ကွက်များဖြင့် ပေါင်းစပ်ထားသည့် မယုံနိုင်လောက်စရာ ချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုရှိသည်။
သူ၏အလွန်ကောင်းမွန်သော အခမဲ့ဗီဒီယိုတွင်၊ Rudá သည် အရာများကို ဂရုစိုက်ပြီး ပြန်လည်ခံစားရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်းများကို ရှင်းပြထားသည်။
ဒါဆိုရင်တော့ သင် သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်လိုသည်၊ သင်၏ အဆုံးမရှိသော အလားအလာကို သော့ဖွင့်ကာ သင်လုပ်သမျှ၏ စိတ်အားထက်သန်မှုကို ဦးစားပေးပါ၊ သူ၏ စစ်မှန်သော အကြံဉာဏ်ကို စစ်ဆေးခြင်းဖြင့် ယခု စတင်လိုက်ပါ။
ဤသည်မှာ အခမဲ့ ဗီဒီယိုနောက်တဖန် လင့်ခ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
4) မင်းရဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ထဲက တတ်နိုင်သမျှ ရုန်းထွက်ပါ
အခု ငါမင်းကို ရပ်တန့်လိုက်ပြီး မင်းကို တစ်ခုခုကို ခဏလောက် စဉ်းစားခိုင်းလိုက်မယ်။
မင်းရော ရှိလား။ တစ်ခါတလေမှာ မင်းတကယ်ကောင်းတဲ့နေ့ကို ရပြီး တခြားအချိန်တွေမှာ မင်းဘာမှအများကြီးလုပ်စရာမရှိဘူးဆိုတာကို သတိထားမိဖူးလား။
ဒါက ငါပြောနေတာ။ လမ်းထဲမှာ ပိတ်မိနေတဲ့ ခံစားချက်အကြောင်း ပြောနေတာ။
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ပန်းတိုင် ဒါမှမဟုတ် အိပ်မက်တွေဆီ ဘာတိုးတက်မှုမှ မလုပ်ဆောင်နိုင်လို့ မြန်မြန်ဆန်ဆန် မရောက်သွားသလို ခံစားရတယ်... ဒါပေမယ့် ဘာကြောင့်လဲ။
အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကျွန်ုပ်တို့သည် တူညီသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ဟောင်းတွင် ထပ်ခါထပ်ခါ မှီဝဲနေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အရာများကို လုပ်ဆောင်နေပါသည်။တစ်ချိန်လုံးအတူတူပါပဲ။ တူညီတဲ့အမှားတွေ ထပ်ပြီးလုပ်နေတယ်။ ပြီးတော့ ရင်ထဲမှာ ပိတ်မိသွားသလို ခံစားရတယ်။ ပျော်ရွှင်မှု၊ အကောင်းမြင်မှု၊ စိတ်အားထက်သန်မှုတို့ကို ခံစားရရန် ခက်ခဲသည်။
ယခု သင် ဂရုမစိုက်တော့သည့်အချက်နှင့် ၎င်းနှင့်ပတ်သက်သည့်အရာများကို သင် တွေးတောနေပေမည်။
အမှန်တရားမှာ ကျွန်ုပ်တို့ဖြစ်သည် ပြန်ပိတ်နေပြီနော်၊ ငါတို့ ဘာမှလုပ်လို့ မရဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝသည် ကြီးမားသောအချိန်ဖြုန်းခြင်းတစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ခံစားရသည်။ ထို့အတွက်ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ ဂရုမစိုက်တော့ပါ။
ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ပန်းတိုင် သို့မဟုတ် အိပ်မက်များဆီသို့ မည်သည့်တိုးတက်မှုမျှ မလုပ်ဆောင်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အမှန်က၊ လူအများစုက တိုးတက်မှု သိပ်မရှိကြဘူး… အဲဒါကြောင့် သူတို့လည်း ဂရုမစိုက်တော့ဘူး။ မင်းရဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ထဲက တတ်နိုင်သမျှ ရုန်းထွက်ပြီး ဘဝမှာ တကယ်လိုချင်တယ်။ သင်သည် တစ်ဖန် ပျော်ရွှင်မှုကို စတင်ခံစားနိုင်သည်၊ ဘဝကို နောက်တစ်ကြိမ် စိတ်အားထက်သန်စွာ ပြန်လည်ခံစားနိုင်ပြီး သင်ချစ်သောအရာများကို တစ်ဖန်ပြန်၍ စိတ်အားထက်သန်လာနိုင်သည်။
ဒါကြောင့် ငါမင်းကို လုပ်စေချင်တာက- ဒီနေ့ မင်းရဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ထဲက တတ်နိုင်သမျှ ရုန်းထွက်လိုက်ပါ။ သင့်အား အကျဉ်းချထားသော အရာများအားလုံးကို စာရင်းလုပ်ပါ။
ထို့နောက် ထိုအရာများမှ သင်မည်ကဲ့သို့ ဖောက်ထွက်နိုင်သည်ကို အဖြေရှာပါ။ မင်းရဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ထဲက ရုန်းထွက်ပြီး မင်းရဲ့ပန်းတိုင်နဲ့ အိပ်မက်တွေဆီ တစ်ဖန်ပြန်စဖို့ မင်းဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာ တွေးကြည့်လိုက်ပါ။
5) ဂျာနယ်တစ်စောင်ကို ကိုင်ပြီး မကြာခဏ ရေးပါ
ငါ ဒါက နည်းနည်း ထူးဆန်းနေမယ်ဆိုတာ သိပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ဒါက ဂျာနယ်ရေးခြင်းပါပဲ။သင့်ကိုယ်သင်ဂရုစိုက်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း။ ဘယ်လိုလဲ။
ကောင်းပြီ၊ မင်းရဲ့ အတွေးတွေ၊ ခံစားချက်တွေနဲ့ အတွေ့အကြုံတွေကို ဖော်ပြနိုင်စေတယ်။ ၎င်းသည် သင့်ခံစားချက်များနှင့် ခံစားချက်များကို စီမံဆောင်ရွက်ပေးရန် ကူညီပေးသည်။ ပြီးတော့ သင့်စိတ်ထဲမှာ လေးလေးနက်နက်ရှိတဲ့ အရာတချို့ကို ဖြတ်ကျော်နိုင်စေတယ်။
ဒါကြောင့် ဂျာနယ်တစ်စောင်ကို ဒီနေ့စပြီး မကြာခဏ ရေးပါ။ နေ့တိုင်း စိတ်ထဲပေါ်လာသမျှကို ချရေးပါ။ "ကောင်း" သို့မဟုတ် "ဆိုး" ဖြစ်မည်ကိုပင် စိုးရိမ်နေစရာ မလိုပါ။
သင့်စိတ်ထဲ ပေါ်လာသမျှကို ရေးပါ၊ ထို့နောက် သင်ဘာကို ပြန်လည်သုံးသပ်ရန် နေ့တစ်နေ့တွင် အချိန်အနည်းငယ်ယူပါ။ မနေ့ညက ရေးခဲ့တာ။
နောက်တစ်ခုကတော့ ဒီအချက်က- ရေးမှတ်ထားတာတွေက ငါတို့ခေါင်းထဲကနေ ရုန်းထွက်ဖို့ နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုမို့ ငါတို့က သူတို့ကို စိတ်ပူနေတာ ရပ်လိုက်နိုင်တယ်... ဘာလို့လဲဆိုတော့ သူတို့ ဘယ်လောက်ရယ်စရာကောင်းလဲဆိုတာ ငါတို့မြင်နိုင်မှာပါ တကယ်ပဲ ဟုတ်တယ်မလား?
ဒါဆို မင်းစိတ်ထဲမှာ ဘာပဲပြောပြော ရေးလိုက်၊ ပြီးတော့ နောက်နေ့တွေမှာ မင်းအဲဒါကို ပြန်ဖတ်ပြီး တကယ်ရယ်စရာကောင်းလိုက်တာ။ အဆိုးဆုံးလို့ ထင်နေချိန်မှာတောင်မှ အဲဒါက သင့်ကို ဂရုစိုက်ပေးပါလိမ့်မယ်။
6) သဘာဝနဲ့ အချိန်ဖြုန်းပါ
ဟုတ်တယ်၊ သင် မှန်ပါတယ်၊ ဒါက စာရွက်ပေါ်က အကြံကောင်းတစ်ခုလို ထင်ရပေမယ့် လက်တွေ့မှာတော့ အိမ်အပြင်ထွက်ပြီး တစ်ခုခုလုပ်ဖို့ဆိုတာ မလွယ်ပါဘူး။
ပြီးတော့ သင်လုပ်ရင်တောင်မှ အဲဒါကို သင် သိပ်ပျော်နိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ . ဒါကြောင့် လူတွေက သိပ်ပြီး မလုပ်တတ်ကြပါဘူး။
ဒါပေမယ့် သင်ထပ်ပြီး ဂရုမစိုက်ချင်ဘူးဆိုရင် အိမ်အပြင်ထွက်ဖို့က အရေးကြီးတယ်။သဘာဝတရားထဲမှာ လမ်းလျှောက်ထွက်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်နည်း။
ဒါကတော့ - မင်းရဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ထဲက ထွက်ပြီး လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ ပိုပိုပြီး ပျော်ရွှင်မှုကို ခံစားလာရပြန်တယ်။
မင်းမှာ ခွန်အားတွေ ပိုရှိလာသလို ခံစားလာရလိမ့်မယ်။ . သင့်စိတ်တွေ ပိုကြည်လင်လာသလို ခံစားလာရပါလိမ့်မယ်... ပြီးတော့ ဒီအရာတွေအားလုံးက သင့်ကိုယ်သင် ပိုကောင်းလာစေဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ ပြီးတော့ ဒါက ဘဝရဲ့တကယ်အရေးကြီးတဲ့အရာပါ။
ဒါဆို ဒီဆောင်းပါးကိုဖတ်ပြီးရင် မင်းဘာဆက်လုပ်ရမလဲ။
မင်းပန်းခြံထဲ လမ်းလျှောက်ထွက်မယ်၊ ဒါမှမဟုတ် ထိုင်ဖို့လုပ်မှာလား။ အိမ်နောက်ဖေးမှာ ငှက်တွေ၊ ပန်းတွေကို ကြည့်တယ်။ သင့်ခွေးကို လမ်းလျှောက်သွားပါ။ သို့မဟုတ် သဘာဝနှင့် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ရန် အခြားနည်းလမ်းများကို ရှာဖွေပါ။
ထိုနေရာတွင် ဖိအားမရှိသော်လည်း သဘာဝနှင့် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ခြင်းသည် သင့်အား ပြန်လည်ဂရုစိုက်ရန်နှင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေမည့် သက်သေပြနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
7) သင့်ခံစားချက်များကို ခွင့်လွှတ်ပါ
သင်ခံစားရသမျှကို သင်ဘယ်လောက်မကြာခဏဖော်ပြပါသလဲ။
သင်ဘယ်လိုတွေးနေလဲ ဒါမှမဟုတ် ခံစားချက်ကို သင့်ချစ်သူကို မကြာခဏပြောပြတတ်ပါသလား။ သင့်စိတ်ထဲတွင် သင့်သူငယ်ချင်းများကို သင်မည်မျှကြာကြာ ပြောပြသနည်း။
ဤအရာများသည် အရေးကြီးသောမေးခွန်းများဖြစ်ပြီး၊ အပြင်တွင် အမှန်တကယ် ထုတ်ဖော်ပြောဆိုလေ့မရှိသော လူများစွာရှိကြောင်း ကျွန်ုပ်သိသောကြောင့် ဤအကြောင်းအရာကို တင်ပြရခြင်းအတွက် ဝမ်းမြောက်မိပါသည်။ ဘယ်သူ့ကိုမဆို သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေ။
ပြီးတော့ အထူးသဖြင့် အရေးကြီးတဲ့အရာတွေနဲ့ပတ်သက်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ ဘယ်လိုခံစားရတယ်ဆိုတာကို မဖော်ပြတဲ့အခါ ဝမ်းနည်းစရာပါ။
ဒါပေမယ့် ကိစ္စက ငါတို့မလုပ်ရင်၊ ငါတို့အတွက် အရေးကြီးတဲ့လူတွေကို ငါတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကို ထုတ်ဖော်မပြဘူးဆိုရင် အဲဒီခံစားချက်တွေက အတွင်းထဲမှာပဲ တိုးလာလိမ့်မယ်။ငါတို့ခေါင်းတွေ။ ပြီးတော့ အဲဒီခံစားချက်တွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမယ့် အချိန်ရောက်လာတဲ့အခါ… ကောင်းပြီ… ငါတို့ ဘယ်လိုမှ လုပ်နိုင်တော့မှာ မဟုတ်ဘူး။
အချက်က၊ ငါတို့ ဘယ်လိုခံစားရတယ်ဆိုတာကို ဘယ်တော့မှ မဖော်ပြသင့်ဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခံစားချက်များကိုလုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ထဲတွင် ၎င်းတို့ကိုလုပ်ဆောင်နိုင်စေသောကြောင့်ပြုလုပ်ခြင်းသည် ကောင်းမွန်သောအရာဖြစ်သည်။
သို့သော်ကျွန်ုပ်နားလည်ပါသည်၊ ထိုခံစားချက်များကိုထုတ်လွှတ်ရန်ခက်ခဲသည်၊ အထူးသဖြင့် သင်ဤမျှကြာအောင်ကြိုးစားနေပါက၊ ၎င်းတို့ကို ထိန်းချုပ်နိုင်စေရန်။
ထိုသို့ဆိုလျှင်၊ Rudá Iandê မှ ဖန်တီးထားသော ဤအခမဲ့ အသက်ရှုသံဗီဒီယိုကို ကြည့်ရှုရန် အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။
Rudá သည် အခြားကိုယ်ပိုင်အမည်ခံဘဝမဟုတ်ပါ နည်းပြ။ Shamanism နှင့် သူ၏ကိုယ်ပိုင်ဘဝခရီးဖြင့်၊ သူသည် ခေတ်သစ်ကုထုံးနည်းပညာများဆီသို့ ခေတ်သစ်လှည့်ကွက်တစ်ခုကို ဖန်တီးခဲ့သည်။
သူ၏ခွန်အားဖြစ်စေသောဗီဒီယိုရှိ လေ့ကျင့်ခန်းများသည် နှစ်ပေါင်းများစွာ အသက်ရှုကြပ်သည့်အတွေ့အကြုံနှင့် ရှေးခေတ်ရှိရှိနတ်ကိုးကွယ်ယုံကြည်မှုများကို ပေါင်းစပ်ထားကာ သင့်ကိုအနားယူရန်နှင့် ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ဝိညာဉ်တို့နှင့်အတူ။
ကျွန်ုပ်၏စိတ်ခံစားမှုများကို နှစ်ပေါင်းများစွာ မျိုသိပ်ထားပြီးနောက်၊ Rudá ၏ တက်ကြွသောအသက်ရှုလမ်းကြောင်းသည် ထိုချိတ်ဆက်မှုကို အမှန်တကယ်ပြန်လည်ရှင်သန်စေပါသည်။
ထို့ကြောင့် သင်လိုအပ်သောအရာဖြစ်သည်-
မီးပွားတစ်ခု သင့်ခံစားချက်များနှင့် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ရန် သင်အားလုံး၏ အရေးကြီးဆုံးသော ဆက်ဆံရေးကို စတင်အာရုံစိုက်နိုင်စေရန် - သင်ကိုယ်တိုင်ရှိနေသည့်အရာ။
ထို့ကြောင့် သင့်စိတ်၊ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် တို့ကို ပြန်လည်ထိန်းချုပ်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပါက၊ စိတ်ဝိဥာဉ်၊ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို နှုတ်ဆက်ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီဆိုရင် အောက်မှာ သူ့ရဲ့ စစ်မှန်တဲ့ အကြံဉာဏ်ကို ကြည့်ပါ။
ဒါကတော့ အခမဲ့ ဗီဒီယိုရဲ့ လင့်ခ်တစ်ခုပါ။
8) ပြုစုပျိုးထောင်ပါ။အဓိပ္ပါယ်ရှိသော ဆက်ဆံရေး
ကျွန်တော် ခန့်မှန်းကြည့်ရအောင်။ သင့်ဘဝမှာ အဓိပ္ပါယ်ရှိတဲ့ ဆက်ဆံရေးမျိုး လုံးဝမရှိပါဘူး။
ဒါက မကောင်းပါဘူး။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ အဓိပ္ပါယ်ရှိတဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေက ကျွန်တော်တို့ကို ပျော်ရွှင်စေတဲ့အရာပါ။ ပြီးတော့ အဓိပ္ပာယ်ရှိတဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေက ကျွန်တော်တို့ကို ကိုယ့်အကြောင်း ပိုကောင်းလာအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ အရေးအကြီးဆုံးကတော့၊ ထပ်ပြီးဂရုစိုက်ဖို့ပါ။
မင်းကို တစ်ခုခုမမေးပါရစေနဲ့။
သင့်မှာ ဘာ့ကြောင့်အဓိပ္ပါယ်ရှိတဲ့ဆက်ဆံရေးမျိုးမှ မရှိတာလဲဆိုတာ သိလား။ ဖြစ်နိုင်သော အကြောင်းပြချက် အနည်းငယ်ရှိသည်-
- သင်သည် အလွန်အလုပ်များသူ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပြီး သင့်ဘ၀တွင် ဖြစ်ပျက်နေမှုများ များစွာရှိသည်။
- သင်သည် အမြဲတမ်း လှုပ်ရှားသွားလာနေနိုင်သည် ပြီးတော့ သင့်မှာ တခြားသူတွေနဲ့ ဖြုန်းဖို့ အချိန်အများကြီး မရှိပါဘူး။
- သင်ဟာ Introvert တစ်ယောက်ဖြစ်နိုင်ပြီး သူငယ်ချင်းဖွဲ့ရတာ သိပ်အဆင်မပြေပါဘူး။
- ဒါမှမဟုတ် သင် ဂရုမစိုက်တာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အခြားလူများအကြောင်း။
ထို့အပြင်မှန်ပါက၊ သင်သည် ယခုအချိန်တွင် ဂရုစိုက်မှုပုံစံတွင် များစွာမခံစားနိုင်တော့ကြောင်းပြောရန် ဝမ်းနည်းပါသည်။
အဲဒါကြောင့် အခြားသူများနှင့် အဓိပ္ပါယ်ရှိသော ဆက်ဆံရေးကို မွေးမြူရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ၊ ပြန်စရန် အရေးကြီးပါသည်။ ပြီးတော့ ဒါက အဓိပ္ပာယ်ရှိတဲ့ ဆက်ဆံရေးကို ရှာဖွေခြင်းနဲ့ စတင်တယ်။
ဒါကြောင့် မင်းကို နောက်တစ်ကြိမ် မေးပါရစေ- ဒီဆောင်းပါးကို ဖတ်ပြီးရင် မင်းရဲ့ နောက်ဆက်တွဲ လုပ်ဆောင်ချက်တွေက ဘာတွေလဲ။
မင်း ပိုပြီး သုံးစွဲတော့မှာလား။ မိသားစုနဲ့ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အချိန်ပေး၊ ဟုတ်တယ်မလား? သင်သူတို့နှင့် မကြာခဏ ချိတ်ဆက်မိတော့မည် မဟုတ်လား။
သင်သည် အချိန်အများကြီး သက်သာနေပေလိမ့်မည်။
