നിങ്ങൾ ഒന്നിനെക്കുറിച്ചും ശ്രദ്ധിക്കാത്തപ്പോൾ വീണ്ടും പരിപാലിക്കാനുള്ള 15 വഴികൾ

നിങ്ങൾ ഇനി ഒന്നിനെക്കുറിച്ചും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ?

24/7 വാർത്തകളുടെയും വിനോദത്തിന്റെയും സ്ഥിരമായ നമ്മുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ, ഞങ്ങളുടെ പരമ്പരാഗത പരിചരണ ബോധവുമായുള്ള ബന്ധം ഞങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ടു.

നിങ്ങൾ ഒന്നിനെക്കുറിച്ചും ശ്രദ്ധിക്കാത്തപ്പോൾ വീണ്ടും പരിപാലിക്കാനുള്ള 15 വഴികൾ

1) ലളിതമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം സമ്പന്നമാക്കുക

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ അവസാനമായി കടൽത്തീരത്ത് നടക്കുക, ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുക, ഒരു കവിത എഴുതുക, അല്ലെങ്കിൽ ജോലിയുമായി ബന്ധമില്ലാത്ത എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക?

അത് സമ്മതിക്കുക. നിങ്ങൾ കുറച്ച് കാലമായി ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തിട്ടില്ല.

നിങ്ങൾ തിരക്കിലാണ്, ധാരാളം സമയമോ പണമോ ആവശ്യമില്ലാത്ത ലളിതമായ പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. എന്താണ് ഊഹിക്കുക?

നിങ്ങളുടെ തിരക്കുള്ള ജീവിതം കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, വീണ്ടും ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ മറന്നിരിക്കാം.

എന്നാൽ ലോകവുമായി കൂടുതൽ ബന്ധം തോന്നാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനാകുമോ?

യഥാർത്ഥത്തിൽ, ഉണ്ട്.

നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ലോകവുമായി കൂടുതൽ ബന്ധം തോന്നുന്നതിന്, നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ആസ്വദിച്ചിട്ടുള്ള ലളിതമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കണം. തോന്നുന്നത്ര ലളിതമാണ്.

ഇത് എന്തും ആകാംസോഷ്യൽ മീഡിയയും ടിവിയുടെയോ കമ്പ്യൂട്ടർ സ്‌ക്രീനിനോ മുന്നിലും. അതൊരു നല്ല കാര്യമാണ്! കാരണം മറ്റുള്ളവരോട് താൽപ്പര്യം കാണിക്കുന്നത് നിങ്ങളിലും താൽപ്പര്യം കാണിക്കാൻ അവരെ പ്രേരിപ്പിക്കും.

എന്തുകൊണ്ട്? ശരി…

കാരണം ലളിതമാണ്: പരിചരണം പകർച്ചവ്യാധിയാണ്! നിങ്ങൾ വീണ്ടും ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളും കുടുംബാംഗങ്ങളും വീണ്ടും കരുതാൻ തുടങ്ങും!

കൂടാതെ, നിങ്ങളെയും സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് അവർ പരമാവധി ശ്രമിക്കും! അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അർത്ഥവത്തായ ബന്ധങ്ങളൊന്നും ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടതുണ്ട്.

9) നിങ്ങളോട് തന്നെ മാന്യത പുലർത്തുക

ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ്.

നിങ്ങൾ സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, മറ്റുള്ളവരെ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കില്ല. നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കില്ല.

മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ: വീണ്ടും പരിചരണം ആരംഭിക്കാൻ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളോട് ഉദാരമനസ്കത കാണിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സമയവും ഊർജവും ഉപയോഗിച്ച് ഉദാരമനസ്കത കാണിക്കേണ്ടതുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ പണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ ഉദാരമനസ്കത കാണിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

കൂടുതൽ എന്താണ്?

നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളോടും വികാരങ്ങളോടും കൂടി നിങ്ങൾ ഉദാരമായിരിക്കണം. നിങ്ങൾ വീണ്ടും നിങ്ങളോട് താൽപ്പര്യം കാണിക്കേണ്ടതുണ്ട്, നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരോട് താൽപ്പര്യം കാണിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

കാരണം ഉദാരമനസ്കതയാണ് ആളുകൾക്ക് ഞങ്ങളോടും താൽപ്പര്യം കാണിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം. ഉദാരമനസ്കതയാണ് നമ്മെക്കുറിച്ച് വീണ്ടും നല്ലതായി തോന്നുന്നത്! അത് വളരെ നല്ല കാര്യമാണ്!

കാരണം നമുക്ക് നമ്മളെക്കുറിച്ച് നല്ലതായി തോന്നുമ്പോൾ, നമുക്ക് മറ്റുള്ളവരെ കുറിച്ചും ശ്രദ്ധിക്കാനാകും! അപ്പോഴാണ് അർത്ഥവത്തായ ബന്ധങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നത്!

എന്നാൽ എങ്ങനെഇത് സാധ്യമാണോ?

സത്യം, നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും വിശ്രമിക്കാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്താനാകും! ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിൽ നിങ്ങൾക്ക് അമിതഭാരം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, കുറച്ച് സമയമെടുക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജോലി കാരണം നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, കുറച്ച് സമയമെടുക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ നിന്നും ടിവിയിൽ നിന്നോ കമ്പ്യൂട്ടർ സ്‌ക്രീനിൽ നിന്നോ ഒരു ഇടവേള പോലും നൽകാം. വീണ്ടും പരിചരണം ആരംഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളോട് ഉദാരമായി പെരുമാറാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുക!

നിങ്ങളും ചെയ്യേണ്ടത് അതാണ്!

10) ഇന്റർനെറ്റിൽ ചിലവഴിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ സമയം പരിമിതപ്പെടുത്തുക

നിങ്ങൾ ദിവസവും മണിക്കൂറുകളോളം ഇന്റർനെറ്റിൽ ചെലവഴിക്കാറുണ്ടോ?

അത് സമ്മതിക്കുക. നിങ്ങൾ ആധുനിക രീതിയിലാണ് ജീവിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ ഓൺലൈനിൽ നല്ലൊരു സമയം ചെലവഴിക്കാതിരിക്കാൻ ഒരു സാധ്യതയുമില്ല.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഓൺലൈനിൽ ആയിരിക്കണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിന് ഇന്റർനെറ്റ് മികച്ചതാണ്.

എന്നാൽ എന്താണെന്ന് ഊഹിക്കുക?

നിങ്ങളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് ഒരു മോശം മാർഗമാണ്.

ആളുകൾ കൂടുതൽ ആയിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. സ്വന്തം വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ടു. മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള ബന്ധത്തിൽ ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ ഉപരിപ്ലവമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്.

ഇന്റർനെറ്റിൽ വളരെയധികം സമയം ചിലവഴിച്ച് ഞങ്ങൾ അതിനെ കൂടുതൽ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുന്നു.

അതിനാൽ ഇന്ന്, എനിക്ക് നിങ്ങളെ വേണം നിങ്ങൾ ഇതുവരെ ചെയ്തിട്ടില്ലാത്ത എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ…

നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം 2 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ ഇന്റർനെറ്റിൽ ചെലവഴിക്കരുതെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിനോ ചില വാർത്താ ലേഖനങ്ങളോ പുസ്തകങ്ങളോ വായിക്കുന്നതിനോ ഈ സമയം നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ ഓൺലൈനിൽ സമയം ചെലവഴിക്കരുത്സഹായിക്കൂ!

നിങ്ങൾ ഇത് മുമ്പ് ഒരിക്കലും ചെയ്‌തിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ, ഇത് ശീലമാക്കാൻ അൽപ്പം പരിശീലിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ അതിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക.

നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് ഇത് ചെയ്യേണ്ടത്?

ശരി, ഇന്റർനെറ്റിലൂടെ സ്ക്രോൾ ചെയ്യുന്നതിനുപകരം നിങ്ങളോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങളുമായി കൂടുതൽ ബന്ധം പുലർത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. നിങ്ങൾ മറ്റെന്തെങ്കിലും കാര്യമാക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, വീണ്ടും പരിചരണം ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണിത്.

11) സമൂഹത്തിന്റെ അനാരോഗ്യകരമായ പ്രതീക്ഷകൾ മറക്കുക

1 മുതൽ 10 വരെയുള്ള സ്കെയിലിൽ, എത്രമാത്രം അമിതമായി സമൂഹം നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അനാരോഗ്യകരമായ പ്രതീക്ഷകൾക്കനുസരിച്ചാണോ നിങ്ങൾ?

ഉദാഹരണത്തിന്, മെലിഞ്ഞും സുന്ദരിയും ആയിരിക്കാൻ സമൂഹം സ്ത്രീകളുടെമേൽ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. നിങ്ങൾ സമൂഹത്തിന്റെ പ്രതീക്ഷകൾക്ക് യോജിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളും സുഹൃത്തുക്കളും നിങ്ങളെയും വിമർശിക്കാൻ തുടങ്ങും!

ശക്തരും വിജയകരവും ശക്തരുമാകാൻ സമൂഹം പുരുഷന്മാരിൽ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. നിങ്ങൾ സമൂഹത്തിന്റെ പ്രതീക്ഷകൾക്ക് യോജിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബവും സുഹൃത്തുക്കളും നിങ്ങളെയും വിമർശിക്കാൻ തുടങ്ങും!

എന്തായാലും, സമൂഹത്തിന്റെ അനാരോഗ്യകരമായ പ്രതീക്ഷകൾ നിറവേറ്റാൻ നിങ്ങൾ വളരെയധികം ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും മറക്കുന്നു പരിചരണം.

നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ പരിപാലിക്കാൻ നിങ്ങൾ മറക്കുന്നു, നിങ്ങളെത്തന്നെ ശ്രദ്ധിക്കാൻ നിങ്ങൾ മറക്കുന്നു.

എന്നാൽ ബന്ധങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടേക്കാം. വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ബന്ധമുണ്ടെന്ന് കേൾക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ അവഗണിച്ചിരിക്കാം:

നിങ്ങളുമായി നിങ്ങൾക്കുള്ള ബന്ധം.

ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ റൂഡ എന്ന ഷാമനിൽ നിന്ന് മനസ്സിലാക്കി.Iandê. ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ അവിശ്വസനീയവും സൗജന്യവുമായ വീഡിയോയിൽ, നിങ്ങളുടെ ലോകത്തിന്റെ മധ്യഭാഗത്ത് സ്വയം നട്ടുവളർത്താനുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ അവൻ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു.

ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം സന്തോഷവും സംതൃപ്തിയും കണ്ടെത്താനാകുമെന്ന് പറയാനാവില്ല. നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലും നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങൾക്കിടയിലും.

അപ്പോൾ റൂഡയുടെ ഉപദേശം ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കുന്നതെന്താണ്?

ശരി, അവൻ പുരാതന ഷമാനിക് പഠിപ്പിക്കലുകളിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, എന്നാൽ അവൻ തന്റേതായ ആധുനിക കാലത്തെ വളച്ചൊടിക്കുന്നു അവരെ. അവൻ ഒരു ഷാമൻ ആയിരിക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്കും എനിക്കും ഉള്ള അതേ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പ്രണയത്തിൽ അവനും അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്.

കൂടാതെ, ഈ കോമ്പിനേഷൻ ഉപയോഗിച്ച്, നമ്മിൽ മിക്കവരും നമ്മുടെ ബന്ധങ്ങളിൽ തെറ്റ് സംഭവിക്കുന്ന മേഖലകൾ അദ്ദേഹം തിരിച്ചറിഞ്ഞു.

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങൾ ഒരിക്കലും പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെന്നോ, വിലകുറച്ച്, വിലമതിക്കാത്തതോ, സ്നേഹിക്കപ്പെടാത്തതോ ആയ തോന്നലുകളാൽ നിങ്ങൾക്ക് മടുത്തുവെങ്കിൽ, ഈ സൗജന്യ വീഡിയോ നിങ്ങളുടെ പ്രണയജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കാൻ ചില അത്ഭുതകരമായ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ നൽകും.

ഇന്നുതന്നെ മാറ്റം വരുത്തുക. നിങ്ങൾ അർഹിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന സ്നേഹവും ആദരവും വളർത്തിയെടുക്കുക.

സൗജന്യ വീഡിയോ കാണുന്നതിന് ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

12) കൂടുതൽ സ്വയം ബോധവാന്മാരാകുക

നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ഇതിനെ കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും കേട്ടിട്ടുണ്ടോ ആത്മനിഷ്ഠമായ ക്ഷേമത്തിന് സ്വയം അവബോധത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം?

നിങ്ങൾ ഒന്നിനെക്കുറിച്ചും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യാതിരിക്കാനാണ് സാധ്യത.

ലളിതമായ വാക്കുകളിൽ, സ്വയം അവബോധം എന്നാൽ ബോധവാന്മാരായിരിക്കുക എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ, നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തികൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച്.

നിങ്ങൾ സ്വയം ബോധവാന്മാരായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്നും എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് അങ്ങനെ തോന്നുന്നതെന്നും നിങ്ങൾക്കറിയാം. നിങ്ങളുടെ റൂട്ട് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നുവികാരങ്ങൾ.

കൂടാതെ, നിങ്ങൾ സ്വയം അവബോധമുള്ളവരാണെങ്കിൽ, ഒരു മികച്ച പ്രണയജീവിതത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്ന നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്.

എന്നാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ബോധമില്ലേ?

ഞാൻ വിശദീകരിക്കാം.

നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് നിരന്തരം സ്വയം അടഞ്ഞുകിടക്കുകയാണ്. എന്തെങ്കിലും അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു, കാരണം അത് മോശമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു.

കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് പരിപാലിക്കാനുള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടും. പല കാര്യങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ അർഹിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ മറക്കുന്നു.

അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കാനും കൂടുതൽ സ്വയം ബോധവാന്മാരാകാനും നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കേണ്ടത്.

13) നിങ്ങളുടെ മാനസിക ശുചിത്വം നോക്കൂ

നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നിനെക്കുറിച്ചും ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിയാത്തതിന്റെ പ്രധാന കാരണം നിങ്ങളുടെ മാനസിക ശുചിത്വത്തിൽ മറഞ്ഞിരിക്കാം.

എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ മാനസിക ശുചിത്വം എന്താണെന്ന് പോലും നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

വാസ്തവത്തിൽ, മാനസിക ശുചിത്വം ഏതാണ്ട് മാനസികാരോഗ്യത്തിന് തുല്യമാണ്. എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ പരിപാലിക്കുന്നതും മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ തടയുന്നതും സംബന്ധിച്ചുള്ളതാണ്.

ലളിതമായ വാക്കുകളിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഒരാളുടെ മനസ്സും ശരീരവും ആത്മാവും ഏറ്റവും മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. ജീവിതം പൂർണ്ണമായി ആസ്വദിക്കാനും കുറഞ്ഞ സമ്മർദത്തോടെ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനുമുള്ള കഴിവായി ഇതിനെ നിർവചിക്കാം.

മാനസിക ശുചിത്വം ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസിക ക്ഷേമത്തിന്റെ എല്ലാ വശങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, വൈകല്യങ്ങൾ കണ്ടുപിടിക്കുന്നത് മുതൽ അവയുള്ള ആളുകൾക്ക് പിന്തുണ നൽകുന്നത് വരെ.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒന്നിനെക്കുറിച്ചും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല എന്ന വസ്തുതയുമായി ഇത് എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു?

ശരി, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ പരിപാലിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽശുചിത്വം, നിങ്ങൾക്ക് വൈകാരിക പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്.

നിങ്ങൾ ഒന്നിനെക്കുറിച്ചും ശ്രദ്ധിക്കാത്തതിന്റെ കാരണം ഇതായിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലും ശരീരത്തിലും നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യം തോന്നുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് മാനസികമായി സുഖമില്ല. സമ്മർദ്ദം കാരണം നിങ്ങൾക്ക് നല്ല തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഒന്നിനെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിയില്ല.

14) നിങ്ങളെ പിന്നോട്ടടിക്കുന്ന നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടൂ

നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാത്തിൽ നിന്നും നിങ്ങളെ എങ്ങനെ പിന്തിരിപ്പിക്കുമെന്ന് എപ്പോഴെങ്കിലും ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

കൂടുതൽ മോശമായത് എന്താണ്?

നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്ന ആളുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ പിന്തിരിപ്പിക്കുന്നു, ഒപ്പം ഒന്നിലും ശ്രദ്ധിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നില്ല.

ആഴത്തിൽ, ഇത് സത്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഈ നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടേണ്ടത്.

അപ്പോൾ അവ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?

നിങ്ങളുടെ പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

എപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തുക, നിങ്ങളുടെ പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ഇവ സന്തോഷം, സന്തോഷം, സമാധാനം, സ്നേഹം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളാകാം. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിലും മനസ്സിലും ഈ വികാരങ്ങൾ ഉള്ളപ്പോൾ, സ്‌കൂൾ പരിസരത്ത് പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും നിഷേധാത്മക ഗോസിപ്പുകളോ കിംവദന്തികളോ ഇല്ലാതാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

അവരെ കൂടുതൽ ശക്തവും ശക്തവുമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ആത്യന്തികമായി, നിങ്ങൾക്ക് ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിയും.

15) ഒരു പ്രത്യേക കാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും അത് പൂർണ്ണമായും ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുക

കൂടാതെ, പരിചരണം ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള വഴികളുടെ ഈ ലിസ്റ്റ് അവസാനിപ്പിക്കാൻ, അവസാനത്തേതിനെ കുറിച്ച് ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയാൻ പോകുന്നു.

ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്.

നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്ഒരു കാര്യം അത് നിങ്ങളുടെ മുൻഗണന ആക്കുക. ഈ ഒരു കാര്യത്തിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് പൂർണമായി ശ്രദ്ധിക്കുക.

അപ്പോൾ, ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

അത്രയേ ഉള്ളൂ!

നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എന്തും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം നല്ലതായി തോന്നുന്ന എന്തെങ്കിലും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. കൂടാതെ മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്താനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കണമെങ്കിൽ, എന്നാൽ എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഉള്ളിൽ നല്ലതായി തോന്നുന്ന എന്തെങ്കിലും തിരയുക. ഇത് ഒരു ഹോബിയോ താൽപ്പര്യമോ ആകാം, അത് നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ നല്ലതായി തോന്നും.

അതിനാൽ ഒരു കാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും അത് പൂർണ്ണമായും പരിപാലിക്കാനും ശ്രമിക്കുക. താമസിയാതെ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ പല വ്യത്യസ്‌ത കാര്യങ്ങളിലും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാലുക്കളായി കണ്ടെത്തും.

മുന്നോട്ട് പോകൂ, വീണ്ടും കരുതാൻ തുടങ്ങൂ

സംഗ്രഹിച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്ക് വിഷമം തോന്നുമ്പോൾ, അത് അങ്ങനെയാകാം. എന്തിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. എന്നാൽ നമുക്കായി ഒന്നും ചെയ്യാനില്ല എന്ന് നമുക്ക് തോന്നുമെങ്കിലും, കാര്യങ്ങൾ മികച്ചതാക്കാൻ ഇനിയും വഴികളുണ്ട്.

ഇന്നത്തെ ലോകത്ത്, എന്തിനെക്കുറിച്ചും ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. നിലനിർത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരുപാട് വിവരങ്ങൾ ഞങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുണ്ട്.

അതുകൊണ്ടാണ് നമ്മളെക്കുറിച്ച് തന്നെ കരുതലും നല്ല അനുഭവവും ഉള്ളത്.

നിങ്ങൾ ഉപദേശം ഒരു ദശലക്ഷം തവണ കേട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ലളിതവും സമ്പന്നവുമായ ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും വീണ്ടും കണക്റ്റുചെയ്‌തതായി തോന്നുന്നു.

2) നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ആളുകളുമായി ബന്ധപ്പെടുക

നമുക്ക് സത്യസന്ധത പുലർത്താം.

ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒറ്റയ്ക്ക് തോന്നുമ്പോൾ മറ്റുള്ളവരെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

അത് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്.

വാസ്തവത്തിൽ, ഒറ്റയ്‌ക്കായിരിക്കുക എന്ന രീതിയിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകുന്നത് എളുപ്പമാണ്, തുടർന്ന് നമുക്ക് ഒരു പോംവഴി കണ്ടെത്താൻ കഴിയില്ല, കാരണം നമ്മൾ' ഒറ്റയ്ക്കായിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് വളരെ തിരക്കിലാണ്.

എന്നാൽ തനിച്ചായിരിക്കുന്നത് അനാരോഗ്യകരമാണ്. നമ്മിൽ നിന്നും മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്നും വളരെ വിച്ഛേദിക്കപ്പെടുന്നതിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്ന് ഇതാണ്. നിങ്ങൾ ഇനി ശ്രദ്ധിക്കാത്തതിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണിത്.

അപ്പോൾ ഈ ചക്രത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടും?

മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധം വേർപെടുത്തിയതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, സമയമായി നിങ്ങളോട് താൽപ്പര്യമുള്ള ആളുകളുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ.

അത് ഒരു ബുക്ക് ക്ലബ്ബിൽ ചേരുന്നതിലൂടെയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സാമൂഹിക ചടങ്ങിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിലൂടെയോ ആകട്ടെ, നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്നവരും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിക്ഷേപിക്കാൻ തയ്യാറുള്ളവരുമായ ആളുകൾക്കായി സമയം കണ്ടെത്തുക.

നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് താൽപ്പര്യമുള്ള ആളുകളുമായി ബന്ധപ്പെടുക എന്നതാണ് ഒരു മാർഗം. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ അവർ പിന്തുണയും ധാരണയും പ്രോത്സാഹനവും നൽകുന്നു.

ജീവിതത്തിൽ തനിച്ചായിരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഉണ്ടെന്നും നിങ്ങൾ തനിച്ചല്ലെന്നും അവർ നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കും. ഈ വികാരത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വഴി കണ്ടെത്താൻ കഴിയുമെന്ന് അവർ നിങ്ങളെ കാണിക്കുംഒറ്റയ്ക്ക്.

എന്നാൽ നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ആളുകളുമായി മാത്രം പറ്റിനിൽക്കരുത്. ശ്രദ്ധിക്കുന്ന മറ്റുള്ളവരോട് തുറന്ന് പ്രവർത്തിക്കുക. എന്തുകൊണ്ട്?

കാരണം, നമ്മൾ മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെടുകയും അവരോട് സഹായം ചോദിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് നൽകുന്നതിൽ അവർ സന്തുഷ്ടരാണ്. വീണ്ടും പരിചരണം ആരംഭിക്കുന്നതിന് ഇത് ഞങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ പിന്തുണ നൽകുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും മറക്കരുത്: വീണ്ടും പരിചരണം ആരംഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്കല്ലാതെ മറ്റാർക്കും നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും പരിചരണം നൽകാനുള്ള ശക്തിയും കഴിവും ഉണ്ട്... ഒറ്റയ്ക്കായിരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് കരകയറാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ചുവടുവെപ്പാണിത്.

3) നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ കഴിവും തിരിച്ചറിയുക

നിങ്ങൾ കുഴപ്പത്തിലാകുമ്പോൾ, അത് എളുപ്പമാണ് നിങ്ങൾ സ്തംഭിച്ചുപോയി എന്ന് തോന്നാൻ.

നിങ്ങളുടെ ജോലി വേണ്ടത്ര വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതല്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങൾ വേണ്ടത്ര പൂർത്തീകരണം നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കായി മറ്റെന്തെങ്കിലും ഉണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം.

അപ്പോഴാണ് നമ്മുടെ മനസ്സ് അടുത്ത സ്ഥലത്തേക്ക് അലഞ്ഞുതിരിയുന്നത്: അടുത്ത വലിയ കാര്യം.

ഇതിനുപകരം എന്തായിരിക്കാം എന്നതിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകുന്നത് എളുപ്പമാണ്. എന്തായിരിക്കാം എന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോൾ, നമുക്ക് ഇതിനകം എത്രമാത്രം ഉണ്ടെന്ന് നാം മറക്കുന്നു. ഇത് നമ്മെ അനാരോഗ്യകരമായ പാതയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഞങ്ങളുടെ മുഴുവൻ കഴിവുകളും ഞങ്ങൾ കാണാതെ പോകുന്നു, വീണ്ടും പൂർത്തീകരിക്കപ്പെടാത്തതും പൂർത്തീകരിക്കപ്പെടാത്തതും ആയിത്തീരുന്നു.

എന്നാൽ നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങൾക്കായി നിലകൊള്ളാനും നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ കഴിവുകളും തിരിച്ചറിയാനും നിങ്ങൾക്ക് ശക്തിയുണ്ട്.

അപ്പോൾ ഈ സാഹചര്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വീണ്ടും പരിചരണം ആരംഭിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങളുടേത് ക്രമീകരിക്കാൻ ബാഹ്യ പരിഹാരങ്ങൾക്കായി തിരയുന്നത് നിർത്തുകജീവിതം, ആഴത്തിൽ, ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.

അതിനു കാരണം നിങ്ങൾ ഉള്ളിലേക്ക് നോക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ ശക്തി അഴിച്ചുവിടുകയും ചെയ്യുന്നതുവരെ, നിങ്ങൾ തിരയുന്ന സംതൃപ്തിയും സംതൃപ്തിയും നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും കണ്ടെത്താനാവില്ല.

റൂഡ ഇൻഡെ എന്ന ഷാമനിൽ നിന്നാണ് ഞാൻ ഇത് പഠിച്ചത്. അവരുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും അവരുടെ സർഗ്ഗാത്മകതയും സാധ്യതകളും അൺലോക്ക് ചെയ്യാനും ആളുകളെ സഹായിക്കുക എന്നതാണ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ ജീവിത ദൗത്യം. പുരാതന ഷമാനിക് ടെക്നിക്കുകളും ആധുനിക കാലത്തെ ട്വിസ്റ്റും സമന്വയിപ്പിക്കുന്ന ഒരു അവിശ്വസനീയമായ സമീപനമാണ് അദ്ദേഹത്തിനുള്ളത്.

അവന്റെ മികച്ച സൗജന്യ വീഡിയോയിൽ, കാര്യങ്ങൾ വീണ്ടും കരുതാനും അനുഭവിക്കാനും തുടങ്ങുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ റൂഡ വിശദീകരിക്കുന്നു.

അതിനാൽ നിങ്ങളുമായി ഒരു മികച്ച ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കാനും നിങ്ങളുടെ അനന്തമായ കഴിവുകൾ തുറക്കാനും നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളുടെയും ഹൃദയത്തിൽ അഭിനിവേശം സ്ഥാപിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അവന്റെ യഥാർത്ഥ ഉപദേശം പരിശോധിച്ചുകൊണ്ട് ഇപ്പോൾ ആരംഭിക്കുക.

സൗജന്യ വീഡിയോയിലേക്കുള്ള ഒരു ലിങ്ക് ഇതാ.

4) നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ നിന്ന് പരമാവധി പുറത്തുകടക്കുക

ഇപ്പോൾ ഞാൻ നിങ്ങളെ അവിടെ നിർത്തി ഒരു നിമിഷം എന്തെങ്കിലും ചിന്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടോ ചിലപ്പോഴൊക്കെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല ദിവസം ഉണ്ടെന്ന് എപ്പോഴെങ്കിലും ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ, മറ്റ് സമയങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ തോന്നുന്നില്ലേ?

ശരി, ഇതിനെക്കുറിച്ചാണ് ഞാൻ സംസാരിക്കുന്നത്. നാം ഒരു ചതിക്കുഴിയിൽ അകപ്പെടുമ്പോൾ നമുക്ക് ലഭിക്കുന്ന വികാരത്തെക്കുറിച്ചാണ് ഞാൻ സംസാരിക്കുന്നത്.

നമ്മുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിലേക്കോ സ്വപ്നങ്ങളിലേക്കോ ഒരു പുരോഗതിയും കൈവരിക്കാത്തതിനാൽ നമ്മൾ വേഗത്തിൽ എങ്ങുമെത്താതെ പോകുന്നതായി ഞങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു… പക്ഷേ എന്തുകൊണ്ട്?

കാരണം നമ്മൾ പഴയ ദിനചര്യയിൽ തന്നെ വീണ്ടും വീണ്ടും കുടുങ്ങിക്കിടക്കുകയാണ്. ഞങ്ങൾ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നുഎല്ലാ സമയത്തും ഒരേ വഴി. ഞങ്ങൾ വീണ്ടും അതേ തെറ്റുകൾ ചെയ്യുന്നു. അങ്ങനെയാണ് ഒരു ചതിക്കുഴിയിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകുന്നത്. സന്തോഷവും ശുഭാപ്തിവിശ്വാസവും വികാരാധീനതയും അനുഭവിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.

ഇനി നിങ്ങൾ കാര്യമാക്കേണ്ടതില്ല എന്ന വസ്തുതയുമായി ഇതിന് എന്ത് ബന്ധമുണ്ടെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം.

സത്യം ഞങ്ങൾ വീണ്ടും ഒരു വഴിയിൽ കുടുങ്ങി, ഞങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ തോന്നുന്നില്ല. നമ്മുടെ ജീവിതം ഒരു വലിയ സമയം പാഴാക്കുന്നതായി നമുക്ക് തോന്നുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ ഇനി കാര്യമാക്കാത്തത്.

ഞങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിലേക്കോ സ്വപ്നങ്ങളിലേക്കോ ഒരു പുരോഗതിയും കൈവരിക്കാത്തത് കൊണ്ടാണ്. സത്യത്തിൽ, ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും കാര്യമായ പുരോഗതി കൈവരിച്ചിട്ടില്ല... അതുകൊണ്ടാണ് അവരും ഇനി കാര്യമാക്കാത്തത്!

എന്നാൽ ഇതാ ഒരു കാര്യം: നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ദുരവസ്ഥയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടന്ന് നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയിലേക്ക് മടങ്ങാം നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ നിന്ന് കഴിയുന്നത്ര പുറത്തുകടന്ന് ജീവിതത്തിൽ ശരിക്കും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും സന്തോഷവും, ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് വീണ്ടും ആവേശവും, വീണ്ടും നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ അഭിനിവേശവും അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങാം.

അതിനാൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ഇതാ: ഇന്ന് നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ നിന്ന് പരമാവധി പുറത്തുകടക്കുക. നിങ്ങളെ വഴിതെറ്റിക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളുടെയും ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക.

പിന്നെ അവയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാമെന്ന് കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടന്ന് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിലേക്കും സ്വപ്നങ്ങളിലേക്കും വീണ്ടും പുരോഗതി കൈവരിക്കാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് കണ്ടെത്തുക.

5) ഒരു ജേണൽ ചുറ്റിനടന്ന് അതിൽ ഇടയ്ക്കിടെ എഴുതുക

ഞാൻ ഇത് അൽപ്പം വിചിത്രമായി തോന്നുമെന്ന് അറിയുക, പക്ഷേ ഇവിടെ കാര്യം ഇതാണ്: ജേണലിംഗ് ഒരുസ്വയം പരിപാലിക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗം. അതെങ്ങനെ?

ശരി, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും അനുഭവങ്ങളും പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളും വികാരങ്ങളും പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ഭാരപ്പെടുത്തുന്ന ചില കാര്യങ്ങളിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, ഇന്ന് ഒരു ജേണൽ സൂക്ഷിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക, അതിൽ ഇടയ്ക്കിടെ എഴുതുക. എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ വരുന്നതെന്തും എഴുതുക. അത് "നല്ലത്" അല്ലെങ്കിൽ "മോശം" കാര്യങ്ങളാണോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല.

നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ തോന്നുന്നതെന്തും എഴുതുക, തുടർന്ന് ദിവസത്തിൽ കുറച്ച് സമയമെടുത്ത് നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് ചിന്തിക്കുക. തലേദിവസം രാത്രി എഴുതി.

ഇതാ മറ്റൊരു കാര്യം: കാര്യങ്ങൾ എഴുതുന്നത് അവയെ നമ്മുടെ തലയിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്, അതിനാൽ നമുക്ക് അവയെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കാം… കാരണം അവ എത്ര പരിഹാസ്യമാണെന്ന് നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും. ശരിയാണോ, അല്ലേ?

അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ തോന്നുന്നതെന്തും എഴുതുക, പിന്നീട് ദിവസത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് വായിക്കുകയും അത് എത്ര പരിഹാസ്യമായിരുന്നുവെന്ന് ചിരിക്കുകയും ചെയ്യാം. നിങ്ങൾ ഏറ്റവും മോശമായ അവസ്ഥയിലാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുമ്പോൾ പോലും അത് നിങ്ങളെ വീണ്ടും പരിപാലിക്കാൻ സഹായിക്കും.

6) പ്രകൃതിയോടൊപ്പം സമയം ചിലവഴിക്കുക

അതെ, നിങ്ങൾ ശരിയാണ്, ഇത് കടലാസിൽ നല്ല ആശയമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, വീട്ടിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങി എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും എളുപ്പമല്ല. . അതുകൊണ്ടാണ് ആളുകൾ പലപ്പോഴും ഇത് അധികം ചെയ്യാത്തത്.

എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും ശ്രദ്ധിക്കണമെങ്കിൽ, വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്പ്രകൃതിയിൽ നടക്കാൻ പോകുക. എന്തുകൊണ്ട്?

ഇതാ കാര്യം: നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ നിന്ന് മാറി നടക്കാൻ പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും സന്തോഷം തോന്നിത്തുടങ്ങും.

നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും കൂടുതൽ ഊർജം ലഭിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിത്തുടങ്ങും. . നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് വീണ്ടും വ്യക്തമാകുന്നത് പോലെ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിത്തുടങ്ങും... ഈ കാര്യങ്ങളെല്ലാം നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് വീണ്ടും മെച്ചപ്പെടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും! അതാണ് ജീവിതത്തിൽ ശരിക്കും പ്രാധാന്യമുള്ളത്.

അപ്പോൾ ഈ ലേഖനം വായിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങൾ അടുത്തതായി എന്താണ് ചെയ്യാൻ പോകുന്നത്?

നിങ്ങൾ പാർക്കിലൂടെ നടക്കാൻ പോകുകയാണ് അല്ലെങ്കിൽ പാർക്കിൽ ഇരിക്കാൻ പോകുകയാണ്. വീട്ടുമുറ്റത്ത് പക്ഷികളെയോ പൂക്കളെയോ കാണുക. നിങ്ങളുടെ നായയെ നടക്കാൻ കൊണ്ടുപോകൂ. അല്ലെങ്കിൽ പ്രകൃതിയുമായി വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടാൻ മറ്റ് വഴികൾ കണ്ടെത്തുക!

അവിടെ സമ്മർദ്ദമില്ല, എന്നാൽ പ്രകൃതിയുമായി വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടുന്നത് വീണ്ടും കരുതൽ ആരംഭിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഒരു മാർഗമാണ്.

7) നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പുറത്തുവരട്ടെ

നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നതെല്ലാം നിങ്ങൾ എത്ര തവണ പ്രകടിപ്പിക്കും?

നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നതോ തോന്നുന്നതോ ആയ കാര്യങ്ങൾ എത്ര തവണ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് പറയും? നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലുള്ളത് എത്ര തവണ നിങ്ങൾ സുഹൃത്തുക്കളോട് പറയും?

ഇവ പ്രധാനപ്പെട്ട ചോദ്യങ്ങളാണ്, ഞങ്ങൾ ഈ വിഷയം കൊണ്ടുവന്നതിൽ എനിക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്, കാരണം ഒരിക്കലും പ്രകടിപ്പിക്കാത്ത ഒരുപാട് ആളുകൾ അവിടെ ഉണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാം ആരോടെങ്കിലും അവരുടെ വികാരങ്ങൾ.

അതൊരു സങ്കടകരമായ കാര്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നമുക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് പ്രകടിപ്പിക്കാത്തപ്പോൾ.

എന്നാൽ കാര്യം, നമ്മൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നില്ല എന്നതാണ്. നമുക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട ആളുകളോട് നമ്മുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുക, അപ്പോൾ ആ വികാരങ്ങൾ ഉള്ളിൽ കെട്ടിപ്പടുക്കുംഞങ്ങളുടെ തലകൾ. എന്നിട്ട് ആ വികാരങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള സമയം വരുമ്പോൾ... ശരി... നമുക്ക് അതിന് സാധിക്കില്ല.

കാര്യം, നമുക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് ഒരിക്കലും നിർത്തരുത്. ഇത് ചെയ്യുന്നത് ഒരു നല്ല കാര്യമാണ്, കാരണം അത് നമ്മുടെ വികാരങ്ങളിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കാനും അവയെ നമ്മുടെ മനസ്സിൽ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും അനുവദിക്കുന്നു.

എന്നാൽ എനിക്ക് മനസ്സിലായി, ആ വികാരങ്ങൾ പുറത്തുവിടുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ വളരെയധികം പരിശ്രമിച്ചാൽ അവരുടെ നിയന്ത്രണത്തിൽ തുടരാൻ.

അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, റൂഡ ഇയാൻഡെ എന്ന ഷാമൻ സൃഷ്‌ടിച്ച ഈ സൗജന്യ ബ്രീത്ത്‌വർക്ക് വീഡിയോ കാണാൻ ഞാൻ വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

റൂഡ മറ്റൊരു സ്വയം പ്രഖ്യാപിത ജീവിതമല്ല പരിശീലകൻ. ഷാമനിസത്തിലൂടെയും സ്വന്തം ജീവിതയാത്രയിലൂടെയും അദ്ദേഹം പുരാതന രോഗശാന്തി സങ്കേതങ്ങളിലേക്ക് ആധുനിക കാലത്തെ വഴിത്തിരിവ് സൃഷ്ടിച്ചു.

അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഉത്തേജക വീഡിയോയിലെ വ്യായാമങ്ങൾ വർഷങ്ങളോളം നീണ്ട ശ്വാസോച്ഛ്വാസ അനുഭവവും പുരാതന ഷമാനിക് വിശ്വാസങ്ങളും സംയോജിപ്പിച്ച് നിങ്ങളെ വിശ്രമിക്കാനും പരിശോധിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തോടും ആത്മാവിനോടും ഒപ്പം.

എന്റെ വികാരങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തിക്കൊണ്ട് വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം, റൂഡയുടെ ചലനാത്മകമായ ശ്വസനപ്രവാഹം അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ആ ബന്ധത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിച്ചു.

അതാണ് നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്:

ഒരു തീപ്പൊരി നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളുമായി നിങ്ങളെ വീണ്ടും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, അതിലൂടെ എല്ലാറ്റിലും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ബന്ധത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും - നിങ്ങളുമായുള്ള ബന്ധം.

അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സ്, ശരീരം, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണം വീണ്ടെടുക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണെങ്കിൽ ആത്മാവേ, ഉത്കണ്ഠയോടും സമ്മർദത്തോടും വിട പറയാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണെങ്കിൽ, താഴെയുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ ഉപദേശം പരിശോധിക്കുക.

സൗജന്യ വീഡിയോയിലേക്കുള്ള ഒരു ലിങ്ക് ഇതാ.

8) കൃഷി ചെയ്യുകഅർത്ഥവത്തായ ബന്ധങ്ങൾ

ഞാൻ ഊഹിക്കട്ടെ. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ അർത്ഥവത്തായ ബന്ധങ്ങളൊന്നും നിങ്ങൾക്കില്ല.

അത് നല്ലതല്ല. കാരണം അർത്ഥവത്തായ ബന്ധങ്ങളാണ് നമ്മെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നത്. അർഥവത്തായ ബന്ധങ്ങൾ നമ്മെക്കുറിച്ച് വീണ്ടും മെച്ചപ്പെടാൻ നമ്മെ സഹായിക്കും. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, വീണ്ടും ശ്രദ്ധിക്കാൻ.

ഞാൻ നിങ്ങളോട് എന്തെങ്കിലും ചോദിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്.

നിങ്ങൾക്ക് അർത്ഥവത്തായ ബന്ധങ്ങളൊന്നും ഇല്ലാത്തത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? സാധ്യമായ ചില കാരണങ്ങളുണ്ട്:

• നിങ്ങൾ വളരെ തിരക്കുള്ള ആളായിരിക്കാം, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ നടക്കുന്നുണ്ട്.
• നിങ്ങൾ എപ്പോഴും യാത്രയിലായിരിക്കും. , മറ്റ് ആളുകളുമായി കൂടുതൽ സമയം ചിലവഴിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സമയമില്ല.
• നിങ്ങൾ ഒരു അന്തർമുഖനായിരിക്കാം, സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ അത്ര മിടുക്കനല്ല.
• അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അത് കാര്യമാക്കുന്നില്ലായിരിക്കാം മറ്റ് ആളുകളെ കുറിച്ച്.

അത് ശരിയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ കരുതലിന്റെ കാര്യത്തിൽ കൂടുതൽ അനുഭവിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് പറയുന്നതിൽ എനിക്ക് ഖേദമുണ്ട്.

അതുകൊണ്ടാണ് ഇത് മറ്റ് ആളുകളുമായി അർഥവത്തായ ബന്ധം വളർത്തിയെടുക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

എന്തായാലും, വീണ്ടും പരിചരണം ആരംഭിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അർത്ഥവത്തായ ബന്ധങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിലൂടെയാണ് അത് ആരംഭിക്കുന്നത്.

അതിനാൽ ഒരിക്കൽ കൂടി ഞാൻ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കട്ടെ: ഈ ലേഖനം വായിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ അടുത്ത പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്തായിരിക്കും?

നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പണം ചെലവഴിക്കാൻ പോകുകയാണ്. നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തോടും സുഹൃത്തുക്കളോടും ഒപ്പം സമയം, അല്ലേ? നിങ്ങൾ അവരുമായി കൂടുതൽ തവണ ബന്ധപ്പെടാൻ പോകുകയാണ്, അല്ലേ?

നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷെ വളരെ കുറച്ച് സമയം ചിലവഴിക്കും