15 awayên ku hûn dîsa bala xwe bidin gava ku hûn tenê tiştek eleqedar nakin

Tu hîs dikî ku êdî tu tiştek eleqedar nakî?

Di serdema me ya nûçe û şahî 24/7 domdar de, me têkiliya xwe ya kevneşopî ya lênihêrînê winda kir.

0>Em ji bo ku tiştan bi lez û bez pêk bînin û bi domdarî di wextê de bimeşin. Em êdî pêdiviya xwe bi çalakiyên watedar ên derveyî kar hîs nakin.

Rastî ev e ku niha gelek kes jiyana xwe ya ku bi zor bi tiştekî derveyî kar û malê xwe ve girêdayî ye dijîn.

0>Heke hûn bi vî rengî bin, dibe ku hûn ji bo dîtina awayên lênihêrîna xwe têdikoşin. Welê, 15 awayên ku hûn dikarin ji nû ve dest bi lênêrînê bikin hene!

15 awayên ku hûn careke din bala xwe bidin tiştekê

1) Bi çalakiyên hêsan jiyana xwe dewlemend bikin

Te cara dawî kengê li ser behrê meşiya, pirtûkek xwend, helbestek nivîsî, an jî te tiştek ku ne girêdayî kar bû kir?

Li xwe mikur bên. We ev tişt ji mêj ve nekiriye.

Tu mijûl î, û hêsan e ku meriv çalakiyên hêsan ên ku zêde dem û drav hewce nake ji bîr bike. Û texmîn bikin çi?

Dema ku hûn jiyana xwe ya mijûl bi rê ve dibin, dibe ku we ji bîr kiribe ku ew ji nû ve lênêrînê çawa ye.

Lê gelo tiştek heye ku hûn dikarin bikin ku hûn xwe bêtir bi cîhanê ve girêdayî hîs bikin?

Bi rastî, heye.

Ji bo ku hûn xwe bi cîhana derdora xwe re bêtir têkildar hîs bikin, divê hûn biceribînin ku hûn bi çalakiyên hêsan ên ku we her gav kêfa we jê re tê girtin bikin. Bi qasî ku hêsan xuya dike.

Ev dikare her tişt bemedyaya civakî û li ber ekrana TV an kompîturê. Û ev tiştek baş e! Ji ber ku bi kesên din re eleqe nîşan didin wê ew jî dixwazin eleqe nîşanî we bidin.

Çima? Welê…

Sedem hêsan e: lênihêrîn vegirtin e! Û gava ku hûn dîsa dest bi lênêrînê bikin, heval û malbata we jî dê ji nû ve dest bi lênêrînê bikin!

Û ew ê bixwazin ku her tiştê xwe bikin da ku hûn jî baştir hîs bikin! Ji ber vê yekê, eger tu têkiliyên we yên watedar nebin, wê demê divê hûn hin guhertinan bikin.

9) Ji xwe re comerd bin

Ev yek pir girîng e.

Heke hûn xwe nehesibînin, wê demê hûn ê bala xwe nedin kesên din. Û heke hûn bala xwe nedin kesên din, wê demê hûn ê bala xwe nedin xwe.

Bi gotineke din: ji bo ku hûn ji nû ve dest bi lênêrînê bikin, divê hûn bi xwe re comerd bin.

Hûn divê hûn bi dem û enerjiya xwe re bi comerdî bin, û divê hûn bi pereyên xwe jî bi comerdî bin.

Û ji vê zêdetir?

Divê hûn bi raman û hestên xwe re jî comerd bin. Divê hûn dîsa bi xwe re eleqe nîşan bidin û divê hûn bi kesên din re jî eleqe nîşan bidin.

Ji ber ku bi comerdî rêça herî baş e ku mirov jî eleqe nîşanî me bidin. Bi comerdî ew e ku me dîsa bi xwe xweş hîs dike! Û ev tiştekî pir baş e!

Ji ber ku dema em xwe baş hîs dikin, em dikarin bala xwe bidin kesên din jî! Û wê demê têkiliyên watedar dest pê dikin!

Lê çawaev yek mimkun e?

Rastî ev e ku hûn her gav dikarin rêyên ku xwe bidin ber xwe! Mînakî, heke hûn ji bernameya xwe aciz dibin, hinek dem bistînin. An jî, heke hûn ji ber karê xwe di stresê de ne, demekî betlaneyê bistînin.

Hûn dikarin xwe ji medyaya civakî û ekrana TV an kompîturê jî dûr bixin. Ji bo ku hûn ji nû ve dest bi lênêrînê bikin rêyên ku hûn bi xwe re comerd bin bibînin!

Tiştê ku ez dixwazim hûn jî bikin ev e!

10) Dema xwe ya ku li  Înternetê derbas kiriye sînordar bikin

Hûn her roj saetan li ser Înternetê derbas dikin?

Wê qebûl bikin. Hûn bi rengek nûjen dijîn. Tu şansek tune ku tu wextê xwe baş serhêl derbas nekî.

Lê ev nayê wê wateyê ku divê hûn her dem serhêl bin. Înternet ji bo têkilî danîna bi heval û malbata xwe re pir baş e.

Lê texmîn bikin çi?

Ev rêyek xirab e ku meriv bi xwe re têkilî deyne.

Mirov her ku diçe zêdetir dibin û bêtir ji hestên xwe qut bûne. Em di têkiliyên xwe yên bi kesên din re her ku diçe rûpoşîtir dibin.

Û em vê yekê hîn zêdetir bi derbaskirina wextê xwe li ser Înternetê zêde dikin.

Ji ber vê yekê îro, ez te dixwazim ji bo kirina tiştekî ku we belkî berê qet nekiriye…

Ez dixwazim ku hûn rojê ji 2 saetan zêdetir li ser Înternetê derbas nekin. Hûn dikarin vê demê bikar bînin da ku bi heval û malbata xwe re têkilî daynin an hin gotar an pirtûkan bixwînin. Lê heke hûn dikarin qet wextê serhêl derbas nekinalîkarîya wê bike!

Ji ber ku we belkî berê ev yek nekiriye, dibe ku piçekî tetbîq bike ku meriv jê re bimeşe, lê bisekine.

Çima hewce ye ku hûn vê bikin?

Belê, li şûna ku hûn di Înternetê de bigerin, wextê xwe bi xwe re derbas bikin rêyek hêja ye ku hûn bêtir bi hestên xwe ve girêdayî bin. Ev rêgezek baş e ku hûn dîsa dest bi lênêrînê bikin, her çend hûn tenê bala xwe nedin tiştek din.

11) Hêviyên nebaş ên civakê ji bîr bikin

Li ser pîvanek ji 1 heta 10, çiqasî pir zêde ye. tu li gorî hêviyên civakê yên nebaş ên ji te yî?

Mînakî, civak zorê li jinan dike ku nazik û bedew bin. Û eger hûn li gor hêviyên civakê nebin, wê demê malbat û hevalên we jî dê dest bi rexnekirina we bikin!

Civak gelek zorê li mêran dike ku bibin hêz, serketî û bi hêz. Û eger hûn li gor hêviyên civakê nebin, wê demê malbat û hevalên we jî dê dest bi rexnekirina we bikin!

Çi dibe bila bibe, dema ku hûn ewqas enerjiyê xerc dikin ku hûn hêviyên nebaş ên civakê pêk bînin, hûn pir caran ji bîr dikin ku lênêrîn.

Hûn ji bîr dikin ku hûn bala xwe bidin hezkiriyên xwe û hûn ji bîr dikin ku bala xwe bidin xwe.

Lê dema ku mijar tê ser têkiliyan, dibe ku hûn şaş bimînin ji bo bihîstinê ku têkiliyek pir girîng heye ku we belkî li ber çavan negirt:

Têkiliya ku we bi xwe re heye.

Min li ser vê yekê ji şaman Rudá fêr bûIandê. Di vîdyoya xwe ya bêhempa, belaş a li ser çandina têkiliyên saxlem de, ew amûran dide we ku hûn xwe li navenda cîhana xwe biçînin.

Û gava ku hûn dest bi vî karî bikin, nayê gotin ku hûn dikarin çiqas bextewarî û bikêrhatî bibînin. di nav xwe de û bi têkiliyên we re.

Ji ber vê yekê çi dike ku şîretên Rudá ew qas jiyanê diguherîne?

Belê, ew teknîkên ku ji hînkirinên şaman ên kevnar hatine wergirtin bikar tîne, lê ew guheztina xwe ya îroyîn dike wê. Dibe ku ew şaman be, lê wî di hezkirinê de heman problemên ku ez û te jiyaye.

Û bi bikaranîna vê hevgirtinê, wî ew deverên ku piraniya me di têkiliyên xwe de xelet dikin, destnîşan kir.

>Ji ber vê yekê heke hûn ji têkiliyên xwe yên ku qet naqedin, westiyayî bin, ku hûn xwe kêm nirx dikin, nenirxînin, an jê nayên hezkirin, ev vîdyoya belaş dê hin teknîkên ecêb bide we ku hûn jiyana xwe ya evînê biguherînin.

Guhertin îro bikin û hezkirin û hurmeta ku hûn dizanin ku hûn heqdar in, bikin.

Ji bo temaşekirina vîdyoya belaş li vir bikirtînin.

12) Zêdetir ji xwe haydar bin

We qet tiştek di derbarê vîdyoyê de bihîstiye girîngiya xwenasînê ji bo başbûna subjektîf?

Heke tu tiştekî eleqedar nekî, îhtîmal heye ku tu ne xema xwe bidî.

Bi gotineke hêsan, xwenasîn tê wateya haydarbûn li ser hest, raman û kirinên xwe.

Dema ku hûn ji xwe haydar bin, hûn dizanin ku hûn çawa hîs dikin û çima hûn bi wî rengî hîs dikin. Hûn koka xwe fêm dikinhestan.

Herwiha, dema ku hûn ji xwe haydar bin, pir hêsantir e ku meriv xwe ji hestên neyînî yên ku we ji jiyanek evînî ya mezin vedigirin ji holê rakin.

Lê dê çi bibe heke tu hay ji xwe nîn î?

Bila ez rave bikim.

Tu her tim xwe ji hestên xwe diparêzî. Hûn ditirsin ku hûn tiştek hîs bikin ji ber ku hûn difikirin ku ew ê xirab be.

Û di rê de, hûn şiyana lênihêrînê winda dikin. Hûn tenê ji bîr dikin ku gelek tişt bala we heq dikin.

Ji ber vê yekê divê hûn hewl bidin ku li ser ramanên xwe bifikirin û bêtir xwe nas bikin.

13) Li paqijiya derûniya xwe binêre

Sedema sereke ya ku hûn nikanin bala xwe bidin tiştekê dibe ku di paqijiya derûnî ya we de veşartî be.

Lê hûn jî dizanin paqijiya derûnî ya we çi ye?

Bi rastî, paqijiya derûnî hema hema wekî tenduristiya derûnî ye. Lê ew bêtir li ser lênihêrîna tenduristiya xweya derûnî û pêşîgirtina nexweşiyên derûnî ye.

Bi gotinek hêsan, ew rewşa ku hiş, laş û ruhê meriv di çêtirîn xwe de kar dike ye. Ew dikare wekî şiyana kêfa tam ji jiyanê û girtina biryarên bi kêmtirîn stresê were pênase kirin.

Paqijiya derûnî hemî aliyên başbûna derûnî ya mirov, ji teşhîskirina nexweşiyan bigire heya peydakirina piştgiriyê ji bo mirovên ku wan pê re hene, dihewîne. 1>

Lê ev yek çawa bi wê yekê ve girêdayî ye ku hûn bala xwe nadin tiştekî?

Belê, heke hûn bala xwe nedin derûniya xwepaqijî, îhtimaleke mezin heye ku pirsgirêkên te yên hestyarî hebin.

Û dibe ku ev bibe sedem ku tu tiştek xem neke. Hûn di hiş û laşê xwe de saxlem hîs nakin. Tu ji aliyê derûnî ve xwe baş hîs nakî. Û ji ber stresê hûn nikarin biryarên baş bidin. Tu nikarî di jiyana xwe de bala xwe bidî tiştekî.

14) Ji hestên neyînî yên ku te li paş dihêlin ji holê rabin

Qet dîtiye ku hestên neyînî çawa dikarin we ji her tiştê ku hûn dixwazin bihêlin?

Û xerabtir çi ye?

Hestên neyînî we ji kesên ku hûn jê hez dikin paşde dihêlin û nahêlin hûn bala xwe bidin tiştekî.

Di kûrahiya xwe de, hûn dizanin ku ew rast e. Û ji ber vê yekê divê hûn van hestên neyînî ji holê rakin.

Ji ber vê yekê hûn çawa ji wan xilas dibin?

Tenê hewl bidin ku bala xwe bidin ser hestên xwe yên erênî.

Kengî hûn xwe xwedî ramanên neyînî dibînin, li ser hestên xwe yên erênî bisekinin. Ev dikarin tiştên wekî bextewarî, şahî, aştî û hezkirin bin. Gava ku hûn van hestan di dil û hişê we de hebin, ew ê bibe alîkar ku hûn her gotegot an gotegotên neyînî yên ku li hawîrdora dibistanê diherikin pûç bikin.

Hewl bidin ku wan bi hêztir û bihêztir bikin. Û di dawiyê de, hûn ê bikaribin di jiyanê de bala xwe bidin her tiştî.

15) Li ser tiştek taybetî bisekinin û bi tevahî lênihêrin

Û ji bo bidawîkirina vê navnîşa awayên destpêkirina lênêrînê, Ez ê ji te re behsa ya dawîn bikim.

Ew pir hêsan e.

Tenê hewce ye ku hûn lênêrînayek tişt û wê bikin pêşîniya xwe. Tenê bala xwe bidin ser vê yekê û bi tevahî lênihêrin.

Û paşê, hûn ê bikaribin li ser her tiştî di jiyanê de xem bikin.

Tiştê ku tê de heye!

0>Û zêdetir çi heye?

Hûn dikarin vê yekê bi her tiştê ku hûn dixwazin bikin. Lê çêtir e ku hûn tiştek hilbijêrin ku hûn bi xwe xweş hîs bikin. Û ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn bala xwe bidin tiştên din jî.

Mînakî, heke hûn dixwazin bala xwe bidin tiştekê, lê hûn nizanin çi, li tiştek ku hûn di hundurê xwe de xweş hîs dikin bigerin. Ev dibe ku hobîyek an jî eleqeyek ku we di hundurê xwe de hîs dike be.

Ji ber vê yekê hewl bidin ku bala xwe bidin ser tiştekî û bi tevahî lênihêrin. Û di demek nêzîk de, hûn ê bibînin ku di jiyana xwe de li ser gelek tiştên cihêreng eleqedar dibin.

Herin, ji nû ve dest bi lênêrînê bikin

Bi kurtî, gava ku hûn dilteng bûn, ew dikare bibe zehmet e ku meriv li ser tiştek hûr bibe. Lê her çend em hîs bikin ku tiştek ji bo me tune ye, dîsa jî rê hene ku meriv tiştan çêtir bikin.

Di cîhana îroyîn de, dibe ku zehmet be ku meriv li ser her tiştî xem bike. Dorpêça me bi ewqas agahdarî ve girêdayî ye ku meriv dikare bidomîne zor e.

Ji ber vê yekê pir girîng e ku em li xwe xwedî derkevin û xwe baştir hîs bikin.

Tevî ku we şîret mîlyon carî bihîstibe jî, ev çalakiyên hêsan û dewlemend dikarin ji we re bibin alîkar. careke din xwe bi girêdanê hîs bikin.

2) Bi kesên ku bala we dikişînin re têkilî daynin

Werin em rastgo bin.

Carna zehmet e ku meriv bala xwe bide kesên din dema ku hûn xwe bi tenê hîs bikin.

Û ev dikare bi rastî jî zehmet be ku meriv pê re mijûl bibe.

Bi rastî, hêsan e ku meriv di moda tenêbûnê de asê bimîne, û paşê em nikanin rêyek jêderê bibînin ji ber ku em" pir mijûl e ku bi tenêbûnê re mijûl bibe.

Lê tenêbûn nebaş e. Û ev yek ji sedemên sereke ye ku çima em ji xwe û yên din ve girêdayî ye. Ev yek ji sedemên sereke ye ku çima hûn êdî eleqedar nabin.

Ji ber vê yekê hûn çawa ji vê çerxê xilas dibin?

Heke hûn xwe ji yên din qut hîs dikin, wê demê dem hatiye ku hûn bi kesên ku bala we dikişînin re têkilî daynin.

Çi bi tevlêbûna klûbek pirtûkan be an jî beşdarî çalakiyek civakî be, wextê bide kesên ku bala we dikişînin û dixwazin di jiyana we de veberhênanê bikin.

Yek rê ew e ku meriv bi kesên ku bala we dikişîne re têkilî daynin. Ew piştgirî, têgihiştin û teşwîqê didin dema ku hûn herî zêde hewcedariya we pê hebe.

Ew ê bînin bîra we ku ji tenêbûnê bêtir di jiyanê de heye û hûn ne bi tenê ne. Ew ê nîşanî we bidin ku hûn dikarin rêyek ji vê hesta hebûnê bibîninbi tenê.

Lê tenê bi kesên ku xema we dikin re nemînin. Ji kesên din re ku eleqedar in jî vekirî bin û bigihîjin wan. Çima?

Ji ber ku dema ku em xwe digihînin kesên din û ji wan alîkariyê dixwazin, ew bi kêfxweşî pêşkêş dikin. Û ev yek ji me re piştgirî dide ku em ji nû ve dest bi lênêrînê bikin.

Lê ji bîr neke: ji bilî xwe tu kes nikare tiştê ku hewce dike ji nû ve dest bi lênêrînê bike bide we. Hêz û şiyana we heye ku hûn dîsa lênihêrin… û ew gava weya yekem e ber bi xilasbûna ji tenêbûnê ve.

3) Potansiyela xwe ya tevahî bihesibînin

Dema ku hûn di xefikê de ne, ew hêsan e ji bo ku hîs bikin ku hûn asê mane.

Heke karê we bi têra xwe dijwar nebe an jî têkiliyên we bi têra xwe pêkve nebin, dibe ku hûn bipirsin gelo tiştek din ji bo we heye.

0>Û wê demê hişê me ber bi cîhê din ve diçe: tiştê herî mezin.

Han e ku meriv li şûna tiştê ku hebe, were girtin. Û gava ku em bala xwe didin ser tiştê ku dikare bibe, em ji bîr dikin ka jixwe çiqasî heye. Û ev yek dikare me ber bi rêyeke nebaş veke. Em hemû potansiyela xwe winda dikin û di dawiyê de dîsa hest bi bêkêmasî û bêkêmasî dikin.

Lê hûn dizanin çi?

Hûn xwedî hêz in ku hûn bi rastî li ber xwe bidin û bi tevahî potansiyela xwe bi cih bînin.

Ji ber vê yekê hûn dikarin çi bikin ku vê rewşê baştir bikin û ji nû ve dest bi lênêrînê bikin?

Ji xwe dest pê bikin. Lêgerîna rastkirinên derveyî rawestînin da ku xweya xwe rast bikinjiyan, di kûrahiya xwe de, hûn dizanin ku ev yek bi ser nakeve.

Ew ji ber ku heta hûn li hundurê xwe negerin û hêza xwe ya kesane dernexînin, hûn ê qet razîbûn û pêkvejiyana ku hûn lê digerin nebînin.

Ez vê yekê ji şaman Rudá Iandê hîn bûm. Mîsyona jiyana wî ev e ku alîkariya mirovan bike ku hevsengiyê li jiyana xwe vegerînin û afirînerî û potansiyela xwe vekin. Nêzîkatiyek wî ya bêhempa heye ku teknîkên şamanîkî yên kevnar bi zivirînek nûjen re digihîne hev.

Di vîdyoya xweya belaş a hêja de, Rudá rêbazên bibandor rave dike ku ji nû ve dest bi lênêrînê û hîskirina tiştan bikin.

Ji ber vê yekê heke hûn hûn dixwazin bi xwe re têkiliyek çêtir ava bikin, potansiyela xweya bêdawî vekin, û azweriya xwe têxin dilê her tiştê ku hûn dikin, niha dest bi şîreta wî ya rastîn kontrol bikin.

Li vir dîsa lînka vîdyoya belaş heye.

4) Bi qasî ku dibe bila bibe ji rûtîniya xwe derkeve

Niha ez ê te li wir rawestim û bihêlim ku tu ji bo tiştekê bifikirî.

Ma tu Qet bala we kişandiye ku carinan we rojek bi rastî xweş derbas dike, û hin caran jî, hûn nexwazin pir tiştek bikin?

Belê, ez qala vê dikim. Ez behsa wê hesta ku em dikevin di nav xelekekê de distînin.

Em hîs dikin ku em zû nagihîjin cihekî ji ber ku em ber bi armanc û xewnên xwe ve pêşde diçin… lê çima?

Ji ber ku em dîsa û dîsa di heman rûtîniya berê de asê mane. Em tiştan dikinher dem bi heman awayî. Em dîsa heman xeletiyan dikin. Û bi vî awayî ew hest dike ku di nav çolê de bimîne. Zehmet e ku meriv xwe bextewar, geşbîn û dilxwaz hîs bike.

Niha dibe ku hûn bipirsin ka çi pêwendiya wê bi wê yekê re heye ku hûn êdî eleqedar nakin.

Rast ev e ku em em di nav xelekekê de asê mane, em hîs nakin ku tiştek bikin. Em hîs dikin ku jiyana me tenê windakirina wextek mezin e. Û ji ber vê yekê em êdî eleqedar nabin.

Ji ber ku em ber bi armanc û xewnên xwe ve pêşde diçin. Û rastî ev e, pir kes jî zêde pêşde naçin… û ji ber vê yekê ew jî êdî eleqedar nabin!

Lê tişta li vir ev e: hûn dikarin ji xezala xwe derkevin û vegerin ser tiştê ku hûn bi rastî di jiyanê de dixwazin tenê bi qasî ku pêkan ji rûtîniya xwe derkevin. Hûn dikarin dîsa dest bi dilşadiyê bikin, ji jiyanê dîsa bi coş bibin û ji tiştên ku hûn jê hez dikin ji nû ve bi azwerî bibin.

Ji ber vê yekê tiştê ku ez dixwazim hûn bikin ev e: Bi qasî ku gengaz be îro ji rûtîniya xwe derkevin. Lîsteyek ji hemî tiştên ku we di nav xirecirekê de dihêlin çêkin.

Û dû re fêr bibin ka hûn çawa dikarin ji wan tiştan derbikevin. Fêm bikin ku ew ê çi hewce bike ku hûn ji rûtîniya xwe derbikevin û ji nû ve dest bi pêşkeftina berbi armanc û xewnên xwe bikin.

5) Kovarek li dora xwe bigirin û pir caran tê de binivîsin

Ez zanibin ku ev ê hinekî xerîb xuya bike, lê tişt di vir de ye: rojnamenivîsandinek eawayek baş e ku hûn xwe lênihêrin. Çawa wusa?

Belê, ew dihêle ku hûn raman, hest û serpêhatiyên xwe diyar bikin. Ew ji we re dibe alîkar ku hûn hest û hestên xwe pêvajoyê bikin. Û ew dihêle hûn hin tiştên ku li ser hişê we giran dibin bixebitin.

Ji ber vê yekê, îro dest bi girtina kovarekê bikin û pir caran tê de binivîsin. Tenê her roj her tiştê ku tê bîra we binivîsin. Tewra ne hewce ye ku hûn li ser tiştên "baş" an "xirab" xemgîn bibin.

Tenê tiştê ku tê bîra we binivîsin, û dûv re di rojê de hindik dem bavêjin ku hûn li ser tiştên ku hûn bifikirin. şeva berê nivîsandibû.

Û tiştekî din jî heye: nivîsandina tiştan rêyeke baş e ku em wan ji serê xwe derxînin, da ku em ji xema wan rawestin... ji ber ku em ê karibin bibînin ka ew çiqasî bêaqil in. bi rastî wisa ye, rast e?

Ji ber vê yekê tenê tiştê ku tê bîra we binivîsin, û dûv re di rojê de, hûn dikarin wê dîsa bixwînin û bi rastî jî bikenin. Û ew ê bi rastî ji we re bibe alîkar ku hûn dîsa bala xwe bidin, tewra gava ku hûn difikirin ku hûn di rewşa xwe ya herî xirab de ne.

6) Wexta xwe bi xwezayê re derbas bikin

Erê, hûn 'Rast e, ev li ser kaxezê wekî ramanek baş xuya dike, lê di rastiyê de, her gav ne hêsan e ku meriv ji malê derkeve û tiştek bike.

Û tewra gava ku hûn bikin jî, dibe ku hûn ew qas jê kêfê negirin . Û ji ber vê yekê mirov pir caran wê yekê zêde nakin.

Lê heke hûn dixwazin dîsa lênihêrin, hingê pir girîng e ku hûn ji malê derkevin.û di xwezayê de bimeşin. Çima?

Tiştek li vir ev e: gava ku hûn ji rûtîniya xwe derkevin û herin meşê, hûn ê dîsa dest bi kêfxweşiyê bikin.

Hûn ê dîsa dest bi hîs bikin ku we bêtir enerjiya we heye. . Hûn ê dest pê bikin mîna ku hişê we ji nû ve zelaltir e… û ev hemî tişt dê ji we re bibin alîkar ku hûn dîsa xwe baştir hîs bikin! Û ew e ya ku di jiyanê de bi rastî girîng e.

Ji ber vê yekê tiştê ku hûn ê piştî xwendina vê gotarê bikin çi ye?

Hûn ê li parkê bimeşin an li parkê rûnin hewşa piştê û li çûkan an kulîlkan temaşe bikin. Tenê, kûçikê xwe ji bo meşê bigirin. An jî rêyên din bibînin ku hûn bi xwezayê re ji nû ve werin girêdan!

Li wir zext tune, lê ji nû ve girêdana bi xwezayê re rêyek îsbatkirî ye ku hûn ji nû ve dest bi lênêrînê bikin û başbûna xwe baştir bikin.

7) Bila hestên xwe derbikevin

Hûn çend caran her tiştê ku hûn hîs dikin tînin ziman?

Hûn çend caran ji hevjînê xwe re dibêjin ku hûn çi difikirin an hîs dikin? Tu çend caran ji hevalên xwe re dibêjî ka çi di hişê te de ye?

Ev pirsên girîng in, û ez kêfxweş im ku me vê mijarê anî ziman ji ber ku ez dizanim ku gelek kes hene ku bi rastî qet îfade nakin. hestên wan ji kesî re.

Û ev tiştekî xemgîn e, nemaze dema ku em hestên xwe li ser tiştên ku ji bo me girîng in diyar nakin.

Lê tişt ev e, heke em nekin Hestên xwe ji kesên ku ji me re girîng in re diyar bikin, wê hingê ew hest dê di hundurê xwe de ava bibinserê me. Û paşê dema ku wext hat ku em bi wan hestan re mijûl bibin… baş e… em ê nikaribin.

Tiştek ev e, divê em qet dev ji îfadekirina hestên xwe bernedin. Tiştek baş e ku meriv bike ji ber ku ew dihêle ku em bi hestên xwe bixebitin û wan di hişê xwe de bişopînin.

Lê ez wiya dibînim, berdana wan hestan dikare dijwar be, nemaze heke we evqas dirêj hewl daye. ji bo ku di bin kontrola wan de bimînin.

Heke wisa be, ez bi tundî pêşniyar dikim ku hûn vê vîdyoya bêhnfirehiya belaş temaşe bikin, ku ji hêla şaman, Rudá Iandê ve hatî afirandin.

Rudá ne jiyanek din a xweser e. fêrker. Bi saya şamanîzmê û rêwîtiya xwe ya jiyanê, wî ji teknîkên dermankirinê yên kevnar re zivirînek nûjen afirand.

Pêkanînên di vîdyoya wî ya bi hêz de ezmûna nefesê ya salan û baweriyên şamanîkî yên kevnar li hev dicivînin, ji bo ku ji we re bibin alîkar ku hûn rihet bibin û kontrol bikin. bi laş û giyana xwe re.

Piştî gelek salan ji tepisandina hestên min, herikîna bêhna dînamîk a Rudá bi rastî ew têkilî ji nû ve zindî kir.

Û ya ku hûn hewce ne ev e:

Çirek da ku we ji nû ve bi hestên xwe ve girêbide da ku hûn dest pê bikin li ser pêwendiya herî girîng - ya ku we bi xwe re heye.

Ji ber vê yekê heke hûn amade ne ku kontrola hiş, laş û hiş, û laşê xwe ji nû ve bistînin. can, eger tu amade yî ku xatirê xwe ji fikar û stresê re bibêjî, şîreta wî ya rastîn li jêr binihêre.

Li vir dîsa lînka vîdyoya belaş heye.

8) Cultivatetêkiliyên watedar

Bihêle ez texmînek bikim. Di jiyana we de qet têkiliyên we yên watedar nînin.

Û ev ne baş e. Ji ber ku têkiliyên watedar ew e ku me kêfxweş dike. Û têkiliyên watedar jî dikarin ji me re bibin alîkar ku em ji nû ve xwe baştir hîs bikin. Û ya herî girîng, dîsa eleqedarim.

Nehêle ez tiştekî ji te bipirsim.

Tu dizanî çima tu têkiliyên te yên watedar nînin? Çend sedemên mimkun hene:

• Dibe ku tu mirovekî pir mijûl î, û di jiyana te de gelek tişt diqewimin.
• Dibe ku tu her tim li ser tevgerê yî , û wextê we zêde nîne ku hûn bi kesên din re derbas bikin.
• Dibe ku hûn introvert bin, û hûn di çêkirina hevalan de ne pir jêhatî ne.
• An jî dibe ku hûn bi hêsanî xema we nekin di derbarê kesên din de.

Û eger ew rast be, wê demê ez bibore ku bêjim ku hûn niha di warê lênêrînê de pir zêde tecrûbe nakin.

Ji ber vê yekê ye Ji ber vê yekê girîng e ku meriv bi mirovên din re têkiliyên bi wate çêbike.

Çi dibe bila bibe, bi rastî girîng e ku meriv ji nû ve dest bi lênêrînê bike. Û ew bi dîtina têkiliyên watedar dest pê dike.

Ji ber vê yekê ez careke din ji we bipirsim: piştî xwendina vê gotarê dê çalakiyên we yên din çi bin?

Hûn ê dest bi xerckirina zêde bikin dem bi malbat û hevalên xwe re, rast? Hûn ê pir caran bi wan re têkilî daynin, rast?

Dibe ku hûn ê pir kêmtir wext derbas bikin