15 maniere om weer om te gee wanneer jy net oor niks omgee nie

Voel jy dat jy vir niks meer omgee nie?

In ons era van konstante 24/7 nuus en vermaak, het ons kontak met ons tradisionele sin vir sorg verloor.

Ons is gewoond daaraan om dinge vinnig gedoen te kry en voortdurend in die oomblik te wees. Ons voel nie meer die behoefte om betrokke te raak by betekenisvolle aktiwiteite buite die werk nie.

Die waarheid is dat baie mense nou 'n lewe lei wat skaars aan enigiets buite hul werk of huis verbind is.

As jy so is, sukkel jy dalk om maniere te vind om vir jouself te sorg. Wel, daar is 15 maniere waarop jy weer kan begin omgee!

15 maniere om weer om te gee wanneer jy vir niks omgee nie

1) Verryk jou lewe met eenvoudige aktiwiteite

Wanneer laas het jy op die strand gaan stap, 'n boek gelees, 'n gedig geskryf of iets gedoen wat nie met werk te doen gehad het nie?

Erken dit. Jy het hierdie dinge lanklaas gedoen.

Jy is besig, en dit is maklik om te vergeet van eenvoudige aktiwiteite wat nie baie tyd of geld verg nie. En raai wat?

Terwyl jy jou besige lewe bestuur, het jy dalk vergeet hoe dit is om weer om te gee.

Maar is daar enigiets wat jy kan doen om meer met die wêreld verbind te voel?

Daar is eintlik.

Om meer verbind te voel met die wêreld om jou, moet jy probeer om aan eenvoudige aktiwiteite deel te neem wat jy nog altyd geniet het. So eenvoudig soos dit klink.

Dit kan enigiets weessosiale media en voor die TV of rekenaarskerm. En dit is 'n goeie ding! Omdat belangstelling in ander mense sal maak dat hulle ook belangstelling in jou wil toon.

Hoekom? Wel...

Die rede is eenvoudig: omgee is aansteeklik! En wanneer jy weer begin omgee, sal jou vriende en familie ook weer begin omgee!

En hulle sal hul bes wil doen om jou ook te help om beter te voel! Dus, as jy nie enige betekenisvolle verhoudings het nie, moet jy 'n paar veranderinge maak.

9) Wees vrygewig met jouself

Dit is 'n baie belangrike een.

As jy nie omgee vir jouself nie, dan sal jy nie omgee vir ander mense nie. En as jy nie omgee vir ander mense nie, dan sal jy nie vir jouself omgee nie.

Met ander woorde: om weer te begin omgee, moet jy vrygewig wees met jouself.

Jy moet vrygewig wees met jou tyd en energie, en jy moet vrygewig wees met jou geld.

En wat meer is?

Jy moet ook vrygewig wees met jou gedagtes en emosies. Jy moet weer belangstelling in jouself toon, en jy moet belangstelling in ander toon.

Want vrygewig is die beste manier vir mense om ook belangstelling in ons te toon. Om vrygewig te wees is wat ons weer laat goed voel oor onsself! En dit is 'n baie goeie ding!

Want wanneer ons goed voel oor onsself, kan ons ook vir ander mense omgee! En dit is wanneer betekenisvolle verhoudings begin gebeur!

Maar hoeis dit moontlik?

Die waarheid is dat jy altyd maniere kan vind om jouself 'n blaaskans te gee! As jy byvoorbeeld oorweldig voel deur jou skedule, neem tyd af. Of, as jy deur jou werk gestres voel, neem tyd af.

Jy kan jouself selfs 'n blaaskans gee van sosiale media en die TV- of rekenaarskerm. Vind maniere om vrygewig met jouself te wees om weer te begin omgee!

En dit is wat ek wil hê jy moet ook doen!

10) Beperk jou tyd wat jy op die internet spandeer

Bring jy elke dag ure op die internet deur?

Erken dit. Jy leef op 'n moderne manier. Daar is geen kans dat jy nie 'n groot deel van jou tyd aanlyn spandeer nie.

Maar dit beteken nie dat jy heeltyd aanlyn hoef te wees nie. Die internet is wonderlik om kontak te hou met vriende en familie.

Maar raai wat?

Dit is 'n slegte manier om in kontak met jouself te wees.

Mense word meer en meer ontkoppel van hul eie gevoelens. Ons raak meer en meer oppervlakkig in ons verhoudings met ander.

En ons neem dit selfs verder deur heeltemal te veel tyd op die internet deur te bring.

So vandag wil ek jou hê om iets te doen wat jy waarskynlik nog nooit vantevore gedoen het nie...

Ek wil hê jy moet nie meer as 2 uur per dag op die internet spandeer nie. Jy kan hierdie tyd gebruik om kontak te hou met jou vriende en familie of om 'n paar nuusartikels of boeke te lees. Maar moenie enige tyd aanlyn spandeer as jy kan niehelp dit!

Aangesien jy dit waarskynlik nog nooit voorheen gedoen het nie, sal dit dalk 'n bietjie oefening verg om daaraan gewoond te raak, maar hou daarby.

Hoekom moet jy dit doen?

Wel, om tyd met jouself deur te bring in plaas daarvan om deur die internet te blaai, is 'n goeie manier om meer verbind te voel met jou eie gevoelens. Dit is 'n goeie manier om weer te begin omgee, al gee jy net vir niks anders om nie.

11) Vergeet van die samelewing se ongesonde verwagtinge

Op 'n skaal van 1 tot 10, hoe oorweldig is jy deur die samelewing se ongesonde verwagtinge van jou?

Die samelewing plaas byvoorbeeld baie druk op vroue om maer en mooi te wees. En as jy nie aan die samelewing se verwagtinge voldoen nie, dan sal jou familie en vriende jou ook begin kritiseer!

Die samelewing plaas baie druk op mans om sterk, suksesvol en kragtig te wees. En as jy nie aan die samelewing se verwagtinge voldoen nie, dan sal jou familie en vriende jou ook begin kritiseer!

Wat ook al die geval is, wanneer jy soveel energie spandeer om aan die samelewing se ongesonde verwagtinge te probeer voldoen, vergeet jy dikwels om gee om.

Jy vergeet om vir jou geliefdes om te gee en jy vergeet om vir jouself om te gee.

Maar wanneer dit by verhoudings kom, sal jy dalk verbaas wees om te hoor dat daar een baie belangrike verband is wat jy waarskynlik misgekyk het:

Die verhouding wat jy met jouself het.

Ek het hieroor by die sjamaan Rudá geleerIandê. In sy ongelooflike, gratis video oor die kweek van gesonde verhoudings, gee hy jou die gereedskap om jouself in die middel van jou wêreld te plant.

En sodra jy dit begin doen, is daar nie te sê hoeveel geluk en vervulling jy kan vind nie. binne jouself en met jou verhoudings.

So, wat maak Rudá se raad so lewensveranderend?

Wel, hy gebruik tegnieke afgelei van antieke sjamanistiese leringe, maar hy sit sy eie hedendaagse kinkel op hulle. Hy is dalk 'n sjamaan, maar hy het dieselfde probleme in liefde ervaar as ek en jy.

En deur hierdie kombinasie te gebruik, het hy die areas geïdentifiseer waar die meeste van ons verkeerd gaan in ons verhoudings.

As jy dus moeg is daarvoor dat jou verhoudings nooit uitwerk nie, om onderwaardeer, ongewaardeer of ongeliefd te voel, sal hierdie gratis video vir jou wonderlike tegnieke gee om jou liefdeslewe te verander.

Maak die verandering vandag en kweek die liefde en respek wat jy weet jy verdien.

Klik hier om die gratis video te kyk.

12) Word meer selfbewus

Het jy al ooit iets gehoor van die belangrikheid van selfbewustheid vir subjektiewe welstand?

As jy vir niks omgee nie, is die kans goed dat jy dit nie doen nie.

In eenvoudige woorde beteken selfbewustheid om bewus te wees van jou gevoelens, jou gedagtes en jou optrede.

Wanneer jy selfbewus is, weet jy hoe jy voel en hoekom jy so voel. Jy verstaan ​​die wortel van jouemosies.

En ook, wanneer jy selfbewus is, is dit baie makliker om ontslae te raak van negatiewe emosies wat jou terughou om 'n wonderlike liefdeslewe te hê.

Maar wat gebeur as jy is nie selfbewus nie?

Kom ek verduidelik.

Jy sluit jouself voortdurend van jou emosies af. Jy is bang om enigiets te voel omdat jy dink dit sal sleg wees.

En langs die pad verloor jy die vermoë om om te gee. Jy vergeet net dat baie dinge jou aandag verdien.

Daarom moet jy probeer om oor jou gedagtes te reflekteer en meer selfbewus te word.

13) Kyk bietjie na jou geesteshigiëne

Die hoofrede waarom jy net vir niks kan omgee nie, is dalk in jou geesteshigiëne versteek.

Maar weet jy selfs wat jou geesteshigiëne is?

In werklikheid, geestelike higiëne is amper dieselfde as geestesgesondheid. Maar dit gaan meer oor die versorging van jou geestesgesondheid en die voorkoming van geestesversteurings.

In eenvoudige woorde, dit is die toestand waarin 'n mens se verstand, liggaam en gees op hul beste funksioneer. Dit kan gedefinieer word as die vermoë om die lewe ten volle te geniet en besluite te neem met minimum stres.

Geesteshigiëne sluit alle aspekte van 'n persoon se geestelike welstand in, van die diagnose van versteurings tot die verskaffing van ondersteuning aan mense wat dit het.

Maar hoe hou dit verband met die feit dat jy vir niks omgee nie?

Wel, as jy nie vir jou verstand sorg niehigiëne, dit is baie waarskynlik dat jy emosionele probleme het.

En dit is dalk die rede hoekom jy vir niks omgee nie. Jy voel nie gesond in jou gees en liggaam nie. Jy voel geestelik nie goed nie. En jy is nie in staat om goeie besluite te neem as gevolg van stres nie. Jy kan net vir niks in jou lewe omgee nie.

14) Raak ontslae van negatiewe emosies wat jou terughou

Al ooit opgemerk hoe negatiewe emosies jou kan terughou van alles wat jy wil hê?

En wat is erger?

Negatiewe emosies hou jou terug van mense vir wie jy lief is en laat jou oor niks omgee nie.

In die binneste weet jy dit is waar. En dis hoekom jy van hierdie negatiewe emosies ontslae moet raak.

So hoe raak jy daarvan ontslae?

Probeer net om op jou positiewe emosies te fokus.

Wanneer jy vind dat jy negatiewe gedagtes het, fokus op jou positiewe emosies. Dit kan dinge soos geluk, vreugde, vrede en liefde wees. Wanneer jy hierdie gevoelens in jou hart en gedagtes het, sal dit help om enige negatiewe skinderpraatjies of gerugte wat in die skoolomgewing rondsweef, uit die weg te ruim.

Probeer om hulle sterker en sterker te maak. En uiteindelik sal jy vir alles in die lewe kan omgee.

15) Fokus op een spesifieke ding en sorg heeltemal daarvoor

En om hierdie lys maniere te beëindig om te begin omgee, Ek gaan jou vertel van die laaste een.

Dit is redelik eenvoudig.

Jy moet net sorg vireen ding en maak dit jou prioriteit. Fokus net op hierdie een ding en sorg heeltemal daarvoor.

En dan sal jy vir alles in die lewe kan omgee.

Dit is al wat daar is!

En wat meer is?

Jy kan dit doen met enigiets wat jy wil. Maar dit is die beste om iets te kies wat jou goed sal laat voel oor jouself. En dit sal jou ook help om vir ander dinge om te gee.

As jy byvoorbeeld oor iets wil omgee, maar jy weet nie wat nie, soek iets wat jou binne-in goed laat voel. Dit kan 'n stokperdjie of 'n belangstelling wees wat jou van binne laat goed voel.

Probeer dus om op een ding te fokus en sorg heeltemal daarvoor. En binnekort sal jy vind dat jy omgee vir baie verskillende dinge in jou lewe.

Gaan voort, begin weer omgee

Om op te som, wanneer jy terneergedruk voel, kan dit wees moeilik om op enigiets te fokus. Maar al voel ons dalk dat ons niks vir ons het nie, is daar steeds maniere om dinge beter te maak.

In vandag se wêreld kan dit moeilik wees om oor enigiets om te gee. Ons is omring deur soveel inligting dat dit moeilik kan wees om tred te hou.

Daarom is dit so belangrik om om te gee en beter oor onsself te voel.

Selfs al het jy die raad 'n miljoen keer gehoor, kan hierdie eenvoudige en verrykende aktiwiteite jou help voel weer verbind.

2) Maak kontak met mense wat vir jou omgee

Kom ons wees eerlik.

Soms is dit moeilik om vir ander mense om te gee wanneer jy so alleen voel.

En dit kan baie moeilik wees om te hanteer.

Om die waarheid te sê, dit is maklik om vas te sit in die modus van net alleen wees, en dan kan ons nie 'n uitweg vind nie, want ons' jy is te besig om alleen te probeer hanteer.

Maar om alleen te wees is ongesond. En dit is een van die hoofredes waarom ons so ontkoppel voel van onsself en ander. Dit is een van die hoofredes hoekom jy net nie meer omgee nie.

So hoe breek jy los van hierdie siklus?

As jy ontkoppel voel van ander, dan is dit tyd om kontak te maak met mense wat vir jou omgee.

Of dit nou is deur by 'n boekklub aan te sluit of 'n sosiale funksie by te woon, maak tyd vir mense wat vir jou omgee en bereid is om in jou lewe te belê.

Een manier is om kontak te maak met mense wat vir jou omgee. Hulle bied ondersteuning, begrip en aanmoediging wanneer jy dit die nodigste het.

Hulle sal jou daaraan herinner dat daar meer in die lewe is as om alleen te wees en dat jy nie alleen is nie. Hulle sal jou wys dat jy 'n uitweg kan vind uit hierdie gevoel van weesalleen.

Maar moenie net by die mense bly wat vir jou omgee nie. Wees oop vir en reik uit na ander wat ook omgee. Hoekom?

Want wanneer ons na ander mense uitreik en hulle vir hulp vra, verskaf hulle dit graag. En dit gee ons die ondersteuning wat ons nodig het om weer te begin omgee.

Moenie egter vergeet nie: niemand kan jou gee wat nodig is om weer te begin omgee nie, behalwe jyself. Jy het die krag en vermoë om weer om te gee ... en dit is jou eerste stap na herstel van alleenwees.

3) Besef jou volle potensiaal

Wanneer jy in 'n groef is, is dit maklik om te voel jy sit vas.

As jou werk nie uitdagend genoeg is nie of jou verhoudings nie genoeg vervulling verskaf nie, sal jy dalk begin wonder of daar nog iets vir jou daar buite is.

En dit is wanneer ons gedagtes dwaal na die volgende plek: die volgende groot ding.

Dit is maklik om vasgevang te word in wat kan wees in plaas van wat is. En wanneer ons fokus op wat kan wees, vergeet ons van hoeveel ons reeds het. En dit kan ons op 'n ongesonde pad lei. Ons verloor ons volle potensiaal uit die oog en voel uiteindelik weer onvervuld en onvervuld.

Maar weet jy wat?

Jy het die mag om eintlik vir jouself op te staan ​​en jou volle potensiaal te verwesenlik.

So, wat kan jy doen om hierdie situasie te verbeter en weer te begin omgee?

Begin by jouself. Hou op soek na eksterne regstellings om jou uit te sorteerlewe, diep binne, jy weet dit werk nie.

En dit is omdat totdat jy na binne kyk en jou persoonlike krag ontketen, jy nooit die bevrediging en vervulling waarna jy soek sal vind nie.

Ek het dit by die sjamaan Rudá Iandê geleer. Sy lewensmissie is om mense te help om balans in hul lewens te herstel en hul kreatiwiteit en potensiaal te ontsluit. Hy het 'n ongelooflike benadering wat antieke sjamanistiese tegnieke met 'n hedendaagse kinkel kombineer.

In sy uitstekende gratis video verduidelik Rudá effektiewe metodes om weer te begin omgee en dinge te voel.

So as jy wil jy 'n beter verhouding met jouself bou, jou eindelose potensiaal ontsluit, en passie in die hart van alles wat jy doen plaas, begin nou deur sy opregte advies te kyk.

Hier is weer 'n skakel na die gratis video.

4) Kom soveel as moontlik uit jou roetine

Nou gaan ek jou net daar stop en jou vir 'n oomblik oor iets laat dink.

Het jy al ooit opgemerk dat jy soms 'n baie goeie dag het, en dan ander kere is jy net nie lus om veel van enigiets te doen nie?

Wel, dit is waarvan ek praat. Ek praat van die gevoel wat ons kry wanneer ons in 'n groef vasgevang is.

Ons voel asof ons nêrens vinnig kom nie, want ons maak nie enige vordering in die rigting van ons doelwitte of drome nie ... maar hoekom?

Omdat ons oor en oor in dieselfde ou roetine vasgevang is. Ons doen dingeheeltyd op dieselfde manier. Ons maak weer dieselfde foute. En dis hoe dit voel om in 'n groef vas te sit. Dit is moeilik om gelukkig, optimisties en passievol te voel.

Nou wonder jy dalk wat dit te doen het met die feit dat jy nie meer omgee nie.

Die waarheid is dat ons' as ons in 'n groef vassit, is ons nie lus om iets te doen nie. Ons voel dat ons lewens net een groot mors van tyd is. En daarom gee ons nie meer om nie.

Dit is omdat ons geen vordering maak na ons doelwitte of drome nie. En die waarheid is, die meeste mense maak ook nie veel vordering nie... en daarom gee hulle ook nie meer om nie!

Maar hier is die ding: jy kan uit jou groef breek en terugkom na wat jy wil regtig in die lewe net deur soveel as moontlik uit jou roetine te kom. Jy kan weer gelukkig begin voel, weer entoesiasties oor die lewe en weer passievol begin voel oor die dinge waarvoor jy lief is.

So hier is wat ek wil hê jy moet doen: Kom vandag soveel as moontlik uit jou roetine. Maak 'n lys van al die dinge wat jou in 'n groef laat vassteek.

En vind dan uit hoe jy uit daardie dinge kan breek. Bepaal wat dit gaan neem vir jou om uit jou roetine te kom en weer vordering te maak na jou doelwitte en drome.

5) Dra 'n joernaal rond en skryf gereeld daarin

I weet dit gaan 'n bietjie vreemd klink, maar hier is die ding: joernaal is 'nuitstekende manier om vir jouself te sorg. Hoe so?

Wel, dit laat jou toe om jou gedagtes, gevoelens en ervarings uit te druk. Dit help jou om jou emosies en gevoelens te verwerk. En dit laat jou toe om deur sommige van die dinge te werk wat op jou gedagtes weeg.

Dus, begin vandag 'n joernaal hou en skryf gereeld daarin. Skryf net neer wat elke dag by jou opkom. Jy hoef nie eers bekommerd te wees of dit “goeie” of “slegte” goed is nie.

Skryf net wat ook al in jou gedagtes opkom, en neem dan 'n bietjie tyd later in die dag om na te dink oor wat jy die vorige aand neergeskryf.

En hier is nog 'n ding: om dinge neer te skryf is 'n goeie manier om dit uit ons koppe te kry sodat ons kan ophou om daaroor bekommerd te wees ... want ons sal kan sien hoe belaglik dit is dit regtig, reg?

Skryf net wat ook al by jou opkom, en dan kan jy later in die dag daardeur teruglees en lag oor hoe belaglik dit regtig was. En dit sal jou inderdaad help om weer om te gee, selfs wanneer jy dink jy is op jou ergste.

6) Spandeer tyd saam met die natuur

Ja, jy is reg, dit klink op papier na 'n goeie idee, maar in werklikheid is dit nie altyd maklik om uit die huis te kom en iets te doen nie.

En selfs wanneer jy dit doen, geniet jy dit dalk nie so baie nie. . En daarom doen mense dit dikwels nie veel nie.

Maar as jy weer wil omgee, dan is dit uiters belangrik om uit die huis te komen gaan stap in die natuur. Hoekom?

Hier is die ding: wanneer jy uit jou roetine kom en gaan stap, sal jy weer gelukkiger begin voel.

Jy sal weer begin voel jy het meer energie . Jy sal weer begin voel dat jou gedagtes helderder is ... en al hierdie dinge sal jou help om weer beter oor jouself te voel! En dit is wat regtig saak maak in die lewe.

So wat is die volgende ding wat jy gaan doen nadat jy hierdie artikel gelees het?

Jy gaan stap deur die park of sit in die agterplaas en kyk na die voëls of blomme. Neem net jou hond vir 'n stap. Of vind ander maniere om weer met die natuur te verbind!

Geen druk daar nie, maar om weer met die natuur te verbind is 'n bewese manier om weer te begin omgee en jou welstand te verbeter.

7) Laat jou gevoelens uit

Hoe dikwels gee jy uitdrukking aan alles wat jy voel?

Hoe dikwels vertel jy vir jou maat wat jy dink of voel? Hoe gereeld vertel jy vir jou vriende wat in jou gedagtes is?

Hierdie is belangrike vrae, en ek is bly dat ons hierdie onderwerp aan die orde gestel het, want ek weet dat daar baie mense daar buite is wat nooit regtig uiting gee nie hul gevoelens teenoor enigiemand.

En dit is 'n hartseer ding, veral wanneer ons nie uitdruk hoe ons voel oor dinge wat vir ons belangrik is nie.

Maar die ding is, as ons dit doen' Om ons gevoelens uit te druk aan mense wat vir ons belangrik is, dan sal daardie gevoelens net binne opbouons koppe. En dan wanneer dit tyd word vir ons om daardie gevoelens te hanteer ... wel ... ons gaan nie kan nie.

Die ding is, ons moet nooit ophou om uit te druk hoe ons voel nie. Dit is 'n goeie ding om te doen, want dit stel ons in staat om deur ons gevoelens te werk en dit in ons gedagtes te verwerk.

Maar ek verstaan, dit kan moeilik wees om daardie gevoelens uit te laat, veral as jy so lank spandeer het om te probeer om in beheer van hulle te bly.

As dit die geval is, beveel ek sterk aan om hierdie gratis asemwerkvideo, geskep deur die sjamaan, Rudá Iandê, te kyk.

Rudá is nie 'n ander selfbelynde lewe afrigter. Deur sjamanisme en sy eie lewensreis het hy 'n hedendaagse wending na antieke genesingstegnieke geskep.

Die oefeninge in sy verkwikkende video kombineer jare se asemervaring en antieke sjamanistiese oortuigings, wat ontwerp is om jou te help ontspan en inklok. met jou liggaam en siel.

Na baie jare se onderdrukking van my emosies, het Rudá se dinamiese asemwerkvloei daardie verbinding letterlik laat herleef.

En dit is wat jy nodig het:

'n Vonk om jou weer met jou gevoelens te verbind sodat jy kan begin fokus op die belangrikste verhouding van almal – die een wat jy met jouself het.

As jy dus gereed is om beheer oor jou verstand, liggaam en siel, as jy gereed is om totsiens te sê vir angs en stres, kyk na sy opregte raad hieronder.

Hier is weer 'n skakel na die gratis video.

8) Kweekbetekenisvolle verhoudings

Laat ek raai. Jy het glad nie enige betekenisvolle verhoudings in jou lewe nie.

En dit is nie goed nie. Want betekenisvolle verhoudings is wat ons gelukkig maak. En betekenisvolle verhoudings kan ons ook help om weer beter oor onsself te voel. En die belangrikste, om weer om te gee.

Moenie dat ek jou iets vra nie.

Weet jy hoekom jy geen sinvolle verhoudings het nie? Daar is 'n paar moontlike redes:

• Jy is waarskynlik 'n baie besige persoon, en jy het baie in jou lewe aan die gang.
• Jy is waarskynlik altyd aan die beweeg. , en jy het nie baie tyd om saam met ander mense deur te bring nie.
• Jy is dalk 'n introvert, en jy is nie baie goed daarmee om vriende te maak nie.
• Of jy gee dalk eenvoudig nie om nie oor ander mense.

En as dit waar is, dan is ek jammer om te sê dat jy waarskynlik nie nou veel in die pad van omgee ervaar nie.

Daarom is dit so belangrik om betekenisvolle verhoudings met ander mense te kweek.

Wat ook al die geval is, dit is regtig belangrik om weer te begin omgee. En dit begin met die vind van betekenisvolle verhoudings.

Laat ek jou dus nog een keer vra: wat gaan jou volgende aksies wees nadat jy hierdie artikel gelees het?

Jy gaan meer begin spandeer tyd saam met jou familie en vriende, reg? Jy gaan meer gereeld met hulle kontak maak, reg?

Jy sal waarskynlik baie minder tyd daaraan spandeer