15 tapaa välittää taas, kun et välitä enää mistään.

Tuntuuko sinusta siltä, ettet välitä enää mistään?

Jatkuvien 24/7-uutisten ja viihteen aikakaudella olemme menettäneet kosketuksen perinteiseen välittämisen tunteeseen.

Olemme tottuneet tekemään asiat nopeasti ja olemaan jatkuvasti hetkessä, emmekä enää tunne tarvetta mielekkääseen toimintaan työn ulkopuolella.

Totuus on, että monet ihmiset elävät nykyään elämää, joka ei juurikaan liity mihinkään muuhun kuin työhön tai kotiin.

Jos olet samanlainen, saatat kamppailla löytääkseen keinoja huolehtia itsestäsi. No, tässä on 15 tapaa, joilla voit aloittaa huolehtimisen uudelleen!

15 tapaa välittää taas, kun et välitä mistään.

1) Rikastuta elämääsi yksinkertaisilla aktiviteeteilla

Milloin viimeksi kävelit rannalla, luit kirjaa, kirjoitit runon tai teit jotain, mikä ei liittynyt työhön?

Myönnä, ettet ole tehnyt näitä asioita vähään aikaan.

Olet kiireinen, ja on helppo unohtaa yksinkertaiset toimet, jotka eivät vaadi paljon aikaa tai rahaa. Ja arvaa mitä?

Kiireisen elämänhallinnan aikana olet saattanut unohtaa, millaista on taas huolehtia.

Mutta onko mitään, mitä voit tehdä tunteaksesi olevasi enemmän yhteydessä maailmaan?

Itse asiassa on.

Jos haluat tuntea olevasi enemmän yhteydessä ympäröivään maailmaan, sinun kannattaa kokeilla yksinkertaisia aktiviteetteja, joista olet aina nauttinut. Niin yksinkertaiselta kuin se kuulostaakin.

Tämä voi olla mitä tahansa, kuten kävelylenkki, kurssi paikallisessa kansalaisopistossa tai vapaaehtoistyö paikallisessa eläinsuojassa.

Vaikka olisitkin kuullut neuvon miljoona kertaa, nämä yksinkertaiset ja rikastuttavat toiminnot voivat auttaa sinua tuntemaan yhteytesi uudelleen.

2) Ole yhteydessä ihmisiin, jotka välittävät sinusta

Ollaan rehellisiä.

Joskus on vaikea välittää muista ihmisistä, kun tuntee olevansa niin yksin.

Ja sitä voi olla todella vaikea käsitellä.

Itse asiassa on helppoa juuttua siihen tilaan, että olemme vain yksin, emmekä löydä ulospääsyä, koska olemme liian kiireisiä yrittäessämme selviytyä yksinolosta.

Mutta yksin oleminen on epäterveellistä. Ja tämä on yksi tärkeimmistä syistä siihen, miksi tunnemme olevamme niin irrallaan itsestämme ja muista. Tämä on yksi tärkeimmistä syistä siihen, miksi et vain välitä enää.

Miten voit siis irrottautua tästä kierrosta?

Jos tunnet olevasi irrallaan muista, on aika ottaa yhteys ihmisiin, jotka välittävät sinusta.

Liity sitten kirjakerhoon tai osallistu sosiaalisiin tilaisuuksiin, varaa aikaa ihmisille, jotka välittävät sinusta ja ovat valmiita panostamaan elämääsi.

Yksi tapa on pitää yhteyttä ihmisiin, jotka välittävät sinusta. He tarjoavat tukea, ymmärrystä ja rohkaisua silloin, kun sitä eniten tarvitset.

He muistuttavat sinua siitä, että elämässä on muutakin kuin yksin olemista ja että et ole yksin. He osoittavat sinulle, että voit löytää tien ulos tästä yksinäisyyden tunteesta.

Mutta älä pysyttele vain niiden ihmisten kanssa, jotka välittävät sinusta. Ole avoin muille, jotka myös välittävät sinusta, ja ota yhteyttä heihin. Miksi?

Koska kun käännymme toisten ihmisten puoleen ja pyydämme heiltä apua, he antavat sitä mielellään, ja tämä antaa meille tukea, jota tarvitsemme, jotta voimme alkaa taas välittää.

Älä kuitenkaan unohda: kukaan muu kuin sinä itse et voi antaa sinulle sitä, mitä tarvitset, jotta voit alkaa taas välittää. Sinulla on voima ja kyky välittää uudelleen... ja se on ensimmäinen askel kohti toipumista yksinäisyydestä.

3) Toteuta koko potentiaalisi

Kun olet rutiineissa, tuntuu helposti siltä, että olet jumissa.

Jos työsi ei ole tarpeeksi haastavaa tai ihmissuhteesi eivät tarjoa tarpeeksi tyydytystä, saatat alkaa miettiä, onko sinulle olemassa mitään muuta.

Silloin ajatuksemme harhailevat seuraavaan paikkaan: seuraavaan suureen juttuun.

On helppoa jäädä kiinni siihen, mitä voisi olla, sen sijaan, mitä on. Ja kun keskitymme siihen, mitä voisi olla, unohdamme, miten paljon meillä jo on. Ja tämä voi johtaa meidät epäterveelle tielle. Menetämme näköpiiristä täyden potentiaalimme ja päätymme tuntemaan olomme täyttymättömäksi ja taas täyttymättömäksi.

Mutta tiedätkö mitä?

Sinulla on valta todella puolustaa itseäsi ja toteuttaa koko potentiaalisi.

Mitä siis voit tehdä parantaaksesi tilannetta ja ryhtyäksesi jälleen välittämään?

Aloita itsestäsi. Lakkaa etsimästä ulkoisia ratkaisuja elämäsi järjestämiseksi, sillä tiedät syvällä sisimmässäsi, että se ei toimi.

Ja se johtuu siitä, että ennen kuin katsot sisimpääsi ja vapautat henkilökohtaisen voimasi, et koskaan löydä etsimääsi tyydytystä ja täyttymystä.

Opin tämän shamaani Rudá Iandêilta. Hänen elämäntehtävänsä on auttaa ihmisiä palauttamaan tasapaino elämäänsä ja vapauttamaan luovuutensa ja potentiaalinsa. Hänellä on uskomaton lähestymistapa, jossa yhdistyvät muinaiset shamaanitekniikat ja moderni nykyaika.

Erinomaisella ilmaisella videollaan Rudá selittää tehokkaita menetelmiä, joiden avulla voit alkaa taas välittää ja tuntea asioita.

Jos siis haluat rakentaa paremman suhteen itseesi, vapauttaa loputtoman potentiaalisi ja asettaa intohimon kaiken tekemisesi keskiöön, aloita nyt tutustumalla hänen aitoihin neuvoihinsa.

Tässä on jälleen linkki ilmaiseen videoon.

4) Poistu rutiineistasi niin paljon kuin mahdollista.

Nyt pysäytän sinut tähän ja panen sinut miettimään jotain hetken aikaa.

Oletko koskaan huomannut, että joskus sinulla on todella hyvä päivä, ja sitten taas toisinaan sinua ei vain huvita tehdä juuri mitään?

Tarkoitan sitä tunnetta, jonka tunnemme, kun olemme juuttuneet rutiineihin.

Meistä tuntuu, ettemme pääse nopeasti mihinkään, koska emme etene kohti tavoitteitamme tai unelmiamme... mutta miksi?

Koska olemme jumissa samassa vanhassa rutiinissa yhä uudelleen ja uudelleen. Teemme asioita aina samalla tavalla. Teemme samat virheet aina uudelleen. Ja siltä tuntuu olla jumissa rutiineissa. On vaikea tuntea itsensä onnelliseksi, optimistiseksi ja intohimoiseksi.

Nyt saatat ihmetellä, miten se liittyy siihen, että et enää välitä.

Totuus on, että olemme juuttuneet rutiineihin, emme halua tehdä mitään. Tuntuu, että elämämme on vain suurta ajanhukkaa. Ja siksi emme enää välitä.

Se johtuu siitä, että emme edisty tavoitteidemme tai unelmiemme suhteen. Ja totuus on, että useimmat ihmiset eivät myöskään edisty kovin paljon... ja siksi he eivät myöskään välitä enää!

Mutta asia on näin: voit päästä irti rutiineistasi ja päästä takaisin siihen, mitä todella haluat elämässäsi, vain irtautumalla rutiineistasi mahdollisimman paljon. Voit alkaa tuntea olosi jälleen onnelliseksi, innostua elämästä jälleen ja innostua jälleen niistä asioista, joita rakastat.

Haluan, että teet näin: irtaudu tänään mahdollisimman paljon rutiineistasi. Tee luettelo kaikista asioista, jotka pitävät sinut jumissa rutiinissa.

Mieti sitten, miten voit irrottautua näistä asioista. Mieti, mitä sinun on tehtävä, jotta pääset irti rutiineistasi ja voit alkaa taas edetä kohti tavoitteitasi ja unelmiasi.

5) Pidä mukanasi päiväkirjaa ja kirjoita siihen usein.

Tiedän, että tämä kuulostaa hieman oudolta, mutta asia on näin: päiväkirjan pitäminen on erinomainen tapa huolehtia itsestäsi. Miten niin?

Sen avulla voit ilmaista ajatuksiasi, tunteitasi ja kokemuksiasi. Se auttaa sinua käsittelemään tunteitasi ja tuntemuksiasi. Ja sen avulla voit käsitellä asioita, jotka painavat mieltäsi.

Aloita siis päiväkirjan pitäminen tänään ja kirjoita siihen usein. Kirjoita vain ylös kaikki, mitä mieleesi tulee joka päivä. Sinun ei tarvitse edes miettiä, onko se "hyvää" vai "pahaa".

Kirjoita mitä mieleesi juolahtaa, ja mieti sitten myöhemmin päivällä, mitä kirjoitit ylös edellisenä iltana.

Ja tässä on toinenkin asia: asioiden kirjoittaminen ylös on hyvä tapa saada ne pois päästämme ne pois päästä, jotta voimme lakata murehtimasta niitä... koska pystymme näkemään, kuinka naurettavia ne todella ovat, eikö niin?

Kirjoita siis mitä ikinä mieleesi juolahtaakaan, ja myöhemmin voit lukea sen läpi ja nauraa sille, miten naurettavaa se todella oli. Se todellakin auttaa sinua välittämään taas, vaikka olisit mielestäsi pahimmillasi.

6) Vietä aikaa luonnon kanssa

Olet oikeassa, tämä kuulostaa paperilla hyvältä ajatukselta, mutta todellisuudessa ei ole aina helppoa lähteä ulos kotoa ja tehdä jotain.

Ja vaikka tekisitkin niin, et välttämättä nauti siitä kovin paljon, ja siksi ihmiset eivät useinkaan tee sitä kovin paljon.

Mutta jos haluat taas välittää, on ratkaisevan tärkeää päästä ulos talosta ja käydä kävelyllä luonnossa. Miksi?

Asia on näin: kun irrottaudut rutiineistasi ja lähdet kävelylle, tunnet itsesi taas onnellisemmaksi.

Alat tuntea, että sinulla on taas enemmän energiaa. Alat tuntea, että mielesi on taas selkeämpi... ja kaikki nämä asiat auttavat sinua tuntemaan itsesi taas paremmaksi! Ja se on se, millä elämässä on todella väliä.

Mitä aiot tehdä seuraavaksi luettuasi tämän artikkelin?

Kävele puistossa tai istu takapihalla ja katsele lintuja tai kukkia. Vie vain koirasi kävelylle. Tai keksi muita tapoja luoda yhteys luontoon!

Ei ole mitään paineita, mutta yhteyden luominen luontoon on todistetusti hyvä tapa aloittaa välittäminen uudelleen ja parantaa hyvinvointia.

7) Päästä tunteesi ulos

Kuinka usein ilmaiset kaiken, mitä tunnet?

Kuinka usein kerrot kumppanillesi, mitä ajattelet tai tunnet? Kuinka usein kerrot ystävillesi, mitä mielessäsi liikkuu?

Nämä ovat tärkeitä kysymyksiä, ja olen iloinen, että otimme tämän aiheen esille, koska tiedän, että on paljon ihmisiä, jotka eivät koskaan ilmaise tunteitaan kenellekään.

Ja se on surullinen asia, varsinkin kun emme ilmaise tunteitamme meille tärkeistä asioista.

Mutta jos emme ilmaise tunteitamme meille tärkeille ihmisille, ne vain kasautuvat päähämme, ja kun meidän on aika käsitellä niitä... no... emme pysty siihen.

Asia on niin, että meidän ei pitäisi koskaan lakata ilmaisemasta tunteitamme. Se on hyvä asia, koska se antaa meille mahdollisuuden käsitellä tunteitamme ja käsitellä niitä mielessämme.

Ymmärrän kuitenkin, että tunteiden päästäminen ulos voi olla vaikeaa, varsinkin jos on niin kauan yrittänyt hallita niitä.

Jos näin on, suosittelen lämpimästi katsomaan tämän ilmaisen hengitystyövideon, jonka on luonut shamaani Rudá Iandê.

Rudá ei ole mikään itsestään tunnettu elämänvalmentaja, vaan hän on luonut shamanismin ja oman elämänmatkansa kautta modernin kierteen muinaisiin parantaviin tekniikoihin.

Hänen virkistävän videonsa harjoituksissa yhdistyvät vuosien hengitystyökokemus ja muinaiset shamaaniuskomukset, ja ne on suunniteltu auttamaan sinua rentoutumaan ja ottamaan yhteyttä kehoosi ja sieluusi.

Kun olin monta vuotta tukahduttanut tunteitani, Rudán dynaaminen hengitystyövirtaus kirjaimellisesti elvytti tuon yhteyden.

Ja sitä sinä tarvitset:

Kipinä, joka yhdistää sinut uudelleen tunteisiisi, jotta voit alkaa keskittyä kaikkein tärkeimpään suhteeseen - suhteeseen, joka sinulla on itseesi.

Jos siis olet valmis ottamaan mielesi, kehosi ja sielusi takaisin hallintaasi ja sanomaan hyvästit ahdistukselle ja stressille, tutustu hänen aitoihin neuvoihinsa alla.

Tässä on jälleen linkki ilmaiseen videoon.

8) Viljele merkityksellisiä suhteita

Anna kun arvaan: sinulla ei ole elämässäsi lainkaan merkityksellisiä ihmissuhteita.

Ja se ei ole hyvä, sillä merkitykselliset ihmissuhteet tekevät meidät onnellisiksi. Ja merkitykselliset ihmissuhteet voivat myös auttaa meitä tuntemaan itsemme taas paremmaksi. Ja mikä tärkeintä, tuntemaan taas välittämistä.

En anna minun kysyä sinulta jotain.

Tiedätkö, miksi sinulla ei ole mielekkäitä ihmissuhteita? Siihen on muutamia mahdollisia syitä:

• Olet luultavasti hyvin kiireinen ihminen, ja elämässäsi tapahtuu paljon.
• Olet luultavasti aina liikkeellä, eikä sinulla ole paljon aikaa viettää aikaa muiden ihmisten kanssa.
• Saatat olla introvertti, etkä ole kovin hyvä saamaan ystäviä.
• Tai sitten et yksinkertaisesti välitä muista ihmisistä.

Ja jos se on totta, minun on valitettavasti sanottava, että et luultavasti koe juuri nyt paljonkaan välittämistä.

Siksi on niin tärkeää luoda merkityksellisiä suhteita muihin ihmisiin.

Oli miten oli, on todella tärkeää alkaa välittää uudelleen, ja se alkaa merkityksellisten ihmissuhteiden löytämisestä.

Saanen siis kysyä teiltä vielä kerran: mitä aiotte tehdä seuraavaksi luettuanne tämän artikkelin?

Alat viettää enemmän aikaa perheesi ja ystäväsi kanssa, eikö niin? Pidät useammin yhteyttä heihin, eikö niin?

Vietät luultavasti paljon vähemmän aikaa sosiaalisessa mediassa ja television tai tietokoneen ruudun edessä. Ja se on hyvä asia! Koska kiinnostuksen osoittaminen muita ihmisiä kohtaan saa heidätkin kiinnostumaan sinusta.

Miksi?

Syy on yksinkertainen: välittäminen on tarttuvaa! Ja kun sinä alat välittää uudelleen, myös ystäväsi ja perheesi alkavat välittää uudelleen!

Ja hekin haluavat tehdä parhaansa auttaakseen sinua voimaan paremmin! Jos sinulla ei siis ole merkityksellisiä ihmissuhteita, sinun on tehtävä muutoksia.

9) Ole antelias itsellesi

Tämä on hyvin tärkeä.

Jos et välitä itsestäsi, et välitä muista ihmisistä, ja jos et välitä muista ihmisistä, et välitä itsestäsi.

Toisin sanoen: aloittaaksesi välittämisen uudelleen sinun on oltava antelias itsellesi.

Sinun on oltava antelias ajallasi ja energiallasi, ja sinun on oltava antelias rahallasi.

Ja mikä parasta?

Sinun on oltava antelias myös ajatuksillesi ja tunteillesi. Sinun on osoitettava jälleen kiinnostusta itseäsi kohtaan, ja sinun on osoitettava kiinnostusta muita kohtaan.

Koska anteliaisuus on paras tapa, jolla ihmiset osoittavat kiinnostusta myös meitä kohtaan. Anteliaisuus saa meidät tuntemaan olomme taas hyväksi! Ja se on erittäin hyvä asia!

Koska kun voimme hyvin itsestämme, voimme välittää myös muista ihmisistä! Ja silloin alkaa tapahtua merkityksellisiä ihmissuhteita!

Mutta miten tämä on mahdollista?

Totuus on, että voit aina löytää keinoja, joilla voit antaa itsellesi tauon! Jos esimerkiksi aikataulusi tuntuu ylivoimaiselta, ota vapaata. Tai jos työsi tuntuu stressaavalta, ota vapaata.

Voit antaa itsellesi jopa tauon sosiaalisesta mediasta ja television tai tietokoneen ruudusta. Etsi tapoja olla anteliaita itsellesi, jotta voit alkaa taas välittää!

Ja sitä haluan teidänkin tekevän!

10) Rajoita Internetissä vietettyä aikaa

Vietätkö päivittäin tunteja internetissä?

Myönnä pois, että elät nykyaikaa. Ei ole mahdollista, ettet viettäisi suurta osaa ajastasi verkossa.

Se ei kuitenkaan tarkoita, että sinun on oltava koko ajan verkossa. Internet on loistava väline yhteydenpitoon ystävien ja perheen kanssa.

Mutta arvaa mitä?

Se on huono tapa olla yhteydessä itseensä.

Ihmiset irrottautuvat yhä enemmän omista tunteistaan. Suhteemme muihin ihmisiin muuttuvat yhä pinnallisemmiksi.

Ja me menemme vielä pidemmälle viettämällä aivan liikaa aikaa internetissä.

Joten tänään haluan, että teet jotain, mitä et ole luultavasti koskaan ennen tehnyt...

Haluan, että vietät internetissä enintään 2 tuntia päivässä. Voit käyttää tämän ajan pitämään yhteyttä ystäviin ja perheeseen tai lukemaan uutisia tai kirjoja. Mutta älä vietä lainkaan aikaa internetissä, jos se on mahdollista!

Koska et ole luultavasti koskaan ennen tehnyt tätä, saattaa vaatia hieman harjoittelua tottua siihen, mutta pysy mukana.

Miksi sinun on tehtävä tämä?

No, ajan viettäminen itsesi kanssa internetin selaamisen sijaan on hyvä tapa tuntea enemmän yhteyttä omiin tunteisiisi. Se on hyvä tapa aloittaa välittäminen uudelleen, vaikka et vain välittäisi mistään muusta.

11) Unohda yhteiskunnan epäterveet odotukset.

Asteikolla yhdestä kymmeneen, kuinka ylivoimaisia yhteiskunnan epäterveet odotukset sinusta ovat?

Yhteiskunta esimerkiksi painostaa naisia olemaan laihoja ja kauniita, ja jos et vastaa yhteiskunnan odotuksia, myös perheesi ja ystäväsi alkavat arvostella sinua.

Yhteiskunta painostaa miehiä olemaan vahvoja, menestyviä ja voimakkaita. Ja jos et vastaa yhteiskunnan odotuksia, perheesi ja ystäväsi alkavat myös arvostella sinua!

Oli miten oli, kun käytät niin paljon energiaa yrittäessäsi täyttää yhteiskunnan epäterveet odotukset, unohdat usein välittää.

Unohdat huolehtia läheisistäsi ja unohdat huolehtia itsestäsi.

Mutta kun kyse on ihmissuhteista, saatat yllättyä kuullessasi, että on olemassa yksi hyvin tärkeä yhteys, jonka olet luultavasti jättänyt huomiotta:

Suhde, joka sinulla on itseesi.

Opin tästä shamaani Rudá Iandêilta. Hänen uskomattomassa, ilmaisessa videossaan terveiden ihmissuhteiden vaalimisesta hän antaa sinulle työkalut, joilla voit istuttaa itsesi maailmasi keskipisteeseen.

Ja kun alat tehdä niin, et voi tietää, kuinka paljon onnea ja täyttymystä voit löytää itsestäsi ja ihmissuhteistasi.

Mikä siis tekee Rudán neuvoista niin elämää muuttavia?

Hän käyttää tekniikoita, jotka on johdettu muinaisista shamaaniopetuksista, mutta hän antaa niille oman nykyaikaisen lisänsä. Hän saattaa olla shamaani, mutta hän on kokenut samoja ongelmia rakkaudessa kuin sinä ja minä.

Tämän yhdistelmän avulla hän on tunnistanut alueet, joilla useimmat meistä menevät suhteissaan pieleen.

Jos siis olet kyllästynyt siihen, että ihmissuhteesi eivät koskaan toimi, että tunnet itsesi aliarvostetuksi, arvostamattomaksi tai rakastamattomaksi, tämä ilmainen video antaa sinulle uskomattomia tekniikoita, joilla voit muuttaa rakkauselämäsi.

Tee muutos jo tänään ja hanki ansaitsemasi rakkaus ja kunnioitus.

Klikkaa tästä katsoaksesi ilmainen video.

12) Tule itsetietoisemmaksi

Oletko koskaan kuullut mitään itsetuntemuksen merkityksestä subjektiiviselle hyvinvoinnille?

Jos et välitä mistään, on todennäköistä, että et välitä.

Yksinkertaisesti sanottuna itsetuntemus tarkoittaa sitä, että olet tietoinen tunteistasi, ajatuksistasi ja teoistasi.

Kun olet itsetietoinen, tiedät, miltä sinusta tuntuu ja miksi sinusta tuntuu siltä. Ymmärrät tunteidesi juuret.

Kun olet itsetietoinen, on myös paljon helpompi päästä eroon negatiivisista tunteista, jotka estävät sinua saavuttamasta upeaa rakkauselämää.

Mutta mitä tapahtuu, jos et ole itsetietoinen?

Minäpä selitän.

Suljet itsesi jatkuvasti pois tunteiltasi. Pelkäät tuntea mitään, koska ajattelet, että se olisi huono asia.

Ja matkan varrella menetät kyvyn välittää. Unohdat, että monet asiat ansaitsevat huomiosi.

Siksi sinun pitäisi yrittää pohtia ajatuksiasi ja tulla itsetietoisemmaksi.

13) Tutustu henkiseen hygieniaasi.

Tärkein syy siihen, miksi et vain pysty välittämään mistään, saattaa piillä mielenterveydessäsi.

Mutta tiedätkö edes, mitä henkinen hygienia on?

Itse asiassa mielenterveys on lähes sama asia kuin mielenterveys, mutta kyse on enemmänkin mielenterveydestä huolehtimisesta ja mielenterveyshäiriöiden ehkäisemisestä.

Yksinkertaisesti sanottuna se on olotila, jossa mieli, keho ja henki toimivat parhaalla mahdollisella tavalla. Se voidaan määritellä kyvyksi nauttia elämästä täysillä ja tehdä päätöksiä mahdollisimman vähän stressiä aiheuttaen.

Mielenterveys kattaa kaikki ihmisen henkiseen hyvinvointiin liittyvät näkökohdat häiriöiden diagnosoinnista häiriöitä sairastavien ihmisten tukemiseen.

Mutta miten tämä liittyy siihen, että et välitä mistään?

Jos et huolehdi henkisestä hygieniastasi, sinulla on todennäköisesti tunne-elämän ongelmia.

Ja tämä saattaa olla syy siihen, miksi et välitä mistään. Et tunne oloasi terveeksi mielessäsi ja kehossasi. Et voi henkisesti hyvin. Etkä pysty tekemään hyviä päätöksiä stressin takia. Et vain pysty välittämään mistään elämässäsi.

14) Hankkiudu eroon negatiivisista tunteista, jotka pidättelevät sinua.

Oletko koskaan huomannut, miten negatiiviset tunteet voivat estää sinua saavuttamasta kaikkea, mitä haluat?

Ja mikä vielä pahempaa?

Negatiiviset tunteet pitävät sinut kaukana rakastamistasi ihmisistä eivätkä anna sinun välittää mistään.

Syvällä sisimmässäsi tiedät, että se on totta, ja siksi sinun on päästävä eroon näistä negatiivisista tunteista.

Miten niistä pääsee eroon?

Yritä vain keskittyä positiivisiin tunteisiisi.

Kun huomaat, että sinulla on negatiivisia ajatuksia, keskity positiivisiin tunteisiisi. Näitä voivat olla esimerkiksi onnellisuus, ilo, rauha ja rakkaus. Kun sinulla on näitä tunteita sydämessäsi ja mielessäsi, se auttaa tukahduttamaan kaikki negatiiviset juorut ja huhut, joita kouluympäristössä saattaa liikkua.

Yritä tehdä niistä yhä vahvempia, ja lopulta pystyt välittämään kaikesta elämässä.

15) Keskity yhteen tiettyyn asiaan ja huolehdi siitä täysin.

Ja lopuksi kerron teille viimeisestä keinosta, jolla voitte aloittaa välittämisen.

Se on melko yksinkertaista.

Sinun on vain huolehdittava yhdestä asiasta ja asetettava se etusijalle. Keskity vain tähän yhteen asiaan ja huolehdi siitä täysin.

Silloin pystyt välittämään kaikesta elämässä.

Siinä kaikki!

Ja mikä parasta?

Voit tehdä tämän millä tahansa haluamallasi asialla. Mutta on parasta valita jotain sellaista, joka saa sinut tuntemaan olosi hyväksi itsestäsi. Ja se auttaa sinua välittämään myös muista asioista.

Jos esimerkiksi haluat välittää jostain, mutta et tiedä mistä, etsi jotain, joka saa sinut tuntemaan olosi hyväksi sisältä. Tämä voi olla harrastus tai kiinnostuksen kohde, joka saa sinut tuntemaan olosi hyväksi sisältä.

Yritä siis keskittyä yhteen asiaan ja hoitaa se kokonaan. Pian huomaat, että välität monista eri asioista elämässäsi.

Anna mennä, aloita välittäminen uudelleen

Yhteenvetona voidaan todeta, että kun olo on masentunut, voi olla vaikeaa keskittyä mihinkään. Mutta vaikka meistä tuntuisi, ettei meillä ole mitään hyvää, on silti olemassa keinoja, joilla voimme parantaa asioita.

Nykymaailmassa voi olla vaikeaa välittää mistään. Meitä ympäröi niin paljon tietoa, että voi olla vaikea pysyä perässä.

Siksi on niin tärkeää huolehtia itsestämme ja tuntea olomme paremmaksi.