Heç bir şeyə əhəmiyyət vermədiyiniz zaman yenidən qayğı göstərməyin 15 yolu

Artıq heç nəyə əhəmiyyət vermədiyinizi hiss edirsiniz?

Daimi 24/7 xəbərlər və əyləncələr dövründə biz ənənəvi qayğı anlayışımızla əlaqəmizi itirmişik.

Biz işləri tez bitirməyə və daima anda olmağa öyrəşmişik. Biz artıq işdən kənarda mənalı fəaliyyətlərlə məşğul olmağa ehtiyac hiss etmirik.

Həqiqət budur ki, indi bir çox insanlar işlərindən və ya evlərindən kənarda heç bir şeylə bağlı olmayan bir həyat yaşayırlar.

Əgər siz beləsinizsə, özünüzə qulluq etməyin yollarını tapmaqda çətinlik çəkə bilərsiniz. Bəli, yenidən qayğı göstərməyə başlamağınızın 15 yolu var!

Heç nəyə əhəmiyyət vermədiyiniz zaman yenidən qayğı göstərməyin 15 yolu

1) Sadə fəaliyyətlərlə həyatınızı zənginləşdirin

Sonuncu dəfə nə vaxt çimərlikdə gəzmisən, kitab oxumusan, şeir yazmısan və ya işə aidiyyatı olmayan bir şey etmisən?

Etiraf et. Bir müddətdir ki, bunları etməmisiniz.

Siz məşğulsunuz və çox vaxt və ya pul tələb etməyən sadə fəaliyyətləri unutmaq asandır. Və təxmin edirsiniz?

Məşğul həyatınızı idarə edərkən, yenidən qayğı göstərməyin nə olduğunu unutmuş ola bilərsiniz.

Ancaq dünya ilə daha çox bağlı hiss etmək üçün edə biləcəyiniz bir şey varmı?

Əslində, var.

Ətrafınızdakı dünyaya daha çox bağlı olduğunuzu hiss etmək üçün həmişə həzz aldığınız sadə fəaliyyətlərlə məşğul olmağa çalışmalısınız. Nə qədər sadə səslənsə də.

Bu, hər şey ola bilərsosial media və televizor və ya kompüter ekranı qarşısında. Və bu yaxşı bir şeydir! Çünki başqa insanlara maraq göstərmək onların da sizə maraq göstərməsinə səbəb olacaq.

Niyə? Yaxşı...

Səbəb sadədir: qayğı yoluxucudur! Siz yenidən qayğı göstərməyə başlayanda dostlarınız və ailəniz də yenidən qayğı göstərməyə başlayacaq!

Və onlar da özünüzü daha yaxşı hiss etməyinizə kömək etmək üçün əllərindən gələni etmək istəyəcəklər! Beləliklə, əgər sizin mənalı münasibətləriniz yoxdursa, o zaman bəzi dəyişikliklər etməlisiniz.

9) Özünüzə qarşı səxavətli olun

Bu, çox vacib bir şeydir.

Özünə əhəmiyyət verməsən, başqalarına da əhəmiyyət verməzsən. Əgər başqalarını maraqlandırmırsınızsa, o zaman özünüzə əhəmiyyət verməyəcəksiniz.

Başqa sözlə: yenidən qayğıya başlamaq üçün özünüzə qarşı səxavətli olmalısınız.

Siz vaxtınız və enerjinizlə səxavətli olmalısınız, pulunuzla isə səxavətli olmalısınız.

Və daha çox nədir?

Fikirləriniz və emosiyalarınızla da səxavətli olmalısınız. Özünə yenidən maraq göstərməlisən və başqalarına da maraq göstərməlisən.

Çünki səxavətli olmaq insanların bizə də maraq göstərməsinin ən yaxşı yoludur. Səxavətli olmaq bizə yenidən özümüzü yaxşı hiss etdirən şeydir! Və bu çox yaxşı bir şeydir!

Çünki özümüz haqqında yaxşı hiss etdiyimiz zaman, digər insanların da qayğısına qala bilərik! Məhz bu zaman mənalı münasibətlər yaranmağa başlayır!

Amma necəbu mümkündürmü?

Həqiqət budur ki, siz həmişə özünüzə fasilə vermək yollarını tapa bilərsiniz! Məsələn, cədvəlinizdən əsəbiləşirsinizsə, bir az istirahət edin. Və ya işinizdən narahatsınızsa, bir az istirahət edin.

Hətta özünüzə sosial mediadan, televizor və ya kompüter ekranından ara verə bilərsiniz. Yenidən qayğı göstərməyə başlamaq üçün özünüzə qarşı səxavətli olmağın yollarını tapın!

Sizdən də bunu istəyirəm!

10) İnternetdə sərf etdiyiniz vaxtı məhdudlaşdırın

Hər gün internetdə saatlarla vaxt keçirirsiniz?

Etiraf edin. Siz müasir şəkildə yaşayırsınız. Vaxtınızın çox hissəsini onlayn keçirməmək şansınız yoxdur.

Lakin bu o demək deyil ki, siz hər zaman onlayn olmalısınız. İnternet dostlarınız və ailənizlə əlaqə saxlamaq üçün əladır.

Amma təxmin edin nə var?

Bu, özünüzlə əlaqə saxlamaq üçün pis bir yoldur.

İnsanlar getdikcə daha çox olurlar. və öz hisslərindən daha çox ayrılırlar. Biz başqaları ilə münasibətlərimizdə getdikcə daha səthi oluruq.

Və biz internetdə çox vaxt sərf etməklə bunu daha da irəli aparırıq.

Bu gün mən sizi istəyirəm. yəqin ki, əvvəllər heç vaxt etmədiyiniz bir şey etmək...

Mən istəyirəm ki, siz gündə 2 saatdan çox vaxt keçirməsiniz. Bu vaxtdan dostlarınız və ailənizlə əlaqə saxlamaq və ya bəzi xəbərlər və ya kitablar oxumaq üçün istifadə edə bilərsiniz. Ancaq imkanınız varsa, heç vaxt onlayn vaxt keçirməyinkömək et!

Yəqin ki, bunu əvvəllər heç etməmisən, buna öyrəşmək üçün bir az məşq lazım ola bilər, amma buna əməl et.

Niyə bunu etməlisən?

Yaxşı, İnternetdə gəzmək əvəzinə özünüzlə vaxt keçirmək öz hisslərinizlə daha çox bağlı hiss etməyin əla yoludur. Bu, başqa heç nə ilə maraqlanmasanız belə, yenidən qayğıya başlamaq üçün əla bir yoldur.

11) Cəmiyyətin qeyri-sağlam gözləntilərini unudun

1-dən 10-a qədər miqyasda, nə qədər sıxılmış cəmiyyətin səndən qeyri-sağlam gözləntilərinə görəsən?

Məsələn, cəmiyyət qadınlara arıq və gözəl olmaq üçün çox təzyiq edir. Əgər siz cəmiyyətin gözləntilərinə uyğun gəlmirsinizsə, o zaman ailəniz və dostlarınız da sizi tənqid etməyə başlayacaqlar!

Cəmiyyət kişilərə güclü, uğurlu və güclü olmaq üçün çox təzyiq edir. Əgər cəmiyyətin gözləntilərinə uyğun gəlmirsinizsə, o zaman ailəniz və dostlarınız da sizi tənqid etməyə başlayacaqlar!

Nə olursa olsun, cəmiyyətin qeyri-sağlam gözləntilərini qarşılamaq üçün bu qədər enerji sərf edərkən, çox vaxt bunu unudursunuz. qayğı.

Sevdiklərinizin qayğısına qalmağı unudursunuz və özünüzə qayğı göstərməyi unudursunuz.

Ancaq söhbət münasibətlərə gəldikdə, təəccüblənə bilərsiniz. Çox vacib bir əlaqənin olduğunu eşitmək, yəqin ki, gözdən qaçırırsınız:

Özünüzlə münasibətiniz.

Bu barədə şaman Rudadan öyrəndim.Iandê. Sağlam münasibətlərin inkişaf etdirilməsi ilə bağlı inanılmaz, pulsuz videoçarxında o, özünüzü dünyanızın mərkəzinə yerləşdirmək üçün sizə alətlər verir.

Və bunu etməyə başladıqdan sonra nə qədər xoşbəxtlik və məmnunluq tapa biləcəyinizi söyləmək mümkün deyil. özünüzlə və münasibətlərinizlə.

Beləliklə, Rudanın məsləhətlərini həyatı dəyişən edən nədir?

Yaxşı, o, qədim şaman təlimlərindən əldə edilən üsullardan istifadə edir, lakin o, müasir dövrümüzə uyğun olaraq öz fikirlərini qoyur. onlar. O, şaman ola bilər, amma o da sizinlə mənim yaşadığım eşq problemlərini yaşayıb.

Və bu kombinasiyadan istifadə edərək, çoxumuzun münasibətlərimizdə səhv getdiyi sahələri müəyyənləşdirdi.

Beləliklə, münasibətlərinizin heç vaxt düzgün getməməsindən, özünüzü lazımınca qiymətləndirilməmiş, qiymətləndirilməmiş və ya sevilməmiş hiss etməkdən yorulmusunuzsa, bu pulsuz video sizə sevgi həyatınızı dəyişdirmək üçün bəzi heyrətamiz üsullar təqdim edəcək.

Dəyişikliyi bu gün edin və layiq olduğunuzu bildiyiniz sevgi və hörməti inkişaf etdirin.

Pulsuz videoya baxmaq üçün bura klikləyin.

12) Özünüzü daha çox dərk edin

Siz heç vaxt bu barədə nəsə eşitmisinizmi? subyektiv rifah üçün özünüdərketmənin əhəmiyyəti?

Əgər heç nəyə əhəmiyyət vermirsinizsə, ehtimal ki, sizi maraqlandırmır.

Sadə sözlə desək, özünüdərk məlumatlı olmaq deməkdir. hissləriniz, düşüncələriniz və hərəkətləriniz haqqında.

Özünüzü dərk etdiyiniz zaman necə hiss etdiyinizi və niyə belə hiss etdiyinizi bilirsiniz. Kökünüzü anlayırsınızemosiyalar.

Həmçinin, özünüzü dərk etdiyiniz zaman sizi böyük bir eşq həyatına mane olan mənfi emosiyalardan qurtulmaq daha asan olar.

Ancaq nə olar sən özünü dərk etmirsən?

İcazə verim.

Siz daima emosiyalarınızdan qapanırsınız. Siz nəyisə hiss etməkdən qorxursunuz, çünki bunun pis olacağını düşünürsünüz.

Və bu yolda siz qayğı göstərmək qabiliyyətini itirirsiniz. Sadəcə bir çox şeylərin diqqətinizə layiq olduğunu unudursunuz.

Ona görə də siz öz düşüncələriniz üzərində düşünməyə və daha çox özünü dərk etməyə çalışmalısınız.

13) Psixi gigiyenanıza nəzər salın

Heç nəyə əhəmiyyət verə bilməməyinizin əsas səbəbi zehni gigiyenanızda gizlənə bilər.

Amma siz zehni gigiyenanızın nə olduğunu bilirsinizmi?

Əslində, psixi gigiyena psixi sağlamlıqla demək olar ki, eynidir. Lakin bu, daha çox psixi sağlamlığınızın qayğısına qalmaq və psixi pozğunluqların qarşısını almaqla bağlıdır.

Sadə sözlə desək, bu, insanın ağlının, bədəninin və ruhunun ən yaxşı şəkildə işlədiyi vəziyyətdir. Bu, həyatdan tam həzz almaq və minimum stresslə qərarlar qəbul etmək bacarığı kimi müəyyən edilə bilər.

Psixi gigiyena pozğunluqların diaqnozundan tutmuş bu pozğunluqları olan insanlara dəstək verməyə qədər insanın psixi rifahının bütün aspektlərini əhatə edir.

Bəs bunun heç bir şeyə əhəmiyyət verməməyinizlə necə əlaqəsi var?

Yaxşı, əgər zehninizin qayğısına qalmırsınızsa?gigiyena, çox güman ki, emosional problemləriniz var.

Və bu, heç nəyə əhəmiyyət verməməyinizə səbəb ola bilər. Ruhunuzda və bədəninizdə sağlam hiss etmirsiniz. Özünüzü psixi cəhətdən yaxşı hiss etmirsiniz. Və stress səbəbindən düzgün qərarlar qəbul edə bilmirsiniz. Siz sadəcə olaraq həyatınızda heç nəyə əhəmiyyət verə bilməzsiniz.

14) Sizi geridə qoyan neqativ emosiyalardan qurtulun

Mənfi emosiyaların sizi istədiyiniz hər şeydən necə geri çəkə biləcəyini heç görmüsünüzmü?

Və daha pisi nədir?

Mənfi emosiyalar sizi sevdiyiniz insanlardan çəkindirir və heç bir şeyə əhəmiyyət verməyinizə imkan vermir.

Dərinlikdə bunun doğru olduğunu bilirsiniz. Və buna görə də bu mənfi emosiyalardan qurtulmaq lazımdır.

Beləliklə, onlardan necə qurtulmaq olar?

Sadəcə öz müsbət emosiyalarınıza diqqət yetirməyə çalışın.

Nə vaxt. Özünüzü mənfi düşüncələrdə tapırsınız, müsbət emosiyalarınıza diqqət yetirirsiniz. Bunlar xoşbəxtlik, sevinc, sülh və sevgi kimi şeylər ola bilər. Ürəyinizdə və zehninizdə bu hisslər varsa, bu, məktəb mühitində gəzə biləcək hər hansı mənfi dedi-qoduları və ya şayiələri yatırmağa kömək edəcək.

Onları daha güclü və güclü etməyə çalışın. Və nəhayət, həyatda hər şeylə maraqlana biləcəksiniz.

15) Konkret bir şeyə diqqət yetirin və ona tam diqqət yetirin

Və qayğı göstərməyə başlamağın bu siyahısını bitirmək üçün, Mən sizə sonuncusu haqqında danışacağam.

Bu olduqca sadədir.

Sadəcə qayğısına qalmaq lazımdır.bir şey və bunu prioritetiniz edin. Sadəcə bir şeyə diqqət yetirin və onun qayğısına qalın.

Və o zaman həyatda hər şeyin qayğısına qala biləcəksiniz.

Bunun üçün hər şey var!

Və başqa nə var?

Bunu istədiyiniz hər şeylə edə bilərsiniz. Ancaq özünüzü yaxşı hiss edəcək bir şey seçmək daha yaxşıdır. Bu da sizə başqa şeylərə diqqət yetirməyə kömək edəcək.

Məsələn, əgər bir şeyə əhəmiyyət vermək istəsəniz, lakin nə olduğunu bilmirsinizsə, özünüzü yaxşı hiss etdirən bir şey axtarın. Bu, sizi daxilən yaxşı hiss etdirən hobbi və ya maraq ola bilər.

Ona görə də diqqətinizi bir şeyə yönəltməyə və onunla tamamilə məşğul olmağa çalışın. Və tezliklə həyatınızda bir çox fərqli şeylərin qayğısına qaldığınızı görəcəksiniz.

Davam edin, yenidən qayğı göstərməyə başlayın

Qısaca desək, özünüzü ruhdan saldığınız zaman bu, ola bilər. bir şeyə diqqət yetirmək çətindir. Ancaq özümüzə heç nəyin olmadığını hiss etsək də, hər şeyi yaxşılaşdırmağın yolları hələ də var.

İndiki dünyada hər şeyə əhəmiyyət vermək çətin ola bilər. Biz o qədər çox məlumatla əhatə olunmuşuq ki, ona yetişmək çətin ola bilər.

Ona görə də özümüzə qayğı göstərmək və özümüzü daha yaxşı hiss etmək çox vacibdir.

Məsləhətləri milyon dəfə eşitmiş olsanız belə, bu sadə və zənginləşdirici fəaliyyətlər sizə kömək edə bilər. yenidən bağlı hiss edin.

2) Sizinlə maraqlanan insanlarla əlaqə qurun

Düzünü deyək.

Bəzən özünüzü çox tək hiss etdiyiniz zaman başqa insanlara qayğı göstərmək çətindir.<' tək qalmaqla məşğul olmağa çalışmaqla çox məşğulam.

Ancaq tək olmaq sağlamlığa zərərlidir. Və bu, özümüzdən və başqalarından bu qədər qopuq hiss etməyimizin əsas səbəblərindən biridir. Bu, artıq əhəmiyyət verməməyinizin əsas səbəblərindən biridir.

Beləliklə, bu dövrandan necə qurtula bilərsiniz?

Əgər başqaları ilə əlaqənizin kəsildiyini hiss edirsinizsə, deməli vaxtdır. Sizinlə maraqlanan insanlarla əlaqə saxlamaq.

İstər kitab klubuna qoşulmaqla, istərsə də sosial tədbirdə iştirak etməklə, sizinlə maraqlanan və həyatınıza sərmayə qoymağa hazır olan insanlara vaxt ayırın.

>Bir yol sizinlə maraqlanan insanlarla əlaqə qurmaqdır. Onlar sizə ən çox ehtiyac duyduğunuz anda dəstək, anlayış və təşviq edir.

Onlar sizə həyatda tək olmaqdan daha çox şeyin olduğunu və tək olmadığınızı xatırladacaqlar. Onlar sizə bu varlıq hissindən çıxış yolu tapa biləcəyinizi göstərəcəklərtək.

Ancaq yalnız sizinlə maraqlanan insanlarla qalma. Açıq olun və maraqlanan başqalarına da müraciət edin. Niyə?

Çünki biz başqa insanlarla əlaqə saxladıqda və onlardan kömək istədikdə, onlar kömək etməkdən məmnundurlar. Və bu, yenidən qayğıya başlamaq üçün bizə lazım olan dəstəyi verir.

Bununla belə, unutmayın: özünüzdən başqa heç kim sizə qayğı göstərməyə başlamaq üçün lazım olanı verə bilməz. Sizin yenidən qayğı göstərmək üçün gücünüz və bacarığınız var... və bu, tək qalmaqdan qurtulmaq üçün ilk addımınızdır.

3) Tam potensialınızı reallaşdırın

Çox çətin vəziyyətdə olanda, bu, asandır. ilişib qaldığınızı hiss etmək.

Əgər işiniz kifayət qədər çətin deyilsə və ya münasibətləriniz kifayət qədər yerinə yetirilməsə, orada sizin üçün başqa bir şeyin olub-olmadığını düşünməyə başlaya bilərsiniz.

Və bu zaman beynimiz növbəti yerə gedir: növbəti böyük şey.

Olanların əvəzinə ola biləcək şeylərə qapılmaq asandır. Və nə ola biləcəyinə diqqət yetirdikdə, artıq nə qədər şeyə sahib olduğumuzu unuduruq. Və bu bizi qeyri-sağlam yola apara bilər. Biz tam potensialımızı gözdən qaçırırıq və nəticədə özümüzü yerinə yetirilməmiş və yerinə yetirilməmiş hiss edirik.

Ancaq bilirsiniz, nə var?

Sizin həqiqətən özünüz üçün ayağa qalxmaq və bütün potensialınızı reallaşdırmaq gücü var.

Beləliklə, bu vəziyyəti yaxşılaşdırmaq və yenidən qayğı göstərməyə başlamaq üçün nə edə bilərsiniz?

Özünüzdən başlayın. Probleminizi həll etmək üçün xarici düzəlişlər axtarmağı dayandırınhəyat, dərindən, bunun işləmədiyini bilirsən.

Və bunun səbəbi, içəriyə baxıb şəxsi gücünüzü ortaya qoymayana qədər, heç vaxt axtardığınız məmnunluğu və məmnunluğu tapa bilməyəcəksiniz.

Mən bunu şaman Rudá Iandêdən öyrəndim. Onun həyat missiyası insanlara həyatlarında tarazlığı bərpa etmək və yaradıcılıq və potensiallarını açmaqda kömək etməkdir. Onun qədim şaman üsulları ilə müasir dövrü birləşdirən inanılmaz yanaşması var.

Mükəmməl pulsuz videosunda Ruda yenidən qayğıya və hisslərə başlamaq üçün effektiv üsulları izah edir.

Beləliklə, əgər siz özünüzlə daha yaxşı münasibət qurmaq, sonsuz potensialınızı açmaq və etdiyiniz hər şeyin mərkəzində ehtiras qoymaq istəyirsinizsə, indi onun həqiqi məsləhətlərinə baxaraq başlayın.

Budur, pulsuz videoya yenidən keçid.

4) Rutininizdən mümkün qədər uzaqlaşın

İndi mən sizi elə orada dayandıracağam və sizi bir anlıq nəsə haqqında düşünməyə vadar edəcəyəm.

Sən Heç görmüsünüz ki, bəzən həqiqətən yaxşı bir gün keçirirsiniz, sonra başqa vaxtlarda isə sadəcə olaraq heç bir şey etmək istəmirsiniz?

Yaxşı, bu barədə danışıram. Mən çətinliyə düşəndə ​​aldığımız hissdən danışıram.

Məqsədlərimizə və ya arzularımıza doğru heç bir irəliləyiş əldə etmədiyimiz üçün heç bir yerə sürətlə getməyəcəyimizi hiss edirik... bəs niyə?

Çünki biz təkrar-təkrar eyni köhnə rejimdə ilişib qalmışıq. işlər görürükhər zaman eyni şəkildə. Eyni səhvləri təkrar edirik. Və bu, tıxacda ilişib qalmaq hissidir. Özünü xoşbəxt, optimist və ehtiraslı hiss etmək çətindir.

İndi bunun sizin artıq əhəmiyyət verməməyinizlə nə əlaqəsi olduğunu düşünə bilərsiniz.

Həqiqət budur ki, biz' yenidən tıxacda qaldıq, heç nə etmək istəmirik. Həyatımızın sadəcə bir böyük vaxt itkisi olduğunu hiss edirik. Və buna görə də biz artıq əhəmiyyət vermirik.

Bu ona görədir ki, məqsədlərimizə və ya arzularımıza doğru irəliləyiş əldə etmirik. Və həqiqət budur ki, insanların çoxu da çox irəliləyiş əldə etmir... və buna görə də onlar artıq əhəmiyyət vermirlər!

Lakin burada bir şey var: siz öz tənbəlliyinizdən çıxa və istədiyinizə qayıda bilərsiniz. Mümkün qədər rutininizdən çıxmaqla həyatda həqiqətən istəyirəm. Özünüzü yenidən xoşbəxt hiss etməyə, həyata həvəslə yanaşa və sevdiyiniz şeylərə yenidən ehtirasla başlaya bilərsiniz.

Ona görə də sizdən bunu istəyirəm: Bu gün rutininizdən mümkün qədər uzaqlaşın. Sizi çətin vəziyyətdə saxlayan bütün şeylərin siyahısını tərtib edin.

Və sonra bu şeylərdən necə çıxa biləcəyinizi anlayın. Gündəlik işinizdən çıxmaq və yenidən hədəflərinizə və arzularınıza doğru irəliləməyə başlamaq üçün sizə nə lazım olduğunu anlayın.

5) Gündəlik gəzdirin və ona tez-tez yazın

I Bilin ki, bu bir az qəribə səslənəcək, amma burada bir şey var: gündəlik yazmaq bir şeydirözünüzə qulluq etməyin əla yolu. Necə yəni?

Yaxşı, bu sizə fikirlərinizi, hisslərinizi və təcrübələrinizi ifadə etməyə imkan verir. Duyğularınızı və hisslərinizi emal etməyə kömək edir. Və bu, sizə ağlınızı sıxan bəzi şeylərin üzərində işləməyə imkan verir.

Beləliklə, bu gündən jurnal tutmağa başlayın və tez-tez yazın. Sadəcə hər gün ağlınıza gələni yazın. Bunun “yaxşı” və ya “pis” olmasından narahat olmağa belə ehtiyac yoxdur.

Sadəcə ağlınıza gələni yazın, sonra günün ikinci yarısında düşündükləriniz barədə düşünmək üçün bir az vaxt ayırın. bir gecə əvvəl yazdı.

Və burada başqa bir şey var: şeyləri yazmaq onları ağlımızdan çıxarmağın gözəl üsuludur ki, biz onlar üçün narahat olmağı dayandıra bilək... çünki onların nə qədər gülünc olduğunu görə biləcəyik. həqiqətən də elədir, elə deyilmi?

Ona görə də ağlınıza gələni yazın, sonra günün sonunda onu yenidən oxuya və bunun nə qədər gülünc olduğuna gülə bilərsiniz. Və bu, hətta ən pis vəziyyətdə olduğunuzu düşünsəniz belə, yenidən qayğı göstərməyə kömək edəcək.

6) Təbiətlə vaxt keçirin

Bəli, siz Düzdür, bu, kağız üzərində yaxşı fikir kimi səslənir, lakin əslində, evdən çıxıb nəsə etmək həmişə asan olmur.

Və bunu edəndə belə, bundan o qədər də həzz almaya bilərsiniz. . Buna görə də insanlar çox vaxt bunu etmirlər.

Ancaq yenidən qayğı göstərmək istəyirsinizsə, o zaman evdən çıxmaq çox vacibdir.və təbiət qoynunda gəzintiyə çıxın. Niyə?

Məsələ burasındadır: rutininizdən çıxıb gəzintiyə çıxanda özünüzü yenidən xoşbəxt hiss etməyə başlayacaqsınız.

Yenidən daha çox enerjiniz olduğunu hiss etməyə başlayacaqsınız. . Fikrinizin yenidən aydınlaşdığını hiss etməyə başlayacaqsınız... və bütün bunlar sizə özünüzü yenidən daha yaxşı hiss etməyə kömək edəcək! Və həyatda həqiqətən vacib olan budur.

Beləliklə, bu məqaləni oxuduqdan sonra nə edəcəksiniz?

Parkda gəzintiyə çıxacaqsınız və ya parkda oturacaqsınız. həyətdə və quşlara və ya çiçəklərə baxın. Sadəcə, itinizi gəzməyə aparın. Və ya təbiətlə yenidən əlaqə qurmağın başqa yollarını tapın!

Orada heç bir təzyiq yoxdur, lakin təbiətlə yenidən əlaqə saxlamaq yenidən qayğıya başlamaq və rifahınızı yaxşılaşdırmaq üçün sübut edilmiş bir yoldur.

7) Hisslərinizi buraxın

Hiss etdiyiniz hər şeyi nə qədər tez-tez ifadə edirsiniz?

Düşündüyünüz və ya hiss etdiyinizi tərəfdaşınıza nə qədər tez-tez deyirsiniz? Nə qədər tez-tez dostlarınıza ağlınıza gələni deyirsiniz?

Bunlar vacib suallardır və mən bu mövzunu gündəmə gətirdiyimizə görə şadam, çünki bilirəm ki, orada heç vaxt həqiqətən ifadə edə bilməyən çoxlu insanlar var. onların heç kimə olan hissləri.

Və bu, xüsusilə bizim üçün vacib olan şeylərə münasibətimizi ifadə etmədiyimiz zaman kədərli bir şeydir.

Lakin məsələ ondadır ki, əgər Bizim üçün vacib olan insanlara hisslərimizi ifadə etməsək, o zaman bu hisslər içimizdə yaranacaqbaşımız. Və sonra bu hisslərlə məşğul olmağımızın vaxtı gələndə... yaxşı... bacara bilməyəcəyik.

Məsələ ondadır ki, hisslərimizi ifadə etməyi heç vaxt dayandırmamalıyıq. Bunu etmək yaxşı bir şeydir, çünki o, bizə hisslərimiz üzərində işləməyə və onları zehnimizdə emal etməyə imkan verir.

Ancaq başa düşürəm ki, bu hissləri buraxmaq çətin ola bilər, xüsusən də bu qədər uzun müddət cəhd etmisinizsə onlara nəzarət etmək üçün.

Əgər belədirsə, şaman Rudá Iandê tərəfindən yaradılan bu pulsuz nəfəs işi videosuna baxmağı çox tövsiyə edirəm.

Rudá başqa bir özünü deyən həyat deyil. məşqçi. Şamanizm və öz həyat səyahəti vasitəsilə o, qədim müalicə üsullarına müasir dövrə uyğun bir dönüş yaratdı.

Onun canlandırıcı videosundakı təlimlər illərlə nəfəs alma təcrübəsini və qədim şaman inanclarını özündə birləşdirir, rahatlamağınıza və yoxlanmağınıza kömək etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. bədəniniz və ruhunuzla.

Emosiyalarımı boğmaqdan uzun illər sonra Rudanın dinamik nəfəs axını bu əlaqəni sözün əsl mənasında canlandırdı.

Və sizə lazım olan budur:

Qığılcım Sizi hisslərinizlə yenidən əlaqələndirin ki, diqqətinizi ən vacib münasibətə – özünüzlə olan münasibətə cəmləyə biləsiniz.

Beləliklə, əgər ağlınıza, bədəninizə və ağlınıza nəzarəti geri almağa hazırsınızsa, soul, əgər narahatlıq və stresslə vidalaşmağa hazırsınızsa, onun aşağıdakı həqiqi məsləhətlərinə baxın.

Budur, pulsuz videoya yenidən keçid.

8) Yetişdirinmənalı əlaqələr

İcazə verin, bir təxmin edim. Həyatınızda heç bir mənalı münasibətiniz yoxdur.

Və bu yaxşı deyil. Çünki mənalı münasibətlər bizi xoşbəxt edir. Və mənalı əlaqələr də özümüzü yenidən daha yaxşı hiss etməyimizə kömək edə bilər. Və ən əsası, yenidən qayğı göstərmək.

Sizdən bir şey soruşmağa icazə verməyim.

Niyə heç bir mənalı münasibətiniz olmadığını bilirsinizmi? Bir neçə mümkün səbəb var:

• Yəqin ki, siz çox məşğul insansınız və həyatınızda çox şey baş verir.
• Yəqin ki, həmişə hərəkətdəsiniz. , və başqa insanlarla keçirməyə çox vaxtınız yoxdur.
• Siz introvert ola bilərsiniz və dostluq etməkdə o qədər də yaxşı deyilsiniz.
• Və ya sadəcə olaraq vecinə almaya bilərsiniz. digər insanlar haqqında.

Və əgər bu doğrudursa, təəssüflə demək istəyirəm ki, yəqin ki, hazırda qayğı göstərməklə bağlı çox şey yaşamırsınız.

Buna görə də digər insanlarla mənalı münasibətlər qurmaq çox vacibdir.

Nə olursa olsun, yenidən qayğıya başlamaq həqiqətən vacibdir. Bu da mənalı münasibətlər tapmaqdan başlayır.

Ona görə də icazə verin sizdən bir daha soruşum: bu yazını oxuduqdan sonra növbəti hərəkətləriniz nə olacaq?

Daha çox xərcləməyə başlayacaqsınız. ailəniz və dostlarınızla vaxt keçirin, elə deyilmi? Onlarla daha tez-tez əlaqə saxlayacaqsınız, elə deyilmi?

Yəqin ki, daha az vaxt sərf edəcəksiniz