15 cara untuk mengambil berat semula apabila anda tidak mengambil berat tentang apa-apa

Adakah anda berasa seperti anda tidak mengambil berat tentang apa-apa lagi?

Dalam era berita dan hiburan 24/7 yang berterusan, kami telah kehilangan sentuhan dengan rasa prihatin tradisional kami.

Kami sudah biasa menyelesaikan sesuatu dengan cepat dan sentiasa berada pada masa ini. Kami tidak lagi merasakan keperluan untuk melibatkan diri dalam aktiviti bermakna di luar kerja.

Sebenarnya ramai orang kini mendapati diri mereka menjalani kehidupan yang hampir tidak berkaitan dengan apa-apa perkara di luar tempat kerja atau rumah mereka.

Jika anda seperti ini, anda mungkin bergelut untuk mencari cara untuk menjaga diri anda. Nah, terdapat 15 cara anda boleh mula mengambil berat semula!

15 cara untuk mengambil berat semula apabila anda tidak mengambil berat tentang apa-apa

1) Perkayakan hidup anda dengan aktiviti mudah

Bilakah kali terakhir anda berjalan-jalan di pantai, membaca buku, menulis puisi atau melakukan sesuatu yang tidak berkaitan dengan kerja?

Akui. Anda sudah lama tidak melakukan perkara ini.

Anda sibuk dan mudah untuk melupakan aktiviti mudah yang tidak memerlukan banyak masa atau wang. Dan rasa apa?

Semasa menguruskan kehidupan sibuk anda, anda mungkin terlupa bagaimana rasanya mengambil berat sekali lagi.

Tetapi adakah terdapat apa-apa yang boleh anda lakukan untuk berasa lebih berhubung dengan dunia?

Sebenarnya, ada.

Untuk berasa lebih terhubung dengan dunia di sekeliling anda, anda harus cuba melibatkan diri dalam aktiviti mudah yang selalu anda gemari. Semudah kedengaran.

Ini boleh jadi apa sahajamedia sosial dan di hadapan TV atau skrin komputer. Dan itu satu perkara yang baik! Kerana menunjukkan minat kepada orang lain akan membuatkan mereka mahu menunjukkan minat kepada anda juga.

Kenapa? Nah…

Sebabnya mudah: penyayang itu menular! Dan apabila anda mula mengambil berat semula, rakan dan keluarga anda juga akan mula mengambil berat semula!

Dan mereka akan mahu melakukan yang terbaik untuk membantu anda berasa lebih baik juga! Jadi, jika anda tidak mempunyai sebarang perhubungan yang bermakna, maka anda perlu membuat beberapa perubahan.

9) Bermurah hati dengan diri sendiri

Ini adalah hubungan yang sangat penting.

Jika anda tidak mengambil berat tentang diri anda, maka anda tidak akan mengambil berat tentang orang lain. Dan jika anda tidak mengambil berat tentang orang lain, maka anda tidak akan mengambil berat tentang diri sendiri.

Dalam erti kata lain: untuk mula mengambil berat semula, anda perlu bermurah hati dengan diri sendiri.

Anda perlu bermurah hati dengan masa dan tenaga anda, dan anda perlu bermurah hati dengan wang anda.

Apatah lagi?

Anda juga perlu bermurah hati dengan fikiran dan emosi anda. Anda perlu menunjukkan minat pada diri anda sekali lagi dan anda perlu menunjukkan minat kepada orang lain.

Kerana bersikap murah hati ialah cara terbaik untuk orang lain menunjukkan minat kepada kita juga. Menjadi murah hati adalah perkara yang membuatkan kita berasa baik tentang diri kita semula! Dan itu adalah perkara yang sangat baik!

Kerana apabila kita berasa baik tentang diri kita sendiri, kita boleh mengambil berat tentang orang lain juga! Dan ketika itulah perhubungan yang bermakna mula berlaku!

Tetapi bagaimanaadakah ini mungkin?

Sebenarnya anda sentiasa boleh mencari cara untuk berehat! Sebagai contoh, jika anda berasa tertekan dengan jadual anda, luangkan sedikit masa. Atau, jika anda berasa tertekan dengan kerja anda, luangkan masa rehat.

Malah anda boleh berehat daripada media sosial dan skrin TV atau komputer. Cari cara untuk bermurah hati dengan diri sendiri untuk mula mengambil berat semula!

Dan itulah yang saya mahu anda lakukan juga!

10) Hadkan masa anda di Internet

Adakah anda menghabiskan masa berjam-jam setiap hari di Internet?

Akui. Anda hidup dalam cara moden. Tiada kemungkinan anda tidak menghabiskan banyak masa anda dalam talian.

Tetapi itu tidak bermakna anda perlu berada dalam talian sepanjang masa. Internet bagus untuk berhubung dengan rakan dan keluarga.

Tetapi rasa apa?

Ini adalah cara yang tidak baik untuk berhubung dengan diri sendiri.

Orang ramai semakin ramai dan lebih terputus dari perasaan mereka sendiri. Kami menjadi semakin dangkal dalam perhubungan kami dengan orang lain.

Dan kami membawanya lebih jauh lagi dengan menghabiskan terlalu banyak masa di Internet.

Jadi hari ini, saya mahu anda untuk melakukan sesuatu yang mungkin anda tidak pernah lakukan sebelum ini…

Saya mahu anda menghabiskan masa tidak lebih daripada 2 jam sehari di Internet. Anda boleh menggunakan masa ini untuk terus berhubung dengan rakan dan keluarga anda atau membaca beberapa artikel berita atau buku. Tetapi jangan luangkan masa dalam talian sama sekali jika anda bolehbantulah!

Memandangkan anda mungkin tidak pernah melakukan perkara ini sebelum ini, mungkin memerlukan sedikit latihan untuk membiasakannya, tetapi kekal dengannya.

Mengapa anda perlu melakukan ini?

Nah, meluangkan masa dengan diri sendiri dan bukannya menatal melalui Internet ialah cara terbaik untuk berasa lebih berhubung dengan perasaan anda sendiri. Ini cara terbaik untuk mula mengambil berat semula, walaupun anda tidak mengambil berat tentang perkara lain.

11) Lupakan jangkaan masyarakat yang tidak sihat

Pada skala dari 1 hingga 10, betapa terharunya adakah anda mengikut jangkaan masyarakat yang tidak sihat terhadap anda?

Sebagai contoh, masyarakat memberi banyak tekanan kepada wanita untuk kurus dan cantik. Dan jika anda tidak sesuai dengan jangkaan masyarakat, maka keluarga dan rakan anda akan mula mengkritik anda juga!

Masyarakat memberi banyak tekanan kepada lelaki untuk menjadi kuat, berjaya dan berkuasa. Dan jika anda tidak sesuai dengan jangkaan masyarakat, maka keluarga dan rakan anda akan mula mengkritik anda juga!

Walau apa pun keadaannya, apabila anda menghabiskan begitu banyak tenaga untuk memenuhi jangkaan masyarakat yang tidak sihat, anda sering lupa untuk ambil berat.

Anda terlupa mengambil berat tentang orang yang anda sayangi dan anda terlupa untuk mengambil berat tentang diri sendiri.

Tetapi apabila bercakap tentang perhubungan, anda mungkin terkejut untuk mendengar bahawa terdapat satu hubungan yang sangat penting yang mungkin anda terlepas pandang:

Hubungan anda dengan diri sendiri.

Saya mengetahui perkara ini daripada bomoh RudáIandê. Dalam video percuma yang luar biasa tentang memupuk hubungan yang sihat, dia memberi anda alat untuk meletakkan diri anda di tengah-tengah dunia anda.

Dan sebaik sahaja anda mula melakukannya, tidak dapat dipastikan berapa banyak kebahagiaan dan kepuasan yang boleh anda temui dalam diri anda dan dengan perhubungan anda.

Jadi, apakah yang membuatkan nasihat Rudá begitu mengubah hidup?

Nah, dia menggunakan teknik yang diperolehi daripada ajaran dukun purba, tetapi dia meletakkan kelainan zaman modennya sendiri mereka. Dia mungkin seorang bomoh, tetapi dia mengalami masalah cinta yang sama seperti anda dan saya.

Dan menggunakan gabungan ini, dia telah mengenal pasti bahagian-bahagian yang kebanyakan kita salah dalam perhubungan kita.

Jadi, jika anda bosan dengan perhubungan anda yang tidak pernah berjaya, berasa tidak dihargai, tidak dihargai atau tidak disayangi, video percuma ini akan memberi anda beberapa teknik hebat untuk mengubah kehidupan cinta anda.

Buat perubahan hari ini dan tanam kasih sayang dan rasa hormat yang anda tahu patut anda terima.

Klik di sini untuk menonton video percuma.

12) Menjadi lebih sedar diri

Pernahkah anda mendengar apa-apa tentang kepentingan kesedaran diri untuk kesejahteraan subjektif?

Jika anda tidak mengambil berat tentang apa-apa, kemungkinan besar anda tidak mengambil berat.

Dalam perkataan mudah, kesedaran diri bermaksud sedar perasaan anda, fikiran anda dan tindakan anda.

Apabila anda sedar diri, anda tahu perasaan anda dan mengapa anda berasa sedemikian. Anda memahami akar umbi andaemosi.

Dan juga, apabila anda sedar diri, lebih mudah untuk menyingkirkan emosi negatif yang menghalang anda daripada menjalani kehidupan cinta yang hebat.

Tetapi apa yang berlaku jika anda tidak sedar diri?

Biar saya jelaskan.

Anda sentiasa menutup diri daripada emosi anda. Anda takut untuk merasakan apa-apa kerana anda fikir ia akan menjadi buruk.

Dan sepanjang perjalanan, anda kehilangan keupayaan untuk mengambil berat. Anda hanya lupa bahawa banyak perkara patut diberi perhatian anda.

Itulah sebabnya anda harus cuba merenung fikiran anda dan menjadi lebih sedar diri.

13) Lihat kebersihan mental anda

Sebab utama mengapa anda tidak mengambil berat tentang apa-apa mungkin tersembunyi dalam kebersihan mental anda.

Tetapi adakah anda tahu apa itu kebersihan mental anda?

Malah, kebersihan mental hampir sama dengan kesihatan mental. Tetapi ini lebih kepada menjaga kesihatan mental anda dan mencegah gangguan mental.

Dalam kata mudah, ini adalah keadaan di mana minda, badan dan semangat seseorang berfungsi dengan baik. Ia boleh ditakrifkan sebagai keupayaan untuk menikmati kehidupan sepenuhnya dan membuat keputusan dengan tekanan yang minimum.

Kebersihan mental merangkumi semua aspek kesejahteraan mental seseorang, daripada mendiagnosis gangguan kepada menyediakan sokongan kepada orang yang mengalaminya.

Tetapi bagaimanakah ini berkaitan dengan fakta bahawa anda tidak mengambil berat tentang apa-apa?

Nah, jika anda tidak menjaga mental andakebersihan, kemungkinan besar anda mengalami masalah emosi.

Dan ini mungkin sebab anda tidak mengambil berat tentang apa-apa. Anda tidak berasa sihat dalam fikiran dan badan anda. Anda tidak berasa sihat secara mental. Dan anda tidak dapat membuat keputusan yang baik kerana tekanan. Anda tidak boleh mengambil berat tentang apa-apa dalam hidup anda.

14) Buang emosi negatif yang menghalang anda

Pernah perasan bagaimana emosi negatif boleh menghalang anda daripada semua yang anda inginkan?

Dan apa yang lebih teruk?

Emosi negatif menghalang anda daripada orang yang anda sayangi dan tidak membiarkan anda mengambil berat tentang apa-apa.

Secara mendalam, anda tahu perkara itu benar. Dan itulah sebabnya anda perlu menyingkirkan emosi negatif ini.

Jadi, bagaimanakah anda menghilangkannya?

Cuba cuba fokus pada emosi positif anda.

Apabila anda mendapati diri anda mempunyai pemikiran negatif, fokus pada emosi positif anda. Ini boleh menjadi perkara seperti kebahagiaan, kegembiraan, kedamaian, dan cinta. Apabila anda mempunyai perasaan ini dalam hati dan minda anda, ia akan membantu untuk menghapuskan sebarang gosip atau khabar angin negatif yang mungkin berlegar di sekitar persekitaran sekolah.

Cuba jadikan mereka lebih kuat dan lebih kuat. Dan akhirnya, anda akan dapat mengambil berat tentang segala-galanya dalam hidup.

15) Fokus pada satu perkara tertentu dan jaga ia sepenuhnya

Dan untuk menamatkan senarai cara untuk mula mengambil berat ini, Saya akan memberitahu anda tentang yang terakhir.

Ia agak mudah.

Anda hanya perlu berhati-hatisatu perkara dan jadikan ia keutamaan anda. Hanya fokus pada satu perkara ini dan uruskannya sepenuhnya.

Dan kemudian, anda akan dapat mengambil berat tentang segala-galanya dalam hidup.

Itu sahaja yang ada!

Dan apa lagi?

Anda boleh melakukan ini dengan apa sahaja yang anda mahukan. Tetapi yang terbaik adalah memilih sesuatu yang akan membuatkan anda berasa baik tentang diri anda. Dan ini akan membantu anda mengambil berat tentang perkara lain juga.

Sebagai contoh, jika anda ingin mengambil berat tentang sesuatu, tetapi anda tidak tahu apa, cari sesuatu yang membuatkan anda berasa baik di dalam diri anda. Ini mungkin hobi atau minat yang membuatkan anda berasa baik dari segi dalaman.

Jadi cuba fokus pada satu perkara dan uruskannya sepenuhnya. Dan tidak lama lagi, anda akan mendapati diri anda mengambil berat tentang banyak perkara yang berbeza dalam hidup anda.

Teruskan, mula mengambil berat semula

Ringkasnya, apabila anda berasa sedih, ia boleh sukar untuk fokus pada apa-apa. Tetapi walaupun kita mungkin merasakan bahawa kita tidak mempunyai apa-apa untuk kita, masih ada cara untuk memperbaiki keadaan.

Dalam dunia hari ini, sukar untuk mengambil berat tentang apa-apa sahaja. Kami dikelilingi oleh begitu banyak maklumat sehingga sukar untuk mengikutinya.

Itulah sebabnya penting untuk mengambil berat dan berasa lebih baik tentang diri kita.

Walaupun anda telah mendengar nasihat berjuta kali, aktiviti mudah dan memperkaya ini boleh membantu anda berasa berhubung semula.

2) Berhubung dengan orang yang mengambil berat tentang anda

Jujurlah.

Kadangkala sukar untuk mengambil berat tentang orang lain apabila anda berasa begitu keseorangan.

Dan itu boleh menjadi sangat sukar untuk ditangani.

Malah, adalah mudah untuk terjebak dalam mod hanya bersendirian, dan kemudian kita tidak dapat mencari jalan keluar kerana kita' terlalu sibuk cuba menangani keseorangan.

Tetapi menyendiri adalah tidak sihat. Dan ini adalah salah satu sebab utama mengapa kita berasa sangat terputus hubungan dengan diri sendiri dan orang lain. Ini adalah salah satu sebab utama mengapa anda tidak peduli lagi.

Jadi bagaimana anda melepaskan diri daripada kitaran ini?

Jika anda berasa terputus hubungan dengan orang lain, maka sudah tiba masanya untuk berhubung dengan orang yang mengambil berat tentang anda.

Sama ada dengan menyertai kelab buku atau menghadiri majlis sosial, luangkan masa untuk orang yang mengambil berat tentang anda dan sanggup melabur dalam hidup anda.

Salah satu cara ialah berhubung dengan orang yang mengambil berat tentang anda. Mereka memberikan sokongan, pemahaman dan galakan apabila anda amat memerlukannya.

Mereka akan mengingatkan anda bahawa ada lebih banyak perkara untuk hidup daripada bersendirian dan anda tidak bersendirian. Mereka akan menunjukkan kepada anda bahawa anda boleh mencari jalan keluar daripada perasaan inibersendirian.

Tetapi jangan hanya berpegang kepada orang yang mengambil berat tentang anda. Bersikap terbuka kepada dan mendekati orang lain yang mengambil berat juga. Mengapa?

Kerana apabila kita menghubungi orang lain dan meminta bantuan mereka, mereka gembira untuk memberikannya. Dan ini memberi kami sokongan yang kami perlukan untuk mula mengambil berat semula.

Namun, jangan lupa: tiada siapa yang boleh memberi anda apa yang diperlukan untuk mula menjaga semula melainkan diri anda sendiri. Anda mempunyai kuasa dan keupayaan untuk mengambil berat semula… dan itu adalah langkah pertama anda ke arah pemulihan daripada bersendirian.

3) Realisasikan potensi penuh anda

Apabila anda berada dalam kebiasaan, mudah sahaja untuk berasa seperti anda tersekat.

Jika kerja anda tidak cukup mencabar atau perhubungan anda tidak memberikan kepuasan yang mencukupi, anda mungkin mula tertanya-tanya sama ada terdapat perkara lain di luar sana untuk anda.

Dan ketika itulah fikiran kita melayang ke tempat seterusnya: perkara besar seterusnya.

Mudah untuk terperangkap dalam perkara yang boleh jadi dan bukannya apa yang ada. Dan apabila kita memberi tumpuan kepada apa yang boleh, kita lupa tentang berapa banyak yang kita sudah ada. Dan ini boleh membawa kita ke jalan yang tidak sihat. Kami kehilangan potensi penuh kami dan akhirnya berasa tidak puas dan tidak puas lagi.

Tetapi anda tahu apa?

Anda mempunyai kuasa untuk benar-benar membela diri sendiri dan merealisasikan potensi penuh anda.

Jadi apakah yang boleh anda lakukan untuk memperbaiki keadaan ini dan mula mengambil berat semula?

Mulakan dengan diri sendiri. Berhenti mencari pembetulan luaran untuk menyelesaikan masalah andakehidupan, jauh di lubuk hati, anda tahu ini tidak berkesan.

Dan itu kerana sehingga anda melihat ke dalam dan melepaskan kuasa peribadi anda, anda tidak akan menemui kepuasan dan kepuasan yang anda cari.

Saya belajar ini daripada bomoh Rudá Iandê. Misi hidupnya adalah untuk membantu orang ramai memulihkan keseimbangan dalam kehidupan mereka dan membuka kunci kreativiti dan potensi mereka. Dia mempunyai pendekatan yang luar biasa yang menggabungkan teknik dukun purba dengan sentuhan zaman moden.

Dalam video percumanya yang sangat baik, Rudá menerangkan kaedah yang berkesan untuk mula mengambil berat dan merasakan sesuatu semula.

Jadi, jika anda ingin membina hubungan yang lebih baik dengan diri sendiri, membuka kunci potensi anda yang tidak berkesudahan dan meletakkan semangat sebagai teras dalam semua yang anda lakukan, mulakan sekarang dengan menyemak nasihatnya yang tulen.

Berikut ialah pautan ke video percuma itu sekali lagi.

4) Keluar dari rutin anda sebanyak mungkin

Sekarang saya akan menghentikan anda di sana dan membuat anda berfikir tentang sesuatu untuk seketika.

Adakah anda pernah perasan bahawa kadangkala anda mempunyai hari yang sangat baik, dan pada masa lain, anda rasa tidak mahu melakukan banyak perkara?

Nah, inilah yang saya maksudkan. Saya bercakap tentang perasaan yang kita dapat apabila kita terperangkap dalam kebiasaan.

Kita rasa seperti kita tidak ke mana-mana dengan pantas kerana kita tidak membuat apa-apa kemajuan ke arah matlamat atau impian kita... tetapi kenapa?

Kerana kami terperangkap dalam rutin lama yang sama berulang kali. Kami sedang melakukan sesuatudengan cara yang sama sepanjang masa. Kami melakukan kesilapan yang sama sekali lagi. Dan begitulah rasanya terperangkap dalam kebiasaan. Sukar untuk berasa gembira, optimistik dan bersemangat.

Kini anda mungkin tertanya-tanya apa kaitannya dengan hakikat bahawa anda tidak peduli lagi.

Sebenarnya kami' re stuck in a rut, kita tak rasa nak buat apa-apa. Kami merasakan hidup kami hanyalah satu pembaziran masa. Dan itulah sebabnya kami tidak peduli lagi.

Ini kerana kami tidak membuat sebarang kemajuan ke arah matlamat atau impian kami. Dan sebenarnya, kebanyakan orang juga tidak membuat banyak kemajuan… dan itulah sebabnya mereka tidak peduli lagi!

Tetapi inilah perkaranya: anda boleh keluar dari kebiasaan anda dan kembali kepada apa yang anda benar-benar mahu dalam hidup hanya dengan keluar dari rutin anda sebanyak mungkin. Anda boleh mula berasa gembira semula, bersemangat tentang kehidupan semula dan bersemangat tentang perkara yang anda sukai semula.

Jadi inilah perkara yang saya mahu anda lakukan: Keluar dari rutin anda sebanyak mungkin hari ini. Buat senarai semua perkara yang membuat anda terperangkap dalam kebiasaan.

Dan kemudian fikirkan cara anda boleh keluar daripada perkara itu. Fikirkan apa yang anda perlukan untuk keluar dari rutin anda dan mula membuat kemajuan ke arah matlamat dan impian anda semula.

5) Bawa jurnal dan tulis di dalamnya dengan kerap

I tahu ini akan kedengaran agak pelik, tetapi inilah perkaranya: jurnal adalah satucara terbaik untuk menjaga diri sendiri. Bagaimana?

Nah, ini membolehkan anda meluahkan fikiran, perasaan dan pengalaman anda. Ia membantu anda memproses emosi dan perasaan anda. Dan ini membolehkan anda menyelesaikan beberapa perkara yang membebankan fikiran anda.

Jadi, mulakan menyimpan jurnal hari ini dan kerap menulis di dalamnya. Tulis sahaja apa sahaja yang terlintas di fikiran anda setiap hari. Anda tidak perlu risau sama ada perkara itu "baik" atau "buruk".

Cukup tulis apa sahaja yang terlintas di fikiran anda, dan kemudian ambil sedikit masa pada hari itu untuk merenung perkara yang anda menulis pada malam sebelumnya.

Dan ini satu lagi perkara: menulis perkara ialah cara yang baik untuk menghilangkannya daripada kepala kita supaya kita boleh berhenti bimbang tentang perkara itu... kerana kita akan dapat melihat betapa tidak masuk akalnya perkara itu. betul-betul, kan?

Jadi, tulis sahaja apa sahaja yang terlintas di fikiran anda, dan kemudian pada hari itu, anda boleh membacanya semula dan ketawa melihat betapa tidak masuk akalnya perkara itu. Dan itu sememangnya akan membantu anda mengambil berat lagi, walaupun anda rasa anda berada dalam keadaan paling teruk.

6) Luangkan masa dengan alam semula jadi

Ya, anda Betul, ini kedengaran seperti idea yang bagus di atas kertas, tetapi pada hakikatnya, bukan selalu mudah untuk keluar dari rumah dan melakukan sesuatu.

Dan walaupun anda melakukannya, anda mungkin tidak begitu menikmatinya . Dan itulah sebabnya orang sering tidak melakukannya.

Tetapi jika anda ingin mengambil berat lagi, maka sangat penting untuk keluar dari rumahdan pergi berjalan-jalan di alam semula jadi. Mengapa?

Inilah perkaranya: apabila anda keluar dari rutin anda dan berjalan-jalan, anda akan mula berasa lebih gembira semula.

Anda akan mula berasa seperti anda mempunyai lebih banyak tenaga semula . Anda akan mula berasa seperti fikiran anda lebih jelas lagi... dan semua perkara ini akan membantu anda berasa lebih baik tentang diri anda semula! Dan itulah yang sangat penting dalam kehidupan.

Jadi apakah perkara seterusnya yang anda akan lakukan selepas membaca artikel ini?

Anda akan berjalan-jalan di taman atau duduk di dalam belakang rumah dan perhatikan burung atau bunga. Cuma, bawa anjing anda berjalan-jalan. Atau cari cara lain untuk berhubung semula dengan alam semula jadi!

Tiada tekanan di sana, tetapi berhubung semula dengan alam semula jadi ialah cara yang terbukti untuk mula mengambil berat semula dan meningkatkan kesejahteraan anda.

7) Luahkan perasaan anda

Berapa kerapkah anda meluahkan semua yang anda rasa?

Berapa kerapkah anda memberitahu pasangan anda apa yang anda fikirkan atau rasakan? Berapa kerapkah anda memberitahu rakan anda apa yang ada dalam fikiran anda?

Ini adalah soalan penting, dan saya gembira kami mengemukakan topik ini kerana saya tahu bahawa terdapat ramai orang di luar sana yang tidak pernah benar-benar menyatakan perasaan mereka kepada sesiapa sahaja.

Dan ia adalah satu perkara yang menyedihkan, terutamanya apabila kita tidak meluahkan perasaan kita tentang perkara yang penting bagi kita.

Tetapi perkara itu, jika kita melakukannya' t luahkan perasaan kita kepada orang yang penting bagi kita, maka perasaan itu akan terkumpul di dalam dirikepala kita. Dan apabila tiba masanya untuk kita menangani perasaan itu... baiklah... kita tidak akan dapat melakukannya.

Perkaranya, kita tidak boleh berhenti meluahkan perasaan kita. Perkara yang baik untuk dilakukan kerana ia membolehkan kita mengatasi perasaan kita dan memprosesnya dalam fikiran kita.

Tetapi saya faham, melepaskan perasaan itu boleh menjadi sukar, terutamanya jika anda telah lama mencuba untuk terus mengawal mereka.

Jika begitu, saya sangat mengesyorkan menonton video pernafasan percuma ini, yang dicipta oleh bomoh, Rudá Iandê.

Rudá bukanlah satu lagi kehidupan yang mengaku diri sendiri jurulatih. Melalui bomoh dan perjalanan hidupnya sendiri, dia mencipta kelainan zaman moden kepada teknik penyembuhan purba.

Latihan dalam video yang menyegarkan beliau menggabungkan pengalaman pernafasan bertahun-tahun dan kepercayaan dukun purba, yang direka untuk membantu anda berehat dan mendaftar masuk dengan badan dan jiwa anda.

Selepas bertahun-tahun menekan emosi saya, aliran nafas dinamik Rudá benar-benar menghidupkan semula hubungan itu.

Dan itulah yang anda perlukan:

Percikan api untuk menghubungkan semula anda dengan perasaan anda supaya anda boleh mula memfokuskan pada hubungan yang paling penting daripada semua – hubungan yang anda miliki dengan diri anda sendiri.

Jadi, jika anda sudah bersedia untuk mengawal semula minda, badan dan jiwa, jika anda bersedia untuk mengucapkan selamat tinggal kepada kebimbangan dan tekanan, lihat nasihatnya yang tulen di bawah.

Berikut adalah pautan ke video percuma sekali lagi.

8) Tanamkanperhubungan yang bermakna

Biar saya meneka. Anda langsung tidak mempunyai hubungan bermakna dalam hidup anda.

Dan itu tidak bagus. Kerana hubungan yang bermakna adalah yang membuat kita bahagia. Dan perhubungan yang bermakna juga boleh membantu kita berasa lebih baik tentang diri kita semula. Dan yang paling penting, untuk mengambil berat sekali lagi.

Jangan biarkan saya bertanya sesuatu kepada anda.

Adakah anda tahu mengapa anda tidak mempunyai sebarang hubungan yang bermakna? Terdapat beberapa sebab yang mungkin:

• Anda mungkin seorang yang sangat sibuk dan anda mempunyai banyak perkara dalam hidup anda.
• Anda mungkin sentiasa bergerak , dan anda tidak mempunyai banyak masa untuk diluangkan dengan orang lain.
• Anda mungkin seorang introvert, dan anda tidak begitu mahir untuk berkawan.
• Atau anda mungkin tidak kisah tentang orang lain.

Dan jika itu benar, maka saya minta maaf untuk mengatakan bahawa anda mungkin tidak mengalami banyak perkara dalam cara menjaga sekarang.

Itulah sebabnya sangat penting untuk memupuk hubungan yang bermakna dengan orang lain.

Walau apa pun keadaannya, adalah penting untuk mula mengambil berat semula. Dan itu bermula dengan mencari perhubungan yang bermakna.

Jadi izinkan saya bertanya sekali lagi: apakah tindakan anda yang seterusnya selepas membaca artikel ini?

Anda akan mula berbelanja lebih masa dengan keluarga dan rakan-rakan anda, bukan? Anda akan berhubung dengan mereka lebih kerap, bukan?

Anda mungkin akan menghabiskan lebih sedikit masa untuk