Կրկին հոգալու 15 եղանակ, երբ ձեզ պարզապես ոչինչ չի հետաքրքրում

Ձեզ թվում է, որ ձեզ այլևս ոչինչ չի հետաքրքրում:

Շուրջօրյա մշտական ​​նորությունների և ժամանցի մեր դարաշրջանում մենք կորցրել ենք կապը խնամքի մեր ավանդական զգացողության հետ:

0>Մենք սովոր ենք ամեն ինչ արագ անել և մշտապես լինել տվյալ պահին: Մենք այլևս կարիք չենք զգում աշխատանքից դուրս բովանդակալից գործունեությամբ զբաղվելու:

Ճշմարտությունն այն է, որ շատ մարդիկ այժմ ապրում են այնպիսի կյանքով, որը հազիվ թե կապված է իրենց աշխատանքից կամ տնից դուրս որևէ բանի հետ:

0>Եթե դուք այսպիսին եք, գուցե դժվարանում եք ինքներդ ձեզ հոգ տանելու ուղիներ գտնել: Դե, կան 15 եղանակներ, որոնցով դուք կարող եք նորից սկսել հոգալ:

15 եղանակ՝ կրկին հոգալու, երբ ձեզ ոչինչ չի հետաքրքրում

1) Հարստացրեք ձեր կյանքը պարզ զբաղմունքներով

Ե՞րբ եք վերջին անգամ զբոսնել լողափում, գիրք կարդացել, բանաստեղծություն գրել, թե՞ ինչ-որ բան եք արել, որը կապ չունի աշխատանքի հետ:

Խոստովանեք: Դուք վաղուց չեք արել այս բաները:

Դուք զբաղված եք, և հեշտ է մոռանալ պարզ գործողությունների մասին, որոնք շատ ժամանակ կամ գումար չեն պահանջում: Եվ գուշակեք, թե ինչ:

Ձեր զբաղված կյանքը կառավարելիս դուք կարող եք նորից մոռանալ, թե ինչ է նշանակում հոգ տանել:

Բայց կա՞ ինչ-որ բան, որ կարող եք անել աշխարհի հետ ավելի կապված զգալու համար:

Իրականում, կա:

Ձեզ շրջապատող աշխարհի հետ ավելի շատ կապված զգալու համար դուք պետք է փորձեք զբաղվել պարզ գործունեությամբ, որը ձեզ միշտ դուր է եկել: Որքան էլ պարզ է թվում:

Սա կարող է լինել ամեն ինչսոցիալական մեդիա և հեռուստացույցի կամ համակարգչի էկրանի առջև: Եվ դա լավ բան է: Որովհետև այլ մարդկանց նկատմամբ հետաքրքրություն ցուցաբերելը նրանց կստիպի նաև ձեր նկատմամբ հետաքրքրություն ցուցաբերել:

Ինչու՞: Դե…

Պատճառը պարզ է՝ հոգատարությունը վարակիչ է: Եվ երբ նորից սկսեք հոգ տանել, ձեր ընկերներն ու ընտանիքը նույնպես նորից կսկսեն հոգալ:

Եվ նրանք կցանկանան անել հնարավորը, որպեսզի օգնեն ձեզ նույնպես ավելի լավ զգալ: Այսպիսով, եթե դուք չունեք բովանդակալից հարաբերություններ, ապա դուք պետք է որոշ փոփոխություններ կատարեք:

9) Եղեք առատաձեռն ինքներդ ձեզ հետ

Սա շատ կարևոր է:

Եթե դու չես մտածում քո մասին, ուրեմն այլ մարդկանց մասին էլ չես մտածում: Եվ եթե դուք չեք մտածում այլ մարդկանց մասին, ապա դուք չեք մտածում ձեր մասին:

Այլ կերպ ասած՝ նորից սկսելու համար հոգ տանել, դուք պետք է առատաձեռն լինեք ինքներդ ձեզ հետ:

Դուք պետք է առատաձեռն լինեք ձեր ժամանակի և էներգիայի հետ, և դուք պետք է առատաձեռն լինեք ձեր փողի հետ:

Եվ ավելին:

Դուք նույնպես պետք է առատաձեռն լինեք ձեր մտքերի և զգացմունքների հետ: Դուք պետք է կրկին հետաքրքրություն ցուցաբերեք ձեր հանդեպ, և պետք է հետաքրքրություն ցուցաբերեք ուրիշների նկատմամբ:

Որովհետև առատաձեռն լինելը մարդկանց համար նաև մեր նկատմամբ հետաքրքրություն ցուցաբերելու լավագույն միջոցն է: Առատաձեռն լինելն այն է, ինչը մեզ ստիպում է նորից լավ զգալ ինքներս մեզ: Եվ դա շատ լավ բան է:

Որովհետև երբ մենք մեզ լավ ենք զգում, մենք կարող ենք նաև հոգ տանել այլ մարդկանց մասին: Եվ հենց այդ ժամանակ է սկսում տեղի ունենալ իմաստալից հարաբերություններ:

Բայց ինչպեսսա հնարավո՞ր է:

Ճշմարտությունն այն է, որ դուք միշտ կարող եք ինքներդ ձեզ հանգստանալու ուղիներ գտնել: Օրինակ, եթե դուք ծանրաբեռնված եք ձեր գրաֆիկով, որոշ ժամանակ անցեք: Կամ, եթե ձեր աշխատանքից ճնշված եք, որոշ ժամանակ անցկացրեք:

Դուք կարող եք նույնիսկ հանգստանալ սոցիալական ցանցերից և հեռուստացույցից կամ համակարգչի էկրանից: Գտեք ինքներդ ձեզ հետ առատաձեռն լինելու ուղիներ, որպեսզի նորից սկսեք հոգ տանել:

Եվ դա այն է, ինչ ես ուզում եմ, որ դուք նույնպես անեք:

10) Սահմանափակեք ինտերնետում անցկացրած ժամանակը

Դուք ամեն օր ժամեր անցկացնու՞մ եք ինտերնետում:

Խոստովանեք: Դուք ապրում եք ժամանակակից ձևով։ Հնարավորություն չկա, որ դուք ձեր ժամանակի մեծ մասը չեք ծախսում առցանց:

Սակայն դա չի նշանակում, որ դուք պետք է անընդհատ առցանց լինեք: Ինտերնետը հիանալի է ընկերների և ընտանիքի հետ կապի մեջ պահելու համար:

Բայց գուշակեք ի՞նչ:

Դա ինքդ քեզ հետ շփվելու վատ միջոց է:

Մարդիկ ավելի ու ավելի են դառնում: և ավելի շատ անջատված սեփական զգացմունքներից: Մենք գնալով ավելի մակերեսային ենք դառնում ուրիշների հետ մեր հարաբերություններում:

Եվ մենք դա ավելի ենք տանում` չափազանց շատ ժամանակ անցկացնելով ինտերնետում:

Այսպիսով, այսօր ես ուզում եմ ձեզ: անել մի բան, որը հավանաբար երբեք չեք արել...

Ես ուզում եմ, որ դուք օրական 2 ժամից ոչ ավել անցկացնեք ինտերնետում: Դուք կարող եք օգտագործել այս ժամանակը ձեր ընկերների և ընտանիքի հետ կապի մեջ պահելու կամ որոշ լրատվական հոդվածներ կամ գրքեր կարդալու համար: Բայց հնարավորության դեպքում ընդհանրապես ժամանակ մի անցկացրեք առցանցօգնիր դրան:

Քանի որ դուք, հավանաբար, նախկինում երբեք չեք արել դա, կարող է մի փոքր պրակտիկա պահանջվել դրան ընտելանալու համար, բայց հավատարիմ մնացեք դրան:

Ինչու՞ պետք է դա անեք:

Դե, ինտերնետում պտտվելու փոխարեն ինքդ քեզ հետ ժամանակ անցկացնելը հիանալի միջոց է սեփական զգացմունքների հետ ավելի կապված զգալու համար: Դա հիանալի միջոց է նորից սկսելու հոգատարությունը, նույնիսկ եթե ձեզ պարզապես չի հետաքրքրում որևէ այլ բան:

11) Մոռացեք հասարակության անառողջ սպասումների մասին

1-ից 10 սանդղակով որքան ծանրաբեռնված է: Համաձայն եք հասարակության անառողջ ակնկալիքների ձեզանից:

Օրինակ, հասարակությունը մեծ ճնշում է գործադրում կանանց վրա, որպեսզի նրանք լինեն նիհար և գեղեցիկ: Եվ եթե դուք չեք համապատասխանում հասարակության ակնկալիքներին, ապա ձեր ընտանիքը և ընկերները նույնպես կսկսեն քննադատել ձեզ:

Հասարակությունը մեծ ճնշում է գործադրում տղամարդկանց վրա՝ ուժեղ, հաջողակ և հզոր լինելու համար: Եվ եթե դուք չեք համապատասխանում հասարակության սպասելիքներին, ապա ձեր ընտանիքը և ընկերները նույնպես կսկսեն քննադատել ձեզ:

Ինչ էլ որ լինի, երբ այդքան էներգիա եք ծախսում հասարակության անառողջ սպասելիքները բավարարելու համար, հաճախ մոռանում եք. հոգատարություն:

Դուք մոռանում եք հոգ տանել ձեր սիրելիների մասին և մոռանում եք հոգ տանել ձեր մասին:

Բայց երբ խոսքը վերաբերում է հարաբերություններին, կարող եք զարմանալ. լսել, որ կա մի շատ կարևոր կապ, որը դուք հավանաբար անտեսել եք.

Ձեր հարաբերությունները ինքներդ ձեզ հետ:

Այս մասին ես իմացա շաման Ռուդայից:Իանդը։ Առողջ հարաբերություններ զարգացնելու մասին իր անհավանական, անվճար տեսահոլովակում նա ձեզ գործիքներ է տալիս՝ ձեր աշխարհի կենտրոնում տեղադրելու համար:

Եվ երբ սկսեք դա անել, անհնար է ասել, թե որքան երջանկություն և բավարարվածություն կարող եք գտնել: ձեր ներսում և ձեր հարաբերությունների հետ:

Այսպիսով, ի՞նչն է դարձնում Ռուդայի խորհուրդն այդքան կյանք փոխող:

Դե, նա օգտագործում է հնագույն շամանական ուսմունքներից բխող տեխնիկա, բայց նա դնում է իր ժամանակակից շրջադարձը: նրանց. Նա կարող է շաման լինել, բայց սիրո հարցում նա ունեցել է նույն խնդիրները, ինչ ես և դու:

Եվ օգտագործելով այս համադրությունը, նա հայտնաբերել է այն ոլորտները, որտեղ մեզանից շատերը սխալվում են մեր հարաբերություններում:

>Այսպիսով, եթե հոգնել եք ձեր հարաբերությունները երբեք չաշխատելուց, ձեզ թերագնահատված, չգնահատված կամ չսիրված զգալուց, այս անվճար տեսանյութը ձեզ կտրամադրի մի քանի զարմանալի տեխնիկա՝ փոխելու ձեր սիրային կյանքը:

Փոփոխությունները կատարեք այսօր և զարգացրեք սերն ու հարգանքը, որը դուք գիտեք, որ արժանի եք:

Սեղմեք այստեղ՝ անվճար տեսանյութը դիտելու համար:

12) Դարձեք ավելի ինքնավստահ

Երբևէ որևէ բան լսե՞լ եք տեսանյութի մասին Ինքնագիտակցության կարևորությունը սուբյեկտիվ բարեկեցության համար:

Եթե ձեզ ոչինչ չի հետաքրքրում, հավանականությունը մեծ է, որ դա ձեզ չի հետաքրքրում:

Պարզ բառերով, ինքնագիտակցությունը նշանակում է տեղյակ լինել: ձեր զգացմունքների, ձեր մտքերի և ձեր գործողությունների մասին:

Երբ դուք ինքներդ գիտակցում եք, դուք գիտեք, թե ինչ եք զգում և ինչու եք այդպես զգում: Դուք հասկանում եք ձեր արմատըհույզեր:

Եվ նաև, երբ դուք ինքներդ գիտակցում եք, շատ ավելի հեշտ է ձերբազատվել բացասական հույզերից, որոնք ձեզ հետ են պահում հիանալի սիրային կյանք ունենալուց:

Բայց ինչ կլինի, եթե դու ինքնագիտակ չե՞ս:

Թույլ տվեք բացատրել:

Դուք անընդհատ փակվում եք ձեր զգացմունքներից: Դուք վախենում եք որևէ բան զգալուց, քանի որ կարծում եք, որ դա վատ կլինի:

Եվ ճանապարհին դուք կորցնում եք հոգ տանելու ունակությունը: Դու ուղղակի մոռանում ես, որ շատ բաներ արժանի են քո ուշադրությանը:

Այդ իսկ պատճառով պետք է փորձես անդրադառնալ քո մտքերին և դառնալ ավելի ինքնավստահ:

13) Նայի՛ր քո հոգեկան հիգիենային

Հիմնական պատճառը, թե ինչու դուք պարզապես չեք կարող հոգալ որևէ բանի մասին, կարող է թաքնված լինել ձեր հոգեկան հիգիենայի մեջ:

Բայց դուք նույնիսկ գիտե՞ք, թե որն է ձեր հոգեկան հիգիենան:

Իրականում, հոգեկան հիգիենան գրեթե նույնն է, ինչ հոգեկան առողջությունը: Բայց դա ավելի շատ վերաբերում է հոգեկան առողջությանը հոգալու և հոգեկան խանգարումների կանխարգելմանը:

Պարզ խոսքերով, դա այն վիճակն է, որում մարդու միտքը, մարմինը և ոգին գործում են լավագույնս: Այն կարող է սահմանվել որպես կյանքը լիարժեք վայելելու և նվազագույն սթրեսով որոշումներ կայացնելու կարողություն:

Հոգեկան հիգիենան ներառում է մարդու հոգեկան բարեկեցության բոլոր ասպեկտները՝ սկսած խանգարումների ախտորոշումից մինչև դրանք ունեցող մարդկանց աջակցություն ցուցաբերելը: 1>

Բայց ինչպե՞ս է դա կապված այն փաստի հետ, որ ձեզ ոչինչ չի հետաքրքրում:

Դե, եթե դուք չեք հոգում ձեր հոգեկանի մասին:հիգիենա, շատ հավանական է, որ դուք զգացմունքային խնդիրներ ունենաք:

Եվ դա կարող է լինել պատճառը, որ ձեզ ոչինչ չի հետաքրքրում: Դուք առողջ չեք զգում ձեր մտքում և մարմնում: Դուք հոգեպես լավ չեք զգում: Եվ դուք չեք կարողանում լավ որոշումներ կայացնել սթրեսի պատճառով: Դուք պարզապես չեք կարող հոգ տանել ձեր կյանքում ոչ մի բանի մասին:

14) Ազատվեք բացասական հույզերից, որոնք ձեզ հետ են պահում

Երբևէ նկատե՞լ եք, թե ինչպես կարող են բացասական հույզերը ձեզ հետ պահել այն ամենից, ինչ ցանկանում եք:

Իսկ ո՞րն է ավելի վատ:

Բացասական էմոցիաները ձեզ հետ են պահում այն ​​մարդկանցից, ում սիրում եք և թույլ չեն տալիս, որ հոգ տանեք որևէ բանի մասին:

Խորքում դուք գիտեք, որ դա ճիշտ է: Եվ դրա համար դուք պետք է ձերբազատվեք այս բացասական հույզերից:

Ուրեմն ինչպե՞ս եք ազատվում դրանցից:

Պարզապես փորձեք կենտրոնանալ ձեր դրական հույզերի վրա:

Երբ դուք հայտնվում եք բացասական մտքերի մեջ, կենտրոնացեք ձեր դրական հույզերի վրա: Սրանք կարող են լինել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են երջանկությունը, ուրախությունը, խաղաղությունը և սերը: Երբ դուք ունեք այս զգացմունքները ձեր սրտում և մտքում, դա կօգնի վերացնել ցանկացած բացասական բամբասանք կամ ասեկոսե, որը կարող է պտտվել դպրոցական միջավայրում:

Փորձեք դրանք ավելի ուժեղ և ուժեղ դարձնել: Եվ, ի վերջո, դուք կկարողանաք հոգ տանել կյանքում ամեն ինչի մասին:

15) Կենտրոնացեք մի կոնկրետ բանի վրա և ամբողջությամբ հոգ տանեք դրա մասին

Եվ վերջացրեք հոգատարությունը սկսելու ուղիների այս ցանկը, Ես ձեզ կպատմեմ վերջինի մասին:

Դա բավականին պարզ է:

Դուք պարզապես պետք է հոգ տանել դրա մասին:մի բան և այն դարձրու քո առաջնահերթությունը: Պարզապես կենտրոնացեք այս մեկ բանի վրա և ամբողջությամբ հոգ տանեք դրա մասին:

Եվ այդ ժամանակ դուք կկարողանաք հոգ տանել կյանքում ամեն ինչի մասին:

Ամեն ինչ կա դրանում:

0>Եվ ավելին:

Դուք կարող եք դա անել ամեն ինչով, ինչ ցանկանում եք: Բայց ավելի լավ է ընտրել այնպիսի մի բան, որը կստիպի ձեզ լավ զգալ ձեր հանդեպ: Եվ սա կօգնի ձեզ նաև հոգ տանել այլ բաների մասին:

Օրինակ, եթե ցանկանում եք հոգ տանել ինչ-որ բանի մասին, բայց չգիտեք ինչի մասին, փնտրեք մի բան, որը ձեզ լավ է զգում ներսում: Սա կարող է լինել հոբբի կամ հետաքրքրություն, որը ձեզ ստիպում է ներքուստ լավ զգալ:

Ուրեմն փորձեք կենտրոնանալ մի բանի վրա և ամբողջությամբ հոգ տանել դրա մասին: Եվ շուտով դուք կհասկանաք, որ հոգ կտանեք ձեր կյանքում շատ տարբեր բաների մասին:

Շարունակեք, նորից սկսեք հոգ տանել

Ամփոփելու համար, երբ դուք նեղված եք, դա կարող է լինել դժվար է կենտրոնանալ որևէ բանի վրա: Բայց չնայած մենք կարող ենք զգալ, որ մեզ ոչինչ չի սպառնում, դեռ կան ուղիներ՝ ամեն ինչ ավելի լավը դարձնելու համար:

Այսօրվա աշխարհում կարող է դժվար լինել հոգ տանել որևէ բանի մասին: Մենք շրջապատված ենք այնքան շատ տեղեկություններով, որ դժվար է հետևել դրան:

Այդ պատճառով շատ կարևոր է հոգ տանել և ավելի լավ զգալ ինքներս մեզ:

Նույնիսկ եթե դուք միլիոնավոր անգամ եք լսել խորհուրդները, այս պարզ և հարստացնող գործողությունները կարող են օգնել ձեզ: Ձեզ կրկին կապված զգաք:

2) Շփվեք այն մարդկանց հետ, ովքեր հոգ են տանում ձեր մասին

Եկեք անկեղծ լինենք:

Երբեմն դժվար է հոգ տանել այլ մարդկանց մասին, երբ այդքան միայնակ եք զգում:

Եվ դա կարող է իսկապես դժվար լինել:

Իրականում, հեշտ է խրվել միայնակ մնալու ռեժիմում, իսկ հետո մենք չենք կարող ելք գտնել, քանի որ մենք Դուք չափազանց զբաղված եք՝ փորձելով զբաղվել միայնակ մնալով:

Բայց մենակ մնալն անառողջ է: Եվ սա հիմնական պատճառներից մեկն է, թե ինչու ենք մենք այդքան կտրված մեզ և ուրիշներից: Սա հիմնական պատճառներից մեկն է, թե ինչու ձեզ այլևս չի հետաքրքրում:

Ուրեմն ինչպե՞ս ազատվեք այս ցիկլից:

Եթե ձեզ կտրված եք ուրիշներից, ապա ժամանակն է: կապ հաստատելու այն մարդկանց հետ, ովքեր հոգ են տանում ձեր մասին:

Անկախ նրանից, թե դա գրքի ակումբին միանալով, թե սոցիալական միջոցառմանը մասնակցելով, ժամանակ տրամադրեք այն մարդկանց, ովքեր հոգ են տանում ձեր մասին և պատրաստ են ներդրումներ կատարել ձեր կյանքում:

Ճանապարհներից մեկը ձեր մասին հոգ տանող մարդկանց հետ կապ հաստատելն է: Նրանք ապահովում են աջակցություն, հասկացողություն և խրախուսում, երբ դրա կարիքն ամենաշատն ես զգում:

Նրանք կհիշեցնեն քեզ, որ կյանքում ավելին կա, քան միայնակ մնալը, և որ դու մենակ չես: Նրանք ձեզ ցույց կտան, որ դուք կարող եք ելք գտնել այս կեցության զգացումիցմենակ։

Բայց մի՛ կառչեք միայն այն մարդկանց հետ, ովքեր հոգ են տանում ձեր մասին: Բաց եղեք և դիմեք նրանց, ովքեր նույնպես հոգ են տանում: Ինչո՞ւ:

Որովհետև երբ մենք դիմում ենք այլ մարդկանց և խնդրում նրանց օգնությունը, նրանք ուրախ են տրամադրել այն: Եվ սա մեզ տալիս է այն աջակցությունը, որն անհրաժեշտ է, որպեսզի սկսենք նորից հոգ տանել:

Մի մոռացեք, սակայն. ոչ ոք չի կարող ձեզ տալ այն, ինչ անհրաժեշտ է նորից սկսելու համար հոգ տանելու համար, բացի ինքներդ ձեզ: Դուք կրկին հոգ տանելու ուժ և կարողություն ունեք… և դա ձեր առաջին քայլն է դեպի մենակ մնալուց հետո վերականգնելու ճանապարհը:

3) Իրականացրեք ձեր ամբողջ ներուժը

Երբ դուք գտնվում եք անկարգության մեջ, դա հեշտ է զգալ, որ խրված եք:

Եթե ձեր աշխատանքը բավականաչափ դժվար չէ կամ ձեր հարաբերությունները բավարար բավարարվածություն չեն ապահովում, դուք կարող եք սկսել մտածել, թե արդյոք կա որևէ այլ բան ձեզ համար:

0>Եվ դա այն ժամանակ է, երբ մեր միտքը թափառում է դեպի հաջորդ տեղը՝ հաջորդ մեծ բանը:

Հեշտ է ընկճվել այն ամենի մեջ, ինչ կարող է լինել, ոչ թե այն, ինչ կա: Եվ երբ մենք կենտրոնանում ենք այն բանի վրա, ինչ կարող է լինել, մենք մոռանում ենք, թե որքան շատ ունենք արդեն: Եվ դա կարող է մեզ տանել անառողջ ճանապարհով: Մենք կորցնում ենք տեսադաշտը մեր ողջ ներուժի մասին և ի վերջո նորից զգում ենք անկատար և չիրագործված:

Բայց գիտե՞ք ինչ:

Դուք ուժ ունեք իրականում պաշտպանելու ինքներդ ձեզ և իրացնելու ձեր ողջ ներուժը:

Ուրեմն ի՞նչ կարող եք անել այս իրավիճակը բարելավելու և նորից հոգալու համար:

Սկսեք ինքներդ ձեզանից: Դադարեցրեք արտաքին ուղղումների որոնումը ձերը կարգավորելու համարկյանքը, հոգու խորքում, դուք գիտեք, որ սա չի աշխատում:

Եվ դա այն պատճառով է, որ քանի դեռ չեք նայեք ներսը և չբացահայտեք ձեր անձնական ուժը, դուք երբեք չեք գտնի այն բավարարվածությունն ու բավարարվածությունը, որը փնտրում եք:

Ես սա իմացա շաման Ռուդա Իանդեից: Նրա կյանքի առաքելությունն է օգնել մարդկանց վերականգնել հավասարակշռությունը իրենց կյանքում և բացել իրենց ստեղծագործությունն ու ներուժը: Նա ունի անհավանական մոտեցում, որը համատեղում է հնագույն շամանական տեխնիկան ժամանակակից շրջադարձի հետ:

Իր հիանալի անվճար տեսանյութում Ռուդան բացատրում է արդյունավետ մեթոդներ՝ սկսելու հոգատարությունը և նորից զգալը:

Այսպիսով, եթե դուք ցանկանում եք ավելի լավ հարաբերություններ հաստատել ինքներդ ձեզ հետ, բացել ձեր անսահման ներուժը և ձեր ամեն ինչի հիմքում դնել կիրքը, սկսեք հիմա՝ ստուգելով նրա իսկական խորհուրդները:

Ահա կրկին անվճար տեսանյութի հղումը:

4) Դուրս եկեք ձեր առօրյայից որքան հնարավոր է

Հիմա ես կկանգնեցնեմ ձեզ հենց այդտեղ և կստիպեմ ձեզ մի վայրկյան մտածել ինչ-որ բանի մասին:

Ունե՞ք երբևէ նկատե՞լ եք, որ երբեմն իսկապես լավ օր եք ունենում, իսկ հետո երբեմն, պարզապես ցանկություն չունեք որևէ բանով զբաղվելու:

Դե, սրա մասին եմ խոսում: Ես խոսում եմ այն ​​զգացողության մասին, որը մենք ստանում ենք, երբ խրված ենք փոսում:

Մենք զգում ենք, որ ոչ մի տեղ արագ չենք հասնում, քանի որ ոչ մի առաջընթաց չենք գրանցում դեպի մեր նպատակները կամ երազանքները… բայց ինչո՞ւ: 1>

Որովհետև մենք նորից ու նորից խրված ենք նույն հին առօրյայի մեջ: Մենք բաներ ենք անումնույն կերպ ամբողջ ժամանակ: Մենք նորից նույն սխալներն ենք անում. Եվ ահա թե ինչպես է զգացվում, երբ խրված ես փոսում: Դժվար է զգալ երջանիկ, լավատես և կրքոտ:

Այժմ կարող եք մտածել, թե դա ինչ կապ ունի այն փաստի հետ, որ ձեզ այլևս չի հետաքրքրում:

Ճշմարտությունն այն է, որ մենք մենք խրված ենք անկարգության մեջ, մենք ցանկություն չունենք որևէ բան անելու: Մենք զգում ենք, որ մեր կյանքն ընդամենը մեկ մեծ ժամանակի կորուստ է: Եվ դա է պատճառը, որ մեզ այլևս չի հետաքրքրում:

Դա այն պատճառով է, որ մենք որևէ առաջընթաց չենք գրանցում դեպի մեր նպատակները կամ երազանքները: Եվ ճշմարտությունն այն է, որ մարդկանց մեծամասնությունը նույնպես առանձնապես առաջընթաց չի գրանցում… և դա է պատճառը, որ նրանց նույնպես այլևս չի հետաքրքրում:

Բայց բանը հետևյալն է. իսկապես ուզում եմ կյանքում, պարզապես հնարավորինս դուրս գալով ձեր առօրյայից: Դուք կարող եք նորից սկսել երջանիկ զգալ, նորից խանդավառվել կյանքից և նորից կրքոտ լինել այն բաների նկատմամբ, որոնք սիրում եք:

Ուրեմն, ահա թե ինչ եմ ուզում անել. Այսօր հնարավորինս դուրս եկեք ձեր առօրյայից: Կազմեք այն բոլոր բաների ցուցակը, որոնք ձեզ խրված են պահում:

Եվ հետո պարզեք, թե ինչպես կարող եք դուրս գալ այդ բաներից: Պարզեք, թե ինչ է ձեզ հարկավոր, որպեսզի դուրս գաք ձեր առօրյայից և նորից սկսեք առաջընթաց գրանցել դեպի ձեր նպատակներն ու երազանքները:

5) Ձեռք բերեք օրագիր և հաճախակի գրեք դրանում

Ես Գիտեք, որ սա մի փոքր տարօրինակ կհնչի, բայց ահա բանըինքներդ ձեզ հոգալու հիանալի միջոց: Ինչպե՞ս:

Դե, դա թույլ է տալիս արտահայտել ձեր մտքերը, զգացմունքները և փորձառությունները: Այն օգնում է ձեզ մշակել ձեր հույզերն ու զգացմունքները: Եվ դա թույլ է տալիս մշակել որոշ բաներ, որոնք ծանրանում են ձեր մտքում:

Ուրեմն, սկսեք օրագիր պահել այսօր և հաճախ գրել դրանում: Պարզապես գրի առեք այն, ինչ գալիս է ձեր մտքին ամեն օր: Դուք նույնիսկ կարիք չունեք անհանգստանալու, թե դա «լավ» է, թե «վատ»:

Պարզապես գրեք այն, ինչ ձեր մտքով անցնի, իսկ հետո օրվա ընթացքում մի փոքր ժամանակ տրամադրեք, որպեսզի մտածեք ձեր մասին: գրել է նախորդ գիշերը:

Եվ ահա ևս մեկ բան. գրելը հիանալի միջոց է դրանք մեր գլխից հանելու, որպեսզի մենք կարողանանք դադարել անհանգստանալ դրանց մասին… քանի որ մենք կկարողանանք տեսնել, թե որքան ծիծաղելի են դրանք: իսկապես այդպես է, այդպես չէ՞:

Ուրեմն գրեք այն, ինչ գալիս է ձեր մտքին, և հետո օրվա ընթացքում կարող եք նորից կարդալ և ծիծաղել, թե որքան ծիծաղելի էր այն իրականում: Եվ դա իսկապես կօգնի ձեզ կրկին հոգ տանել, նույնիսկ այն ժամանակ, երբ կարծում եք, որ ձեր ամենավատն է:

6) Ժամանակ անցկացրեք բնության հետ

Այո, դուք Ճիշտ է, սա թղթի վրա լավ գաղափար է թվում, բայց իրականում միշտ չէ, որ հեշտ է դուրս գալ տնից և ինչ-որ բան անել:

Եվ նույնիսկ երբ անում ես, գուցե այդքան էլ չվայելես: . Եվ դա է պատճառը, որ մարդիկ հաճախ դա շատ չեն անում:

Բայց եթե ցանկանում եք նորից հոգ տանել, ապա շատ կարևոր է տնից դուրս գալը:և գնալ բնության գրկում: Ինչո՞ւ:

Ահա բանը. երբ դուրս գաք ձեր առօրյայից և դուրս գաք զբոսանքի, նորից կսկսեք ձեզ ավելի երջանիկ զգալ:

Դուք նորից կսկսեք զգալ, որ ավելի շատ էներգիա ունեք: . Դուք նորից կսկսեք զգալ, որ ձեր միտքն ավելի պարզ է… և այս ամենը կօգնի ձեզ նորից ավելի լավ զգալ ձեր մասին: Եվ դա այն է, ինչ իսկապես կարևոր է կյանքում:

Ուրեմն ո՞րն է հաջորդ բանը, որ պատրաստվում եք անել այս հոդվածը կարդալուց հետո:

Դուք պատրաստվում եք զբոսնել այգում կամ նստել բակում և դիտեք թռչուններին կամ ծաղիկներին: Պարզապես, տարեք ձեր շանը զբոսնելու: Կամ գտեք բնության հետ կապվելու այլ ուղիներ:

Այնտեղ ճնշում չկա, բայց բնության հետ նորից կապ հաստատելը ապացուցված միջոց է նորից սկսելու հոգ տանել և բարելավել ձեր բարեկեցությունը:

7) Բաց թողեք ձեր զգացմունքները

Որքա՞ն հաճախ եք արտահայտում այն ​​ամենը, ինչ զգում եք:

Որքա՞ն հաճախ եք ասում ձեր զուգընկերոջը, թե ինչ եք մտածում կամ զգում: Որքա՞ն հաճախ եք ձեր ընկերներին ասում, թե ինչ է ձեր մտքում:

Սրանք կարևոր հարցեր են, և ես ուրախ եմ, որ մենք բարձրացրեցինք այս թեման, քանի որ գիտեմ, որ կան շատ մարդիկ, ովքեր երբեք իրականում չեն արտահայտվում: նրանց զգացմունքները որևէ մեկի հանդեպ:

Եվ դա տխուր է, հատկապես, երբ մենք չենք արտահայտում մեր վերաբերմունքը մեզ համար կարևոր բաների վերաբերյալ:

Բայց բանն այն է, որ եթե մենք դա չանենք: չարտահայտենք մեր զգացմունքները մեզ համար կարևոր մարդկանց, այնուհետև այդ զգացմունքները պարզապես կձևավորվեն ներսումմեր գլուխները. Եվ հետո, երբ գալիս է ժամանակը, որ մենք գործ ունենանք այդ զգացմունքների հետ… լավ… մենք չենք կարողանա:

Բանն այն է, որ մենք երբեք չպետք է դադարենք արտահայտել այն, ինչ զգում ենք: Դա լավ բան է անել, քանի որ դա մեզ թույլ է տալիս մշակել մեր զգացմունքները և մշակել դրանք մեր մտքերում:

Բայց ես հասկանում եմ, որ այդ զգացմունքները բաց թողնելը կարող է դժվար լինել, հատկապես, եթե այդքան երկար եք փորձել: նրանց վերահսկելու համար:

Եթե դա այդպես է, ես խորհուրդ եմ տալիս դիտել շաման Ռուդա Իանդեի կողմից ստեղծված այս անվճար շնչառական տեսանյութը:

Ռուդան այլ ինքնահավան կյանք չէ: մարզիչ. Շամանիզմի և իր կյանքի ճամփորդության միջոցով նա ստեղծել է հնագույն բուժական տեխնիկայի ժամանակակից շրջադարձը:

Նրա կազդուրիչ տեսանյութի վարժությունները համատեղում են շնչառության տարիների փորձը և հնագույն շամանական հավատալիքները, որոնք նախատեսված են ձեզ հանգստանալու և ստուգելու համար: ձեր մարմնի և հոգու հետ:

Երկար տարիներ իմ զգացմունքները ճնշելուց հետո Ռուդայի դինամիկ շնչառական հոսքը բառացիորեն վերածնեց այդ կապը:

Եվ դա այն է, ինչ ձեզ հարկավոր է.

Կայծ վերամիավորել ձեզ ձեր զգացմունքների հետ, որպեսզի կարողանաք կենտրոնանալ բոլորից ամենակարևոր հարաբերությունների վրա՝ այն հարաբերությունների վրա, որոնք ունեք ինքներդ ձեզ հետ:

Այսպիսով, եթե պատրաստ եք հետ վերցնել ձեր մտքի, մարմնի և մարմնի վերահսկողությունը: հոգի, եթե պատրաստ ես հրաժեշտ տալ անհանգստությանը և սթրեսին, ստորև տե՛ս նրա իսկական խորհուրդը:

Ահա նորից անվճար տեսանյութի հղումը:

8) Մշակելիմաստալից հարաբերություններ

Թույլ տվեք գուշակել: Դուք ընդհանրապես որևէ իմաստալից հարաբերություններ չունեք ձեր կյանքում:

Եվ դա լավ չէ: Քանի որ իմաստալից հարաբերություններն այն են, ինչը մեզ երջանիկ է դարձնում: Եվ իմաստալից հարաբերությունները կարող են նաև օգնել մեզ նորից ավելի լավ զգալ մեր մասին: Եվ ամենակարևորը, նորից հոգ տանել:

Թույլ չտամ ձեզ ինչ-որ բան հարցնել:

Գիտե՞ք, թե ինչու որևէ իմաստալից հարաբերություններ չունեք: Կան մի քանի հնարավոր պատճառներ.

• Դուք, հավանաբար, շատ զբաղված մարդ եք, և շատ բան ունեք ձեր կյանքում:
• Դուք հավանաբար միշտ շարժման մեջ եք: , և դուք շատ ժամանակ չունեք այլ մարդկանց հետ անցկացնելու համար:
• Դուք կարող եք ինտրովերտ լինել և այնքան էլ լավ չեք ընկերներ ձեռք բերելու հարցում:
• Կամ կարող եք պարզապես հոգ չտալ: այլ մարդկանց մասին:

Եվ եթե դա ճիշտ է, ապա ես ցավում եմ ասելու, որ դուք, հավանաբար, այս պահին հոգատարության հարցում շատ բան չեք զգում:

Ահա թե ինչու է դա այնքան կարևոր է այլ մարդկանց հետ բովանդակալից հարաբերություններ զարգացնելը:

Ինչ էլ որ լինի, իսկապես կարևոր է նորից սկսել հոգատարությունը: Եվ դա սկսվում է իմաստալից հարաբերություններ գտնելուց:

Ուրեմն թույլ տվեք ևս մեկ անգամ հարցնել ձեզ. որո՞նք են լինելու ձեր հաջորդ գործողությունները այս հոդվածը կարդալուց հետո:

Դուք կսկսեք ավելի շատ ծախսել: ժամանակ ընտանիքիդ և ընկերներիդ հետ, չէ՞: Դուք պատրաստվում եք ավելի հաճախ շփվել նրանց հետ, այնպես չէ՞:

Դուք հավանաբար շատ ավելի քիչ ժամանակ կծախսեք դրա վրա