15 sposobów na to, by znów się przejmować, gdy po prostu nic cię nie obchodzi

Czy masz wrażenie, że nic cię już nie obchodzi?

W naszej erze ciągłych 24/7 wiadomości i rozrywki, straciliśmy kontakt z naszym tradycyjnym poczuciem troski.

Jesteśmy przyzwyczajeni do szybkiego załatwiania spraw i ciągłego bycia w chwili obecnej. Nie czujemy już potrzeby angażowania się w sensowne działania poza pracą.

Prawda jest taka, że wielu ludzi żyje teraz życiem, które jest ledwo związane z czymkolwiek poza pracą lub domem.

Jeśli jesteś taki, być może zmagasz się ze znalezieniem sposobów, aby dbać o siebie. Cóż, jest 15 sposobów, które możesz zacząć dbać o siebie ponownie!

15 sposobów na to, by znów dbać o siebie, gdy nic cię nie obchodzi

1) Wzbogać swoje życie o proste czynności

Kiedy ostatnio poszedłeś na spacer po plaży, przeczytałeś książkę, napisałeś wiersz lub zrobiłeś coś, co nie miało związku z pracą?

Przyznaj się, dawno nie robiłeś tych rzeczy.

Jesteś zajęty i łatwo zapomnieć o prostych czynnościach, które nie wymagają dużo czasu ani pieniędzy.I zgadnij co?

Zarządzając swoim zabieganym życiem, mogłeś zapomnieć, jak to jest znowu dbać o siebie.

Ale czy jest coś, co możesz zrobić, aby poczuć się bardziej połączonym ze światem?

Właściwie to jest.

Aby poczuć się bardziej związanym z otaczającym Cię światem, powinieneś spróbować zaangażować się w proste czynności, które zawsze sprawiały Ci przyjemność.Tak proste, jak to brzmi.

To może być wszystko od wychodzenia na spacer, do podjęcia klasy w lokalnym college'u społeczności lub wolontariatu w lokalnym schronisku dla zwierząt.

Nawet jeśli słyszałeś tę radę milion razy, te proste i wzbogacające zajęcia mogą pomóc ci poczuć się ponownie połączonym.

2) Połącz się z ludźmi, którzy się o ciebie troszczą

Bądźmy szczerzy.

Czasami trudno jest dbać o innych ludzi, kiedy czujesz się tak samotnie.

A to może być naprawdę trudne do opanowania.

W rzeczywistości łatwo jest utknąć w trybie po prostu bycia samotnym, a potem nie możemy znaleźć wyjścia, ponieważ jesteśmy zbyt zajęci próbą radzenia sobie z byciem samotnym.

Ale bycie samotnym jest niezdrowe.I to jest jeden z głównych powodów, dla których czujemy się tak odłączeni od siebie i innych.To jest jeden z głównych powodów, dla których po prostu nie obchodzi cię już.

Jak więc uwolnić się od tego cyklu?

Jeśli czujesz się odłączony od innych, to czas połączyć się z ludźmi, którym na tobie zależy.

Czy to przez dołączenie do klubu książki lub uczestnicząc w funkcji społecznej, zrobić czas dla ludzi, którzy dbają o ciebie i są gotowi inwestować w swoim życiu.

Jednym ze sposobów jest połączenie się z ludźmi, którym na tobie zależy. Zapewniają oni wsparcie, zrozumienie i zachętę, kiedy najbardziej tego potrzebujesz.

Przypomną ci, że w życiu jest coś więcej niż samotność i że nie jesteś sam. Pokażą ci, że możesz znaleźć drogę wyjścia z tego uczucia samotności.

Ale nie trzymaj się tylko tych ludzi, którzy się o ciebie troszczą. Bądź otwarty na innych, którzy też się troszczą i wyciągnij do nich rękę, dlaczego?

Bo kiedy wyciągamy rękę do innych ludzi i prosimy ich o pomoc, oni chętnie jej udzielają. A to daje nam wsparcie, którego potrzebujemy, by znów zacząć się troszczyć.

Nie zapominaj jednak: nikt nie może dać ci tego, co jest potrzebne, aby zacząć się znowu troszczyć, tylko ty sam. Masz moc i zdolność do tego, aby znowu się troszczyć... i to jest twój pierwszy krok w kierunku wyzdrowienia z samotności.

3) Uświadom sobie swój pełny potencjał

Kiedy jesteś w rutynie, łatwo jest poczuć się jak byś utknął.

Jeśli twoja praca nie jest wystarczająco wymagająca lub twoje związki nie dają wystarczającego spełnienia, możesz zacząć się zastanawiać, czy jest tam coś jeszcze dla ciebie.

I właśnie wtedy nasze umysły wędrują w kolejne miejsce: next big thing.

Łatwo jest złapać się na tym, co mogłoby być, zamiast na tym, co jest. A kiedy skupiamy się na tym, co mogłoby być, zapominamy o tym, jak wiele już mamy. A to może prowadzić nas w dół niezdrowej ścieżki. Tracimy z oczu nasz pełny potencjał i kończymy czując się niespełnieni i niespełnione ponownie.

Ale wiesz co?

Masz moc, aby faktycznie stanąć w obronie siebie i zrealizować swój pełny potencjał.

Co więc zrobić, aby poprawić tę sytuację i zacząć dbać o siebie na nowo?

Zacznij od siebie, przestań szukać zewnętrznych poprawek, aby uporządkować swoje życie, w głębi duszy wiesz, że to nie działa.

A to dlatego, że dopóki nie spojrzysz w głąb siebie i nie wyzwolisz swojej osobistej mocy, nigdy nie znajdziesz satysfakcji i spełnienia, którego szukasz.

Nauczyłam się tego od szamana Rudá Iandê. Jego misją życiową jest pomaganie ludziom w przywróceniu równowagi w ich życiu i odblokowaniu ich kreatywności i potencjału. Ma niesamowite podejście, które łączy starożytne techniki szamańskie z nowoczesnym twistem.

W swoim znakomitym, darmowym wideo, Rudy wyjaśnia skuteczne metody, dzięki którym znów zaczniesz dbać o siebie i czuć rzeczy.

Jeśli więc chcesz zbudować lepszą relację z samym sobą, uwolnić swój nieskończony potencjał i postawić pasję w centrum wszystkiego, co robisz, zacznij już teraz, sprawdzając jego autentyczne porady.

Tu znów link do darmowego filmu.

4) Wyrwij się z rutyny tak bardzo jak to możliwe

Teraz zatrzymam cię w tym miejscu i każę ci się nad czymś zastanowić przez chwilę.

Czy kiedykolwiek zauważyłeś, że czasami masz naprawdę dobry dzień, a potem inne czasy, po prostu nie masz ochoty robić wiele z niczego?

No właśnie, mówię o tym uczuciu, które towarzyszy nam, gdy tkwimy w rutynie.

Mamy wrażenie, że szybko dochodzimy do nikąd, bo nie robimy żadnych postępów w realizacji naszych celów i marzeń... ale dlaczego?

Bo w kółko tkwimy w tej samej starej rutynie.Robimy cały czas to samo.Popełniamy w kółko te same błędy.I tak właśnie jest, gdy tkwimy w rutynie.Trudno czuć się szczęśliwym, optymistycznym i pełnym pasji.

Teraz możesz się zastanawiać, co to ma wspólnego z tym, że już cię to nie obchodzi.

Prawda jest taka, że utknęliśmy w rutynie, nie mamy ochoty na nic, czujemy, że nasze życie to jedna wielka strata czasu. I dlatego już nam nie zależy.

To dlatego, że nie robimy żadnych postępów w kierunku naszych celów czy marzeń. A prawda jest taka, że większość ludzi też nie robi większych postępów... i dlatego też przestaje im zależeć!

Ale oto rzecz: możesz wyrwać się z rutyny i wrócić do tego, czego naprawdę chcesz w życiu, po prostu wychodząc z rutyny tak bardzo, jak to możliwe. Możesz zacząć czuć się szczęśliwy ponownie, entuzjastycznie o życiu ponownie, i pasją o rzeczy, które kochasz ponownie.

Oto więc co chcę, abyś zrobił: wyjdź dziś z rutyny tak bardzo, jak to możliwe. Zrób listę wszystkich rzeczy, które sprawiają, że tkwisz w rutynie.

A potem zastanów się, jak możesz się z nich wyłamać. Zastanów się, co będzie potrzebne, abyś mógł wyjść z rutyny i znów zacząć robić postępy w kierunku swoich celów i marzeń.

5) Noś przy sobie dziennik i często w nim pisz.

Wiem, że to zabrzmi trochę dziwnie, ale oto chodzi: journaling jest doskonałym sposobem na dbanie o siebie.Jak to?

Cóż, pozwala wyrazić swoje myśli, uczucia i doświadczenia. Pomaga przetworzyć emocje i uczucia. I pozwala przepracować niektóre z rzeczy, które obciążają twój umysł.

Dlatego zacznij prowadzić dziennik już dziś i pisz w nim często. Po prostu zapisuj codziennie to, co przychodzi Ci do głowy. Nie musisz się nawet martwić, czy są to "dobre" czy "złe" rzeczy.

Po prostu napisz, co przychodzi ci do głowy, a następnie poświęć trochę czasu później w ciągu dnia, aby zastanowić się nad tym, co zapisałeś poprzedniego wieczoru.

I jeszcze jedno: zapisywanie rzeczy jest świetnym sposobem na wyrzucenie ich z głowy, dzięki czemu możemy przestać się nimi przejmować... bo będziemy mogli zobaczyć, jak bardzo są one naprawdę niedorzeczne, prawda?

Więc po prostu napisz, co przychodzi ci do głowy, a później w ciągu dnia, można przeczytać z powrotem przez to i śmiać się z tego, jak śmieszne to było naprawdę. I to rzeczywiście pomoże ci dbać ponownie, nawet gdy myślisz, że jesteś w najgorszym.

6) Spędzaj czas z naturą

Tak, masz rację, na papierze brzmi to jak dobry pomysł, ale w rzeczywistości nie zawsze łatwo jest wyjść z domu i coś zrobić.

A nawet gdy to zrobisz, możesz nie czerpać z tego aż tak dużej przyjemności. I dlatego ludzie często nie robią tego zbyt często.

Ale jeśli chcesz ponownie zadbać o siebie, to kluczowe jest wyjście z domu i spacer na łonie natury.Dlaczego?

Oto rzecz: kiedy wyjdziesz z rutyny i pójdziesz na spacer, zaczniesz znowu czuć się szczęśliwszy.

Zaczniesz czuć, że znów masz więcej energii. Zaczniesz czuć, że twój umysł jest jaśniejszy... i wszystkie te rzeczy pomogą ci znów poczuć się lepiej ze sobą! A to właśnie jest to, co naprawdę liczy się w życiu.

Co więc zrobisz w następnej kolejności po przeczytaniu tego artykułu?

Będziesz chodzić na spacery po parku lub siedzieć na podwórku i obserwować ptaki lub kwiaty. Po prostu, weź psa na spacer. Lub znajdź inne sposoby, aby ponownie połączyć się z naturą!

Żadne ciśnienie tam, ale reconnecting z naturą jest sprawdzonym sposobem, aby zacząć dbać ponownie i poprawić swoje samopoczucie.

7) Uwolnij swoje uczucia

Jak często wyrażasz wszystko, co czujesz?

Jak często mówisz swojemu partnerowi, co myślisz lub czujesz? Jak często mówisz swoim przyjaciołom, co masz w głowie?

To ważne pytania i cieszę się, że poruszyliśmy ten temat, bo wiem, że jest wiele osób, które nigdy tak naprawdę nie wyrażają swoich uczuć nikomu.

A to przykre, zwłaszcza gdy nie wyrażamy tego, co czujemy w ważnych dla nas sprawach.

Ale rzecz w tym, że jeśli nie wyrażamy naszych uczuć ludziom, którzy są dla nas ważni, to te uczucia będą się po prostu gromadzić w naszych głowach. A potem, kiedy przyjdzie czas, żebyśmy sobie z nimi poradzili... cóż... nie będziemy w stanie.

Chodzi o to, że nigdy nie powinniśmy przestać wyrażać tego, jak się czujemy. To dobra rzecz do zrobienia, ponieważ pozwala nam pracować przez nasze uczucia i przetwarzać je w naszych umysłach.

Ale rozumiem, wypuszczanie tych uczuć może być trudne, zwłaszcza jeśli spędziłeś tak długo próbując pozostać pod kontrolą.

Jeśli tak jest, gorąco polecam obejrzenie tego darmowego filmu o pracy z oddechem, stworzonego przez szamankę Rudą Iandę.

Rudá nie jest kolejnym samozwańczym trenerem życia. Poprzez szamanizm i własną podróż życiową stworzył współczesną odmianę starożytnych technik uzdrawiania.

Ćwiczenia w tym ożywczym filmie łączą w sobie lata doświadczeń w pracy z oddechem i starożytne szamańskie wierzenia, zaprojektowane tak, by pomóc Ci się zrelaksować i sprawdzić, co słychać w Twoim ciele i duszy.

Po wielu latach tłumienia moich emocji, dynamiczny przepływ pracy z oddechem Rudej dosłownie ożywił to połączenie.

I to jest właśnie to, czego potrzebujesz:

Iskra, która ponownie połączy Cię z Twoimi uczuciami, abyś mogła zacząć skupiać się na najważniejszej relacji ze wszystkich - tej, którą masz ze sobą.

Więc jeśli jesteś gotowy, aby przejąć z powrotem kontrolę nad swoim umysłem, ciałem i duszą, jeśli jesteś gotowy, aby pożegnać się z niepokojem i stresem, sprawdź jego szczere porady poniżej.

Tu znów link do darmowego filmu.

8) Pielęgnuj znaczące relacje

Pozwolę sobie zgadnąć, że w ogóle nie masz w swoim życiu żadnych sensownych relacji.

I to nie jest dobre.Ponieważ znaczące relacje są tym, co czyni nas szczęśliwymi.I znaczące relacje mogą również pomóc nam poczuć się lepiej o sobie ponownie.A co najważniejsze, aby dbać ponownie.

Nie pozwól mi o coś zapytać.

Czy wiesz dlaczego nie masz żadnych sensownych relacji? Jest kilka możliwych powodów:

• Prawdopodobnie jesteś bardzo zajętą osobą i w Twoim życiu wiele się dzieje.
• Prawdopodobnie jesteś ciągle w ruchu i nie masz zbyt wiele czasu na spędzanie go z innymi ludźmi.
• Być może jesteś introwertykiem i nie jesteś zbyt dobry w nawiązywaniu znajomości.
• Możesz też po prostu nie dbać o innych ludzi.

A jeśli to prawda, to z przykrością muszę stwierdzić, że prawdopodobnie nie doświadczasz teraz zbyt wiele w kwestii troski.

Dlatego tak ważne jest pielęgnowanie znaczących relacji z innymi ludźmi.

Niezależnie od tego, co się stało, naprawdę ważne jest, aby zacząć dbać o siebie ponownie. A to zaczyna się od znalezienia znaczących relacji.

Zapytam więc jeszcze raz: jakie będą Twoje kolejne działania po przeczytaniu tego artykułu?

Zaczniesz spędzać więcej czasu ze swoją rodziną i przyjaciółmi, prawda? Będziesz się z nimi częściej łączyć, prawda?

Prawdopodobnie będziesz spędzać dużo mniej czasu na mediach społecznościowych i przed ekranem telewizora lub komputera. I to jest dobra rzecz! Bo okazywanie zainteresowania innym ludziom sprawi, że oni też będą chcieli okazać zainteresowanie Tobie.

Dlaczego? Cóż...

Powód jest prosty: troska jest zaraźliwa! A kiedy Ty zaczniesz dbać o siebie, Twoi przyjaciele i rodzina również zaczną dbać o siebie!

I będą chcieli zrobić wszystko, aby pomóc ci poczuć się lepiej też! Więc jeśli nie masz żadnych znaczących relacji, to musisz dokonać pewnych zmian.

9) Bądź hojny wobec siebie

To jest bardzo ważne.

Jeśli nie dbasz o siebie, to nie będziesz dbał o innych ludzi, a jeśli nie dbasz o innych ludzi, to nie będziesz dbał o siebie.

Innymi słowy: aby znów zacząć dbać o siebie, trzeba być hojnym wobec siebie.

Musisz być hojny ze swoim czasem i energią, a także musisz być hojny ze swoimi pieniędzmi.

A co więcej?

Trzeba być hojnym także w stosunku do swoich myśli i emocji. Trzeba znowu okazać zainteresowanie sobą i trzeba okazać zainteresowanie innymi.

Ponieważ bycie hojnym jest najlepszym sposobem, aby ludzie również okazali nam zainteresowanie. Bycie hojnym jest tym, co sprawia, że znów czujemy się dobrze z samym sobą! A to jest bardzo dobra rzecz!

Bo kiedy czujemy się dobrze sami ze sobą, możemy też dbać o innych ludzi! I właśnie wtedy zaczynają się znaczące relacje!

Ale jak to jest możliwe?

Prawda jest taka, że zawsze można znaleźć sposoby, aby dać sobie przerwę! Na przykład, jeśli czujesz się przytłoczony przez swój harmonogram, weź trochę czasu wolnego. Albo, jeśli czujesz się zestresowany przez swoją pracę, weź trochę czasu wolnego.

Możesz nawet dać sobie przerwę od mediów społecznościowych i ekranu telewizora lub komputera. Znajdź sposoby na bycie hojnym wobec siebie, aby znów zacząć dbać o siebie!

I tego właśnie chcę, żebyście i Wy zrobili!

10) Ogranicz swój czas spędzany w Internecie

Czy każdego dnia spędzasz wiele godzin w Internecie?

Przyznaj się, żyjesz nowocześnie, nie ma szans, że nie spędzasz sporej części swojego czasu w sieci.

Ale to nie znaczy, że musisz być cały czas online. Internet jest świetny do utrzymywania kontaktu z przyjaciółmi i rodziną.

Ale zgadnij co?

To zły sposób na bycie w kontakcie z samym sobą.

Ludzie coraz bardziej odcinają się od własnych uczuć. Stajemy się coraz bardziej powierzchowni w relacjach z innymi.

A my posuwamy się jeszcze dalej, spędzając zdecydowanie za dużo czasu w Internecie.

Więc dzisiaj chcę, żebyś zrobił coś, czego prawdopodobnie nigdy wcześniej nie robiłeś...

Chcę, abyś nie spędzał w Internecie więcej niż 2 godziny dziennie. Możesz wykorzystać ten czas na utrzymywanie kontaktu z przyjaciółmi i rodziną lub przeczytanie kilku artykułów informacyjnych lub książek. Ale nie spędzaj w ogóle czasu w Internecie, jeśli możesz to zrobić!

Ponieważ prawdopodobnie nigdy wcześniej tego nie robiłeś, może to wymagać trochę praktyki, aby się do tego przyzwyczaić, ale trzymaj się tego.

Dlaczego musisz to zrobić?

Cóż, spędzanie czasu z samym sobą zamiast przewijania Internetu to świetny sposób, aby poczuć się bardziej połączonym z własnymi uczuciami. To świetny sposób, aby zacząć dbać o siebie ponownie, nawet jeśli po prostu nie dbasz o nic innego.

11) Zapomnij o niezdrowych oczekiwaniach społeczeństwa

W skali od 1 do 10, jak bardzo przytłaczają cię niezdrowe oczekiwania społeczeństwa wobec ciebie?

Na przykład, społeczeństwo wywiera dużą presję na kobiety, aby były szczupłe i piękne. A jeśli nie pasujesz do oczekiwań społeczeństwa, to twoja rodzina i przyjaciele również zaczną cię krytykować!

Społeczeństwo wywiera dużą presję na mężczyzn, aby byli silni, odnosili sukcesy i mieli władzę. A jeśli nie pasujesz do oczekiwań społeczeństwa, to twoja rodzina i przyjaciele też zaczną cię krytykować!

Jakkolwiek by nie było, kiedy spędzasz tyle energii próbując sprostać niezdrowym oczekiwaniom społeczeństwa, często zapominasz o tym, żeby się troszczyć.

Zapominasz o dbaniu o swoich bliskich i zapominasz o sobie.

Ale jeśli chodzi o relacje, możesz być zaskoczony, że istnieje jedno bardzo ważne połączenie, które prawdopodobnie przeoczyłeś:

Relacja, którą masz z samym sobą.

Dowiedziałam się o tym od szamana Rudá Iandê. W swoim niesamowitym, darmowym wideo na temat kultywowania zdrowych relacji, daje ci narzędzia do zasadzenia siebie w centrum twojego świata.

A kiedy zaczniesz to robić, nie wiadomo, ile szczęścia i spełnienia możesz znaleźć w sobie i w swoich związkach.

Co więc sprawia, że rada Rudej tak bardzo zmienia życie?

Cóż, używa technik wywodzących się ze starożytnych nauk szamańskich, ale stawia na nie swój własny, współczesny twist. Może i jest szamanem, ale doświadczył tych samych problemów w miłości, co ty i ja.

I wykorzystując to połączenie, zidentyfikował obszary, w których większość z nas idzie źle w swoich związkach.

W ten sposób, jeżeli ty jesteś zmęczony twój związki nigdy pracuje out, uczucie niedocenianie, nie doceniać, lub nie kochać, ten bezpłatny wideo daje ci niektóre niesamowitych techniki zmieniać twój miłości życie wokoło.

Dokonaj zmiany już dziś i pielęgnuj miłość i szacunek, na które wiesz, że zasługujesz.

Kliknij tutaj, aby obejrzeć darmowy film.

12) Stać się bardziej świadomym siebie

Czy słyszeliście kiedyś coś o znaczeniu samoświadomości dla subiektywnego dobrostanu?

Jeśli nic cię nie obchodzi, są szanse, że nie.

W prostych słowach, samoświadomość oznacza bycie świadomym swoich uczuć, myśli i działań.

Kiedy jesteś samoświadomy, wiesz jak się czujesz i dlaczego tak się czujesz. Rozumiesz źródło swoich emocji.

A także, gdy jesteś samoświadomy, znacznie łatwiej jest pozbyć się negatywnych emocji, które powstrzymują cię od posiadania wspaniałego życia miłosnego.

Ale co się dzieje, jeśli nie jesteś samoświadomy?

Pozwólcie, że wyjaśnię.

Ciągle zamykasz się na swoje emocje, boisz się cokolwiek poczuć, bo myślisz, że to będzie złe.

A po drodze tracisz zdolność do troski, po prostu zapominasz, że wiele rzeczy zasługuje na Twoją uwagę.

Dlatego warto spróbować zastanowić się nad swoimi myślami i stać się bardziej świadomym siebie.

13) Przyjrzyj się swojej higienie psychicznej

Główny powód, dla którego po prostu nie potrafisz się niczym przejmować, może być ukryty w Twojej higienie psychicznej.

Ale czy w ogóle wiesz, czym jest twoja higiena psychiczna?

W rzeczywistości higiena psychiczna jest prawie taka sama jak zdrowie psychiczne. Ale chodzi bardziej o dbanie o swoje zdrowie psychiczne i zapobieganie zaburzeniom psychicznym.

W prostych słowach jest to stan bycia, w którym umysł, ciało i duch funkcjonują w najlepszym wydaniu. Można go zdefiniować jako zdolność do pełnego cieszenia się życiem i podejmowania decyzji przy minimalnym stresie.

Higiena psychiczna obejmuje wszystkie aspekty dobrostanu psychicznego człowieka, od diagnozowania zaburzeń do udzielania wsparcia osobom, które je mają.

Ale jak to się ma do tego, że nic cię nie obchodzi?

Cóż, jeśli nie dbasz o higienę psychiczną, to bardzo prawdopodobne, że masz problemy emocjonalne.

I to może być powód, dla którego nic cię nie obchodzi.Nie czujesz się zdrowy na umyśle i ciele.Nie czujesz się dobrze psychicznie.I nie jesteś w stanie podejmować dobrych decyzji z powodu stresu.Po prostu nie możesz dbać o nic w swoim życiu.

14) Pozbądź się negatywnych emocji, które cię powstrzymują

Czy kiedykolwiek zauważyłeś, jak negatywne emocje mogą powstrzymać cię od wszystkiego, czego pragniesz?

A co gorsza?

Negatywne emocje powstrzymują Cię przed ludźmi, których kochasz i nie pozwalają Ci się niczym przejmować.

W głębi duszy wiesz, że to prawda i dlatego musisz pozbyć się tych negatywnych emocji.

Jak więc się ich pozbyć?

Postaraj się po prostu skupić na pozytywnych emocjach.

Kiedy masz negatywne myśli, skup się na pozytywnych emocjach, takich jak szczęście, radość, pokój i miłość. Kiedy masz te uczucia w swoim sercu i umyśle, pomoże to zdusić wszelkie negatywne plotki i pogłoski, które mogą być unoszące się w środowisku szkolnym.

Staraj się, aby były coraz silniejsze, a w końcu będziesz w stanie dbać o wszystko w życiu.

15) Skup się na jednej konkretnej rzeczy i zajmij się nią całkowicie.

I żeby zakończyć tę listę sposobów na rozpoczęcie dbania o siebie, opowiem o ostatnim z nich.

To całkiem proste.

Wystarczy zadbać o jedną rzecz i uczynić ją swoim priorytetem. Wystarczy skupić się na tej jednej rzeczy i zająć się nią całkowicie.

I wtedy będzie można się przejmować wszystkim w życiu.

To już wszystko!

A co więcej?

Możesz to zrobić ze wszystkim, co chcesz. Ale najlepiej wybrać coś, co sprawi, że poczujesz się dobrze ze sobą. A to pomoże ci dbać o inne rzeczy też.

Na przykład, jeśli chcesz się czymś zająć, ale nie wiesz czym, poszukaj czegoś, co sprawia, że czujesz się dobrze w środku. Może to być hobby lub zainteresowanie, które sprawia, że czujesz się dobrze w środku.

Spróbuj więc skupić się na jednej rzeczy i zająć się nią całkowicie, a wkrótce okaże się, że dbasz o wiele różnych rzeczy w swoim życiu.

No dalej, zacznij znowu dbać o siebie

Podsumowując, kiedy czujesz się w dół, to może być trudne, aby skupić się na cokolwiek. Ale nawet jeśli możemy czuć się jak nie mamy nic dzieje dla nas, wciąż istnieją sposoby, aby uczynić rzeczy lepiej.

W dzisiejszym świecie może być trudno dbać o cokolwiek. Jesteśmy otoczeni tak dużą ilością informacji, że może być trudno nadążyć.

Dlatego tak ważne jest, aby dbać o siebie i czuć się lepiej we własnej skórze.