15 спосабаў зноў клапаціцца, калі вам проста ўсё напляваць

Ці адчуваеце вы, што вас больш ні на што не хвалюе?

У нашу эпоху пастаянных кругласутачных навін і забаў мы страцілі сувязь з нашым традыцыйным пачуццём клопату.

Мы прызвычаіліся рабіць усё хутка і пастаянна быць у дадзены момант. Мы больш не адчуваем патрэбы займацца значнай дзейнасцю па-за працай.

Праўда ў тым, што цяпер многія людзі жывуць жыццём, якое практычна не звязана ні з чым па-за працай або домам.

Калі вы такія, магчыма, вам цяжка знайсці спосабы паклапаціцца пра сябе. Што ж, ёсць 15 спосабаў, як вы можаце зноў пачаць клапаціцца!

15 спосабаў зноў клапаціцца, калі вам усё роўна

1) Узбагаціце сваё жыццё простымі заняткамі

Калі вы ў апошні раз шпацыравалі па пляжы, чыталі кнігу, пісалі верш ці рабілі нешта, што не звязана з працай?

Прызнайцеся. Вы даўно не рабілі гэтага.

Вы занятыя, і лёгка забыць пра простыя дзеянні, якія не патрабуюць шмат часу і грошай. І адгадайце што?

Вядучы сваё насычанае жыццё, вы, магчыма, зноў забыліся, што такое клопат.

Але ці ёсць што-небудзь, што вы можаце зрабіць, каб адчуваць сябе больш звязаным з светам?

Насамрэч, ёсць.

Каб адчуваць сябе больш звязаным з навакольным светам, вы павінны паспрабаваць займацца простымі заняткамі, якія вам заўсёды падабаліся. Як бы проста гэта ні гучала.

Гэта можа быць што заўгоднау сацыяльных сетках і перад экранам тэлевізара ці кампутара. І гэта добра! Таму што праява цікавасці да іншых людзей прымусіць іх таксама захацець праявіць цікавасць да вас.

Чаму? Што ж...

Прычына простая: клопат заразная! І калі вы зноў пачнеце клапаціцца, вашы сябры і сям'я таксама зноў пачнуць клапаціцца!

І яны таксама захочуць зрабіць усё магчымае, каб вы адчувалі сябе лепш! Такім чынам, калі ў вас няма значных адносін, вам трэба ўнесці некаторыя змены.

9) Будзьце шчодрымі да сябе

Гэта вельмі важна.

Калі вы не дбаеце пра сябе, то вы не будзеце клапаціцца пра іншых людзей. І калі вы не клапаціцеся пра іншых людзей, вы не будзеце клапаціцца пра сябе.

Іншымі словамі: каб зноў пачаць клапаціцца, вам трэба быць шчодрым да сябе.

Вы трэба быць шчодрым са сваім часам і энергіяй, і вы павінны быць шчодрымі са сваімі грашыма.

І больш за тое?

Вы таксама павінны быць шчодрымі са сваімі думкамі і эмоцыямі. Вам трэба зноў праявіць цікавасць да сябе, а таксама да іншых.

Таму што быць шчодрым - лепшы спосаб для людзей таксама праявіць цікавасць да нас. Шчодрасць - гэта тое, што прымушае нас зноў адчуваць сябе добра! І гэта вельмі добра!

Таму што, калі мы адчуваем сябе добра, мы можам клапаціцца і пра іншых людзей! І менавіта тады пачынаюць адбывацца значныя адносіны!

Але якгэта магчыма?

Праўда ў тым, што вы заўсёды можаце знайсці спосаб даць сабе перадышку! Напрыклад, калі вы адчуваеце, што ваш графік перагружаны, знайдзіце адпачынак. Або, калі вы адчуваеце стрэс з-за працы, знайдзіце адпачынак.

Вы нават можаце адпачыць ад сацыяльных сетак і экрана тэлевізара ці камп'ютара. Знайдзіце спосабы быць шчодрым да сябе, каб зноў пачаць клапаціцца!

І я хачу, каб вы таксама рабілі гэта!

10) Абмяжуйце свой час, праведзены ў Інтэрнеце

Вы праводзіце гадзіны кожны дзень у Інтэрнеце?

Прызнайцеся. Вы жывяце па-сучаснаму. Няма шанцаў, што вы не праводзіце значную частку свайго часу ў сетцы.

Але гэта не значыць, што вы павінны ўвесь час быць у сетцы. Інтэрнэт - выдатны спосаб падтрымліваць сувязь з сябрамі і сям'ёй.

Але адгадайце што?

Гэта дрэнны спосаб падтрымліваць сувязь з самім сабой.

Людзей становіцца ўсё больш і больш адлучаныя ад уласных пачуццяў. Мы становімся ўсё больш і больш павярхоўнымі ў нашых адносінах з іншымі.

І мы ідзём яшчэ далей, праводзячы занадта шмат часу ў Інтэрнеце.

Таму сёння я хачу цябе каб зрабіць тое, што вы, магчыма, ніколі не рабілі раней...

Я хачу, каб вы праводзілі ў Інтэрнэце не больш за 2 гадзіны ў дзень. Вы можаце выкарыстоўваць гэты час, каб падтрымліваць сувязь з сябрамі і сям'ёй або чытаць навінавыя артыкулы або кнігі. Але па магчымасці не праводзіце час у інтэрнэцедапамажыце!

Паколькі вы напэўна ніколі не рабілі гэтага раней, магчыма, вам спатрэбіцца крыху папрактыкавацца, каб прызвычаіцца, але працягвайце.

Навошта вам гэта рабіць?

Што ж, бавіць час з самім сабой замест прагляду Інтэрнэту - выдатны спосаб адчуць сябе больш звязаным са сваімі пачуццямі. Гэта выдатны спосаб зноў пачаць клапаціцца, нават калі вы проста ні пра што больш не клапоціцеся.

11) Забудзьцеся пра нездаровыя чаканні грамадства

Па шкале ад 1 да 10, наколькі перагружаны вы падпадаеце пад нездаровыя чаканні грамадства ад вас?

Напрыклад, грамадства аказвае вялікі ціск на жанчын, каб яны былі худымі і прыгожымі. І калі вы не адпавядаеце чаканням грамадства, ваша сям'я і сябры таксама пачнуць вас крытыкаваць!

Грамадства аказвае моцны ціск на мужчын, каб яны былі моцнымі, паспяховымі і магутнымі. І калі вы не адпавядаеце чаканням грамадства, ваша сям'я і сябры таксама пачнуць вас крытыкаваць!

У любым выпадку, калі вы марнуеце столькі энергіі, спрабуючы адпавядаць нездаровым чаканням грамадства, вы часта забываеце клопат.

Вы забываеце клапаціцца пра сваіх блізкіх і забываеце клапаціцца пра сябе.

Але калі справа даходзіць да адносін, вы можаце быць здзіўлены пачуць, што ёсць адна вельмі важная сувязь, якую вы, напэўна, не заўважылі:

Адносіны, якія вы маеце з самім сабой.

Я даведаўся пра гэта ад шамана РудаIandê. У сваім неверагодным бясплатным відэа пра развіццё здаровых адносін ён дае вам інструменты, якія дапамогуць паставіць сябе ў цэнтр вашага свету.

І як толькі вы пачнеце гэта рабіць, немагчыма сказаць, колькі шчасця і задавальнення вы можаце знайсці у сабе і ў вашых адносінах.

Такім чынам, чаму парады Руды так змяняюць жыццё?

Ну, ён выкарыстоўвае метады, атрыманыя са старажытных шаманскіх вучэнняў, але ён выкарыстоўвае свой уласны сучасны варыянт іх. Магчыма, ён і шаман, але ў каханні ён сутыкнуўся з тымі ж праблемамі, што і мы з вамі.

І выкарыстоўваючы гэтую камбінацыю, ён вызначыў сферы, дзе большасць з нас памыляецца ў нашых адносінах.

Такім чынам, калі вы стаміліся ад таго, што вашы адносіны ніколі не ладзяцца, ад таго, што вы адчуваеце сябе недаацэненым, неацэненым або нялюбым, гэта бясплатнае відэа дасць вам некалькі дзіўных метадаў, як змяніць сваё любоўнае жыццё.

Зрабіце змены сёння і выхоўвайце любоў і павагу, якіх вы, як ведаеце, заслугоўваеце.

Націсніце тут, каб паглядзець бясплатнае відэа.

12) Станьце больш самасвядомым

Ці чулі вы калі-небудзь пра важнасць самасвядомасці для суб'ектыўнага дабрабыту?

Калі вы ні пра што не клапоціцеся, вялікая верагоднасць, што вас гэта не хвалюе.

Простымі словамі, самасвядомасць азначае быць у курсе вашых пачуццяў, думак і дзеянняў.

Калі вы ўсведамляеце сябе, вы ведаеце, што вы адчуваеце і чаму так сябе адчуваеце. Ты разумееш корань свойэмоцыі.

І таксама, калі вы ўсведамляеце сябе, значна лягчэй пазбавіцца ад негатыўных эмоцый, якія перашкаджаюць вам мець выдатнае любоўнае жыццё.

Але што адбудзецца, калі вы не ўсведамляеце сябе?

Дазвольце мне растлумачыць.

Вы ўвесь час закрываеце сябе ад сваіх эмоцый. Вы баіцеся адчуць што-небудзь, таму што думаеце, што гэта будзе дрэнна.

І па дарозе вы губляеце здольнасць клапаціцца. Вы проста забываеце, што многія рэчы заслугоўваюць вашай увагі.

Вось чаму вы павінны паспрабаваць паразважаць над сваімі думкамі і стаць больш самасвядомымі.

13) Паглядзіце на сваю псіхічную гігіену

Асноўная прычына, па якой вы проста не можаце клапаціцца ні пра што, можа хавацца ў вашай псіхічнай гігіене.

Але ці ведаеце вы наогул, што такое ваша псіхічная гігіена?

На самай справе, псіхічная гігіена амаль тое ж самае, што псіхічнае здароўе. Але гэта больш клопат пра ваша псіхічнае здароўе і прадухіленне псіхічных расстройстваў.

Простымі словамі, гэта стан быцця, у якім розум, цела і дух функцыянуюць найлепшым чынам. Яе можна вызначыць як здольнасць у поўнай меры атрымліваць асалоду ад жыцця і прымаць рашэнні з мінімальным стрэсам.

Псіхічная гігіена ахоплівае ўсе аспекты псіхічнага дабрабыту чалавека, ад дыягностыкі парушэнняў да аказання падтрымкі людзям, у якіх яны ёсць.

Але як гэта звязана з тым фактам, што вы ні пра што не клапоціцеся?

Ну, калі вы не клапоціцеся пра сваю псіхікугігіены, вельмі верагодна, што ў вас эмацыйныя праблемы.

І гэта можа быць прычынай таго, што вы ні на што не клапоціцеся. Вы не адчуваеце сябе здаровым розумам і целам. Вы дрэнна сябе адчуваеце псіхічна. І вы не можаце прымаць правільныя рашэнні з-за стрэсу. Вы проста не можаце клапаціцца ні пра што ў сваім жыцці.

14) Пазбаўцеся ад негатыўных эмоцый, якія стрымліваюць вас

Калі-небудзь заўважалі, як негатыўныя эмоцыі могуць стрымліваць вас ад усяго, што вы хочаце?

І што яшчэ горш?

Негатыўныя эмоцыі стрымліваюць вас ад людзей, якіх вы любіце, і не дазваляюць клапаціцца ні пра што.

У глыбіні душы вы ведаеце, што гэта праўда. І таму вам трэба пазбавіцца ад гэтых негатыўных эмоцый.

Такім чынам, як вы пазбавіцеся ад іх?

Проста паспрабуйце засяродзіцца на сваіх станоўчых эмоцыях.

Калі у вас ёсць негатыўныя думкі, засяродзьцеся на сваіх станоўчых эмоцыях. Гэта могуць быць такія рэчы, як шчасце, радасць, мір і каханне. Калі ў вас ёсць гэтыя пачуцці ў вашым сэрцы і розуме, гэта дапаможа спыніць любыя негатыўныя плёткі і чуткі, якія могуць лунаць у школьным асяроддзі.

Паспрабуйце зрабіць іх мацней і мацней. І ў рэшце рэшт, вы зможаце клапаціцца пра ўсё ў жыцці.

15) Засяродзьцеся на адной канкрэтнай рэчы і паклапаціцеся пра яе цалкам

І каб скончыць гэты спіс спосабаў пачаць клапаціцца, Я збіраюся расказаць вам пра апошні.

Гэта даволі проста.

Вам проста трэба паклапаціцца праадно і зрабіце гэта сваім прыярытэтам. Проста засяродзьцеся на адной рэчы і цалкам паклапаціцеся пра яе.

І тады вы зможаце клапаціцца пра ўсё ў жыцці.

Вось і ўсё!

І што яшчэ?

Вы можаце рабіць гэта з чым заўгодна. Але лепш выбраць тое, што прымусіць вас адчуваць сябе добра. І гэта таксама дапаможа вам клапаціцца пра іншыя рэчы.

Напрыклад, калі вы хочаце клапаціцца пра нешта, але вы не ведаеце пра што, шукайце тое, што прымушае вас адчуваць сябе добра ўнутры. Гэта можа быць хобі або цікавасць, якія прымушаюць вас адчуваць сябе добра знутры.

Таму паспрабуйце засяродзіцца на адным і цалкам паклапаціцца пра гэта. І неўзабаве вы заўважыце, што вас клапоцяць розныя рэчы ў вашым жыцці.

Давай, зноў пачніце клапаціцца

Падводзячы вынік, калі вы адчуваеце сябе прыгнечаным, гэта можа быць цяжка засяродзіцца на чым-небудзь. Але нават калі мы можам адчуваць, што ў нас нічога не атрымліваецца, усё ж ёсць спосабы палепшыць сітуацыю.

У сучасным свеце можа быць цяжка пра што-небудзь клапаціцца. Нас атачае так шмат інфармацыі, што бывае цяжка паспяваць.

Вось чаму так важна клапаціцца пра сябе і адчуваць сябе лепш.

Нават калі вы чулі парады мільён разоў, гэтыя простыя і карысныя заняткі могуць вам дапамагчы зноў адчуйце сувязь.

2) Майце зносіны з людзьмі, якія клапоцяцца пра вас

Давайце будзем шчырымі.

Часам бывае цяжка клапаціцца пра іншых людзей, калі ты адчуваеш сябе такім адзінокім.

І з гэтым можа быць вельмі цяжка справіцца.

Насамрэч, лёгка затрымацца ў рэжыме проста пабыць у адзіноце, і тады мы не можам знайсці выйсця, таму што мы занадта заняты, спрабуючы справіцца з адзінотай.

Але быць адной шкодна для здароўя. І гэта адна з галоўных прычын, чаму мы адчуваем сябе такімі адарванымі ад сябе і іншых. Гэта адна з галоўных прычын, чаму вам больш усё роўна.

Такім чынам, як вырвацца з гэтага цыклу?

Калі вы адчуваеце сябе адарванымі ад іншых, значыць, прыйшоў час каб мець зносіны з людзьмі, якія неабыякавыя да вас.

Уступленне ў кніжны клуб або наведванне грамадскага мерапрыемства, знайдзіце час для людзей, якія неабыякавыя да вас і гатовыя ўкласці грошы ў ваша жыццё.

Адзін са спосабаў - звязацца з людзьмі, якім вы неабыякавыя. Яны забяспечваюць падтрымку, разуменне і падбадзёрванне, калі вам гэта найбольш патрэбна.

Яны нагадаюць вам, што ў жыцці ёсць нешта большае, чым быць адзінокім, і што вы не самотныя. Яны пакажуць вам, што вы можаце знайсці выхад з гэтага адчування быццяу адзіноце.

Але не заставайцеся толькі з людзьмі, якім вы неабыякавыя. Будзьце адкрытыя і звяртайцеся да іншых, хто таксама неабыякавы. Чаму?

Таму што калі мы звяртаемся да іншых людзей і просім іх аб дапамозе, яны з задавальненнем яе аказваюць. І гэта дае нам неабходную падтрымку, каб зноў пачаць клапаціцца.

Але не забывайце: ніхто не можа даць вам тое, што трэба, каб зноў пачаць клапаціцца, акрамя вас саміх. У вас ёсць сіла і здольнасць клапаціцца зноў... і гэта ваш першы крок да аднаўлення адзіноты.

3) Рэалізуйце ўвесь свой патэнцыял

Калі вы знаходзіцеся ў каляіне, гэта лёгка адчуваць, што вы затрымаліся.

Калі ваша праца недастаткова складаная або вашы адносіны не даюць дастатковага задавальнення, вы можаце пачаць задавацца пытаннем, ці ёсць яшчэ што-небудзь для вас.

І тады нашы думкі блукаюць у наступнае месца: наступная вялікая рэч.

Лёгка захапіцца тым, што можа быць, а не тым, што ёсць. І калі мы засяроджваемся на тым, што можа быць, мы забываемся пра тое, колькі ў нас ужо ёсць. І гэта можа прывесці нас да нездаровага шляху. Мы губляем увесь свой патэнцыял і ў канчатковым выніку зноў адчуваем сябе нерэалізаванымі і нерэалізаванымі.

Але ведаеце што?

У вас ёсць сіла адстаяць сябе і рэалізаваць увесь свой патэнцыял.

Так што вы можаце зрабіць, каб палепшыць гэтую сітуацыю і зноў пачаць клапаціцца?

Пачніце з сябе. Спыніце пошук знешніх выпраўленняў, каб разабрацца ў вашыму глыбіні душы вы ведаеце, што гэта не працуе.

І гэта таму, што пакуль вы не зазірнеце ў сябе і не вызваліце ​​сваю асабістую сілу, вы ніколі не знойдзеце задавальнення і выканання, якія шукаеце.

Я даведаўся гэта ад шамана Руда Яндэ. Яго жыццёвая місія - дапамагчы людзям аднавіць раўнавагу ў іх жыцці і раскрыць іх творчы патэнцыял і патэнцыял. У яго неверагодны падыход, які спалучае старажытныя шаманскія метады з сучасным адценнем.

У сваім выдатным бясплатным відэа Руда тлумачыць эфектыўныя метады, каб зноў пачаць клапаціцца і адчуваць рэчы.

Такім чынам, калі вы хочаце пабудаваць лепшыя адносіны з самім сабой, раскрыць свой бясконцы патэнцыял і пакласці запал у аснову ўсяго, што вы робіце, пачніце зараз з праверкі яго сапраўдных парад.

Вось яшчэ раз спасылка на бясплатнае відэа.

4) Выйдзіце з руціны як мага больш

Цяпер я збіраюся спыніць вас на гэтым і прымусіць вас падумаць аб чым-то на секунду.

Ці вы калі-небудзь заўважалі, што часам у вас вельмі добры дзень, а часам вам проста не хочацца нічога рабіць?

Ну, вось пра што я кажу. Я кажу пра адчуванне, якое ўзнікае ў нас, калі мы затрымаліся ў тупіку.

Мы адчуваем, што нікуды хутка не рухаемся, таму што не рухаемся да нашых мэтаў або мар... але чаму?

Таму што мы зноў і зноў затрымаліся ў той самай старой руціне. Мы робім рэчыувесь час аднолькава. Мы зноў робім адны і тыя ж памылкі. І вось як адчуваеш сябе затрымацца ў каляіне. Цяжка адчуваць сябе шчаслівым, аптымістычным і гарачым.

Цяпер вы можаце задацца пытаннем, што гэта звязана з тым, што вам больш усё роўна.

Праўда ў тым, што мы зноў затрымаліся ў каляіне, нам не хочацца нічога рабіць. Мы адчуваем, што наша жыццё - гэта проста марнаванне часу. І таму мы больш не клапоцімся.

Гэта таму, што мы не робім ніякага прагрэсу ў дасягненні нашых мэтаў або мараў. І праўда ў тым, што большасць людзей таксама не дасягаюць вялікага прагрэсу... і таму ім таксама ўсё роўна!

Але вось што: вы можаце вырвацца са сваёй каляіны і вярнуцца да таго, што вы сапраўды хачу ў жыцці, проста выбраўшыся з руціны як мага больш. Вы зноў можаце адчуваць сябе шчаслівым, зноў захапляцца жыццём і захапляцца тым, што любіце.

Такім чынам, вось што я хачу, каб вы зрабілі: сёння як мага больш адыдзіце ад сваёй руціны. Складзіце спіс усіх рэчаў, якія трымаюць вас у тупіку.

А потым прыдумайце, як вы можаце вырвацца з гэтых рэчаў. Высветліце, што вам спатрэбіцца, каб выйсці з руціны і зноў пачаць прасоўвацца да сваіх мэтаў і мараў.

5) Вазьміце з сабой дзённік і часта пішыце ў ім

Я ведаю, што гэта будзе гучаць крыху дзіўна, але вось што: вядзенне дзённіка - гэтавыдатны спосаб паклапаціцца пра сябе. Як так?

Ну, гэта дазваляе выказваць свае думкі, пачуцці і перажыванні. Гэта дапамагае вам апрацаваць свае эмоцыі і пачуцці. І гэта дазваляе вам прапрацаваць некаторыя рэчы, якія вас хвалююць.

Такім чынам, пачніце весці дзённік сёння і часта пішыце ў яго. Проста запісвайце ўсё, што вам прыходзіць у галаву кожны дзень. Вам нават не трэба турбавацца аб тым, "добра" гэта ці "дрэнна".

Проста напішыце ўсё, што вам прыйдзе ў галаву, а потым знайдзіце крыху часу пазней на працягу дня, каб абдумаць тое, што вы запісаў напярэдадні ўвечары.

І яшчэ адна рэч: запіс - гэта выдатны спосаб выкінуць іх з галавы, каб мы перасталі пра іх турбавацца... бо мы зможам убачыць, наколькі яны смешныя сапраўды так?

Такім чынам, проста напішыце ўсё, што вам прыйдзе ў галаву, а пазней у той жа дзень вы зможаце прачытаць гэта і пасмяяцца з таго, наколькі гэта было смешна. І гэта сапраўды дапаможа вам зноў клапаціцца, нават калі вам здаецца, што вы ў горшым стане.

6) Правядзіце час з прыродай

Так, вы Правільна, на паперы гэта гучыць як добрая ідэя, але на самой справе не заўсёды лёгка выйсці з дому і нешта зрабіць.

І нават калі вы гэта зробіце, вам гэта можа не вельмі спадабацца . І таму людзі часта не робяць гэтага шмат.

Але калі вы хочаце зноў клапаціцца, вельмі важна выйсці з домуі пагуляць на прыродзе. Чаму?

Вось у чым справа: калі вы выйдзеце са сваёй руціны і пойдзеце на шпацыр, вы зноў пачнеце адчуваць сябе больш шчаслівым.

Вы зноў пачнеце адчуваць, што ў вас больш энергіі . Вы пачнеце адчуваць, што ваш розум зноў яснейшы... і ўсё гэта дапаможа вам зноў адчуць сябе лепш! І гэта тое, што сапраўды важна ў жыцці.

Такім чынам, што наступнае, што вы збіраецеся рабіць пасля прачытання гэтага артыкула?

Вы збіраецеся прагуляцца па парку або пасядзець у на заднім двары і назіраць за птушкамі або кветкамі. Проста вазьміце сабаку на шпацыр. Або знайдзіце іншыя спосабы аднавіць сувязь з прыродай!

Ніякага ціску, але аднаўленне сувязі з прыродай - гэта правераны спосаб зноў пачаць клапаціцца і палепшыць свой дабрабыт.

7) Дайце волю пачуццям

Як часта вы выказваеце ўсё, што адчуваеце?

Як часта вы кажаце свайму партнёру, што вы думаеце або адчуваеце? Як часта вы расказваеце сваім сябрам, што ў вас на розуме?

Гэта важныя пытанні, і я рады, што мы закранулі гэтую тэму, таму што я ведаю, што ёсць шмат людзей, якія ніколі не выказваюць іх пачуцці да каго-небудзь.

І гэта сумна, асабліва калі мы не выказваем, што мы адчуваем адносна важных для нас рэчаў.

Але справа ў тым, што калі мы не калі не выказваць свае пачуцці людзям, якія важныя для нас, тады гэтыя пачуцці будуць толькі нарастаць унутрынашы галовы. А потым, калі прыйдзе час справіцца з гэтымі пачуццямі... ну... мы не зможам.

Справа ў тым, што мы ніколі не павінны спыняць выказваць тое, што мы адчуваем. Гэта добра, таму што гэта дазваляе нам працаваць над сваімі пачуццямі і апрацоўваць іх у сваёй свядомасці.

Але я разумею, выпусціць гэтыя пачуцці можа быць цяжка, асабліва калі вы так доўга спрабавалі каб трымаць іх пад кантролем.

Калі гэта так, я настойліва раю паглядзець гэтае бясплатнае відэа пра дыхальную працу, створанае шаманам Руда Яндэ.

Руда - гэта не чарговае самаабвешчанае жыццё трэнер. Праз шаманізм і ўласны жыццёвы шлях ён стварыў сучасны паварот да старажытных метадаў лячэння.

Практыкаванні ў яго падбадзёрлівым відэа спалучаюць шматгадовы вопыт дыхання і старажытныя шаманскія вераванні, распрацаваныя, каб дапамагчы вам расслабіцца і ўвайсці ў сябе. з вашым целам і душой.

Пасля многіх гадоў падаўлення маіх эмоцый, дынамічны паток дыхання Руда літаральна аднавіў гэтую сувязь.

І гэта тое, што вам трэба:

Іскра аднавіць вашу сувязь з вашымі пачуццямі, каб вы маглі пачаць засяроджвацца на самых важных адносінах з усіх - на адносінах, якія ў вас ёсць з самім сабой.

Такім чынам, калі вы гатовыя вярнуць кантроль над сваім розумам, целам і душа, калі вы гатовыя развітацца з трывогай і стрэсам, азнаёмцеся з яго сапраўднымі парадамі ніжэй.

Вось яшчэ раз спасылка на бясплатнае відэа.

8) Развівайцезначныя адносіны

Дазвольце мне здагадацца. У вашым жыцці ўвогуле няма значных адносін.

І гэта нядобра. Таму што значныя адносіны - гэта тое, што робіць нас шчаслівымі. І значныя адносіны таксама могуць дапамагчы нам зноў адчуваць сябе лепш. І самае галоўнае, каб зноў клапаціцца.

Не дазвольце мне пытацца ў вас нешта.

Вы ведаеце, чаму ў вас няма значных адносін? Ёсць некалькі магчымых прычын:

• Вы, верагодна, вельмі заняты чалавек, і ў вашым жыцці шмат чаго адбываецца.
• Вы, верагодна, заўсёды ў руху , і ў вас не так шмат часу, каб праводзіць з іншымі людзьмі.
• Вы можаце быць інтравертам і не вельмі ўмееце заводзіць сяброў.
• А можа вам проста ўсё роўна. пра іншых людзей.

І калі гэта праўда, я, на жаль, мушу сказаць, што вы, верагодна, зараз не адчуваеце асаблівай клопату.

Вось чаму гэта так важна развіваць значныя адносіны з іншымі людзьмі.

Як бы там ні было, вельмі важна зноў пачаць клапаціцца. І гэта пачынаецца з пошуку значных адносін.

Такім чынам, дазвольце мне яшчэ раз спытаць вас: якія вашы наступныя дзеянні будуць пасля прачытання гэтага артыкула?

Вы пачнеце марнаваць больш час з сям'ёй і сябрамі, так? Вы збіраецеся мець зносіны з імі часцей, праўда?

Вы, верагодна, будзеце марнаваць значна менш часу на