Sisukord
Kas sa tunned, et sa ei hooli enam millestki?
Meie 24/7 uudiste ja meelelahutuse ajastul oleme kaotanud kontakti oma traditsioonilise hoolivuse tunnetusega.
Me oleme harjunud asju kiiresti ära tegema ja pidevalt hetkes olema. Me ei tunne enam vajadust tegeleda mõtestatud tegevusega väljaspool tööd.
Tõsi on see, et paljud inimesed elavad praegu elu, mis on vaevalt seotud millegi muuga väljaspool tööd või kodu.
Kui sa oled selline, siis võib-olla on sul raske leida võimalusi, kuidas enda eest hoolitseda. Noh, siin on 15 võimalust, kuidas sa võid taas hoolimist alustada!
15 viisi, kuidas taas hoolida, kui sa ei hooli millestki
1) Rikastage oma elu lihtsate tegevustega
Millal sa viimati rannas jalutasid, lugesid raamatut, kirjutasid luuletust või tegid midagi, mis ei olnud seotud tööga?
Tunnista, et sa pole neid asju ammu teinud.
Sa oled hõivatud ja lihtne on unustada lihtsaid tegevusi, mis ei nõua palju aega ega raha. Ja arvake, mis?
Oma kiire eluga toimetuleku ajal olete võib-olla unustanud, mis tunne on taas hoolida.
Aga kas on midagi, mida sa saad teha, et tunda end rohkem seotud maailmaga?
Tegelikult on.
Et tunda end ümbritseva maailmaga rohkem seotud olevat, peaksite proovima tegeleda lihtsate tegevustega, mis teile alati meeldinud on. Nii lihtne kui see ka ei tundu.
See võib olla mis tahes, alates jalutuskäigust kuni kohaliku kogukonna kolledži kursuse läbimiseni või vabatahtlikuna kohalikus loomade varjupaigas töötamiseni.
Isegi kui olete seda nõuannet juba miljon korda kuulnud, võivad need lihtsad ja rikastavad tegevused aidata teil end taas sidusana tunda.
2) Ühenda end inimestega, kes sinust hoolivad
Olgem ausad.
Mõnikord on raske hoolida teistest inimestest, kui tunned end nii üksi.
Ja sellega võib olla väga raske toime tulla.
Tegelikult on lihtne jääda lihtsalt üksi olemise režiimi ja siis ei leia me väljapääsu, sest oleme liiga hõivatud sellega, et tegeleda üksi olemisega.
Aga üksi olemine on ebatervislik. Ja see on üks peamisi põhjusi, miks me tunneme end nii lahutatud iseendast ja teistest. See on üks peamisi põhjusi, miks sa lihtsalt ei hooli enam.
Kuidas siis sellest tsüklist vabaneda?
Kui tunned end teistest lahutatud, siis on aeg luua ühendus inimestega, kes sinust hoolivad.
Olgu see siis raamatuklubiga liitumine või seltskondlikel üritustel osalemine, võtke aega inimeste jaoks, kes sinust hoolivad ja on valmis sinu ellu investeerima.
Üks võimalus on suhelda inimestega, kes sinust hoolivad. Nad pakuvad tuge, mõistmist ja julgustust, kui sa seda kõige rohkem vajad.
Nad tuletavad sulle meelde, et elus on rohkem kui üksi olemine ja et sa ei ole üksi. Nad näitavad sulle, et sa võid leida väljapääsu sellest üksi olemise tundest.
Kuid ärge jääge ainult nende inimeste juurde, kes hoolivad teistest. Olge avatud ja võtke ühendust ka teiste inimestega, kes hoolivad teistest. Miks?
Sest kui me pöördume teiste inimeste poole ja palume neilt abi, annavad nad seda hea meelega. Ja see annab meile tuge, mida me vajame, et taas hoolida.
Ärge unustage aga: keegi ei saa teile anda seda, mida on vaja, et hakata uuesti hoolima, vaid te ise. Teil on võim ja võime uuesti hoolida... ja see on teie esimene samm üksinda olemisest taastumise suunas.
3) Realiseeri oma täielikku potentsiaali
Kui oled rutiinis, on lihtne tunda, et oled kinni.
Kui teie töö ei ole piisavalt väljakutsuv või teie suhted ei paku piisavalt rahuldust, võite hakata mõtlema, kas teie jaoks on veel midagi olemas.
Ja siis rändavad meie mõtted järgmisele kohale: järgmisele suurele asjale.
Lihtne on takerduda sellesse, mis võiks olla, selle asemel, mis on. Ja kui me keskendume sellele, mis võiks olla, unustame, kui palju meil juba on. Ja see võib meid viia ebatervislikule teele. Me kaotame silmist oma täieliku potentsiaali ja lõpuks tunneme end jälle rahuldamata ja rahuldamata.
Aga teate, mida?
Teil on võim tegelikult enda eest seista ja oma täielikku potentsiaali realiseerida.
Mida saab siis teha, et olukorda parandada ja hakata taas hoolima?
Alustage iseendast. Lõpetage väliste lahenduste otsimine, et oma elu korda saada, sügaval sisimas te teate, et see ei toimi.
Ja seda seetõttu, et kuni te ei vaata enda sisse ja ei vabasta oma isiklikku jõudu, ei leia te kunagi rahulolu ja rahuldust, mida te otsite.
Ma õppisin seda šamaan Rudá Iandê'lt. Tema elu missiooniks on aidata inimestel taastada oma elu tasakaal ning avada oma loovus ja potentsiaal. Tal on uskumatu lähenemine, mis ühendab iidseid šamaanitehnikaid tänapäevase väändega.
Oma suurepärases tasuta videos selgitab Rudá tõhusaid meetodeid, kuidas hakata taas hoolima ja tundma asju.
Nii et kui soovite luua parema suhte iseendaga, avada oma lõputu potentsiaal ja panna kirge kõige keskmesse, mida teete, siis alustage kohe, tutvudes tema tõeliste nõuannetega.
Siin on taas link tasuta videole.
4) Välju oma rutiinist nii palju kui võimalik.
Nüüd peatan teid kohe siinkohal ja panen teid korraks millegi üle järele mõtlema.
Kas olete kunagi märganud, et mõnikord on teil väga hea päev ja teinekord ei ole teil lihtsalt tahtmist midagi teha?
Noh, just sellest ma räägin. Ma räägin sellest tundest, mis tekib, kui me oleme ummikusse kinni jäänud.
Me tunneme, et me ei jõua kiiresti kuhugi, sest me ei tee mingeid edusamme oma eesmärkide või unistuste suunas... aga miks?
Sest me oleme ikka ja jälle kinni ühes ja samas vanas rutiinis. Me teeme asju kogu aeg samamoodi. Me teeme ikka ja jälle samu vigu. Ja see ongi see tunne, kui oleme kinni rutiinis. Raske on tunda end õnnelikuna, optimistlikult ja kirglikult.
Nüüd võite küsida, kuidas see on seotud sellega, et teid enam ei huvita.
Tõde on see, et me oleme kinni rutiinis, me ei taha midagi teha. Me tunneme, et meie elu on lihtsalt üks suur ajaraiskamine. Ja sellepärast me ei hooligi enam.
See tuleneb sellest, et me ei tee mingeid edusamme oma eesmärkide või unistuste suunas. Ja tõde on see, et ka enamik inimesi ei tee suuri edusamme... ja seepärast ei hooli nad ka enam!
Aga siin on asi: sa võid oma rutiinist välja murda ja jõuda tagasi selle juurde, mida sa tegelikult elust tahad, kui sa lihtsalt oma rutiinist võimalikult palju välja tuled. Sa võid hakata end taas õnnelikuks tundma, taas elust vaimustunult ja jälle kirglikult armastama asju, mida sa armastad.
Nii et ma tahan, et te teeksite järgmist: lahkuge täna oma rutiinist nii palju kui võimalik. Tehke nimekiri kõigist asjadest, mis hoiavad teid kinni rutiinis.
Ja siis mõtle välja, kuidas sa neist asjadest välja murda. Mõtle välja, mida on vaja, et sa oma rutiinist välja pääseksid ja hakkaksid taas oma eesmärkide ja unistuste suunas liikuma.
5) Kandke kaasas päevikut ja kirjutage sinna sageli.
Ma tean, et see kõlab natuke imelikuna, aga asi on järgmine: päeviku pidamine on suurepärane viis enda eest hoolitsemiseks. Kuidas?
Noh, see võimaldab teil väljendada oma mõtteid, tundeid ja kogemusi. See aitab teil oma emotsioone ja tundeid töödelda. Ja see võimaldab teil töödelda mõningaid asju, mis teid painavad.
Nii et hakake juba täna päevikut pidama ja kirjutage sinna sageli. Lihtsalt kirjutage üles kõik, mis teile iga päev pähe tuleb. Te ei pea isegi muretsema, kas see on "hea" või "halb" asi.
Lihtsalt kirjutage kõik, mis teile pähe tuleb, ja võtke hiljem päeval veidi aega, et mõelda selle üle, mida eelmisel õhtul kirja panite.
Ja siin on veel üks asi: asjade üleskirjutamine on suurepärane viis, kuidas neid asjadest välja saada, et me saaksime lõpetada nende pärast muretsemise... sest me saame näha, kui naeruväärsed need tegelikult on, eks ole?
Nii et kirjuta lihtsalt seda, mis sulle pähe tuleb, ja siis saad hiljem päeva jooksul selle uuesti läbi lugeda ja naerda selle üle, kui naeruväärne see tegelikult oli. Ja see aitab sul tõepoolest taas hoolida, isegi kui sa arvad, et oled kõige hullemas seisus.
6) Veeda aega loodusega
Jah, teil on õigus, paberil kõlab see hea mõte, kuid tegelikkuses ei ole alati lihtne kodust välja tulla ja midagi teha.
Ja isegi kui sa seda teed, ei pruugi sa seda nii väga nautida. Ja sellepärast ei tee inimesed seda tihtipeale eriti palju.
Aga kui sa tahad jälle hoolida, siis on ülioluline kodust välja minna ja looduses jalutada. Miks?
Siin on asi: kui sa väljud oma rutiinist ja lähed jalutama, hakkad end jälle õnnelikumalt tundma.
Sa hakkad tundma, et sul on jälle rohkem energiat. Sa hakkad tundma, et su mõtted on jälle selgemad... ja kõik need asjad aitavad sul end jälle paremini tunda! Ja see on see, mis elus tõesti oluline on.
Mis on siis järgmine asi, mida te pärast selle artikli lugemist teete?
Teete jalutuskäike läbi pargi või istute tagaõues ja vaatate linde või lilli. Lihtsalt, võtke oma koer jalutama. Või leidke muid viise, kuidas loodusega taasühenduda!
Ei ole mingit survet, kuid loodusega taasühinemine on tõestatud viis, kuidas uuesti hoolida ja parandada oma heaolu.
7) Lase oma tunded välja
Kui tihti väljendad sa kõike, mida sa tunned?
Kui tihti ütlete oma partnerile, mida te mõtlete või tunnete? Kui tihti ütlete oma sõpradele, mis teil peas on?
Need on olulised küsimused ja mul on hea meel, et me selle teema tõstatasime, sest ma tean, et on palju inimesi, kes ei väljenda oma tundeid kunagi kellelegi.
Ja see on kurb asi, eriti kui me ei väljenda, kuidas me tunneme asju, mis on meile olulised.
Aga asi on selles, et kui me ei väljenda oma tundeid inimestele, kes on meile olulised, siis need tunded lihtsalt kuhjuvad meie peas. Ja siis, kui tuleb aeg, kus me peame nende tunnetega tegelema... noh... me ei suuda seda teha.
Asi on selles, et me ei tohiks kunagi lõpetada oma tunnete väljendamist. See on hea, sest see võimaldab meil oma tundeid läbi töötada ja neid mõtetes töödelda.
Aga ma saan aru, et nende tunnete välja laskmine võib olla raske, eriti kui olete nii kaua püüdnud neid kontrollida.
Kui see on nii, siis soovitan kindlasti vaadata seda tasuta hingamisvideot, mille on loonud šamaan Rudá Iandê.
Rudá ei ole järjekordne isehakanud elutreener. Läbi šamanismi ja omaenda elutee on ta loonud iidsetele tervendamistehnikatele kaasaegse vindi.
Tema ergutavates harjutustes on ühendatud aastatepikkune hingamistöö kogemus ja iidsed šamaani uskumused, mis aitavad teil lõõgastuda ja oma keha ja hingega kontakti saada.
Pärast aastaid kestnud emotsioonide allasurumist äratas Rudá dünaamiline hingamistöö voolus selle ühenduse sõna otseses mõttes taas ellu.
Ja seda ongi vaja:
Säde, mis ühendab teid taas oma tunnetega, et saaksite hakata keskenduma kõige tähtsamale suhtele - sellele, mis teil on iseendaga.
Nii et kui olete valmis võtma tagasi kontrolli oma meele, keha ja hinge üle, kui olete valmis jätma hüvasti ärevuse ja stressiga, siis vaadake tema tõelisi nõuandeid allpool.
Siin on taas link tasuta videole.
8) Kasvatage sisukaid suhteid
Lubage mul arvata. Teil ei ole oma elus üldse mingeid tähendusrikkaid suhteid.
Ja see ei ole hea. Sest just sisulised suhted teevad meid õnnelikuks. Ja sisulised suhted aitavad meil ka end taas paremini tunda. Ja mis kõige tähtsam, taas hoolida.
Ma ei luba teil midagi küsida.
Kas te teate, miks teil ei ole ühtegi sisulist suhet? On mõned võimalikud põhjused:
- Te olete tõenäoliselt väga hõivatud inimene ja teie elus toimub palju.
- Tõenäoliselt oled sa kogu aeg liikvel ja sul ei ole palju aega teiste inimestega koos olla.
- Sa võid olla introvertne ja sul ei ole väga hea võime sõpru leida.
- Või te lihtsalt ei hooli teistest inimestest.
Ja kui see on tõsi, siis pean kahjuks ütlema, et te ilmselt ei tunne praegu eriti palju hoolimist.
Seepärast ongi nii oluline luua sisukaid suhteid teiste inimestega.
Mis iganes see ka poleks, on tõesti oluline hakata uuesti hoolima. Ja see algab sisuliste suhete leidmisega.
Nii et lubage mul veel kord küsida: millised on teie järgmised tegevused pärast selle artikli lugemist?
Sa hakkad rohkem aega veetma oma pere ja sõpradega, eks? Sa hakkad nendega sagedamini suhtlema, eks?
Tõenäoliselt veedad palju vähem aega sotsiaalmeedias ja televiisori või arvutiekraani ees. Ja see on hea! Sest huvi näitamine teiste inimeste vastu paneb neid ka sinu vastu huvi näitama.
Miks?
Põhjus on lihtne: hoolivus on nakkav! Ja kui sa hakkad jälle hoolima, hakkavad ka su sõbrad ja pere jälle hoolima!
Ja nad tahavad anda endast parima, et aidata ka teil end paremini tunda! Niisiis, kui teil ei ole mingeid tähendusrikkaid suhteid, siis peate tegema mõned muudatused.
9) Ole enda suhtes helde
See on väga oluline.
Kui te ei hooli iseendast, siis ei hooli te ka teistest inimestest. Ja kui te ei hooli teistest inimestest, siis ei hooli te ka iseendast.
Teisisõnu: selleks, et hakata uuesti hoolima, peate olema enda suhtes suuremeelne.
Te peate olema suuremeelne oma aja ja energiaga ning suuremeelne oma rahaga.
Ja mis veel?
Sa pead olema heldekäeline ka oma mõtete ja emotsioonidega. Sa pead taas näitama huvi enda vastu, ja sa pead näitama huvi teiste vastu.
Sest suuremeelsus on parim viis, kuidas inimesed ka meie vastu huvi näitavad. Suuremeelsus on see, mis paneb meid end jälle hästi tundma! Ja see on väga hea asi!
Sest kui me tunneme end hästi, saame hoolida ka teistest inimestest! Ja siis hakkavad tekkima sisulised suhted!
Kuid kuidas on see võimalik?
Tõde on see, et alati saab leida viise, kuidas endale puhkust anda! Näiteks kui tunned, et oled oma ajakava tõttu ülekoormatud, võta mõni aeg puhkust. Või kui tunned, et oled oma töö tõttu stressis, võta mõni aeg puhkust.
Võid anda endale isegi pausi sotsiaalmeediast ja televiisorist või arvutiekraanist. Leia võimalusi, kuidas olla enda suhtes suuremeelne, et hakata taas hoolima!
Ja seda tahan ka mina, et te teeksite!
10) Piirake internetis veedetud aega
Kas te veedate iga päev tundide kaupa internetis?
Tunnista, et elad moodsalt. Pole mingit võimalust, et sa ei veeda suurt osa oma ajast internetis.
Kuid see ei tähenda, et peate kogu aeg võrgus olema. Internet on suurepärane vahend sõprade ja perega kontakti hoidmiseks.
Aga arvake ära, mis?
See on halb viis olla iseendaga kontaktis.
Inimesed muutuvad üha enam ja enam oma tunnetest lahti. Me muutume üha pealiskaudsemaks oma suhetes teistega.
Ja me läheme veelgi kaugemale, kulutades liiga palju aega internetis.
Nii et täna tahan, et te teeksite midagi, mida te pole ilmselt kunagi varem teinud...
Ma tahan, et te ei veedaksite internetis rohkem kui 2 tundi päevas. Seda aega võite kasutada sõprade ja perega suhtlemiseks või mõne uudisartikli või raamatu lugemiseks. Aga ärge veetke üldse aega internetis, kui see on võimalik!
Kuna te ei ole seda tõenäoliselt kunagi varem teinud, siis võib selle harjumiseks kuluda veidi aega, kuid jääge selle juurde.
Vaata ka: Unistad suhte ajal teisest mehest? Mida see tegelikult tähendab?Miks on vaja seda teha?
Noh, aja veetmine iseendaga, selle asemel, et internetis kerida, on suurepärane võimalus tunda end rohkem seotud oma tunnetega. See on suurepärane võimalus hakata taas hoolima, isegi kui sa lihtsalt ei hooli millestki muust.
11) Unustage ühiskonna ebatervislikud ootused.
Kui suurel skaalal (1 kuni 10) on ühiskonna ebatervislikud ootused teile üle jõu käivad?
Näiteks avaldab ühiskond naistele suurt survet, et nad oleksid õhukesed ja ilusad. Ja kui sa ei vasta ühiskonna ootustele, siis hakkavad ka sinu pere ja sõbrad sind kritiseerima!
Ühiskond avaldab meestele suurt survet, et nad oleksid tugevad, edukad ja võimsad. Ja kui sa ei vasta ühiskonna ootustele, siis hakkavad ka su pere ja sõbrad sind kritiseerima!
Mis iganes see ka poleks, kui kulutad nii palju energiat, et püüda vastata ühiskonna ebatervetele ootustele, unustad sageli hoolimise.
Te unustate hoolida oma lähedastest ja unustate hoolida iseendast.
Aga kui tegemist on suhetega, siis võib teid üllatada, et on üks väga oluline seos, millest te olete tõenäoliselt mööda vaadanud:
Suhted, mis teil on iseendaga.
Ma õppisin seda šamaan Rudá Iandê'lt. Tema uskumatul, tasuta videol, mis käsitleb tervete suhete kasvatamist, annab ta teile vahendid, et istutada end oma maailma keskmesse.
Ja kui te seda tegema hakkate, ei ole teada, kui palju õnne ja rahuldust te võite leida endas ja oma suhetes.
Mis teeb siis Rudá nõuanded nii elumuutvaks?
Noh, ta kasutab iidsetest šamaaniõpetustest tuletatud tehnikaid, kuid ta paneb neile oma tänapäevase vindi. Ta võib olla šamaan, kuid ta on kogenud samu probleeme armastuses, mida teie ja mina oleme kogenud.
Ja seda kombinatsiooni kasutades on ta tuvastanud valdkonnad, kus enamik meist oma suhetes valesti läheb.
Kui olete väsinud sellest, et teie suhted ei toimi kunagi, et tunnete end alahinnatud, hinnatud või armastamata, siis see tasuta video annab teile mõned hämmastavad tehnikad, et muuta oma armuelu ümber.
Tehke muutus juba täna ja kasvatage armastust ja austust, mida te teate, et väärite.
Tasuta video vaatamiseks klõpsake siin.
12) muutuda eneseteadlikumaks
Kas olete kunagi kuulnud midagi eneseteadvuse tähtsusest subjektiivse heaolu jaoks?
Kui te ei hooli millestki, siis on tõenäoline, et te ei hooli.
Lihtsamalt öeldes tähendab eneseteadlikkus seda, et olete teadlik oma tunnetest, mõtetest ja tegudest.
Kui olete eneseteadlik, siis teate, kuidas te tunnete ja miks te nii tunnete. Te mõistate oma emotsioonide algpõhjust.
Ja kui olete eneseteadlik, on palju lihtsam vabaneda negatiivsetest emotsioonidest, mis takistavad teid suurepärast armuelu nautimast.
Vaata ka: Shannon Lee: 8 fakti, mida te Bruce Lee tütrest ilmselt ei teaAga mis juhtub, kui te ei ole eneseteadlik?
Lubage mul selgitada.
Sa sulged end pidevalt oma emotsioonide eest. Sa kardad midagi tunda, sest arvad, et see on halb.
Ja selle käigus kaotate võime hoolida. Te lihtsalt unustate, et paljud asjad väärivad teie tähelepanu.
Seepärast peaksite püüdma oma mõtteid mõtestada ja muutuda eneseteadlikumaks.
13) Vaadake oma vaimset hügieeni
Peamine põhjus, miks te lihtsalt ei suuda millestki hoolida, võib olla peidetud teie vaimse hügieeni sisse.
Aga kas te üldse teate, mis on teie vaimne hügieen?
Tegelikult on vaimne hügieen peaaegu sama, mis vaimne tervis. Kuid see tähendab pigem vaimse tervise eest hoolitsemist ja psüühikahäirete ennetamist.
Lihtsamalt öeldes on see seisund, kus inimese vaim, keha ja vaim toimivad parimal võimalikul viisil. Seda võib määratleda kui võimet nautida elu täiel rinnal ja teha otsuseid minimaalse stressiga.
Vaimse hügieeni alla kuuluvad kõik inimese vaimse heaolu aspektid, alates häirete diagnoosimisest kuni nende inimeste toetamiseni.
Aga kuidas on see seotud sellega, et sind ei huvita miski?
Kui te ei hoolitse oma vaimse hügieeni eest, on väga tõenäoline, et teil on emotsionaalseid probleeme.
Ja see võib olla põhjuseks, miks sa ei hooli millestki. Sa ei tunne end vaimselt ja kehaliselt tervena. Sa ei tunne end vaimselt hästi. Ja sa ei suuda stressi tõttu teha häid otsuseid. Sa lihtsalt ei suuda oma elus millestki hoolida.
14) Vabanege negatiivsetest emotsioonidest, mis teid tagasi hoiavad.
Kas olete kunagi märganud, kuidas negatiivsed emotsioonid võivad teid tagasi hoida kõigest, mida soovite?
Ja mis on veel hullem?
Negatiivsed emotsioonid hoiavad teid tagasi inimestest, keda te armastate, ja ei lase teil millestki hoolida.
Sügaval sisimas tead, et see on tõsi. Ja seepärast pead sa neist negatiivsetest emotsioonidest vabanema.
Kuidas siis neist vabaneda?
Püüdke lihtsalt keskenduda oma positiivsetele emotsioonidele.
Kui sa leiad end negatiivsete mõtete juures, keskendu oma positiivsetele tunnetele. Need võivad olla sellised asjad nagu õnn, rõõm, rahu ja armastus. Kui sul on need tunded südames ja meeles, aitab see lämmatada kõik negatiivsed kuulujutud või kuulujutud, mis võivad koolikeskkonnas levida.
Püüdke neid üha tugevamaks muuta. Ja lõpuks suudate te kõigest elus hoolida.
15) Keskendu ühele konkreetsele asjale ja hoolitse selle eest täielikult.
Ja et lõpetada see nimekiri viisidest, kuidas alustada hoolimist, räägin teile viimasest.
See on üsna lihtne.
Sa pead lihtsalt hoolitsema ühe asja eest ja tegema selle oma prioriteediks. Lihtsalt keskendu sellele ühele asjale ja hoolitse selle eest täielikult.
Ja siis suudate te kõigest elus hoolida.
See on kõik, mis vaja!
Ja mis veel?
Sa võid seda teha kõigega, mida sa tahad. Aga kõige parem on valida midagi sellist, mis paneb sind ennast hästi tundma. Ja see aitab sul ka teistest asjadest hoolida.
Näiteks kui sa tahad millestki hoolida, aga sa ei tea, millest, siis otsi midagi, mis paneb sind sisemiselt hästi tundma. See võib olla hobi või huvi, mis paneb sind sisemiselt hästi tundma.
Nii et proovige keskenduda ühele asjale ja hoolitseda selle eest täielikult. Ja varsti avastate, et hoolite oma elus paljude erinevate asjade eest.
Mine edasi, hakka jälle hoolima
Kokkuvõtteks võib öelda, et kui tunned end halvasti, võib olla raske keskenduda millelegi. Kuid isegi kui me tunneme, et meil ei ole midagi, on siiski võimalusi, kuidas asju paremaks teha.
Tänapäeva maailmas võib olla raske millestki hoolida. Meid ümbritseb nii palju teavet, et võib olla raske sammu pidada.
Seepärast ongi nii oluline, et me hooliksime ja tunneksime end paremini.
