15 moduri de a-ți pasă din nou când pur și simplu nu-ți mai pasă de nimic

Simți că nu-ți mai pasă de nimic?

În epoca noastră de știri și divertisment 24/7, am pierdut contactul cu simțul tradițional al grijii.

Suntem obișnuiți să rezolvăm lucrurile rapid și să fim în permanență în prezent. Nu mai simțim nevoia de a ne implica în activități semnificative în afara muncii.

Adevărul este că, în prezent, mulți oameni trăiesc o viață care abia dacă are legătură cu ceva în afara muncii sau a casei.

Dacă ești așa, s-ar putea să te lupți să găsești modalități de a avea grijă de tine. Ei bine, există 15 modalități prin care poți începe să ai din nou grijă de tine!

15 moduri de a-ți păsa din nou când nu-ți mai pasă de nimic

1) Îmbogățește-ți viața cu activități simple

Când a fost ultima dată când v-ați plimbat pe plajă, ați citit o carte, ați scris o poezie sau ați făcut ceva care nu are legătură cu munca?

Recunoaște, nu ai mai făcut aceste lucruri de ceva vreme.

Ești ocupat și este ușor să uiți de activități simple care nu necesită mult timp sau bani. Și ghici ce?

În timp ce vă gestionați viața ocupată, s-ar putea să fi uitat cum este să vă pese din nou.

Dar există ceva ce poți face pentru a te simți mai conectat cu lumea?

De fapt, există.

Pentru a te simți mai conectat la lumea din jurul tău, ar trebui să încerci să te implici în activități simple, care ți-au plăcut întotdeauna. Pe cât de simplu pare.

Poate fi vorba de orice, de la o plimbare, la cursuri la colegiul local sau voluntariat la un adăpost local pentru animale.

Chiar dacă ați auzit sfatul de un milion de ori, aceste activități simple și îmbucurătoare vă pot ajuta să vă simțiți din nou conectați.

2) Conectează-te cu oameni cărora le pasă de tine

Să fim sinceri.

Uneori este greu să îți pese de alți oameni când te simți atât de singur.

Și asta poate fi foarte greu de suportat.

De fapt, este ușor să rămânem blocați în modul de a fi singuri, iar apoi nu putem găsi o cale de ieșire pentru că suntem prea ocupați să încercăm să ne descurcăm cu faptul că suntem singuri.

Dar a fi singur este nesănătos. Și acesta este unul dintre principalele motive pentru care ne simțim atât de deconectați de noi înșine și de ceilalți. Acesta este unul dintre principalele motive pentru care pur și simplu nu-ți mai pasă.

Deci, cum te eliberezi de acest ciclu?

Dacă te simți deconectat de ceilalți, atunci este timpul să te conectezi cu oamenii care țin la tine.

Fie că vă alăturați unui club de lectură sau participați la o manifestare socială, faceți-vă timp pentru oamenii care țin la dumneavoastră și care sunt dispuși să investească în viața dumneavoastră.

O modalitate este să vă conectați cu oameni care țin la dumneavoastră. Aceștia vă oferă sprijin, înțelegere și încurajare atunci când aveți cea mai mare nevoie.

Îți vor reaminti că viața înseamnă mai mult decât a fi singur și că nu ești singur. Îți vor arăta că poți găsi o cale de ieșire din acest sentiment de singurătate.

Dar nu rămâneți doar cu oamenii care țin la voi. Fiți deschiși și întindeți mâna și altora care țin la voi. De ce?

Pentru că atunci când ne adresăm altor oameni și le cerem ajutorul, ei sunt bucuroși să ni-l ofere, iar acest lucru ne oferă sprijinul de care avem nevoie pentru a începe să ne pese din nou.

Nu uitați, totuși: nimeni nu vă poate oferi ceea ce este necesar pentru a începe să vă pese din nou, în afară de dvs. Aveți puterea și capacitatea de a vă îngriji din nou... și acesta este primul pas spre a vă vindeca de singurătate.

3) Realizează-ți întregul potențial

Când ești într-o rutină, este ușor să te simți ca și cum ai fi blocat.

Dacă locul de muncă nu este suficient de provocator sau dacă relațiile tale nu îți oferă suficientă satisfacție, s-ar putea să începi să te întrebi dacă mai există ceva pentru tine.

Și atunci mintea noastră se îndreaptă spre următorul loc: următorul lucru important.

Este ușor să ne lăsăm prinși de ceea ce ar putea fi în loc de ceea ce este. Iar când ne concentrăm pe ceea ce ar putea fi, uităm cât de mult avem deja. Iar acest lucru ne poate duce pe o cale nesănătoasă. Ne pierdem din vedere întregul potențial și ajungem să ne simțim neîmpliniți și din nou neîmpliniți.

Dar știi ceva?

Aveți puterea de a vă apăra și de a vă realiza întregul potențial.

Deci, ce puteți face pentru a îmbunătăți această situație și pentru a începe să vă pese din nou?

Începeți cu voi înșivă. Nu mai căutați soluții externe pentru a vă rezolva viața, în adâncul sufletului știți că nu funcționează.

Și asta pentru că, până nu te uiți în interiorul tău și nu-ți eliberezi puterea personală, nu vei găsi niciodată satisfacția și împlinirea pe care le cauți.

Am învățat acest lucru de la șamanul Rudá Iandê. Misiunea lui de viață este de a-i ajuta pe oameni să își restabilească echilibrul în viață și să își deblocheze creativitatea și potențialul. Are o abordare incredibilă care combină tehnici șamanice străvechi cu o întorsătură modernă.

În excelentul său videoclip gratuit, Rudá explică metode eficiente pentru a începe din nou să vă pese și să simțiți lucruri din nou.

Așadar, dacă vrei să construiești o relație mai bună cu tine însuți, să-ți deblochezi potențialul infinit și să pui pasiunea în centrul a tot ceea ce faci, începe acum prin a consulta sfaturile sale autentice.

Iată din nou un link către videoclipul gratuit.

4) Ieși din rutina ta cât mai mult posibil

Acum am să vă opresc chiar aici și am să vă fac să vă gândiți la ceva pentru o secundă.

Ați observat vreodată că uneori aveți o zi foarte bună, iar alteori, pur și simplu, nu prea aveți chef să faceți mare lucru?

Ei bine, la asta mă refer. Vorbesc despre sentimentul pe care îl avem atunci când suntem blocați într-o rutină.

Simțim că nu ajungem repede nicăieri, pentru că nu facem niciun progres spre obiectivele sau visele noastre... dar de ce?

Pentru că suntem blocați în aceeași rutină mereu și mereu. Facem lucrurile în același mod tot timpul. Facem aceleași greșeli mereu și mereu. Și așa ne simțim când suntem blocați în rutină. Este greu să ne simțim fericiți, optimiști și pasionați.

Acum poate vă întrebați ce legătură are cu faptul că nu vă mai pasă.

Adevărul este că suntem blocați într-o rutină, nu avem chef să facem nimic. Simțim că viața noastră este doar o mare pierdere de timp. Și de aceea nu ne mai pasă.

Este pentru că nu facem niciun progres către obiectivele sau visele noastre. Și adevărul este că nici cei mai mulți oameni nu fac prea multe progrese... și de aceea nici lor nu le mai pasă!

Dar iată cum stau lucrurile: poți ieși din rutină și te poți întoarce la ceea ce îți dorești cu adevărat în viață doar ieșind din rutină cât mai mult posibil. Poți începe să te simți din nou fericit, să fii din nou entuziast în legătură cu viața și să fii din nou pasionat de lucrurile pe care le iubești.

Așa că iată ce vreau să faci: Ieși din rutina ta cât mai mult posibil astăzi. Fă o listă cu toate lucrurile care te țin blocat în rutină.

Și apoi gândește-te cum poți ieși din acele lucruri. Gândește-te ce trebuie să faci pentru a ieși din rutină și pentru a începe din nou să progresezi spre obiectivele și visele tale.

5) Poartă cu tine un jurnal și scrie frecvent în el

Știu că o să sune puțin ciudat, dar iată cum stau lucrurile: jurnalul este o modalitate excelentă de a avea grijă de tine. Cum așa?

Ei bine, vă permite să vă exprimați gândurile, sentimentele și experiențele. Vă ajută să vă procesați emoțiile și sentimentele. Și vă permite să rezolvați unele dintre lucrurile care vă apasă mintea.

Așadar, începeți de astăzi să țineți un jurnal și scrieți des în el. Scrieți tot ce vă trece prin minte în fiecare zi. Nici măcar nu trebuie să vă faceți griji dacă sunt lucruri "bune" sau "rele".

Scrieți tot ce vă trece prin minte, iar mai târziu, în cursul zilei, acordați-vă puțin timp pentru a reflecta la ceea ce ați scris cu o seară înainte.

Și încă ceva: să scriem lucrurile este o modalitate excelentă de a ni le scoate din cap, astfel încât să nu ne mai facem griji în legătură cu ele... pentru că vom putea vedea cât de ridicole sunt cu adevărat, nu-i așa?

Așa că scrieți tot ce vă trece prin minte, iar mai târziu, în cursul zilei, puteți să recitiți și să râdeți de cât de ridicol a fost cu adevărat. Și asta vă va ajuta într-adevăr să vă pese din nou, chiar și atunci când credeți că vă aflați în cea mai proastă dispoziție.

6) Petreceți timp cu natura

Da, aveți dreptate, pare o idee bună pe hârtie, dar, în realitate, nu este întotdeauna ușor să ieși din casă și să faci ceva.

Și chiar și atunci când o faci, s-ar putea să nu-ți placă atât de mult. Și de aceea oamenii nu prea fac asta.

Dar dacă vrei să te îngrijești din nou, atunci este extrem de important să ieși din casă și să te plimbi în natură. De ce?

Uite cum stă treaba: atunci când ieși din rutina ta și te plimbi, vei începe să te simți din nou mai fericit.

Vei începe să simți că ai din nou mai multă energie. Vei începe să simți că mintea ta este din nou mai clară... și toate aceste lucruri te vor ajuta să te simți din nou mai bine în pielea ta! Și asta este ceea ce contează cu adevărat în viață.

Deci, care este următorul lucru pe care îl vei face după ce vei citi acest articol?

O să te plimbi prin parc sau o să stai în curte și o să privești păsările sau florile. Pur și simplu, scoate-ți câinele la plimbare. Sau găsește alte modalități de a te reconecta cu natura!

Nu există nicio presiune, dar reconectarea cu natura este o modalitate dovedită de a începe să vă îngrijiți din nou și de a vă îmbunătăți starea de bine.

7) Lasă-ți sentimentele să iasă la iveală

Cât de des îți exprimi tot ceea ce simți?

Cât de des îi spui partenerului tău ceea ce gândești sau simți? Cât de des le spui prietenilor tăi ce ai în minte?

Acestea sunt întrebări importante și mă bucur că am adus în discuție acest subiect, pentru că știu că există o mulțime de oameni care nu-și exprimă niciodată sentimentele în fața cuiva.

Și este un lucru trist, mai ales atunci când nu ne exprimăm ceea ce simțim în legătură cu lucruri care sunt importante pentru noi.

Dar chestia este că, dacă nu ne exprimăm sentimentele față de oamenii care sunt importanți pentru noi, atunci aceste sentimente se vor acumula în capul nostru. Și apoi, când va veni timpul să le facem față... ei bine... nu vom fi în stare să o facem.

Chestia este că nu ar trebui să ne oprim niciodată din a ne exprima ceea ce simțim. Este un lucru bun pentru că ne permite să ne gândim la sentimentele noastre și să le procesăm în mintea noastră.

Dar înțeleg, să lași aceste sentimente să iasă la iveală poate fi greu, mai ales dacă ai petrecut atât de mult timp încercând să le controlezi.

Dacă este cazul, vă recomand să urmăriți acest videoclip gratuit de respirație, creat de șamanul Rudá Iandê.

Rudá nu este un alt antrenor de viață autoproclamat. Prin intermediul șamanismului și al propriei călătorii de viață, el a creat o variantă modernă a tehnicilor de vindecare străvechi.

Exercițiile din videoclipul său revigorant combină ani de experiență în respirație și credințe șamanice străvechi, concepute pentru a te ajuta să te relaxezi și să te conectezi cu corpul și sufletul tău.

După mulți ani în care mi-am reprimat emoțiile, fluxul dinamic de respirație al lui Rudá a reînviat literalmente această conexiune.

Și de asta aveți nevoie:

O scânteie pentru a vă reconecta cu sentimentele, astfel încât să puteți începe să vă concentrați pe cea mai importantă relație dintre toate - cea pe care o aveți cu voi înșivă.

Așadar, dacă ești gata să preiei din nou controlul asupra minții, corpului și sufletului tău, dacă ești gata să spui adio anxietății și stresului, citește mai jos sfaturile sale autentice.

Iată din nou un link către videoclipul gratuit.

8) Cultivați relații semnificative

Lasă-mă să ghicesc: nu ai nicio relație semnificativă în viața ta.

Și asta nu e bine. Pentru că relațiile semnificative sunt cele care ne fac fericiți. Iar relațiile semnificative ne pot ajuta, de asemenea, să ne simțim din nou mai bine cu noi înșine. Și, cel mai important, să ne pese din nou.

Nu, lasă-mă să te întreb ceva.

Știi de ce nu ai nicio relație semnificativă? Există câteva motive posibile:

• Probabil că sunteți o persoană foarte ocupată și aveți multe lucruri de făcut în viață.
• Probabil că sunteți mereu în mișcare și nu aveți prea mult timp de petrecut cu alte persoane.
• S-ar putea să fii introvertit și să nu te pricepi prea bine la a-ți face prieteni.
• Sau poate că pur și simplu nu vă pasă de ceilalți oameni.

Și dacă este adevărat, atunci îmi pare rău să spun că, probabil, nu ai parte de prea multă grijă în acest moment.

De aceea este atât de important să cultivăm relații semnificative cu alți oameni.

Oricare ar fi cazul, este foarte important să începi din nou să îți pese. Și asta începe cu găsirea unor relații semnificative.

Așa că permiteți-mi să vă întreb încă o dată: care vor fi următoarele acțiuni pe care le veți întreprinde după ce veți citi acest articol?

Vei începe să petreci mai mult timp cu familia și prietenii tăi, nu-i așa? Te vei conecta cu ei mai des, nu-i așa?

Probabil că veți petrece mult mai puțin timp pe rețelele de socializare și în fața televizorului sau a ecranului de calculator. Și acesta este un lucru bun! Pentru că dacă vă arătați interesați de alți oameni, aceștia vor dori să se intereseze și ei de dumneavoastră.

De ce? Păi...

Motivul este simplu: grija este contagioasă! Și când tu începi să îți pese din nou, prietenii și familia ta vor începe și ei să se îngrijească din nou!

Iar ei vor dori să facă tot posibilul pentru a te ajuta să te simți mai bine! Așadar, dacă nu ai nicio relație semnificativă, atunci trebuie să faci niște schimbări.

9) Fii generos cu tine însuți

Acesta este un aspect foarte important.

Dacă nu-ți pasă de tine însuți, atunci nu-ți va păsa de ceilalți și dacă nu-ți pasă de ceilalți, atunci nu-ți va păsa de tine însuți.

Cu alte cuvinte: pentru a începe din nou să vă pese, trebuie să fiți generoși cu voi înșivă.

Trebuie să fiți generoși cu timpul și energia dumneavoastră și trebuie să fiți generoși cu banii dumneavoastră.

Și ce mai e?

Trebuie să fii generos și cu gândurile și emoțiile tale. Trebuie să arăți din nou interes față de tine însuți și trebuie să arăți interes față de ceilalți.

Pentru că a fi generos este cel mai bun mod în care și oamenii își arată interesul față de noi. A fi generos este ceea ce ne face să ne simțim din nou bine în pielea noastră! Și asta este un lucru foarte bun!

Pentru că atunci când ne simțim bine cu noi înșine, putem să ne pese și de ceilalți oameni! Și atunci încep să apară relații semnificative!

Dar cum este posibil acest lucru?

Adevărul este că poți găsi întotdeauna modalități de a-ți acorda o pauză! De exemplu, dacă te simți copleșit de programul tău, ia-ți o pauză. Sau, dacă te simți stresat de slujba ta, ia-ți o pauză.

Poți chiar să-ți acorzi o pauză de la social media și de la ecranul televizorului sau al computerului. Găsește modalități de a fi generos cu tine însuți pentru a începe din nou să te îngrijești!

Și asta vreau să faci și tu!

10) Limitați timpul petrecut pe internet

Petreceți ore întregi în fiecare zi pe internet?

Recunoaște, trăiești în mod modern. Nu există nicio șansă să nu-ți petreci o bună parte din timp online.

Dar asta nu înseamnă că trebuie să fiți online tot timpul. Internetul este excelent pentru a păstra legătura cu prietenii și familia.

Dar ghici ce?

Este un mod prost de a fi în contact cu tine însuți.

Oamenii devin din ce în ce mai deconectați de propriile sentimente. Devenim din ce în ce mai superficiali în relațiile noastre cu ceilalți.

Iar noi mergem și mai departe, petrecând mult prea mult timp pe internet.

Așa că astăzi, vreau să faci ceva ce probabil nu ai mai făcut până acum...

Vreau să nu petreceți mai mult de 2 ore pe zi pe internet. Puteți folosi acest timp pentru a păstra legătura cu prietenii și familia sau pentru a citi câteva articole de presă sau cărți. Dar nu petreceți deloc timp pe internet, dacă vă puteți abține!

Având în vedere că probabil nu ați mai făcut acest lucru până acum, s-ar putea să fie nevoie de puțină practică pentru a vă obișnui, dar nu renunțați la ea.

De ce trebuie să faceți acest lucru?

Ei bine, să petreci timp cu tine însuți în loc să răsfoiești internetul este o modalitate excelentă de a te simți mai conectat la propriile tale sentimente. Este o modalitate excelentă de a începe să îți pese din nou, chiar dacă nu îți pasă de nimic altceva.

11) Uită de așteptările nesănătoase ale societății

Pe o scară de la 1 la 10, cât de copleșit ești de așteptările nesănătoase ale societății față de tine?

De exemplu, societatea pune multă presiune asupra femeilor să fie subțiri și frumoase. Iar dacă nu te potrivești așteptărilor societății, atunci familia și prietenii tăi vor începe să te critice și ei!

Societatea pune multă presiune asupra bărbaților pentru a fi puternici, de succes și puternici. Și dacă nu te potrivești așteptărilor societății, atunci familia și prietenii tăi vor începe să te critice și ei!

Oricare ar fi cazul, atunci când îți consumi atât de multă energie încercând să răspunzi așteptărilor nesănătoase ale societății, uiți adesea să îți pese.

Uiți să ai grijă de cei dragi și uiți să ai grijă de tine însuți.

Dar când vine vorba de relații, ați putea fi surprins să aflați că există o legătură foarte importantă pe care probabil ați trecut-o cu vederea:

Relația pe care o ai cu tine însuți.

Am învățat acest lucru de la șamanul Rudá Iandê. În videoclipul său incredibil și gratuit despre cultivarea unor relații sănătoase, el îți oferă instrumentele necesare pentru a te planta pe tine însuți în centrul lumii tale.

Și odată ce începi să faci asta, nu se știe câtă fericire și împlinire poți găsi în tine și în relațiile tale.

Deci, ce face ca sfatul lui Rudá să schimbe atât de mult viața?

Ei bine, el folosește tehnici derivate din învățăturile șamanice străvechi, dar le dă o turnură modernă. Poate că este un șaman, dar a avut aceleași probleme în dragoste ca și noi doi.

Și, folosind această combinație, a identificat domeniile în care cei mai mulți dintre noi greșesc în relațiile noastre.

Deci, dacă te-ai săturat ca relațiile tale să nu funcționeze niciodată, să te simți subevaluat, neapreciat sau neiubit, acest videoclip gratuit îți va oferi câteva tehnici uimitoare pentru a-ți schimba viața amoroasă.

Fă schimbarea astăzi și cultivă dragostea și respectul pe care știi că le meriți.

Faceți clic aici pentru a viziona videoclipul gratuit.

12) Deveniți mai conștient de sine

Ați auzit vreodată ceva despre importanța conștiinței de sine pentru bunăstarea subiectivă?

Dacă nu-ți pasă de nimic, sunt șanse să nu-ți pese.

În cuvinte simple, conștiința de sine înseamnă să fii conștient de sentimentele, gândurile și acțiunile tale.

Când ești conștient de tine însuți, știi cum te simți și de ce te simți așa. Înțelegi rădăcina emoțiilor tale.

Și, de asemenea, atunci când ești conștient de tine însuți, este mult mai ușor să scapi de emoțiile negative care te împiedică să ai o viață amoroasă minunată.

Dar ce se întâmplă dacă nu ești conștient de tine însuți?

Permiteți-mi să vă explic.

Te închizi constant în fața emoțiilor tale. Îți este teamă să simți ceva pentru că te gândești că va fi rău.

Și, pe parcurs, îți pierzi capacitatea de a te interesa. Pur și simplu uiți că multe lucruri merită atenția ta.

De aceea, ar trebui să încerci să reflectezi asupra gândurilor tale și să devii mai conștient de tine însuți.

13) Uită-te la igiena ta mentală

Principalul motiv pentru care nu vă pasă de nimic ar putea fi ascuns în igiena dumneavoastră mentală.

Dar știi măcar care este igiena ta mentală?

De fapt, igiena mentală este aproape același lucru cu sănătatea mintală, dar este vorba mai degrabă de a avea grijă de sănătatea ta mintală și de a preveni tulburările mintale.

În cuvinte simple, este starea în care mintea, corpul și spiritul funcționează la maximum. Poate fi definită ca fiind capacitatea de a te bucura pe deplin de viață și de a lua decizii cu un stres minim.

Igiena mentală cuprinde toate aspectele legate de bunăstarea mentală a unei persoane, de la diagnosticarea tulburărilor până la oferirea de sprijin pentru persoanele care le au.

Dar cum se leagă asta de faptul că nu-ți pasă de nimic?

Ei bine, dacă nu ai grijă de igiena ta mentală, este foarte probabil să ai probleme emoționale.

Și acesta ar putea fi motivul pentru care nu-ți pasă de nimic. Nu te simți sănătos în minte și în corp. Nu te simți bine din punct de vedere mental. Și nu ești capabil să iei decizii bune din cauza stresului. Pur și simplu nu-ți poate păsa de nimic în viața ta.

14) Scapă de emoțiile negative care te țin pe loc

Ați observat vreodată cum emoțiile negative vă pot împiedica să obțineți tot ceea ce vă doriți?

Și ce e mai rău?

Emoțiile negative te țin departe de oamenii pe care îi iubești și nu te lasă să îți pese de nimic.

În adâncul sufletului tău, știi că este adevărat și de aceea trebuie să scapi de aceste emoții negative.

Deci, cum scapi de ele?

Încearcă să te concentrezi pe emoțiile tale pozitive.

Atunci când te trezești că ai gânduri negative, concentrează-te pe emoțiile tale pozitive. Acestea pot fi lucruri precum fericirea, bucuria, pacea și dragostea. Atunci când ai aceste sentimente în inimă și în minte, te vor ajuta să înăbuși orice bârfă sau zvon negativ care ar putea pluti în mediul școlar.

Încercați să le faceți din ce în ce mai puternice. Și, în cele din urmă, veți putea să vă pese de tot ceea ce există în viață.

15) Concentrează-te pe un anumit lucru și ocupă-te complet de el

Și pentru a încheia această listă de modalități de a începe să ne pese, vă voi vorbi despre ultima.

Este destul de simplu.

Trebuie doar să te ocupi de un singur lucru și să faci din el prioritatea ta. Concentrează-te pe acest lucru și ocupă-te complet de el.

Și atunci, veți putea să vă pese de tot ceea ce există în viață.

Asta e tot ce trebuie să faci!

Și ce mai e?

Poți face acest lucru cu orice dorești. Dar cel mai bine este să alegi ceva care să te facă să te simți bine în pielea ta. Iar acest lucru te va ajuta să îți pese și de alte lucruri.

De exemplu, dacă vreți să vă intereseze ceva, dar nu știți ce, căutați ceva care vă face să vă simțiți bine în interior. Acesta ar putea fi un hobby sau un interes care vă face să vă simțiți bine în interior.

Așa că încearcă să te concentrezi pe un singur lucru și să te ocupi de el în totalitate. Și, în curând, te vei trezi că îți pasă de o mulțime de lucruri diferite din viața ta.

Dă-i drumul, începe să-ți pese din nou

În concluzie, atunci când te simți deprimat, poate fi greu să te concentrezi asupra a ceva. Dar chiar dacă avem impresia că nu avem nimic în plus, există totuși modalități de a face lucrurile mai bune.

În lumea de astăzi, poate fi dificil să te intereseze ceva. Suntem înconjurați de atât de multe informații încât poate fi greu să ții pasul.

De aceea este atât de important să ne îngrijim și să ne simțim mai bine în pielea noastră.