വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം എങ്ങനെ മുന്നോട്ട് പോകാം: 11 ഫലപ്രദമായ വഴികൾ

വഞ്ചിക്കപ്പെടുന്നതിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുന്നത് എളുപ്പമാണെന്ന് ആരെങ്കിലും നിങ്ങളോട് എപ്പോഴെങ്കിലും പറഞ്ഞാൽ, അവർ തെറ്റാണ്. എന്തുകൊണ്ട്?

കാരണം അവിശ്വസ്തത അനുഭവിച്ച എല്ലാവർക്കും അറിയാം, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് വഞ്ചിക്കപ്പെടുന്നത് വൈകാരികമായി വിനാശകരമായ അനുഭവമാകുമെന്ന്.

എന്നാൽ നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട് ഇത് നിങ്ങൾക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത ഒന്നല്ല.

വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള വഴികൾ നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഫലപ്രദമായ 11 വഴികൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കും. നമുക്ക് ആരംഭിക്കാം!

1) ഇത് ഒരു വസ്തുതയായി അംഗീകരിക്കുക

വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം ആളുകൾ ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ തെറ്റ് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

അവർ അംഗീകരിക്കുന്നില്ല അത് ഒരു വസ്തുതയാണ്.

പകരം, അവർ യാഥാർത്ഥ്യത്തെ നിഷേധിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. തങ്ങളെ ചതിച്ച ആൾ ഇപ്പോഴും തങ്ങളുമായി പ്രണയത്തിലാണെന്നും തിരിച്ചുവരുമെന്നും അവർ സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു. പങ്കാളിയുടെ കാര്യങ്ങളിൽ അവർ സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

എന്നാൽ നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

യഥാർത്ഥത്തിൽ, ഇത് "നിഷേധം" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു അഡാപ്റ്റീവ് ഈഗോ ഡിഫൻസ് മെക്കാനിസം മാത്രമാണ്. എന്റെ സൈക്കോ അനാലിസിസ് ക്ലാസുകളിൽ ഞാൻ പഠിച്ച ഏറ്റവും രസകരമായ കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ഇത് ഞാൻ ചെയ്യുന്ന ഒരു കാര്യമാണെന്ന് ഇത് എന്നെ മനസ്സിലാക്കി.

ഇത് നിങ്ങളുടെ വൈകാരികതയെ നശിപ്പിക്കുന്ന കാര്യക്ഷമമല്ലാത്ത തന്ത്രമാണെന്ന് ഇപ്പോൾ എനിക്കറിയാം- ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ.

ഇതൊരു വലിയ തെറ്റാണ്! എന്തുകൊണ്ട്? കാരണം നിങ്ങൾ അത് നിരസിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്തോറും കൂടുതൽ വേദന നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും.

പരിചിതമാണെന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടോ?

അങ്ങനെയെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

അത് അംഗീകരിക്കുന്നു പങ്കാളി നിങ്ങളെ വഞ്ചിച്ചുനിങ്ങളെ എപ്പോഴെങ്കിലും ചതിക്കും.

നിങ്ങൾ ചില ഗുരുതരമായ ബന്ധങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുകയും അവയിലെല്ലാം നിങ്ങൾ വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് സ്വയം ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. നിങ്ങളുടെ മുൻകാല ബന്ധങ്ങളും നിലവിലുള്ള ബന്ധങ്ങളും തമ്മിൽ എന്തെങ്കിലും സാമ്യതകൾ ഉണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക.

നിങ്ങൾ മുൻകാല ബന്ധങ്ങളിൽ ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ബന്ധത്തിൽ ഇപ്പോൾ ചെയ്‌തിരിക്കാം.

പ്രതിബദ്ധതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ള ആളുകളുമായി ഇടപഴകാൻ നിങ്ങൾ ചായ്‌വുള്ളവരായിരിക്കാം.

അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ പ്രയോഗിക്കുന്നത് കാണുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ടതായി തോന്നാത്ത ചില ചുവന്ന പതാകകൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ സാഹചര്യം.

9) കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ നിന്നും സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നും പിന്തുണ കണ്ടെത്തുക

വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം എന്താണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നുണ്ടോ?

അത് കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ് കുടുംബത്തിൽ നിന്നും സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നുമുള്ള പിന്തുണ.

സത്യം പറഞ്ഞാൽ, ദുഷ്‌കരമായ സമയങ്ങളിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ എന്നെ എപ്പോഴും സഹായിക്കുന്ന ഒരു കാര്യം കുടുംബവുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും എന്റെ പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക എന്നതാണ്.

നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറ്റൊരാളോട് സംസാരിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ് നിങ്ങളെ പരിപാലിക്കുന്നവർ.

ചതിച്ചതിന് ശേഷം ലോകത്തിൽ നിന്ന് ഒറ്റപ്പെട്ടതായി തോന്നാതിരിക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ആരുമില്ലെങ്കിൽ വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന്റെ വേദനയിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ശക്തരായിരിക്കുക.

ഈ പ്രയാസകരമായ സമയത്തെ മറികടക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സംസാരിക്കാനും ആശ്രയിക്കാനും ആരെയെങ്കിലും വേണം.

ആ വ്യക്തിയുംനിങ്ങളുടെ കുടുംബമോ സുഹൃത്തുക്കളോ ആകാം. ചില സമയങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യവുമായി ഈ അനുഭവത്തിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ രണ്ടുപേരും വേണ്ടിവരും.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ഇതാ:

നിങ്ങൾ വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ , നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളോട് എങ്ങനെ പെരുമാറി എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ലജ്ജയോ ലജ്ജയോ തോന്നാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

സംഭവിച്ചതിനെക്കുറിച്ച് ആരോടും പറയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന് ഭാരമാകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം. നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ സുഹൃത്തുക്കളും.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ കടന്നുപോകുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആരോടെങ്കിലും സംസാരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്കൊപ്പം ഉണ്ടായിരിക്കാനും നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാനും കഴിയുന്ന ഒരാളെ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്.

ആരെങ്കിലും സംസാരിക്കുന്നത് പല തരത്തിൽ പ്രയോജനം ചെയ്യും. എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന തെറ്റിദ്ധാരണകൾ പരിഹരിക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഈ പ്രയാസകരമായ സമയത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും ശക്തമായ ഒരു പിന്തുണാ സംവിധാനം ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

10) പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുക, വീണ്ടും സന്തോഷം കണ്ടെത്തുക

എനിക്കറിയാവുന്നിടത്തോളം, അവിശ്വസ്തത അനുഭവിച്ച ആളുകൾക്ക് വീണ്ടും ആരെയും വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണ്.

നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ഒരു ബന്ധത്തിലേർപ്പെടാൻ പോകുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് വളരെ മോശമായി വേദനിപ്പിച്ചതിന് ശേഷം ആരെയും വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല.

എന്നാൽ എന്താണ്?

നിങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളെ എന്നെന്നേക്കുമായി അകറ്റി നിർത്താൻ അനുവദിക്കില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്വീണ്ടും ഒരു ബന്ധത്തിലായിരിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും ഡേറ്റ് ചെയ്യാം, പുതിയ ഒരാളെ പരിചയപ്പെടാം. നിങ്ങൾ അതിനാവശ്യമായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുകയേ വേണ്ടൂ.

നിങ്ങൾ സ്വയം പുറത്തുകടന്ന് ആളുകളെ വീണ്ടും കണ്ടുമുട്ടാൻ തുടങ്ങേണ്ടതുണ്ട്. ഓൺലൈൻ ഡേറ്റിംഗിലൂടെയോ നിങ്ങളുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലെ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നതിലൂടെയോ പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ക്ലബ്ബിലോ ഗ്രൂപ്പിലോ ചേരുന്നതിലൂടെയോ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

എന്നാൽ പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നത് പിന്നീട് മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയാലും വഞ്ചിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, വീണ്ടും സന്തോഷം കണ്ടെത്തുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം.

ശരി, അങ്ങനെയെങ്കിൽ, പുതിയ അവസരങ്ങൾ എനിക്ക് എപ്പോഴും ലഭ്യമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ എന്നെ സഹായിച്ച ഒരു കാര്യം ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കും.

ഒരു വേർപിരിയൽ അനുഭവപ്പെട്ടതിന് ശേഷം, ഞാൻ നിരാശനായി, വീണ്ടും പ്രണയം കണ്ടെത്തണമെന്ന് ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഈ ആവശ്യത്തിനായി, സ്നേഹം പ്രകടമാക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ഇ-ബുക്ക് ഞാൻ വായിക്കാൻ തുടങ്ങി.

എന്നാൽ, ടിഫാനി മക്‌ഗീയുടെ പ്രണയം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് എനിക്ക് പ്രകടനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മറ്റൊരു സ്വയം സഹായ പുസ്തകത്തേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണെന്ന് മനസ്സിലായി.

വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു വേർപിരിയലിനുശേഷം എന്റെ വൈകാരിക ലഗേജ് ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് എത്ര പ്രധാനമാണെന്ന് രചയിതാവ് എന്നെ ബോധ്യപ്പെടുത്തി, കാരണം അത് ജീവിതത്തിൽ പുതിയ അവസരങ്ങൾക്കായി ഇടം നൽകാൻ എന്നെ അനുവദിച്ചില്ല.

ഇതിനും ഇത് ബാധകമാണ്. നീ! നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ അർഹതയുള്ള ഒരാളെ കണ്ടെത്തുന്നതിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തരുത്, ഭൂതകാലം നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്.

കൂടാതെ ഈ ആകർഷകമായ ഇബുക്കിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്കും പ്രചോദനം ലഭിക്കണമെങ്കിൽ, കൂടുതൽ കണ്ടെത്താനുള്ള ലിങ്ക് ഇതാ അതിനെക്കുറിച്ച്.

11) ആഘോഷിക്കൂനിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം യോഗ്യതയും

ഒടുവിൽ, വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള ഏറ്റവും വലിയ മാർഗം നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം യോഗ്യതയെയും ആഘോഷിക്കുക എന്നതാണ്.

നിങ്ങൾ കാണുന്നു, ഏറ്റവും ശക്തമായ വഴികളിലൊന്ന് വേർപിരിയലിനുശേഷം സുഖപ്പെടുത്തുക എന്നത് നിങ്ങൾ സ്നേഹത്തിന് യോഗ്യനാണെന്നും നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ചതിനേക്കാൾ മെച്ചമാണ് നിങ്ങൾ അർഹിക്കുന്നതെന്നും തിരിച്ചറിയുക എന്നതാണ്.

വിശ്വസിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും, ഒരു ബന്ധം അവസാനിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് തിരിഞ്ഞു നോക്കാനും പ്രതിഫലിപ്പിക്കാനുമുള്ള അവസരമാണ് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം യാത്രയിൽ.

നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ച കാര്യങ്ങളും നിങ്ങൾ പഠിച്ച കാര്യങ്ങളും ആഘോഷിക്കാനുള്ള അവസരമാണിത്.

കൂടുതൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം യോഗ്യത ആഘോഷിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും .

നിങ്ങൾ സ്നേഹത്തിന് യോഗ്യനാണെന്നും നിങ്ങളോട് ശരിയായി പെരുമാറുന്ന ഒരാളാണെന്നും ഞാൻ പറയുമ്പോൾ എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ. നിങ്ങൾ ബഹുമാനത്തിനും കരുതലിനും അർഹനാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ വ്യക്തിക്ക് ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യാനുണ്ട്. ആ വ്യക്തിയെ കണ്ടെത്തുക മാത്രമാണ് കാര്യം. നിങ്ങളെത്തന്നെ അവിടെ നിർത്തിക്കൊണ്ട് മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയൂ.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഇതിനോട് മല്ലിടുകയാണെങ്കിൽ, സ്വയം ചോദിക്കുക: "ഞാൻ സ്നേഹത്തിന് യോഗ്യനാണോ?" എന്നിട്ട് ഈ ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകാൻ ശ്രമിക്കുക, എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ പ്രണയത്തിന് യോഗ്യനാണെന്ന് അല്ലെങ്കിൽ തോന്നാത്തത് എന്നെഴുതി.

അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ മുൻ പങ്കാളി ശരിയല്ലാത്തതിന്റെ കാരണങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് നിങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും. ആദ്യം നിങ്ങൾക്കായി, എന്തുകൊണ്ട് അവർ നിങ്ങളുടെ സ്നേഹത്തിന് അർഹരായില്ല അത് എല്ലാവരിലും പ്രകാശം പരത്തുംഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആരാണെന്ന് നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള നല്ല കാര്യങ്ങൾ.

പകരം, ഇത് നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം വീണ്ടും ഉയർത്താൻ സഹായിക്കും!

അവസാന ചിന്തകൾ

മൊത്തത്തിൽ, വഞ്ചിക്കപ്പെടുന്നതിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നത് വൈകാരികമായി വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ ഒരു അനുഭവമായിരിക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് അതിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ കഴിയുമെന്ന് ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന്. സുഖപ്പെടുത്തുക, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ എഴുതുക, അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ നിന്നും സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നും പിന്തുണ കണ്ടെത്തുക, ഞാൻ ചർച്ച ചെയ്ത ആ വഴികൾ നിങ്ങൾക്ക് സഹായകരമാകുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

എന്നാൽ കൂടുതൽ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ തന്ത്രം മികച്ചതാണെന്ന് നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും കരുതുന്നുവെങ്കിൽ സഹായിക്കൂ, ഒരിക്കൽ കൂടി, റിലേഷൻഷിപ്പ് ഹീറോയിലെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലകരുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്താൻ ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. സുഖം പ്രാപിക്കാനും വീണ്ടും സന്തുഷ്ടനാകാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്താനും അവർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്.

ആരംഭിക്കാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട മാർഗം എല്ലാം ഒരു വസ്തുതയായി അംഗീകരിക്കുക എന്നതാണ്.

നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് നിരസിച്ചിട്ട് കാര്യമില്ല യാഥാർത്ഥ്യം വിശ്വസിക്കണോ വേണ്ടയോ, കാരണം അത് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങളുടെ സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ.

അതിനാൽ സംഭവിച്ചത് മാറ്റാൻ കഴിയില്ലെന്ന് അംഗീകരിക്കുകയും വൈകാരികമായി സ്വയം സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ചുവടുകളെടുത്ത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുകയും ചെയ്യുക. മാനസികമായും.

എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ വാക്കുകൾ ഓർക്കുക: “സംഭവിച്ചത് സംഭവിച്ചു; സംഭവിക്കുന്നത് സംഭവിക്കും; അതിനാൽ ഇന്ന് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ജീവിക്കുക!”

2) സുഖപ്പെടുത്താനും പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും സമയമെടുക്കൂ

അത് സംഭവിച്ചുവെന്ന് നിങ്ങൾ ഇതിനകം തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിലും—നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ ചതിച്ചിരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഉടനടി സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല.

സംഭവിച്ച കാര്യങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് സമയം ആവശ്യമായി വരുമെന്നതാണ് കാരണം.

ചതിക്കപ്പെടുക എന്നത് നിങ്ങളെ അസംസ്കൃതമായി തോന്നുന്ന ഒരു അനുഭവമാണ്. ദുർബലമായത്.

നിങ്ങൾക്ക് ദേഷ്യമോ സങ്കടമോ അല്ലെങ്കിൽ തകരാർ പോലുമോ തോന്നിയേക്കാം. ഇനിയൊരിക്കലും മറ്റൊരാളെ വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഇപ്പോഴും നിങ്ങളോട് പ്രണയത്തിലാണെന്നും തിരികെ വരുമെന്നും നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം.

ഈ അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് സുഖപ്പെടാൻ നിങ്ങൾ അർഹനല്ലെന്ന് പോലും നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു.

എന്നാൽ ഇതാ സത്യം: വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം വേദനാജനകമായ ഒരു കാലഘട്ടത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നത് സാധാരണമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നാനും യാഥാർത്ഥ്യം അംഗീകരിക്കാനും തുടങ്ങുന്നതിന് സമയത്തിന്റെ കാര്യം മാത്രംനിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ ചതിച്ചിരിക്കുന്നു എന്ന്.

അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ കടന്നുപോകുന്നത് സുഖപ്പെടുത്താനും പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും നിങ്ങൾക്ക് സമയം നൽകേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമായത്.

അതിനാൽ കാര്യങ്ങൾ തിരക്കുകൂട്ടരുത് ! പകരം, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും ഇടയിൽ സംഭവിച്ചതെല്ലാം സുഖപ്പെടുത്താനും പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും സമയം നൽകുക.

സത്യം, വേർപിരിയലിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ആളുകൾക്ക് സങ്കടവും ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും പോലും അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്.

എന്നാൽ എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, ഈ നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങളെ മറികടക്കാൻ വഴികളുണ്ട്.

അവയിലൊന്ന് ജോലിയിൽ നിന്ന് കുറച്ച് സമയമെടുത്ത് വിശ്രമിക്കുന്ന അന്തരീക്ഷത്തിൽ നിങ്ങളോടൊപ്പം കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുക എന്നതാണ്. പുറം ലോകത്തിൽ നിന്നുള്ള ശ്രദ്ധ.

ഒപ്പം ദുഃഖിക്കാനും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും കുറച്ച് സമയം നൽകാനും മറക്കരുത്.

3) നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും അവ പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക

എങ്ങനെ സുഖപ്പെടുത്താം, എന്ത് ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കണം, എങ്ങനെയാണ് നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുന്നത് എന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം.

എന്റെ വ്യക്തിപരമായ അനുഭവത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, വേർപിരിയലിനുശേഷം സുഖപ്പെടുത്താനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും അവ പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. .

ഇത് വിചിത്രമായി തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും അവ പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിന് നിർണായകമാണെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പ് നൽകാൻ കഴിയും.

എന്തുകൊണ്ട്?

കാരണം ആരെങ്കിലും നമ്മെ ചതിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ വികാരങ്ങൾ ഒരേ സമയം കോപം, സങ്കടം, ഭയം, ഞെട്ടൽ എന്നിവയും മറ്റ് പല വികാരങ്ങളും കൂടിച്ചേർന്നതാണ്.

കൂടാതെ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു സമ്മിശ്ര വികാരങ്ങൾ നാം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ അവർ അങ്ങനെ ചെയ്യുംഎന്നേക്കും ഞങ്ങളോടൊപ്പം നിൽക്കുക, ഒടുവിൽ നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ നിയന്ത്രിക്കും (നല്ല വഴിയിലല്ല).

അതിനാൽ, വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ മുന്നോട്ട് പോകണമെങ്കിൽ, ഈ വികാരങ്ങളെ എങ്ങനെ ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് അറിയുക നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും അവ പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക (ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ).

ഇത് വളരെ ലളിതമായ ഒരു ചുവടുവെപ്പായി തോന്നാം, എന്നാൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഞാൻ പരാമർശിക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണിത്.<1

നിങ്ങൾ കാണുന്നു, വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളെത്തന്നെ കൂടുതൽ വേദനിപ്പിക്കുകയേയുള്ളൂ.

കാലക്രമേണ ഈ നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങളെല്ലാം ഉള്ളിൽ കുന്നുകൂടാൻ തുടങ്ങും. നിങ്ങൾക്ക് അവരുമായി ഇടപെടുന്നത് മിക്കവാറും അസാധ്യമാകും വരെ.

അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ പഠിക്കേണ്ടത്, അതുവഴി അവ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനോ മനസ്സിനോ ഒരു നാശവും സമ്മർദ്ദവും ഉണ്ടാക്കില്ല. .

അതിനാൽ, ഓർക്കുക: നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന മുറിവ്, കോപം, വഞ്ചന എന്നിവ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്. അതുവഴി, സംഭവിച്ചത് നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുകയും നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങളൊന്നും കൂടാതെ മുന്നോട്ട് പോകുകയും ചെയ്യും.

4) നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ എഴുതുക

ശരി, നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം തന്നെ അറിയാം നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

എന്നാൽ മറ്റൊരാളുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ലെങ്കിലോ?

ശരി, എനിക്ക് ആഗ്രഹം തോന്നുമ്പോഴെല്ലാം ഞാൻ എപ്പോഴും ചെയ്യുന്നത് ഇതാണ് എന്റെ വികാരങ്ങൾ പുറത്തുവിടൂ, പക്ഷേ അത് മറ്റാരുമായും പങ്കിടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

എന്റെ എല്ലാ നിഷേധാത്മക ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും ഞാൻ എഴുതുന്നു.ഒരു കടലാസിൽ.

എനിക്ക് പൂർണ സുഖവും സന്തോഷവും തോന്നുന്നതുവരെ ഞാൻ അവ എഴുതുന്നു.

മറ്റൊരു രീതിയിൽ പറഞ്ഞാൽ, എന്റെ തലം വരെ ഞാൻ ചിന്തിക്കുന്നതും അനുഭവിക്കുന്നതും എല്ലാം ഞാൻ എഴുതുന്നു പോസിറ്റീവിറ്റി എന്റെ നെഗറ്റീവിറ്റിയുടെ നിലവാരത്തേക്കാൾ ഉയർന്നതാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം മുന്നോട്ട് പോകണമെങ്കിൽ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഈ നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളെല്ലാം ഉള്ളിൽ സൂക്ഷിക്കുമ്പോൾ, അവ നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ കുമിഞ്ഞുകൂടും. അസഹനീയമായ സമ്മർദ്ദവും പിരിമുറുക്കവും.

അതിനാൽ, വേർപിരിയലിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, അവ എഴുതുന്നത് തീർച്ചയായും അതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ്.

എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം അറിയാവുന്ന ആളുകളുമായി നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ പങ്കിടാതെ തന്നെ അവ പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗം ഞാൻ പങ്കിടട്ടെ.

തീർച്ചയായും, ഇത് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരാളെ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുണ്ട്.

ഞാൻ ഉണ്ടായിരുന്നപ്പോൾ ഇതേ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു പ്രൊഫഷണൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെയോ പരിശീലകനെയോ ബന്ധപ്പെടാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു, റിലേഷൻഷിപ്പ് ഹീറോ എന്ന പേരിൽ ഒരു വെബ്‌സൈറ്റ് അബദ്ധവശാൽ ഞാൻ കണ്ടെത്തി.

ഇതുപോലുള്ള വെബ്‌സൈറ്റുകൾ ഞാൻ സാധാരണയായി ശുപാർശ ചെയ്യാറില്ല, എന്നാൽ ഞാൻ സംസാരിച്ച ഒരു റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ച് എനിക്ക് അതുല്യമായ ഉൾക്കാഴ്ചകൾ നൽകി ഒരു വേർപിരിയലിന് ശേഷം മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടുപിടിക്കാൻ എന്നെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്തു.

ഒരുപക്ഷേ, നിങ്ങളുടെ അനുഭവത്തെ പുതിയ ഒന്നിന്റെ തുടക്കമായി കാണാനും അവർ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം.

നിങ്ങൾക്കും പ്രയോജനം ലഭിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ ഇതിൽ നിന്ന്, ഞാൻ നിങ്ങൾക്കായി ഇവിടെ ഒരു ലിങ്ക് തരാം.

അവ പരിശോധിക്കാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

5) നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ബന്ധപ്പെടരുത്

എന്നിരുന്നാലും ഞാൻ മുകളിൽ ചർച്ച ചെയ്ത തന്ത്രങ്ങൾഎല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും പ്രവർത്തിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, ഒരു വേർപിരിയലിനുശേഷം നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ മുന്നോട്ട് പോകണമെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ഒരു കാര്യം കൂടിയുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ മുൻ കാലത്തെ ബന്ധപ്പെടുന്നത് നല്ല ആശയമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം.

നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയുമായി ബന്ധപ്പെടാനും കാര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനോ സംഭവിച്ചതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനോ നിങ്ങൾ പ്രലോഭിപ്പിക്കപ്പെടില്ലെന്ന് പറയാൻ ഞാൻ ഇവിടെയില്ല.

പകരം, നിങ്ങൾ പ്രലോഭിപ്പിക്കപ്പെടുമെന്ന് എനിക്ക് ഏകദേശം ഉറപ്പാണ് ഇത് ചെയ്യാൻ.

പക്ഷേ, വേർപിരിയലിനുശേഷം നിങ്ങൾ മുന്നോട്ട് പോകണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മുൻ കാലത്തെ ബന്ധപ്പെടാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ശ്രമിക്കണം.

ഇതിന്റെ കാരണം ഇതാണ്:

നിങ്ങൾ എപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയുമായി ബന്ധപ്പെടുക അല്ലെങ്കിൽ എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് സംസാരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, അവർ എന്താണ് ചെയ്‌തതെന്നും എന്തിനാണ് ഇത് ചെയ്‌തതെന്നും സ്ഥിരീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ തിരയുകയാണ്.

അവരുടെ മനസ്സ് മാറ്റാൻ എന്തെങ്കിലും വഴിയുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുകയാണ്. നിങ്ങളോടൊപ്പം വീണ്ടും ഒത്തുചേരാൻ അവരെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുക.

എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നത് പഴയ മുറിവുകൾ തുറക്കുകയും നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും തമ്മിൽ എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് അവരെ അസ്വസ്ഥരാക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്നത് അവർ ആസ്വദിച്ചുവെങ്കിൽ, അവർക്ക് വേണ്ടത് ഇതാണ്: അവരുടെ തീരുമാനം അവരെ വേദനിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ തന്നെ നിങ്ങളെയും വേദനിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് അവർ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

എന്നാൽ അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല കാരണമില്ലെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യാതിരുന്നാൽ നല്ലത്, കാരണം അത് കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ.

എന്തുകൊണ്ട്?

ശരി, ഒരു വേർപിരിയലിനുശേഷം ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ മുൻ നേതാക്കളുമായി വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടുമ്പോൾ, അവർ അത് ചെയ്യും എന്നതാണ് പ്രധാന കാരണം ഞങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുക, ഞങ്ങളോടൊപ്പം വീണ്ടും ഒന്നിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചേക്കാം.

അരുത്മറക്കുക: നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ വഞ്ചനയ്ക്ക് പിന്നിലെ കാരണം അറിയാൻ നിങ്ങൾ എത്ര മോശമായി ആഗ്രഹിച്ചാലും, നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുന്ന ഉത്തരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കില്ല എന്നതാണ് സത്യം.

ഇത് ഒരു മാറ്റവും ഉണ്ടാക്കാൻ പോകുന്നില്ല അവസാനം വേദനിക്കുന്നത് നിങ്ങളാണ്.

നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത ഉപേക്ഷിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ബന്ധപ്പെടാനുള്ള ആഗ്രഹം ഉപേക്ഷിക്കുകയും വേണം.

അവസാനം അത് ഓർക്കുക ആ ദിവസം, നിങ്ങളെ പൂർണ്ണഹൃദയത്തോടെ സ്നേഹിക്കുന്ന, പരസ്പര ബഹുമാനവും വിശ്വാസവുമുള്ള ഒരാളുമായി ജീവിക്കാൻ നിങ്ങൾ അർഹനാണ്.

6) സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തരുത്

ഒന്ന് കൂടി ചർച്ച ചെയ്യാം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതല്ലാതെ വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്ത കാര്യം.

അതാണ് കുറ്റപ്പെടുത്തൽ ഗെയിം.

ചതിച്ചതിന് നിങ്ങൾ സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തരുത്.

നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പം ഉള്ളതുകൊണ്ടല്ല.

അത് ആ ബന്ധം ഇതിനകം തന്നെ നന്നാക്കാൻ കഴിയാത്തവിധം തകർന്നതാണ്. അത് സംരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയുമായിരുന്നില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് ഭൂതകാലത്തെ മാറ്റാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ എന്ത് തെറ്റ് സംഭവിച്ചു, എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ചതിക്കപ്പെട്ടത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ സമയവും ഊർജവും പാഴാക്കരുത്.

ചതിക്കപ്പെട്ട പലരും ഖേദിക്കുന്നു എന്ന് പറയുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തുകയാണെന്ന് എനിക്കറിയാം.

"ഞാൻ അവനു/അവൾക്ക് മതിയായിരുന്നില്ലേ?" എന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കുന്നതായി കണ്ടേക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ "ഞാൻ എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് ചെയ്തോ?"

എന്നാൽ നിങ്ങൾ ചെയ്തില്ലഎന്തെങ്കിലും തെറ്റ്. ഭൂതകാലത്തെ മാറ്റാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാനില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത് അതിൽ നിന്ന് പഠിക്കുകയും ഒരു മികച്ച വ്യക്തിയാകാനുള്ള ഒരു മാർഗമായി അത് ഉപയോഗിക്കുകയുമാണ്.

കൂടാതെ ചെയ്യാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല വഴികളിൽ ഒന്ന് ഇത് സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് നിർത്താനാണ്. നിങ്ങൾ തെറ്റൊന്നും ചെയ്തിട്ടില്ല. നിങ്ങൾ വഞ്ചിക്കപ്പെടാൻ അർഹനല്ല.

കുറ്റബോധവും പശ്ചാത്താപവും ഉപേക്ഷിക്കുക, അതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഈ അനുഭവത്തെ മികച്ചതും ശക്തനുമായ വ്യക്തിയായി മറികടക്കാൻ കഴിയും.

7) ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കരുത്

ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷവും നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കരുതെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം.

ഞാൻ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് ഊഹാപോഹത്തിലൂടെയോ?

ശരി, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ നിങ്ങൾ ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ച് വീണ്ടും വീണ്ടും കടന്നുപോകുമ്പോഴാണ് അത്.

എന്താണ് സംഭവിച്ചത്, എങ്ങനെ സംഭവിച്ചു, എന്തുകൊണ്ട് ഇത് സംഭവിച്ചു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുമ്പോഴാണ് അത്. എന്ത് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാം, അങ്ങനെ പലതും.

നിങ്ങളെത്തന്നെയും നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും നിങ്ങൾ വീണ്ടും വീണ്ടും ചോദ്യം ചെയ്യുമ്പോഴാണ് അത്.

നിങ്ങൾ കടന്നുപോകാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടു എന്നതാണ് സത്യം. , ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ച് അമിതമായി ചിന്തിക്കുകയും അത് മാറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സാധാരണമാണ്.

നിങ്ങൾ ഒരു തുറന്ന ബന്ധത്തിലായിരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ വഞ്ചിക്കുകയും ചെയ്‌താൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമായിരിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ ചതിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾ ചെയ്‌തിട്ടുണ്ടോ എന്ന് ചിന്തിക്കുക.

നിങ്ങൾ ചെയ്‌തിടത്തോളം കാലം നിങ്ങൾ പങ്കാളിയോടൊപ്പം താമസിച്ചത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം.

എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് അത് ആവശ്യമാണ് ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്താൻ. അത് ഒരു ഗുണവും ചെയ്യില്ല. എന്താണ്ചെയ്തു കഴിഞ്ഞു.

സംഭവിച്ചത് മാറ്റാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞേക്കില്ല, എന്നാൽ അതേ തെറ്റുകൾ ആവർത്തിക്കാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പിക്കാം.

അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും രാവും പകലും ചെലവഴിക്കരുത് മുൻകാലങ്ങളിൽ എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്നും എന്തിനാണ് നിങ്ങൾ ചതിക്കപ്പെട്ടതെന്നും ചിന്തിക്കുക.

ഇത് നിങ്ങളെ വിഷാദവും സങ്കടവും ദേഷ്യവും മാത്രമേ ഉണ്ടാക്കൂ. അത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.

കുറഞ്ഞത് ഏറ്റവും പുതിയ പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നത് അതാണ് - അഭ്യൂഹം വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുകയും നമ്മുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇത് പ്രധാനമാണ്. ഭൂതകാലത്തെ ഉപേക്ഷിക്കുക, അതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ശുദ്ധമായ സ്ലേറ്റോടെയും പശ്ചാത്താപവുമില്ലാതെ മുന്നോട്ട് പോകാനാകും.

ഇത് സ്വാഭാവികമായും ഞങ്ങളെ മറ്റൊരു പോയിന്റിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു: ഭൂതകാലത്തെ നിങ്ങളുടെ ഭാവി നിർണ്ണയിക്കാനും പഠിക്കാനും അനുവദിക്കരുത് നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകളിൽ നിന്ന്.

8) മുൻകാല തെറ്റുകളിൽ നിന്ന് പഠിക്കുക

ഞാൻ നിങ്ങളോട് ഒരു ചോദ്യം ചോദിക്കട്ടെ.

നിങ്ങളുടെ തട്ടിപ്പ് അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നായി നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും നോക്കിയിട്ടുണ്ടോ?

ഇതാ കാര്യം: നിങ്ങൾ വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടുവെന്ന വസ്തുത നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു അനുഭവമായി കാണാൻ കഴിയും.

ഇത് ചെയ്യാൻ എളുപ്പമായിരിക്കില്ല എന്ന് എനിക്കറിയാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് അത് അങ്ങനെ തന്നെ കാണുക.

നിങ്ങളുടെ അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നായി കാണുമ്പോൾ, വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷമുള്ള വേദനയുടെ ചക്രം തകർക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

അതും സഹായിക്കും. ഭാവിയിൽ നിങ്ങൾ സമാന തെറ്റുകൾ വരുത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയും വിശ്വസ്തനായ ഒരു പങ്കാളിയുമായി സന്തോഷകരവും സംതൃപ്തവുമായ ബന്ധം കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുക