តារាងមាតិកា
ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់ប្រាប់អ្នកថាវាងាយស្រួលក្នុងការចាញ់បោកគេ នោះពួកគេខុសធម្មតា។ ហេតុអ្វី?
ព្រោះអ្នកគ្រប់គ្នាដែលធ្លាប់ជួបរឿងមិនស្មោះស្ម័គ្រដឹងថាការចាញ់បោកដៃគូរបស់អ្នកអាចជាបទពិសោធន៍ដ៏បំផ្លិចបំផ្លាញផ្លូវចិត្ត។
ប៉ុន្តែអ្នកដឹងទេ?
ខ្ញុំប្រាកដ វាមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកមិនអាចដោះស្រាយបានទេ។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកវិធីដើម្បីបន្តបន្ទាប់ពីត្រូវបានគេបោក ខ្ញុំនឹងព្យាយាមជួយអ្នកជាមួយនឹងវិធី 11 យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ តោះចាប់ផ្តើម!
1) ទទួលយកវាជាការពិត
តើអ្នកដឹងទេថាកំហុសទូទៅបំផុតដែលមនុស្សធ្វើបន្ទាប់ពីត្រូវបានគេបោកនោះគឺជាអ្វី?
ពួកគេមិនទទួលយក វាជាការពិត។
ផ្ទុយទៅវិញ ពួកគេព្យាយាមបដិសេធការពិត។ គេព្យាយាមបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនឯងថាអ្នកដែលបោកគេនៅតែស្រលាញ់គេហើយនឹងត្រលប់មកវិញ។ ពួកគេព្យាយាមបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះទំនាក់ទំនងស្នេហារបស់ដៃគូពួកគេ។
ប៉ុន្តែអ្នកដឹងទេ?
តាមពិតទៅ វាគ្រាន់តែជាយន្តការការពារអត្មាដែលមិនប្រែប្រួលដែលហៅថា "ការបដិសេធ"។ នោះជារឿងដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតដែលខ្ញុំបានរៀនក្នុងអំឡុងពេលថ្នាក់ចិត្តសាស្ត្ររបស់ខ្ញុំ ហើយសំខាន់បំផុតនោះ វាធ្វើឱ្យខ្ញុំដឹងថាវាគឺជាអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើ។
ឥឡូវនេះខ្ញុំដឹងថាវាជាយុទ្ធសាស្ត្រមិនមានប្រសិទ្ធភាពដែលបំផ្លាញអារម្មណ៍របស់អ្នកបានល្អ។ ស្ថិតក្នុងរយៈពេលវែង។
ហើយនេះគឺជាកំហុសដ៏ធំមួយ! ហេតុអ្វី? ដោយសារតែអ្នកព្យាយាមបដិសេធវាកាន់តែច្រើន អ្នកនឹងជួបប្រទះការឈឺចាប់កាន់តែច្រើន។
ស្តាប់ទៅដូចជាស៊ាំ?
ប្រសិនបើដូច្នេះ នេះជាអ្វីដែលអ្នកគួរដឹង៖
ការទទួលស្គាល់ថារបស់អ្នក ដៃគូបានបោកប្រាស់អ្នក។មិនដែលបោកប្រាស់អ្នកម្តងទៀតទេ។
នេះជាការពិតជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានទំនាក់ទំនងធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួន ហើយឃើញខ្លួនអ្នកឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវបានគេបោកប្រាស់នៅក្នុងពួកគេទាំងអស់។
អ្នកអាច សូមក្រឡេកមើលឡើងវិញដើម្បីមើលថាតើមានភាពស្រដៀងគ្នាណាមួយរវាងទំនាក់ទំនងអតីតកាល និងទំនាក់ទំនងបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។
ប្រហែលជាមានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកប្រហែលជាបានធ្វើនៅក្នុងទំនាក់ទំនងពីមុន ដែលឥឡូវនេះអ្នកកំពុងធ្វើនៅក្នុងទំនាក់ទំនងបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។
អ្នកប្រហែលជាងាយនឹងចូលរួមជាមួយមនុស្សដែលមានបញ្ហាក្នុងការប្ដេជ្ញាចិត្ត។
ឬប្រហែលជាមានទង់ក្រហមមួយចំនួនដែលហាក់ដូចជាមិនសំខាន់សម្រាប់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកឃើញថាបានអនុវត្តទៅ ស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។
9) ស្វែងរកការគាំទ្រពីក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភ័ក្តិ
ចង់ដឹងថាតើខ្ញុំចាត់ទុកវិធីណាដែលល្អបំផុតដើម្បីបន្តទៅមុខបន្ទាប់ពីត្រូវបានគេបោក?
វាត្រូវស្វែងរក ការគាំទ្រពីគ្រួសារ និងមិត្តភ័ក្តិ។
និយាយដោយស្មោះត្រង់ រឿងមួយដែលតែងតែជួយខ្ញុំឱ្យងើបឡើងវិញបន្ទាប់ពីពេលវេលាដ៏លំបាកគឺការនិយាយអំពីបញ្ហារបស់ខ្ញុំជាមួយគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ។
ការនិយាយអំពីបញ្ហារបស់អ្នកទៅកាន់នរណាម្នាក់ អ្នកដែលយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នក គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីធ្វើការតាមរយៈអារម្មណ៍របស់អ្នក។
វាក៏ជួយអ្នកមិនឱ្យមានអារម្មណ៍ថាឯកោពីពិភពលោកបន្ទាប់ពីត្រូវបានគេបោកប្រាស់។
បន្ទាប់ពីទាំងអស់ អ្នកមិនអាច ចូររឹងមាំនៅពេលអ្នកឆ្លងកាត់ការឈឺចាប់នៃការចាញ់បោក ប្រសិនបើអ្នកមិនមាននរណាម្នាក់គាំទ្រអ្នក។
អ្នកត្រូវការនរណាម្នាក់និយាយជាមួយ និងពឹងផ្អែកលើ ដើម្បីឆ្លងកាត់ពេលវេលាដ៏លំបាកនេះ។
ហើយមនុស្សនោះ។អាចជាគ្រួសារ ឬមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។ ពេលខ្លះ វានឹងត្រូវការវាទាំងពីរ ដើម្បីឲ្យអ្នកឆ្លងកាត់បទពិសោធន៍នេះជាមួយនឹងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកដដែល។
ដូច្នេះ នេះជាអ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើ៖
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេបោកប្រាស់ មានឱកាសដែលអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន ឬខ្មាស់អៀនចំពោះរបៀបដែលដៃគូរបស់អ្នកប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នក។
សូមមើលផងដែរ: សញ្ញាប្រកាសអាសន្នចំនួន 16 ដែលដៃគូរបស់អ្នកចាប់អារម្មណ៍តែលើទំនាក់ទំនងរាងកាយប៉ុណ្ណោះ។អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនចង់ប្រាប់នរណាម្នាក់អំពីអ្វីដែលបានកើតឡើង ឬថាអ្នកមិនចង់ដាក់បន្ទុកគ្រួសាររបស់អ្នក និងមិត្តភក្តិដែលមានបញ្ហារបស់អ្នក។
ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់អំពីអ្វីដែលអ្នកបានឆ្លងកាត់។ អ្នកត្រូវស្វែងរកនរណាម្នាក់ដែលអាចនៅទីនោះសម្រាប់អ្នក និងគាំទ្រអ្នកនៅពេលអ្នកព្យាយាមព្យាបាលពីបទពិសោធន៍នេះ។
ការនិយាយទៅកាន់នរណាម្នាក់អាចមានប្រយោជន៍តាមវិធីជាច្រើន។ វាអាចជួយអ្នកឱ្យដំណើរការនូវអ្វីដែលបានកើតឡើង និងដំណើរការតាមរយៈអារម្មណ៍របស់អ្នក។ វាក៏អាចជួយអ្នកក្នុងការដោះស្រាយការយល់ខុសដែលអ្នកប្រហែលជាមានអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើង។
នេះជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការមានប្រព័ន្ធគាំទ្រដ៏រឹងមាំនៅជុំវិញអ្នក នៅពេលអ្នកឆ្លងកាត់ពេលវេលាដ៏លំបាកនេះ។
10) ជួបមនុស្សថ្មី និងស្វែងរកសុភមង្គលម្តងទៀត
តាមដែលខ្ញុំដឹង វាជារឿងធម្មតាទេដែលមនុស្សធ្លាប់ជួបប្រទះភាពមិនស្មោះស្ម័គ្រនឹងមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមិនអាចទុកចិត្តនរណាម្នាក់ម្តងទៀត។
អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកនឹងមិនមានទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នាម្តងទៀតទេ ព្រោះអ្នកមិនអាចទុកចិត្តអ្នកណាម្នាក់បានបន្ទាប់ពីរងរបួសយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។
ប៉ុន្តែស្មានអ្វី?
អ្នក ត្រូវដឹងថាអ្នកមិនអាចទុកឱ្យសកម្មភាពរបស់មនុស្សម្នាក់រារាំងអ្នកមិនធ្លាប់មានកំពុងមានទំនាក់ទំនងម្តងទៀត។
អ្នកអាចណាត់ជួបម្តងទៀត ហើយអ្នកអាចជួបអ្នកថ្មី។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវចាត់វិធានការចាំបាច់ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ។
អ្នកត្រូវដាក់ខ្លួនអ្នកនៅទីនោះ ហើយចាប់ផ្តើមជួបមនុស្សម្តងទៀត។ អ្នកអាចធ្វើវាបានតាមរយៈការណាត់ជួបតាមអ៊ីនធឺណិត ជួបមនុស្សនៅក្នុងសហគមន៍របស់អ្នក ឬចូលរួមក្លឹប ឬក្រុមដែលអ្នកអាចជួបមនុស្សថ្មី។
ប៉ុន្តែទោះបីជាអ្នកយល់ថាការជួបមនុស្សថ្មីគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីបន្តទៅមុខទៀត។ ត្រូវគេបោក អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើវាអាចទៅរួចក្នុងការស្វែងរកសុភមង្គលម្តងទៀតដោយរបៀបណា។
ក្នុងករណីនោះ ខ្ញុំនឹងណែនាំអ្វីមួយដែលជួយខ្ញុំឱ្យដឹងថាឱកាសថ្មីៗតែងតែមានសម្រាប់ខ្ញុំ។
បន្ទាប់ពីជួបរឿងបែកគ្នា ខ្ញុំអស់សង្ឃឹម ហើយសម្រេចចិត្តថាខ្ញុំត្រូវស្វែងរកស្នេហាម្តងទៀត។ សម្រាប់គោលបំណងនេះ ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមអានសៀវភៅអេឡិចត្រូនិចអំពីការបង្ហាញពីសេចក្ដីស្រឡាញ់។
ប៉ុន្តែវាបានបង្ហាញថា ការសម្ដែងសេចក្ដីស្រឡាញ់ដោយ Tiffany McGee គឺសម្រាប់ខ្ញុំច្រើនជាងសៀវភៅជួយខ្លួនឯងមួយទៀតអំពីការសម្ដែង។
តាមពិត អ្នកនិពន្ធបានធ្វើឱ្យខ្ញុំដឹងថាវាមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណាក្នុងការបោះបង់ចោលនូវឥវ៉ាន់អារម្មណ៍របស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា ព្រោះវាមិនបានអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំបង្កើតកន្លែងសម្រាប់ឱកាសថ្មីៗក្នុងជីវិត។
ហើយក៏អនុវត្តដូចគ្នាចំពោះ អ្នក! កុំដាក់កម្រិតខ្លួនអ្នកពីការស្វែងរកនរណាម្នាក់ដែលអ្នកពិតជាសមនឹងទទួលបាន ហើយកុំបណ្តោយឱ្យអតីតកាលរារាំងអ្នកពីភាពសប្បាយរីករាយ។
ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលបានការបំផុសគំនិតដោយសៀវភៅអេឡិចត្រូនិចដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នេះ ខាងក្រោមនេះជាតំណភ្ជាប់ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែម។ អំពីវា។
11) ប្រារព្ធពិធីខ្លួនអ្នក និងភាពសក្តិសមរបស់អ្នក
ហើយជាចុងក្រោយ វិធីដ៏អស្ចារ្យបំផុតដើម្បីបន្តទៅមុខបន្ទាប់ពីចាញ់បោកគេ គឺដើម្បីអបអរខ្លួនឯង និងភាពសក្តិសមរបស់អ្នក។
អ្នកឃើញទេ វិធីដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតមួយ ការព្យាបាលក្រោយពេលបែកគ្នា គឺត្រូវដឹងថាអ្នកសក្តិសមសម្រាប់ស្នេហា ហើយអ្នកសមនឹងទទួលបានច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកបានជួបប្រទះ។
ជឿឬអត់ ការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងគឺជាឱកាសមួយសម្រាប់អ្នកដើម្បីមើលទៅក្រោយ និងឆ្លុះបញ្ចាំង។ នៅលើដំណើរផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
វាជាឱកាសមួយសម្រាប់អ្នកដើម្បីអបអរអ្វីដែលអ្នកបានឆ្លងកាត់ និងអ្វីដែលអ្នកបានរៀន។
ហើយលើសពីនេះទៅទៀត វានឹងជួយអ្នកអបអរភាពសក្ដិសមរបស់អ្នក .
ជឿខ្ញុំនៅពេលខ្ញុំនិយាយថាអ្នកសក្តិសមនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ និងនរណាម្នាក់ដែលប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកត្រឹមត្រូវ។ អ្នកមានភាពសក្ដិសមនៃការគោរព និងការយកចិត្តទុកដាក់។
អ្នកមានច្រើនណាស់ដែលត្រូវផ្តល់ជូនមនុស្សត្រឹមត្រូវ។ វាគ្រាន់តែជាបញ្ហានៃការស្វែងរកមនុស្សនោះ។ ហើយអ្នកអាចធ្វើវាបានដោយដាក់ខ្លួនឯងនៅទីនោះ។
ដូច្នេះ បើអ្នកកំពុងជួបបញ្ហានេះនៅពេលនេះ សូមសួរខ្លួនអ្នកថា “តើខ្ញុំសក្តិសមនឹងការស្រឡាញ់ទេ?” ហើយបន្ទាប់មកព្យាយាមឆ្លើយសំណួរនេះដោយសរសេរចុះថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកធ្វើ ឬមិនមានអារម្មណ៍ថាអ្នកសក្តិសមសម្រាប់សេចក្តីស្រឡាញ់។
តាមរយៈការធ្វើដូច្នេះ អ្នកនឹងបង្កើតបញ្ជីមូលហេតុដែលអតីតដៃគូរបស់អ្នកមិនត្រឹមត្រូវ សម្រាប់អ្នកតាំងពីដំបូង ហើយហេតុអ្វីបានជាពួកគេមិនសមនឹងទទួលបានក្តីស្រឡាញ់របស់អ្នក។
ប៉ុន្តែសំខាន់បំផុត លំហាត់នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដឹងថាអ្នកពិតជាអស្ចារ្យ និងអស្ចារ្យប៉ុណ្ណា! វានឹងអនុញ្ញាតឱ្យពន្លឺចែងចាំងមកលើទាំងអស់។របស់ល្អអំពីខ្លួនអ្នក ដែលបង្កើតបានជាមនុស្សពិតប្រាកដ។
ហើយជាថ្នូរមកវិញ នេះនឹងជួយលើកកំពស់ការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកឡើងវិញ!
គំនិតចុងក្រោយ
សរុបមក ការចាញ់បោកអាចក្លាយជាបទពិសោធន៍ដ៏លំបាកខាងផ្លូវចិត្ត។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាអ្នកអាចឆ្លងកាត់វាបាន។
ថាតើអ្នកចង់ចំណាយពេលសម្រាក ព្យាបាល សរសេរពីអារម្មណ៍របស់អ្នក ឬស្វែងរកការគាំទ្រពីគ្រួសារ និងមិត្តភ័ក្តិ សង្ឃឹមថា អ្នកនឹងរកឃើញវិធីដែលខ្ញុំបានពិភាក្សាមានប្រយោជន៍។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកនៅតែគិតថាយុទ្ធសាស្ត្រផ្ទាល់ខ្លួនកាន់តែច្រើននឹងល្អ ជួយម្តងទៀត ខ្ញុំសូមស្នើឱ្យរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយគ្រូបង្វឹកអាជីពនៅ Relationship Hero ។ ខ្ញុំប្រាកដថាពួកគេនឹងជួយអ្នកជាសះស្បើយ និងរកវិធីដើម្បីក្លាយជាសុភមង្គលម្ដងទៀត។
ចុចទីនេះដើម្បីចាប់ផ្ដើម។
ជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការបន្តបន្ទាប់បន្ទាប់ពីត្រូវបានគេបោក។មធ្យោបាយដ៏សំខាន់បំផុតដើម្បីបន្តទៅមុខបន្ទាប់ពីត្រូវបានគេបោកគឺត្រូវទទួលយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងតាមការពិត។
វាមិនសំខាន់ទេប្រសិនបើចិត្តរបស់អ្នកបដិសេធ ជឿការពិត ឬមិនជឿ ព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់សម្រាប់អ្នកក្នុងរយៈពេលយូរ។
ដូច្នេះ ចូរទទួលយកថាអ្វីដែលបានកើតឡើងមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាន ហើយបន្តដំណើរជីវិតរបស់អ្នកដោយបោះជំហានឆ្ពោះទៅរកការព្យាបាលផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្ត។
ប្រសិនបើមានអ្វីមួយ សូមចងចាំពាក្យនេះថា “តើមានអ្វីកើតឡើងហើយ! តើនឹងមានអ្វីកើតឡើង; ដូច្នេះរស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ!”
2) ចំណាយពេលសម្រាកដើម្បីព្យាបាល និងដំណើរការ
ទោះបីជាអ្នកបានដឹងរួចមកហើយថាវាបានកើតឡើងក៏ដោយ ដៃគូរបស់អ្នកបានបោកប្រាស់អ្នក ឱកាសដែលអ្នក នឹងមិនអាចជាសះស្បើយភ្លាមៗបានទេ។
ហេតុផលគឺថា អ្នកប្រហែលជាត្រូវការពេលវេលាដើម្បីដំណើរការអ្វីដែលបានកើតឡើង។
ការចាញ់បោកគឺជាបទពិសោធន៍មួយដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆៅ និង ងាយរងគ្រោះ។
អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ខឹង សោកសៅ ឬសូម្បីតែខូច។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកនឹងមិនអាចទុកចិត្តអ្នកផ្សេងទៀតបានទេ។ ឬអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាដៃគូរបស់អ្នកនៅតែស្រលាញ់អ្នក ហើយនឹងត្រលប់មកវិញ។
អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនសមនឹងទទួលបានការព្យាបាលពីបទពិសោធន៍នេះទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកធ្វើបាន។
ប៉ុន្តែនេះជាការពិត៖ វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការឆ្លងកាត់រយៈពេលដ៏ឈឺចាប់មួយបន្ទាប់ពីត្រូវបានគេបោក។ វាគ្រាន់តែជាបញ្ហានៃពេលវេលាប៉ុណ្ណោះ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ល្អ និងទទួលយកការពិតថាដៃគូរបស់អ្នកបានបោកប្រាស់អ្នក។
នេះជាមូលហេតុដែលវាសំខាន់ណាស់សម្រាប់អ្នកក្នុងការផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនឯងដើម្បីព្យាបាល និងដំណើរការអ្វីដែលអ្នកបានឆ្លងកាត់។
ដូច្នេះកុំប្រញាប់ប្រញាល់អ្វីទាំងអស់ ! ជំនួសមកវិញ ទុកពេលឱ្យខ្លួនឯងដើម្បីព្យាបាល និងដំណើរការអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបានកើតឡើងរវាងអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នក។
ការពិតគឺថាវាជារឿងធម្មតាទេដែលមនុស្សដែលឆ្លងកាត់ការបែកបាក់គ្នានឹងមានអារម្មណ៍សោកសៅ ថប់បារម្ភ និងសូម្បីតែធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
ប៉ុន្តែជឿខ្ញុំចុះ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីជម្នះអារម្មណ៍អវិជ្ជមានទាំងនេះ។
ហើយមួយក្នុងចំណោមនោះគឺត្រូវសម្រាកពីការងារ ហើយចំណាយពេលប្រកបដោយគុណភាពខ្លះជាមួយខ្លួនអ្នកក្នុងបរិយាកាសសម្រាកលំហែរកាយដែលមិនមាន ការរំខានពីពិភពខាងក្រៅ។
ហើយកុំភ្លេចផ្តល់ពេលឱ្យខ្លួនអ្នកដើម្បីសោកសៅ និងដំណើរការអារម្មណ៍របស់អ្នក។
3) ស្តាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយបង្ហាញពួកគេ
ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើវាអាចព្យាបាលបានដោយរបៀបណា ជំហានអ្វីខ្លះដែលត្រូវធ្វើតាម និងរបៀបដែលអ្នកធ្វើវា។
ដោយផ្អែកលើបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ វិធីល្អបំផុតដើម្បីព្យាបាលបន្ទាប់ពីការបែកគ្នាគឺត្រូវស្តាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក និងបង្ហាញពីពួកគេ។ .
វាស្តាប់ទៅដូចជាចម្លែក ប៉ុន្តែខ្ញុំអាចធានាចំពោះអ្នកថា ការស្តាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក និងការបង្ហាញពីវាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការបន្តបន្ទាប់បន្ទាប់ពីត្រូវបានគេបោក។
ហេតុអ្វី?
ព្រោះ នៅពេលដែលនរណាម្នាក់បោកប្រាស់យើង អារម្មណ៍របស់យើងត្រូវបានលាយឡំជាមួយនឹងកំហឹង សោកសៅ ការភ័យខ្លាច ការតក់ស្លុត និងអារម្មណ៍ផ្សេងទៀតជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។
ហើយប្រសិនបើយើងមិនបង្ហាញពីអារម្មណ៍លាយឡំទាំងនេះប្រកបដោយសុខភាពល្អ វិធី ពួកគេនឹងគ្រាន់តែនៅជាមួយយើងជារៀងរហូត ហើយនៅទីបំផុតនឹងគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់យើង (ហើយមិនមែនតាមរបៀបដ៏ល្អទេ)។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់បន្តបន្ទាប់ពីត្រូវបានគេបោកប្រាស់តាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អ ចូររៀនពីរបៀបដោះស្រាយអារម្មណ៍ទាំងនេះឱ្យបានត្រឹមត្រូវដោយ ស្តាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក និងបង្ហាញពីវា (តាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អ)។
ខ្ញុំដឹងថា នេះប្រហែលជាជំហានដ៏សាមញ្ញមួយ ប៉ុន្តែតាមពិត វាជាជំហានដ៏សំខាន់បំផុតក្នុងចំណោមជំហានទាំងអស់ដែលខ្ញុំនឹងលើកឡើង។
អ្នកឃើញទេ ប្រសិនបើអ្នកមិនបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នកបន្ទាប់ពីត្រូវបានគេបោកទេ អ្នកនឹងធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកកាន់តែឈឺចាប់។
ហើយយូរៗទៅអារម្មណ៍អវិជ្ជមានទាំងអស់នេះនឹងចាប់ផ្តើមប្រមូលផ្តុំនៅខាងក្នុង អ្នករហូតដល់វាស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេសម្រាប់អ្នកក្នុងការដោះស្រាយជាមួយពួកគេ។
នេះជាមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបបង្ហាញអារម្មណ៍របស់អ្នកតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អ ដើម្បីកុំឱ្យវាបង្កការខូចខាត ឬភាពតានតឹងដល់រាងកាយ ឬចិត្តរបស់អ្នក។ .
ដូច្នេះ សូមចងចាំថា៖ វាជារឿងសំខាន់ដែលអ្នកបង្ហាញអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយបោះបង់ការឈឺចាប់ កំហឹង និងការក្បត់ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍។ វិធីនោះ អ្នកនឹងទទួលយកអ្វីដែលបានកើតឡើង ហើយបន្តទៅមុខដោយគ្មានអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។
4) សរសេរពីអារម្មណ៍របស់អ្នក
អូខេ អ្នកស្គាល់អ្នករួចហើយ ត្រូវការបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។
ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើអ្នកមិនចាំបាច់និយាយអំពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយនរណាម្នាក់? បញ្ចេញអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនចង់ចែករំលែកវាជាមួយអ្នកផ្សេងទេ។
ខ្ញុំគ្រាន់តែសរសេរនូវគំនិត និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានទាំងអស់ដែលខ្ញុំមាន។នៅលើក្រដាសមួយ។
ខ្ញុំសរសេរវាចុះរហូតដល់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អ និងរីករាយចំពោះវា។
និយាយម្យ៉ាងទៀត ខ្ញុំសរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំកំពុងគិត និងមានអារម្មណ៍រហូតដល់កម្រិតរបស់ខ្ញុំ ភាពវិជ្ជមានគឺខ្ពស់ជាងកម្រិតនៃភាពអវិជ្ជមានរបស់ខ្ញុំ។
នេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ប្រសិនបើអ្នកចង់បន្តបន្ទាប់ពីត្រូវបានគេបោកប្រាស់ ព្រោះនៅពេលដែលយើងរក្សាគំនិតអវិជ្ជមានទាំងអស់នេះនៅខាងក្នុង ពួកវានឹងប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងខ្លួនយើងបង្កើត ភាពតានតឹង និងភាពតានតឹងដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន។
ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមិនច្បាស់ពីរបៀបដោះស្រាយអារម្មណ៍របស់អ្នកបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា ការសរសេរវាចុះ គឺពិតជាវិធីដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីធ្វើវា។
ប៉ុន្តែអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំចែករំលែកវិធីមួយផ្សេងទៀតដើម្បីបង្ហាញពីគំនិតរបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់ចែករំលែកវាជាមួយមនុស្សដែលអ្នកស្គាល់រួចហើយ។
ជាការពិតណាស់ អ្នកត្រូវការនរណាម្នាក់ដែលអ្នកអាចទុកចិត្តដើម្បីធ្វើរឿងនេះបាន។
នៅពេលដែលខ្ញុំនៅ ស្ថានភាពដូចគ្នា ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តទាក់ទងអ្នកព្យាបាលដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ ឬគ្រូបង្វឹក ហើយខ្ញុំបានរកឃើញគេហទំព័រមួយឈ្មោះថា Relationship Hero ដោយចៃដន្យ។
ជាធម្មតាខ្ញុំមិនណែនាំគេហទំព័របែបនេះទេ ប៉ុន្តែគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងដែលខ្ញុំបាននិយាយដើម្បីផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវការយល់ដឹងប្លែកៗ ហើយបានជួយខ្ញុំរកវិធីដើម្បីបន្តដំណើរទៅមុខទៀតបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា។
ប្រហែលជាពួកគេក៏អាចជួយអ្នកឱ្យមើលបទពិសោធន៍របស់អ្នកថាជាការចាប់ផ្តើមនៃអ្វីដែលថ្មីផងដែរ។
ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកក៏អាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ផងដែរ។ ពីនេះ ខ្ញុំនឹងទុកតំណនៅទីនេះសម្រាប់អ្នក។
ចុចទីនេះដើម្បីពិនិត្យមើលពួកវា។
5) កុំទាក់ទងដៃគូរបស់អ្នក
ទោះបីជា យុទ្ធសាស្ត្រដែលខ្ញុំបានពិភាក្សាខាងលើទំនងជាអាចដំណើរការបានគ្រប់កាលៈទេសៈ មានរឿងមួយទៀតដែលអ្នកគួរដឹងថាតើអ្នកចង់បន្តបន្ទាប់ពីបែកគ្នា។
អ្នកគួរតែដឹងថាការទាក់ទងអតីតរបស់អ្នកមិនមែនជាគំនិតល្អទេ។
ខ្ញុំមិននៅទីនេះដើម្បីនិយាយថាអ្នកនឹងមិនត្រូវបានល្បួងឱ្យទាក់ទងអតីតរបស់អ្នក ហើយព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្វីៗប្រសើរឡើង ឬនិយាយអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើងនោះទេ។
ផ្ទុយទៅវិញ ខ្ញុំស្ទើរតែប្រាកដថាអ្នកនឹងត្រូវបានល្បួង ដើម្បីធ្វើដូច្នេះបាន។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់បន្តបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា អ្នកគួរតែប្រឹងប្រែងបន្ថែមដើម្បីកុំទាក់ទងជាមួយអតីតរបស់អ្នក។
នេះជាមូលហេតុ៖
នៅពេលដែលអ្នក ទាក់ទងអតីតរបស់អ្នក ឬព្យាយាមនិយាយអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើង អ្នកកំពុងស្វែងរកការបញ្ជាក់អំពីអ្វីដែលពួកគេបានធ្វើ និងមូលហេតុដែលពួកគេធ្វើវា។
អ្នកកំពុងព្យាយាមរកមើលថាតើមានវិធីណាដែលអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរចិត្តរបស់ពួកគេបាន។ ហើយបញ្ចុះបញ្ចូលពួកគេឱ្យត្រលប់មកជាមួយគ្នាជាមួយអ្នកវិញ។
ប៉ុន្តែរឿងតែមួយគត់ដែលទាក់ទងអតីតរបស់អ្នកនឹងធ្វើគឺបើករបួសចាស់ ហើយធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តចំពោះអ្វីដែលបានកើតឡើងរវាងអ្នកទាំងពីរ។
ប្រសិនបើពួកគេរីករាយនឹងធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ នោះគឺជាអ្វីដែលពួកគេចង់បាន៖ ពួកគេចង់ដឹងថាការសម្រេចចិត្តរបស់ពួកគេធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ដូចដែលវាធ្វើឱ្យពួកគេឈឺចាប់។
ប៉ុន្តែលុះត្រាតែអ្នកមានហេតុផលល្អសម្រាប់ការធ្វើដូច្នេះ នោះជាការ ល្អបំផុតប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើវាព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យរឿងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
ហេតុអ្វី?
មែនហើយ មូលហេតុចម្បងគឺថានៅពេលដែលយើងទាក់ទងអតីតរបស់យើងម្តងទៀតបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា ពួកគេនឹង ចាប់ផ្តើមគិតអំពីពួកយើង ហើយថែមទាំងអាចពិចារណាថាត្រលប់មកជាមួយគ្នាម្តងទៀត។
ហើយកុំភ្លេច៖ មិនថាអ្នកចង់ដឹងពីហេតុផលដែលនៅពីក្រោយការបោកប្រាស់របស់ដៃគូអ្នកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណានោះទេ ការពិតគឺថាអ្នកប្រហែលជាមិនទទួលបានចម្លើយដែលអ្នកកំពុងស្វែងរកនោះទេ។
ហើយវានឹងមិនធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរទេប្រសិនបើ អ្នកគឺជាមនុស្សម្នាក់ដែលបញ្ចប់ដោយការឈឺចាប់។
អ្នកត្រូវបោះបង់ចោលនូវតម្រូវការដើម្បីដឹង និងបោះបង់ការជម្រុញឱ្យទាក់ទងដៃគូរបស់អ្នក។
សូមចាំថានៅចុងបញ្ចប់នៃ ថ្ងៃនោះ អ្នកសមនឹងទទួលបាននៅជាមួយអ្នកដែលស្រលាញ់អ្នកអស់ពីចិត្ត ហើយជាមួយអ្នកដែលអ្នកមានការគោរព និងទុកចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមក។
6) កុំបន្ទោសខ្លួនឯង
ខ្ញុំសូមពិភាក្សាមួយទៀត រឿងដែលអ្នកមិនគួរធ្វើបន្ទាប់ពីចាញ់បោកគេ ក្រៅពីការទាក់ទងជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។
ហើយនោះជាល្បែងស្តីបន្ទោស។
អ្នកមិនគួរបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះការចាញ់បោកនោះទេ។
នៅពេលអ្នកសម្រេចចិត្តបញ្ចប់ទំនាក់ទំនង វាមិនមែនដោយសារតែអ្នកមានបញ្ហាអ្វីនោះទេ។
វាដោយសារតែទំនាក់ទំនងនេះត្រូវបានខូចហួសពីការជួសជុល។ គ្មានអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីរក្សាទុកវានោះទេ។
សូមមើលផងដែរ: តើជំនឿសំខាន់ៗរបស់ Sigmund Freud មានអ្វីខ្លះ? គំនិតសំខាន់ៗចំនួន ១២ របស់គាត់។អ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរអតីតកាលបានទេ ដូច្នេះកុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា និងថាមពលរបស់អ្នកទៅលើអ្វីដែលខុស និងមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវបានគេបោក។
ជំនួសមកវិញ ផ្តោតលើការឆ្ពោះទៅមុខ និងស្វែងរកនរណាម្នាក់ដែលសក្តិសមនៅជាមួយអ្នក។
ខ្ញុំដឹងថារឿងដែលមនុស្សជាច្រើនដែលត្រូវបានគេបោកប្រាស់និយាយថាពួកគេសោកស្តាយគឺបន្ទោសខ្លួនឯង។
អ្នកអាចនឹងឃើញខ្លួនឯងសួរថា "តើខ្ញុំមិនល្អគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់គាត់ទេ?" ឬ "តើខ្ញុំបានធ្វើអ្វីមួយខុស?"
ប៉ុន្តែអ្នកមិនបានធ្វើទេ។មានអ្វីខុស។ គ្មានអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអតីតកាលបានទេ។
អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺរៀនពីវា ហើយប្រើវាជាមធ្យោបាយដើម្បីក្លាយជាមនុស្សល្អជាងមុន។
និងវិធីដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីធ្វើ នេះគឺដើម្បីឈប់បន្ទោសខ្លួនឯង។ អ្នកមិនបានធ្វើអ្វីខុសទេ។ អ្នកមិនសមនឹងត្រូវគេបោកទេ។
បោះបង់ចោលកំហុស និងការសោកស្ដាយ ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចឆ្លងផុតបទពិសោធន៍នេះក្នុងនាមជាមនុស្សដែលល្អជាងនិងខ្លាំងជាង។
7) កុំច្រណែននឹងអតីតកាល
បើនិយាយអំពីអតីតកាល អ្នកគួរតែដឹងថាអ្នកមិនគួរបន្តនិយាយកុហកវាបន្ទាប់ពីត្រូវបានគេបោកប្រាស់។
តើខ្ញុំមានន័យដូចម្តេច ដោយការច្រណែន?
មែនហើយ វាជាពេលដែលអ្នកឆ្លងកាត់អតីតកាលម្តងហើយម្តងទៀតនៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នក។
វាជាពេលដែលអ្នកបន្តគិតអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើង តើវាកើតឡើងដោយរបៀបណា ហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើង។ អ្វីដែលអាចខុសគ្នាជាដើម។
វាជាពេលដែលអ្នកបន្តចោទសួរខ្លួនឯងនិងសកម្មភាពរបស់អ្នកម្តងហើយម្តងទៀត។
ការពិតគឺថានៅពេលដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមឈានទៅមុខត្រូវបានបោកប្រាស់។ វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការគិតហួសពីអតីតកាល ហើយចង់ឱ្យអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរវាបាន។
នេះអាចជាការពិតជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងបើកចំហ ហើយដៃគូរបស់អ្នកបានបោកប្រាស់អ្នក។
មានឱកាសដែលអ្នកអាចនឹង ត្រូវឆ្ងល់ថាតើមានអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើដែលធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកចង់បោកប្រាស់អ្នក។
អ្នកក៏ប្រហែលជាឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកនៅជាមួយដៃគូរបស់អ្នកដរាបណាអ្នកបានធ្វើ។
ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវការ ដើម្បីបញ្ឈប់ការច្រណែននឹងអតីតកាល។ វានឹងមិនធ្វើល្អទេ។ អ្វីរួចរាល់ហើយ ។
អ្នកប្រហែលជាមិនអាចផ្លាស់ប្តូរអ្វីដែលបានកើតឡើងនោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកអាចប្រាកដថាអ្នកមិនធ្វើខុសដដែលៗ។
នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកមិនគួរចំណាយពេលទាំងយប់ទាំងថ្ងៃ គិតអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើងកាលពីអតីតកាល និងមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវបានគេបោក។
វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត សោកសៅ និងខឹង។ ហើយវានឹងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
យ៉ាងហោចណាស់ នោះជាអ្វីដែលការសិក្សាចុងក្រោយបំផុតបញ្ជាក់ — ការញ៉ាំអាហារនាំអោយមានរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងកាត់បន្ថយសុខុមាលភាពទូទៅរបស់យើង។
វាសំខាន់ណាស់ បោះបង់ចោលអតីតកាល ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចឈានទៅមុខក្នុងជីវិតរបស់អ្នកជាមួយនឹងផ្ទាំងថ្មដ៏ស្អាតស្អំ និងគ្មានការសោកស្តាយអ្វីទាំងអស់។
ហើយវានាំយើងទៅកាន់ចំណុចមួយទៀតដោយធម្មជាតិ៖ កុំបណ្តោយឱ្យអតីតកាលកំណត់អនាគតរបស់អ្នក ហើយរៀន ពីកំហុសរបស់អ្នក។
8) រៀនពីកំហុសអតីតកាល
ខ្ញុំសូមសួរសំណួរមួយ។
តើអ្នកធ្លាប់មើលបទពិសោធន៍នៃការបោកប្រាស់របស់អ្នកថាជាអ្វីមួយដែលអ្នកអាចរៀនបានទេ?
នេះគឺជារឿង៖ អ្នកពិតជាអាចមើលការពិតដែលថាអ្នកត្រូវបានគេបោកប្រាស់ជាបទពិសោធន៍ដែលអ្នកអាចរៀនពី។
ខ្ញុំដឹងថានេះប្រហែលជាមិនងាយស្រួលធ្វើទេ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវ មើលវាតាមរបៀបនោះ។
នៅពេលអ្នកមើលបទពិសោធន៍របស់អ្នកជាអ្វីមួយដែលអ្នកអាចរៀនបាន វានឹងជួយអ្នកបំបែកវដ្តនៃការឈឺចាប់ដែលកើតឡើងបន្ទាប់ពីការបោកប្រាស់។
វាក៏នឹងជួយអ្នកផងដែរ។ អ្នកជៀសវាងធ្វើកំហុសដូចគ្នានាពេលអនាគត ហើយស្វែងរកទំនាក់ទំនងដ៏រីករាយ និងបំពេញជាមួយដៃគូដ៏ស្មោះត្រង់ដែលនឹងមិន
