Алданғаннан кейін қалай жүру керек: 11 тиімді әдіс

Егер біреу сізге алданып қалу оңай екенін айтса, ол қателеседі. Неліктен?

Себебі опасыздықты бастан өткергендердің бәрі сіздің серіктесіңіздің алдануы эмоционалды күйзеліс болуы мүмкін екенін біледі.

Бірақ сіз не білесіз?

Мен сенімдімін. бұл сіздің қолыңыздан келмейтін нәрсе емес.

Егер сіз алданғаннан кейін әрі қарай жүрудің жолдарын іздесеңіз, мен сізге 11 тиімді әдіспен көмектесуге тырысамын. Бастайық!

1) Оны факт ретінде қабылдаңыз

Адамдардың алданғаннан кейін жиі жіберетін қателігі не екенін білесіз бе?

Олар қабылдамайды. бұл факт ретінде.

Оның орнына олар шындықты жоққа шығаруға тырысады. Олар өздерін алдаған адамның әлі де ғашық екеніне және қайтып келетініне өздерін сендіруге тырысады. Олар серіктесінің қарым-қатынасы үшін өздерін кінәлауға тырысады.

Бірақ сіз не білесіз бе?

Шын мәнінде, бұл жай ғана бейімделмейтін эго қорғаныс механизмі «басқа шығару» деп аталады. Бұл менің психоанализ сабақтарымда білген ең қызықты нәрселердің бірі, және ең бастысы, бұл менің істеп жатқан нәрсем екенін түсіндім.

Енді мен бұл сіздің эмоционалды жағдайыңызды бұзатын тиімсіз стратегия екенін білемін. ұзақ мерзімді перспективада болу.

Ал бұл үлкен қателік! Неліктен? Өйткені сіз оны жоққа шығаруға тырысқан сайын, соғұрлым ауыратын боласыз.

Таныс сияқты ма?

Олай болса, мынаны білуіңіз керек:

Сіздің серіктес сізді алдадысізді тағы да алдауға болмайды.

Бұл әсіресе бірнеше ауыр қарым-қатынаста болған болсаңыз және олардың барлығында неліктен сізді алдады деп ойласаңыз дұрыс болады.

Сіз жасай аласыз. Бұрынғы қарым-қатынастарыңыз бен қазіргі қарым-қатынастарыңыздың арасында қандай да бір ортақ тұстардың бар-жоғын білу үшін артқа қараңыз.

Қазіргі қарым-қатынасыңызда бұрынғы қарым-қатынастарыңызда жасаған кейбір нәрселер болуы мүмкін.

Міндеттемеде проблемалары бар адамдармен араласуға бейім болуыңыз мүмкін.

Немесе сіз үшін маңызды болып көрінбеген кейбір қызыл жалаулар болған болуы мүмкін. сіздің қазіргі жағдайыңыз.

9) Отбасыңыз бен достарыңыздан қолдау табыңыз

Алданғаннан кейін нені жалғастырудың ең жақсы жолы деп санайтынымды білгіңіз келе ме?

Бұл табу отбасы мен достарының қолдауы.

Шынымды айтсам, маған қиын уақыттан кейін қалпына келтіруге көмектесетін бір нәрсе - отбасыммен және достарыммен проблемаларым туралы айту.

Біреуге проблемаларыңыз туралы айту. Сізге кім көңіл бөледі - бұл сіздің эмоцияларыңызбен жұмыс істеудің тамаша тәсілі.

Сондай-ақ ол сізді алданғаннан кейін әлемнен оқшауланбауға көмектеседі.

Ақыр соңында, сіз жасай алмайсыз. Егер сені қолдайтын ешкім болмаса, алданып қалудың азабын бастан өткергенде мықты бол.

Осы қиын кезеңнен өту үшін сізге сөйлесетін және сүйенетін адам керек.

Ал сол адамсіздің отбасыңыз немесе достарыңыз болуы мүмкін. Кейде психикалық денсаулығыңыз бұзылмаған жағдайда бұл тәжірибені жеңу үшін екеуі де қажет болады.

Олай болса, мынаны істеу керек:

Егер сізді алданған болса. , серіктесіңіздің сізге қалай қарағаны үшін ұялуыңыз немесе ыңғайсыздануыңыз мүмкін.

Сіз болған жағдай туралы ешкімге айтқыңыз келмейтін сияқты немесе отбасыңызға ауыртпалық түсіргіңіз келмейтін сияқты сезінуіңіз мүмкін. және сіздің проблемаларыңыз бар достар.

Бірақ сіз басынан өткен жағдай туралы біреумен сөйлесуіңіз керек. Бұл тәжірибеден айығуға тырысқанда, жаныңызда бола алатын және сізге қолдау көрсететін адамды табуыңыз керек.

Біреумен сөйлесу бірнеше жолмен пайдалы болуы мүмкін. Ол сізге болған оқиғаны өңдеуге және эмоцияларыңызбен жұмыс істеуге көмектеседі. Ол сондай-ақ болған оқиғаға қатысты қате түсініктерді шешуге көмектеседі.

Сондықтан осы қиын кезеңді бастан өткергенде айналаңызда күшті қолдау жүйесі болуы маңызды.

10) Жаңа адамдармен танысып, бақытқа қайта ие болыңыз

Менің білуімше, опасыздықты басынан өткерген адамдар қайта ешкімге сене алмайтындай сезінеді.

Оншалықты қатты ренжігеннен кейін ешкімге сене алмайтындықтан, сіз енді ешқашан қарым-қатынаста болмайтындай сезінуіңіз мүмкін.

Бірақ не деп ойлайсыз?

Сіз Сіз бір адамның әрекеті сізді ешқашан тоқтата алмайтыныңызды түсінуіңіз керекқайтадан қарым-қатынаста болу.

Сіз қайтадан кездесе аласыз және жаңа біреуді кездестіре аласыз. Ол үшін тек қажетті қадамдарды жасау керек.

Сіз өзіңізді ортаға салып, адамдармен қайта кездесуді бастауыңыз керек. Мұны онлайн танысу, қауымдастығыңыздағы адамдармен кездесу немесе жаңа адамдармен танысуға болатын клубқа немесе топқа қосылу арқылы жасауға болады.

Бірақ жаңа адамдармен кездесу одан әрі қарай жүрудің тамаша тәсілі екенін түсінсеңіз де. алданып қалсаңыз, бақытты қалай табуға болады деген сұрақ туындауы мүмкін.

Олай болса, мен жаңа мүмкіндіктер маған әрқашан қолжетімді екенін түсінуге көмектескен бір нәрсені ұсынар едім.

Ажырасқаннан кейін мен үмітсіз болдым және қайтадан махаббат табуым керек деп шештім. Осы мақсатта мен махаббатты көрсету туралы электронды кітапты оқи бастадым.

Бірақ Тиффани МакГидің "Махаббатты көрсету" кітабы мен үшін көрініс туралы өз-өзіне көмектесу кітабынан әлдеқайда көп екені белгілі болды.

Шын мәнінде, автор мені ажырасқаннан кейін эмоционалды жүкті тастаудың қаншалықты маңызды екенін түсіндірді, өйткені бұл маған өмірдегі жаңа мүмкіндіктерге орын беруге мүмкіндік бермеді.

Сондай-ақ бұл маған қатысты. сен! Өзіңізге шынымен лайық адамды табудан шектемеңіз және өткеннің сізді бақытты болуына жол бермеңіз.

Егер сіз де осы қызықты электронды кітаптан шабыт алғыңыз келсе, мына сілтеме арқылы толығырақ ақпарат алыңыз. туралы.

11) Мерекеөзіңді және өзіңнің лайықтылығыңды

Соңында, алданғаннан кейін алға жылжудың ең жақсы жолы - өзіңді және өзіңіздің лайықтылығыңызды атап өту.

Көрдіңіз бе, ең күшті жолдардың бірі. ажырасқаннан кейін сауықтыру - бұл сіздің сүйіспеншілікке лайық екеніңізді және сіз бастан өткергеннен әлдеқайда жақсырақ екеніңізді түсіну.

Сенсеңіз де, сенбесеңіз де, қарым-қатынастың аяқталуы сіздің артыңызға қарап, ой елегінен өткізуге мүмкіндік береді. өзіңіздің жеке саяхатыңызда.

Бұл сізге бастан өткерген және білгендеріңізді атап өтуге мүмкіндік береді.

Сонымен қатар, бұл өзіңіздің лайықтылығыңызды атап өтуге көмектеседі. .

Сіз махаббатқа лайықсыз және сізге дұрыс қарайтын адамсыз десем, маған сеніңіз. Сіз құрмет пен қамқорлыққа лайықсыз.

Дұрыс адамға ұсынарыңыз көп. Ол адамды табу ғана. Сіз мұны өзіңізді ортаға салу арқылы ғана жасай аласыз.

Сондықтан, дәл қазір бұл мәселемен күресіп жатсаңыз, өзіңізден: «Мен махаббатқа лайықпын ба?» деп сұраңыз. Содан кейін бұл сұраққа жауап беруге тырысыңыз, неліктен өзіңізді сүюге лайықсыз немесе лайықсыз деп санайтыныңызды жазып алыңыз.

Осылайша, сіз бұрынғы серіктесіңіздің неліктен дұрыс емес екендігінің себептерінің тізімін жасайсыз. бірінші кезекте сіз үшін және неге олар сіздің махаббатыңызға лайық емес.

Бірақ ең бастысы, бұл жаттығу сіздің шын мәнінде қаншалықты керемет және керемет екеніңізді түсінуге мүмкіндік береді! Ол барлығына нұрын төгуге мүмкіндік бередіӨзіңіздің адам ретінде кім екеніңізді көрсететін өзіңіз туралы жақсы нәрселер.

Және керісінше, бұл сіздің өзін-өзі бағалауыңызды қайта көтеруге көмектеседі!

Қорытынды ойлар

Жалпы алғанда, алданудан құтылу эмоционалды қиын тәжірибе болуы мүмкін.

Дегенмен, сіз оны жеңе алатыныңызды есте ұстаған жөн.

Демалыс алуды қалайсыз ба? сауықтырыңыз, сезімдеріңізді жазыңыз немесе отбасыңыз бен достарыңыздан қолдау табыңыз, мен талқылаған әдістер сізге пайдалы болады деп үміттенемін.

Бірақ егер сіз әлі де жекелендірілген стратегия тамаша болар еді деп ойласаңыз. көмектес, мен Relationship Hero кәсіпқой жаттықтырушыларымен байланыста болуды ұсынамын. Олар сізге емделуге және қайтадан бақытты болу жолдарын табуға көмектесетініне сенімдімін.

Бастау үшін осы жерді басыңыз.

Алданғаннан кейін алға жылжудың ең маңызды жолы - бәрін факт ретінде қабылдау.

Ақылыңыз бас тартса маңызды емес. шындыққа сену немесе сенбеу, өйткені бұл ұзақ мерзімді перспективада жағдайды нашарлатады.

Сондықтан болған жағдайды өзгерту мүмкін емес екенін қабылдаңыз және өзіңізді эмоционалды түрде емдеуге қадам жасау арқылы өміріңізді жалғастырыңыз. және ақыл-ой.

Егер бірдеңе болса, мына сөзді есте сақтаңыз: «Не болды; не болады, болады; сондықтан бүгін өмір сүріңіз!»

2) Емдеу және емдеу үшін уақыт бөліңіз

Тіпті бұл болғанын түсінсеңіз де — серіктесіңіз сізді алдаған болса, сіз онымен айналысуыңыз мүмкін. бірден сауығып кете алмайды.

Себебі болған жағдайды өңдеу үшін сізге уақыт қажет болуы мүмкін.

Алдану - сізді шикі және жағымсыз сезімге қалдыруы мүмкін тәжірибе. осал.

Өзіңізді ашулы, қайғылы немесе тіпті сынғандай сезінуіңіз мүмкін. Сіз енді ешкімге сене алмайтындай сезінуіңіз мүмкін. Немесе серіктесіңіз әлі де сізге ғашық болып, қайтып келетінін сезінуіңіз мүмкін.

Тіпті бұл тәжірибеден айығуға лайық емес екеніңізді сезінуіңіз мүмкін. Бірақ сіз солай етесіз.

Бірақ шындық мынада: алданғаннан кейін азапты кезеңнен өту қалыпты жағдай. Сіз өзіңізді жақсы сезініп, шындықты қабылдай бастағанға дейін уақыт мәселесісеріктесіңіз сізді алдады.

Сондықтан сіз бастан өткерген жағдайды емдеуге және өңдеуге уақыт бөлуіңіз өте маңызды.

Сондықтан асықпаңыз. ! Оның орнына, серіктесіңізбен араңызда болған барлық жағдайды емдеуге және өңдеуге уақыт беріңіз.

Шындық, ажырасуды бастан өткерген адамдардың қайғылы, алаңдаушылық және тіпті депрессияға ұшырауы жиі кездеседі.

Бірақ маған сеніңіз, бұл жағымсыз сезімдерді жеңудің жолдары бар.

Соның бірі - жұмыстан біраз уақыт демалу және бос уақытты бос ортада өзіңізбен өткізу. сыртқы әлемнен алаңдататын нәрселер.

Және өз сезімдеріңізді ренжітуге және өңдеуге уақыт бөлуді ұмытпаңыз.

3) Сезіміңізді тыңдаңыз және оны білдіріңіз

Енді сіз оны қалай емдеуге болады, қандай қадамдарды орындау керек және мұны қалай істеу керек деген сұрақ туындауы мүмкін.

Менің жеке тәжірибеме сүйене отырып, ажырасқаннан кейін сауықтырудың ең жақсы жолы - сезімдеріңізді тыңдау және оларды білдіру. .

Бұл біртүрлі көрінуі мүмкін, бірақ мен сізді сендіремін, алданғаннан кейін әрі қарай жүру үшін сезімдеріңізді тыңдау және оларды білдіру өте маңызды.

Неге?

Себебі біреу бізді алдаған кезде, біздің сезімдеріміз ашу, мұң, қорқыныш, шок және басқа да көптеген эмоциялармен араласады.

Ал егер біз осы аралас эмоцияларды салауатты түрде білдірмесек. олар жай ғана боладымәңгілік бізбен бірге болыңыз және ақыр соңында біздің өмірімізді басқарады (жақсы жолмен емес).

Сондықтан, алданғаннан кейін сау жолмен жүргіңіз келсе, осы эмоциялармен дұрыс күресуді үйреніңіз. сезімдеріңізді тыңдау және оларды (салауатты түрде) білдіру.

Мен бұл өте қарапайым қадам сияқты көрінетінін білемін, бірақ бұл мен атап өтетін барлық қадамдардың ішіндегі ең маңыздысы.

Көрдің бе, алданғаннан кейін өз сезіміңді білдірмесең, өзіңді одан бетер ренжітесің.

Және уақыт өте келе бұл жағымсыз эмоциялардың бәрі адамның ішіне жинала бастайды. олармен күресу мүмкін болмайынша.

Сондықтан сіздің сезімдеріңіз сіздің денеңізге немесе ақыл-ойыңызға зақым келтірмеу немесе күйзеліс тудырмауы үшін өз сезімдеріңізді сау жолмен көрсетуді үйренуіңіз керек. .

Олай болса, есте сақтаңыз: эмоцияларыңызды білдіріп, ренжітуден, ашуланудан және сатқындықтан арылу маңызды. Осылайша сіз болған оқиғаны қабылдап, ешқандай жағымсыз эмоцияларсыз әрі қарай жүресіз.

4) Өз сезімдеріңізді жазыңыз

Жарайды, сіз сізді бұрыннан танисыз. эмоцияларыңызды білдіруіңіз керек.

Бірақ басқа біреумен қарым-қатынасыңыз туралы айтудың қажеті болмаса ше?

Міне, мен әрқашан өзімді қалайтын болсам солай істеймін. эмоцияларымды босатамын, бірақ мен оны ешкіммен бөліскім келмейді.

Мен жай ғана өзімдегі барлық жағымсыз ойлар мен сезімдерді жазып аламын.бір парақ қағазға.

Мен оларды өзімді жақсы сезінгенше және оған қуанышты болғанша жазамын.

Басқаша айтқанда, мен өзімнің ойларымды және сезімдерімді өз деңгейіме дейін жазамын. позитивтілік менің негатив деңгейімнен жоғары.

Егер сіз алданғаннан кейін әрі қарай жүргіңіз келсе, бұл өте маңызды, өйткені біз осы жағымсыз ойлардың барлығын ішімізде сақтаған кезде, олар жай ғана біздің ішімізде жиналып қалады. стресс пен шиеленістің адам төзгісіз көлемі.

Сондықтан, ажырасудан кейін эмоцияларыңызбен қалай күресуге болатынын білмесеңіз, оларды қағазға түсіру мұны істеудің ең жақсы тәсілдерінің бірі болып табылады.

Бірақ мен өз ойларыңызды бұрыннан білетін адамдармен бөліспей-ақ білдірудің басқа әдісімен бөлісуге рұқсат етіңіз.

Әрине, мұны істеу үшін сізге сенетін адам керек.

Мен болған кезде Дәл осындай жағдайда мен кәсіби терапевтпен немесе жаттықтырушымен байланысуды шештім және кездейсоқ қарым-қатынас қаһарманы деп аталатын веб-сайтты таптым.

Мен әдетте мұндай веб-сайттарды ұсынбаймын, бірақ мен сөйлескен қарым-қатынас бойынша жаттықтырушы маған ерекше түсініктер берді. және ажырасқаннан кейін ары қарай жүрудің жолдарын анықтауға көмектесті.

Мүмкін, олар сіздің тәжірибеңізді жаңа нәрсенің бастамасы ретінде қарастыруға көмектесуі мүмкін.

Егер сіз де пайдалы деп ойласаңыз. осыдан кейін мен сізге сілтеме қалдырамын.

Оларды тексеру үшін осы жерді басыңыз.

5) Серіктесіңізбен хабарласпаңыз

Тіпті мен жоғарыда талқылаған стратегияларКез келген жағдайда жұмыс істеуі ықтимал, егер ажырасқаннан кейін шынымен де өмір сүргіңіз келсе, білуіңіз керек тағы бір нәрсе бар.

Бұрынғы адамыңызбен байланысу жақсы идея емес екенін білуіңіз керек.

Мен мұнда бұрынғы күйеуіңізбен байланысып, жағдайды жақсартуға немесе болған оқиға туралы сөйлесуге азғырылмайтыныңызды айтқым келген жоқ.

Оның орнына, сізді азғыратынына сенімдімін. мұны істеу үшін.

Бірақ ажырасқаннан кейін жалғастырғыңыз келсе, бұрынғы жігітіңізбен байланыспауға көбірек күш салуыңыз керек.

Себебі мынада:

бұрынғы жігітіңізбен байланысыңыз немесе болған оқиға туралы сөйлесуге тырыссаңыз, сіз олардың не істегенін және не үшін жасағанын растауды іздеп жатырсыз.

Сіз олардың ойын өзгертудің қандай да бір жолы бар-жоғын білуге ​​тырысып жатырсыз. және оларды сізбен қайта қосылуға көндіріңіз.

Бірақ бұрынғы күйеуіңізбен байланысқан жалғыз нәрсе - ескі жараларды ашып, екеуіңіздің араларыңызда болған оқиғаға алаңдату.

Егер олар сізді ренжіткенді ұнатса, олар дәл осыны қалайды: олар өздерінің шешімдері өздеріне зиян тигізгені сияқты сізге де зиян тигізетінін білгісі келеді.

Бірақ сізде мұны істеуге өте жақсы себеп болмаса, бұл Егер мұны жасамасаңыз жақсы, себебі бұл жағдайды нашарлатады.

Неге?

Ең бастысы, ажырасқаннан кейін бұрынғы достарымызбен қайта хабарласқанда, олар біз туралы ойлауды бастаңыз, тіпті бізбен қайта бірге болуды да қарастыруы мүмкін.

Және жасамаңызҰмытпаңыз: серіктесіңіздің алдауының себебін қаншалықты білгіңіз келсе де, шындық мынада: сіз іздеген жауаптарды ала алмайсыз.

Және мұның бәрі өзгермейді. Сіз зардап шегетін адамсыз.

Сіз білу қажеттілігінен бас тартуыңыз керек және серіктесіңізбен байланысуға деген құштарлықтан арылуыңыз керек.

Соңында мұны есте сақтаңыз. күні, сіз сізді шын жүректен жақсы көретін және өзара сыйластық пен сенім артқан адаммен бірге болуға лайықсыз.

6) Өзіңізді кінәламаңыз

Тағы бір мәселені талқылауға рұқсат етіңіз. серіктесіңізбен байланыста болудан басқа, алданғаннан кейін істеуге болмайтын нәрсе.

Ал бұл кінәлау ойыны.

Алданғаныңыз үшін өзіңізді кінәлаудың қажеті жоқ.

Сіз қарым-қатынасты тоқтатуды шешкеніңізде, бұл сізде бірдеңе дұрыс емес болғандықтан емес.

Бұл қарым-қатынас жөндеуге келмейтіндей бұзылғандықтан. Оны құтқару үшін ештеңе істей алмас едіңіз.

Сіз өткенді өзгерте алмайсыз, сондықтан уақытыңыз бен күш-қуатыңызды ненің дұрыс еместігіне және сізді неге алданғанына жұмсамаңыз.

Оның орнына алға жылжуға және сізбен бірге болуға лайық адамды табуға назар аударыңыз.

Мен алданған адамдардың көбісі өкінетіні - өзін кінәлау екенін білемін.

Сіз өзіңізді: «Мен оған жеткіліксіз болдым ба?» Деп сұрайтын шығарсыз. немесе «Мен бірдеңені дұрыс істемедім бе?»

Бірақ сіз жасаған жоқсыздұрыс емес нәрсе. Өткенді өзгерту үшін ештеңе істей алмайсыз.

Одан сабақ алу және оны жақсы адам болу жолы ретінде пайдалану.

Және мұны істеудің ең жақсы тәсілдерінің бірі. бұл өзіңізді кінәлауды тоқтату. Сіз қателескен жоқсыз. Сіз алданып қалуға лайық емессіз.

Кінә мен өкініштен арылыңыз, сонда сіз жақсырақ және күшті адам ретінде осы тәжірибеден өтіп кете аласыз.

7) Өткенді ойлама

Өткенді айтсам, алданғаннан кейін ол туралы ойланбау керек екенін білу керек.

Мен нені айтамын? ой-пікір арқылы?

Е, бұл өткенді қайта-қайта еске түсіргенде, санаңызда.

Ол сіз не болды, қалай болды, неге болды, не басқаша болуы мүмкін еді және т.б.

Бұл сіз өзіңізге және өз әрекеттеріңізге қайта-қайта күмәнданған кезде болады.

Шындық мынада, сіз алдауға тырысқаныңызда. , өткенді тым көп ойлап, оны өзгерткіңіз келетіні жиі кездеседі.

Бұл, әсіресе, егер сіз ашық қарым-қатынаста болсаңыз және серіктесіңіз сізді алдаған болса, дұрыс болуы мүмкін.

Сіздің солай болуы мүмкін. Серіктесіңіз сізді алдағысы келетін бірдеңе жасадыңыз ба деген сұрақ туындауы мүмкін.

Сонымен қатар сіз серіктесіңізбен неліктен осы уақытқа дейін қалдыңыз деген сұрақ туындауы мүмкін.

Бірақ сізге қажет. өткен туралы ойлануды тоқтату. Бұл ешқандай жақсылық әкелмейді. Неорындалды.

Сіз болған нәрсені өзгерте алмауыңыз мүмкін, бірақ сол қателіктерді қайталамауыңызға болады.

Сондықтан ешқашан күндер мен түндерді өткізбеу керек. өткенде не болғанын және сізді неліктен алдап кеткенін ойлау.

Бұл сізді тек депрессияға, қайғылы және ашулануға әкеледі. Және бұл сіздің психикалық денсаулығыңызға кері әсерін тигізеді.

Кем дегенде, соңғы зерттеулер мұны дәлелдеді — күйзеліс депрессия белгілеріне әкеледі және біздің жалпы әл-ауқатымызды төмендетеді.

Бұл маңызды. өміріңізде таза парақпен және еш өкінбестен алға жылжуыңыз үшін өткенді тастаңыз.

Ал бұл бізді тағы бір мәселеге әкеледі: өткеннің болашағыңызға нұсқауына жол бермеңіз және сабақ алыңыз. өз қателіктеріңізден сабақ алыңыз.

8) Өткен қателіктерден сабақ алыңыз

Сізге сұрақ қоюға рұқсат етіңіз.

Сіз алдау тәжірибесіне үйренетін нәрсе ретінде қарадыңыз ба?

Міне, сіз алданғаныңызды тәжірибе ретінде қарастыра аласыз. осылай қараңыз.

Тәжірибеңізге сабақ алуға болатын нәрсе ретінде қарасаңыз, бұл сізге алданғаннан кейін пайда болатын ауырсыну циклін бұзуға көмектеседі.

Бұл да көмектеседі. сіз болашақта бірдей қателіктерден аулақ боласыз және олай болмайтын адал серіктеспен бақытты және қанағаттанарлық қарым-қатынас табасыз