Sida loo socdo ka dib marka la khiyaameeyo: 11 siyaabood oo waxtar leh

Haddii qof uu waligii kuu sheego inay fududahay in laga gudbo in lagu khiyaameeyo, way khaldan yihiin. Waayo?

Sidoo kale eeg: Ma dan buu ii xidhay dartii? 16 sababood oo uu baraha bulshada kugu xiray

Maxaa yeelay qof kasta oo gaalnimo la kulmay waa uu og yahay in haddii lammaanahaagu khiyaameeyo ay noqon karto waayo-aragnimo niyad-jab ah.

Laakiin adigu maxaad ogtahay? ma ahan wax aadan xamili karin

Haddii aad raadineyso siyaabo aad ku dhaqaaqdo ka dib markii lagu khiyaameeyay, waxaan isku dayi doonaa inaan kaa caawiyo 11 siyaabood oo waxtar leh. Aan bilowno!

1) U aqbal si dhab ah

>Ma ogtahay qaladka ugu badan ee ay dadku sameeyaan marka la khiyaameeyo ka dib?>Ma aqbalayaan. waa xaqiiqo.

Taas beddelkeeda, waxay isku dayaan inay xaqiiqada beeniyaan. Waxa ay isku dayaan in ay iska dhaadhiciyaan in qofka khiyaameeyay uu wali jacayl qabo oo uu soo noqon doono. Waxay isku dayaan inay naftooda ku eedeeyaan arrinta lammaanahooda.

Laakin ma garanaysaa maxaa? Taasi waa mid ka mid ah waxyaabihii ugu xiisaha badnaa ee aan bartay intii aan ku jiray xiisadaha cilmu-nafsiga, iyo tan ugu muhiimsan, waxay iga dhigtay inaan garto inay tahay wax aan samaynayo.

Hadda waxaan ogahay inay tahay xeelad aan waxtar lahayn oo dhaawacaysa shucuurtaada si wanaagsan- ku jira mustaqbalka fog.

Tanina waa khalad weyn! Waa maxay sababtu? Sababtoo ah inta badan oo aad isku daydo inaad diido, xanuunka badan ayaad la kulmi doontaa.

Waxay u muuqataa mid la yaqaan? lamaanaha ayaa ku khiyaameeyay waa kanwaligaa mar kale ha ku khiyaameyn dib u eeg bal in ay jiraan waxyaalo ay wadaagaan xidhiidhadii hore iyo kuwa hadda jira

Waxa laga yaabaa inay jiraan waxyaalo laga yaabo inaad ku samaysay xidhiidh hore oo aad hadda samaynayso xidhiidhkaaga hadda

Waxaa laga yaabaa inaad u nugul tahay inaad la falgasho dadka arrimaha ballan-qaadka lahaa.

Ama waxaa jiri kara calammo gaduudan oo aan muhiim kuu ahayn waqtigaas oo aad hadda aragto in lagu dabaqay. Xaaladdaada hadda.

9) Taageero ka raadso qoyska iyo asxaabta

Ma doonaysaa inaad ogaato waxa aan u arko habka ugu wanaagsan ee aad ku socon karto ka dib marka la khiyaameeyo?

> Waa in la helo Taageerada qoyska iyo asxaabta.

Runtii, hal shay oo had iyo jeer iga caawiya inaan ka soo kabsado wakhtiyada adag ka dib waa inaan kala hadlo dhibaatooyinkayga qoyska iyo asxaabta.

In aan qof kala hadlo dhibaatadaada. yaa ku danaynaya waa hab fiican oo aad ku shaqayn karto shucuurtaada.

Waxay sidoo kale kaa caawinaysaa inaadan dareemin go'doon ka ah aduunka ka dib markii lagu khiyaamay.

Dhammaan, ma awoodid xoog yeelo marka aad ku jirto xanuunka lagugu khiyaameeyay haddi aad waydo cid ku taageerta

Waxa aad u baahantahay cid la hadasho oo aad ku tiirsato si aad wakhtigan adag uga gudubto.

Iyo qofkaaswaxay noqon karaan qoyskaaga ama saaxiibadaa. Mararka qaarkood, waxay ku qaadanaysaa labadoodaba si aad uga gudubto waayo-aragnimadan caafimaadka dhimirkaaga oo sugan , waxaa jirta fursad aad ka xishoon karto sida lammaanahaagu kuuula dhaqmay

Waxaa laga yaabaa inaad dareento inaadan rabin inaad cidna u sheegto wixii dhacay ama aanad doonayn inaad culays ku saarto qoyskaaga. iyo saaxiibada dhibaatooyinkaaga.

Laakiin waxaad u baahan tahay inaad qof kala hadasho wixii ku soo maray. Waxaad u baahan tahay inaad hesho qof kula joogi kara oo ku taageera marka aad isku daydo inaad ka bogsato waayo-aragnimadan

Qof la hadalka wuxuu noqon karaa mid faa'iido u leh siyaabo dhowr ah. Waxay kaa caawin kartaa inaad ka baaraandegto wixii dhacay oo aad ka shaqeyso shucuurtaada. Waxa kale oo ay kaa caawin kartaa in aad xalliso fikradaha khaldan ee aad ka qabto wixii dhacay.

Tani waa sababta ay muhiim u tahay in la helo nidaam taageero oo xoog leh oo kugu xeeran marka aad soo marto wakhtigan adag.

6>

10 1>

Waxaa laga yaabaa inaad dareento inaadan waligaa xiriir la yeelan doonin sababtoo ah qofna ma aamini kartid ka dib markii lagu dhaawacay si xun.

Laakin bal qiyaas?

Adiga waxaad u baahan tahay inaad ogaato inaadan u ogolaan karin ficilada hal qof inuu ku ilaaliyo weligeedin aad mar kale xiriir la yeelato.

Mar kale waad haasaawe kartaa oo waxaad la kulmi kartaa qof cusub. Kaliya waxaad u baahan tahay inaad qaado tillaabooyinka lagama maarmaanka ah si aad sidaas u sameyso.

Waxaad u baahan tahay inaad naftaada dibadda u dhigto oo aad mar kale bilowdo inaad dadka la kulanto. Tani waxaad ku samayn kartaa shukaansi online ah, la kulanka dadka bulshadaada, ama ku biirista naadi ama koox halkaas oo aad la kulmi karto dad cusub.

Laakin xitaa haddii aad fahamto in la kulanka dad cusub ay tahay hab fiican oo aad u guurto ka dib. haddii la khiyaameeyo, waxaa laga yaabaa inaad la yaabto sida ay suurtogal u tahay in dib loo helo farxad.

Hagaag, haddii ay taasi dhacdo, waxaan soo jeedin lahaa wax iga caawiyay inaan ogaado in fursado cusub ay mar walba ii furan yihiin.

Ka dib markii aan la kulmay kala tag, waxaan ahaa mid quus ah oo waxaan go'aansaday in aan u baahanahay in aan helo jacayl mar kale. Ujeedadan awgeed, waxaan bilaabay akhrinta eBook ku saabsan muujinta jacaylka.

Laakiin waxa ii soo baxday in Muujinta Jacaylka ee Tiffany McGee uu aad iigaga badnaa buug kale oo is-caawin ah oo ku saabsan muujinta.

Runtii, qoraagu waxa uu i gartay sida ay muhiimka u tahay in aan iska daayo shandadayda shucuureed ee aan kala go'ay ka dib sababtoo ah iimay ogolayn in aan boos u baneeyo fursadaha cusub ee nolosha adiga! Ha xaddidin naftaada inaad hesho qof aad runtii u qalanto hana u oggolaan in wixii hore kaa ilaaliyo inaad faraxsanaato.

Oo haddii aad sidoo kale rabto inaad ku dhiirrigeliso ebook-kan xiisaha leh, halkan waa isku xidhka si aad wax badan u ogaato. ku saabsan.

11) DabaaldegNaftaada iyo u qalmidaada

Ugu dambayntiina, habka ugu weyn ee aad ku sii socon karto ka dib marka lagu khiyaamo waa inaad u dabaaldegto naftaada iyo u qalmidaada.

Waxaad arkaysaa, mid ka mid ah siyaabaha ugu awoodda badan. si aad u bogsato kala tag ka dib waa in aad ogaato in aad u qalanto jacayl iyo in aad u qalanto wax aad uga wanaagsan wixii aad la kulantay.

Rumayso ama ha rumaysan, xidhiidhku dhamaado waa fursad aad dib u milicsato oo aad dib u milicsato. safarkaaga gaarka ah.

Waxay fursad kuu tahay inaad u dabbaaldegto wixii aad soo martay iyo waxaad baratay. .

I aamin markaan idhaahdo waxaad mudan tahay jacayl iyo qof ku dhaqma. Waxaad tahay mid mudan ixtiraam iyo daryeel.

Waxaad haysaa wax badan oo aad siiso qofka saxda ah. Waa arrin la heli karo qofkaas. Taasna waxaad ku samayn kartaa oo keliya adiga oo dibadda isa saaraya.

Marka, haddii aad hadda la dhibtoonayso tan, weydii naftaada: "Miyaan u qalmaa jacayl?" Kadibna isku day inaad ka jawaabto su'aashan adigoo qoraya sababta aad u samaynayso ama aadan u dareemayn inaad u qalanto jacayl.

Marka aad sidaas samayso, waxaad samayn doontaa liis ay ku qoran yihiin sababaha lamaanahaagi hore uusan sax ahayn. Adiga marka hore iyo sababta aysan ugu qalmin jacaylkaaga.

Laakin tan ugu muhiimsan, layligani wuxuu kuu ogolaanayaa inaad ogaato sida cajiibka ah ee aad dhab ahaantii u tahay! Waxay iftiimin doontaa dhammaan iftiinkaWaxyaalo wanaagsan oo naftaada ku saabsan oo ka kooban qofka aad tahay qof ahaan.

Oo taa beddelkeeda, tani waxay kaa caawin doontaa inaad kor u qaaddo kalsoonidaada mar kale!

Fikirka ugu dambeeya> Isku soo wada duuboo, inaad ka gudubto in lagugu khiyaameeyo waxay noqon kartaa waayo-aragnimo niyad-jab leh.

Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la xasuusto inaad ka gudbi karto.

Haddii aad doorbidayso inaad fasax qaadato bogsii, qor dareenkaaga, ama taageero ka raadso qoyska iyo asxaabta, waxaan rajaynaynaa, waxaad heli doontaa siyaabaha aan ka hadlay mid waxtar leh.

Lakiin haddii aad weli u malaynayso in istaraatiijiyad shakhsiyeed oo dheeraad ah ay noqon doonto mid weyn. caawimo, marlabaad, waxaan soo jeedin lahaa inaad la xidhiidho tababarayaasha xirfada leh ee Xidhiidhka Hero. Waxaan hubaa inay kaa caawin doonaan inaad bogsiiso oo aad hesho habab aad ku faraxdo markale.

>Riix halkan si aad u bilowdo. Talaabada ugu horeysa ee aad ku dhaqaaqdo ka dib marka la khiyaameeyo.

Habka ugu muhiimsan ee aad ku sii socon karto ka dib marka la khiyaameeyo waa inaad wax walba aqbasho inay yihiin xaqiiqo. in aad xaqiiqada rumaysato iyo in kale, waayo waxa ay ku sii kordhinaysaa mustaqbalka fog.

Hadaba aqbal waxa dhacay in aan waxba laga beddeli karin oo noloshaada u gudub adiga oo qaadaya tallaabooyin aad ku bogsiinayso naftada iyo maskax ahaan.

Hadday wax jiraan, xusuuso odhaahdan: Wixii dhacay way dhaceen; waxa dhici doona ayaa dhici doona; si noloshaada maanta noolow!”

>2 ma awoodi doonto inaad isla markiiba bogsato.

Sababtu waxay tahay inaad u baahan tahay wakhti aad ku xalliso wixii dhacay. nugul.

Waxaa laga yaabaa inaad dareento xanaaq, murugo, ama xitaa jab. Waxaa laga yaabaa inaad dareento inaadan mar dambe awoodin inaad qof kale aaminto. Ama waxaa laga yaabaa inaad dareento in lamaanahaaga uu wali ku jecel yahay oo uu soo laaban doono.

Waxaa laga yaabaa inaad xitaa dareento inaadan u qalmin inaad ka bogsato khibradan. Laakiin waad sameyneysaa.

Laakin waa kan runta: waa caadi in la maro waqti xanuun badan ka dib markii la khiyaameeyay. Waa arrin wakhti ah ka hor intaadan bilaabin inaad fiicnaato oo aad aqbasho xaqiiqdain lamaanahaagu uu ku khiyaameeyay.

Tani waa sababta ay aad muhiim ugu tahay inaad naftaada siiso wakhti aad ku bogsato oo aad ka baaraandegto wixii aad soo martay.

>Hadaba ha ku degdegin waxyaalaha ! Taa beddelkeeda, sii naftaada waqti aad ku bogsato oo aad uga baaraandegto wax kasta oo adiga iyo lammaanahaaga ku dhex maray.

Runtu waxay tahay in ay caadi tahay in dadka kala go’a ay dareemaan murugo, walaac iyo xitaa niyad jab.<1

Laakin i aamin, waxaa jira habab aad kaga gudbi karto dareenkaas xun.

Waxaa ka mid ah in aad shaqada ka nasato oo aad waqti fiican la qaadato naftaada oo aad la joogto jawi nasasho leh oo aanay jirin. wax ka jeediya aduunka ka baxsan

Ha ilaawin inaad naftaada siiso wakhti aad ku murugooto oo aad dareenkaaga u habayso.

3) Dhegayso dareenkaaga oo muuji

Hadda waxaa laga yaabaa inaad la yaabto sida ay suurtogal u tahay in la bogsiiyo, tillaabooyinka aad raacayso, iyo sida aad u samaynayso.

Anoo ka duulaya waayo-aragnimadayda shakhsi ahaaneed, sida ugu wanaagsan ee lagu bogsiin karo kala go'a ka dib waa inaad dhegaysato dareenkaaga oo aad muujiso.

Sidoo kale eeg: Sida aad dunida uga go'do

Tani waxay u ekaan kartaa wax la yaab leh, laakiin waxaan kuu xaqiijinayaa in dhegeysiga dareenkaaga iyo muujinta ay muhiim u tahay in la sii wado ka dib markii la khiyaameeyo.

>Sababta? marka qof na khiyaameeyo, waxa dareenkeena ku milmay cadho, murugo, cabsi, naxdin iyo dareeno kale oo badan isku mar. Jidka, waxay doonaan oo kaliyanala joog waligaa oo aakhirka nolosheena ayaa xakameyn doona (oo aan si wanaagsan)

Hadaba haddii aad rabto inaad horay u sii socoto ka dib markii lagugu khiyaaneeyo hab caafimaad leh, baro sida aad ula macaamili karto shucuurtan si habboon dhageysiga dareenkaaga iyo u muujinta (qaab caafimaad leh)

Waan ogahay in tani ay u ekaan karto tallaabo aad u fudud, laakiin dhab ahaantii waa tan ugu muhiimsan dhammaan kuwa aan sheegi doono.<1

Waxaad arkaysaa, haddii aanad muujin dareenkaaga ka dib markii lagu khiyaamay, waxaad ku dambayn doontaa oo kaliya inaad naftaada dhaawacdo.

adiga ilaa ay kugu dhowdahay in aad la macaamisho.

Tani waa sababta aad u baahan tahay inaad barato sida loo muujiyo dareenkaaga hab caafimaad leh si aanay wax dhaawac ah ama culays ugu keenin jidhkaaga ama maskaxdaada.

Marka, xasuusnoow: waa muhiim inaad muujiso shucuurtaada oo aad iska dhaafto dhaawaca, xanaaqa, iyo khiyaamada aad dareemayso. Habkaas, waxaad aqbali doontaa wixii dhacay oo aad u dhaqaaqdo adigoon wax dareen diidmo ah lahayn.

4

Laakiin ka waran haddii aanad u baahnayn inaad ka hadasho xidhiidhkaaga qof kale?

Hagaag, halkan waa waxa aan had iyo jeer sameeyo mar kasta oo aan dareemo rabitaanka Dareenkayga sii daa laakiin ma rabo inaan cid kale la wadaago.

Si fudud ayaan u qoraa dhammaan fikradaha xun iyo dareenka aan qabo.warqad.

Waan ku qoraa ilaa aan si buuxda u fiicnaado oo aan ugu faraxsanahay. of positivity ayaa ka sarreeya heerkayga diidmada

Tani aad bay muhiim u tahay haddii aad rabto inaad sii socoto ka dib markii lagu khiyaamay sababtoo ah marka aan ku hayno dhammaan fikradaha xun gudaha, waxay ku ururin doonaan gudahayaga abuurista. Cadaadis iyo kacsanaan aan loo adkaysan karin

Hadaba, haddii aanad hubin sida loola macaamilo shucuurtaada ka dib kala tag, qorista ayaa hubaal ah inay tahay mid ka mid ah siyaabaha ugu fiican ee loo sameeyo.

0>laakin aan la wadaago hab kale oo aad ku cabiri karto fikirkaaga adoon la wadaagin dadka aad hore u taqaanay.

Dabcan waxaad u baahantahay qof aad ku kalsoontahay inuu sameeyo.

Markii aan ku jiray Isla xaaladaas, waxaan go'aansaday inaan la xiriiro khabiir ku takhasusay daaweeyaha ama macalinka waxaanan si lama filaan ah u helay website la yiraahdo Hero Relationship.

Anigu inta badan kuma talinayo boggaga internetka ee sidan oo kale ah laakiin tababaraha xiriirka aan la hadlay ayaa i siiyay fikrado gaar ah. waxayna iga caawiyeen in aan ogaado siyaabaha aan ugu gudbi karo kala go'a ka dib.

Waxaa laga yaabaa inay sidoo kale kaa caawiyaan inaad u eegto khibradaada bilawga wax cusub.

Haddii aad u maleyneyso inaad sidoo kale ka faa'iideysan karto. tan, kaliya halkan ayaan kuugu dhaafayaa xiriiriye.

>Riix halkan si aad u hubiso. >5) Ha la xiriirin lamaanahaaga

xeeladaha aan kor uga hadlayWaxay u badan tahay inay ku shaqeyso xaalad kasta, waxaa jira hal shay oo kale oo ay tahay inaad ogaato haddii aad rabto inaad si dhab ah u dhaqaaqdo kala go'a ka dib. 0>Uma ihi halkan inaan ku idhaahdo ma dammaanad qaadi doonto inaad la xidhiidho saaxiibkaagii hore oo isku day inaad wax hagaajiso ama ka hadasho wixii dhacay. Si aad tan u samayso.

Laakin haddii aad rabto in aad sii socotid kala tagtaan ka dib, waa in aad dadaal dheeraad ah gelisaa in aadan la xiriirin kaagi hore.

Waa kan sababta:

>Marka aad la xidhiidh qofkaagii hore ama isku day inaad ka hadasho wixii dhacay, waxaad raadinaysaa xaqiijinta waxa ay sameeyeen iyo sababta ay u sameeyeen kuna qanciya inay dib isugu soo noqdaan.

Laakiin waxa kaliya ee aad la xidhiidhi doonto saaxiibkaagii hore waxay tahay inaad furto nabar hore oo aad dareensiiso inaad ka niyad jabto wixii idin dhex maray.

Haddii ay ku raaxaystaan ​​inay ku xumeeyaan, markaa tani waa sida ay rabaan: Waxay rabaan inay ogaadaan in go'aankooda uu ku dhaawacayo sida uu iyaga u dhaawacay.

Hagaag, sababta ugu weyn ayaa ah in marka aan la xiriirno exes-kayaga mar labaad kala go'a kadib, way ka sii dari doonaan. bilow inaad naga fikirto oo aad ka fikirto inaad mar kale nala soo noqoto.

Hana yeelinilow: si kasta oo aad u rabto inaad ogaato sababta ka dambaysa khiyaamada lammaanahaaga, runtu waxay tahay inaadan heli doonin jawaabaha aad raadinayso.

Oo wax isbeddel ah ma samaynayso haddii waxaad tahay qofka ugu danbeyn dhaawac soo gaaro

Waxaad u baahan tahay inaad iska dayso baahida aad u qabto inaad ogaato oo aad iska dayso rabitaanka inaad la xidhiidho lamaanahaaga.

Xusuuso taas dhamaadka maalinta, waxaad mudan tahay inaad la joogtid qof ku jecel qalbigiisa oo dhan oo aad is ixtiraam iyo kalsooni ku wada leedihiin.

6 wax ay tahay in aanad samayn ka dib marka lagu khiyaamo oo aan ahayn in aad la xidhiidho lamaanahaaga

taasina waa ciyaarta eedda.

Waa in aanad naftaada ku eedayn in lagu khiyaamay.<1

Marka aad go'aansato inaad joojiso xiriirka, ma ahan sababtoo ah waxaa jira wax kaa qaldan Wax aad ku badbaadi lahayd ma jirto.

Ma beddeli kartid wixii tagay, ee ha ku lumin wakhtigaaga iyo tamartaada wixii qaldamay iyo sababta lagugu khiyaameeyay.

0>Balkeeda u fiirso sidii aad horay ugu socon lahayd oo aad u heli lahayd qof u qalma in uu kula joogo

Waxaan ogahay in dad badan oo la khiyaameeyay ay sheegaan in ay ka shallaayaan in ay is eedeeyaan.

0>Waxaa laga yaabaa in aad is aragto adiga oo weydiinaya, "Miyaanan ku fiicneyn isaga/iyada?" ama "Miyaan wax qaldan sameeyay?"

Laakiin ma aadan samaynwax qaldan. Ma jirto wax aad ku beddesho wixii tagay.

Waxa kaliya ee aad samayn karto waa in aad wax ka barato oo aad u isticmaasho hab aad ku noqon karto qof wanaagsan. tani waa inaad joojiso eedaynta naftaada. Wax qalad ah ma aadan samayn. Uma mudnayn in lagugu khiyaameeyo.

Eedada iska daa oo ka qoomamayso si aad uga gudubto waayo aragnimadan adigoo ah qof ka wanaagsan oo ka xoog badan.

7) Ha ku xamanin wixii tagay

Adiga oo ka hadlaya wixii hore, ogow in aanad ku sii xamanayn marka lagugu khiyaamo.

Maxaan ula jeedaa. Hagaag, waa marka aad mar kale maskaxdaada ku soo noqnoqotid oo aad ku celceliso wixii tagay. maxaa ka duwanaan kara, iyo wixi la mid ah.

Waa marka aad is waydiinayso naftaada iyo ficilkaaga marar badan.

, waa wax caadi ah in la dhaafo wixii hore oo aad jeclaan lahayd inaad wax ka beddesho.

Tani waxay noqon kartaa run gaar ahaan haddii aad ku jirtay xiriir furan oo lammaanahaagu uu ku khiyaaneeyo.

Waxaa jirta fursad aad ku heli karto. is waydii haddii ay jiraan wax aad samaysay oo lamaanahaaga ku kalifay in uu ku khiyaamo.

Waxa kale oo laga yaabaa in aad is waydiiso sababta aad ula joogtay lamaanahaaga intaad samaysay.

laakin waxaad u baahan tahay. in la joojiyo xanta wixii la soo dhaafay. Wax wanaag ah ma samayn doonto. Waa maxay

Waxaa laga yaabaa inaadan bedeli karin wixii dhacay, laakiin waxaad iska ilaalin kartaa inaadan ku celin qaladaadkii la mid ahaa.

Ka fikirida wixii hore u dhacay iyo sababta lagugu khiyaameeyay.

Tani waxay kaliya kaa dhigi doontaa inaad dareento niyad jab, murugo, iyo cadho. Waxayna saameyn xun ku yeelan doontaa caafimaadkaaga dhimirka.

Ugu yaraan taasi waa waxa cilmi-baadhisyadii ugu dambeeyay ay caddeeyeen - xantu waxay keentaa calaamadaha niyad-jabka waxayna hoos u dhigtaa fayoobida guud.

Waa muhiim. inaad iska dhaafto wixii tagey si aad noloshaada ugu hormarto adigoo nadiif ah oo aan qoomamo lahayn.

Taasina si dabiici ah ayay inoogu keenaysaa qodob kale oo ah: ha u ogolaan wixii tagey inay mustaqbalkaaga kuu taliyaan oo aad wax ka barato. qaladkaaga

8) Wax ka baro khaladaadkii hore

Aan ku weydiiyo su'aal

Weligaa ma u eegtay khibradaada khiyaamada wax aad ka baran karto?

Waa kan arrintu: waxaad dhab ahaantii u eegi kartaa in lagu khiyaamay waayo-aragnimo aad wax ka baran karto. bal u fiirso

Markaad khibradaada u aragto wax aad ka baran karto, waxay kaa caawinaysaa inaad jabiso meertada xanuunka ee ka yimaada marka lagu khiyaamo.

>Sidoo kale waxay ku caawinaysaa waxaad ka fogaataa inaad khaladaad isku mid ah samayso mustaqbalka oo aad ka hesho xidhiidh farxadeed oo dhammaystiran lammaane daacad ah oo aan yeeli doonin