Meriv çawa piştî xapandinê pêş ve diçe: 11 awayên bi bandor

Heke kesek ji we re bêje ku meriv xapandin hêsan e, ew eşkere xelet e. Çima?

Ji ber ku her kesê ku rastî nesadiqtiyê hatiye, dizane ku xapandina ji aliyê hevjînê we ve dibe serpêhatiyek hestyarî ya wêranker.

Lê hûn dizanin çi?

Ez bawer im ew ne tiştekî ku tu nikarî bikî.

Heke hûn li riyên ku hûn piştî xapandinê li ber xwe bidin digerin, ez ê hewl bidim ku bi 11 awayên bi bandor alîkariya we bikim. Werin em dest pê bikin!

1) Weke rastiyek qebûl bikin

Ma hûn dizanin xeletiya herî gelemperî ku mirov piştî xapandinê dikin çi ye?

Ew qebûl nakin ew wek rastiyek.

Li şûna wê, ew hewl didin ku rastiyê înkar bikin. Hewl didin xwe qanî bikin ku kesê ku wan xapandiye hê jî evîndarê wan e û dê vegere. Ew hewl didin ku xwe ji bo têkiliya hevjînê xwe sûcdar bikin.

Lê hûn çi dizanin?

Bi rastî, ew tenê mekanîzmayek parastinê ya ne-adaptive ye ku jê re "înkar" tê gotin. Ew yek ji tiştên herî balkêş e ku min di dema dersên xwe yên psîkoanalîzê de fêr bûm, û ya herî girîng, min fêhm kir ku ew tiştek e ku ez dikim.

Naha ez dizanim ku ew stratejiyek bêbandor e ku zirarê dide başiya hestyarî- di demeke dirêj de ye.

Û ev xeletiyek mezin e! Çima? Ji ber ku her ku hûn hewl bidin ku wê înkar bikin, hûn ê bêtir êşê bibînin.

Dengê nas tê?

Eger wusa be, divê hûn çi zanibin:

Qebûlkirina ku we hevjînê we xapandiye ew ecarek din te bixapîne.

Ev yek bi taybetî rast e ger ku hûn di çend têkiliyên cidî de bûn û xwe dipirsin ka çima hûn di van hemûyan de hatine xapandin.

Hûn dikarin li paş xwe binêre ka gelo di navbera têkiliyên berê û yên te yên niha de çi hevparî hene.

Dibe ku hin tişt hebin ku te di têkiliyên berê de kiribin ku niha di têkiliya xwe ya niha de dikin.

Dibe ku we mêldarê tevlêbûna bi kesên ku pirsgirêkên wan bi pabendbûnê re hebûn.

An jî dibe ku hin alayên sor hebin ku wê demê ji we re girîng nedihatin dîtin ku hûn niha dibînin ku li ser hatine sepandin rewşa te ya niha.

9) Piştgiriyê ji malbat û hevalên xwe re bibîne

Dixwazî ​​bizanibî ku ez çi dibînim awayê herî baş ku ez piştî xapandinê bimeşim?

Ew dîtina ye piştgiriya ji malbat û hevalên xwe re.

Bi rastî, tiştek ku her gav ji min re dibe alîkar ku ez piştî demên dijwar vegerim ev e ku ez li ser pirsgirêkên xwe bi malbat û hevalên xwe re biaxivim.

Axaftina pirsgirêkên xwe bi kesek re yê ku bala we dikişîne rêyek pir baş e ku meriv bi hestên xwe bixebite.

Herwiha ew ji we re dibe alîkar ku hûn piştî ku hûn hatine xapandin ew qas xwe ji cîhanê dûr nebînin.

Axir, hûn nikarin dema ku hûn di êşa xapandinê de derbas dibin, heke kesek we tune ku piştgirîya we bike, bihêz bin.

Ji bo ku hûn vê dema dijwar derbas bikin pêdivî ye ku kesek pê re biaxive û pişta xwe bide wî.

Û ew kesdikarin bibin malbata we an jî hevalên we. Carinan, ew ê her duyan jî hewce bike da ku hûn vê ezmûnê bi tenduristiya xweya derûnî saxlem derbas bikin.

Ji ber vê yekê, divê hûn çi bikin:

Heke hûn hatin xapandin , îhtîmalek heye ku hûn ji ber ku hevjînê we çawa bi we re kiriye şerm an şerm bikin.

Dibe ku hûn hîs bikin ku hûn naxwazin ji kesî re tiştên ku qewimîne bibêjin an jî hûn naxwazin barê malbata xwe bikin û bi pirsgirêkên xwe re hevaltiyê bikin.

Lê divê hûn bi kesekî re li ser tiştên ku we derbas bûne biaxivin. Pêdivî ye ku hûn yekî bibînin ku li cem we be û piştgirîya we bike dema ku hûn hewl didin ku ji vê ezmûnê sax bibin.

Axaftina bi yekî re dikare bi çend awayan sûdmend be. Ew dikare ji we re bibe alîkar ku hûn tiştên ku qewimîne bikin û bi hestên xwe bixebitin. Her weha ew dikare ji we re bibe alîkar ku hûn têgihîştinên xelet ên ku we di derheqê çi qewimî de ji holê rakin.

Ji ber vê yekê girîng e ku hûn li dora we pergalek piştgirî ya bihêz hebe dema hûn di vê dema dijwar re derbas dibin.

10) Bi kesên nû re hevdîtin pêk bînin û ji nû ve bextewariyê bibînin

Bi qasî ku ez dizanim, ji bo kesên ku rastî nesadiqtiyê hatine, gelek caran hîs dikin ku nikarin careke din ji kesî bawer bikin.

Dibe ku hûn hîs bikin ku hûn ê carek din nebin têkiliyek ji ber ku hûn nikanin ji kesî bawer bikin piştî ku hûn pir xirab bûne.

Lê texmîn bikin çi?

Hûn Pêdivî ye ku hûn zanibin ku hûn nekarin bihêlin ku kirinên yek kesek we ji her demê dûr bixedîsa di têkiliyekê de bin.

Hûn dikarin dîsa bi hev re hevdîtin bikin û hûn dikarin kesek nû bibînin. Ji bo vê yekê hûn tenê gavên pêwîst bavêjin.

Divê hûn xwe bidin der û ji nû ve dest bi hevdîtinan bikin. Hûn dikarin vê yekê bi riya hevdîtna serhêl, bi mirovên di civata xwe de bicivin, an jî tevlî klûbek an komekê bibin ku hûn dikarin mirovên nû nas bikin.

Lê her çend hûn fam bikin ku hevdîtina mirovên nû rêyek girîng e ku hûn pê re bimeşin. bi xapandin, dibe ku hûn bipirsin ka çawa gengaz e ku ez dîsa bextewariyê bibînim.

Belê, di wê rewşê de, ez ê tiştek pêşniyar bikim ku alîkariya min kir ku ez bibînim ku derfetên nû her dem ji min re berdest in.

Piştî ku ez ji hev veqetînê bûm, ez bêhêvî bûm û biryar da ku ez hewce dikim ku ez dîsa evînê bibînim. Ji bo vê armancê, min dest bi xwendina e-Pirtûkek li ser eşkerekirina evînê kir.

Lê derket holê ku Manifesting Love by Tiffany McGee ji min re ji pirtûkek din a xwe-alîkariyê ya li ser diyardeyê pir wêdetir bû.

Bi rastî, nivîskar ji min re fêhm kir ku çiqas girîng e ku ez dev ji baraja xwe ya hestyarî piştî veqetandinê berdim, ji ber ku ew nehişt ku ez di jiyanê de cîh ji derfetên nû re vekim.

Û heman tişt ji bo hûn! Xwe ji dîtina yekî ku hûn bi rastî heq dikin sînordar nekin û nehêlin paşerojê we nehêle ku hûn bextewar bin.

Û heke hûn jî dixwazin ji vê e-Pirtûka balkêş îlhama xwe bigirin, li vir lînka heye ku hûn bêtir fêr bibin. der barê wê de.

11) Pîroz bikinxwe û layiqê xwe

Û di dawiyê de, rêya herî mezin ji hemûyan re ku hûn piştî xapandinê bimeşin ev e ku hûn xwe û layiqê xwe pîroz bikin.

Hûn dibînin, yek ji awayên herî bi hêz saxkirina piştî hevberdanê ev e ku meriv pê zanibe ku hûn hêjayî hezkirinê ne û ku hûn ji ya ku we jiyaye pir çêtir heq dikin.

Bawer bikin an na, bidawîbûna têkiliyek ji bo we fersendek e ku hûn li paş xwe mêze bikin û bifikirin li ser rêwîtiya xwe ya kesane.

Ew firsendek e ji bo we ku hûn tiştên ku we tê de derbas bûne û yên ku we hîn bûne pîroz bikin.

Û ji bilî vê, ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn hêjabûna xwe pîroz bikin .

Gava ku ez bêjim ku tu hêjayî hezkirinê û yê ku bi te re rast tevdigere, ji min bawer bike. Hûn hêjayî rêzgirtin û lênêrînê ne.

Tu gelek tişt hene ku hûn ji kesê rast re pêşkêş bikin. Mesele tenê dîtina wî kesî ye. Û hûn dikarin wê yekê tenê bi danîna xwe li wir bikin.

Ji ber vê yekê, eger hûn niha bi vê yekê re têdikoşin, ji xwe bipirsin: "Ma ez hêjayî hezkirinê me?" Û paşê hewl bidin ku bersiva vê pirsê binivîsin ka çima hûn dikin an nabînin ku hûn layiqî hezkirinê ne.

Bi vê yekê, hûn ê navnîşek sedemên ku hevjînê we yê berê ne rast bû biafirînin. di rêza yekem de ji bo we û çima wan evîna we heq nekir.

Lê ya herî girîng, ev temrîn dê bihêle ku hûn fêm bikin ka hûn bi rastî çiqas ecêb û ecêb in! Ew ê bihêle ku ronahî li ser hemûyan bibiriqetiştên baş di derbarê xwe de ku hûn bi rastî wekî mirovek in.

Û di berdêla wê de, ev ê bibe alîkar ku hûn xwebaweriya we ji nû ve bilind bikin!

Ramanên dawî

Bi tevayî, derbaskirina xapandinê dibe ku ezmûnek hestyarî ya dijwar be.

Lêbelê, girîng e ku hûn ji bîr nekin ku hûn dikarin wê derbas bikin.

Gelo hûn tercîh dikin ku wextê xwe bidin sax bikin, hestên xwe binivîsin, an ji malbat û hevalên xwe piştgirî bibînin, bi hêvî me, hûn ê wan awayên ku min behs kirî arîkar bibînin.

Lê heke hûn hîn jî difikirin ku stratejiyek kesanetir dê bibe pir baş arîkar, careke din, ez ê pêşniyar bikim ku bi rahênerên profesyonel ên li Têkiliya Hero re têkilî daynin. Ez bawer im ku ew ê ji we re bibin alîkar ku hûn qenc bibin û rêyên ku hûn dîsa bextewar bibin bibînin.

Ji bo destpêkirinê li vir bikirtînin.

Piştî xapandinê riya herî girîng ew e ku hûn her tiştî wekî rastiyek qebûl bikin.

Eger hişê we red bike ne girîng e. ji rastiyê bawer bikin an ne bawer bikin, ji ber ku ew ê di demek dirêj de rewşê ji we re xirabtir bike.

Ji ber vê yekê qebûl bikin ku tiştê qewimî nayê guhertin û bi avêtina gavên ji bo saxkirina xwe ya hestyarî jiyana xwe bidomînin. û ji aliyê derûnî ve.

Eger tiştek hebe, vê gotinê bînin bîra xwe: “Çi bûye, bûye; dê çi bibe dê bibe; Ji ber vê yekê îro jîyana xwe bijî!”

2) Demekê ji bo saxbûnê û pêvajoyê veqetînin

Tevî ku we berê fêhm kir ku ew qewimî - hevjînê we we xapandiye, îhtîmal heye ku hûn dê nikaribin tavilê sax bibin.

Sedem ev e ku hûn belkî hewcedarê demê bin ku hûn tiştên ku qewimîne bişopînin.

Xapandin yek serpêhatiyek e ku dikare we hîs bike xav û bêhêz.

Dibe ku hûn hêrs bibin, xemgîn bibin, an jî şikestî bin. Dibe ku hûn hîs bikin ku hûn ê çu carî nikaribin ji kesekî din bawer bikin. An jî dibe ku hûn hîs bikin ku hevjîna we hîn jî ji we hez dike û dê vegere.

Hûn dikarin hîs bikin ku hûn ne hêja ne ku ji vê ezmûnê qenc bibin. Lê tu dikî.

Lê rastî ev e: ne normal e ku meriv piştî xapandinê serdemek bi êş derbas bibe. Berî ku hûn çêtir hîs bikin û rastiyê qebûl bikin tenê meseleyek dem eku hevjînê we we xapandiye.

Ji ber vê yekê ji bo we pir girîng e ku hûn wextê bidin xwe da ku tiştên ku we tê de sax bikin û pêvajoyê bikin.

Ji ber vê yekê lez nekin ! Di şûna wê de, wextê xwe bidin ku her tiştê ku di navbera we û hevjîna we de qewimiye sax bike û pêvajo bike.

Rast ev e ku mirovên ku di nav hevqetiyan de derbas dibin bi xemgînî, dilteng û tewra jî depresyonê hest dikin.

Lê ji min bawer bikin, rê hene ku meriv van hestên neyînî derbas bike.

Yek ji wan jî ew e ku meriv ji kar demekî veqetîne û bi xwe re di hawîrdorek bêhnfireh de ku lê tune ne, demek bi kalîte bi xwe re derbas bike. balkişandina ji cîhana derve.

Û ji bîr nekin ku hûn hinek dem bidin xwe ku hûn xemgîn bibin û hestên xwe bişopînin.

3) Guh bidin hestên xwe û wan îfade bikin

Naha dibe ku hûn bipirsin ka meriv çawa dikare baş bibe, çi gavan bişopînin û hûn çawa dikin.

Li gorî ezmûna min a kesane, baştirîn rê ji bo saxbûnê piştî veqetînê ew e ku hûn guh bidin hestên xwe û wan îfade bikin. .

Dibe ku ev ecêb xuya bike, lê ez dikarim ji we re piştrast bikim ku guhdarîkirina hestên xwe û vegotina wan ji bo ku hûn piştî xapandinê bimeşin pir girîng e.

Çima?

Ji ber ku dema ku kesek me dixapîne, hestên me bi hêrs, xemgînî, tirs, şok û gelek hestên din di heman demê de tevlihev dibin.

Û heke em van hestên tevlihev bi saxlemî dernexînin. rê, ew ê tenêher û her bi me re bimîne û dê di dawiyê de jiyana me kontrol bike (û ne bi rengekî baş).

Ji ber vê yekê heke hûn dixwazin piştî xapandin bi rengek saxlem pêşde biçin, fêr bibin ka meriv çawa bi van hestan bi rêkûpêk mijûl dibe. guhdarîkirina hestên xwe û îfadekirina wan (bi awayekî saxlem).

Ez dizanim ku dibe ku ev gav wek gavek pir hêsan xuya bike, lê bi rastî ew ji hemî yên ku ez ê behs bikim ya herî girîng e.

Hûn dibînin, heke hûn piştî ku hûn hatine xapandin, hestên xwe nebêjin, hûn ê hîn zêdetir xwe biêşînin.

Û bi demê re ev hemû hestên neyînî dê di hundurê xwe de dest pê bikin. hûn heta ku hema hema ne mumkin e ku hûn bi wan re mijûl bibin.

Ji ber vê yekê hûn hewce ne ku fêr bibin ka meriv çawa hestên xwe bi rengekî tendurist îfade bike da ku ew zirarê nedin laş û hişê we. .

Ji ber vê yekê, bîr bînin: girîng e ku hûn hestên xwe diyar bikin û êş, hêrs û xiyaneta ku hûn hîs dikin berdin. Bi vî awayî, hûn ê tiştên ku qewimîne qebûl bikin û bêyî hestên neyînî bimeşin.

4) Hestên xwe binivîsin

Temam, hûn jixwe we nas dikin. pêdivî ye ku hestên xwe îfade bikin.

Lê heke hûn hewce nebin ku li ser têkiliya xwe bi kesekî din re bipeyivin çi?

Belê, li vir tiştê ku ez her gav mêl dikim ku bikim gava ku ez dilxwaziya xwe hîs dikim hestên xwe berde lê ez naxwazim wan bi kesekî din re parve bikim.

Ez tenê hemû raman û hestên min ên neyînî dinivîsimli ser kaxezekê.

Ez wan dinivîsim heta ku ez ji vê yekê bi tevahî baş û bextewar bim.

Bi gotineke din, ez her tiştê ku li ser difikirim û hîs dikim heya asta xwe dinivîsim. pozîtîv ji asta min ya neyînî bilindtir e.

Ev pir girîng e ger hûn bixwazin piştî ku hûn hatine xapandin pêşde biçin ji ber ku dema ku em van hemî ramanên neyînî di hundurê xwe de bihêlin, ew ê tenê di hundurê me de biafirînin. tengezarî û tansiyoneke bê tehemul.

Ji ber vê yekê, eger hûn ne bawerin ku hûn çawa bi hestên xwe yên piştî hevberdanê re mijûl bibin, nivîsandina wan bê guman yek ji baştirîn awayên kirina wê ye.

0>Lê bihêle ez rêyek din parve bikim da ku ramanên xwe bêyî parvekirina wan bi kesên ku hûn ji berê ve nas dikin re parve bikim.

Bê guman, hûn hewceyê yekî ku hûn pê bawer bin ji bo vê yekê bikin.

Dema ku ez tê de bûm heman rewşê, min biryar da ku bi terapîstek pispor an rahênerek re têkilî daynin û min bi xeletî malperek bi navê Relationship Hero dît.

Ez bi gelemperî malperên bi vî rengî pêşniyar nakim lê rahênerek têkiliyek ku ez pê re axivîm têgihiştinên bêhempa da min û alîkariya min kir ku ez awayên ku ez piştî hevberdanê bimeşim.

Dibe ku ew jî ji we re bibin alîkar ku hûn ezmûna xwe wekî destpêka tiştek nû bibînin.

Heke hûn difikirin ku hûn jî dikarin sûd werbigirin ji vê yekê, ez ê tenê lînkek li vir ji we re bihêlim.

Ji bo kontrolkirina wan li vir bikirtînin.

5) Têkilî hevjîna xwe nekin

Tevî ku stratejiyên ku min li jor behs kirîhtîmal e ku di her şert û mercî de bixebite, tiştek din heye ku divê hûn zanibin ger hûn dixwazin bi rastî piştî veqetandinê tevbigerin.

Divê hûn zanibin ku têkilî bi berê xwe re ne fikrek baş e.

0>Ez ne li vir im ku bibêjim ku hûn ê nekevin ceribandinê ku hûn bi berê xwe re têkilî daynin û hewl bidin ku tiştan çêtir bikin an jî li ser çi qewimî biaxivin.

Di şûna wê de, ez hema piştrast im ku hûn ê biceribînin ji bo vê yekê bikin.

Lê heke hûn dixwazin piştî hevberdanê tevbigerin, divê hûn hewildanek zêde bikin ku têkilî bi berê xwe nedin.

Li vir çima:

Gava hûn pêwendî bi berê xwe re bike yan jî hewl bide ku li ser çi qewimî biaxivî, tu li piştraskirina tiştên ku wan kir û çima ew kiriyî digerî.

Hûn hewl didin ku bibînin ka rêyek heye ku hûn bikarin fikra wan biguherînin û wan razî bike ku dîsa bi te re bicivin.

Lê tekane tişta ku dê bi hevjînê xwe re têkilî daynin ew e ku birînên kevin vekin û wan ji tiştên ku di navbera we herduyan de qewimiye nerehet bikin.

Ger ew ji êşandina we kêfxweş bûn, wê gavê tiştê ku ew dixwazin ev e: Ew dixwazin zanibin ku biryara wan bi qasî ku zirarê daye we jî zirarê daye we.

Lê heya ku we sedemek pir baş hebe ji bo vê yekê, ew e çêtir e ku hûn wiya nekin ji ber ku ew ê tiştan xirabtir bike.

Çima?

Belê, sedema sereke ev e ku gava ku em piştî veqetînê dîsa bi hevjînên xwe re têkilî daynin, ew ê dest pê bike li ser me bifikire û dibe ku dîsa bi me re vegere hev.

Û nekeji bîr bike: tu çiqas bixwazî ​​sedema xapandina hevjînê xwe bizanibî jî, rastî ev e ku dibe ku tu bersivên ku lê digerî nestînî.

Û ew ê cûdahiyek çê neke ger tu yî yê ku di dawiyê de birîndar dibe.

Divê tu dev ji hewcedariya zanînê berde û dev ji xwesteka têkiliya bi hevjînê xwe berde.

Ji bîr neke ku di dawiya wê rojê, tu layiqî yekî bî ku bi dil û can ji te hez dike û hurmet û baweriya te pê re heye.

6) Xwe sûcdar nekin

Bila ez yekî din nîqaş bikim Tiştê ku divê hûn piştî xapandinê nekin ji bilî têkiliya bi hevjînê xwe re.

Û ev lîstika sûcdarkirinê ye.

Divê hûn xwe ji ber xapandinê sûcdar nekin.

Dema ku hûn biryar didin ku têkiliyek biqedînin, ne ji ber ku tiştek di we de heye.

Ew ji ber ku ew pêwendiyek jixwe ji nû ve têk çûbû. Tiştekî ku we bikira ji bo xilaskirina wê tune ye.

Hûn nikarin rabirdûyê biguherînin, ji ber vê yekê dem û enerjiya xwe winda nekin li ser tiştên ku xelet derketin û çima hûn hatine xapandin.

0> Di şûna wê de, bala xwe bidin ser pêşveçûnê û dîtina yekî ku heq dike ku bi we re be.

Ez dizanim ku ji wan tiştên ku gelek kesên ku hatine xapandin dibêjin ku ew poşman in xwe sûcdar dikin.

0>Dibe ku hûn ji xwe bipirsin, "Gelo ez ji wî/wê re ne baş bûm?" an jî "Ma min tiştek xelet kir?"

Lê te nekirtiştekî xelet. Ji bo guhertina rabirdûyê tu nikarî bikî.

Tiştê ku hûn dikarin bikin ev e ku jê fêr bibin û wekî rêyek ku hûn bibin mirovek çêtir bikar bînin.

Û yek ji baştirîn rêyên kirinê ye. ev e ku hûn xwe sûcdar nekin. Te tiştek xelet nekir. Tu heq nedikir ku were xapandin.

Sûc û poşmaniyê berdin, da ku hûn wekî kesek çêtir û bihêztir vê ezmûnê derbas bikin.

7) Li ser rabirdûyê nefikirîn

Der barê rabirdûyê de bipeyivin, divê hûn zanibin ku piştî ku hûn hatine xapandin, divê hûn li ser wê nesekinin.

Mebesta min çi ye bi rûkenî?

Belê, ew dema ku hûn di hişê xwe de dîsa û dîsa li ser rabirdûyê digerin.

Dema ku hûn li ser çi qewimî, çawa qewimî, çima qewimî, difikirîn. çi dikaribû cuda bûya, û hwd.

Ew dema ku hûn xwe û kirinên xwe tim û tim dipirsin.

Rast ev e ku gava hûn hewl didin ku berê xwe bidin xapandin , gelemper e ku meriv li paşerojê zêde bifikire û bixwaze ku hûn bikarin wê biguherînin.

Ev yek bi taybetî rast be heke hûn di têkiliyek vekirî de bûna û hevjînê we we xapandiye.

Îhtîmalek heye ku hûn bipirse gelo tiştekî ku te kirî hebû ku hevjînê te xwest ku te bixapîne.

Dibe ku hûn jî bipirsin ka çima we heta ku we kir bi hevjînê xwe re ma.

Lê hûn hewce ne ji bo rawestandina ruminating li ser raboriyê. Ew ê tiştek baş nake. Çi yekirin pêk hat.

Dibe ku hûn nikaribin tiştên ku qewimîne biguherînin, lê hûn dikarin piştrast bikin ku hûn heman xeletiyan dûbare nekin.

Ji ber vê yekê divê hûn qet şev û roj derbas nekin li ser tiştên ku berê qewimîn û çima hatin xapandin difikirî.

Ev ê tenê te hîs bike depresyon, xemgîn û hêrs bibe. Û ew ê bandorek neyînî li ser tenduristiya weya derûnî bike.

Qet nebe ev tiştê ku lêkolînên herî dawî îspat dikin - rûkenî dibe sedema nîşanên depresyonê û başbûna me ya giştî kêm dike.

Ev girîng e. dev ji paşerojê berdin da ku hûn di jiyana xwe de bi xêzek paqij û bê poşman bimeşin.

Û ev bi awayekî xwezayî me tîne nuqteyeke din: nehêlin paşeroj paşeroja we ferz bike û fêr bibin. ji şaşiyên xwe.

8) Ji şaşiyên berê hîn bibin

Bihêle ez pirsekê ji te bikim.

Te qet li serpêhatiya xwe ya xapandinê wek tiştekî ku tu dikarî jê hîn bibî nihêrî?

Tiştek li vir ev e: hûn dikarin bi rastî li rastiya ku hûn hatine xapandin wekî ezmûnek ku hûn dikarin jê fêr bibin binihêrin.

Ez dizanim dibe ku ev yek ne hêsan be, lê hûn hewce ne ku bi vî awayî bibînin.

Gava hûn li serpêhatiya xwe dinêrin wekî tiştek ku hûn dikarin jê fêr bibin, ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn çerxa êşa ku piştî xapandinê tê bişkînin.

Ew jî dê bibe alîkar hûn di paşerojê de ji heman xeletiyan dûr dikevin û bi hevjînek dilsoz re têkiliyek bextewar û bikêrhatî bibînin