Si të ecni përpara pasi jeni tradhtuar: 11 mënyra efektive

Nëse dikush ju thotë ndonjëherë se është e lehtë të kapërceni mashtrimin, ai e ka gabim. Pse?

Sepse të gjithë ata që kanë përjetuar tradhti e dinë që të tradhtosh nga partneri mund të jetë një përvojë emocionalisht shkatërruese.

Por e di çfarë?

Jam i sigurt nuk është diçka që nuk mund ta përballosh.

Nëse po kërkoni mënyra për të ecur përpara pasi jeni mashtruar, do të përpiqem t'ju ndihmoj me 11 mënyra efektive. Le të fillojmë!

1) Pranojeni atë si fakt

A e dini se cili është gabimi më i zakonshëm që bëjnë njerëzit pasi tradhtohen?

Ata nuk e pranojnë si fakt.

Në vend të kësaj, ata përpiqen të mohojnë realitetin. Ata përpiqen të bindin veten se personi që i ka tradhtuar është ende i dashuruar me ta dhe do të kthehet. Ata përpiqen të fajësojnë veten për aferën e partnerit të tyre.

Por e dini çfarë?

Në fakt, është thjesht një mekanizëm mbrojtës jo-përshtatës i egos i quajtur "mohim". Kjo është një nga gjërat më interesante që kam mësuar gjatë orëve të mia të psikanalizës, dhe më e rëndësishmja, më bëri të kuptoj se ishte diçka që po bëja.

Tani e di se është një strategji joefikase që dëmton mirëqenien tuaj emocionale- duke qenë afatgjatë.

Dhe ky është një gabim i madh! Pse? Sepse sa më shumë të përpiqeni ta mohoni atë, aq më shumë dhimbje do të përjetoni.

Tingëllon e njohur?

Nëse po, ja çfarë duhet të dini:

Të pranosh që partneri ju ka tradhtuar ështëdo t'ju tradhtojë ndonjëherë.

Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse keni qenë në disa lidhje serioze dhe e gjeni veten duke pyetur veten se pse jeni tradhtuar në të gjitha ato.

Ju mundeni. shikoni prapa për të parë nëse ka ndonjë të përbashkët midis marrëdhënieve tuaja të kaluara dhe atyre aktuale.

Mund të ketë disa gjëra që mund të keni bërë në marrëdhëniet e kaluara që po bëni tani në marrëdhënien tuaj aktuale.

Ju mund të keni qenë të prirur për t'u përfshirë me njerëz që kishin probleme me angazhimin.

Ose mund të ketë pasur disa flamuj të kuq që nuk ju dukeshin të rëndësishëm në atë kohë për të cilat tani shihni situatën tuaj aktuale.

9) Gjeni mbështetje nga familja dhe miqtë

Dëshironi të dini se çfarë e konsideroj mënyrën më të mirë për të vazhduar përpara pas mashtrimit?

Është të gjesh mbështetje nga familja dhe miqtë.

Të jem i sinqertë, një gjë që më ndihmon gjithmonë të shërohem pas kohëve të vështira është të flas për problemet e mia me familjen dhe miqtë.

Të flasësh për problemet e tua me dikë kush kujdeset për ju është një mënyrë e shkëlqyer për të përballuar emocionet tuaja.

Gjithashtu ju ndihmon të mos ndiheni kaq të izoluar nga bota pasi jeni tradhtuar.

Në fund të fundit, nuk mundeni ji i fortë kur po kalon dhimbjen e të mashtruarit nëse nuk ke dikë që të të mbështesë.

Ke nevojë për dikë me të cilin të flasësh dhe të mbështetesh në mënyrë që të kalosh këtë kohë të vështirë.

Dhe ai personmund të jenë familja ose miqtë tuaj. Ndonjëherë, do t'ju duhen të dyja në mënyrë që ju të kaloni këtë përvojë me shëndetin tuaj mendor të paprekur.

Pra, ja çfarë duhet të bëni:

Nëse ju kanë tradhtuar , ka një shans që mund të ndiheni të turpëruar ose të turpëruar për mënyrën se si ju trajtoi partneri juaj.

Ju mund të ndiheni sikur nuk doni t'i tregoni askujt për atë që ka ndodhur ose se nuk doni të rëndoni familjen tuaj dhe miqtë me problemet tuaja.

Por ju duhet të flisni me dikë për atë që keni kaluar. Ju duhet të gjeni dikë që mund të jetë pranë jush dhe t'ju mbështesë ndërsa përpiqeni të shëroheni nga kjo përvojë.

Të bisedosh me dikë mund të jetë e dobishme në disa mënyra. Mund t'ju ndihmojë të përpunoni atë që ndodhi dhe të përballeni me emocionet tuaja. Mund t'ju ndihmojë gjithashtu të zgjidhni çdo keqkuptim që mund të keni për atë që ka ndodhur.

Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të keni një sistem të fortë mbështetjeje rreth jush kur kaloni këtë periudhë të vështirë.

6>

10) Takoni njerëz të rinj dhe gjeni përsëri lumturinë

Me sa di unë, është e zakonshme që njerëzit që kanë përjetuar pabesi të ndjehen sikur nuk mund t'i besojnë askujt përsëri. 1>

Ju mund të ndiheni sikur nuk do të jeni më kurrë në një lidhje sepse nuk mund t'i besoni askujt pasi jeni lënduar kaq keq.

Por mendo çfarë?

Ti duhet të kuptosh se nuk mund të lejosh që veprimet e një personi të të pengojnë kurrëtë jesh sërish në një lidhje.

Mund të takohesh sërish dhe mund të takosh dikë të ri. Thjesht duhet të ndërmerrni hapat e nevojshëm për ta bërë këtë.

Duhet të vendosni veten atje dhe të filloni të takoni përsëri njerëz. Ju mund ta bëni këtë nëpërmjet takimeve në internet, takimit me njerëz në komunitetin tuaj ose bashkimit në një klub ose grup ku mund të takoni njerëz të rinj.

Por edhe nëse e kuptoni se takimi me njerëz të rinj është një mënyrë e shkëlqyer për të vazhduar më pas duke u mashtruar, mund të pyesësh veten se si është e mundur të gjesh lumturinë përsëri.

Epo, në këtë rast, unë do të sugjeroja diçka që më ndihmoi të kuptoj se mundësitë e reja janë gjithmonë në dispozicion për mua.

Pasi përjetova një ndarje, isha e dëshpëruar dhe vendosa që duhej të gjeja përsëri dashurinë. Për këtë qëllim, fillova të lexoj një libër elektronik për shfaqjen e dashurisë.

Por doli që Manifesting Love nga Tiffany McGee ishte shumë më tepër për mua sesa thjesht një libër tjetër vetëndihmës rreth manifestimit.

Në fakt, autori më bëri të kuptoj se sa e rëndësishme është të heqësh dorë nga bagazhet e mia emocionale pas një ndarjeje, sepse nuk më lejoi të lija hapësirë ​​për mundësi të reja në jetë.

Dhe e njëjta gjë vlen edhe për ju! Mos e kufizoni veten nga gjetja e dikujt që e meritoni me të vërtetë dhe mos lejoni që e kaluara t'ju pengojë të jeni të lumtur.

Dhe nëse doni gjithashtu të frymëzoheni nga ky libër elektronik magjepsës, këtu është lidhja për të mësuar më shumë në lidhje me të.

11) Festoniveten dhe denjësinë tuaj

Dhe së fundi, mënyra më e mirë nga të gjitha për të ecur përpara pas mashtrimit është të festoni veten dhe denjësinë tuaj.

E shihni, një nga mënyrat më të fuqishme të shërohesh pas një ndarjeje do të thotë të kuptosh se je i denjë për dashuri dhe se meriton shumë më mirë sesa ajo që ke përjetuar.

Besojeni ose jo, përfundimi i një marrëdhënieje është një mundësi që ju të shikoni prapa dhe të reflektoni në udhëtimin tuaj personal.

Është një mundësi për ju që të festoni atë që keni kaluar dhe atë që keni mësuar.

Dhe për më tepër, do t'ju ndihmojë të festoni denjësinë tuaj .

Më beso kur të them se je i denjë për dashuri dhe dikush që të trajton siç duhet. Ju jeni të denjë për respekt dhe kujdes.

Ju keni kaq shumë për t'i ofruar personit të duhur. Është vetëm një çështje për të gjetur atë person. Dhe këtë mund ta bëni vetëm duke e vënë veten atje.

Pra, nëse po luftoni me këtë tani, pyesni veten: "A jam i denjë për dashuri?" Dhe më pas përpiquni t'i përgjigjeni kësaj pyetjeje duke shkruar pse mendoni ose nuk ndiheni sikur jeni të denjë për dashuri.

Duke bërë këtë, do të krijoni një listë me arsyet pse ish-partneri juaj nuk kishte të drejtë për ju në radhë të parë dhe pse ata nuk e merituan dashurinë tuaj.

Por më e rëndësishmja, ky ushtrim do t'ju lejojë të kuptoni se sa të mrekullueshëm dhe të mrekullueshëm jeni në të vërtetë! Do të lërë dritën të shkëlqejë mbi të gjithëgjëra të mira për veten tuaj që përbëjnë atë që jeni në të vërtetë si person.

Dhe në këmbim, kjo do t'ju ndihmojë të ngrini përsëri vetëvlerësimin tuaj!

Mendimet e fundit

Në përgjithësi, tejkalimi i mashtrimit mund të jetë një përvojë emocionale sfiduese.

Megjithatë, është e rëndësishme të mbani mend se mund ta kaloni atë.

Pavarësisht nëse preferoni të merrni kohë pushimi për shëroni, shkruani ndjenjat tuaja ose gjeni mbështetje nga familja dhe miqtë, shpresojmë se do t'i gjeni të dobishme ato mënyra që kam diskutuar.

Por nëse ende mendoni se një strategji më e personalizuar do të ishte një gjë e mirë ndihmë, edhe një herë, unë do të sugjeroja të mbani kontakte me trajnerë profesionistë në Relationship Hero. Jam i sigurt se do t'ju ndihmojnë të shëroheni dhe të gjeni mënyra për t'u bërë sërish i lumtur.

Kliko këtu për të filluar.

Mënyra më e rëndësishme për të ecur përpara pasi jeni tradhtuar është të pranoni gjithçka si fakt.

Nuk ka rëndësi nëse mendja juaj refuzon ta besosh realitetin apo jo, sepse kjo vetëm do ta përkeqësojë situatën për ty në planin afatgjatë.

Pra, prano që ajo që ka ndodhur nuk mund të ndryshohet dhe vazhdo me jetën tënde duke ndërmarrë hapa drejt shërimit emocional. dhe mendërisht.

Nëse diçka, mbani mend këtë thënie: “Ajo që ka ndodhur ka ndodhur; ajo që do të ndodhë do të ndodhë; kështu që jetoni jetën tuaj sot!”

2) Merrni kohë pushimi për t'u shëruar dhe përpunuar

Edhe nëse e keni kuptuar tashmë se kjo ka ndodhur — partneri juaj ju ka tradhtuar, shanset janë që ju nuk do të jetë në gjendje të shërohet menjëherë.

Arsyeja është se ndoshta do të të duhet kohë për të përpunuar atë që ka ndodhur.

Të mashtrosh është një përvojë që mund të të lërë të ndihesh i papërpunuar dhe vulnerabël.

Mund të ndiheni të zemëruar, të trishtuar apo edhe të thyer. Ju mund të ndiheni sikur nuk do të jeni më në gjendje t'i besoni dikujt tjetër. Ose mund të ndiheni sikur partneri juaj është ende i dashuruar me ju dhe do të kthehet.

Ju madje mund të mendoni se nuk e meritoni të shëroheni nga kjo përvojë. Por ju po.

Por këtu është e vërteta: është normale të kaloni një periudhë të dhimbshme kohore pasi jeni tradhtuar. Është vetëm çështje kohe para se të filloni të ndiheni më mirë dhe të pranoni realitetinse partneri juaj ju ka tradhtuar.

Kjo është arsyeja pse është shumë e rëndësishme që ju t'i jepni vetes kohë për të shëruar dhe përpunuar atë që keni kaluar.

Prandaj mos i nxitoni gjërat ! Në vend të kësaj, jepini vetes kohë të lirë për të shëruar dhe përpunuar gjithçka që ka ndodhur mes jush dhe partnerit tuaj.

E vërteta është se është e zakonshme që njerëzit që kalojnë nëpër ndarje të ndihen të trishtuar, të shqetësuar dhe madje të dëshpëruar.

Por më besoni, ka mënyra për të kapërcyer këto ndjenja negative.

Dhe njëra prej tyre është të marrësh pak kohë nga puna dhe të kalosh pak kohë cilësore me veten në një mjedis relaksues ku nuk ka shpërqendrime nga bota e jashtme.

Dhe mos harroni t'i jepni vetes pak kohë për t'u pikëlluar dhe për të përpunuar ndjenjat tuaja.

3) Dëgjoni ndjenjat tuaja dhe shprehni ato

Tani mund të pyesni veten se si është e mundur të shëroheni, cilat hapa duhet të ndiqni dhe si e bëni atë.

Bazuar në përvojën time personale, mënyra më e mirë për t'u shëruar pas një ndarje është të dëgjoni ndjenjat tuaja dhe t'i shprehni ato .

Kjo mund të tingëllojë e çuditshme, por mund t'ju siguroj se dëgjimi i ndjenjave tuaja dhe shprehja e tyre është thelbësore për të ecur përpara pasi jeni tradhtuar.

Pse?

Sepse kur dikush na tradhton, ndjenjat tona përzihen me zemërim, trishtim, frikë, tronditje dhe shumë emocione të tjera në të njëjtën kohë.

Dhe nëse nuk i shprehim këto emocione të përziera në një person të shëndetshëm mënyrë, ata do të vetëmqëndroni me ne përgjithmonë dhe përfundimisht do të kontrolloni jetën tonë (dhe jo në një mënyrë të mirë).

Pra, nëse doni të vazhdoni përpara pasi jeni tradhtuar në një mënyrë të shëndetshme, mësoni se si t'i trajtoni këto emocione siç duhet duke të dëgjosh ndjenjat e tua dhe t'i shprehësh ato (në mënyrë të shëndetshme).

E di që mund të duket si një hap shumë i thjeshtë, por në fakt është më i rëndësishmi nga të gjithë ata që do të përmend.

E shihni, nëse nuk i shprehni ndjenjat tuaja pasi jeni tradhtuar, do të përfundoni duke e lënduar veten edhe më shumë.

Dhe me kalimin e kohës të gjitha këto emocione negative do të fillojnë të grumbullohen brenda ju derisa është pothuajse e pamundur për ju të përballeni me to.

Kjo është arsyeja pse ju duhet të mësoni se si t'i shprehni ndjenjat tuaja në një mënyrë të shëndetshme në mënyrë që ato të mos shkaktojnë ndonjë dëm ose stres në trupin ose mendjen tuaj .

Pra, mbani mend: është e rëndësishme të shprehni emocionet tuaja dhe të hiqni dorë nga lëndimi, zemërimi dhe tradhtia që ndjeni. Në këtë mënyrë, ju do të pranoni atë që ndodhi dhe do të vazhdoni pa asnjë emocion negativ.

4) Shkruani ndjenjat tuaja

Mirë, ju tashmë e njihni duhet të shprehni emocionet tuaja.

Por, çka nëse nuk keni nevojë të flisni për marrëdhënien tuaj me dikë tjetër?

Epo, ja çfarë prirem të bëj gjithmonë sa herë që ndjej dëshirën liroj emocionet e mia por nuk dua t'i ndaj me askënd tjetër.

Unë thjesht shkruaj të gjitha mendimet dhe ndjenjat negative që kamnë një copë letër.

I shkruaj ato derisa të ndihem plotësisht mirë dhe i lumtur për këtë.

Me fjalë të tjera, shkruaj gjithçka për të cilën mendoj dhe ndjej deri në nivelin tim pozitiviteti është më i lartë se niveli im i negativitetit.

Kjo është shumë e rëndësishme nëse doni të vazhdoni përpara pasi jeni mashtruar sepse kur i mbajmë të gjitha këto mendime negative brenda, ato thjesht do të grumbullohen brenda nesh duke krijuar një sasi e padurueshme stresi dhe tensioni.

Pra, nëse nuk jeni të sigurt se si t'i përballoni emocionet tuaja pas një ndarjeje, t'i shkruani ato është padyshim një nga mënyrat më të mira për ta bërë këtë.

0>Por më lejoni të ndaj një mënyrë tjetër për të shprehur mendimet tuaja pa i ndarë ato me njerëz që tashmë i njihni.

Sigurisht, keni nevojë për dikë që mund t'i besoni për ta bërë këtë.

Kur isha në e njëjta situatë, vendosa të kontaktoj një terapist profesionist ose një trajner dhe rastësisht gjeta një faqe interneti të quajtur Heroi i marrëdhënieve.

Unë zakonisht nuk rekomandoj faqe interneti si kjo, por një trajner marrëdhëniesh me të cilin fola më dha njohuri unike dhe më ndihmoi të gjeja mënyra për të vazhduar pas ndarjes.

Ndoshta ato mund t'ju ndihmojnë të shikoni përvojën tuaj si fillimin e diçkaje të re.

Nëse mendoni se mund të përfitoni gjithashtu nga kjo, unë thjesht do të lë një lidhje këtu për ju.

Kliko këtu për t'i kontrolluar ato.

5) Mos e kontaktoni partnerin tuaj

Edhe pse strategjitë që kam diskutuar më lartka të ngjarë të funksionojë në të gjitha rrethanat, ka edhe një gjë tjetër që duhet të dini nëse dëshironi të vazhdoni me të vërtetë pas një ndarjeje.

Duhet të dini se kontaktimi me ish-in tuaj nuk është një ide e mirë.

0>Nuk jam këtu për të thënë se nuk do të tundoheni të kontaktoni ish-in tuaj dhe të përpiqeni t'i përmirësoni gjërat ose të flisni për atë që ndodhi.

Në vend të kësaj, jam pothuajse i sigurt se do të tundoheni për ta bërë këtë.

Por nëse doni të vazhdoni pas një ndarje, duhet të bëni një përpjekje shtesë për të mos kontaktuar ish-in tuaj.

Ja pse:

Kur ju kontaktoni ish-in tuaj ose përpiquni të flisni për atë që ndodhi, ju po kërkoni konfirmimin e asaj që ata bënë dhe pse e bënë atë.

Po përpiqeni të zbuloni nëse ka ndonjë mënyrë që mund t'i ndryshoni mendjen dhe bindini ata që të kthehen së bashku me ju.

Por e vetmja gjë që do të bëjë kontakti me ish-in tuaj është të hapë plagë të vjetra dhe t'i bëjë ata të ndihen të shqetësuar për atë që ndodhi mes jush të dyve.

Nëse u pëlqeu t'ju lëndonin, atëherë kjo është pikërisht ajo që duan: Ata duan të dinë se vendimi i tyre ju lëndoi po aq sa i lëndoi ata.

Por nëse nuk keni një arsye shumë të mirë për ta bërë këtë, është më mirë nëse nuk e bëni sepse kjo vetëm do t'i përkeqësojë gjërat.

Pse?

Epo, arsyeja kryesore është se kur të kontaktojmë përsëri ish-ët tanë pas një ndarjeje, ata do të filloni të mendoni për ne dhe madje mund të mendoni të ktheheni përsëri me ne.

Dhe mos e bëniharro: pa marrë parasysh se sa keq dëshiron të dish arsyen e tradhtisë së partnerit, e vërteta është se ndoshta nuk do të marrësh përgjigjet që po kërkon.

Dhe nuk do të ketë ndryshim nëse ti je ai që përfundon duke u lënduar.

Duhet të heqësh dorë nga nevoja për të ditur dhe të heqësh dorë nga dëshira për të kontaktuar partnerin.

Mos harroni se në fund të Ditën, ju meritoni të jeni me dikë që ju do me gjithë zemër dhe me të cilin keni respekt dhe besim të ndërsjellë.

6) Mos e fajësoni veten

Më lejoni të diskutoj edhe një gjë që nuk duhet të bëni pasi jeni tradhtuar përveçse të mbani kontakte me partnerin tuaj.

Dhe kjo është loja e fajësimit.

Nuk duhet të fajësoni veten që jeni tradhtuar.

Kur vendosni t'i jepni fund një lidhjeje, kjo nuk është sepse ka diçka që nuk shkon me ju.

Kjo është sepse marrëdhënia tashmë ishte e prishur përtej riparimit. Nuk mund të kishit bërë asgjë për ta shpëtuar.

Ju nuk mund ta ndryshoni të kaluarën, ndaj mos e humbni kohën dhe energjinë tuaj për atë që shkoi keq dhe pse u mashtruat.

0>Në vend të kësaj, përqendrohuni të ecni përpara dhe të gjeni dikë që meriton të jetë me ju.

Unë e di se nga gjërat për të cilat shumë njerëz që janë mashtruar thonë se pendohen është fajësimi i vetvetes.

0>Ju mund ta gjeni veten duke pyetur: “A nuk isha mjaftueshëm i mirë për të?” ose "A bëra diçka të gabuar?"

Por ju nuk e bëtëndonjë gjë të gabuar. Nuk ka asgjë që mund të bëni për të ndryshuar të kaluarën.

Gjithçka që mund të bëni është të mësoni prej saj dhe ta përdorni atë si një mënyrë për t'u bërë një person më i mirë.

Dhe një nga mënyrat më të mira për të bërë kjo është për të mos fajësuar veten. Nuk ke bërë asgjë të keqe. Nuk e meritonit të të mashtronin.

Lëreni fajin dhe keqardhjen në mënyrë që të mund ta kaloni këtë përvojë si një person më i mirë dhe më i fortë.

7) Mos e përsiatni të kaluarën

Duke folur për të kaluarën, duhet ta dini se nuk duhet të vazhdoni të përsiatni për të pasi jeni mashtruar.

Çfarë dua të them nga përtypja?

Epo, është kur kaloni vazhdimisht të kaluarën përsëri dhe përsëri në mendjen tuaj.

Është kur vazhdoni të mendoni për atë që ndodhi, si ndodhi, pse ndodhi, çfarë mund të kishte qenë ndryshe, e kështu me radhë.

Kjo është kur ju vazhdoni të pyesni veten dhe veprimet tuaja pa pushim.

E vërteta është se kur jeni duke u përpjekur të kaloni të kaluarën duke u mashtruar , është e zakonshme të mendosh shumë për të kaluarën dhe të dëshirojmë ta ndryshoni atë.

Kjo mund të jetë veçanërisht e vërtetë nëse keni qenë në një marrëdhënie të hapur dhe partneri juaj ju ka tradhtuar.

Ka një shans që mund të pyesni veten nëse ka pasur diçka që keni bërë që e bëri partnerin tuaj të dëshironte të të tradhtonte.

Ju gjithashtu mund të pyesni veten pse keni qëndruar me partnerin tuaj për aq kohë sa keni bërë.

Por ju duhet. për të ndaluar përtypjen mbi të kaluarën. Nuk do të bëjë ndonjë të mirë. Çfarë ështëështë bërë.

Mund të mos jeni në gjendje të ndryshoni atë që ndodhi, por mund të siguroheni që të mos përsërisni të njëjtat gabime.

Kjo është arsyeja pse nuk duhet të kaloni kurrë ditë dhe netë duke menduar për atë që ka ndodhur në të kaluarën dhe pse ju kanë tradhtuar.

Kjo vetëm do t'ju bëjë të ndiheni të dëshpëruar, të trishtuar dhe të zemëruar. Dhe kjo do të ketë një ndikim negativ në shëndetin tuaj mendor.

Të paktën kjo është ajo që dëshmojnë studimet e fundit - përtypja çon në simptomat e depresionit dhe ul mirëqenien tonë të përgjithshme.

Është e rëndësishme. për të lënë të shkuarën në mënyrë që të mund të ecni përpara në jetën tuaj me një plan të pastër dhe pa asnjë keqardhje.

Dhe kjo natyrisht na çon në një pikë tjetër: mos lejoni që e kaluara të diktojë të ardhmen tuaj dhe mësoni nga gabimet tuaja.

8) Mësoni nga gabimet e së kaluarës

Më lejoni t'ju bëj një pyetje.

A e keni parë ndonjëherë përvojën tuaj të mashtrimit si diçka nga e cila mund të mësoni?

Kjo është gjëja: ju mund ta shikoni faktin që jeni tradhtuar si një përvojë nga e cila mund të mësoni.

E di që kjo mund të mos jetë e lehtë për t'u bërë, por ju duhet të shikoje në këtë mënyrë.

Kur e shikon përvojën tënde si diçka nga e cila mund të mësosh, kjo do t'ju ndihmojë të thyeni ciklin e dhimbjes që vjen pas mashtrimit.

Do të ndihmojë gjithashtu ju shmangni të njëjtat gabime në të ardhmen dhe gjeni një marrëdhënie të lumtur dhe përmbushëse me një partner besnik që nuk do ta bëjë këtë