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所以，你已经花了30年的时间投资于你的事业，也许你已经开始了你的家庭，有这么多的事情发生，你不能把你的思想包裹起来。 现在你正在接近这个可怕的数字40，你甚至可能感到有一点恐慌。
然而，你应该知道，生活不会在你40岁时结束。 它可能是你将真正开始生活的时候！这里有一些你可以做的事情，以扭转你在40岁时的生活状况
1) 与你的生活和平相处
我们都有一些后悔的事情，或者我们认为我们可以做得更好，生活就是这样。 我们会犯错，没有人是完美的。
你现在能做的是思考你的生活和所有发生在你身上的事情。 分析它们，你会对你多年来一直重复的模式有一个惊人的洞察力。
破解你生活的密码将给你一个改变它的机会。 你现在有这么多的经验，将给你必要的智慧来扭转你的生活，实现你从现在开始需要的东西。
从错误中学习，你就会免去不必要的压力和挫折。 三十岁是用来练习的，四十岁是用来掌握生活的各个方面的!
你已经得到了这个!
2) 组织一次深度清洁
不，我的意思不是说你将需要清洁你的地板和家具，尽管这在某一时刻会到来。 我指的是对你的思想进行一次深度清洁。
把你的头脑想象成一个阁楼。 它是黑暗的，布满灰尘。
你一直在储存所有你认为在某一时刻可能需要的东西。 现在它装满了你可能永远不会再需要的东西。
打开它，承认灰尘。 深吸一口气，开始清理。
一次只记一件事，从各个角度去看。
它对你意味着什么？ 它是如何改变你的？
如果你认为它对你没有任何重要性，就释放它。
这个过程需要时间，也不容易，但这是你为改善生活所能做的最重要的事情。
每当你释放一些东西，你就会感到轻松和美好。 你的头脑会从那些不必要的东西中清醒过来，这些东西只是给你带来负担。
在这个过程结束后，你将能够思考你自己想要的东西。
3) 摆脱有毒的人
一旦你开始在精神上翻阅你的东西，你会意识到有些人给你的生活带来了多少消极因素。 当这些人与你关系密切时，这很难，但总有办法限制他们对你生活的影响。
如果你的同事是有毒的，他们一直在别人背后议论，你可以简单地走开，让自己免于麻烦。 当他们试图把你拉进故事里时，要专注于你的工作。
另一方面，如果你已经意识到你的家庭是有毒的，那么你可以减少与他们相处的时间。 密切注意对待你的方式。
他们是否总是对你的伴侣、你的工作或你的生活方式有一些不好的评价？ 那么，你猜怎么着？
这不关他们的事！你的意见是唯一重要的！
四十岁是一种祝福。 这是一个完美的时间，向每个人展示他们在你生命中的位置！这是很好的！
这并不意味着你需要争论或无礼。 相反，这是不可能的。
每个人都应该有按照自己的意愿生活的自由，当他们开始过于吵闹和咄咄逼人时，就应该离开。
你不必按照你的父母、朋友或其他人的规则生活。 尊重你自己的界限和你正在做出的选择。
这将是一个明确的信号，他们应该离你远点。 有毒的人只想让你痛苦，因为他们是。
为自己选择更好的东西。
4) 选择乐观主义，而不是
你喜欢阳光灿烂的日子，但不知何故，你周围的人把乌云罩在你头上？ 好吧，选择乐观，限制其他人对你的影响。
做那些给你带来快乐的事情，不要让你路上的每一个消极的人也毁了你的日子。 每个人都要对自己的行为负责。
让其他人选择他们的生活方式。 同时，你做你喜欢的事。
看有趣的电影，尝试新事物，做一切可以帮助你保持积极生活态度的事情。
5) 摆脱坏习惯
你是否多年来一直在吸烟？ 或者每周五大量饮酒？
仔细看看你的生活和那些对你的生活造成影响的习惯。 一切影响你生活质量的东西都不值得存在。
如果你决定戒烟，你将给你的身体一个机会，让它从一直以来的负面影响中恢复过来。 你会更健康，口袋里的钱也会更多。
偶尔喝杯酒可以是一种很好的放松方式。 然而，如果你注意到你不能只喝一杯就停下来，而是一直喝到你感到不舒服，那么是时候做点什么了。
如果你认为你可以使用一些帮助来减少这些习惯，有一些人可以通过他们的指导和建议来帮助你。 这需要一些努力，但它可以对你的生活产生巨大的积极影响。
也要检查一下你的睡眠习惯。 你是否得到了适当的休息？
如果你在过去十年中因为生活中的其他事情而牺牲了你的睡眠，那么现在是时候彻底踢掉这个坏习惯了。 给自己放松的时间，每晚至少睡8小时。
所有这些事情都将有助于你对自己的生活感到满意。 甚至在泡泡浴中放松一下也是非常棒的！"！
6) 决定你想要什么和不想要什么
有时我们只是简单地生活，没有任何有意识的思考。 我们做事情是因为我们应该这样做。
为了做出改变，我们需要了解我们为什么要在生活中做这些事情。 忘记你的需求和愿望是一个灾难的秘诀。
如果你一直在做所有的事情，因为你想达到完美，你需要放弃一切，否则你将走向倦怠和各种健康问题，而这些问题并不完全容易治疗。
如果你对你正在做的工作不满意，那就改变它。 这辈子太短了，不能困在一个同事让你讨厌的地方，或者每次去工作时你的胃都有一个结。
欣赏自己的健康，把自己放在首位。 四十岁是开始听从你的直觉的最佳时机!
你的关系是否没有激情？ 与你的伴侣谈谈你想改变的事情。
开始组织约会之夜，并为这一特殊场合穿上衣服。 再次发现对方。
有时，日常工作中的小变化可以使你们之间发生巨大的变化。 启动旧的火焰，再次激发事情。
如果你已经意识到你想建立一个家庭，现在做一些事情还不算太晚。
即使你在健康方面有某种挑战，也有其他选择，如收养。 有许多孩子需要爱和关怀。
如果你不想要孩子，那也没关系。 和你的伴侣做你想做的事情。
重塑你们的关系。 开始做你一直害怕尝试的事情。
通过了解你在生活中的目标所处的位置，将使你在未来达到你想要的境界。
7) 检查你的健康状况
我们有必要不时地做定期检查，这样我们就可以做些什么了。 如果你一走楼梯就会感到疲倦，或者你经常头痛，你可能需要在护理上多下功夫。
尽你所能跟进你得到的建议，以便你能最充分地生活。 有这么多事情即将发生，你需要你的能量。
通过得到医生的指导，你将更容易掌握你的日常工作。 四十岁并不意味着一切都会走下坡路。
这只是我们社会的一个误解，对你来说不一定是真的。 为自己设定一些新的规则，以你想要的方式生活。
生活不是一场竞赛，给自己一个机会去享受它，在自己的条件下生活。
8) 多在家里做饭
如果你在工作中一直吃快餐，也太常去餐馆，现在是时候考虑在厨房小工具上投资一点，以帮助你做实验了。 吃家常菜不能与任何餐馆相比，无论多么好。
不是因为你不会犯错，而是因为你会带着对自己和你所爱的人的爱和关怀来烹饪。 烹饪可以是一种非常放松的活动。
想一想你的饮食方式，你是否吃了太多的甜食和蛋糕？
See_also: 如何从世界中脱离出来你需要增加水果摄入量吗？ 蔬菜呢？
营养对良好的健康至关重要。 注意你的饮食方式。
如果你一直在上班的路上吃东西，总是在奔波，那么考虑放慢速度。 给自己一个机会，充分享受食物。
尝试一些新的食谱。 在你准备食物和挑选杂货的方式上做一些改变。
你很快就会注意到，你更加珍惜食物，而且吃东西时感觉更好。 即使你想减掉一些体重，你也不必通过饥饿来实现。
向能正确指导你的营养师寻求一些建议。 你的身体应该得到有营养的食物和你的良好待遇。
学习如何通过给予你的身体所需来感谢它。
9) 开始锻炼
你是否已经将你的运动习惯推迟了很久？ 你是否认为现在开始已经太晚了？
有一位女士在71岁时开始健美，她开始受到关注是因为她的年龄，但也是因为她令人难以置信的精神。
如果每次有人提到健身时，你都会翻白眼，那么现在是时候改变你的观点了。
年龄只是一个数字，并不能以任何方式定义你。 探索你最喜欢的运动类型，并每天抽出时间进行。
See_also: 两个人之间磁力吸引的15个令人惊讶的迹象（完整列表）每天至少10分钟有时就足以产生明显的变化，可以帮助你对自己有更好的感觉。 你可以先尝试瑜伽，因为它非常温和，对肌肉很容易，直到你开始觉得准备好进行更激烈的锻炼。
如果你不喜欢在家里运动，你可以在街区散步，简单地使你的血液运行。 你的能量会立即改善，但它也会对你的头脑有好处。
10) 旅行
你从记事起就想去希腊或意大利吗？ 那么，你为什么不做呢？
是什么让你无法实现你的愿望？ 四十多岁的时候，人们通常有一些钱的堆积，所以一两个旅行安排不会让你破产。
你想看什么？ 你想做什么？
如果你一直在考虑成为一名数字游牧者，那么考虑成为一名数字游牧者吧。 只要你足够想，总有办法实现你的愿望。
旅行可以以其他任何方式丰富我们的灵魂。 认识新的人，看看其他人如何生活，你会洞察到你可以为自己改变的东西。
吃街边小吃，认识当地人，你会品尝到这个国家的独特风味。 这将完全改变你的观点，帮助你丰富你的生活。
11) 以你想要的方式度过你的整个假期
我们的教育方式大多暗示，如果我们做自己想做的事就是自私的。 然而，不仅有必要这样做，而且对福祉和心理健康也是必不可少的。
大多数人每天都会做出妥协。 这很好，也值得鼓励，但有时我们只需要做那些让我们的灵魂歌唱的事情。
你想去潜水吗，去吧。
你想整晚去跳舞吗？
你想在一天的大部分时间里享受日光浴吗？ 去吧。
允许自己去做自己需要和想要的事情，这样你就可以回来时神清气爽、精力充沛。 40岁是一个绝好的机会，可以开始对你生命中最重要的人--你给予更多关注。
12) 找到一个新的爱好
兴趣爱好是清除我们在工作和与人交流的过程中获得的所有负面情绪的好方法。 想一想你年轻时曾经喜欢的事情。
你喜欢画画吗？ 也许你以前一直在写生？
你喜欢做衣服或个性化的衣服吗？ 给自己一个机会来发展这种才能。
此外，当你知道一些愉快的活动正在向你走来时，你可能会更容易处理日常事务。
就我个人而言，我喜欢成人涂色书。 它们帮助我释放所有的压力，并在一两个小时内忘记其他一切。
我根据自己当天的心情来选择页面，只是挑选我目前感觉不错的颜色。 在这段时间里，我的手机是关闭的。
这是一个充电和获得新能量的好方法。 找到一个舒适的地方并享受它。
这在你现在听起来可能非常简单，而且不重要的步骤，但是当你开始定期做的时候，你会发现它是有意义的。
这将使你有时间把你的想法集中起来，处理那些困扰你的事情。
13) 阅读新书
有些书我们总是会回来看，这很正常。 但是，有必要选择一些新书，这些书是关于一些新的主题，会对事物产生新的启示。
也许你可以给灵性书籍一个机会。 阅读有关冥想或将仁慈回归到你的世界，可能会软化你的灵魂，给你需要的安慰。
读一本好书就像和一个好朋友聊天，就像给灵魂涂抹草药膏。
有时处理疼痛的最好方法是阅读它。
逃避并不能带来任何好处。 面对你的烦恼，所有感觉像鞋子里的石头一样的东西都会慢慢开始崩溃和消失。
想想把那些不再给你带来快乐的旧书送走。 你家里的每件物品都带有某种能量，所以想想你身边的能量。
你不再需要的书可以对别人有用。 回报社会，帮助别人。
14) 志愿者
四十岁是一个很好的起点，可以转向那些不是物质的东西，但可以给你带来巨大的生活乐趣。 在你家里或你工作的地方附近询问一下，有哪些地方可以使用志愿者的一些帮助，比如庇护所。
这将是一个双赢的局面，因为你将获得更多的空间，清除家中的杂物，人们也可以从中受益。
确保你送出的所有东西都是清晰无损的。 不要忘了这是投资善缘的方式。
此外，你可以向动物收容所提供帮助，为它们带来一些食物。 询问什么是帮助它们的最佳方式。
可以是清洁等服务的形式，也可以是网上宣传、筹集资金或任何类似的事情。 做你能做的，它肯定会给你带来成就感。
你也可以看看你能为环境做些什么。 看看是否有一个组织定期在某些地方进行清理垃圾的工作。
只要是最适合你的就可以了。
15) 养一只宠物
如果你一直想养狗，但因为经常搬家或一直在工作而不能养，这可能是一个改变的好机会。 你可以从收容所带走一只狗，为一个寻找爱的灵魂改变命运。
通过养狗，你将不得不多去散步，这对你的身材有积极的影响。 此外，养狗的人有更多机会认识更多的人。
养狗是增加你从生活中获得的爱的剂量的一种美妙方式！每天你下班后，都会有一个人在等你。
另一方面，如果你不喜欢狗，你可以养一只猫或仓鼠。 无论你选择哪一种，你都可以肯定，你将在生活中得到一种正能量的基调。
16) 承认你的成就
我们很容易给别人以赞美，这感觉很自然，很容易。
你的四十岁应该是庆祝你的成就和期待新成就的时候。
把迄今为止你所做的所有值得骄傲的事情列出来。 给自己一两分钟的时间来呼吸，让它完全同步。
这个简单的练习有助于提高自信。 当你在纸上看到你迄今为止取得的所有成就时，你会记住所有的努力和你所花的时间。
这将帮助你祝贺你已经达到的里程碑。 这将使你更容易敞开心扉，迎接以后的新事物。
17) 对自己温柔点
四十岁是一个很好的时间，可以更多地关注在你脑海中播放的内心谈话。 你是如何对自己说话的？
你是不是太苛刻了？ 如果是，那就做出一些努力来改变它。
对自己温柔一点，因为你决定了其他人对待你的方式。 当你开始更重视自己时，你会发现所有的负面事情都会落在后面。
给自己一个享受生活的机会吧，没有别的了，对吗？
那你为什么要对自己不好呢？
18) 与你的朋友一起享受
如果你最近工作时间很长，没有花很多时间和朋友在一起，现在是时候改变了。 向你的朋友询问他们喜欢的活动，然后出去度个周末。
花一些时间在户外，远离屏幕和无休止的电子邮件。 培养你的友谊，你的灵魂将回到它的位置。
有时我们所需要的一切就是和朋友们在一起，以意识到我们真的很富有。 当你身边有无论如何都爱你的人，并在你身边陪你度过难关时，其他一切都感觉可以容忍。
最后的想法
年龄并不能定义我们，但我们每大一岁都是改变我们生活的绝佳机会。 如果你对你的生活结果不满意，四十多岁并不是什么障碍。
这是一个开始改变不属于你生活的一切的机会。 对你的生活进行一次春季大扫除，简单地扔掉不适合你的一切。
我曾经读到过，看待生活的最好方式就像你在为一部电影选角。 为角色挑选合适的演员是关键。
这是拥有你所想象的故事并达到你所梦想的快乐结局的唯一途径。 明智地选择，如果需要的话，可以重写剧本，但要尽你所能，使你所制作的电影成为一部令人难以置信的电影！
