Kinne jo jo libben omkeare op 40? Hjir binne 18 manieren

Dus, jo hawwe jo jierren '30 bestege oan ynvestearjen yn jo karriêre, miskien hawwe jo jo famylje begon en is d'r safolle bard dat jo jo geast net omhinne kinne. No komme jo dit freeslike nûmer 40 oan en kinne jo sels in lichte panyk fiele.

Jo moatte lykwols witte dat it libben net einiget as jo 40 wurde. It kin de tiid wêze dat jo eins begjinne te libjen ! Hjir binne wat dingen dy't jo dwaan kinne om jo libben om 40 te kearen!

1) Meitsje frede mei jo libben

Wy hawwe allegear wat wêr't wy spyt fan hawwe of dat wy tinke dat wy better kinnen hawwe kinnen , sa is it libben krekt. Wy meitsje flaters, gjinien is perfekt.

Wat jo no kinne dwaan is tinke oer jo libben en alle dingen dy't jo binne oerkommen. Analysearje se en jo sille in geweldich ynsjoch krije yn 'e patroanen dy't jo al jierren hawwe werhelle.

It kreakjen fan de koade fan jo libben sil jo in kâns jaan om it foar it better te feroarjen. It feit dat jo no safolle ûnderfining hawwe sil jo de nedige wiisheid jaan om jo libben om te kearen en te realisearjen wat jo no nedich hawwe.

Learje fan jo flaters en jo sparje josels ûnnedige stress en frustraasje. De tritiger jierren binne om te oefenjen, fjirtiger jierren foar it behearskjen fan alle aspekten fan it libben!

Jo hawwe dit!

2) Organisearje in djippe skjinmeitsjen

Nee, ik doch it' t betsjutte dat jo jo flierren en meubels skjinmeitsje moatte, hoewol dit op ien komtoeren op it wurk en yn kommunikaasje mei minsken. Tink oer de dingen dy't jo eartiids genietsje doe't jo jonger wiene.

Hawwe jo graach skilderje of tekenje? Miskien hawwe jo altyd sketsen?

Hâld jo fan klean te meitsjen of se te personalisearjen? Jou dysels de kâns om dit talint te ûntwikkeljen.

Boppedat, as jo witte dat der wat noflike aktiviteit op jo wei komt, kin it makliker wêze foar jo om deistige taken te behanneljen.

Persoanlik genietsje ik fan kleurboeken foar folwoeksenen. Se helpe my alle stress los te meitsjen en al it oare in oere as twa te ferjitten.

Ik kies de side neffens myn stimming foar de dei en kies gewoan de kleuren dy't my op it stuit goed fiele. Yn dizze tiid is myn tillefoan út.

Dit is in goede manier om op te laden en in wyntsje fan nije enerzjy te krijen. Fyn in noflik plak en genietsje derfan.

Dit kin jo no heul ienfâldige en ûnbelangrike stap klinke, mar as jo it op in reguliere basis begjinne te dwaan, sille jo sjen dat it sin is.

It sil jo de tiid jaan om jo gedachten byinoar te lûken en de dingen te ferwurkjen dy't jo lestich falle.

13) Nije boeken lêze

Der binne boeken wêr't wy altyd op weromkomme en dat is ok. It is lykwols nedich om wat nije boeken te kiezen dy't oer wat nije ûnderwerpen geane dy't nij ljocht op dingen smite sille.

Miskien kinne jo geastlike boeken in kâns jaan. Lêzen oer meditaasje of it werombringen fan freonlikens yn jo wrâld kin sêfter wurdejo siel en jou jo it winske treast dat jo nedich binne.

In goed boek lêze is as prate mei in goede freon. It is as in krûdencrème foar de siel.

It kin it helpe te genêzen. Soms is de bêste manier om mei pine om te gean om der oer te lêzen.

Dêrfan fuortrinne bringt gjin goed. Besykje jo problemen en alle dingen dy't fiele as in stien yn jo skuon sille stadichoan begjinne te brokkeljen en te ferdwinen.

Tink oer it fuortjaan fan de âlde boeken dy't jo gjin wille mear bringe. Elk objekt yn jo hûs draacht bepaalde enerzjy, dus tink oer de enerzjy dy't jo om jo hinne hawwe.

It boek dat jo net mear wolle, kin nuttich wêze foar in oar. Jou werom oan 'e mienskip en help in oar.

14) Frijwilliger

Fjirtich wurde is in goed útgongspunt om te gean nei dingen dy't net materieel binne, mar jo enoarme libbensfreugde bringe kinne. Freegje om jo hûs of tichtby it plak dêr't jo wurkje oer it plak dat wat help fan frijwilligers brûke kin, lykas in opfang.

Jo kinne de klean dy't jo net mear tsjinje, diele mei de minsken dy't se nedich hawwe. It soe in win-win-situaasje wêze, om't jo mear romte krije en de rommel út jo hûs skjinmeitsje en minsken der fan profitearje kinne.

Soargje derfoar dat alle dingen dy't jo fuortjaan dúdlik en net skansearre binne. Ferjit net dat dit de manier is om te ynvestearjen yn goed karma.

Dêrneist kinne jo jo help oanbiede oan in biste-opfang enbring wat iten foar harren. Freegje wat de bêste manier wêze soe om har te helpen.

It kin wêze yn 'e foarm fan tsjinsten lykas skjinmeitsjen, of de dingen lykas promoasje online, jild sammelje, of wat ferlykber. Doch wat jo kinne en it sil jo grif in gefoel fan prestaasjes jaan.

Jo kinne ek sjen wat jo dwaan kinne foar it miljeu. Sjoch oft der in organisaasje is dy't geregeld wurket oan it skjinmeitsjen fan it jiskefet op bepaalde lokaasjes.

Wat jo it bêste útkomt is goed.

15) Krij in húsdier

As jo' haw altyd wol in hûn, mar dat koe net om't jo in protte ferhúzje of om't jo altyd oan it wurk wiene, dit kin in goede kâns wêze om dat te feroarjen. Jo kinne in hûn út 'e opfang nimme en it lot feroarje foar ien siel dy't nei leafde siket.

Troch in hûn te krijen, sille jo mear kuierje moatte, wat in positive ynfloed hawwe kin op jo foarm. Boppedat krije minsken mei hûnen mear kânsen om mear minsken te moetsjen.

In hûn hawwe is in prachtige manier om de dosis leafde te ferheegjen dy't jo út it libben krije! Elke dei as jo fan it wurk komme, sil der ien op jo wachtsje.

Aan de oare kant, as jo gjin hûnepersoan binne, kinne jo in kat of in hamster krije. Makket net út hokker jo kieze, jo kinne der wis fan wêze dat jo in toan fan positive enerzjy yn jo libben krije.

16) Bekenne jo prestaasjes

Wy binne sa maklik om kompliminten te jaan oan oaren. It fielt natuerlik enmaklik.

Wy minimalisearje ús prestaasjes lykwols en geane der oer as it neat is. Jo fjirtiger jierren moatte in fiering wêze fan jo prestaasjes en sjoch út nei nije.

Maak in list mei alle dingen dy't jo oant no ta dien hawwe wêr't jo grutsk op binne. Jou josels in momint of twa om it yn te sykheljen en lit it folslein syngronisearje.

Dizze ienfâldige oefening helpt by it ferbetterjen fan fertrouwen. As jo ​​​​alle dingen op papier sjogge dy't jo oant no ta berikt hawwe, sille jo al it hurde wurk en de oeren dy't jo dien hawwe betinke.

It sil jo helpe om josels te lokwinskjen mei de mylpalen dy't jo berikt hawwe. . It sil makliker wêze om jo te iepenjen foar nije dingen dy't letter nei jo komme.

17) Wês sêfter foar josels

De fjirtiger jierren binne in geweldige tiid om mear omtinken te jaan oan ynderlik praat dat yn spilet dyn holle. Hoe prate jo tsjin josels?

Binne jo te hurd? As jo ​​​​binne, meitsje dan wat muoite om it te feroarjen.

Wês sêfter foar josels, om't jo diktearje hoe't oare minsken jo behannelje. As jo ​​begjinne te wurdearjen dysels mear, silst realisearje dat alle negative dingen sille falle efter.

Jou dysels de kâns om te genietsjen fan it libben. D'r is gjin oar, krekt?

Wêrom soene jo josels dan min behannelje?

18) Genietsje mei jo freonen

As jo ​​de lêste tiid lange oeren wurke hawwe en jo hawwe net in protte tiid trochbrocht mei jo freonen, it is tiid om it te feroarjen. Freegje dyn freonen oer deaktiviteiten dy't se genietsje en in wykein fuortgean.

Bring wat tiid yn 'e bûtenlucht fuort fan 'e skermen en de nea einigjende e-mails. Koekje jo freonskippen en jo siel sil weromfalle op har plak.

Soms is alles wat wy nedich binne om tiid troch te bringen mei ús freonen om te realisearjen hoe ryk wy echt binne. As jo ​​minsken om jo hinne hawwe dy't fan jo hâlde wat wat dan ek en binne der foar jo troch dik en tin, dan fielt al it oare ferneare.

Lêste gedachten

Leeftyd bepaalt ús net, mar elk jier binne wy ​​âlder is in prachtige kâns om te feroarjen ús libben foar it better. As jo ​​​​net tefreden binne mei de manier wêrop jo libben útkaam, is yn jo fjirtiger jierren gjin obstakel foar neat.

It is in kâns om te begjinnen mei it feroarjen fan alles wat net yn jo libben heart. Doch in maitiidske skjinmeitsjen op dyn libben en smyt gewoan alles fuort dat net by dy past.

Ik haw ienris lêzen dat de bêste manier om nei it libben te sjen is as jo in casting meitsje foar in film. De juste akteurs kieze foar de rollen is krúsjaal.

It is de ienige manier om it ferhaal te hawwen dat jo jo hawwe foarsteld en ta in lokkich ein te kommen wêrfan jo dreamden. Kies ferstannich en skriuw it toanielstik opnij as jo moatte, mar doch alles wat jo kinne dat de film dy't jo meitsje ongelooflijk is!

Stel jo geast foar as in souder. It is tsjuster en stoffich.

Jo hawwe alle dingen opslein dy't jo tocht hawwe dat jo op in stuit nedich binne. No sit it fol mei guod dat jo miskien noait wer nedich hawwe.

Iepenje it en erken it stof. Nim in djip sykheljen en begjin mei skjinmeitsjen.

Nim ien oantinken tagelyk. Besjoch it út alle hoeken.

Wat betsjut it foar dy? Hoe hat it dy feroare?

Skrom it en tink der oer hoe't it nedich is yn 'e takomst. As jo ​​tinke dat it gjin belang foar jo hat, lit it dan los.

Dit proses duorret tiid en it is net maklik, mar it is it wichtichste ding dat jo kinne dwaan om jo libben foar it better te feroarjen .

Elke kear as jo wat loslitte, sille jo jo lichter en better fiele. Jo geast sil dúdlik wêze fan 'e ûnnedige dingen dy't jo gewoan lêst hawwe.

Nei it proses is foarby, kinne jo tinke oer de dingen dy't jo foar josels wolle.

3) Krij fuort fan 'e giftige minsken

As jo ​​ienris mentaal troch jo dingen begjinne te flipjen, sille jo realisearje hoefolle negativiteit guon minsken yn jo libben bringe. It is dreech as dy minsken ticht by jo binne, mar d'r is altyd in manier om har ynfloed op jo libben te beheinen.

As jo ​​kollega's giftig binne en se bliuwend efter de rêch fan minsken prate, kinne jo gewoan fuortgean fan it en sparje dysels de muoite. As se besykje te lûken dyyn it ferhaal, fokusje op jo wurk.

Oan 'e oare kant, as jo realisearre hawwe dat jo famylje giftig is, dan kinne jo de tiid ferminderje dy't jo mei har besteegje. Soarch omtinken foar de manier wêrop jo behannelje.

Hawwe se altyd wat min te sizzen oer jo partner, jo wurk of de manier wêrop jo jo libben libje? No, riede wat?

It giet har net oan! Jo miening is de iennichste dy't telt!

De fjirtiger jierren binne in segen. It is in perfekte tiid om elkenien sjen te litten wêr't har plak yn jo libben is!

Dit betsjut net dat jo moatte argumearje of ruffe wêze. Krekt oarsom.

Gean fuort as se te lawaaierich en agressyf begjinne te wêzen. Elkenien moat de frijheid hawwe om har libben neffens har winsken te libjen.

Jo moatte net libje neffens de regels fan jo âlden, freonen, of immen oars. Respektearje jo eigen grinzen en de karren dy't jo meitsje.

Dit sil foar harren in dúdlik teken wêze dat se jo mei rêst litte moatte. Giftige minsken wolle jo allinich mislik meitsje om't se it binne.

Kies wat betters foar josels.

4) Kies ynstee optimisme

Jo hâlde fan sinnige dagen, mar op ien of oare manier minsken om jo hinne. do sette wolken oer dyn holle? No, kieze foar optimisme en beheine de ynfloed dy't oare minsken op jo hawwe.

Doch de dingen dy't jo freugde bringe en lit net elke negative persoan op jo wei ek jo dagen ferneatigje. Elke persoan is ferantwurdlik foar har eigenaksjes.

Jou oare minsken om har libbenswize te kiezen. Underwilens dogge jo wat jo wolle.

Besjoch grappige films, besykje nije dingen en doch alles wat jo kin helpe om in positive hâlding yn it libben te hâlden.

5) Krij de minne gewoanten kwyt.

Hasto al jierren smookt? Of elke freed swier drinke?

Besjoch jo libben en de gewoanten dy't in tol op jo libben hawwe. Alles wat de kwaliteit fan jo libben beynfloedet, is der net wurdich te wêzen.

As jo ​​beslute om op te hâlden mei smoken, jouwe jo jo lichem in kâns om te herstellen fan 'e negative ynfloed dy't it feroarsake hat. Jo sille sûner wêze en mear jild yn 'e bûse hawwe.

It drinken fan in gleske wyn no en dan kin in prachtige manier wêze om te ûntspannen. As jo ​​​​lykwols opfallen hawwe dat jo net kinne stopje op ien glês, mar jo bliuwe drinke oant jo siik fiele, is it tiid om der wat oan te dwaan.

As jo ​​tinke dat jo wat help brûke kinne by it ferminderjen fan dizze gewoanten , der binne minsken dy't jo helpe kinne mei har begelieding en advys. It kostet wat muoite, mar it positive effekt dat it kin hawwe op dyn libben is enoarm.

Kontrolearje jo slieproutine ek. Hawwe jo goed rêste?

As jo ​​de lêste desennia trochbrocht hawwe om jo sliep op te offerjen fanwegen al it oare dat yn jo libben komt, is it tiid om dizze minne gewoante ienris en foar altyd te traapjen. Jou dysels tiid om te ûntspannen en te sliepen byop syn minst 8 oeren elke nacht.

Al dizze dingen sille bydrage oan jo persoanlike tefredenheid mei jo eigen libben. Sels ûntspanne yn in bubbelbad kin fantastysk wêze!

6) Beslút wat jo wol en net wolle

Soms libje wy gewoan ús libben sûnder dat der bewust oer neitocht wurdt. Wy dogge dingen om't dat is hoe't wy moatte dwaan.

Om feroaringen te meitsjen, moatte wy begripe wêrom't wy de dingen yn ús libben dogge. It ferjitten fan jo behoeften en winsken is in resept foar ramp.

As jo ​​​​alle dingen dien hawwe om't jo folsleinens wolle berikke, moatte jo alles falle, oars geane jo nei burn-out en alle soarten sûnens problemen dy't net krekt maklik te behanneljen binne.

As jo ​​net tefreden binne mei it wurk dat jo dogge, feroarje it dan. Dit libben is te koart om fêst te sitten op in plak dêr't kollega's jo argewearje, of jo hawwe elke kear as jo nei it wurk geane in knoop yn 'e mage.

Waardearje jo sûnens en meitsje josels in prioriteit. De fjirtiger jierren binne in perfekte tiid om te begjinnen te harkjen nei jo buikgefoel!

Is jo relaasje passionless? Praat mei jo partner oer de dingen dy't jo graach feroarje wolle.

Begjin mei it organisearjen fan datumnachten en ferklaaie jo foar dizze spesjale gelegenheid. Untdek inoar wer.

Soms kinne lytse feroarings yn jo routine in grutte feroaring meitsje tusken jo. Start de âlde flam, spark dingen opwer.

Tink oan hoe't it yn it begjin wie. As jo ​​realisearre hawwe dat jo in húshâlding stifte wolle, is it net te let om dêr wat oan te dwaan.

Ek as jo op ien of oare manier sûnenssoarch útdage wurde, binne der oare mooglikheden lykas adopsje. Der binne in protte bern dy't leafde en soarch nedich hawwe.

As jo ​​gjin bern wolle, is dat ek goed. Doch de dingen dy't jo wolle mei jo partner.

Binje jo relaasje opnij út. Begjin de dingen te dwaan dy't jo altyd bang wiene om te besykjen.

Troch te witten wêr't jo steane oer jo doelen yn it libben sil jo krije wêr't jo yn 'e takomst wêze wolle.

7) Kontrolearje jo sûnens

It is foar ús nedich om sa no en dan geregeld kontrôles te dwaan, sadat wy der wat oan kinne dwaan. As jo ​​wurch wurde sa gau as jo de trep rinne of jo faaks hoofdpijn hawwe, moatte jo miskien mear oan jo soarch wurkje.

Doch alles wat jo kinne om it advys op te folgjen dat jo krije, sadat jo jo libben kinne libje it libben oan it meast folslein. D'r komme safolle dingen foar wêr't jo jo enerzjy foar nedich hawwe.

Troch rjochtlinen te krijen fan in dokter sil it jo makliker wêze om jo deistige routines te navigearjen. Fjirtich wurde betsjut net dat alles ûnderút giet.

Dat is gewoan in misfetting fan ús maatskippij dy't foar jo op gjin inkelde manier wier hoecht te wêzen. Stel wat nije regels foar josels en libje sa't jo wolle.

It libben is gjin race, jou josels in kâns om derfan te genietsjen en libje ûnder jo eigentermen.

8) Koekje thús mear

As jo ​​op it wurk fast food hawwe iten en te faak restaurants besocht hawwe, is it tiid om te beskôgjen om in bytsje te ynvestearjen yn 'e keukengadgets dy't kinne helpe jo te eksperimintearjen. It iten fan thús-gekookte mielen kin net fergelike wurde mei elk restaurant, hoe goed ek.

Net om't jo gjin flaters meitsje, mar om't jo it mei leafde en soarch foar josels en de minsken dy't jo leafhawwe kokje. Koken kin in tige ûntspannen aktiviteit wêze.

Tink oer hoe't jo iten hawwe. Eet jo tefolle snoep en koeken?

Moatte jo de fruchtopname ferheegje? Hoe sit it mei griente?

Fieding is krúsjaal foar goede sûnens. Jou omtinken oan de manier wêrop jo ite.

As jo ​​ûnderweis nei it wurk iten hawwe, altyd op 'e flecht, beskôgje dan fertraging. Jou josels de kâns om folslein te genietsjen fan iten.

Probearje wat nije resepten. Meitsje wat feroarings yn 'e manier wêrop jo jo iten tariede en de boadskippen dy't jo kieze.

Jo sille gau fernimme dat jo iten mear wurdearje en dat jo jo better fiele by it iten. Sels as jo wat gewicht ferlieze wolle, moatte jo it net dwaan troch honger te hawwen.

Freegje om wat advys fan in fiedingsdeskundige dy't jo goed liede kin. Jo lichem fertsjinnet voedzaam iten en in goede behanneling fan jo.

Learje hoe't jo jo lichem betankje kinne troch it te jaan wat it nedich is.

9) Begjin te oefenjen

Hawwe jo it útstelddyn oefenroutine al ieuwenlang? Tinksto dat it te let is om no te begjinnen?

Der is in dame dy't begûn mei bodybuilding doe't se 71 wie. Se begon opfallen te wurden fanwegen har leeftyd, mar ek fanwegen har ongelooflijke geast.

Se ynspirearret minsken oer de hiele wrâld om fit te wurden. As jo ​​elke kear de eagen oprôlje as immen neamt dat jo wurkje, dan is it tiid foar jo om jo perspektyf te feroarjen.

Leeftyd is gewoan in nûmer dat jo op gjin inkelde manier definiearret. Ferkenne it type oefening wêr't jo it meast fan genietsje en meitsje der deistich tiid foar.

Minstens tsien minuten deis is soms genôch foar in sichtbere feroaring dy't jo helpe kinne om josels better te fielen. Jo kinne earst yoga probearje, om't it heul sêft en maklik is foar de spieren oant jo ree begjinne te fielen foar in mear yntinsive workout.

As jo ​​net graach thús oefenje, kinne jo in kuier meitsje om it blok en meitsje jo bloed gewoan rinnen. Jo enerzjy sil daliks ferbetterje, mar it sil ek wûnders dwaan foar jo geast.

10) Reizen

Wolle jo nei Grikelân of Itaalje sûnt jo jo ûnthâlde kinne? No, wêrom dogge jo it net?

Wat hâldt jo fan jo winsken te ferfoljen? De fjirtiger jierren binne jierren dat minsken meastentiids wat jild opsteapele hawwe, sadat ien of twa reisarranzjeminten jo net fallyt litte.

Wat wolle jo graach sjen? Wat soene jo graach dwaan wolle?

Oerweeg om indigitale nomad as dat iets is dat jo altyd yn 'e rêch hawwe hâlden. D'r is altyd in manier om jo winsken te ferfoljen as jo it slim genôch wolle.

Reizen kinne ús sielen ferrykje op in manier dy't neat oars kin. Moetsje nije minsken, sjoch hoe't oare minsken libje en jo krije ynsjoch yn 'e dingen dy't jo sels feroarje kinne.

Eat strjititen en moetsje de lokale befolking, jo sille in unike smaak fan it lân priuwe. It sil jo perspektyf folslein feroarje en jo helpe jo libben te ferrykjen.

11) Bring jo hiele fekânsje troch lykas jo wolle

Wy binne meast grutbrocht yn in manier dy't ymplisearret dat wy egoïstysk binne as wy dogge wat wy wolle. It is lykwols net allinich nedich om it te dwaan, mar it is essensjeel foar wolwêzen en geastlike sûnens.

De measte minsken meitsje kompromissen op deistige basis. Dit is goed en oanmoedige, mar soms moatte wy gewoan de dingen dwaan dy't ús siele sjonge.

Wolle jo dûke? Gean.

Wolle jo de hiele nacht dûnsje? Gean.

Wolsto it grutste part fan de dei sinne? Gean.

Jou josels de tastimming om de dingen te dwaan dy't jo nedich binne en wolle, sadat jo ferfriss en enerzjy werom kinne komme. 40 wurde is in prachtige gelegenheid om mear omtinken te jaan oan de wichtichste persoan yn jo libben - jo.

12) Sykje in nije hobby

Hobby's binne in geweldige manier om jo geast te wiskjen fan alle negativiteit wy ophelje tidens de