40 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಬಹುದೇ? ಇಲ್ಲಿ 18 ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ 30 ರ ದಶಕದ ಹೂಡಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದಿದ್ದೀರಿ, ಬಹುಶಃ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಅದರ ಸುತ್ತಲೂ ಕಟ್ಟಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಂತಹ ಬಹಳಷ್ಟು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಈಗ ನೀವು ಈ ಭಯಾನಕ ಸಂಖ್ಯೆ 40 ಅನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯಭೀತರಾಗಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು 40 ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಜೀವನವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬದುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಮಯವಾಗಿರಬಹುದು ! 40 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ!

1) ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ನಾವು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ನಾವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ , ಜೀವನ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಯಾರೂ ಪರಿಪೂರ್ಣರಲ್ಲ.

ನೀವು ಈಗ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಾದರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಒಳನೋಟವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಕೋಡ್ ಅನ್ನು ಕ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈಗ ತುಂಬಾ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಅಂಶವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಇಂದಿನಿಂದ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಮೂವತ್ತರ ವಯಸ್ಸು ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ, ನಲವತ್ತುಗಳು ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಾಗಿ!

ನೀವು ಇದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ!

2) ಆಳವಾದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ

ಇಲ್ಲ, ನನಗೆ ಟಿ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಹಡಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಇದು ಒಂದರಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದು. ನೀವು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದ ವಸ್ತುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.

ನೀವು ಚಿತ್ರಕಲೆ ಅಥವಾ ಚಿತ್ರಕಲೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಬಹುಶಃ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಸ್ಕೆಚ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?

ನೀವು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ? ಈ ಪ್ರತಿಭೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀವೇ ನೀಡಿ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಆನಂದದಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಾಗ, ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗಬಹುದು.

ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ನಾನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ. ವಯಸ್ಕರ ಬಣ್ಣ ಪುಸ್ತಕಗಳು. ಅವರು ನನಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮರೆತುಬಿಡಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ದಿನದ ನನ್ನ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಾನು ಪುಟವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಫೋನ್ ಆಫ್ ಆಗಿದೆ.

ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಶಕ್ತಿಯ ತಂಗಾಳಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

ಇದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಸರಳ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲದ ಹಂತವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ನೀಡುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

13) ಹೊಸ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿ

ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಿಂತಿರುಗುವ ಪುಸ್ತಕಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊಸ ಬೆಳಕನ್ನು ಚೆಲ್ಲುವ ಕೆಲವು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಹೊಸ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಬಹುಶಃ ನೀವು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಪುಸ್ತಕಗಳಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಬಹುದು. ಧ್ಯಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಓದುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ದಯೆಯನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸುವುದು ಮೃದುವಾಗಬಹುದುನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಸಾಂತ್ವನವನ್ನು ನೀಡಿ.

ಒಳ್ಳೆಯ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವುದು ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಂತಿದೆ. ಇದು ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಹರ್ಬಲ್ ಕ್ರೀಮ್‌ನಂತಿದೆ.

ಇದು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೋವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಓದುವುದು.

ಅದರಿಂದ ಓಡಿಹೋಗುವುದು ಯಾವುದೇ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶೂನಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಿನಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಸಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರದ ಹಳೆಯ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಸ್ತುವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವ ಶಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.

ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಬಯಸದ ಪುಸ್ತಕವು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು. ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.

14) ಸ್ವಯಂಸೇವಕ

ನಲವತ್ತು ವರ್ಷಗಳು ಭೌತಿಕವಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಲು ಉತ್ತಮ ಆರಂಭದ ಹಂತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಗಾಧ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಅಥವಾ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸ್ಥಳದ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿ ಆಶ್ರಯದಂತಹ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಳದ ಕುರಿತು ಕೇಳಿ.

ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಗೆಲುವು-ಗೆಲುವು ಸನ್ನಿವೇಶವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಿಂದ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಜನರು ಅದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ನೀವು ನೀಡುವ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಉತ್ತಮ ಕರ್ಮದಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಶ್ರಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತುಅವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಹಾರವನ್ನು ತನ್ನಿ. ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು ಎಂದು ಕೇಳಿ.

ಇದು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಂತಹ ಸೇವೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಚಾರ, ನಿಧಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಅಂತಹುದೇ ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಸಾಧನೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪರಿಸರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಕಸವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಂಸ್ಥೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ.

ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಸೂಕ್ತವೋ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

15) ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ನೀವು' ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಾಯಿಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸುತ್ತಿದ್ದರಿಂದ ಅಥವಾ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಆಶ್ರಯದಿಂದ ನಾಯಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಒಂದು ಆತ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ನಾಯಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಲು ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆಕಾರದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಾಯಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ನಾಯಿಯನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಜೀವನದಿಂದ ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಪ್ರೀತಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅದ್ಭುತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ! ನೀವು ಕೆಲಸದಿಂದ ಬರುವ ಪ್ರತಿದಿನ, ನಿಮಗಾಗಿ ಯಾರಾದರೂ ಕಾಯುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ನಾಯಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬೆಕ್ಕು ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಮ್ಸ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ನೀವು ಯಾವುದನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡರೂ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯ ಸ್ವರವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿರಬಹುದು.

16) ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸಿ

ಇತರರಿಗೆ ಅಭಿನಂದನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ನಾವು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತುಸುಲಭ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಏನೂ ಅಲ್ಲ ಎಂಬಂತೆ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ನಲವತ್ತರ ವರ್ಷವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳ ಸಂಭ್ರಮಾಚರಣೆಯಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೊಸದಕ್ಕಾಗಿ ಎದುರುನೋಡುತ್ತಿರಬೇಕು.

ನೀವು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಮಾಡಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ ನೀವು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತೀರಿ. ಅದನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಲು ಬಿಡಿ.

ಈ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಸಾಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಪೇಪರ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಡಿದಾಗ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಳೆದ ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ತಲುಪಿದ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಭಿನಂದಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ . ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಬರುವ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

17) ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಿ

ನಲವತ್ತರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಒಳಗಿನ ಮಾತುಕತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ನಿನ್ನ ತಲೆ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ?

ನೀವು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇತರ ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳು ಹಿಂದೆ ಬೀಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀವೇ ನೀಡಿ. ಬೇರೆ ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ, ಸರಿ?

ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏಕೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಹಾಗಾದರೆ?

18) ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಆನಂದಿಸಿ

ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆದಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಇದು ಸಮಯ. ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕೇಳಿಅವರು ಆನಂದಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತವೆ.

ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ಮುಗಿಯದ ಇಮೇಲ್‌ಗಳಿಂದ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಪೋಷಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವು ಅದರ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನಾವು ಎಷ್ಟು ಶ್ರೀಮಂತರು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮತ್ತು ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮೂಲಕ ನಿಮಗಾಗಿ ಇರುವ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಇದ್ದಾಗ, ಉಳಿದಂತೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅಂತಿಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು

ವಯಸ್ಸು ನಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷವೂ ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅದ್ಭುತ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಹೇಗೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತೃಪ್ತರಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಲವತ್ತರ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವುದು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸೇರದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಕ್ಲೀನಿಂಗ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಳವಾಗಿ ಎಸೆಯಿರಿ.

ಜೀವನವನ್ನು ನೋಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನೀವು ಚಲನಚಿತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ಎಂದು ನಾನು ಒಮ್ಮೆ ಓದಿದ್ದೇನೆ. ಪಾತ್ರಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ನಟರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನೀವು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಂಡ ಕಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಿರುವ ಸುಖಾಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಬರಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದರೆ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಾಟಕವನ್ನು ಪುನಃ ಬರೆಯಿರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಚಲನಚಿತ್ರವು ನಂಬಲಾಗದ ಚಿತ್ರವಾಗಲು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿ!

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬೇಕಾಬಿಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಕತ್ತಲೆ ಮತ್ತು ಧೂಳಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಈಗ ಅದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿರುವ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ.

ಅದನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಧೂಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಒಂದು ಬಾರಿಗೆ ಒಂದು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಕೋನಗಳಿಂದ ನೋಡಿ.

ನಿಮಗೆ ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು? ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿತು?

ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದರ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ.

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ .

ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತೀರಿ. ನಿಮಗೆ ಹೊರೆಯಾಗುವ ಅನಗತ್ಯ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮುಗಿದ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಬಯಸುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

3) ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವಿಷಕಾರಿ ಜನರ

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಕೆಲವರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಅಂತಹ ಜನರು ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಾದಾಗ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಅವರ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಜನರ ಬೆನ್ನಿನ ಹಿಂದೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗಕಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ನಡೆಸುವ ರೀತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಏನಾದರೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಯೇ? ಸರಿ, ಏನೆಂದು ಊಹಿಸಿ?

ಇದು ಅವರ ವ್ಯವಹಾರವಲ್ಲ! ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಮಾತ್ರ ಮುಖ್ಯ!

ನಲವತ್ತರ ದಶಕ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅವರ ಸ್ಥಾನ ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಇದು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ!

ನೀವು ವಾದ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಅಥವಾ ಅಸಭ್ಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ.

ಅವರು ತುಂಬಾ ಗದ್ದಲ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಎಂದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಬದುಕಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ.

ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ಅವರಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ವಿಷಪೂರಿತ ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶೋಚನೀಯವಾಗಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು.

ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

4) ಬದಲಿಗೆ ಆಶಾವಾದವನ್ನು ಆರಿಸಿ

ನೀವು ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಹೇಗಾದರೂ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಮೋಡಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೀರಾ? ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆಶಾವಾದವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.

ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ದಿನಗಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆಕ್ರಿಯೆಗಳು.

ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಅವರ ಜೀವನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ನೀವು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ತಮಾಷೆಯ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ, ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿ.

5) ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ

ನೀವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ಶುಕ್ರವಾರ ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದೇ?

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಟೋಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಎಲ್ಲವೂ ಅಲ್ಲಿರಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದು ಉಂಟುಮಾಡುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಣವಿರುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಲೋಟ ವೈನ್ ಅನ್ನು ಆಗೊಮ್ಮೆ ಈಗೊಮ್ಮೆ ಕುಡಿಯುವುದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅದ್ಭುತವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅನಿಸುವವರೆಗೆ ನೀವು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ.

ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ , ಅವರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಯ ತುಣುಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಬೀರಬಹುದಾದ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ಅಗಾಧವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ವಿಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?

ಕಳೆದ ದಶಕವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬರುವ ಎಲ್ಲದರ ಕಾರಣದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ಈ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒದೆಯುವ ಸಮಯ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳು.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತೃಪ್ತಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಬಬಲ್ ಬಾತ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಸಹ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ!

6) ನಿಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಮತ್ತು ಬೇಡವೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಆಲೋಚನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸರಳವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಹಾಗೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಾವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ವಿಪತ್ತಿನ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸಿ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಭಸ್ಮವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸುಲಭವಲ್ಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.

ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ತೃಪ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಜೀವನವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಗಂಟು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವೇ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ನಲವತ್ತರ ದಶಕವು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರ್ಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಆಲಿಸಲು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯವಾಗಿದೆ!

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಭಾವರಹಿತವಾಗಿದೆಯೇ? ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುವ ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಡೇಟ್ ನೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಕ್ಕಾಗಿ ಉಡುಗೆ ಮಾಡಿ. ಮತ್ತೆ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಡುವೆ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಹಳೆಯ ಜ್ವಾಲೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅಪ್ ಸ್ಪಾರ್ಕ್ ಮಾಡಿಮತ್ತೆ.

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹೇಗಿತ್ತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ತಡವಾಗಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸವಾಲು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ದತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರದಂತಹ ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳಿದ್ದಾರೆ.

ನೀವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸಹ ಸರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮರುಶೋಧಿಸಿ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಭಯಪಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಇರಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

7) ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ

ನಾವು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ನಡೆದ ತಕ್ಷಣ ನೀವು ದಣಿದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು ಪೂರ್ಣ ಜೀವನ. ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳು ಬರುತ್ತಿವೆ.

ವೈದ್ಯರಿಂದ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಲವತ್ತು ವರ್ಷವಾಗುವುದರಿಂದ ಎಲ್ಲವೂ ಅಧೋಗತಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಇದು ನಮ್ಮ ಸಮಾಜದ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಹೊಸ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಜೀವಿಸಿ.

ಜೀವನವು ಓಟವಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಿನಿಯಮಗಳು.

8) ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಯಿಸಿ

ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಡುಗೆಮನೆಯ ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಸಮಯ ಇದು ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಎಷ್ಟೇ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ.

ನೀವು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಜನರಿಗಾಗಿ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯಿಂದ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ನೀವು ತಿನ್ನುತ್ತಿರುವ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?

ನೀವು ಹಣ್ಣಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕೇ? ತರಕಾರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?

ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ನೀವು ತಿನ್ನುವ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.

ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಊಟ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಓಡಿಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಧಾನಗತಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಆಹಾರವನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆನಂದಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀವೇ ನೀಡಿ.

ಕೆಲವು ಹೊಸ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೀವು ಆರಿಸುವ ದಿನಸಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮೆಚ್ಚುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವಾಗ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಂದ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಅದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

9) ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

ನೀವು ಮುಂದೂಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾವಯಸ್ಸಿನ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಚರಿ? ಈಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ತುಂಬಾ ತಡವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?

ಅವಳು 71 ವರ್ಷದವಳಿದ್ದಾಗ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬರು ಇದ್ದಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಕಾರಣದಿಂದ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಆದರೆ ಅವರ ನಂಬಲಾಗದ ಆತ್ಮದ ಕಾರಣ.

ಅವರು ಫಿಟ್ ಆಗಲು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಜನರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಯಾರಾದರೂ ವರ್ಕ್ ಔಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊರಳಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಇದು ಸಮಯವಾಗಿದೆ.

ವಯಸ್ಸು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಂಖ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ಲೋರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಗೋಚರ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳು ಸಾಕು. ನೀವು ಮೊದಲು ಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ತಾಲೀಮುಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗುವವರೆಗೆ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬ್ಲಾಕ್ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಚಲಾಯಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯು ತಕ್ಷಣವೇ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

10) ಪ್ರಯಾಣ

ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡಾಗಿನಿಂದ ನೀವು ಗ್ರೀಸ್ ಅಥವಾ ಇಟಲಿಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸಿದ್ದೀರಾ? ಸರಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಬಾರದು?

ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಯಾವುದು? ನಲವತ್ತರ ವರ್ಷಗಳು ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಣವನ್ನು ಪೇರಿಸಿರುವ ವರ್ಷಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಪ್ರಯಾಣದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಿವಾಳಿಯಾಗಿ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಏನನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ? ನೀವು ಏನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ?

ಎ ಆಗುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿಡಿಜಿಟಲ್ ಅಲೆಮಾರಿ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿರುವ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದರೆ. ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ. ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ, ಇತರ ಜನರು ಹೇಗೆ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ನೀವು ಒಳನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ರಸ್ತೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ, ನೀವು ದೇಶದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸವಿಯುತ್ತೀರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಶ್ರೀಮಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

11) ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ರಜೆಯನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಿರಿ

ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳೆದಿದ್ದೇವೆ ನಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ನಾವು ಸ್ವಾರ್ಥಿ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಮಾರ್ಗ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಆತ್ಮಗಳನ್ನು ಹಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಸ್ಕೂಬಾ ಡೈವಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಹೋಗು.

ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಹೋಗು.

ನೀವು ದಿನದ ಬಹುಪಾಲು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಹೋಗು.

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮತ್ತು ಬಯಸುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವೇ ಅನುಮತಿ ನೀಡಿ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಉಲ್ಲಾಸ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು. 40 ನೇ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಅದ್ಭುತ ಸಂದರ್ಭವಾಗಿದೆ - ನೀವು.

12) ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹುಡುಕಿ

ಹವ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ