10 pazīmes, kas liecina, ka esi iepinies draudzībā (un ko ar to darīt)

Vai jums ir draugi, kuri ir tik tuvi, ka nekas - pat jūsu personīgā izaugsme - nevar jūs šķirt?

Ja tas tā ir, iespējams, jums ir cieši saistīta draudzība. Taču nesviniet tikai tagad - būt cieši saistītam nozīmē, ka jums ir kāds, uz kuru varat paļauties, bet tas nozīmē arī to, ka esat gatavs aizmirst par savām vajadzībām, lai izpatiktu šim vienam cilvēkam.

Izklausās pazīstami?

Patiesība ir tāda, ka cieši saistīts draugs ir cilvēks, kura vajadzības un vēlmes ir tik cieši saistītas ar jūsu vajadzībām un vēlmēm, ka viņu attiecības ir kā romantisks partneris, taču bez romantikas.

Kā zināt, vai jūsu draudzība ir cieši saistīta?

Ļaujiet man apspriest 10 pazīmes, kas palīdzēs jums noskaidrot, vai jūsu draudzība ir iesīkstējusi, un ko jūs varat darīt, lai to novērstu.

1) Jūs ziedojat savu laiku un enerģiju, lai izpatiktu šai personai.

Vēlaties uzzināt, kāda ir visredzamākā pazīme, kas liecina, ka draudzība ir cieši saistīta?

Tas ir fakts, ka tu nemitīgi dari un dod šai personai. Tas ir, it kā tu noliec muguru, lai nodrošinātu, ka ar viņu viss ir kārtībā.

Reizēm tu pavadi laiku kopā ar viņiem, lai gan negribi to darīt. Citā reizē tu viņu labā dari lietas, ko negribi darīt.

Pat tad, kad jums nav laika savai otrajai pusītei, ģimenei vai pat sev, šī persona vienmēr ir jūsu prioritāšu saraksta augšgalā.

Atzīstiet to.

Jūs to darāt, jo vēlaties viņiem izpatikt un iepriecināt viņus, bet tas arī liek jums pašam justies labi.

Kāda ir problēma?

Problēma ir tā, ka ciešā draudzībā nav pieņemami, ja draugam ir sava dzīve vai viņš dara lietas viens pats - viņam ir nepieciešama tava pastāvīga uzmanība un apstiprinājums.

Rezultātā jums šķiet, ka neesat pietiekami, ja neko nedarāt šīs personas labā.

Tas var kļūt tik ļoti nomācoši, ka galu galā jūs zaudējat veselo saprātu.

Bet jūs taču nevēlaties kļūt par mocekli šī drauga dēļ, vai ne?

Ja tā, tad ir pienācis laiks ieviest pārtraukumu.

Tomēr pirms tam pārliecinieties, vai jūs neapmuļķojat tikai sevi.

Tas var būt grūti, bet esmu pārliecināts, ka, ja jūs par to pareizi padomāsiet, jūs atradīsiet spēku to izdarīt.

2) Jūs jūtaties aizvainots pēc kopā būšanas ar šo draugu.

Vai esat kādreiz pamanījis, ka pēc laika, ko pavadāt kopā ar savu draugu, jūtaties aizvainots?

Ļaujiet man paskaidrot, kāpēc tā notiek.

Tu jūties aizvainots, jo pret tevi netiek izturēts kā pret indivīdu, kuram ir savas vajadzības un vēlmes. Tā vietā tu esi tas, kuram vienmēr jārūpējas par draugu vēlmēm un jāpilda viņu mērķi.

Vai tas izklausās pazīstami?

Ja tas tā ir, iespējams, ka jūsu draugs, ar kuru esat saistīts, nedod jums vajadzīgo telpu, lai jūs varētu būt pats par sevi.

Taču privāta telpa ir svarīga jebkuros attiecību veidos.

Vismaz to pierāda pētījumi - personas, kurām ir personīgā telpa cita veida starppersonu attiecībās, norāda, ka ir apmierinātākas. Tas savukārt rada augstāku dzīves kvalitāti un labāku emocionālo labsajūtu.

Bet tavs draugs vienmēr liek tev justies aizvainotam pēc kopā būšanas, vai ne?

Tas ir tāpēc, ka esi pieradis atteikties no savām vajadzībām un vēlmēm, lai izpatiktu šim cilvēkam. Un, lai arī cik ļoti tu censtos, ir grūti izlikties, ka reizēm nejūties aizvainots.

Tātad, lieta ir šāda:

Šī varētu būt lielākā zīme.

Jūs jūtaties aizvainots pēc kopā būšanas ar šo draugu, tomēr turpināt ar viņu tikties. Kāpēc?

Tu vēlies viņu iepriecināt, pat ja tas dara tevi nelaimīgu. Tu vēlies iepriecināt šo draugu, pat ja šis draugs nav gatavs iepriecināt tevi pretī. T

Tā ir zīme, ka jūsu vajadzības netiek apmierinātas. Jums šķiet, ka no draudzības nesaņemat to, ko esat pelnījis, un tāpēc esat aizvainots.

Jūs jūtat nepatiku pret šo cilvēku, bet tik un tā turpināt ar viņu tikties. Jums šķiet, ka jums nav citas izvēles.

Kā rīkoties šādā situācijā?

Esiet godīgi ar draugu un dariet viņam zināmu, ka viņa pārmērīgā vajadzība apgrūtina jūsu dzīvi.

Dodiet viņiem iespēju mainīties, pavadot laiku atsevišķi, lai viņi varētu labāk iepazīt sevi - un, cerams, viņi kļūs patstāvīgāki.

3) Jūsu pašvērtējumu lielā mērā nosaka jūsu draugs.

Ļaujiet man uzdot jums svarīgu jautājumu.

Kādi ir daži no faktoriem, kas nosaka jūsu pašvērtējumu?

Lai gan jūsu spēja iegūt draugus, jūsu izskats un pat jūsu sasniegumi varētu būt faktori, es derētu derēt, ka vissvarīgākais faktors ir jūsu draugu viedoklis.

Tas jo īpaši attiecas uz to, ja jums ir cieša draudzība, jo, visticamāk, šis draugs jutīsies apstiprināts, mīlēts un pieņemts.

Izklausās pēc jums, vai ne?

Ja jums ir ciešas attiecības ar draugu, jūs esat gatavs darīt visu, lai viņam vai viņai izpatiktu.

Rezultātā jūs galu galā atstāsiet novārtā sevi un koncentrēsieties uz to, ko vēlas jūsu draugs. Un tieši tāpēc šis cilvēks kļūst par vissvarīgāko cilvēku jūsu dzīvē - jo viņš vai viņa apstiprina jūsu kā personības vērtību.

Vienkāršiem vārdiem sakot, jūsu pašvērtējumu nosaka tas, cik labi par jums domā jūsu draugi.

Ja tas tā ir, lūk, kas jums jāzina:

Ja jūtat, ka neesat pietiekami labs šim draugam, tad jums jāatrod drosme un jābeidz draudzība.

Jūsu pašvērtējumu nevajadzētu noteikt pēc tā, cik labi par jums domā jūsu draugs. Jums vajadzētu būt pietiekami apmierinātam ar sevi, lai zinātu, ka esat pietiekami labs neatkarīgi no tā, ko domā šis cilvēks.

Bet kā jūs varat uzlabot savu pašvērtējumu? Ar kādām lietām jūs varat sākt?

Sāciet ar sevi!

Es zinu, ka tas var izklausīties vienkārši, bet galvenais, lai gūtu pietiekamu pašvērtējumu, ir pārdomāt savas domas, novērtēt savus mērķus un padomāt par to, kā jūs vēlaties rīkoties, - to nosaka jūsu pašu standarti.

Precīzāk, jums ir jāsāk veidot veselīgas attiecības ar sevi.

Zinu, ka tas var izklausīties mulsinoši, bet tieši to es uzzināju no pasaulslavenā šamaņa Rudā Iandē. Savā bezmaksas meistarklasē par mīlestību un intimitāti Rudā dalās ar dažiem praktiskiem padomiem, kā jūs varat koncentrēties uz savām vajadzībām un nonākt pie jebkura veida problēmu saknēm, kas jums rodas attiecībās.

Izklausās iespaidīgi, vai ne?

Ja tā, kāpēc neatvēlēt laiku, lai noskatītos šo neticamo bezmaksas videoklipu un uzzinātu, kā jūs varat tikt galā ar šo nomācošo, sarežģīto draudzību?

Ja jūtat, ka jūsu draugs jums nedara labu ietekmi, vai ja attiecības jums nesagādā prieku, ir pienācis laiks atvadīties.

Noklikšķiniet šeit, lai noskatītos bezmaksas videoklipu.

4) Jūs pastāvīgi uztraucaties par šīs personas labklājību.

Kā jau minēju, viena no pazīmēm, kas liecina par to, ka esat cieši saistīts, ir tas, ka nerūpējaties par savu labsajūtu. Bet ko darīt, ja jūs pārāk daudz uztraucaties arī par otras personas labsajūtu?

Vai tā ir ciešas draudzības pazīme, ja jūs pastāvīgi uztraucaties par drauga labsajūtu?

Vai pazīstat cilvēku, kurš vienmēr uztraucas par citu labklājību un dažkārt uztraucas tik ļoti, ka tas kļūst par problēmu?

Ja jums ir šāds draugs, tad, visticamāk, jūsu draudzība ir cieši saistīta.

Iesaistīts draugs ir cilvēks, kurš jums vispirms nāk prātā, pirms apsverat, vai ar viņu kaut kas nav kārtībā. Citiem vārdiem sakot, tas nozīmē, ka esat pārāk koncentrējies uz otras personas labsajūtu.

Piemēram, jums var šķist, ka jūsu draugam ir nepieciešama palīdzība, lai atrisinātu viņa problēmas, lai gan viņš to nelūdz.

Labi, nav šaubu, ka draugi ir tāpēc, lai palīdzētu viens otram atrisināt problēmas. Bet vai jums šķiet, ka jūs zināt savu draugu problēmas labāk nekā viņi paši? Vai jums šķiet, ka viņiem ir vajadzīga palīdzība, lai atrisinātu savas problēmas, lai gan viņi to nelūdz?

Vienkārši mēģiniet atbildēt uz šiem jautājumiem, jo, neapzinoties, ka pārāk daudz pūļu veltāt drauga labsajūtai, jūs zaudējat no redzesloka savas vēlmes.

Tomēr es nesaku, ka mums nevajadzētu uztraukties par mūsu drauga labsajūtu.

Tā vietā var būt pavisam normāli uztraukties par savu draugu, jo īpaši, ja viņa dzīvē ir noticis kas slikts.

Bet jūs pastāvīgi uztraucaties par šo cilvēku pat tad, kad nav par ko uztraukties. Jūs pastāvīgi domājat par to, kā vislabāk palīdzēt šim draugam pat tad, kad nav vajadzības viņam palīdzēt.

Un uzminiet ko?

Tā ir zīme, ka esat pārāk cieši saistīts ar šo cilvēku.

Tāpēc atgādiniet sev, ka jums nav tik ļoti jāuztraucas par visu, kas notiek šīs personas dzīvē. Jums vienkārši jābūt labam draugam.

5) Šī persona pastāvīgi pieprasa jūsu uzmanību un laiku.

Labi, viena lieta ir veltīt laiku un pūles savam draugam pašam, bet otra lieta ir tad, ja tavs draugs ir tas, kurš vienmēr pieprasa tavu laiku un uzmanību.

Būsim godīgi - šis ir ekstrēms sasaistes gadījums, kas var liecināt par neveselīgām attiecībām.

Patiesībā, ja šī persona katru dienu jums zvana, lai jūs pārbaudītu, vai pieprasa jūsu laiku, tā var liecināt par to, ka šī persona jūs izmanto kā emocionālo balstu un neļauj jums augt par tādu cilvēku, par kādu vēlaties kļūt.

Turklāt šī persona vēlas tikties ar jums katru dienu, bet nevēlas jums neko dot pretī.

Viņš vai viņa pastāvīgi pieprasa jūsu uzmanību un laiku, bet nevēlas jums neko piedāvāt pretī.

Tā ir liela brīdinājuma zīme.

Iemesls ir tāds, ka pastāv iespēja, ka šāda uzvedība liek jums justies tā, it kā jūs nevarētu būt pats par sevi šīs personas tuvumā.

Kad pavadāt daudz laika kopā ar kādu cilvēku, ir viegli vēlēties viņu pārsteigt. Un, kad vēlaties viņu pārsteigt, jūs cenšaties uzvesties pēc labākās sirdsapziņas un slēpt savas nepilnības.

Taču, ja jums vienmēr gribas būt kāds cits drauga tuvumā, tā ir zīme, ka attiecības ir neveselīgas un ka pie tām ir jāpiestrādā.

Patiesība ir tāda, ka bez mūsu piekrišanas neviens nevar likt mums justies mazvērtīgiem. Un mums ir jārūpējas par sevi, pirms mēs varam rūpēties par citiem, vai ne?

Tāpēc tev vajadzētu sākt strādāt pie šīs draudzības jau tagad! Pretējā gadījumā tu vari tikt ievainots un salauzts.

6) Jums ir grūti noteikt robežas ar šo draugu.

Iepriekš es īsi pieminēju nepieciešamību pēc robežām jebkura veida attiecībās. Tagad pievērsīsimies konkrētāk.

Lai gan tas izklausās paradoksāli, robežas ir nepieciešamas pārāk tuvās attiecībās. Tās palīdz jums nošķirt savas vajadzības un vērtības no drauga vajadzībām un vērtībām un pasargāt sevi no tā, ka šis draugs jūs izmantotu.

Kāpēc es esmu tik pārliecināts?

Esmu pārliecināts, jo esmu lasījis tonnām pētījumu, ko veikuši sociālie psihologi un kas pierāda, ka pilnvērtīgu attiecību atslēga ir prasme noteikt robežas.

Patiesībā, kā liecina pētījumi, veselīgas robežas rada uzticēšanos attiecībās. Un tas attiecas uz visu veidu attiecībām, tostarp draudzību.

Un veselīga draudzība nav iespējama bez augsta līmeņa uzticēšanās, vai ne?

Tas vienkārši nozīmē, ka tad, kad jūs spējat noteikt robežas ar draugu, jūsu attiecībās ir mazāk drāmas un arī jūs jūtaties apmierinātāks ar draudzību.

Bet, ja jūsu draugs no jums prasa darīt tik daudz lietu, jūs sākat justies tā, it kā jums nebūtu laika sev.

Tas var likt jums just nepieciešamību darīt visu šī drauga labā, nejūtot, ka jums ir tiesības pateikt nē.

Un ziniet ko?

Tā ir nepārprotama zīme, ka jūs esat iesīkstējuši draudzībā. Jums ir jānosaka robežas, lai varētu veltīt laiku sev.

Bet kā noteikt robežas ciešā draudzībā?

Pastāstīšu, ko es daru:

Vispirms es cenšos noskaidrot, ko šis draugs no manis vēlas. Tad es jautāju sev, vai tas ir kaut kas tāds, ko es vēlos viņam vai viņai dot.

Ja nē, tad saku viņiem to atklāti un ar cieņu, bet stingri saku "nē".

Ja viņi sāk mani uzmācīgi pārmācīt un lūgt mainīt viedokli, es laipni, bet stingri saku "nē" atkal un atkal, līdz cilvēks saprot, par ko ir runa.

Es zinu, ka tas nav viegli, bet tā tas notiek.

7) Jums šķiet, ka jums ir jāstaigā ar viņiem pa olu čaumalu.

Runājot par to, ka jums ir grūti pateikt "nē" draugam, vai esat kādreiz pamanījuši, ka jums vienmēr liekas, it kā jums būtu jāstaigā pa olu čaumalām viņa tuvumā?

Jūs vienmēr uztraucaties par to, ka pateiksiet nepareizu lietu vai izdarīsiet kaut ko tādu, kas viņus sadusmos. Jums šķiet, ka viņu klātbūtnē nevarat būt pats par sevi, jo baidāties no viņu reakcijas.

Piemēram, varbūt jums nav noskaņojuma pavadīt laiku ar draugu, bet jūs nevēlaties ievainot viņa jūtas.

Vai varbūt jums šķiet, ka nevarat paust savu patieso viedokli par kādu jautājumu, jo tas viņus aizvaino.

Tā ir zīme, ka tavs draugs ir ar tevi saistīts - viņš ir tik ļoti iepīts tavā dzīvē un tajā, ko viņš par to domā, ka nespēj uz lietām paraudzīties objektīvi.

Tas var radīt problēmas draudzībā.

Kāpēc?

Jo tā arī nav veselīga draudzība, un ir svarīgi, lai draugu tuvumā varētu atpūsties un būt pats par sevi.

Es to saku tāpēc, ka zinu, kāda ir sajūta, kad tev ir grūti izteikties, kad esi ap savu labāko draugu.

Esmu pārliecināts, ka jūs zināt, ko es domāju.

Jūs nejūtaties tā, it kā jūs nevarētu būt savējais viņu tuvumā. Jūs varat pateikt, ka starp jums abiem kaut kas nav kārtībā, un runa nav tikai par to, ka viņi ar jums ir saķērušies - jūs arī nejūtaties tā, it kā jūs varētu būt savējais viņu tuvumā.

Jūs visu laiku darāt visu, lai izpatiktu viņiem, un tas nav godīgi pret jums abiem.

Atcerieties, ka jums nav jāstaigā uz olu čaumalas ap jebkuru cilvēku, neatkarīgi no tā, kas tas ir.

Tā vietā tev jācenšas pieņemt to, kas esi, un būt simtprocentīgam, ikvienam. Ticiet man, tā ir jēgpilnas dzīves atslēga!

8) Jums vienmēr ir jāuzklausa viņu problēmas.

Ļaujiet man uzminēt.

Ja tu staigā pa olu čaumalu ap savu draugu, tad es deru derēt, ka tev vienmēr nākas uzklausīt viņa problēmas.

Jūs it kā nēsājat nozīmīti ar uzrakstu: "Aprunājieties ar mani par savām problēmām, es esmu šeit, lai jums palīdzētu!"

Un, tā kā jums rūp viņi, jūs nevēlaties, lai viņi justos slikti. Tāpēc jūs klausāties. Un klausāties. Un klausāties vēl.

Taču problēma ir tā, ka klausīšanās citu cilvēku problēmās var būt nogurdinoša, un var rasties sajūta, ka otram cilvēkam viss ir jāstāsta atkal un atkal, līdz viņš jūtas labāk...

Un ziniet ko?

Tas nav veselīgi nevienai no iesaistītajām pusēm.

Lūk, kāpēc: uzklausot kāda cita cilvēka problēmas, var apstiprināt viņa jūtas, taču tas neko neatrisina.

Tas tikai palīdz jums abiem šobrīd justies labāk, un tas ir lieliski, taču ilgtermiņā tas nepalīdzēs jūsu draugam atrisināt viņa problēmas, jo viņš joprojām stāsta sev par visām savām problēmām, bet patiesībā tās neatrisina.

Rezultāts?

Dienas beigās jūs vienkārši jūtaties noguris no visiem iepriekš minētajiem faktoriem un no tā, ka pastāvīgi cenšaties pārvaldīt savas emocijas saskarsmē ar šo cilvēku.

Tāpēc tev ir jāsaprot, ka tas ir normāli, ja tev nav spēka visu laiku uzklausīt draugu problēmas.

Vissvarīgākais ir tas, ka tas nenozīmē, ka esat slikts cilvēks, ja pievēršaties savām vajadzībām, nevis atstājat novārtā savas vēlmes un visu laiku esat līdzās citiem.

9) Jūs jūtaties tā, it kā jūsu draugs būtu jūsu paša turpinājums.

Vai vēlaties zināt, kas ir spēcīgākā zīme, kas liecina par to, ka jūsu draudzība ir cieši saistīta? Jums šķiet, ka jūsu draugs ir jūsu paša turpinājums.

Ļaujiet man paskaidrot, kā tas darbojas.

Ja draudzība ir cieši saistīta, starp jums un draugu nav nekādas nošķirtības. Jūs, iespējams, jūtat, ka jūsu draugs pieder jums, un otrādi.

Jūs esat tik tuvi viens otram, ka rodas sajūta, it kā jūs abi būtu viens veselums - it kā jums abiem būtu kopīga dvēsele vai kas tamlīdzīgs.

Tas nozīmē, ka tad, kad kaut kas slikts notiek ar draugu, tas notiek arī ar tevi - un otrādi. Tas ir gandrīz tā, it kā šajās attiecībās būtu tikai viens cilvēks, nevis divas atsevišķas personas.

Tātad, lieta ir šāda:

Ja jums šķiet, ka jūs un jūsu draugs esat viens, ja jūs domājat "mēs", nevis "es" vai "tu", tad jums noteikti ir cieši saistīta draudzība.

Tagad jūs, iespējams, aizdomājaties: kāpēc ir tik slikti sajust, ka jūs un jūsu draugs esat viens.

Patiesība ir tāda, ka būt tik tuvu kādam cilvēkam ir laba lieta, taču tikai līdz noteiktam punktam. Un, kad jūs esat cieši saistīti, šis punkts ir pārsniegts.

Ja draudzība ir cieši saistīta, jūs abi kļūstat viens no otra tik ļoti atkarīgi, ka vienam no jums šķiet, ka bez otra jūs neko nevarat izdarīt.

Apskatīsim piemēru:

Pieņemsim, ka ir kāds puisis, kuram agrāk bija daudz draugu, bet tagad viņš ir cieši sadraudzējies ar savu labāko draugu. Šis puisis satraucas, jo viņa draugs vairākas dienas viņam nav piezvanījis - viņam sāk šķist, ka ar viņa draugu ir noticis kaut kas slikts, un tas notiek arī ar viņu.

Tas nozīmē, ka, lai gan ar draugu nav noticis nekas slikts, viņš joprojām jūtas nelaimīgs notikušā dēļ.

Bet ir tā: ja jūsu draugs jums nav piezvanījis dažas dienas, nedomājiet, ka tas ir tāpēc, ka viņam jūs nerūpējaties.

Patiesībā tas ir tāpēc, ka viņiem ir savi jautājumi, ar kuriem jānodarbojas. Un tas ir pilnīgi normāli.

Tāpēc mēģini apzināties, ka sajūta, ka esi vienīgais, var radīt daudz neskaidrību attiecībās.

Kāpēc?

Tā vietā, lai atbalstītu viens otru, abi cilvēki kļūst atkarīgi viens no otra, lai nodrošinātu savu laimi, un tas nebūt nav veselīgi.

10) Jūs pārstājat darīt lietas, jo viņi to neatbalsta.

Un pēdējā, tomēr visbiežāk sastopamā zīme, kas liecina par iesīkstējušu draudzību, ir tā, ka jūs pārstājat darīt lietas, jo viņi tās neatbalsta.

Ja draugs jums nepārtraukti norāda, ko darīt, kā rīkoties un kā nerīkoties, jums ir problēmas. Jums ir jānosaka robežas ar draugiem un jāaizsargā sava individualitāte.

Tas nenozīmē, ka jums nevajadzētu būt atvērtam atsauksmēm, taču tas nozīmē, ka jums vajadzētu apsvērt viņu padomus, nevis atteikties no visa tikai tāpēc, ka viņi tam nepiekrīt.

Ja jūsu draudzība ir cieši saistīta, jums šķitīs, ka nekas, ko darāt, nekad nav pietiekami labs jūsu draugam.

Un, ja jūs abi esat pietiekami tuvi, pastāv iespēja, ka šī persona centīsies jūs atturēt no lietām, kas ir svarīgas jūsu personīgajai izaugsmei.

Piemēram, viņi var mēģināt atturēt jūs no jaunu draugu meklēšanas, ceļošanas vai jebkādas citas darbības, kas varētu novērst jūsu uzmanību no viņiem.

Un acīmredzot tas nav veselīgi. Tāpēc tev vajadzētu censties pēc iespējas ātrāk izkļūt no šīm neveselīgajām attiecībām.

Izpētīsim, kā ir iespējams pārvarēt šādu sarežģītu situāciju.

Ko jūs varat darīt, lai novērstu draudzību?

Kā redzat, savstarpēji saistītas draudzības var būt neveselīgas un nomācošas. Ja savās attiecībās atpazīstat šīs pazīmes, iespējams, ka jūsu attiecībās ir savstarpēji saistītas draudzības.

Lai gan tas ne vienmēr ir slikti, jums par to ir jāzina, lai jūsu attiecības paliktu veselīgas.

Ja jūs atpazīstat šīs pazīmes savā draudzībā, ir pienācis laiks rīkoties. Jums nav jāpārtrauc draudzība, bet jums ir jānosaka robežas.

Kā tas ir?

Vienkārši aprunājieties ar draugu un sāciet noteikt veselīgas robežas. Neļaujiet draugam jūs nomākt. Neļaujiet viņam runāt jūsu vietā.

Neļaujiet viņiem izmantot jūs savā personīgajā labā. Neļaujiet viņiem pieņemt lēmumus jūsu vietā. Un neļaujiet viņiem manipulēt ar jums vai spēlēt prāta spēles ar jūsu emocijām.

Ja viņi to mēģina, pieklājīgi paziņojiet, ka jūs to necietīsit un ka ir pienācis laiks pārmaiņām - gan jūsu attiecībās, gan jūsos pašos.

Es zinu, ka var justies neticami mierinoši, ja ir kāds, uz kuru var paļauties, taču ir svarīgi atcerēties, ka patiesas draudzības pamatā ir savstarpēja cieņa un uzticēšanās.

Tāpēc, ja jums ir grūti rast sevī spēku mainīt savas attiecības un atbrīvoties no neveselīgas atkarības no drauga, vēlreiz iesaku noskatīties Rudas Iandē bezmaksas meistarklasi.

Esmu pārliecināts, ka viņa praktiskie risinājumi palīdzēs jums rast saikni ar sevi un veidot pilnvērtīgas un jēgpilnas attiecības ar saviem mīļajiem.

Aplūkojiet bezmaksas videoklipu šeit.