10 dấu hiệu cho thấy bạn đang có một tình bạn sâu sắc (và phải làm gì với nó)

Bạn có những người bạn thân đến mức không có gì—kể cả sự phát triển cá nhân của bạn—có thể xen vào giữa bạn không?

Nếu vậy, bạn có thể đang có một tình bạn tri kỷ. Nhưng đừng ăn mừng ngay lúc này — có một tình bạn tri kỷ nghĩa là bạn có một người mà bạn có thể dựa vào, nhưng điều đó cũng có nghĩa là bạn sẵn sàng quên đi những nhu cầu của mình để làm hài lòng người này.

Nghe có quen không?

Sự thật là một người bạn tri kỷ là người có nhu cầu và mong muốn hòa quyện với bạn đến mức mối quan hệ của họ giống như một đối tác lãng mạn — nhưng không có sự lãng mạn.

Vậy làm thế nào để biết bạn có một tình bạn tri kỷ hay không?

Hãy để tôi thảo luận về 10 dấu hiệu giúp bạn xác định liệu bạn có đang ở trong một tình bạn tri kỷ hay không và bạn có thể làm gì với điều đó.

1) Bạn hy sinh thời gian và sức lực của mình để làm hài lòng người này

Bạn muốn biết dấu hiệu rõ ràng nhất của việc có một tình bạn tri kỷ là gì?

Đó là việc bạn liên tục cho và cho người này. Điều đó giống như bạn đang cúi người về phía sau để đảm bảo rằng họ vẫn ổn.

Đôi khi bạn dành thời gian cho họ mặc dù bạn không muốn. Mặt khác, bạn đang làm những việc mà bạn không muốn cho họ.

Ngay cả khi bạn không có thời gian dành cho nửa kia, gia đình hay thậm chí là chính mình — người này luôn ở đầu danh sách ưu tiên của bạn.

Hãy thừa nhận điều đó.

Bạn làm điều này bởi vì bạnkhông thể là chính mình khi ở bên họ vì bạn sợ phản ứng của họ.

Ví dụ: có thể bạn không có tâm trạng dành thời gian cho bạn mình nhưng bạn không muốn làm tổn thương cảm xúc của họ.

Hoặc có thể bạn cảm thấy không có cách nào để bày tỏ quan điểm thực sự của mình về điều gì đó vì điều đó sẽ làm họ phật lòng.

Chà, đây là dấu hiệu cho thấy bạn của bạn đang có hiềm khích với bạn — họ bị cuốn vào cuộc sống của bạn và những gì họ nghĩ về nó đến nỗi họ không thể nhìn mọi thứ một cách khách quan.

Và điều này có thể dẫn đến các vấn đề trong tình bạn.

Tại sao?

Bởi vì đây cũng không phải là một tình bạn lành mạnh và điều quan trọng là bạn có thể thư giãn và là chính mình khi ở bên bạn bè.

Tôi nói điều này vì tôi biết cảm giác của bạn khi gặp khó khăn thời gian thể hiện bản thân mỗi khi ở cạnh người bạn thân nhất của mình.

Tôi chắc rằng bạn hiểu ý tôi muốn nói gì.

Bạn không cảm thấy mình có thể là chính mình khi ở bên họ. Bạn có thể biết rằng có điều gì đó không ổn giữa hai người và không chỉ là họ có cảm tình với bạn — bạn cũng không cảm thấy mình có thể là chính mình khi ở bên họ.

Bạn thấy mình đang làm mọi thứ để làm hài lòng họ mọi lúc, điều này không công bằng cho cả hai bạn.

Vì vậy, hãy nhớ rằng: bạn không cần phải thận trọng với bất kỳ ai, bất kể người đó là ai.

Thay vào đó, bạn nên cố gắng nắm lấy con người của mình và là 100 phần trăm, mọi người. Tin tôi đi,đó là chìa khóa để sống một cuộc đời có ý nghĩa!

8) Bạn luôn phải lắng nghe những vấn đề của họ

Hãy để tôi đoán thử.

Nếu bạn thấy mình đang đi tiếp vỏ trứng xung quanh người bạn thù địch của bạn, thì tôi cá rằng bạn luôn phải lắng nghe vấn đề của họ.

Giống như bạn đang đeo một huy hiệu có nội dung: “Hãy tâm sự với tôi về vấn đề của bạn, tôi ở đây vì bạn !”

Và vì bạn quan tâm đến họ nên bạn không muốn họ cảm thấy tồi tệ. Vì vậy, bạn lắng nghe. Và lắng nghe. Và hãy lắng nghe thêm.

Nhưng vấn đề là việc lắng nghe vấn đề của người khác có thể khiến bạn kiệt sức và có thể khiến bạn cảm thấy như người kia cần phải kể đi kể lại mọi thứ cho đến khi họ cảm thấy tốt hơn…

Và bạn biết gì không?

Điều này không tốt cho cả hai bên liên quan.

Đây là lý do: lắng nghe vấn đề của người khác là một cách để xác nhận cảm xúc của họ, nhưng nó không giải quyết được gì.

Điều đó chỉ khiến cả hai bạn cảm thấy tốt hơn vào lúc này — điều đó thật tuyệt, nhưng về lâu dài, điều đó sẽ không giúp bạn của bạn giải quyết vấn đề của họ – bởi vì họ vẫn quanh đi quẩn lại nói với bản thân mọi vấn đề của họ mà không thực sự giải quyết chúng.

Kết quả là?

Cuối cùng, bạn chỉ cảm thấy kiệt sức vì tất cả các yếu tố trên và vì liên tục cố gắng quản lý công việc của mình. cảm xúc của chính mình khi tương tác với người này.

Đó là lý do tại sao bạn cần nhận ra rằng việc không có cảm xúc là điều bình thườngsức mạnh để luôn lắng nghe những vấn đề của bạn bè.

Quan trọng nhất, việc tập trung vào nhu cầu của bản thân thay vì bỏ bê mong muốn của bản thân và luôn ở bên người khác không khiến bạn trở thành người xấu.

9) Bạn cảm thấy như bạn của mình là một phần mở rộng của chính bạn

Bạn muốn biết đâu là dấu hiệu mạnh mẽ nhất cho thấy bạn đang ở trong một tình bạn tri kỷ? Bạn cảm thấy như bạn của mình là một phần mở rộng của chính bạn.

Hãy để tôi giải thích cách thức hoạt động của điều này.

Trong một tình bạn gắn bó, không có sự ngăn cách nào giữa bạn và bạn của mình. Bạn có thể cảm thấy rằng bạn của bạn thuộc về bạn và ngược lại.

Các bạn thân thiết với nhau đến mức có cảm giác như hai người là một — gần như là hai người có chung một tâm hồn hoặc đại loại như thế.

Điều đó có nghĩa là khi điều tồi tệ xảy ra với bạn của bạn thì điều đó cũng xảy ra với bạn — và ngược lại. Gần như là chỉ có một người trong mối quan hệ này chứ không phải hai cá nhân riêng biệt.

Vì vậy, đây là vấn đề:

Nếu bạn cảm thấy rằng bạn và bạn của mình là một, nếu bạn tìm thấy chính mình khi nghĩ “chúng ta” thay vì “tôi” hoặc “bạn” thì chắc chắn bạn đang có một tình bạn tri kỷ.

Bây giờ, bạn có thể tự hỏi: tại sao cảm giác rằng bạn và bạn của mình là một lại tệ đến vậy.

Sự thật là thật tốt khi được ở gần một ai đó — nhưng chỉ đến một thời điểm nhất định. Và khi bạn đang ở trong một tình bạn mê muội, điểm này đã đượcvượt qua.

Trong một tình bạn gắn bó, hai bạn trở nên phụ thuộc vào nhau đến mức một trong hai người cảm thấy như họ không thể làm gì nếu không có người kia.

Hãy thảo luận một ví dụ:

Giả sử có một anh chàng từng có rất nhiều bạn, nhưng giờ anh ấy lại có tình bạn sâu đậm với người bạn thân nhất của mình. Anh chàng này buồn bã vì bạn của anh ta đã không gọi cho anh ta trong nhiều ngày — anh ta bắt đầu cảm thấy như có điều gì đó tồi tệ đã xảy ra với bạn của mình và điều đó cũng xảy ra với anh ta.

Điều đó có nghĩa là mặc dù không có chuyện gì tồi tệ xảy ra đối với bạn của anh ấy, anh ấy vẫn cảm thấy đau khổ vì những gì đã xảy ra.

Nhưng vấn đề là: nếu bạn của bạn đã không gọi cho bạn trong vài ngày, đừng nghĩ rằng đó là vì họ không quan tâm đến bạn bạn.

Thực ra là vì họ có việc riêng cần giải quyết. Và điều đó hoàn toàn bình thường.

Vì vậy, hãy cố gắng nhận ra rằng cảm giác là duy nhất có thể dẫn đến nhiều bối rối trong một mối quan hệ.

Tại sao?

Bởi vì thay vào đó hỗ trợ lẫn nhau, cả hai người trở nên phụ thuộc vào nhau vì hạnh phúc của riêng họ — điều này không lành mạnh chút nào.​

10) Bạn ngừng làm mọi việc vì họ không tán thành điều đó

Và dấu hiệu cuối cùng nhưng phổ biến nhất của một tình bạn gắn bó là bạn ngừng làm mọi việc vì họ không tán thành chúng.

Nếu một người bạn liên tục bảo bạn phải làm gì, hành động như thế nào , và làm thế nào để không hành động,bạn đang gặp rắc rối. Bạn cần có một số ranh giới với bạn bè và bảo vệ cá tính của mình.

Điều này không có nghĩa là bạn không cởi mở với phản hồi, nhưng điều đó có nghĩa là bạn nên xem xét lời khuyên của họ thay vì từ bỏ mọi thứ chỉ vì họ không tán thành điều đó.

Nếu bạn đang ở trong một tình bạn khắc cốt ghi tâm, thì bạn sẽ cảm thấy như không có gì mình làm là đủ tốt cho bạn của mình.

Và nếu hai bạn đủ thân thiết, thì rất có thể người này sẽ cố ngăn bạn làm những việc quan trọng cho sự phát triển cá nhân của bạn.

Ví dụ: họ có thể cố ngăn bạn tìm bạn mới, đi du lịch , hoặc làm bất cứ điều gì có khả năng khiến bạn mất tập trung vào họ.

Và rõ ràng, điều đó là không lành mạnh. Đó là lý do tại sao bạn nên cố gắng thoát khỏi mối quan hệ không lành mạnh này càng sớm càng tốt.

Vì vậy, hãy cùng khám phá cách có thể vượt qua tình huống phức tạp như vậy.

Bạn có thể làm gì với tình bạn rạn nứt ?

Như bạn có thể thấy, tình bạn thù địch có thể không lành mạnh và ngột ngạt. Nếu bạn nhận ra những dấu hiệu này trong mối quan hệ của mình, thì có thể bạn đang có một tình bạn tri kỷ.

Mặc dù đó không nhất thiết là điều xấu, nhưng bạn cần nhận thức được điều đó để có thể đảm bảo mối quan hệ của mình luôn lành mạnh.

Nếu bạn nhận ra những dấu hiệu này trong tình bạn của mình, thì đã đến lúc bạn phải hành động. Bạn không cần phải kết thúc tình bạn, nhưng bạn làmcần thiết lập một số ranh giới.

Làm thế nào vậy?

Chỉ cần nói chuyện với bạn của bạn và bắt đầu thiết lập các ranh giới lành mạnh. Đừng cho phép bạn của bạn đặt bạn xuống. Đừng để họ nói hộ bạn.

Đừng để họ lợi dụng bạn vì lợi ích cá nhân của họ. Đừng cho phép họ đưa ra quyết định cho bạn. Và đừng cho phép họ thao túng bạn hoặc chơi trò đấu trí với cảm xúc của bạn.

Nếu họ cố gắng, hãy lịch sự cho họ biết rằng bạn sẽ không chấp nhận điều đó và đã đến lúc phải thay đổi — cả trong chính bạn. mối quan hệ và trong chính bản thân bạn.

Tôi biết bạn có thể cảm thấy vô cùng thoải mái khi có một người mà bạn có thể dựa vào, nhưng điều quan trọng cần nhớ là tình bạn thực sự dựa trên sự tôn trọng và tin tưởng lẫn nhau.

Vì vậy, nếu bạn gặp khó khăn trong việc tìm kiếm sức mạnh trong bản thân để thay đổi mối quan hệ của mình và thoát khỏi sự phụ thuộc không lành mạnh vào bạn bè, thì một lần nữa, tôi khuyên bạn nên xem lớp học nâng cao miễn phí của Rudá Iandê.

Tôi tôi chắc chắn rằng các giải pháp thiết thực của anh ấy sẽ giúp bạn kết nối với chính mình và xây dựng các mối quan hệ trọn vẹn và có ý nghĩa với những người thân yêu của bạn.

Hãy xem video miễn phí tại đây.

Vậy vấn đề là gì?

Vấn đề là trong một tình bạn thù địch, bạn sẽ không ổn bạn bè có cuộc sống riêng hoặc tự làm mọi việc — họ cần bạn thường xuyên quan tâm và chấp thuận.

Kết quả là bạn cảm thấy mình không đủ nếu bạn không làm bất cứ điều gì cho họ người này.

Điều này có thể trở nên quá sức đến mức cuối cùng bạn mất đi sự tỉnh táo.

Nhưng bạn thực sự không muốn trở thành người tử vì đạo vì người bạn này phải không?

Nếu vậy thì đã đến lúc nghỉ giải lao.

Tuy nhiên, trước đó, hãy đảm bảo rằng bạn không tự lừa dối chính mình.

Điều này có thể khó, nhưng tôi chắc chắn nếu bạn nghĩ về nó một cách chính xác, bạn sẽ tìm thấy sức mạnh để làm điều đó.

2) Bạn cảm thấy bực bội sau khi đi chơi với người bạn này

Bạn đã bao giờ nhận thấy rằng bạn cảm thấy bực bội sau khi chi tiêu thời gian với người bạn thù địch của bạn?

Hãy để tôi giải thích tại sao điều này lại xảy ra.

Bạn cảm thấy bực bội vì không được đối xử như một cá nhân có nhu cầu và mong muốn của riêng họ. Thay vào đó, bạn là người luôn phải quan tâm đến mong muốn của bạn bè và thực hiện mục tiêu của họ.

Điều này nghe có quen không?

Nếu vậy, rất có thể người bạn thù địch của bạn không phải là không cho bạn không gian mà bạn cần để được là chính mình.

Nhưng có một không gian riêng tư là điều quan trọng đối với mọi loại hìnhmối quan hệ.

Ít nhất, đó là điều mà các nghiên cứu đã chứng minh — những cá nhân có không gian cá nhân trong một kiểu quan hệ giữa các cá nhân khác nhau báo cáo là hài lòng hơn. Điều này dẫn đến chất lượng cuộc sống cao hơn và tình cảm tốt hơn.

Nhưng người bạn thù địch luôn khiến bạn bực bội sau khi đi chơi, phải không?

À, đây là bởi vì bạn đã quen với việc từ bỏ nhu cầu và mong muốn của mình để làm hài lòng người này. Và cho dù bạn có cố gắng thế nào thì cũng khó có thể giả vờ rằng đôi khi bạn không cảm thấy bực bội.

Vì vậy, đây là vấn đề:

Đây có thể là dấu hiệu lớn nhất.

Bạn đang cảm thấy bực bội sau khi đi chơi với người bạn này, nhưng bạn vẫn tiếp tục gặp họ. Tại sao?

Bạn muốn làm họ vui, ngay cả khi điều đó khiến bạn không vui. Bạn muốn làm hài lòng người bạn này ngay cả khi người bạn này không sẵn lòng làm hài lòng lại bạn. T

Đây là dấu hiệu cho thấy nhu cầu của bạn không được đáp ứng. Bạn cảm thấy mình không nhận được những gì xứng đáng từ tình bạn đó và bạn bực bội vì điều đó.

Bạn bực bội với người này, nhưng bạn vẫn tiếp tục gặp cô ấy như cũ. Bạn cảm thấy mình không còn lựa chọn nào khác.

Vậy bạn sẽ giải quyết tình huống này như thế nào?

Hãy thành thật với bạn bè của mình và cho họ biết rằng sự túng thiếu quá mức của họ đang khiến mọi việc trở nên khó khăn cho bạn.

Hãy cho họ cơ hội thay đổi bằng cách dành thời gian xa nhau để họ có thể tìm hiểubản thân tốt hơn — và hy vọng rằng họ sẽ trở nên độc lập hơn.

3) Lòng tự trọng của bạn phần lớn được quyết định bởi bạn của bạn

Cho tôi hỏi bạn một câu hỏi câu hỏi quan trọng.

Một số yếu tố quyết định lòng tự trọng của bạn là gì?

Mặc dù khả năng kết bạn, ngoại hình và thậm chí cả thành tích của bạn có thể là những yếu tố góp phần, nhưng tôi cá là điều đó yếu tố quan trọng nhất là ý kiến ​​của bạn bè.

Điều này đặc biệt đúng nếu bạn có một tình bạn thân thiết — bởi vì bạn có thể cảm thấy được người bạn này công nhận, yêu thương và chấp nhận.

Nghe có vẻ giống bạn phải không?

Nếu bạn có mối quan hệ thù địch với một người bạn, bạn sẵn sàng làm bất cứ điều gì để làm hài lòng người đó.

Kết quả là bạn sẽ bỏ bê bản thân và tập trung vào những gì bạn của bạn muốn. Và đây chính là lý do tại sao người này trở thành người quan trọng nhất trong cuộc đời bạn — bởi vì họ công nhận giá trị của bạn với tư cách là một con người.

Nói một cách đơn giản, lòng tự trọng của bạn được quyết định bởi cách bạn bè của bạn nghĩ về bạn bạn.

Nếu đúng như vậy, đây là những điều bạn nên biết:

Nếu bạn cảm thấy mình không đủ tốt với người bạn này, thì bạn cần lấy chút can đảm và chấm dứt tình bạn .

Lòng tự trọng của bạn không nên được xác định bởi mức độ bạn bè nghĩ về bạn. Bạn nên đủ thoải mái với chính mình để biết rằng bạn đủ tốt, bất kể điều này là gì.người đó nghĩ.

Nhưng làm thế nào bạn có thể cải thiện lòng tự trọng của mình? Bạn có thể bắt đầu với một số điều nào?

Chỉ cần bắt đầu với chính mình!

Tôi biết điều này nghe có vẻ đơn giản, nhưng chìa khóa để có lòng tự trọng đầy đủ là suy nghĩ về suy nghĩ của bạn, đánh giá mục tiêu của bạn và suy nghĩ về cách bạn muốn thực hiện mọi việc — mục tiêu đó phải được xác định theo tiêu chuẩn của riêng bạn.

Nói chính xác hơn, bạn cần bắt đầu xây dựng mối quan hệ lành mạnh với chính mình.

Tôi biết điều này nghe có vẻ khó hiểu, nhưng đó là điều tôi học được từ pháp sư nổi tiếng thế giới Rudá Iandê. Trong lớp học tổng thể miễn phí về Tình yêu và Sự gần gũi, Rudá chia sẻ một số mẹo thiết thực về cách bạn có thể tập trung vào nhu cầu của mình và tìm ra gốc rễ của mọi loại vấn đề mà bạn gặp phải trong các mối quan hệ của mình.

Nghe có vẻ ấn tượng phải không?

Nếu vậy, tại sao bạn không dành chút thời gian để xem video miễn phí tuyệt vời này và tìm hiểu cách bạn có thể đối phó với tình bạn khó chịu, mâu thuẫn này?

Nếu bạn cảm thấy rằng bạn của mình không như vậy ảnh hưởng tốt đến bạn hoặc nếu mối quan hệ không mang lại cho bạn bất kỳ niềm vui nào thì đã đến lúc phải nói lời chia tay.

Nhấp vào đây để xem video miễn phí.

4) Bạn thường xuyên lo lắng về hạnh phúc của người này

Như tôi đã đề cập, một dấu hiệu cho thấy bạn đang có một tình bạn sâu sắc là lơ là việc chăm sóc sức khỏe của chính mình. Nhưng nếu bạn cũng lo lắng quá nhiều về sức khỏe của người khác thì sao?

Đó có phải là dấu hiệu củađang ở trong một tình bạn thù địch khi bạn thường xuyên lo lắng cho hạnh phúc của bạn mình?

Bạn có biết người luôn lo lắng cho hạnh phúc của người khác và đôi khi lo lắng nhiều đến mức trở thành vấn đề không?

Nếu bạn có một người bạn như thế này, thì rất có thể bạn đang có một tình bạn tri kỷ.

Một người bạn tri kỷ là người mà bạn nghĩ đến đầu tiên trước khi xem xét liệu họ có vấn đề gì không. Nói cách khác, điều đó có nghĩa là bạn quá tập trung vào sức khỏe của người khác.

Ví dụ: bạn có thể cảm thấy như bạn của mình cần giúp giải quyết vấn đề của họ mặc dù họ không yêu cầu.

Được rồi, chắc chắn là bạn bè ở đó để giúp nhau giải quyết vấn đề của họ. Nhưng bạn có nghĩ rằng bạn hiểu rõ vấn đề của bạn mình hơn họ không? Bạn có cảm thấy như họ cần trợ giúp để giải quyết vấn đề của họ mặc dù họ không yêu cầu điều đó?

Chỉ cố gắng trả lời những câu hỏi này mà không nhận ra rằng bạn đang dành quá nhiều công sức cho bạn của mình- là, bạn đánh mất mong muốn của chính mình.

Tuy nhiên, ở đây tôi không nói rằng chúng ta không nên lo lắng về sức khỏe của bạn mình.

Thay vào đó, điều đó có thể khá bình thường lo lắng cho bạn mình, đặc biệt nếu có điều gì tồi tệ xảy ra trong cuộc sống của họ.

Nhưng bạn không ngừng lo lắng cho người này ngay cả khi không có gì phải lo lắng. Bạn liên tụcsuy nghĩ về cách tốt nhất để giúp đỡ người bạn này ngay cả khi không cần thiết phải giúp họ.

Và đoán xem?

Đây là dấu hiệu cho thấy bạn quá mê mẩn người này.

Vì vậy, hãy nhắc nhở bản thân rằng bạn không cần quá lo lắng về mọi thứ xảy ra trong cuộc sống của người này. Bạn chỉ cần là một người bạn tốt.

5) Người này liên tục đòi hỏi sự chú ý và thời gian của bạn

Được rồi, một điều là dành thời gian và công sức của bạn cho bạn của bạn nhưng điều kia là khi bạn của bạn là người luôn đòi hỏi thời gian và sự chú ý của bạn.

Thành thật mà nói: đây là một trường hợp cực đoan của sự thù địch, có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang có một mối quan hệ không lành mạnh.

Trên thực tế, nếu người này gọi điện cho bạn mỗi ngày để kiểm tra hoặc đòi hỏi thời gian của bạn, thì đó có thể là dấu hiệu cho thấy họ đang coi bạn là chỗ dựa tinh thần và không cho phép bạn phát triển thành người mà bạn muốn trở thành.

Hơn nữa, người này muốn gặp bạn mỗi ngày nhưng không muốn đáp lại bạn bất cứ thứ gì.

Người đó liên tục đòi hỏi sự chú ý và thời gian của bạn nhưng không muốn đáp lại bạn bất cứ thứ gì.

Đây là một dấu hiệu cảnh báo nghiêm trọng.

Lý do là rất có thể hành vi đó khiến bạn cảm thấy mình không được là chính mình khi ở bên người này .

Khi dành nhiều thời gian cho ai đó, bạn rất dễ muốn gây ấn tượng với họ. Và khi bạn muốn gây ấn tượng với họ,bạn có xu hướng cư xử tốt nhất và che giấu khuyết điểm của mình.

Nhưng nếu bạn thấy mình luôn muốn trở thành người khác khi ở bên bạn mình, thì đó là dấu hiệu cho thấy mối quan hệ không lành mạnh và cần phải cải thiện.

Sự thật là không ai có thể khiến chúng ta cảm thấy thấp kém nếu không có sự đồng ý của chúng ta. Và chúng ta cần phải chăm sóc bản thân trước khi có thể chăm sóc người khác, phải không?

Đó là lý do tại sao bạn nên bắt đầu xây dựng tình bạn này ngay bây giờ! Nếu không, bạn có thể sẽ bị tổn thương và tan vỡ.

6) Bạn thấy khó thiết lập ranh giới với người bạn này

Tôi đã đề cập ngắn gọn về nhu cầu ranh giới trong bất kỳ loại quan hệ nào ở trên. Và bây giờ chúng ta hãy tìm hiểu cụ thể hơn.

Mặc dù điều này nghe có vẻ nghịch lý, nhưng các mối quan hệ quá thân thiết đều cần có ranh giới. Chúng giúp bạn phân biệt nhu cầu và giá trị của mình với nhu cầu và giá trị của bạn bè đồng thời bảo vệ bạn khỏi bị người bạn này lợi dụng.

Tại sao tôi lại chắc chắn như vậy?

Tôi chắc chắn bởi vì tôi đã đọc rất nhiều nghiên cứu do các nhà tâm lý học xã hội thực hiện chứng minh rằng chìa khóa để các mối quan hệ viên mãn là khả năng đặt ra các ranh giới.

Thực tế, theo các nghiên cứu, các ranh giới lành mạnh tạo ra niềm tin trong các mối quan hệ. Và điều này áp dụng cho tất cả các loại mối quan hệ, bao gồm cả tình bạn.

Và một tình bạn lành mạnh là không thể nếu không có mức độ tin cậy cao, phải không?

Điều này đơn giản có nghĩa là khi bạn có thểđặt ranh giới với một người bạn, mối quan hệ của bạn sẽ ít kịch tính hơn và bạn cũng cảm thấy hài lòng hơn với tình bạn đó.

Nhưng nếu bạn của bạn yêu cầu bạn làm quá nhiều việc thì bạn bắt đầu cảm thấy thích bạn. không có thời gian cho bản thân.

Điều này có thể khiến bạn cảm thấy cần phải làm mọi thứ cho người bạn này mà không bao giờ cảm thấy mình có quyền từ chối.

Và bạn biết không ?

Đây là một dấu hiệu rõ ràng rằng bạn đang có một tình bạn thân thiết. Bạn cần đặt ra ranh giới để có thể có thời gian cho riêng mình.

Nhưng làm cách nào để đặt ranh giới trong một tình bạn rạn nứt?

Tôi sẽ cho bạn biết tôi làm gì:

Trước hết, tôi cố gắng tìm hiểu xem người bạn này muốn gì ở tôi. Sau đó, tôi tự hỏi liệu đó có phải là thứ mà tôi muốn tặng cho họ không.

Nếu không, tôi sẽ nói thẳng với họ một cách tôn trọng nhưng kiên quyết nói “không”.

Nếu họ bắt đầu càu nhàu với tôi về điều đó và yêu cầu tôi thay đổi ý định, sau đó tôi nhẹ nhàng nhưng kiên quyết nói “không” lặp đi lặp lại cho đến khi người đó hiểu rõ vấn đề.

Tôi biết điều đó không dễ dàng, nhưng đó là cách nó hoạt động.

7) Bạn cảm thấy như mình phải đi trên vỏ trứng xung quanh họ

Nói về việc bạn gặp khó khăn khi nói “không” với bạn bè, bạn có bao giờ để ý rằng bạn luôn cảm thấy mình phải nói “không” với họ không? đi trên vỏ trứng xung quanh họ?

Bạn luôn lo lắng về việc nói sai hoặc làm điều gì đó sẽ khiến họ khó chịu. bạn cảm thấy như bạn