10 příznaků, že jste se zapletli do přátelství (a co s tím dělat)

Máte přátele, kteří jsou si tak blízcí, že vás nic - ani váš osobní růst - nemůže rozdělit?

Pokud ano, možná se nacházíte ve spřízněném přátelství. Ale neoslavujte právě teď - být ve spřízněném přátelství znamená, že máte někoho, na koho se můžete spolehnout, ale také to znamená, že jste ochotni zapomenout na své potřeby, abyste této jediné osobě udělali radost.

Zní vám to povědomě?

Pravdou je, že spřízněný přítel je někdo, jehož potřeby a přání jsou natolik provázané s vašimi, že se jeho vztah podobá romantickému partnerovi - ale bez romantiky.

Jak tedy poznáte, že máte propletené přátelství?

Dovolte mi probrat 10 příznaků, které vám pomohou zjistit, zda se nacházíte ve spleti přátelství, a co s tím můžete dělat.

1) Obětujete svůj čas a energii, abyste se této osobě zavděčili.

Chcete vědět, co je nejzřetelnějším příznakem toho, že jste v propletenci?

Jde o to, že tomu člověku neustále dáváte a dáváte. Jako byste se ohýbali, abyste zajistili, že bude v pořádku.

Někdy s nimi trávíte čas, i když se vám nechce. Jindy pro ně děláte věci, které dělat nechcete.

I když nemáte čas na svou drahou polovičku, rodinu nebo dokonce na sebe - tato osoba je vždy na prvním místě vašeho seznamu priorit.

Prostě to přiznejte.

Děláte to proto, že je chcete potěšit a udělat jim radost, ale také proto, že se díky tomu cítíte dobře.

V čem je tedy problém?

Problém je v tom, že ve spjatém přátelství není v pořádku, když má váš přítel svůj vlastní život nebo když dělá věci sám - potřebuje vaši neustálou pozornost a souhlas.

V důsledku toho máte pocit, že nejste dostateční, pokud pro tuto osobu nic neuděláte.

To vás může natolik zahltit, že nakonec ztratíte zdravý rozum.

Ale opravdu se nechceš stát mučedníkem kvůli tomuto příteli, že ne?

Pokud ano, pak je čas na přestávku.

Ještě předtím se však ujistěte, že si neděláte iluze.

Může to být obtížné, ale jsem si jistý, že pokud o tom budete správně přemýšlet, najdete k tomu sílu.

2) Po setkání s tímto přítelem cítíte nelibost.

Všimli jste si někdy, že po čase stráveném se svým přítelem cítíte nelibost?

Vysvětlím vám, proč se to děje.

Cítíte nelibost, protože s vámi nikdo nejedná jako s osobností, která má své vlastní potřeby a přání. Místo toho jste tím, kdo se vždy musí postarat o přání svých přátel a splnit jejich cíle.

Zní vám to povědomě?

Pokud ano, je pravděpodobné, že vám váš zamilovaný přítel nedává prostor, který potřebujete, abyste mohli být sami sebou.

Mít soukromý prostor je však důležité pro každý typ vztahu.

Alespoň to dokazují studie - jedinci, kteří mají osobní prostor v jiném typu mezilidských vztahů, uvádějí, že jsou spokojenější. To má následně za následek vyšší kvalitu života a lepší emoční pohodu.

Ale váš zamilovaný přítel ve vás vždycky vyvolá pocit nelibosti, když si spolu vyrazíte, že?

Je to proto, že jste si zvykli vzdát se svých potřeb a přání, abyste této osobě vyhověli. A ať se snažíte sebevíc, je těžké předstírat, že někdy necítíte nelibost.

Takže jde o tohle:

To by mohlo být největší znamení.

Cítíte se po setkání s tímto přítelem rozhořčeně, a přesto se s ním dál scházíte. Proč?

Chcete jim udělat radost, i když vás to činí nešťastnými. Chcete potěšit tohoto přítele, i když tento přítel není ochoten potěšit vás na oplátku. T

Je to známka toho, že vaše potřeby nejsou naplněny. Máte pocit, že se vám z přátelství nedostává toho, co si zasloužíte, a jste kvůli tomu rozhořčeni.

Tu osobu nesnášíte, ale přesto se s ní dál vídáte. Máte pocit, že nemáte jinou možnost.

Jak se s touto situací vypořádat?

Buďte ke svému příteli upřímní a dejte mu najevo, že vám jeho nadměrná potřebnost dělá potíže.

Dejte jim šanci změnit se tím, že stráví nějaký čas odděleně, aby se mohli lépe poznat - a doufejme, že se stanou samostatnějšími.

3) Vaše sebevědomí je do značné míry určeno vaším přítelem.

Dovolte mi položit vám důležitou otázku.

Jaké faktory ovlivňují vaši sebeúctu?

I když k tomu může přispívat vaše schopnost navazovat přátelství, váš vzhled a dokonce i vaše úspěchy, vsadím se, že nejdůležitějším faktorem je názor vašich přátel.

To platí zejména v případě, že vás pojí přátelství - protože je pravděpodobné, že se budete cítit potvrzeni, milováni a přijati tímto přítelem.

Zní to jako vy, že?

Pokud máte s přítelem propletený vztah, jste ochotni udělat cokoli, abyste mu udělali radost.

V důsledku toho budete nakonec zanedbávat sami sebe a soustředit se na to, co chce váš přítel. A právě proto se tento člověk stane nejdůležitější osobou ve vašem životě - protože potvrzuje vaši hodnotu jako člověka.

Zjednodušeně řečeno, vaše sebevědomí je určeno tím, jak dobře o vás smýšlejí vaši přátelé.

V takovém případě byste měli vědět následující:

Pokud máte pocit, že pro tohoto přítele nejste dost dobří, musíte najít odvahu a přátelství ukončit.

Vaše sebevědomí by nemělo být určováno tím, jak dobře o vás smýšlí váš přítel. Měli byste být sami se sebou natolik spokojeni, abyste věděli, že jste dost dobří, bez ohledu na to, co si myslí tento člověk.

Jak si ale můžete zlepšit sebevědomí? S čím můžete začít?

Začněte u sebe!

Vím, že to může znít jednoduše, ale klíčem k přiměřenému sebevědomí je zamyslet se nad svými myšlenkami, zhodnotit své cíle a přemýšlet o tom, jak chcete věci dělat - mělo by to být určeno vašimi vlastními standardy.

Přesněji řečeno, musíte si začít budovat zdravý vztah sami k sobě.

Vím, že to může znít zmateně, ale právě to jsem se dozvěděla od světoznámého šamana Rudy Iandêho. Ve své bezplatné mistrovské třídě o lásce a intimitě se Rudy dělí o několik praktických tipů, jak se můžete zaměřit na své potřeby a dostat se ke kořenům jakéhokoli typu problémů, které máte ve svých vztazích.

Zní to působivě, že?

Pokud ano, proč si neuděláte čas a nepodíváte se na toto neuvěřitelné video zdarma a nezjistíte, jak se můžete vypořádat s tímto frustrujícím, propleteným přátelstvím?

Pokud cítíte, že na vás váš přítel nemá dobrý vliv, nebo pokud vám vztah nepřináší žádnou radost, je čas se rozloučit.

Klikněte zde a podívejte se na bezplatné video.

4) Neustále si děláte starosti o blaho této osoby.

Jak jsem se již zmínil, jedním ze znaků, že se nacházíte ve spjatém přátelství, je zanedbávání péče o vlastní pohodu. Ale co když se příliš staráte i o pohodu druhé osoby?

Je známkou propleteného přátelství, když se neustále obáváte o blaho svého přítele?

Znáte toho člověka, který si neustále dělá starosti o blaho ostatních a někdy si dělá takové starosti, že se z toho stane problém?

Pokud máte takového přítele, pak je pravděpodobné, že jste v propletených přátelských vztazích.

Zapletený přítel je někdo, kdo vás napadne jako první, než začnete uvažovat o tom, zda s ním není něco v nepořádku. Jinými slovy to znamená, že se příliš soustředíte na blaho druhého člověka.

Například můžete mít pocit, že váš přítel potřebuje pomoc při řešení svých problémů, i když o ni nežádá.

Dobře, není pochyb o tom, že přátelé jsou tu od toho, aby si navzájem pomáhali řešit své problémy. Myslíte si ale, že znáte problémy svých přátel lépe než oni sami? Máte pocit, že potřebují pomoc při řešení svých problémů, i když o ni nežádají?

Zkuste si na tyto otázky odpovědět, protože aniž byste si uvědomili, že věnujete příliš mnoho úsilí blahu svého přítele, ztrácíte ze zřetele své vlastní touhy.

Přesto zde neříkám, že bychom se neměli starat o blaho našeho přítele.

Naopak může být zcela normální, že si o svého přítele děláte starosti, zejména pokud se v jeho životě stalo něco špatného.

Ale neustále si o tohoto člověka děláte starosti, i když není o co. Neustále přemýšlíte o tom, jak nejlépe tomuto příteli pomoci, i když není třeba mu pomáhat.

A hádejte co?

To je znamení, že jste s touto osobou příliš spjati.

Připomeňte si tedy, že se nemusíte tolik starat o všechno, co se v životě této osoby děje. Stačí, když budete dobrým přítelem.

5) Tato osoba neustále vyžaduje vaši pozornost a čas.

Dobře, jedna věc je věnovat svůj čas a úsilí svému příteli, ale druhá věc je, když je váš přítel ten, kdo neustále vyžaduje váš čas a pozornost.

Buďme upřímní: toto je extrémní případ zapletení, který může být známkou toho, že jste v nezdravém vztahu.

Pokud vám tato osoba volá každý den, aby vás zkontrolovala, nebo se dožaduje vašeho času, může to být znamení, že vás používá jako svou citovou berličku a nedovoluje vám vyrůst v člověka, kterým se chcete stát.

Navíc se s vámi chce každý den setkávat, ale nechce vám za to nic dát.

Neustále vyžaduje vaši pozornost a čas, ale nechce vám za to nic nabídnout.

To je velké varovné znamení.

Důvodem je, že je pravděpodobné, že takové chování ve vás vyvolává pocit, že v blízkosti této osoby nemůžete být sami sebou.

Když s někým trávíte hodně času, snadno na něj chcete udělat dojem. A když na něj chcete udělat dojem, máte tendenci se chovat co nejlépe a skrývat své nedostatky.

Pokud se ale přistihnete, že chcete být v blízkosti svého přítele stále někým jiným, je to známka toho, že vztah není zdravý a je třeba na něm zapracovat.

Pravdou je, že bez našeho souhlasu nás nikdo nemůže nutit, abychom se cítili méněcenní. A nejdříve se musíme postarat sami o sebe, než se budeme moci postarat o druhé, že?

Proto byste na tomto přátelství měli začít pracovat hned teď! Jinak by vás to mohlo zranit a zlomit.

6) Je pro vás obtížné stanovit s tímto přítelem hranice.

Výše jsem se stručně zmínil o potřebě hranic v jakémkoli typu vztahu. A nyní se podívejme konkrétněji.

Ačkoli to zní jako paradox, hranice jsou ve vztazích, které jsou si příliš blízké, potřebné. Pomáhají vám odlišit vaše potřeby a hodnoty od potřeb a hodnot vašeho přítele a chránit se před tím, aby vás tento přítel využíval.

Proč jsem si tak jistý?

Jsem si tím jistý, protože jsem četl spoustu studií provedených sociálními psychology, které dokazují, že klíčem k naplněným vztahům je schopnost stanovit hranice.

Podle studií totiž zdravé hranice vytvářejí ve vztazích důvěru. A to platí pro všechny typy vztahů, včetně přátelských.

A zdravé přátelství není možné bez vysoké úrovně důvěry, že?

To jednoduše znamená, že když jste schopni stanovit hranice s přítelem, je ve vašem vztahu méně dramat a cítíte se spokojenější i s přátelstvím.

Ale když po vás přítel chce tolik věcí, začnete mít pocit, že na sebe nemáte čas.

To ve vás může vyvolat potřebu udělat pro tohoto přítele všechno, aniž byste měli pocit, že máte právo říct ne.

A víte co?

To je jasným znamením, že jste v propleteném přátelství. Musíte si stanovit hranice, abyste měli čas sami na sebe.

Jak ale nastavit hranice v propletených přátelstvích?

Řeknu vám, co dělám:

Nejprve se snažím zjistit, co ode mě tento přítel chce. Pak se ptám sám sebe, zda je to něco, co mu chci dát.

Pokud ne, řeknu jim to na rovinu a s úctou, ale důrazně řeknu "ne".

Pokud mě začnou otravovat a žádat, abych si to rozmyslel, laskavě, ale důrazně řeknu "ne", a to znovu a znovu, dokud dotyčný nepochopí, o co jde.

Vím, že to není snadné, ale tak to prostě je.

7) Máte pocit, že kolem nich musíte chodit po špičkách.

Když už mluvíme o tom, že je těžké říct kamarádovi "ne", všimli jste si někdy, že máte pocit, že kolem něj musíte pořád chodit po špičkách?

Vždycky se bojíte, že řeknete něco špatně nebo uděláte něco, co je rozruší. Máte pocit, že v jejich přítomnosti nemůžete být sami sebou, protože se bojíte jejich reakce.

Možná například nemáte náladu trávit čas se svým přítelem, ale nechcete zranit jeho city.

Nebo možná máte pocit, že nemůžete vyjádřit svůj pravdivý názor, protože byste je urazili.

To je známka toho, že je váš přítel s vámi spjatý - je tak zahleděný do vašeho života a do toho, co si o něm myslí, že není schopen vidět věci objektivně.

A to může vést k problémům v přátelství.

Proč?

Protože ani tohle není zdravé přátelství a je důležité umět se uvolnit a být sám sebou ve společnosti svých přátel.

Říkám to proto, že vím, jaké to je, když máte problém se vyjádřit, kdykoli jste v blízkosti svého nejlepšího přítele.

Určitě víte, co mám na mysli.

Nemáte pocit, že byste v jejich přítomnosti mohli být sami sebou. Poznáte, že mezi vámi dvěma něco nehraje, a nejde jen o to, že se do vás zamotávají - také nemáte pocit, že byste v jejich přítomnosti mohli být sami sebou.

Přistihnete se, že děláte věci, abyste jim udělali radost, což není fér ani vůči jednomu z vás.

Pamatujte si: nemusíte chodit kolem nikoho po špičkách, ať už je to kdokoli.

Místo toho byste se měli snažit přijmout to, kým jste, a být stoprocentní, každý. Věřte mi, to je klíč ke smysluplnému životu!

8) Vždy musíte naslouchat jejich problémům.

Dovolte mi hádat.

Pokud se vám zdá, že chodíte kolem svého zamilovaného přítele po špičkách, pak se vsadím, že musíte neustále poslouchat jeho problémy.

Je to, jako byste na sobě měli odznak s nápisem: "Mluvte se mnou o svých problémech, jsem tu pro vás!"

A protože vám na nich záleží, nechcete, aby se cítili špatně. Takže posloucháte. A posloucháte. A posloucháte ještě víc.

Problém je ale v tom, že poslouchat problémy někoho jiného může být vyčerpávající a můžete mít pocit, že ten druhý potřebuje všechno říkat pořád dokola, dokud se nebude cítit lépe...

A víte co?

To není zdravé ani pro jednu ze zúčastněných stran.

Zde je důvod: naslouchání problémům někoho jiného je sice způsob, jak potvrdit jeho pocity, ale nic to neřeší.

V danou chvíli se díky tomu oba cítíte lépe - což je skvělé, ale z dlouhodobého hlediska to vašemu příteli nepomůže vyřešit jeho problémy - protože si stále jen namlouvá všechny své problémy, aniž by je skutečně řešil.

Výsledek?

Nakonec se cítíte vyčerpaní ze všech výše uvedených faktorů a z neustálé snahy zvládat vlastní emoce při interakci s touto osobou.

Proto si musíte uvědomit, že je normální nemít sílu neustále poslouchat problémy svých přátel.

Nejdůležitější je, že to z vás nedělá špatného člověka, když se soustředíte na své potřeby, místo abyste zanedbávali své touhy a byli neustále k dispozici ostatním.

9) Máte pocit, že váš přítel je prodloužením vás samotných.

Chcete vědět, co je nejsilnější známkou toho, že jste v propletených přátelstvích? Máte pocit, že váš přítel je prodloužením vás samotných.

Vysvětlím vám, jak to funguje.

Ve spjatém přátelství neexistuje žádné oddělení mezi vámi a vaším přítelem. Pravděpodobně máte pocit, že váš přítel patří k vám, a naopak.

Jste si tak blízcí, že máte pocit, jako byste byli jedno - skoro jako byste měli společnou duši nebo něco podobného.

Znamená to, že když se něco špatného stane vašemu příteli, stane se to i vám - a naopak. Je to skoro, jako by v tomto vztahu byl jen jeden člověk, a ne dvě samostatné osoby.

Takže jde o tohle:

Pokud máte pocit, že vy a váš přítel tvoříte jeden celek, pokud si říkáte "my" místo "já" nebo "ty", pak se určitě nacházíte ve spřízněném přátelství.

Možná si teď říkáte: proč je tak špatné cítit, že vy a váš přítel jste jedno.

Pravdou je, že je dobré být si s někým tak blízký - ale jen do určitého bodu. A když jste v propleteném přátelství, tento bod byl překročen.

Ve spjatém přátelství se oba stanete na sobě natolik závislí, že jeden z vás má pocit, že bez druhého nic nezvládne.

Probereme si příklad:

Řekněme, že existuje chlapík, který míval spoustu přátel, ale nyní ho pojí přátelství s jeho nejlepším kamarádem. Tento chlapík se rozčílí, protože se mu kamarád už několik dní neozval - začne mít pocit, že se jeho kamarádovi stalo něco zlého, a to se stane i jemu.

Znamená to, že i když se jeho příteli nic zlého nestalo, stále se cítí nešťastný kvůli tomu, co se stalo.

Ale je tu jedna věc: pokud se vám váš přítel několik dní neozval, nemyslete si, že je to proto, že mu na vás nezáleží.

Ve skutečnosti je to proto, že mají své vlastní záležitosti, které musí řešit. A to je naprosto normální.

Zkuste si tedy uvědomit, že pocit, že jste ten pravý, může ve vztahu způsobit spoustu zmatků.

Proč?

Protože místo toho, aby se oba lidé vzájemně podporovali, stávají se na sobě závislí, což není vůbec zdravé.

10) Přestanete dělat věci, protože s nimi nesouhlasí.

A posledním, ale nejčastějším znakem toho, že jste v zakořeněném přátelství, je, že přestanete dělat věci, protože je neschvalují.

Pokud vám přítel neustále říká, co máte dělat, jak se chovat a jak se nechovat, máte problém. Musíte mít s přáteli určité hranice a chránit si svou individualitu.

To neznamená, že byste neměli být otevřeni zpětné vazbě, ale znamená to, že byste měli zvážit jejich rady a nevzdávat se všeho jen proto, že s tím nesouhlasí.

Pokud jste ve spjatém přátelství, budete mít pocit, že nic z toho, co děláte, není pro vašeho přítele dost dobré.

A pokud jste si dostatečně blízcí, je pravděpodobné, že se vám tato osoba bude snažit zabránit ve věcech, které jsou důležité pro váš osobní růst.

Mohou se vám například snažit zabránit v hledání nových přátel, v cestování nebo v čemkoli, co by vás od nich mohlo odvést.

A to samozřejmě není zdravé. Proto byste se měli snažit z tohoto nezdravého vztahu co nejdříve vystoupit.

Podívejme se tedy, jak je možné takovou složitou situaci překonat.

Co můžete udělat se zapleteným přátelstvím?

Jak vidíte, zapletená přátelství mohou být nezdravá a dusivá. Pokud ve svém vztahu rozpoznáte tyto příznaky, je možné, že se nacházíte v zapleteném přátelství.

I když to nemusí být nutně špatně, je třeba si toho být vědom, abyste mohli zajistit, že váš vztah zůstane zdravý.

Pokud tyto příznaky ve svém přátelství rozpoznáte, je čas jednat. Nemusíte přátelství ukončit, ale musíte si stanovit určité hranice.

Jak to?

Prostě si s kamarádkou promluvte a začněte si stanovovat zdravé hranice. Nedovolte, aby vás kamarádka shazovala, aby za vás mluvila.

Nedovolte jim, aby vás využívali ke svému osobnímu prospěchu. Nedovolte jim, aby za vás rozhodovali. A nedovolte jim, aby s vámi manipulovali nebo si hráli s vašimi emocemi.

Pokud se o to pokusí, dejte jim zdvořile najevo, že si to nenecháte líbit a že je čas na změnu - jak ve vašem vztahu, tak u sebe.

Vím, že může být neuvěřitelně příjemné mít někoho, na koho se můžete spolehnout, ale je důležité si uvědomit, že skutečné přátelství je založeno na vzájemném respektu a důvěře.

Pokud se vám tedy nedaří najít v sobě sílu změnit svůj vztah a zbavit se nezdravé závislosti na příteli, doporučuji opět shlédnout bezplatnou mistrovskou lekci Rudy Iandê.

Jsem si jistý, že vám jeho praktická řešení pomohou navázat kontakt sami se sebou a vybudovat naplňující a smysluplné vztahy s vašimi blízkými.

Podívejte se na bezplatné video zde.