Ishara 10 kwamba uko kwenye urafiki uliokithiri (na nini cha kufanya juu yake)

Je, una marafiki ambao wako karibu sana hivi kwamba hakuna kitu—hata ukuaji wako wa kibinafsi—unaoweza kuwa kati yako?

Ikiwa ni hivyo, unaweza kuwa katika urafiki uliochafuka. Lakini usisherehekee sasa hivi — kuwa katika urafiki uliofunikwa kunamaanisha kuwa una mtu unayeweza kumtegemea, lakini pia inamaanisha kuwa uko tayari kusahau kuhusu mahitaji yako ili kumfurahisha mtu huyu mmoja.

Je, unasikika?

Kwa hivyo utajuaje kama una urafiki uliochafuka?

Acha nijadili dalili 10 za kukusaidia kubaini kama uko kwenye urafiki uliokithiri na unachoweza kufanya kuushughulikia.

1) Unajitolea wakati na nguvu zako ili kumfurahisha mtu huyu.

Je, ungependa kujua ni nini ishara dhahiri zaidi ya kuwa katika urafiki uliokithiri?

Ni ukweli kwamba unatoa na kumpa mtu huyu kila mara. Ni kama unajipinda ili kuhakikisha kuwa wako sawa.

Wakati mwingine unatumia muda pamoja nao ingawa hutaki. Wakati mwingine, unawafanyia mambo ambayo hutaki kufanya.

Hata wakati huna wakati wa mtu wako wa maana, familia yako, au hata wewe mwenyewe - mtu huyu huwa kila wakati. juu ya orodha yako ya kipaumbele.

Ikubali tu.

Unafanya hivi kwa sababu wewehuwezi kuwa wewe mwenyewe karibu nao kwa sababu unaogopa majibu yao.

Kwa mfano, labda huna mood ya kutumia muda na rafiki yako lakini hutaki kuumiza hisia zao.

Au labda unahisi kama hakuna njia ambayo unaweza kutoa maoni yako ya kweli kuhusu jambo fulani kwa sababu litawaudhi.

Vema, hii ni ishara kwamba rafiki yako amezingirwa nawe— wamefungamanishwa sana na maisha yako na wanachofikiri juu yake hivi kwamba hawawezi kuona mambo kwa usahihi.

Na hii inaweza kusababisha matatizo katika urafiki.

Kwa nini?

Kwa sababu huu pia si urafiki mzuri, na ni muhimu kuweza kustarehe na kuwa karibu na marafiki zako.

Ninasema hivi kwa sababu najua jinsi inavyojisikia unapokuwa na shida. wakati wa kujieleza kila unapokuwa karibu na rafiki yako wa karibu.

Nina hakika unajua ninachomaanisha.

Hujisikii kuwa unaweza kuwa karibu nao. Unaweza kujua kuwa kuna kitu kimezuiliwa kati yenu wawili, na sio tu kwamba wameshikwa na wewe - pia huhisi kama unaweza kuwa karibu nao.

Unajikuta ukifanya mambo ili kuwafurahisha kila wakati, jambo ambalo si sawa kwa mmoja wenu.

Kwa hivyo, kumbuka: si lazima utembee juu ya maganda ya mayai karibu na mtu yeyote, bila kujali mtu huyu ni nani.

Badala yake, unapaswa kujaribu kukumbatia wewe ni nani na kuwa asilimia 100, kila mtu. Niamini,huo ndio ufunguo wa kuishi maisha yenye maana!

8) Daima inabidi usikilize matatizo yao

Hebu nifikirie vibaya.

Ukijikuta unaendelea kutembea. maganda ya mayai karibu na rafiki yako aliyezingirwa, basi naweka dau kwamba lazima usikilize shida zao kila wakati.

Ni kama umevaa beji inayosema: "Niambie shida zako, niko hapa kwa ajili yako. !”

Na kwa sababu unawajali, hutaki wajisikie vibaya. Kwa hiyo unasikiliza. Na sikiliza. Na usikilize zaidi.

Lakini tatizo ni kwamba kusikiliza matatizo ya mtu mwingine kunaweza kukuchosha, na kunaweza kukufanya uhisi kama mtu mwingine anahitaji kusema kila kitu tena na tena hadi ajisikie vizuri…

Na unajua nini?

Hii si nzuri kwa upande wowote unaohusika.

Hii ndiyo sababu: kusikiliza matatizo ya mtu mwingine ni njia ya kuthibitisha hisia zao, lakini haisuluhishi chochote.

Inawafanya nyote wawili kujisikia vizuri zaidi kwa sasa - jambo ambalo ni nzuri, lakini baada ya muda, halitasaidia rafiki yako kutatua masuala yao - kwa sababu bado wako. kuzunguka huku na huku wakijiambia matatizo yao yote bila kuyatatua.

Matokeo yake?

Mwisho wa siku, unahisi uchovu kutokana na mambo yote yaliyo hapo juu na kutokana na kujaribu kudhibiti kila mara yako. hisia zako unapotangamana na mtu huyu.

Ndiyo maana unahitaji kutambua kuwa ni kawaida kutokuwa nanguvu ya kusikiliza matatizo ya marafiki zako kila wakati.

La muhimu zaidi, haikufanyi wewe kuwa mtu mbaya kuzingatia mahitaji yako badala ya kupuuza matamanio yako na kuwa pale kwa ajili ya wengine kila wakati.

9) Unahisi kama rafiki yako ni kiendelezi chako mwenyewe

Je, ungependa kujua ni ishara gani kali zaidi kwamba mko kwenye urafiki uliokithiri? Unahisi kama rafiki yako ni kiendelezi chako.

Hebu nieleze jinsi hii inavyofanya kazi.

Katika urafiki uliosindikwa, hakuna utengano kati yako na rafiki yako. Pengine unahisi kuwa rafiki yako ni wako, na kinyume chake.

Mko karibu sana hivi kwamba ninahisi kama nyinyi wawili ni kitu kimoja — ni kana kwamba nyinyi wawili mna nafsi moja. au kitu kama hicho.

Inamaanisha kuwa jambo baya linapotokea kwa rafiki yako, linakutokea pia wewe - na kinyume chake. Ni kana kwamba kuna mtu mmoja tu katika uhusiano huu badala ya watu wawili tofauti.

Kwa hivyo, jambo hili ndilo hili:

Ikiwa unahisi kuwa wewe na rafiki yako ni kitu kimoja, ikiwa unajikuta. kufikiri “sisi” badala ya “mimi” au “wewe,” basi bila shaka mko kwenye urafiki uliokithiri.

Sasa unaweza kujiuliza: kwa nini ni mbaya sana kuhisi kwamba wewe na rafiki yako ni kitu kimoja.

Ukweli ni kwamba ni jambo zuri kuwa karibu sana na mtu fulani - lakini hadi wakati fulani. Na unapokuwa kwenye urafiki ulioshinikizwa, hatua hii imekuwakuzidiwa.

Katika urafiki ulioingiliwa, nyinyi wawili mnategemeana sana hivi kwamba mmoja wenu anahisi kama hawezi kufanya lolote bila mwenzake.

Hebu tujadili mfano:

Tuseme kuna mvulana ambaye alikuwa na marafiki wengi, lakini sasa yuko kwenye urafiki mkubwa na rafiki yake wa karibu. Jamaa huyu anakasirika kwa sababu rafiki yake hajampigia simu kwa siku kadhaa - anaanza kuhisi kama kitu kibaya kimempata rafiki yake, na pia kinamtokea.

Inamaanisha kwamba ingawa hakuna kitu kibaya kimetokea. kwa rafiki yake, bado anahisi huzuni kwa sababu ya kile kilichotokea.

Lakini hapa ni jambo: ikiwa rafiki yako hajakupigia simu kwa siku chache, usifikiri kwamba ni kwa sababu hawajali. wewe.

Kwa kweli, ni kwa sababu wana mambo yao ya kushughulikia. Na hiyo ni kawaida kabisa.

Kwa hivyo, jaribu kutambua kwamba hisia ya kuwa wewe inaweza kusababisha mkanganyiko mkubwa katika uhusiano.

Kwa nini?

Kwa sababu badala yake ya kusaidiana, watu wote wawili wanakuwa tegemezi kwa kila mmoja kwa furaha yao wenyewe — jambo ambalo si la kiafya hata kidogo.​

10) Unaacha kufanya mambo kwa sababu hawakubaliani nayo

Na ishara ya mwisho bado ya kawaida ya kuwa katika urafiki uliosimikwa ni kwamba unaacha kufanya mambo kwa sababu hawakubaliani nayo.

Ikiwa rafiki anakuambia kila mara cha kufanya, jinsi ya kutenda. , na jinsi ya kutotenda,uko kwenye shida. Unahitaji kuwa na mipaka fulani na marafiki zako na kulinda ubinafsi wako.

Hii haimaanishi kwamba hupaswi kuwa tayari kupokea maoni, lakini ina maana kwamba unapaswa kuzingatia ushauri wao badala ya kuacha kila kitu. kwa sababu tu hawakubaliani nayo.

Ikiwa uko katika urafiki ulioingiliwa, basi utahisi kuwa hakuna kitu unachofanya kinachomtosha rafiki yako.

Na kama wawili wenu mko karibu vya kutosha, basi kuna uwezekano kwamba mtu huyu atajaribu kukuzuia kufanya mambo ambayo ni muhimu kwa ukuaji wako wa kibinafsi.

Kwa mfano, anaweza kujaribu kukuzuia kutafuta marafiki wapya, kusafiri. , au kufanya kitu chochote ambacho kinaweza kukukengeusha kutoka kwao.

Na ni wazi, sio afya. Ndiyo sababu unapaswa kujaribu kutoka kwa uhusiano huu usio na afya haraka iwezekanavyo.

Kwa hivyo, hebu tuchunguze jinsi inavyowezekana kushinda hali hiyo tata.

Unaweza kufanya nini kuhusu urafiki uliochafuka. ?

Kama unavyoona, urafiki ulioingiliwa unaweza kuwa mbaya na kudumaza. Ukitambua ishara hizi katika uhusiano wako, unaweza kuwa katika urafiki uliokithiri.

Ingawa si jambo baya, unahitaji kulifahamu ili uweze kuhakikisha uhusiano wako unaendelea kuwa sawa.

Ukitambua dalili hizi katika urafiki wako, ni wakati wa kuchukua hatua. Sio lazima kukomesha urafiki, lakini unafanyaunahitaji kuweka mipaka fulani.

Vipi?

Ongea tu na rafiki yako na uanze kuweka mipaka inayofaa. Usiruhusu rafiki yako akuweke chini. Usiwaruhusu wakusemee.

Usiwaruhusu wakutumie kwa manufaa yao binafsi. Usiwaruhusu wakufanyie maamuzi. Na usiwaruhusu wakudanganye au kucheza michezo ya akili kwa kutumia hisia zako.

Wakijaribu, wajulishe kwa upole kuwa hutasimamia hilo na kwamba ni wakati wa mabadiliko - katika mambo yako. uhusiano na wewe mwenyewe.

Ninajua inaweza kufarijiwa sana kuwa na mtu unayeweza kumtegemea, lakini ni muhimu kukumbuka kuwa urafiki wa kweli unategemea kuheshimiana na kuaminiana.

Kwa hivyo, ikiwa una wakati mgumu kupata nguvu ndani yako ya kubadilisha uhusiano wako na kujikomboa kutoka kwa utegemezi usiofaa kwa rafiki yako, kwa mara nyingine tena, ninapendekeza kutazama darasa la bure la Rudá Iandê.

I nina uhakika masuluhisho yake ya vitendo yatakusaidia kuwasiliana na wewe mwenyewe na kujenga uhusiano mzuri na wa maana na wapendwa wako.

Angalia video isiyolipishwa hapa.

Kwa hivyo shida ni nini?

Tatizo ni kwamba katika urafiki uliochafuka, sio sawa kwako. rafiki kuwa na maisha yao wenyewe, au kufanya mambo kivyake - wanahitaji uangalizi wako na idhini ya mara kwa mara.

Kwa sababu hiyo, unahisi kama hutoshi ikiwa hufanyi chochote kwa ajili ya mtu huyu.

Hii inaweza kulemea sana hivi kwamba hatimaye utapoteza akili yako.

Lakini hutaki kuwa shahidi wa rafiki huyu, sivyo?

Kama ndivyo, basi ni wakati wa kuleta mapumziko.

Kabla ya hapo, ingawa, hakikisha kwamba haujidanganyi tu.

Hili linaweza kuwa gumu, lakini mimi nina hakika ukifikiri juu yake kwa usahihi, utapata nguvu ya kuifanya.

2) Unajisikia kinyongo baada ya kukaa na rafiki huyu

Je, umewahi kugundua kuwa unachukia baada ya kutumia pesa. Je, una muda na rafiki yako aliyechukiwa? Badala yake, wewe ndiye unayepaswa kutunza matamanio ya marafiki zako kila wakati na kutimiza malengo yao.

Je, hili linasikika kuwa la kawaida?

Ikiwa ni hivyo, kuna uwezekano kwamba rafiki yako aliyeshikiliwa hafai. si kukupa nafasi ambayo unahitaji kuwa wewe mwenyewe.

Lakini kuwa na nafasi ya faragha ni muhimu kwa aina yoyote yauhusiano.

Angalau, hivyo ndivyo tafiti zinavyothibitisha - watu ambao wana nafasi ya kibinafsi katika aina tofauti ya uhusiano baina ya watu wanaripoti kuridhishwa zaidi. Hii, kwa upande wake, husababisha hali ya juu ya maisha na hali bora ya kihisia.

Lakini rafiki yako aliyeshikwa hukufanya uhisi kinyongo baada ya kubarizi, sivyo?

Vema, hii ni kweli? kwa sababu umezoea kuacha mahitaji na matakwa yako ili kumfurahisha mtu huyu. Na hata ujaribu kwa bidii kiasi gani, ni vigumu kujifanya huhisi kinyongo wakati mwingine.

Kwa hivyo, jambo kuu ni hili:

Hii inaweza kuwa ishara kubwa zaidi.

0>Una chuki baada ya kubarizi na rafiki huyu, na bado unaendelea kuwaona. Kwa nini?

Unataka kuwafurahisha, hata kama inakukosesha furaha. Unataka kumfurahisha rafiki huyu hata kama rafiki huyu hayuko tayari kukufurahisha tena. T

Hii ni ishara kwamba mahitaji yako hayatimizwi. Unahisi kama hupati kile unachostahili kutokana na urafiki, na unachukizwa na hilo.

Unamchukia mtu huyu, lakini unaendelea kumuona sawa. Unahisi kama huna chaguo lingine.

Kwa hivyo unakabiliana vipi na hali hii?

Kuwa mkweli kwa rafiki yako na umjulishe kwamba uhitaji wao wa kupindukia unafanya mambo kuwa magumu. kwa ajili yako.

Wape nafasi ya kubadilika kwa kutengana kwa muda ili waweze kufahamiana.wao wenyewe bora - na kwa matumaini, watakuwa huru zaidi.

3) Kujistahi kwako kumedhamiriwa zaidi na rafiki yako

Hebu nikuulize swali muhimu.

Je, ni baadhi ya mambo gani ambayo huamua kujistahi kwako?

Ingawa uwezo wako wa kupata marafiki, sura yako, na hata mafanikio yako yanaweza kuwa sababu zinazochangia, nina dau kuwa jambo muhimu zaidi ni maoni ya marafiki zako.

Hii ni kweli hasa ikiwa una urafiki uliofichwa - kwa sababu unaweza kuhisi umeidhinishwa, unapendwa na kukubaliwa na rafiki huyu.

Inaonekana kama wewe, sivyo? mwenyewe na kuzingatia kile rafiki yako anataka. Na hii ndiyo sababu hasa mtu huyu anakuwa mtu muhimu zaidi maishani mwako - kwa sababu anathibitisha thamani yako kama mtu.

Kwa maneno rahisi, kujistahi kwako kunatokana na jinsi marafiki zako wanavyofikiria vyema. wewe.

Ikiwa ndivyo hivyo, haya ndio unapaswa kujua:

Ikiwa unahisi kuwa haufai kwa rafiki huyu, basi unahitaji kupata ujasiri na kumaliza urafiki. .

Kujistahi kwako hakupaswi kuamuliwa na jinsi rafiki yako anavyokufikiria vyema. Unapaswa kustarehe vya kutosha na wewe mwenyewe kujua kuwa wewe ni mzuri vya kutosha, bila kujali hiimtu hufikiri.

Lakini unawezaje kuboresha kujistahi kwako? Je, ni baadhi ya mambo gani ambayo unaweza kuanza nayo?

Anza na wewe mwenyewe!

Najua hii inaweza kuonekana rahisi, lakini ufunguo wa kuwa na kujistahi vya kutosha ni kutafakari mawazo yako, tathmini malengo yako, na ufikirie jinsi unavyotaka kufanya mambo - inapaswa kuamuliwa na viwango vyako mwenyewe.

Ili kuwa sahihi zaidi, unahitaji kuanza kujenga uhusiano mzuri na wewe mwenyewe.

Inaonekana kuwa ya kuvutia, sivyo?

Ikiwa ni hivyo, kwa nini usichukue muda kutazama video hii ya ajabu isiyolipishwa na kujua jinsi unavyoweza kukabiliana na urafiki huu unaokatisha tamaa na uliochafuka?

Ikiwa unahisi kuwa rafiki yako sivyo? ushawishi mzuri kwako au ikiwa uhusiano haukuletei furaha yoyote, basi ni wakati wa kusema kwaheri.

Bofya hapa ili kutazama video isiyolipishwa.

4) Una wasiwasi kila mara kuhusu ustawi wa mtu huyu

Kama nilivyotaja, ishara moja ya kwamba mko kwenye urafiki uliokithiri ni kutojali kutunza ustawi wako mwenyewe. Lakini vipi ikiwa pia una wasiwasi sana kuhusu hali njema ya mtu mwingine?

Je, ni ishara yakuwa katika urafiki ulioingiliwa wakati unahangaika kila mara kuhusu hali njema ya rafiki yako?

Je, unamjua mtu huyo ambaye huwa na wasiwasi siku zote kuhusu ustawi wa wengine, na wakati mwingine huwa na wasiwasi sana hivi kwamba inakuwa tatizo?

Iwapo una rafiki kama huyu, basi kuna uwezekano mkubwa wako katika urafiki uliochafuka.

Rafiki aliyechukizwa ni mtu anayekuja akilini mwako kwanza, kabla ya kuzingatia kama kuna kitu kibaya kwake. Kwa maneno mengine, inamaanisha kwamba unazingatia sana ustawi wa mtu mwingine.

Kwa mfano, unaweza kuhisi kama rafiki yako anahitaji usaidizi wa kutatua matatizo yake ingawa haombi.

Sawa, hakuna shaka kwamba marafiki wapo kusaidiana kutatua matatizo yao. Lakini unafikiri unajua matatizo ya marafiki zako bora kuliko wao? Je, unahisi kama wanahitaji usaidizi wa kutatua masuala yao ingawa hawaulizi?

Jaribu tu kujibu maswali haya kwa sababu bila kutambua kuwa unatumia juhudi zako nyingi kwa ustawi wa rafiki yako- kuwa, unapoteza mtazamo wa tamaa zako mwenyewe.

Bado, sisemi hapa kwamba tusiwe na wasiwasi kuhusu ustawi wa rafiki yetu.

Badala yake, inaweza kuwa kawaida kabisa. kuwa na wasiwasi kuhusu rafiki yako, hasa ikiwa kuna jambo baya limetokea katika maisha yao.

Lakini unakuwa na wasiwasi kila mara kuhusu mtu huyu hata kama hakuna jambo la kuwa na wasiwasi nalo. Wewe ni daimakufikiria njia bora ya kumsaidia rafiki huyu hata wakati hakuna haja ya kumsaidia.

Na unadhani nini?

Hii ni ishara kwamba umezingirwa sana na mtu huyu.

Kwa hiyo, jikumbushe kwamba huhitaji kuwa na wasiwasi sana kuhusu kila kitu kinachotokea katika maisha ya mtu huyu. Unahitaji tu kuwa rafiki mzuri.

5) Mtu huyu daima anadai umakini wako na wakati

Sawa, jambo moja ni kujitolea wakati wako na bidii kwa rafiki yako mwenyewe lakini lingine ni. wakati rafiki yako ndiye anayedai wakati wako na umakini wako kila wakati.

Tuseme ukweli: hii ni hali ya kuchukiza, ambayo inaweza kuwa ishara kwamba uko kwenye uhusiano usiofaa.

0>Kwa kweli, ikiwa mtu huyu anakupigia simu kila siku ili kukuchunguza au kukuhitaji wakati wako, inaweza kuwa ishara kwamba anakutumia kama njia ya kujikwamua kihisia na hakuruhusu kukua na kuwa mtu unayetaka. kuwa.

Zaidi ya hayo, mtu huyu anataka kukutana nawe kila siku lakini hataki kukupa chochote kama malipo.

Anadai kila mara uangaliwe na wakati wako lakini hataki. ili kukupa chochote kama malipo.

Vema, hii ni ishara kubwa ya onyo.

Sababu ni kwamba kuna uwezekano kwamba tabia kama hiyo hukufanya uhisi kama huwezi kuwa karibu na mtu huyu. .

Unapotumia muda mwingi na mtu, ni rahisi kutaka kumvutia. Na unapotaka kuwavutia,huwa unavaa tabia yako bora na kuficha madhaifu yako.

Lakini ukijikuta unapenda kuwa mtu mwingine karibu na rafiki yako, ni ishara kwamba uhusiano huo si mzuri na unahitaji kazi fulani.

Ukweli ni kwamba hakuna mtu anayeweza kutufanya tujihisi duni bila ridhaa yetu. Na tunahitaji kujitunza kabla ya kuwajali wengine, sivyo?

Ndiyo sababu unapaswa kuanza kufanyia kazi urafiki huu sasa hivi! Vinginevyo, unaweza kuishia kuumizwa na kuvunjwa.

6) Unapata ugumu kuweka mipaka na rafiki huyu

Nilitaja kwa ufupi haja ya mipaka katika aina yoyote ya uhusiano hapo juu. Na sasa hebu tufafanue zaidi.

Ingawa inaonekana kama kitendawili, mipaka inahitajika katika uhusiano ulio karibu sana. Wanakusaidia kuweka mahitaji na maadili yako tofauti na yale ya rafiki yako na kujilinda dhidi ya kutumiwa vibaya na rafiki huyu.

Kwa nini nina uhakika hivyo?

Nina uhakika kwa sababu nimesoma tani nyingi za tafiti zilizofanywa na wanasaikolojia wa kijamii zinazothibitisha kwamba ufunguo wa kutimiza mahusiano ni kuwa na uwezo wa kuweka mipaka.

Kwa kweli, kulingana na tafiti, mipaka yenye afya hujenga uaminifu katika mahusiano. Na hii inatumika kwa aina zote za mahusiano, ikiwa ni pamoja na urafiki.

Na urafiki wenye afya hauwezekani bila uaminifu wa hali ya juu, sivyo?

Hii inamaanisha tu kwamba unapoweza.kuweka mipaka na rafiki, kuna drama kidogo katika uhusiano wako, na unahisi kuridhika zaidi na urafiki pia.

Lakini rafiki yako akikuuliza ufanye mambo mengi sana unaanza kujisikia kama wewe. huna wakati wako mwenyewe.

Hii inaweza kukufanya uhisi haja ya kumfanyia rafiki huyu kila kitu bila hata kuhisi kama una haki ya kukataa.

Na unajua nini ?

Hii ni dalili tosha kwamba mko katika urafiki uliokithiri. Unahitaji kujiwekea mipaka ili upate muda wako mwenyewe.

Lakini unawekaje mipaka katika urafiki ulioingiliwa?

Nitakuambia ninachofanya:

Kwanza kabisa, ninajaribu kujua rafiki huyu anataka nini kutoka kwangu. Kisha najiuliza ikiwa ni kitu ambacho nataka kumpa.

Kama sivyo, basi ninawaambia moja kwa moja na kwa heshima lakini kwa uthabiti “hapana”.

Ikiwa wataanza kugombana. mimi kuhusu hilo na kuniomba nibadilishe mawazo yangu, kisha kwa fadhili lakini kwa uthabiti nasema “hapana” tena na tena hadi mtu huyo apate uhakika.

Najua si rahisi, lakini ndivyo inavyofanya kazi.

7) Unahisi kama lazima utembee juu ya maganda ya mayai karibu nao

Kuzungumza kuhusu kuwa na wakati mgumu kumwambia rafiki yako “hapana”, je, umewahi kuona kwamba unahisi kuwa ni lazima kila wakati kutembea juu ya maganda ya mayai karibu nao?

Una wasiwasi kila mara kuhusu kusema jambo lisilofaa au kufanya jambo ambalo litawakasirisha. Unajisikia kama wewe