10 merkkiä siitä, että olet kietoutuneessa ystävyydessä (ja mitä tehdä asialle)

Onko sinulla ystäviä, jotka ovat niin läheisiä, ettei mikään - ei edes henkilökohtainen kasvusi - voi tulla väliinne?

Jos näin on, saatat olla kietoutuneessa ystävyyssuhteessa. Mutta älä juhli juuri nyt - kietoutunut ystävyyssuhde tarkoittaa, että sinulla on joku, johon voit luottaa, mutta se tarkoittaa myös, että olet valmis unohtamaan omat tarpeesi miellyttääkseen tätä yhtä henkilöä.

Kuulostaako tutulta?

Totuus on, että läheinen ystävä on henkilö, jonka tarpeet ja toiveet ovat niin kietoutuneet sinun tarpeisiisi ja toiveisiisi, että heidän suhteensa tuntuu romanttiselta kumppanilta - mutta ilman romantiikkaa.

Mistä siis tietää, onko ystävyys kietoutunut toisiinsa?

Kerron 10 merkkiä, joiden avulla voit selvittää, onko ystävyytesi kietoutunut toisiinsa ja mitä voit tehdä asialle.

1) Uhraat aikaasi ja energiaasi miellyttääksesi tätä henkilöä.

Haluatko tietää, mikä on ilmeisin merkki siitä, että olet kietoutuneessa ystävyydessä?

Kyse on siitä, että annat ja annat jatkuvasti tälle henkilölle, ikään kuin kumarrut, jotta hänellä olisi kaikki hyvin.

Joskus vietät aikaa heidän kanssaan, vaikka et haluaisi. Toisinaan taas teet heidän puolestaan asioita, joita et halua tehdä.

Vaikka sinulla ei olisi aikaa toiselle osapuolelle, perheellesi tai edes itsellesi, tämä henkilö on aina prioriteettilistasi kärjessä.

Myönnä se.

Teet näin, koska haluat miellyttää heitä ja tehdä heidät onnelliseksi, mutta se saa sinut myös tuntemaan olosi hyväksi.

Mikä sitten on ongelma?

Ongelma on se, että kietoutuneessa ystävyyssuhteessa ystävälläsi ei saa olla omaa elämää tai tehdä asioita yksin - hän tarvitsee jatkuvaa huomiotasi ja hyväksyntääsi.

Tämän seurauksena sinusta tuntuu, ettet ole tarpeeksi hyvä, jos et tee mitään tämän henkilön hyväksi.

Tästä voi tulla niin ylivoimaista, että lopulta menetät järkesi.

Mutta ethän todellakaan halua ryhtyä marttyyriksi tämän ystävän puolesta?

Jos näin on, on aika aloittaa tauko.

Varmista kuitenkin ennen sitä, ettet vain huijaa itseäsi.

Tämä voi olla vaikeaa, mutta olen varma, että jos ajattelet asiaa oikein, löydät voimaa tehdä se.

2) Tunnet katkeruutta tämän ystävän kanssa hengailun jälkeen.

Oletko koskaan huomannut, että tunnet katkeruutta vietettyäsi aikaa kietoutuneen ystäväsi kanssa?

Selitän, miksi näin tapahtuu.

Tunnet katkeruutta, koska sinua ei kohdella yksilönä, jolla on omat tarpeensa ja toiveensa. Sen sijaan olet se, jonka on aina huolehdittava ystäväsi toiveista ja täytettävä heidän tavoitteensa.

Kuulostaako tämä tutulta?

Jos näin on, on todennäköistä, että kietoutunut ystäväsi ei anna sinulle tilaa, jota tarvitset ollaksesi oma itsesi.

Yksityinen tila on kuitenkin tärkeää minkä tahansa suhteen kannalta.

Ainakin tutkimukset osoittavat, että henkilöt, joilla on henkilökohtaista tilaa erityyppisissä ihmissuhteissa, ovat tyytyväisempiä, mikä puolestaan johtaa parempaan elämänlaatuun ja henkiseen hyvinvointiin.

Mutta kietoutunut ystäväsi saa sinut aina tuntemaan katkeruutta hengailun jälkeen, eikö niin?

Tämä johtuu siitä, että olet tottunut luopumaan omista tarpeistasi ja toiveistasi miellyttääkseen tätä ihmistä. Vaikka kuinka yrität, on vaikea teeskennellä, ettet tunne joskus katkeruutta.

Asia on siis näin:

Tämä saattaa olla suurin merkki.

Olet pahoillasi, kun olet viettänyt aikaa tämän ystäväsi kanssa, ja silti tapaat häntä edelleen. Miksi?

Haluat tehdä hänet onnelliseksi, vaikka se tekisi sinut onnettomaksi. Haluat miellyttää tätä ystävää, vaikka tämä ei haluaisi miellyttää sinua takaisin. T

Tämä on merkki siitä, että tarpeitasi ei täytetä. Sinusta tuntuu, ettet saa ystävyydeltä sitä, mitä ansaitset, ja olet sen vuoksi katkera.

Paheksut tätä henkilöä, mutta tapaat häntä silti edelleen. Sinusta tuntuu, ettei sinulla ole muuta vaihtoehtoa.

Miten tästä tilanteesta selviää?

Ole rehellinen ystävällesi ja kerro hänelle, että hänen liiallinen tarvitsevuutensa tekee asiat sinulle vaikeiksi.

Anna heille mahdollisuus muuttua viettämällä aikaa erillään, jotta he voivat tutustua itseensä paremmin - ja toivottavasti heistä tulee itsenäisempiä.

3) Itsetuntosi määräytyy pitkälti ystäväsi mukaan.

Saanko kysyä sinulta tärkeän kysymyksen.

Mitkä tekijät vaikuttavat itsetuntoosi?

Vaikka kykysi saada ystäviä, ulkonäkösi ja jopa saavutuksesi voivat olla myötävaikuttavia tekijöitä, veikkaan, että tärkein tekijä on ystäväsi mielipide.

Tämä pätee erityisesti, jos sinulla on läheinen ystävyyssuhde - koska tämä ystävä todennäköisesti vahvistaa, rakastaa ja hyväksyy sinut.

Kuulostaa sinulta, eikö?

Jos sinulla on läheinen suhde ystävään, olet valmis tekemään mitä tahansa miellyttääksesi häntä.

Tämän seurauksena päädyt laiminlyömään itsesi ja keskittymään siihen, mitä ystäväsi haluaa. Juuri siksi tästä henkilöstä tulee elämäsi tärkein henkilö - koska hän vahvistaa arvosi ihmisenä.

Yksinkertaisesti sanottuna itsetuntosi määräytyy sen mukaan, miten hyvin ystäväsi ajattelevat sinusta.

Jos näin on, sinun on hyvä tietää seuraavaa:

Jos sinusta tuntuu, ettet ole tarpeeksi hyvä tälle ystävälle, sinun on löydettävä rohkeutta ja lopetettava ystävyys.

Itsetuntosi ei saisi määräytyä sen mukaan, miten hyvää mieltä ystäväsi on sinusta. Sinun pitäisi olla tarpeeksi tyytyväinen itseesi tietääkseen, että olet tarpeeksi hyvä, riippumatta siitä, mitä tämä henkilö ajattelee.

Mutta miten voit parantaa itsetuntoasi? Mistä asioista voit aloittaa?

Aloita vain itsestäsi!

Tiedän, että tämä saattaa kuulostaa yksinkertaiselta, mutta avain riittävään itsetuntoon on se, että pohdit ajatuksiasi, arvioit tavoitteitasi ja mietit, miten haluat tehdä asioita - sen pitäisi määräytyä omien standardiesi mukaan.

Tarkemmin sanottuna sinun on aloitettava terveen suhteen luominen itseesi.

Tiedän, että tämä saattaa kuulostaa hämmentävältä, mutta juuri tämän opin maailmankuululta shamaanilta Rudá Iandêilta. Rudá jakaa rakkautta ja läheisyyttä käsittelevässä ilmaisessa mestarikurssissaan käytännön vinkkejä siitä, miten voit keskittyä tarpeisiisi ja päästä minkä tahansa parisuhteessasi ilmenevän ongelman ytimeen.

Kuulostaa vaikuttavalta, eikö?

Jos näin on, mikset ottaisi aikaa katsoa tätä uskomatonta ilmaista videota ja selvittäisi, miten voit käsitellä tätä turhauttavaa, kietoutunutta ystävyyttä?

Jos sinusta tuntuu, että ystäväsi ei ole hyvä vaikutus sinuun tai jos suhde ei tuota sinulle mitään iloa, on aika sanoa hyvästit.

Klikkaa tästä nähdäksesi ilmaisen videon.

4) Olet jatkuvasti huolissasi tämän henkilön hyvinvoinnista.

Kuten mainitsin, yksi merkki siitä, että olet kietoutuneessa ystävyyssuhteessa, on se, että laiminlyöt omasta hyvinvoinnistasi huolehtimisen. Mutta entä jos huolehdit liikaa myös toisen hyvinvoinnista?

Onko se merkki kietoutuneesta ystävyydestä, kun olet jatkuvasti huolissasi ystäväsi hyvinvoinnista?

Tiedätkö sen ihmisen, joka on aina huolissaan toisten hyvinvoinnista ja joskus niin huolissaan, että siitä tulee ongelma?

Jos sinulla on tällainen ystävä, olette todennäköisesti kietoutuneessa ystävyydessä.

Kietoutunut ystävä on henkilö, joka tulee mieleesi ensimmäisenä, ennen kuin mietit, onko hänessä jotain vikaa. Toisin sanoen se tarkoittaa, että keskityt liikaa toisen ihmisen hyvinvointiin.

Saatat esimerkiksi tuntea, että ystäväsi tarvitsee apua ongelmiensa ratkaisemisessa, vaikka hän ei sitä pyydäkään.

Okei, ei ole epäilystäkään siitä, että ystävät ovat olemassa auttaakseen toisiaan ratkaisemaan ongelmiaan. Mutta luuletko, että tunnet ystäväsi ongelmat paremmin kuin he itse? Tuntuuko sinusta, että he tarvitsevat apua ongelmiensa ratkaisemisessa, vaikka he eivät sitä pyydä?

Yritä vain vastata näihin kysymyksiin, sillä tajuamatta, että käytät liikaa voimavarojasi ystäväsi hyvinvointiin, menetät omat toiveesi näköpiiristäsi.

En silti sano, että meidän ei pitäisi olla huolissamme ystävämme hyvinvoinnista.

Sen sijaan voi olla aivan normaalia olla huolissaan ystävästäsi, varsinkin jos hänen elämässään on tapahtunut jotain pahaa.

Mutta olet jatkuvasti huolissasi tästä ihmisestä, vaikka ei olisi mitään syytä huoleen. Mietit jatkuvasti, miten voisit parhaiten auttaa tätä ystävää, vaikka ei olisi mitään tarvetta auttaa häntä.

Ja arvaa mitä?

Tämä on merkki siitä, että olet liian läheinen tämän henkilön kanssa.

Muistuta siis itseäsi siitä, että sinun ei tarvitse olla niin huolissasi kaikesta, mitä tämän henkilön elämässä tapahtuu. Sinun on vain oltava hyvä ystävä.

5) Tämä henkilö vaatii jatkuvasti huomiotasi ja aikaasi.

Okei, yksi asia on omistaa aikaa ja vaivaa ystävällesi, mutta toinen on se, kun ystäväsi on se, joka vaatii aina aikaasi ja huomiotasi.

Olkaamme rehellisiä: tämä on äärimmäinen tapaus kietoutumisesta, joka voi olla merkki siitä, että olet epäterveessä suhteessa.

Jos tämä henkilö soittaa sinulle joka päivä ja kyselee kuulumisia tai vaatii aikaasi, se voi olla merkki siitä, että hän käyttää sinua emotionaalisena kainalosauvana eikä anna sinun kasvaa sellaiseksi ihmiseksi, jollaiseksi haluat tulla.

Lisäksi tämä henkilö haluaa tavata sinut joka päivä, mutta ei halua antaa sinulle mitään vastineeksi.

Hän vaatii jatkuvasti huomiotasi ja aikaasi, mutta ei halua tarjota sinulle mitään vastineeksi.

Tämä on valtava varoitusmerkki.

Syynä on se, että tällainen käytös saa sinut tuntemaan, ettet voi olla oma itsesi tämän henkilön seurassa.

Kun vietät paljon aikaa jonkun kanssa, on helppo haluta tehdä häneen vaikutuksen. Ja kun haluat tehdä vaikutuksen, sinulla on tapana käyttäytyä parhaalla mahdollisella tavalla ja piilottaa virheesi.

Mutta jos huomaat, että haluat aina olla joku muu ystäväsi seurassa, se on merkki siitä, että suhde on epäterve ja vaatii työtä.

Totuus on, että kukaan ei voi saada meitä tuntemaan itseämme huonommiksi ilman suostumustamme. Ja meidän on pidettävä huolta itsestämme ennen kuin voimme pitää huolta muista, eikö niin?

Siksi sinun pitäisi alkaa työstää tätä ystävyyttä heti! Muuten saatat päätyä loukkaantumaan ja murtumaan.

6) Sinun on vaikea asettaa rajoja tämän ystäväsi kanssa.

Mainitsin edellä lyhyesti rajojen tarpeellisuuden kaikenlaisissa suhteissa, ja nyt mennään tarkemmin asiaan.

Vaikka se kuulostaa paradoksaaliselta, liian läheisissä suhteissa tarvitaan rajoja. Ne auttavat sinua erottamaan omat tarpeesi ja arvosi ystäväsi tarpeista ja arvoista ja suojaamaan itseäsi siltä, että ystäväsi ei käyttäisi sinua hyväkseen.

Miksi olen niin varma?

Olen varma siitä, koska olen lukenut paljon sosiaalipsykologien tekemiä tutkimuksia, jotka osoittavat, että avain tyydyttäviin ihmissuhteisiin on kyky asettaa rajoja.

Tutkimusten mukaan terveet rajat luovat luottamusta ihmissuhteisiin, ja tämä pätee kaikenlaisiin suhteisiin, myös ystävyyssuhteisiin.

Ja terve ystävyys on mahdotonta ilman suurta luottamusta, eikö niin?

Tämä tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että kun pystyt asettamaan rajoja ystäväsi kanssa, suhteessanne on vähemmän draamaa, ja sinäkin olet tyytyväisempi ystävyyteen.

Mutta jos ystäväsi pyytää sinua tekemään niin paljon asioita, alkaa tuntua siltä, ettei sinulla ole aikaa itsellesi.

Tämä saattaa saada sinut tuntemaan, että sinun on tehtävä kaikkesi tämän ystävän hyväksi tuntematta koskaan, että sinulla on oikeus sanoa ei.

Ja tiedättekö mitä?

Tämä on selvä merkki siitä, että ystävyytesi on kietoutunut toisiinsa. Sinun on asetettava rajoja, jotta sinulla on aikaa itsellesi.

Mutta miten asetat rajat kietoutuneessa ystävyydessä?

Minäpä kerron, mitä minä teen:

Ensin yritän selvittää, mitä ystävä haluaa minulta, ja sitten kysyn itseltäni, haluanko antaa hänelle jotain sellaista.

Jos ei, sanon heille suoraan ja kunnioittavasti mutta päättäväisesti "ei".

Jos he alkavat nalkuttaa minulle asiasta ja pyytävät minua muuttamaan mieleni, sanon ystävällisesti mutta päättäväisesti "ei" yhä uudelleen ja uudelleen, kunnes henkilö ymmärtää asian.

Tiedän, ettei se ole helppoa, mutta niin se vain toimii.

7) Sinusta tuntuu, että sinun on kuljettava munankuorilla heidän ympärillään.

Siitä puheen ollen, että sinun on vaikea sanoa "ei" ystävällesi, oletko koskaan huomannut, että sinusta tuntuu, että sinun on aina kuljettava munankuorilla heidän ympärillään?

Olet aina huolissasi siitä, sanotko jotain väärää tai teetkö jotain, mikä suututtaa heidät. Tuntuu, ettet voi olla oma itsesi heidän seurassaan, koska pelkäät heidän reaktiotaan.

Ehkä et esimerkiksi halua viettää aikaa ystäväsi kanssa, mutta et halua loukata hänen tunteitaan.

Tai ehkä sinusta tuntuu, ettet voi mitenkään ilmaista todellista mielipidettäsi jostakin asiasta, koska se loukkaa heitä.

Tämä on merkki siitä, että ystäväsi on kietoutunut sinuun - hän on niin kietoutunut elämääsi ja siihen, mitä mieltä hän on siitä, ettei hän pysty näkemään asioita objektiivisesti.

Ja tämä voi johtaa ongelmiin ystävyydessä.

Miksi?

Koska tämäkään ei ole terve ystävyys, ja on tärkeää, että ystävien seurassa voi rentoutua ja olla oma itsensä.

Sanon tämän, koska tiedän, miltä tuntuu, kun sinun on vaikea ilmaista itseäsi aina, kun olet parhaan ystäväsi seurassa.

Tiedätte varmasti, mitä tarkoitan.

Sinusta tuntuu, ettet voi olla oma itsesi hänen seurassaan. Voit huomata, että välillänne on jotain vialla, eikä kyse ole vain siitä, että hän on kietoutunut sinuun - sinusta tuntuu myös, ettet voi olla oma itsesi hänen seurassaan.

Huomaat tekeväsi koko ajan asioita miellyttääkseen heitä, mikä ei ole reilua kumpaakaan teistä kohtaan.

Muista siis: sinun ei tarvitse kulkea munankuorilla kenenkään kanssa, olipa kyseessä kuka tahansa.

Sen sijaan sinun pitäisi yrittää hyväksyä se, kuka olet, ja olla sataprosenttisesti, jokainen. Usko minua, se on avain merkitykselliseen elämään!

8) Sinun on aina kuunneltava heidän ongelmiaan.

Anna minun arvata.

Jos huomaat käveleväsi munankuorilla kietoutuneen ystäväsi ympärillä, veikkaan, että joudut aina kuuntelemaan hänen ongelmiaan.

Se on kuin sinulla olisi nimilappu, jossa lukee: "Puhu minulle ongelmistasi, olen täällä sinua varten."

Ja koska välität heistä, et halua heidän tuntevan huonoa omaatuntoa, joten kuuntelet, kuuntelet ja kuuntelet vielä lisää.

Ongelmana on kuitenkin se, että toisen ongelmien kuunteleminen voi olla uuvuttavaa, ja se voi saada sinut tuntemaan, että toisen on kerrottava kaikki uudelleen ja uudelleen, kunnes hänen olonsa paranee....

Ja tiedättekö mitä?

Tämä ei ole terveellistä kummallekaan osapuolelle.

Kuuntelemalla jonkun toisen ongelmia voit vahvistaa hänen tunteitaan, mutta se ei ratkaise mitään.

Se vain saa teidät molemmat tuntemaan olonne paremmaksi tällä hetkellä - mikä on hienoa, mutta pitkällä aikavälillä se ei auta ystävääsi ratkaisemaan ongelmiaan - koska hän kertoo edelleen itselleen kaikista ongelmistaan ratkaisematta niitä.

Tulos?

Loppujen lopuksi tunnet itsesi vain uupuneeksi kaikista edellä mainituista tekijöistä ja siitä, että yrität jatkuvasti hallita omia tunteitasi vuorovaikutuksessa tämän henkilön kanssa.

Siksi sinun on ymmärrettävä, että on normaalia, ettei sinulla ole voimia kuunnella ystäväsi ongelmia koko ajan.

Tärkeintä on, ettei se tee sinusta huonoa ihmistä, jos keskityt omiin tarpeisiisi sen sijaan, että laiminlöisit omat toiveesi ja olisit koko ajan muiden tukena.

9) Sinusta tuntuu, että ystäväsi on jatke itsestäsi.

Haluatko tietää, mikä on vahvin merkki siitä, että ystävyytesi on kietoutunut yhteen? Sinusta tuntuu, että ystäväsi on kuin jatke itsestäsi.

Selitän, miten tämä toimii.

Kietoutuneessa ystävyydessä sinua ja ystävääsi ei ole erotettu toisistaan. Sinä luultavasti tunnet, että ystäväsi kuuluu sinulle ja päinvastoin.

Olette niin lähellä toisianne, että tuntuu kuin te kaksi olisitte yhtä - melkein kuin te kaksi jakaisitte sielun tai jotain sellaista.

Se tarkoittaa, että kun ystävällesi tapahtuu jotain pahaa, se tapahtuu myös sinulle - ja päinvastoin. On melkein kuin tässä suhteessa olisi vain yksi henkilö eikä kaksi erillistä yksilöä.

Asia on siis näin:

Jos sinusta tuntuu, että sinä ja ystäväsi olette yhtä, jos huomaat ajattelevasi "me" eikä "minä" tai "sinä", olette varmasti kietoutuneessa ystävyydessä.

Nyt saatat ihmetellä: miksi on niin paha tuntea, että sinä ja ystäväsi olette yhtä.

Totuus on, että on hyvä asia olla niin läheinen jonkun kanssa - mutta vain tiettyyn pisteeseen asti. Ja kun olet kietoutuneessa ystävyydessä, tämä piste on ylitetty.

Kietoutuneessa ystävyydessä teistä kahdesta tulee niin riippuvaisia toisistanne, että toinen teistä tuntee, ettei voi tehdä mitään ilman toista.

Keskustellaanpa eräästä esimerkistä:

Sanotaan, että on kaveri, jolla oli ennen paljon ystäviä, mutta nyt hänellä on kietoutunut ystävyyssuhde parhaan ystävänsä kanssa. Tämä kaveri hermostuu, koska hänen ystävänsä ei ole soittanut hänelle moneen päivään - hänestä alkaa tuntua, että jotain pahaa on tapahtunut hänen ystävälleen, ja se tapahtuu myös hänelle.

Se tarkoittaa, että vaikka ystävälle ei ole tapahtunut mitään pahaa, hän tuntee itsensä onnettomaksi tapahtuneen vuoksi.

Jos ystäväsi ei ole soittanut sinulle muutamaan päivään, älä ajattele, että se johtuu siitä, ettei hän välitä sinusta.

Itse asiassa se johtuu siitä, että heillä on omia asioita hoidettavanaan, ja se on täysin normaalia.

Yritä siis ymmärtää, että tunne siitä, että olet se oikea, voi aiheuttaa paljon hämmennystä parisuhteessa.

Miksi?

Koska sen sijaan, että molemmat ihmiset tukisivat toisiaan, he tulevat riippuvaisiksi toisistaan oman onnensa suhteen - mikä ei ole lainkaan terveellistä.

10) Lopetat asioiden tekemisen, koska he eivät hyväksy sitä.

Viimeinen mutta yleisin merkki sulautuneesta ystävyydestä on se, että lopetat tekemästä asioita, koska he eivät hyväksy niitä.

Jos ystävä kertoo sinulle jatkuvasti, mitä tehdä, miten toimia ja miten olla toimimatta, olet pulassa. Sinun on asetettava rajoja ystäviesi kanssa ja suojeltava yksilöllisyyttäsi.

Tämä ei tarkoita sitä, etteikö sinun pitäisi olla avoin palautteelle, mutta se tarkoittaa, että sinun pitäisi ottaa huomioon heidän neuvonsa sen sijaan, että luovut kaikesta vain siksi, että he eivät hyväksy sitä.

Jos ystävyytesi on kietoutunut toisiinsa, sinusta tuntuu, että mikään mitä teet, ei koskaan ole tarpeeksi hyvää ystävällesi.

Ja jos te kaksi olette tarpeeksi läheisiä, on mahdollista, että tämä henkilö yrittää estää sinua tekemästä asioita, jotka ovat tärkeitä henkilökohtaisen kasvusi kannalta.

He saattavat esimerkiksi yrittää estää sinua etsimästä uusia ystäviä, matkustamasta tai tekemästä mitään sellaista, mikä voisi mahdollisesti häiritä sinua.

Siksi sinun pitäisi yrittää päästä pois tästä epäterveestä suhteesta mahdollisimman pian.

Tutkitaan siis, miten tällaisesta monimutkaisesta tilanteesta on mahdollista selvitä.

Mitä voit tehdä kietoutuneelle ystävyydelle?

Kuten näet, kietoutuneet ystävyyssuhteet voivat olla epäterveellisiä ja tukahduttavia. Jos tunnistat nämä merkit suhteessasi, saatat olla kietoutuneessa ystävyyssuhteessa.

Vaikka se ei välttämättä olekaan huono asia, sinun on oltava tietoinen siitä, jotta voit varmistaa, että suhteesi pysyy terveenä.

Jos tunnistat nämä merkit ystävyydessäsi, on aika ryhtyä toimiin. Ystävyyttä ei tarvitse lopettaa, mutta sinun on asetettava joitakin rajoja.

Miten niin?

Puhu ystävällesi ja aloita terveiden rajojen asettaminen. Älä anna ystäväsi alentaa sinua, älä anna hänen puhua puolestasi.

Älä anna heidän käyttää sinua oman henkilökohtaisen hyötynsä tavoitteluun. Älä anna heidän tehdä päätöksiä puolestasi. Äläkä anna heidän manipuloida sinua tai pelata mielikuvitusleikkejä tunteillasi.

Jos he yrittävät, kerro heille kohteliaasti, ettet siedä sitä ja että on muutoksen aika - sekä suhteessanne että itsessänne.

Tiedän, että voi tuntua uskomattoman lohdulliselta, kun on joku, johon voi luottaa, mutta on tärkeää muistaa, että todellinen ystävyys perustuu keskinäiseen kunnioitukseen ja luottamukseen.

Jos sinun on siis vaikea löytää itsestäsi voimaa muuttaa suhdettasi ja vapautua epäterveestä riippuvuudesta ystävästäsi, suosittelen jälleen kerran katsomaan Rudá Iandên ilmaisen mestarikurssin.

Olen varma, että hänen käytännölliset ratkaisunsa auttavat sinua pääsemään kosketuksiin itsesi kanssa ja rakentamaan tyydyttäviä ja merkityksellisiä suhteita läheisiisi.

Katso ilmainen video täältä.