Karmaşık bir arkadaşlık içinde olduğunuzun 10 işareti (ve bu konuda ne yapmanız gerektiği)

Aranıza hiçbir şeyin - kişisel gelişiminizin bile - giremeyeceği kadar yakın arkadaşlarınız var mı?

Eğer öyleyse, sarmalanmış bir arkadaşlık içinde olabilirsiniz. Ancak hemen kutlama yapmayın - sarmalanmış bir arkadaşlık içinde olmak, güvenebileceğiniz birine sahip olduğunuz anlamına gelir, ancak aynı zamanda bu kişiyi memnun etmek için ihtiyaçlarınızı unutmaya istekli olduğunuz anlamına da gelir.

Tanıdık geldi mi?

Gerçek şu ki, sarmalanmış bir arkadaş, ihtiyaçları ve istekleri sizinkilerle o kadar iç içe geçmiş biridir ki, ilişkileri romantik bir partner gibi hissettirir - ama romantizm olmadan.

Peki, iç içe geçmiş bir arkadaşlığınız olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Karmaşık bir arkadaşlık içinde olup olmadığınızı ve bu konuda neler yapabileceğinizi anlamanıza yardımcı olacak 10 işareti tartışalım.

1) Bu kişiyi memnun etmek için zamanınızı ve enerjinizi feda edersiniz

İç içe geçmiş bir arkadaşlığın en belirgin işaretinin ne olduğunu bilmek ister misiniz?

Bu kişiye sürekli olarak bir şeyler verip duruyorsunuz. Sanki onun iyi olmasını sağlamak için elinizden geleni yapıyorsunuz.

Bazen istemediğiniz halde onlarla vakit geçirirsiniz. Bazen de onlar için yapmak istemediğiniz şeyleri yaparsınız.

Sevgilinize, ailenize ve hatta kendinize ayıracak vaktiniz olmadığında bile bu kişi her zaman öncelik listenizin en başında yer alır.

Kabul et işte.

Bunu yapıyorsunuz çünkü onları memnun etmek ve mutlu etmek istiyorsunuz ama aynı zamanda kendinizi iyi hissetmenizi de sağlıyor.

Peki sorun nedir?

Sorun şu ki, iç içe geçmiş bir arkadaşlıkta, arkadaşınızın kendi hayatı olması veya kendi başına bir şeyler yapması uygun değildir - sürekli ilginize ve onayınıza ihtiyaç duyarlar.

Sonuç olarak, bu kişi için bir şey yapmazsanız yeterli olmadığınızı hissedersiniz.

Bu o kadar bunaltıcı bir hal alabilir ki sonunda akıl sağlığınızı kaybedersiniz.

Ama bu arkadaşın için gerçekten şehit olmak istemiyorsun, değil mi?

Eğer öyleyse, molayı getirmenin zamanı gelmiş demektir.

Ancak bundan önce, sadece kendinizi kandırmadığınızdan emin olun.

Bu zor olabilir, ama eminim doğru düşünürseniz, bunu yapacak gücü bulacaksınız.

2) Bu arkadaşınızla takıldıktan sonra kendinizi kırgın hissedersiniz

Bağlandığınız arkadaşınızla vakit geçirdikten sonra kendinizi kırgın hissettiğinizi hiç fark ettiniz mi?

Bunun neden olduğunu açıklayayım.

Size kendi ihtiyaçları ve arzuları olan bir birey olarak davranılmadığı için kızgın hissedersiniz. Bunun yerine, her zaman arkadaşlarınızın arzularıyla ilgilenmek ve amaçlarını yerine getirmek zorunda olan kişi sizsiniz.

Bu size tanıdık geliyor mu?

Eğer öyleyse, büyük ihtimalle, kendini kaptırdığınız arkadaşınız size kendiniz olmanız için gereken alanı vermiyordur.

Ancak özel bir alana sahip olmak her tür ilişki için önemlidir.

En azından araştırmalar bunu kanıtlıyor - farklı türde kişilerarası ilişkilerde kişisel alana sahip olan bireyler daha memnun olduklarını bildiriyor. Bu da daha yüksek bir yaşam kalitesi ve daha iyi bir duygusal refah ile sonuçlanıyor.

Ama yakın arkadaşınız takıldıktan sonra sizi hep kırgın hissettiriyor, değil mi?

Bunun nedeni, bu kişiyi memnun etmek için ihtiyaçlarınızdan ve isteklerinizden vazgeçmeye alışmış olmanızdır. Ve ne kadar uğraşırsanız uğraşın, bazen kızgın hissetmiyormuş gibi davranmak zordur.

Olay şu:

Bu en büyük işaret olabilir.

Bu arkadaşınızla takıldıktan sonra kendinizi kırgın hissediyorsunuz ama yine de onunla görüşmeye devam ediyorsunuz. Neden?

Sizi mutsuz etse bile onları mutlu etmek istiyorsunuz. Bu arkadaşınız sizi memnun etmek istemese bile onu memnun etmek istiyorsunuz. T

Bu, ihtiyaçlarınızın karşılanmadığının bir işaretidir. Arkadaşlığınızdan hak ettiğinizi alamadığınızı hissediyor ve bu nedenle güceniyorsunuz.

Bu kişiye kızıyorsunuz ama yine de onunla görüşmeye devam ediyorsunuz. Başka bir seçeneğiniz yokmuş gibi hissediyorsunuz.

Peki bu durumla nasıl başa çıkıyorsunuz?

Arkadaşınıza karşı dürüst olun ve aşırı muhtaçlığının sizin için işleri zorlaştırdığını bilmesini sağlayın.

Kendilerini daha iyi tanıyabilmeleri için biraz ayrı zaman geçirerek değişmeleri için onlara bir şans verin - ve umarım daha bağımsız hale geleceklerdir.

3) Özsaygınız büyük ölçüde arkadaşınız tarafından belirlenir

Size önemli bir soru sormama izin verin.

Özsaygınızı belirleyen faktörlerden bazıları nelerdir?

Arkadaş edinme yeteneğiniz, görünüşünüz ve hatta başarılarınız katkıda bulunan faktörler olsa da, bahse girerim en önemli faktör arkadaşlarınızın görüşüdür.

Bu, özellikle de sıkı bir arkadaşlığınız varsa geçerlidir - çünkü bu arkadaşınız tarafından onaylandığınızı, sevildiğinizi ve kabul edildiğinizi hissetmeniz muhtemeldir.

Sana benziyor, değil mi?

Bir arkadaşınızla iç içe geçmiş bir ilişkiniz varsa, onu memnun etmek için her şeyi yapmaya hazırsınız demektir.

Sonuç olarak, kendinizi ihmal eder ve arkadaşınızın ne istediğine odaklanırsınız. İşte tam da bu yüzden bu kişi hayatınızdaki en önemli kişi haline gelir - çünkü sizin bir insan olarak değerinizi onaylar.

Basit bir ifadeyle, özsaygınız arkadaşlarınızın sizin hakkınızda ne kadar iyi düşündüğüne göre belirlenir.

Eğer durum buysa, işte bilmeniz gerekenler:

Bu arkadaşınız için yeterince iyi olmadığınızı düşünüyorsanız, o zaman biraz cesaret bulmalı ve arkadaşlığınızı bitirmelisiniz.

Özsaygınız, arkadaşınızın sizin hakkınızda ne kadar iyi düşündüğüne göre belirlenmemelidir. Bu kişinin ne düşündüğünden bağımsız olarak, yeterince iyi olduğunuzu bilecek kadar kendinizle barışık olmalısınız.

Peki, özsaygınızı nasıl geliştirebilirsiniz? Başlayabileceğiniz bazı şeyler nelerdir?

Sadece kendinizden başlayın!

Bunun kulağa basit gelebileceğini biliyorum, ancak yeterli özgüvene sahip olmanın anahtarı düşünceleriniz üzerinde düşünmek, hedeflerinizi değerlendirmek ve işleri nasıl yapmak istediğinizi düşünmektir - bu kendi standartlarınıza göre belirlenmelidir.

Daha açık olmak gerekirse, kendinizle sağlıklı bir ilişki kurmaya başlamalısınız.

Bunun kafa karıştırıcı gelebileceğini biliyorum, ancak dünyaca ünlü şaman Rudá Iandê'den öğrendiğim şey buydu. Aşk ve Yakınlık üzerine ücretsiz masterclass'ında Rudá, ihtiyaçlarınıza nasıl odaklanabileceğiniz ve ilişkilerinizde yaşadığınız her türlü sorunun kökenine nasıl inebileceğiniz konusunda bazı pratik ipuçları paylaşıyor.

Kulağa etkileyici geliyor, değil mi?

Eğer öyleyse, neden biraz zaman ayırıp bu inanılmaz ücretsiz videoyu izlemiyor ve bu sinir bozucu, birbirine girmiş arkadaşlıklarla nasıl başa çıkabileceğinizi öğrenmiyorsunuz?

Arkadaşınızın sizin üzerinizde iyi bir etkisi olmadığını düşünüyorsanız ya da ilişkiniz size keyif vermiyorsa, o zaman vedalaşma zamanı gelmiş demektir.

Ücretsiz videoyu izlemek için buraya tıklayın.

4) Sürekli olarak bu kişinin iyiliği için endişeleniyorsunuz

Daha önce de belirttiğim gibi, karmaşık bir arkadaşlık içinde olduğunuzun işaretlerinden biri kendi sağlığınızla ilgilenmeyi ihmal etmenizdir. Peki ya diğer kişinin sağlığı için de çok fazla endişeleniyorsanız?

Arkadaşınızın iyiliği için sürekli endişelenmeniz, sıkı bir arkadaşlık içinde olduğunuzun işareti midir?

Her zaman başkalarının iyiliği için endişelenen ve bazen bunu bir sorun haline getirecek kadar çok endişelenen kişiyi bilir misiniz?

Böyle bir arkadaşınız varsa, büyük olasılıkla iç içe geçmiş bir arkadaşlık içindesiniz demektir.

Saplantılı bir arkadaş, kendisinde bir sorun olup olmadığını düşünmeden önce aklınıza ilk gelen kişidir. Başka bir deyişle, diğer kişinin iyiliğine çok fazla odaklandığınız anlamına gelir.

Örneğin, istemediği halde arkadaşınızın sorunlarını çözmede yardıma ihtiyacı olduğunu hissedebilirsiniz.

Tamam, arkadaşların birbirlerinin sorunlarını çözmelerine yardımcı olmak için orada olduklarına şüphe yok. Ancak arkadaşlarınızın sorunlarını onlardan daha iyi bildiğinizi düşünüyor musunuz? İstemedikleri halde sorunlarını çözmede yardıma ihtiyaçları olduğunu hissediyor musunuz?

Sadece bu soruları yanıtlamaya çalışın çünkü arkadaşınızın iyiliği için çok fazla çaba harcadığınızın farkına varmadan kendi arzularınızı gözden kaçırırsınız.

Yine de burada arkadaşımızın iyiliği için endişelenmememiz gerektiğini söylemiyorum.

Bunun yerine, özellikle hayatında kötü bir şey olduysa, arkadaşınız için endişelenmeniz oldukça normal olabilir.

Ama ortada endişelenecek bir şey yokken bile sürekli olarak bu kişi için endişeleniyorsunuz. Yardım etmenize gerek yokken bile sürekli olarak bu arkadaşınıza yardım etmenin en iyi yolunu düşünüyorsunuz.

Ve tahmin et ne oldu?

Bu, bu kişiyle fazla içli dışlı olduğunuzun bir işaretidir.

Bu yüzden, kendinize bu kişinin hayatında olan her şey için bu kadar endişelenmenize gerek olmadığını, sadece iyi bir arkadaş olmanız gerektiğini hatırlatın.

5) Bu kişi sürekli dikkatinizi ve zamanınızı talep ediyor

Tamam, zamanınızı ve çabanızı arkadaşınıza adamak bir şeydir, ancak diğeri arkadaşınızın her zaman zamanınızı ve ilginizi talep eden kişi olmasıdır.

Dürüst olalım: Bu, sağlıksız bir ilişki içinde olduğunuzun işareti olabilecek aşırı bir iç içe geçme durumudur.

Aslında, bu kişi sizi kontrol etmek için her gün arıyorsa veya zamanınızı talep ediyorsa, sizi duygusal koltuk değneği olarak kullandığının ve olmak istediğiniz kişiye dönüşmenize izin vermediğinin bir işareti olabilir.

Üstelik bu kişi sizinle her gün görüşmek istiyor ama karşılığında size hiçbir şey vermek istemiyor.

Sürekli dikkatinizi ve zamanınızı talep eder ama karşılığında size hiçbir şey sunmak istemez.

Bu büyük bir uyarı işareti.

Bunun nedeni, bu tür davranışların, bu kişinin yanında kendiniz olamayacağınızı hissetmenize neden olma olasılığıdır.

Biriyle çok fazla zaman geçirdiğinizde, onu etkilemek istemeniz kolaydır. Ve onu etkilemek istediğinizde, en iyi davranışınızı sergileme ve kusurlarınızı gizleme eğiliminde olursunuz.

Ancak kendinizi arkadaşınızın yanında her zaman başka biri olmak isterken bulursanız, bu ilişkinin sağlıksız olduğunun ve üzerinde çalışılması gerektiğinin bir işaretidir.

Gerçek şu ki, bizim rızamız olmadan kimse bize kendimizi aşağı hissettiremez ve başkalarına bakmadan önce kendimize bakmamız gerekir, değil mi?

Bu yüzden bu arkadaşlık üzerinde hemen çalışmaya başlamalısınız! Aksi takdirde, sonunda incinip kırılabilirsiniz.

6) Bu arkadaşınıza sınır koymakta zorlanıyorsunuz

Yukarıda her tür ilişkide sınırlara duyulan ihtiyaçtan kısaca bahsetmiştim. Şimdi biraz daha spesifik olalım.

Kulağa paradoks gibi gelse de, çok yakın ilişkilerde sınırlara ihtiyaç vardır. Sınırlar, ihtiyaçlarınızı ve değerlerinizi arkadaşınızınkilerden ayırmanıza ve kendinizi bu arkadaşınız tarafından istismar edilmekten korumanıza yardımcı olur.

Neden bu kadar eminim?

Eminim çünkü sosyal psikologlar tarafından yapılan ve tatmin edici ilişkilerin anahtarının sınırlar koyabilmek olduğunu kanıtlayan tonlarca çalışma okudum.

Aslında, araştırmalara göre sağlıklı sınırlar ilişkilerde güven yaratır ve bu, arkadaşlıklar da dahil olmak üzere her tür ilişki için geçerlidir.

Ve yüksek düzeyde güven olmadan sağlıklı bir arkadaşlık mümkün değildir, değil mi?

Bu basitçe, bir arkadaşınızla sınırlar koyabildiğinizde, ilişkinizde daha az drama olduğu ve sizin de arkadaşlıktan daha memnun hissettiğiniz anlamına gelir.

Ancak arkadaşınız sizden çok fazla şey yapmanızı istiyorsa, kendinize ayıracak vaktiniz yokmuş gibi hissetmeye başlarsınız.

Bu durum, hayır deme hakkınız olduğunu hiç düşünmeden bu arkadaşınız için her şeyi yapma ihtiyacı hissetmenize neden olabilir.

Ve ne var biliyor musun?

Bu, iç içe geçmiş bir arkadaşlık içinde olduğunuzun açık bir işaretidir. Kendinize biraz zaman ayırabilmek için sınırlar koymanız gerekir.

Peki, iç içe geçmiş bir arkadaşlıkta sınırları nasıl belirlersiniz?

Sana ne yaptığımı söyleyeyim:

Öncelikle bu arkadaşımın benden ne istediğini öğrenmeye çalışırım. Sonra da bunun ona vermek istediğim bir şey olup olmadığını kendime sorarım.

Eğer değilse, o zaman onlara doğrudan ve saygılı ama kesin bir şekilde "hayır" diyorum.

Eğer bu konuda başımın etini yemeye ve fikrimi değiştirmemi istemeye başlarlarsa, o zaman nazikçe ama kararlı bir şekilde tekrar tekrar "hayır" derim, ta ki o kişi konuyu anlayana kadar.

Kolay olmadığını biliyorum ama işler böyle yürüyor.

7) Onların yanında yumurta kabukları üzerinde yürümek zorundaymışsınız gibi hissedersiniz

Arkadaşınıza "hayır" demekte zorlanmaktan bahsetmişken, onların yanında her zaman yumurta kabukları üzerinde yürümek zorunda hissettiğinizi hiç fark ettiniz mi?

Her zaman yanlış bir şey söylemekten veya onları üzecek bir şey yapmaktan endişe ediyorsunuz. Tepkilerinden korktuğunuz için onların yanında kendiniz olamıyormuş gibi hissediyorsunuz.

Örneğin, belki arkadaşınızla vakit geçirme havasında değilsiniz ama duygularını incitmek de istemiyorsunuz.

Ya da belki de bir şey hakkındaki gerçek fikrinizi ifade etmenizin mümkün olmadığını, çünkü bunun onları rahatsız edeceğini düşünüyorsunuz.

Bu, arkadaşınızın sizinle içli dışlı olduğunun bir işaretidir - sizin hayatınıza ve onun hakkında düşündüklerine o kadar kapılmıştır ki olayları objektif olarak göremez.

Bu da arkadaşlıkta sorunlara yol açabilir.

Neden?

Çünkü bu da sağlıklı bir arkadaşlık değildir ve arkadaşlarınızın yanında rahatlayabilmek ve kendiniz olabilmek önemlidir.

Bunu söylüyorum çünkü en yakın arkadaşınızın yanındayken kendinizi ifade etmekte zorlanmanın nasıl bir his olduğunu biliyorum.

Ne demek istediğimi anladığınıza eminim.

Onların yanında kendiniz gibi hissedemezsiniz. İkinizin arasında bir şeylerin ters gittiğini anlayabilirsiniz ve bu sadece sizinle içli dışlı olmalarından kaynaklanmaz - aynı zamanda onların yanında kendiniz gibi hissedemezsiniz.

Kendinizi her zaman onları memnun etmek için bir şeyler yaparken bulursunuz ki bu ikiniz için de adil değildir.

Unutmayın: Kim olursa olsun, hiç kimsenin etrafında yumurta kabukları üzerinde yürümek zorunda değilsiniz.

Bunun yerine, kim olduğunuzu kucaklamaya çalışmalı ve herkes için yüzde 100 olmalısınız. İnanın bana, anlamlı bir hayat yaşamanın anahtarı budur!

8) Her zaman onların sorunlarını dinlemek zorundasınız

Bir tahminde bulunayım.

Kendinizi bir arkadaşınızın etrafında yumurta kabukları üzerinde yürürken buluyorsanız, bahse girerim her zaman onların sorunlarını dinlemek zorunda kalıyorsunuzdur.

Sanki "Sorunlarınızı bana anlatın, sizin için buradayım!" diyen bir rozet takıyor gibisiniz.

Ve onları önemsediğiniz için, kötü hissetmelerini istemezsiniz. Bu yüzden dinlersiniz. Ve dinlersiniz. Ve biraz daha dinlersiniz.

Ancak sorun şu ki, bir başkasının sorunlarını dinlemek yorucu olabilir ve diğer kişinin kendini daha iyi hissedene kadar her şeyi tekrar tekrar anlatması gerekiyormuş gibi hissetmenize neden olabilir...

Ve ne var biliyor musun?

Bu, ilgili tarafların hiçbiri için sağlıklı değildir.

İşte nedeni: başkalarının sorunlarını dinlemek onların duygularını onaylamanın bir yoludur, ancak hiçbir şeyi çözmez.

Bu sadece ikinizin de o anda daha iyi hissetmesini sağlar - ki bu harika bir şeydir, ancak uzun vadede arkadaşınızın sorunlarını çözmesine yardımcı olmaz - çünkü hala tüm sorunlarını çözmeden kendilerine anlatmaya devam ederler.

Sonuç mu?

Günün sonunda, yukarıdaki tüm faktörlerden ve bu kişiyle etkileşime girerken sürekli olarak kendi duygularınızı yönetmeye çalışmaktan bitkin hissedersiniz.

Bu nedenle, arkadaşlarınızın sorunlarını her zaman dinleyecek güce sahip olmamanızın normal olduğunu anlamanız gerekir.

En önemlisi, arzularınızı ihmal etmek yerine ihtiyaçlarınıza odaklanmanız ve her zaman başkalarının yanında olmanız sizi kötü bir insan yapmaz.

9) Arkadaşınızın sizin bir uzantınız olduğunu hissedersiniz

İç içe geçmiş bir arkadaşlık içinde olduğunuzu gösteren en güçlü işaretin ne olduğunu bilmek ister misiniz? Arkadaşınızın sizin bir uzantınız olduğunu hissedersiniz.

Bunun nasıl işlediğini açıklayayım.

İç içe geçmiş bir arkadaşlıkta, siz ve arkadaşınız arasında hiçbir ayrım yoktur. Muhtemelen arkadaşınızın size ait olduğunu hissedersiniz ve bunun tersi de geçerlidir.

Birbirinize o kadar yakınsınız ki sanki ikiniz birmişsiniz gibi hissediyorsunuz - sanki ikiniz bir ruhu paylaşıyormuşsunuz gibi.

Yani arkadaşınızın başına kötü bir şey geldiğinde, bu sizin de başınıza gelir - ya da tam tersi. Sanki bu ilişkide iki ayrı birey değil de tek bir kişi varmış gibi.

Olay şu:

Arkadaşınızla bir olduğunuzu hissediyorsanız, kendinizi "ben" ya da "sen" yerine "biz" derken buluyorsanız, kesinlikle iç içe geçmiş bir arkadaşlık içindesiniz demektir.

Şimdi şunu merak edebilirsiniz: Siz ve arkadaşınızın bir olduğunu hissetmek neden bu kadar kötü?

Gerçek şu ki, birine bu kadar yakın olmak iyi bir şeydir - ama sadece belirli bir noktaya kadar. Ve sarmalanmış bir arkadaşlık içinde olduğunuzda, bu nokta aşılmıştır.

İç içe geçmiş bir arkadaşlıkta, ikiniz birbirinize o kadar bağımlı hale gelirsiniz ki, biriniz diğeri olmadan hiçbir şey yapamazmış gibi hisseder.

Bir örnek üzerinde tartışalım:

Diyelim ki eskiden çok sayıda arkadaşı olan bir adam var, ama şimdi en yakın arkadaşıyla sarmaş dolaş bir arkadaşlığı var. Bu adam, arkadaşı onu birkaç gündür aramadığı için üzülüyor - arkadaşının başına kötü bir şey gelmiş gibi hissetmeye başlıyor ve bu ona da oluyor.

Bu, arkadaşının başına kötü bir şey gelmemiş olsa da, olanlar yüzünden kendini hala mutsuz hissettiği anlamına gelir.

Ama şöyle bir şey var: Arkadaşınız sizi birkaç gündür aramadıysa, bunun sizi önemsemediği için olduğunu düşünmeyin.

Aslında, bunun nedeni kendi meseleleriyle uğraşmaları gerektiğidir ve bu da son derece normaldir.

Bu nedenle, tek olma hissinin bir ilişkide çok fazla kafa karışıklığına yol açabileceğini anlamaya çalışın.

Neden?

Çünkü her iki kişi de birbirlerini desteklemek yerine, kendi mutlulukları için birbirlerine bağımlı hale gelirler - ki bu hiç de sağlıklı değildir.

10) Onlar onaylamadığı için bir şeyler yapmayı bırakırsınız

Ve gömülü bir arkadaşlık içinde olmanın son ama en yaygın belirtisi, onlar onaylamadığı için bir şeyler yapmayı bırakmanızdır.

Eğer bir arkadaşınız sürekli olarak size ne yapmanız, nasıl davranmanız ve nasıl davranmamanız gerektiğini söylüyorsa, başınız dertte demektir. Arkadaşlarınızla aranızda bazı sınırlar olmalı ve bireyselliğinizi korumalısınız.

Bu, geri bildirime açık olmamanız gerektiği anlamına gelmez, ancak sırf onlar onaylamıyor diye her şeyden vazgeçmek yerine onların tavsiyelerini dikkate almanız gerektiği anlamına gelir.

İç içe geçmiş bir arkadaşlık içindeyseniz, yaptığınız hiçbir şey arkadaşınız için yeterince iyi değilmiş gibi hissedersiniz.

Ve eğer ikiniz yeterince yakınsanız, o zaman bu kişinin kişisel gelişiminiz için önemli olan şeyleri yapmanızı engellemeye çalışması muhtemeldir.

Örneğin, yeni arkadaşlar bulmanızı, seyahat etmenizi veya dikkatinizi onlardan uzaklaştırabilecek herhangi bir şey yapmanızı engellemeye çalışabilirler.

Bu yüzden bu sağlıksız ilişkiden bir an önce kurtulmaya çalışmalısınız.

Öyleyse, böylesine karmaşık bir durumun üstesinden gelmenin nasıl mümkün olduğunu keşfedelim.

İç içe geçmiş arkadaşlık konusunda ne yapabilirsiniz?

Gördüğünüz gibi, iç içe geçmiş arkadaşlıklar sağlıksız ve boğucu olabilir. İlişkinizde bu işaretleri fark ederseniz, iç içe geçmiş bir arkadaşlık içinde olabilirsiniz.

Bu mutlaka kötü bir şey olmasa da, ilişkinizin sağlıklı kalmasını sağlamak için bunun farkında olmanız gerekir.

Arkadaşlığınızda bu işaretleri fark ederseniz, harekete geçme zamanı gelmiş demektir. Arkadaşlığınızı bitirmek zorunda değilsiniz, ancak bazı sınırlar koymanız gerekir.

Nasıl yani?

Sadece arkadaşınızla konuşun ve sağlıklı sınırlar koymaya başlayın. Arkadaşınızın sizi aşağılamasına ve sizin adınıza konuşmasına izin vermeyin.

Sizi kendi kişisel çıkarları için kullanmalarına izin vermeyin. Sizin adınıza karar vermelerine izin vermeyin. Ve sizi manipüle etmelerine veya duygularınızla akıl oyunları oynamalarına izin vermeyin.

Eğer denerlerse, kibarca buna katlanmayacağınızı ve hem ilişkinizde hem de kendinizde bir değişiklik yapmanın zamanının geldiğini söyleyin.

Güvenebileceğiniz birine sahip olmanın inanılmaz derecede rahatlatıcı hissettirebileceğini biliyorum, ancak gerçek arkadaşlığın karşılıklı saygı ve güvene dayandığını unutmamak önemlidir.

Dolayısıyla, ilişkinizi değiştirmek ve kendinizi arkadaşınıza olan sağlıksız bağımlılığınızdan kurtarmak için kendinizde güç bulmakta zorlanıyorsanız, bir kez daha Rudá Iandê'nin ücretsiz masterclass'ını izlemenizi tavsiye ederim.

Eminim onun pratik çözümleri kendinizle temasa geçmenize ve sevdiklerinizle tatmin edici ve anlamlı ilişkiler kurmanıza yardımcı olacaktır.

Ücretsiz videoyu buradan izleyebilirsiniz.