10个迹象表明你正处在一个纠缠不清的友谊中（以及如何处理它）。

你是否有关系密切的朋友，以至于没有任何东西--甚至是你的个人成长--能够阻隔在你们之间？

如果是这样的话，你可能处于一种缠绵的友谊中。 但不要现在就庆祝--处于一种缠绵的友谊中意味着你有一个可以依赖的人，但也意味着你愿意为了取悦这个人而忘记自己的需求。

听起来很熟悉？

事实是，一个缠绵的朋友是一个其需求和愿望与你交织在一起的人，他们的关系感觉像一个浪漫的伙伴--但没有浪漫。

那么，你如何知道你是否有一个缠绵的友谊？

让我来讨论10个迹象，以帮助你弄清楚你是否处在一个纠缠不清的友谊中，以及你能做些什么。

1) 你牺牲了自己的时间和精力来取悦这个人

想知道身处一个纠缠不清的友谊的最明显标志是什么吗？

这是一个事实，即你不断地为这个人付出和奉献。 就像你在弯下腰来确保他们没事。

有时你花时间与他们在一起，尽管你不想这样做。 另一些时候，你为他们做一些你不想做的事情。

即使你没有时间给你的另一半、你的家人、甚至是你自己--这个人总是在你的优先名单的首位。

只要承认这一点。

你这样做是因为你想取悦他们，让他们高兴，但这也让你对自己感觉良好。

那么问题出在哪里？

问题是，在一段纠缠不清的友谊中，你的朋友有自己的生活，或自己做事情是不可以的--他们需要你不断地关注和批准。

结果是，你觉得如果你不为这个人做任何事，你就不够格。

这可能变得如此不堪重负，以至于你最终失去理智。

但你真的不想为这个朋友成为殉道者，是吗？

如果是这样的话，那么就该是带来突破的时候了。

不过在这之前，要确保你不是在自欺欺人。

这可能很困难，但我相信，如果你正确地思考它，你会找到力量去做。

2）与这个朋友交往后，你感到反感

你有没有注意到，在与你的恩爱朋友相处一段时间后，你会感到反感？

让我解释一下为什么会发生这种情况。

你感到反感，因为你没有被当作一个有自己需求和欲望的个体来对待。 相反，你是那个总是要照顾你朋友的欲望和满足他们的目的的人。

这听起来很熟悉吗？

如果是这样，很有可能是你那些纠缠不清的朋友没有给你做自己所需的空间。

但拥有一个私人空间对任何类型的关系都很重要。

至少，研究证明了这一点--在不同类型的人际关系中拥有个人空间的人报告说他们更满意。 这反过来又导致了更高的生活质量和更好的情感幸福。

但是，你的恩爱的朋友总是让你在出去玩后感到反感，对吗？

嗯，这是因为你已经习惯于为了取悦这个人而放弃自己的需求和愿望。 而且无论你如何努力，都很难假装你有时不感到怨恨。

所以，事情是这样的：

这可能是最大的标志。

与这个朋友交往后，你感到很反感，但你还是继续和他们交往。 为什么呢？

你想让他们开心，即使这让你不开心。 你想取悦这个朋友，即使这个朋友不愿意回绝你。 T

这是一个迹象，表明你的需求没有得到满足。 你觉得你没有从这段友谊中得到你应得的东西，你因此而感到愤恨。

你怨恨这个人，但你还是继续和她见面。 你觉得你没有任何其他选择。

那么，你如何处理这种情况呢？

对你的朋友要诚实，让他们知道他们的过度需求让你很难做。

给他们一个改变的机会，花一些时间分开，这样他们可以更好地了解自己--希望他们会变得更加独立。

3) 你的自尊心在很大程度上是由你的朋友决定的

让我问你一个重要的问题。

决定你自尊心的因素有哪些？

虽然你的交友能力、你的长相、甚至你的成就都可能是促成因素，但我敢打赌，最重要的因素是你朋友的意见。

如果你有一段缠绵的友谊，这一点尤其正确--因为你很可能感到被这个朋友验证、爱和接受。

听起来像你，对吗？

如果你与一个朋友的关系很好，你愿意做任何事情来取悦他或她。

结果，你最终会忽视自己，而专注于你朋友想要的东西。 而这正是这个人成为你生命中最重要的人的原因--因为他或她验证了你作为一个人的价值。

简单地说，你的自尊心是由你的朋友对你的评价决定的。

如果是这样的话，以下是你应该知道的情况：

如果你觉得你对这个朋友不够好，那么你需要找到一些勇气，结束这段友谊。

你的自尊不应该由你的朋友对你的评价来决定。 你应该对自己足够自在，知道自己足够好，不管这个人怎么想。

但是，如何才能提高你的自尊呢？ 有哪些事情是你可以开始做的？

就从自己做起吧!

我知道这听起来很简单，但拥有足够的自尊的关键是反思自己的想法，评估自己的目标，并思考自己想要的做事方式--它应该由自己的标准决定。

更准确地说，你需要开始与自己建立一种健康的关系。

我知道这听起来可能令人困惑，但这是我从世界知名萨满Rudá Iandê那里学到的。 在他关于爱和亲密关系的免费大师班中，Rudá分享了一些实用的技巧，告诉你如何专注于你的需求，并找到你在关系中的任何类型问题的根源。

听起来令人印象深刻，对吗？

如果是这样，你为什么不花点时间看一下这个令人难以置信的免费视频，看看你如何处理这种令人沮丧的、纠缠不清的友谊？

如果你觉得你的朋友对你没有好的影响，或者这种关系没有给你带来任何快乐，那么是时候说再见了。

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4) 你经常担心这个人的福祉

正如我所提到的，你处于一种纠缠不清的友谊中的一个迹象是忽略了照顾自己的福祉。 但是，如果你也太担心对方的福祉呢？

当你不断地担心你的朋友的福祉时，这是否是处于缠绵友谊中的一个标志？

你知道那个总是担心别人的福祉的人，有时担心到成为一个问题？

如果你有一个这样的朋友，那么你们很可能处于一种纠缠不清的友谊之中。

陷入困境的朋友是指在考虑对方是否有问题之前，你首先想到的人。 换句话说，这意味着你过于关注对方的幸福。

例如，你可能觉得你的朋友需要帮助解决他们的问题，尽管他们没有要求。

好吧，毫无疑问，朋友是为了帮助对方解决他们的问题。 但你是否认为你比朋友更了解他们的问题？ 你是否觉得他们需要帮助解决他们的问题，即使他们没有要求？

只要试着回答这些问题，因为没有意识到你把太多的精力花在你朋友的幸福上，你就会忽略自己的欲望。

尽管如此，我在这里并不是说我们不应该担心我们朋友的福祉。

相反，担心你的朋友可能是很正常的，特别是如果他们的生活中发生了一些坏事。

但是你不断地担心这个人，即使没有什么可担心的。 你不断地思考帮助这个朋友的最好方法，即使没有必要帮助他们。

你猜怎么着？

这是一个迹象，表明你与这个人过于纠缠。

因此，提醒自己，你不需要对这个人生活中发生的所有事情都如此担心。 你只需要做一个好朋友。

5）这个人不断地要求你注意和花费时间

好吧，一件事是把你的时间和精力献给你的朋友自己，但另一件事是当你的朋友是一个总是要求你的时间和注意力的人。

让我们说实话：这是一个极端情况下的纠缠，这可能是你处于不健康关系的一个迹象。

事实上，如果这个人每天都给你打电话检查你的情况或要求你的时间，这可能是一个迹象，表明他们把你作为他们的情感拐杖，不允许你成长为你想成为的人。

此外，这个人每天都想和你见面，但却不想给你任何回报。

他或她不断要求你的关注和时间，但却不想为你提供任何回报。

嗯，这是一个巨大的警告信号。

原因是这种行为有可能让你觉得在这个人身边无法做自己。

当你和某人相处了很长时间，很容易想给他们留下好印象。 而当你想给他们留下好印象时，你往往会表现出你最好的一面，隐藏你的缺点。

但是，如果你发现自己在你的朋友身边总是想成为别人，那就说明这种关系是不健康的，需要做一些工作。

事实是，没有人可以在未经我们同意的情况下让我们感到自卑。 而且我们需要在照顾别人之前先照顾好自己，对吗？

这就是为什么你应该现在就开始为这段友谊而努力！否则，你可能最终会受到伤害和破坏。

6) 你发现很难与这位朋友划清界限

我在上面简要地提到了在任何类型的关系中都需要有界限。 现在让我们更具体一些。

虽然听起来很矛盾，但在过于亲密的关系中需要界限。 它们帮助你将自己的需求和价值观与朋友的需求和价值观区分开来，并保护自己不被这个朋友所利用。

为什么我这么肯定？

我敢肯定，因为我读过社会心理学家进行的大量研究，证明满足关系的关键是能够设定界限。

事实上，根据研究，健康的界限在关系中创造信任。 这适用于所有类型的关系，包括友谊。

而健康的友谊没有高度的信任是不可能的，对吗？

这只是意味着，当你能够与朋友设定界限时，你们之间的关系就会有更少的戏剧性，而且你对这段友谊也会感到更满意。

但是如果你的朋友要求你做这么多事情，你就会开始觉得你没有任何时间给自己。

这可能使你觉得需要为这个朋友做一切事情，而不觉得你有权利说不。

而你知道吗？

这是一个明显的迹象，表明你们处于一种相互纠缠的友谊中。 你需要设定界限，以便你能有一些自己的时间。

但是，你如何在纠缠不清的友谊中设定界限？

我告诉你我是怎么做的：

首先，我试着找出这个朋友想从我这里得到什么。 然后我问自己，这是否是我想给他或她的东西。

如果没有，那么我就直接告诉他们，并恭敬但坚定地说 "不"。

如果他们开始对我唠叨，要求我改变主意，那么我就会友好但坚定地一次又一次地说 "不"，直到对方明白。

我知道这并不容易，但这是它的工作方式。

7) 你觉得你必须在他们身边踩着鸡蛋壳走路

说到很难对你的朋友说 "不"，你有没有注意到，你觉得你总是不得不在他们身边走来走去？

你总是担心说错话或做错事会让他们不高兴。 你觉得你在他们身边不能做自己，因为你害怕他们的反应。

例如，也许你没有心情与你的朋友相处，但你不想伤害他们的感情。

或者你觉得你没有办法表达你对某件事情的真实看法，因为这将冒犯他们。

好吧，这是一个迹象，表明你的朋友与你纠缠不清--他们被你的生活和他们的想法所包围，以至于他们无法客观地看待问题。

而这可能导致友谊中出现问题。

为什么？

因为这也不是一种健康的友谊，在朋友身边能够放松和做自己是很重要的。

我这么说是因为我知道当你在你最好的朋友身边时，你很难表达自己的感受。

我相信你知道我的意思。

你不觉得你在他们身边可以做你自己。 你可以看出你们两个人之间有些不对劲，这不仅仅是他们与你之间的纠缠--你也不觉得你在他们身边可以做自己。

你发现自己一直在为取悦他们而做事，这对你们中的任何一方都不公平。

因此，请记住：你不必在任何人身边踩着鸡蛋壳，无论这个人是谁。

相反，你应该尝试拥抱你是谁，做百分之百的人。 相信我，这是有意义的生活的关键！"！

8) 你总是要倾听他们的问题

让我大胆猜测一下。

如果你发现自己在你的缠绵悱恻的朋友身边走来走去，那么我敢打赌，你总是不得不倾听他们的问题。

这就像你戴着一个徽章，上面写着："和我谈谈你的问题，我在这里等你！"

因为你关心他们，你不希望他们感觉不好。 所以你听，听，再听，再听。

但问题是，听别人的问题可能会让人感到疲惫，而且会让你觉得对方需要一遍又一遍地讲述所有的事情，直到他们感觉好些为止......

而你知道吗？

这对当事双方都不健康。

这就是原因：倾听别人的问题是验证他们的感受的一种方式，但它并不能解决任何问题。

这只是让你们两个人此刻感觉更好--这很好，但从长远来看，这不会帮助你的朋友解决他们的问题--因为他们仍然在到处告诉自己所有的问题，而没有真正解决它们。

结果呢？

在一天结束时，你只是因为上述所有因素以及在与这个人互动时不断试图管理自己的情绪而感到疲惫。

这就是为什么你需要认识到，没有力量一直听你朋友的问题是正常的。

最重要的是，专注于自己的需求而不是忽视自己的欲望，一直为他人服务，这并不意味着你是一个坏人。

9) 你觉得你的朋友是你自己的延伸

想知道什么是表明你处于一种紧密的友谊中的最强烈迹象吗？ 你觉得你的朋友是你自己的延伸。

让我解释一下这是怎么一回事。

在一个紧密相连的友谊中，你和你的朋友之间没有分离。 你可能觉得你的朋友属于你，反之亦然。

你们是如此接近对方，以至于感觉你们两个人是一体的--这几乎就像你们两个人共享一个灵魂或类似的东西。

这意味着当你的朋友发生坏事时，它也会发生在你身上--反之亦然。 这几乎就像这种关系中只有一个人，而不是两个独立的个体。

所以，事情是这样的：

如果你觉得你和你的朋友是一体的，如果你发现自己在想 "我们 "而不是 "我 "或 "你"，那么你肯定处于一种纠缠不清的友谊。

现在你可能会想：为什么觉得你和你的朋友是一体的就这么糟糕呢。

事实是，与某人如此接近是件好事--但只是到了一定的程度。 而当你处于一种纠缠不清的友谊中时，这个程度已经被超越了。

在缠绵的友谊中，你们两个人变得如此依赖对方，以至于其中一个人感觉没有对方就不能做任何事情。

我们来讨论一个例子：

比方说，有一个人以前有很多朋友，但他现在和他最好的朋友处于一种纠缠不清的友谊中。 这个人因为他的朋友几天没有给他打电话而感到不安--他开始觉得他的朋友发生了什么坏事，而且也发生在他身上。

这意味着，尽管他的朋友没有发生什么坏事，但他仍然因为发生的事情而感到痛苦。

但问题是：如果你的朋友有几天没有给你打电话，不要认为这是因为他们不关心你。

事实上，这是因为他们有自己的事情要处理。 这也是绝对正常的。

因此，要努力认识到，"唯一 "的感觉会导致关系中的很多困惑。

为什么？

因为两个人不是相互支持，而是为了自己的幸福而变得依赖对方--这一点都不健康。

10）你停止做事情，因为他们不同意。

而身处嵌入式友谊的最后但最常见的迹象是，你停止做事，因为他们不赞成。

如果一个朋友不断地告诉你该做什么，如何行动，以及如何不行动，你就有麻烦了。 你需要与你的朋友有一些界限，保护你的个性。

这并不意味着你不应该接受反馈，但这确实意味着你应该考虑他们的建议，而不是因为他们不赞成就放弃一切。

如果你处于一种纠缠不清的友谊中，那么你会觉得你所做的一切对你的朋友都不够好。

而如果你们两个人的关系足够亲密，那么这个人有可能会试图阻止你做对你个人成长很重要的事情。

例如，他们可能试图阻止你寻找新朋友、旅行或做任何有可能分散你注意力的事情。

很明显，这不是健康的。 这就是为什么你应该尝试尽快摆脱这种不健康的关系。

因此，让我们探讨一下如何可能克服这样一个复杂的情况。

你能对陷入困境的友谊做些什么？

正如你所看到的那样，纠缠不清的友谊可能是不健康的和令人窒息的。 如果你在你的关系中认识到这些迹象，你可能处于纠缠不清的友谊中。

虽然这不一定是一件坏事，但你确实需要意识到这一点，以便确保你们的关系保持健康。

如果你在你的友谊中认识到这些迹象，是时候采取行动了。 你不必结束友谊，但你确实需要设定一些界限。

怎么说呢？

只要和你的朋友谈谈，并开始设定健康的界限。 不要让你的朋友把你放倒。 不要让他们为你说话。

不要让他们为自己的私利而利用你。 不要让他们为你做决定。 也不要让他们操纵你或用你的情绪玩心理游戏。

如果他们试图这样做，礼貌地让他们知道你不会容忍，现在是改变的时候了--无论是在你们的关系中还是在你自己身上。

我知道有一个你可以依赖的人可能会感到难以置信的安慰，但重要的是要记住，真正的友谊是基于相互尊重和信任。

因此，如果你很难在自己身上找到改变关系的力量，把自己从对朋友的不健康依赖中解放出来，我再次建议你观看Rudá Iandê的免费大师班。

我相信他的实用解决方案将帮助你与自己接触，并与你的亲人建立充实而有意义的关系。

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