10 tekens dat jy in 'n verstrengelde vriendskap is (en wat om daaraan te doen)

Het jy vriende wat so na aan mekaar is dat niks – nie eers jou persoonlike groei nie – tussen jou kan kom?

Indien wel, is jy dalk in 'n verstrengelde vriendskap. Maar moenie nou eers feesvier nie – om in 'n verstrengelde vriendskap te wees, beteken dat jy iemand het op wie jy kan staatmaak, maar dit beteken ook dat jy bereid is om van jou behoeftes te vergeet om hierdie een persoon tevrede te stel.

Klink dit bekend?

Die waarheid is dat 'n verstrengelde vriend iemand is wie se behoeftes en begeertes so met joune verweef is dat hul verhouding soos 'n romantiese maat voel - maar sonder die romanse.

So hoe weet jy of jy 'n verstrengelde vriendskap het?

Kom ek bespreek 10 tekens om jou te help uitvind of jy in 'n verstrengelde vriendskap is en wat jy daaraan kan doen.

1) Jy offer jou tyd en energie op om hierdie persoon tevrede te stel.

Wil jy weet wat die mees voor die hand liggende teken is om in 'n verstrengelde vriendskap te wees?

Dit is die feit dat jy voortdurend vir hierdie persoon gee en gee. Dit is asof jy agteroor buig om te verseker dat hulle oukei is.

Soms spandeer jy tyd saam met hulle al wil jy nie. Die ander keer doen jy dinge vir hulle wat jy nie wil doen nie.

Selfs wanneer jy nie tyd het vir jou maat, jou gesin, of selfs jouself nie — hierdie persoon is altyd boaan jou prioriteitslys.

Erken dit net.

Jy doen dit omdat jykan nie jouself rondom hulle wees nie, want jy is bang vir hul reaksie.

Byvoorbeeld, miskien is jy nie in die bui om tyd saam met jou vriend deur te bring nie, maar jy wil nie hul gevoelens seermaak nie.

Of dalk voel jy dat daar geen manier is dat jy jou ware mening oor iets kan uitspreek nie, want dit sal hulle aanstoot gee.

Wel, dit is 'n teken dat jou vriend met jou verstrengel is - hulle is so toegedraai in jou lewe en wat hulle daarvan dink dat hulle nie in staat is om dinge objektief te sien nie.

En dit kan tot probleme in die vriendskap lei.

Hoekom?

Omdat dit ook nie 'n gesonde vriendskap is nie, en dit is belangrik om te kan ontspan en jouself rondom jou vriende te wees.

Ek sê dit omdat ek weet hoe dit voel as jy dit moeilik het. tyd om jouself uit te druk wanneer jy ook al naby jou beste vriend is.

Ek is seker jy weet wat ek bedoel.

Jy voel nie jy kan jouself rondom hulle wees nie. Jy kan sien dat daar iets tussen julle twee is, en dit is nie net dat hulle met jou verstrengel is nie - jy voel ook nie dat jy jouself rondom hulle kan wees nie.

Jy vind dat jy dinge doen om behaag hulle heeltyd, wat nie regverdig is vir een van julle nie.

Dus, onthou: jy hoef nie op eierdoppe om enigiemand rond te loop nie, ongeag wie hierdie individu is.

In plaas daarvan, moet jy probeer om te omhels wie jy is en 100 persent wees, almal. Vertrou my,dis die sleutel tot 'n sinvolle lewe!

8) Jy moet altyd na hul probleme luister

Laat ek 'n wilde raaiskoot neem.

As jy vind dat jy verder loop eierdoppe om jou verstrengelde vriend, dan wed ek dat jy altyd na hulle probleme moet luister.

Dit is asof jy 'n kenteken dra wat sê: “Praat met my oor jou probleme, ek is hier vir jou !”

En omdat jy vir hulle omgee, wil jy nie hê hulle moet sleg voel nie. So jy luister. En luister. En luister nog bietjie.

Maar die probleem is dat om na iemand anders se probleme te luister kan uitputtend wees, en dit kan jou laat voel dat die ander persoon alles oor en oor moet vertel totdat hulle beter voel...

En weet jy wat?

Dit is nie gesond vir een van die betrokke partye nie.

Hier is hoekom: om na iemand anders se probleme te luister is 'n manier om hul gevoelens te bevestig, maar dit los niks op nie.

Dit laat julle albei net beter voel op die oomblik – wat wonderlik is, maar op die lange duur sal dit nie jou vriend help om hul probleme op te los nie – want hulle is steeds gaan rond en vertel vir hulself al hul probleme sonder om dit werklik op te los.

Die resultaat?

Aan die einde van die dag voel jy net uitgeput van al die bogenoemde faktore en om voortdurend te probeer om jou te bestuur eie emosies wanneer jy met hierdie persoon omgaan.

Daarom moet jy besef dat dit normaal is om nie diekrag om heeltyd na jou vriende se probleme te luister.

Belangriker nog, dit maak nie van jou 'n slegte mens om op jou behoeftes te fokus in plaas daarvan om jou begeertes af te skeep en heeltyd daar te wees vir ander nie.

9) Jy voel dat jou vriend 'n verlengstuk van jouself is

Wil jy weet wat is die sterkste teken dat jy in 'n verstrengelde vriendskap is? Jy voel asof jou vriend 'n verlengstuk van jouself is.

Kom ek verduidelik hoe dit werk.

In 'n verstrengelde vriendskap is daar geen skeiding tussen jou en jou vriend nie. Jy voel waarskynlik dat jou vriend aan jou behoort, en omgekeerd.

Julle is so na aan mekaar dat dit voel asof julle twee een is — dit is amper asof julle twee 'n siel deel of so iets.

Dit beteken dat wanneer iets sleg met jou vriend gebeur, dit ook met jou gebeur — en omgekeerd. Dit is amper asof daar net een persoon in hierdie verhouding is eerder as twee afsonderlike individue.

So, hier is die ding:

As jy voel dat jy en jou vriend een is, as jy jouself vind dink "ons" in plaas van "ek" of "jy", dan is jy beslis in 'n verstrengelde vriendskap.

Nou wonder jy dalk: hoekom is dit so erg om te voel dat jy en jou vriend een is.

Die waarheid is dat dit 'n goeie ding is om so naby aan iemand te wees - maar net tot op 'n sekere punt. En wanneer jy in 'n verstrengelde vriendskap is, was hierdie puntoortref.

In 'n verstrengelde vriendskap raak julle twee so afhanklik van mekaar dat een van julle voel dat hulle niks sonder die ander kan doen nie.

Kom ons bespreek 'n voorbeeld:

Kom ons sê daar is 'n ou wat vroeër baie vriende gehad het, maar hy is nou in 'n verstrengelde vriendskap met sy beste vriend. Hierdie ou raak ontsteld omdat sy vriend hom vir 'n paar dae nie gebel het nie — hy begin voel asof iets sleg met sy vriend gebeur het, en dit gebeur ook met hom.

Dit beteken dat al het niks sleg gebeur nie. vir sy vriend, hy voel steeds ellendig as gevolg van wat gebeur het.

Maar hier is die ding: as jou vriend jou vir 'n paar dae nie gebel het nie, moenie dink dat dit is omdat hulle nie omgee nie jy.

Eintlik is dit omdat hulle hul eie sake het om te hanteer. En dit is absoluut normaal.

So, probeer om te besef dat die gevoel om die een te wees kan lei tot baie verwarring in 'n verhouding.

Hoekom?

Want eerder deur mekaar te ondersteun, raak albei mense van mekaar afhanklik vir hul eie geluk - wat glad nie gesond is nie.​

10) Jy hou op om dinge te doen omdat hulle dit nie goedkeur nie

En die laaste dog mees algemene teken van 'n ingebedde vriendskap is dat jy ophou om dinge te doen omdat hulle dit nie goedkeur nie.

As 'n vriend voortdurend vir jou sê wat om te doen, hoe om op te tree , en hoe om nie op te tree nie,jy is in die moeilikheid. Jy moet 'n paar grense met jou vriende hê en jou individualiteit beskerm.

Dit beteken nie dat jy nie oop moet wees vir terugvoer nie, maar dit beteken wel dat jy hul raad moet oorweeg eerder as om alles prys te gee net omdat hulle dit nie goedkeur nie.

As jy in 'n verstrengelde vriendskap is, sal jy voel dat niks wat jy doen ooit goed genoeg is vir jou vriend nie.

En as die twee van julle is naby genoeg, dan is die kans goed dat hierdie persoon jou sal probeer keer om dinge te doen wat belangrik is vir jou persoonlike groei.

Hulle kan byvoorbeeld probeer om jou te keer om nuwe vriende te vind, te reis , of enigiets te doen wat jou aandag moontlik van hulle kan aflei.

En natuurlik is dit nie gesond nie. Daarom moet jy probeer om so gou moontlik uit hierdie ongesonde verhouding te kom.

Dus, kom ons ondersoek hoe dit moontlik is om so 'n komplekse situasie te oorkom.

Wat kan jy doen aan verstrengelde vriendskap ?

Soos jy kan sien, kan verstrengelde vriendskappe ongesond en verstikkend wees. As jy hierdie tekens in jou verhouding herken, is jy dalk in 'n verstrengelde vriendskap.

Hoewel dit nie noodwendig 'n slegte ding is nie, moet jy wel bewus wees daarvan sodat jy kan seker maak dat jou verhouding gesond bly.

As jy hierdie tekens in jou vriendskap herken, is dit tyd om op te tree. Jy hoef nie die vriendskap te beëindig nie, maar jy doenmoet 'n paar grense stel.

Hoe so?

Praat net met jou vriend en begin om gesonde grense te stel. Moenie toelaat dat jou vriend jou neersit nie. Moenie toelaat dat hulle namens jou praat nie.

Moenie toelaat dat hulle jou vir hul eie persoonlike gewin gebruik nie. Moenie toelaat dat hulle besluite vir jou neem nie. En moenie toelaat dat hulle jou manipuleer of breinspeletjies met jou emosies speel nie.

As hulle probeer, laat hulle beleefd weet dat jy nie daarvoor sal staan ​​nie en dat dit tyd is vir 'n verandering – beide in jou verhouding en in jouself.

Ek weet dit kan ongelooflik vertroostend voel om iemand te hê op wie jy kan staatmaak, maar dit is belangrik om te onthou dat ware vriendskap op wedersydse respek en vertroue gebaseer is.

Dus, as jy dit moeilik vind om krag in jouself te vind om jou verhouding te verander en jouself te bevry van ongesonde afhanklikheid van jou vriend, beveel ek weereens aan om Rudá Iandê se gratis meesterklas te kyk.

I Ek is seker sy praktiese oplossings sal jou help om met jouself in aanraking te kom en vervullende en betekenisvolle verhoudings met jou geliefdes te bou.

Kyk na die gratis video hier.

So wat is die probleem?

Die probleem is dat in 'n verstrengelde vriendskap, dit nie goed is vir jou vriend om hul eie lewe te hê, of om dinge op hul eie te doen — hulle het jou konstante aandag en goedkeuring nodig.

Gevolglik voel jy dat jy nie genoeg is as jy niks doen vir hierdie persoon.

Dit kan so oorweldigend word dat jy uiteindelik jou verstand verloor.

Maar jy wil regtig nie 'n martelaar vir hierdie vriend word nie, of hoe?

Indien wel, dan is dit tyd om die pouse in te bring.

Maar voor dit, maak egter seker dat jy nie net jouself flous nie.

Dit kan moeilik wees, maar ek is seker as jy reg daaroor dink, sal jy die krag vind om dit te doen.

2) Jy voel gegrief nadat jy saam met hierdie vriend gekuier het

Het jy al ooit opgelet dat jy gegrief voel nadat jy spandeer het tyd saam met jou verstrengelde vriend?

Kom ek verduidelik hoekom dit gebeur.

Jy voel gegrief omdat jy nie behandel word as 'n individu wat hul eie behoeftes en begeertes het nie. In plaas daarvan is jy die een wat altyd na jou vriende se begeertes moet omsien en hul doelwitte moet bereik.

Klink dit bekend?

Indien wel, is die kans goed dat jou verstrengelde vriend nie gee jou nie die ruimte wat jy nodig het om jouself te wees nie.

Maar om 'n privaat spasie te hê is belangrik vir enige tipeverhouding.

Dit is ten minste wat studies bewys - individue wat persoonlike ruimte in 'n ander tipe interpersoonlike verhouding het, rapporteer dat hulle meer tevrede is. Dit lei weer tot 'n hoër lewenskwaliteit en beter emosionele welstand.

Maar jou verstrengelde vriend laat jou altyd gegrief voel nadat jy gekuier het, reg?

Wel, dit is want jy is gewoond daaraan om jou behoeftes en begeertes prys te gee om hierdie persoon tevrede te stel. En maak nie saak hoe hard jy probeer nie, dit is moeilik om voor te gee dat jy soms nie gegrief voel nie.

So, hier is die ding:

Dit is dalk die grootste teken.

Jy voel gegrief nadat jy met hierdie vriend gekuier het, en tog hou jy aan om hulle te sien. Hoekom?

Jy wil hulle gelukkig maak, al maak dit jou ongelukkig. Jy wil hierdie vriend tevrede stel, selfs al is hierdie vriend nie bereid om jou terug te behaag nie. T

Dit is 'n teken dat daar nie aan jou behoeftes voldoen word nie. Jy voel dat jy nie uit die vriendskap kry wat jy verdien nie, en jy is gegrief as gevolg daarvan.

Jy verpes hierdie persoon, maar jy bly haar steeds sien. Jy voel asof jy geen ander keuse het nie.

So hoe hanteer jy hierdie situasie?

Wees eerlik met jou vriend en laat hulle weet dat hul oormatige behoeftigheid dinge moeilik maak vir jou.

Gee hulle 'n kans om te verander deur tyd uitmekaar te spandeer sodat hulle dit kan leer kenhulself beter — en hopelik sal hulle meer onafhanklik word.

3) Jou selfbeeld word grootliks deur jou vriend bepaal

Laat ek jou 'n vra belangrike vraag.

Wat is van die faktore wat jou selfbeeld bepaal?

Hoewel jou vermoë om vriende te maak, jou voorkoms en selfs jou prestasies dalk bydraende faktore kan wees, is ek seker dat die belangrikste faktor is die mening van jou vriende.

Dit is veral waar as jy 'n verstrengelde vriendskap het — want jy sal waarskynlik deur hierdie vriend bekragtig, geliefd en aanvaar voel.

Klink soos jy, reg?

As jy 'n verstrengelde verhouding met 'n vriend het, is jy bereid om enigiets te doen om hom of haar te behaag.

Gevolglik sal jy uiteindelik verwaarloos jouself en fokus op wat jou vriend wil hê. En dit is presies hoekom hierdie persoon die belangrikste persoon in jou lewe word — want hy of sy bevestig jou waarde as 'n persoon.

In eenvoudige woorde, jou selfbeeld word bepaal deur hoe goed jou vriende daaraan dink. jy.

As dit die geval is, hier is wat jy moet weet:

As jy voel dat jy nie goed genoeg is vir hierdie vriend nie, dan moet jy bietjie moed kry en die vriendskap beëindig .

Jou selfbeeld moet nie bepaal word deur hoe goed jou vriend van jou dink nie. Jy moet gemaklik genoeg wees met jouself om te weet dat jy goed genoeg is, ongeag wat dit ispersoon dink.

Maar hoe kan jy jou selfbeeld verbeter? Wat is 'n paar dinge waarmee jy kan begin?

Begin net by jouself!

Ek weet dit klink dalk eenvoudig, maar die sleutel tot voldoende selfbeeld is om oor jou gedagtes te besin, assesseer jou doelwitte, en dink oor die manier waarop jy dinge wil doen — dit moet deur jou eie standaarde bepaal word.

Om meer presies te wees, moet jy begin om 'n gesonde verhouding met jouself te bou.

Ek weet dit klink dalk verwarrend, maar dit is wat ek by die wêreldbekende sjamaan Rudá Iandê geleer het. In sy gratis meesterklas oor Liefde en Intimiteit deel Rudá 'n paar praktiese wenke oor hoe jy op jou behoeftes kan fokus en by die wortel kan uitkom van enige tipe kwessie wat jy in jou verhoudings het.

Klink indrukwekkend, reg?

Indien wel, hoekom neem jy nie tyd om hierdie ongelooflike gratis video te kyk en uit te vind hoe jy hierdie frustrerende, verstrengelde vriendskap kan hanteer nie?

As jy voel jou vriend is nie 'n goeie invloed op jou of as die verhouding jou geen vreugde bring nie, dan is dit tyd om te groet.

Klik hier om die gratis video te kyk.

4) Jy is voortdurend bekommerd oor hierdie persoon se welstand

Soos ek genoem het, is een teken dat jy in 'n verstrengelde vriendskap is om na te laat om na jou eie welstand om te sien. Maar wat as jy jou ook te veel bekommer oor die ander persoon se welstand?

Is dit 'n teken vanom in 'n verstrengelde vriendskap te wees wanneer jy gedurig bekommerd is oor jou vriend se welstand?

Ken jy daardie persoon wat altyd bekommerd is oor die welstand van ander, en soms so bekommerd is dat dit 'n probleem word?

As jy 'n vriend soos hierdie het, dan is jy heel waarskynlik in 'n verstrengelde vriendskap.

'n Verstrengelde vriend is iemand wat eerste by jou opkom, voordat jy oorweeg of daar iets fout is met hulle. Met ander woorde, dit beteken dat jy te gefokus is op die ander persoon se welstand.

Jy kan byvoorbeeld voel dat jou vriend hulp nodig het om hul probleme op te los al vra hulle nie daarvoor nie.

Goed, daar is geen twyfel dat vriende daar is om mekaar te help om hul probleme op te los nie. Maar dink jy jy ken jou vriende se probleme beter as hulle? Voel jy dat hulle hulp nodig het om hul probleme op te los, al vra hulle nie daarvoor nie?

Probeer net om hierdie vrae te beantwoord, want sonder om te besef dat jy te veel van jou moeite aan jou vriend se goed bestee- wese, verloor jy jou eie begeertes uit die oog.

Tog sê ek nie hier dat ons ons nie moet bekommer oor ons vriend se welstand nie.

In plaas daarvan kan dit heel normaal wees om oor jou vriend te bekommer, veral as iets ergs in hul lewe gebeur het.

Maar jy bekommer jou voortdurend oor hierdie persoon, selfs al is daar niks om oor bekommerd te wees nie. Jy is voortdurenddink aan die beste manier om hierdie vriend te help, selfs wanneer dit nie nodig is om hulle te help nie.

En raai wat?

Dit is 'n teken dat jy te verstrengel is met hierdie persoon.

Dus, herinner jouself dat jy nie so bekommerd hoef te wees oor alles wat in hierdie persoon se lewe gebeur nie. Jy moet net 'n goeie vriend wees.

5) Hierdie persoon eis voortdurend jou aandag en tyd

Goed, een ding is om jou tyd en moeite aan jou vriend self te wy, maar die ander is wanneer jou vriend die een is wat altyd jou tyd en aandag eis.

Kom ons wees eerlik: dit is 'n uiterste geval van verstrengeling, wat 'n teken kan wees dat jy in 'n ongesonde verhouding is.

Om die waarheid te sê, as hierdie persoon jou elke dag bel om na jou te kyk of jou tyd eis, kan dit 'n teken wees dat hulle jou as hul emosionele kruk gebruik en jou nie toelaat om te groei tot die persoon wat jy wil hê nie word.

Boonop wil hierdie persoon jou elke dag ontmoet, maar wil jou niks terug gee nie.

Hy of sy eis voortdurend jou aandag en tyd, maar wil nie hê nie. om jou enigiets terug te bied.

Wel, dit is 'n groot waarskuwingsteken.

Die rede is dat die kans is dat sulke gedrag jou laat voel dat jy nie jouself rondom hierdie persoon kan wees nie .

Wanneer jy baie tyd saam met iemand spandeer, is dit maklik om hulle te wil beïndruk. En wanneer jy hulle wil beïndruk,jy is geneig om jou beste gedrag aan te trek en jou gebreke weg te steek.

Maar as jy vind dat jy altyd iemand anders rondom jou vriend wil wees, is dit 'n teken dat die verhouding ongesond is en werk nodig het.

Die waarheid is dat niemand ons minderwaardig kan laat voel sonder ons toestemming nie. En ons moet vir onsself sorg voordat ons vir ander kan sorg, nie waar nie?

Daarom moet jy nou dadelik aan hierdie vriendskap begin werk! Anders kan jy uiteindelik seerkry en gebreek word.

6) Jy vind dit moeilik om grense met hierdie vriend te stel

Ek het kortliks genoem dat grense in enige tipe verhouding hierbo. En laat ons nou meer spesifiek raak.

Alhoewel dit na 'n paradoks klink, is grense nodig in verhoudings wat te naby is. Hulle help jou om jou behoeftes en waardes te onderskei van dié van jou vriend en om jouself te beskerm teen die voordeel van hierdie vriend.

Hoekom is ek so seker?

Ek is seker want ek het tonne studies gelees wat deur sosiale sielkundiges gedoen is wat bewys dat die sleutel tot vervullende verhoudings is om grense te stel.

In werklikheid, volgens studies, skep gesonde grense vertroue in verhoudings. En dit geld vir alle tipe verhoudings, insluitend vriendskappe.

En 'n gesonde vriendskap is onmoontlik sonder 'n hoë vlak van vertroue, reg?

Dit beteken eenvoudig dat wanneer jy in staat isom grense met 'n vriend te stel, is daar minder drama in jou verhouding, en jy voel ook meer tevrede met die vriendskap.

Maar as jou vriend jou vra om soveel dinge te doen, begin jy soos jy voel. het nie enige tyd vir jouself nie.

Dit kan jou dalk die behoefte laat voel om alles vir hierdie vriend te doen sonder om ooit te voel dat jy die reg het om nee te sê.

En jy weet wat ?

Dit is 'n duidelike teken dat jy in 'n verstrengelde vriendskap verkeer. Jy moet grense stel sodat jy tyd vir jouself kan hê.

Maar hoe stel jy grense in 'n verstrengelde vriendskap?

Ek sal jou vertel wat ek doen:

Eerstens probeer ek uitvind wat hierdie vriend van my wil hê. Dan vra ek myself af of dit iets is wat ek vir hom of haar wil gee.

Indien nie, dan sê ek reguit vir hulle en sê met respek maar ferm “nee”.

As hulle begin neul. my daaroor en my vra om van plan te verander, dan sê ek vriendelik maar ferm keer op keer “nee” totdat die persoon die punt kry.

Ek weet dit is nie maklik nie, maar dit is hoe dit werk.

7) Jy voel of jy op eierdoppe om hulle moet loop

Praat van moeilike tyd om "nee" vir jou vriend te sê, het jy al ooit agtergekom dat jy voel jy moet altyd loop op eierdoppe om hulle?

Jy is altyd bekommerd daaroor om die verkeerde ding te sê of om iets te doen wat hulle sal ontstel. Jy voel soos jy