सामग्री सारणी
असे असल्यास, तुम्ही कदाचित एकमेकांच्या मैत्रीत असाल. पण आत्ताच साजरे करू नका — मैत्रीपूर्ण मैत्रीत असण्याचा अर्थ असा आहे की तुमच्याकडे अशी एखादी व्यक्ती आहे ज्यावर तुम्ही अवलंबून राहू शकता, परंतु याचा अर्थ असा आहे की या व्यक्तीला संतुष्ट करण्यासाठी तुम्ही तुमच्या गरजा विसरून जाण्यास तयार आहात.
ओळखीचा वाटतोय?
सत्य हे आहे की ज्यांच्या गरजा आणि इच्छा तुमच्याशी इतक्या गुंफलेल्या असतात की त्यांचा नातेसंबंध रोमँटिक जोडीदारासारखा वाटतो — पण रोमान्सशिवाय.
मग तुमची मैत्रीपूर्ण मैत्री आहे हे तुम्हाला कसे कळेल?
तुम्ही मैत्रीपूर्ण मैत्रीत आहात की नाही आणि त्याबद्दल तुम्ही काय करू शकता हे समजण्यासाठी मी 10 चिन्हांवर चर्चा करू.
1) या व्यक्तीला खूश करण्यासाठी तुम्ही तुमचा वेळ आणि शक्ती त्याग करता.
आपल्याला हे जाणून घ्यायचे आहे की मैत्रीत असण्याचे सर्वात स्पष्ट लक्षण काय आहे?
तुम्ही या व्यक्तीला सतत देत आहात आणि देत आहात हे खरं आहे. ते ठीक आहेत याची खात्री करण्यासाठी तुम्ही मागे वाकल्यासारखे आहे.
कधी कधी तुमची इच्छा नसतानाही तुम्ही त्यांच्यासोबत वेळ घालवता. इतर वेळी, तुम्ही त्यांच्यासाठी अशा गोष्टी करत असता ज्या तुम्हाला करायच्या नसतात.
तुमच्याकडे तुमच्या महत्त्वाच्या व्यक्तीसाठी, तुमच्या कुटुंबासाठी किंवा स्वतःसाठी वेळ नसतानाही — ही व्यक्ती नेहमीच असते तुमच्या प्राधान्य सूचीच्या शीर्षस्थानी.
फक्त ते मान्य करा.
तुम्ही हे करता कारण तुम्हीतुम्ही त्यांच्या सभोवताली राहू शकत नाही कारण तुम्हाला त्यांच्या प्रतिक्रियेची भीती वाटते.
उदाहरणार्थ, कदाचित तुम्ही तुमच्या मित्रासोबत वेळ घालवण्याच्या मूडमध्ये नसाल पण तुम्ही त्यांच्या भावना दुखावू इच्छित नाही.
किंवा कदाचित तुम्हाला असे वाटत असेल की तुम्ही एखाद्या गोष्टीबद्दल तुमचे खरे मत व्यक्त करू शकत नाही कारण ते त्यांना अपमानित करेल.
ठीक आहे, हे एक लक्षण आहे की तुमचा मित्र तुमच्याशी वैर आहे — ते तुमच्या आयुष्यात इतके गुरफटलेले आहेत आणि ते त्याबद्दल काय विचार करतात की ते गोष्टी वस्तुनिष्ठपणे पाहू शकत नाहीत.
आणि यामुळे मैत्रीत समस्या निर्माण होऊ शकतात.
का?
कारण ही एक निरोगी मैत्रीही नाही आणि आपल्या मित्रांभोवती आराम करणे आणि स्वत: ला असणे महत्वाचे आहे.
मी हे म्हणत आहे कारण मला माहित आहे की जेव्हा तुम्हाला खूप त्रास होतो तेव्हा कसे वाटते जेव्हा तुम्ही तुमच्या जिवलग मित्राभोवती असता तेव्हा स्वतःला व्यक्त करण्यासाठी वेळ.
मला खात्री आहे की तुम्हाला मला काय म्हणायचे आहे ते माहित आहे.
तुम्ही त्यांच्या भोवती आहात असे तुम्हाला वाटत नाही. तुम्ही सांगू शकता की तुमच्या दोघांमध्ये काहीतरी बंद आहे, आणि ते तुमच्याशी वैर आहे असे नाही — तुम्ही त्यांच्या आजूबाजूला आहात असे तुम्हालाही वाटत नाही.
तुम्ही स्वत:ला काही गोष्टी करता करता प्रत्येक वेळी त्यांना कृपया करा, जे तुमच्यापैकी एकासाठीही योग्य नाही.
म्हणून, लक्षात ठेवा: ही व्यक्ती कोणाचीही असली तरीही तुम्हाला कोणाच्याही भोवती अंड्याच्या कवचावर फिरण्याची गरज नाही.
त्याऐवजी, तुम्ही कोण आहात हे स्वीकारण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे आणि प्रत्येकजण 100 टक्के व्हा. माझ्यावर विश्वास ठेव,अर्थपूर्ण जीवन जगण्याची हीच गुरुकिल्ली आहे!
8) तुम्हाला नेहमी त्यांच्या समस्या ऐकून घ्याव्या लागतात
मला एक अंदाज लावू द्या.
तुम्ही स्वत:ला चालताना दिसल्यास तुमच्या मित्राच्या आजूबाजूला अंडी पाळतात, मग मी पैज लावतो की तुम्हाला त्यांच्या समस्या नेहमी ऐकून घ्याव्या लागतील.
तुम्ही बॅज घातला आहे असे दिसते: “तुमच्या समस्यांबद्दल माझ्याशी बोला, मी तुमच्यासाठी येथे आहे !”
आणि तुम्हाला त्यांची काळजी असल्यामुळे त्यांना वाईट वाटू नये असे तुम्हाला वाटते. तर तुम्ही ऐका. आणि ऐका. आणि आणखी काही ऐका.
परंतु समस्या अशी आहे की दुसऱ्याच्या समस्या ऐकणे कमी होऊ शकते आणि यामुळे तुम्हाला असे वाटू शकते की समोरच्या व्यक्तीला बरे वाटेपर्यंत सर्व काही पुन्हा पुन्हा सांगावे लागेल...
हे देखील पहा: जेव्हा तुमचा नवरा तुमच्या भावनांकडे दुर्लक्ष करतो तेव्हा करण्याच्या 15 गोष्टीआणि तुम्हाला काय माहित आहे?
हे सहभागी पक्षांपैकी एकासाठीही आरोग्यदायी नाही.
का येथे आहे: दुसऱ्याच्या समस्या ऐकणे हा त्यांच्या भावनांची पुष्टी करण्याचा एक मार्ग आहे, परंतु काहीही सोडवत नाही.
यामुळे तुम्हा दोघांनाही या क्षणी बरे वाटते - जे खूप चांगले आहे, परंतु दीर्घकाळापर्यंत, ते तुमच्या मित्राला त्यांच्या समस्या सोडवण्यास मदत करणार नाही - कारण ते अजूनही आहेत त्यांच्या सर्व समस्या प्रत्यक्षात न सोडवता स्वत:ला सांगत फिरणे.
परिणाम?
दिवसाच्या शेवटी, तुम्ही वरील सर्व घटकांमुळे आणि सतत तुमची समस्या व्यवस्थापित करण्याचा प्रयत्न केल्याने थकल्यासारखे वाटते. या व्यक्तीशी संवाद साधताना स्वतःच्या भावना.
म्हणूनच तुम्हाला हे समजणे आवश्यक आहे की हे नसणे सामान्य आहेतुमच्या मित्रांच्या समस्या नेहमी ऐकण्याची ताकद.
सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, तुमच्या इच्छेकडे दुर्लक्ष करण्याऐवजी तुमच्या गरजांवर लक्ष केंद्रित करणे आणि इतरांसाठी सतत उपस्थित राहणे तुम्हाला वाईट व्यक्ती बनवत नाही.
9) तुमचा मित्र हा तुमचाच विस्तार आहे असे तुम्हाला वाटते
तुम्ही एकमेकांशी घट्ट मैत्रीत आहात याचे सर्वात मजबूत लक्षण कोणते आहे हे जाणून घ्यायचे आहे का? तुम्हाला असे वाटते की तुमचा मित्र हा तुमचाच विस्तार आहे.
हे कसे कार्य करते ते मला समजावून सांगा.
मित्र मैत्रीमध्ये, तुमच्या आणि तुमच्या मित्रामध्ये कोणतेही वेगळेपण नसते. तुमचा मित्र तुमचा आहे असे तुम्हाला वाटेल आणि त्याउलट.
तुम्ही एकमेकांच्या इतके जवळ आहात की तुम्ही दोघे एक आहात असे वाटते — हे असे आहे की जणू तुमच्या दोघांमध्ये एक आत्मा आहे किंवा असे काहीतरी.
याचा अर्थ असा की जेव्हा तुमच्या मित्राचे काही वाईट होते तेव्हा ते तुमच्यासोबतही होते — आणि त्याउलट. या नात्यात दोन स्वतंत्र व्यक्तींऐवजी एकच व्यक्ती असल्यासारखे वाटते.
तर, ही गोष्ट आहे:
तुम्हाला असे वाटत असेल की तुम्ही आणि तुमचा मित्र एक आहात, जर तुम्ही स्वतःला शोधले तर “मी” किंवा “तुम्ही” ऐवजी “आम्ही” असा विचार केला तर तुम्ही निश्चितपणे मैत्रीत आहात.
आता तुम्हाला प्रश्न पडेल: तुम्ही आणि तुमचा मित्र एक आहोत असे वाटणे इतके वाईट का आहे.
सत्य हे आहे की एखाद्याच्या इतके जवळ असणे ही चांगली गोष्ट आहे — परंतु केवळ एका विशिष्ट बिंदूपर्यंत. आणि जेव्हा तुम्ही मैत्रीपूर्ण मैत्रीमध्ये असता तेव्हा हा मुद्दा होताओलांडले.
एकमेक मैत्रीत, तुम्ही दोघे एकमेकांवर इतके अवलंबून आहात की तुमच्यापैकी एकाला असे वाटते की ते दुसऱ्याशिवाय काहीही करू शकत नाहीत.
एक उदाहरण पाहू:
असा एक माणूस आहे ज्याचे बरेच मित्र होते, पण आता तो त्याच्या जिवलग मित्राशी घट्ट मैत्रीत आहे. हा माणूस अस्वस्थ होतो कारण त्याच्या मित्राने त्याला बरेच दिवस फोन केला नाही — त्याला वाटू लागते की त्याच्या मित्राचे काहीतरी वाईट झाले आहे आणि त्याच्यासोबतही असे घडते.
याचा अर्थ असा आहे की काहीही वाईट घडले नसले तरीही त्याच्या मित्राला, जे घडले त्यामुळे त्याला अजूनही वाईट वाटते.
पण ही गोष्ट आहे: जर तुमच्या मित्राने तुम्हाला काही दिवस कॉल केला नाही, तर असे समजू नका कारण त्यांना त्याची पर्वा नाही तुम्ही.
खरं तर, कारण त्यांच्या स्वतःच्या बाबी आहेत. आणि ते अगदी सामान्य आहे.
म्हणून, हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा की एक असण्याची भावना नात्यात खूप गोंधळ निर्माण करू शकते.
का?
कारण त्याऐवजी एकमेकांना आधार देण्यामुळे, दोन्ही लोक त्यांच्या स्वतःच्या आनंदासाठी एकमेकांवर अवलंबून होतात - जे अजिबात आरोग्यदायी नाही.
10) तुम्ही गोष्टी करणे थांबवता कारण त्यांना ते मान्य नाही
आणि एम्बेडेड मैत्रीमध्ये असण्याचे अंतिम परंतु सर्वात सामान्य लक्षण म्हणजे तुम्ही गोष्टी करणे थांबवा कारण ते त्यांना मंजूर करत नाहीत.
जर एखादा मित्र तुम्हाला काय करावे, कसे वागावे हे सतत सांगत असेल. आणि कसे वागू नये,तुम्ही अडचणीत आहात. तुम्हाला तुमच्या मित्रांसोबत काही सीमा असल्याची आवश्‍यकता आहे आणि तुमच्या व्‍यक्‍तीत्‍वाचे रक्षण करण्याची आवश्‍यकता आहे.
याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही अभिप्रायासाठी खुले नसावे, परंतु याचा अर्थ असा आहे की तुम्ही सर्व काही सोडून देण्‍यापेक्षा त्यांच्या सल्‍ल्‍याचा विचार करा. फक्त त्यांना ते मान्य नसल्यामुळे.
तुम्ही एकमेकांशी घट्ट मैत्री करत असाल, तर तुम्हाला असे वाटेल की तुम्ही जे काही करत नाही ते तुमच्या मित्रासाठी पुरेसे नाही.
आणि जर तुमच्यापैकी दोघे पुरेसे जवळ आहेत, तर ही व्यक्ती तुम्हाला तुमच्या वैयक्तिक वाढीसाठी महत्त्वाच्या गोष्टी करण्यापासून रोखण्याचा प्रयत्न करेल.
उदाहरणार्थ, ते तुम्हाला नवीन मित्र शोधण्यापासून, प्रवास करण्यापासून रोखण्याचा प्रयत्न करू शकतात. , किंवा त्यांच्यापासून तुमचे लक्ष विचलित करू शकतील असे काहीही करणे.
आणि स्पष्टपणे, ते आरोग्यदायी नाही. म्हणूनच तुम्ही या अस्वस्थ नातेसंबंधातून लवकरात लवकर बाहेर पडण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.
तर, अशा गुंतागुंतीच्या परिस्थितीवर मात करणे कसे शक्य आहे ते शोधूया.
तुम्ही अस्पष्ट मैत्रीबद्दल काय करू शकता? ?
तुम्ही बघू शकता की, वैमनस्यपूर्ण मैत्री अस्वस्थ आणि गुदमरणारी असू शकते. जर तुम्ही तुमच्या नात्यातील ही चिन्हे ओळखत असाल, तर तुम्ही एकमेकांशी घट्ट मैत्रीत असाल.
जरी ही काही वाईट गोष्ट नाही, तरी तुम्हाला याची जाणीव असणे आवश्यक आहे जेणेकरुन तुमचे नाते निरोगी राहील याची खात्री करून घेता येईल.
तुम्ही तुमच्या मैत्रीतील ही चिन्हे ओळखल्यास, कारवाई करण्याची वेळ आली आहे. तुम्हाला मैत्री संपवायची गरज नाही, पण तुम्ही कराकाही सीमा सेट करणे आवश्यक आहे.
असे कसे?
फक्त तुमच्या मित्राशी बोला आणि निरोगी सीमा सेट करण्यास सुरुवात करा. तुमच्या मित्राला तुम्हाला खाली ठेवू देऊ नका. त्यांना तुमच्यासाठी बोलण्याची परवानगी देऊ नका.
त्यांना तुमचा वापर त्यांच्या स्वत:च्या वैयक्तिक फायद्यासाठी करू देऊ नका. त्यांना तुमच्यासाठी निर्णय घेऊ देऊ नका. आणि त्यांना तुमच्याशी छेडछाड करू देऊ नका किंवा तुमच्या भावनांशी मनाचा खेळ खेळू देऊ नका.
त्यांनी प्रयत्न केल्यास, त्यांना नम्रपणे कळू द्या की तुम्ही त्यासाठी उभे राहणार नाही आणि बदलाची वेळ आली आहे — दोन्ही तुमच्या नातेसंबंध आणि स्वतःमध्ये.
मला माहित आहे की तुम्ही ज्याच्यावर अवलंबून राहू शकता अशा एखाद्या व्यक्तीला मिळणे आश्चर्यकारकपणे दिलासादायक वाटू शकते, परंतु हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की खरी मैत्री परस्पर आदर आणि विश्वासावर आधारित असते.
म्हणून, तुमचे नाते बदलण्यासाठी आणि तुमच्या मित्रावरील अस्वास्थ्यकर अवलंबित्वापासून मुक्त होण्यासाठी तुम्हाला स्वतःमध्ये सामर्थ्य मिळवणे कठीण जात असल्यास, मी पुन्हा एकदा Rudá Iandê चे मोफत मास्टरक्लास पाहण्याची शिफारस करतो.
मी मला खात्री आहे की त्याचे व्यावहारिक उपाय तुम्हाला स्वतःशी संपर्क साधण्यात आणि तुमच्या प्रियजनांशी परिपूर्ण आणि अर्थपूर्ण नातेसंबंध निर्माण करण्यात मदत करतील.
येथे विनामूल्य व्हिडिओ पहा.
त्यांना खूश करू इच्छितो आणि त्यांना आनंदी करू इच्छितो, परंतु यामुळे तुम्हाला स्वतःबद्दल चांगले वाटते.मग काय अडचण आहे?
समस्या ही आहे की एका वैमनस्यपूर्ण मैत्रीमध्ये, ते आपल्यासाठी ठीक नाही मित्राला त्यांचे स्वतःचे जीवन मिळावे, किंवा स्वतःहून गोष्टी कराव्यात — त्यांना तुमचे सतत लक्ष आणि संमती आवश्यक असते.
परिणामी, तुम्ही काही केले नाही तर तुम्ही पुरेसे नाही असे तुम्हाला वाटते ही व्यक्ती.
हे इतके जबरदस्त होऊ शकते की शेवटी तुम्ही तुमचा विवेक गमावू शकता.
पण तुम्हाला या मित्रासाठी शहीद व्हायचे नाही का?
तसे असल्यास, आता विश्रांती घेण्याची वेळ आली आहे.
त्यापूर्वी, तुम्ही फक्त स्वत:ला फसवत नाही आहात याची खात्री करा.
हे अवघड असू शकते, पण मी आहे जर तुम्ही त्याबद्दल योग्य विचार केलात तर तुम्हाला ते करण्याची ताकद मिळेल.
2) या मित्रासोबत हँग आउट केल्यावर तुम्हाला नाराजी वाटते
खर्च केल्यावर तुम्हाला राग येतो हे तुमच्या लक्षात आले आहे का? तुमच्या वैमनस्यपूर्ण मित्रासोबत वेळ घालवला?
असे का घडते ते मला समजावून सांगा.
तुम्हाला नाराजी वाटते कारण तुमच्या स्वतःच्या गरजा आणि इच्छा असलेल्या व्यक्ती म्हणून तुम्हाला वागवले जात नाही. त्याऐवजी, तुम्ही असे आहात की ज्यांना नेहमी तुमच्या मित्रांच्या इच्छांची काळजी घ्यावी लागते आणि त्यांची उद्दिष्टे पूर्ण करावी लागतात.
हे परिचित आहे का?
असे असल्यास, तुमचा शत्रु मित्र नसण्याची शक्यता आहे. तुम्हाला स्वत: असण्‍यासाठी आवश्यक असलेली जागा देत नाही.
पण खाजगी जागा असणे हे कोणत्याही प्रकारच्यानाते.
किमान, हेच अभ्यास सिद्ध करतात - ज्या व्यक्तींना वेगळ्या प्रकारच्या परस्पर संबंधांमध्ये वैयक्तिक जागा आहे ते अधिक समाधानी असल्याची तक्रार करतात. यामुळे, उच्च दर्जाचे जीवन आणि चांगले भावनिक आरोग्य मिळते.
परंतु तुमचा वैमनस्य असलेला मित्र हँग आउट केल्यावर तुम्हाला नेहमी चीड आणतो, बरोबर?
बरं, हे आहे कारण तुम्हाला तुमच्या गरजा आणि इच्छा सोडण्‍याची सवय आहे. आणि तुम्ही कितीही प्रयत्न केले तरीही, तुम्हाला कधी कधी नाराजी वाटत नाही असे भासवणे कठीण आहे.
तर, ही गोष्ट आहे:
हे सर्वात मोठे लक्षण असू शकते.
या मित्रासोबत हँग आउट केल्यावर तुम्हाला नाराजी वाटत आहे आणि तरीही तुम्ही त्यांना पाहतच आहात. का?
तुम्ही त्यांना आनंदी करू इच्छिता, जरी ते तुम्हाला दुःखी करत असले तरीही. हा मित्र तुम्हाला परत खूश करू इच्छित नसला तरीही तुम्हाला या मित्राला संतुष्ट करायचे आहे. T
तुमच्या गरजा पूर्ण होत नसल्याचं हे लक्षण आहे. तुम्हाला असे वाटते की तुम्हाला मैत्रीतून तुमच्या पात्रतेनुसार मिळत नाही, आणि त्यामुळे तुम्ही नाराज आहात.
तुम्ही या व्यक्तीला रागावता, पण तुम्ही तिला सारखेच पाहत आहात. तुम्हाला असे वाटते की तुमच्याकडे दुसरा कोणताही पर्याय नाही.
हे देखील पहा: 10 गोष्टी ज्या स्वतंत्र विचारवंत नेहमी करतात (परंतु त्याबद्दल कधीही बोलू नका)तर तुम्ही या परिस्थितीला कसे सामोरे जाल?
तुमच्या मित्राशी प्रामाणिक राहा आणि त्यांना कळू द्या की त्यांची अत्याधिक गरज गोष्टी कठीण करत आहे. तुमच्यासाठी.
त्यांना काही वेळ वेगळा घालवून बदलण्याची संधी द्या जेणेकरून ते जाणून घेऊ शकतीलस्वतःला चांगले — आणि आशा आहे की, ते अधिक स्वतंत्र होतील.
3) तुमचा स्वाभिमान मुख्यत्वे तुमच्या मित्राद्वारे निर्धारित केला जातो
मी तुम्हाला एक विचारू दे महत्त्वाचा प्रश्न.
तुमचा आत्मसन्मान ठरवणारे काही घटक कोणते आहेत?
तुमची मित्र बनवण्याची क्षमता, तुमचा देखावा आणि तुमची उपलब्धी देखील कारणीभूत असू शकते, मी पैज लावतो की सर्वात महत्त्वाचा घटक म्हणजे तुमच्या मित्रांचे मत.
तुमची मैत्रीपूर्ण मैत्री असेल तर हे विशेषतः खरे आहे — कारण तुम्हाला या मित्राकडून मान्य, प्रिय आणि स्वीकारलेले वाटण्याची शक्यता आहे.
तुझ्यासारखं वाटतंय, बरोबर?
तुमचं एखाद्या मैत्रिणीशी वैमनस्यपूर्ण नातं असेल, तर तुम्ही त्याला किंवा तिला खुश करण्यासाठी काहीही करायला तयार असाल.
परिणामी, तुमचं दुर्लक्ष होईल. स्वतःला आणि तुमच्या मित्राला काय हवे आहे यावर लक्ष केंद्रित करणे. आणि म्हणूनच ही व्यक्ती तुमच्या आयुष्यातील सर्वात महत्वाची व्यक्ती बनते — कारण ती किंवा ती व्यक्ती म्हणून तुमची योग्यता प्रमाणित करते.
सोप्या शब्दात, तुमचे मित्र किती चांगले विचार करतात यावर तुमचा स्वाभिमान निर्धारित केला जातो. तुम्ही.
असे असल्यास, तुम्हाला हे माहित असले पाहिजे:
तुम्ही या मित्रासाठी पुरेसे चांगले नाही असे तुम्हाला वाटत असेल, तर तुम्हाला थोडे धैर्य शोधून मैत्री संपवण्याची गरज आहे. .
तुमचा मित्र तुमच्याबद्दल किती चांगला विचार करतो यावर तुमचा स्वाभिमान ठरवता येत नाही. हे काहीही असले तरीही, आपण पुरेसे चांगले आहात हे जाणून घेण्यासाठी आपण स्वतःशी पुरेसे आरामदायक असले पाहिजेव्यक्ती विचार करते.
पण तुम्ही तुमचा स्वाभिमान कसा सुधारू शकता? तुम्ही कोणत्या गोष्टींपासून सुरुवात करू शकता?
फक्त स्वतःपासून सुरुवात करा!
मला माहित आहे की हे सोपे वाटेल, परंतु पुरेसा आत्मसन्मान असण्याची गुरुकिल्ली म्हणजे तुमच्या विचारांवर प्रतिबिंबित करणे, तुमच्या उद्दिष्टांचे मूल्यमापन करा, आणि तुम्हाला ज्या प्रकारे गोष्टी करायच्या आहेत त्याबद्दल विचार करा — ते तुमच्या स्वतःच्या मानकांनुसार निर्धारित केले पाहिजे.
अधिक अचूक होण्यासाठी, तुम्हाला स्वतःशी निरोगी नातेसंबंध निर्माण करणे आवश्यक आहे.
मला माहित आहे की हे गोंधळात टाकणारे वाटेल, परंतु जगप्रसिद्ध शमन रुडा इआंदे यांच्याकडून मी हेच शिकलो. प्रेम आणि जवळीक या विषयावरील त्याच्या विनामूल्य मास्टरक्लासमध्ये, रुडा तुम्ही तुमच्या गरजांवर लक्ष केंद्रित कसे करू शकता आणि तुमच्या नातेसंबंधातील कोणत्याही प्रकारच्या समस्येच्या मुळाशी कसे जाऊ शकता याबद्दल काही व्यावहारिक टिप्स शेअर करतात.
प्रभावी वाटतात, बरोबर?
असे असल्यास, तुम्ही हा अविश्वसनीय विनामूल्य व्हिडिओ पाहण्यासाठी थोडा वेळ का काढत नाही आणि या निराशाजनक, वैमनस्यपूर्ण मैत्रीला तुम्ही कसे सामोरे जाऊ शकता?
तुम्हाला वाटत असेल की तुमचा मित्र नाही तुमच्यावर चांगला प्रभाव पडत असेल किंवा नातेसंबंध तुम्हाला आनंद देत नसतील, तर निरोप घेण्याची वेळ आली आहे.
विनामूल्य व्हिडिओ पाहण्यासाठी येथे क्लिक करा.
4) तुम्ही सतत चिंता करत आहात. या व्यक्तीचे कल्याण
मी म्हटल्याप्रमाणे, तुम्ही एक वैमनस्यपूर्ण मैत्रीत आहात याचे एक लक्षण म्हणजे तुमच्या स्वतःच्या आरोग्याची काळजी घेण्याकडे दुर्लक्ष करणे. पण जर तुम्ही समोरच्या व्यक्तीच्या हिताची खूप काळजी करत असाल तर?
हे लक्षण आहे का?जेव्हा तुम्ही तुमच्या मित्राच्या हिताची सतत काळजी करत असता तेव्हा तुमच्या मैत्रीत असण्याचा?
तुम्हाला ती व्यक्ती माहीत आहे जी नेहमी इतरांच्या हिताची काळजी करत असते आणि कधी कधी इतकी काळजी करते की ती समस्या बनते?
जर तुमचा असा मित्र असेल, तर तुमची बहुधा मैत्रीपूर्ण मैत्री असेल.
एक मित्र हा असा असतो जो आधी तुमच्या मनात येतो, त्यांच्यात काही चूक आहे का याचा विचार करण्यापूर्वी. दुसऱ्या शब्दांत, याचा अर्थ असा आहे की तुम्ही दुसऱ्या व्यक्तीच्या कल्याणावर खूप लक्ष केंद्रित करत आहात.
उदाहरणार्थ, तुमच्या मित्राला त्यांच्या समस्या सोडवण्यासाठी मदत हवी आहे असे तुम्हाला वाटू शकते जरी त्यांनी ते मागितले नाही.
ठीक आहे, मित्र एकमेकांना त्यांच्या समस्या सोडवण्यासाठी मदत करतात यात शंका नाही. पण तुम्हाला असे वाटते का की तुम्हाला तुमच्या मित्रांच्या समस्या त्यांच्यापेक्षा चांगल्या प्रकारे माहीत आहेत? ते विचारत नसले तरीही त्यांना त्यांच्या समस्या सोडवण्यासाठी मदतीची गरज आहे असे तुम्हाला वाटते का?
फक्त या प्रश्नांची उत्तरे देण्याचा प्रयत्न करा कारण तुम्ही तुमच्या मित्राच्या कल्याणासाठी तुमचे खूप प्रयत्न करत आहात हे लक्षात न घेता- त्यामुळे, तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या इच्छांकडे दुर्लक्ष करता.
तरीही, मी इथे असे म्हणत नाही की आपण आपल्या मित्राच्या कल्याणाची काळजी करू नये.
त्याऐवजी, हे अगदी सामान्य असू शकते. तुमच्या मित्राची काळजी करणे, विशेषत: त्यांच्या आयुष्यात काही वाईट घडले असेल तर.
परंतु काळजी करण्यासारखे काहीही नसतानाही तुम्ही या व्यक्तीबद्दल सतत काळजी करत आहात. तुम्ही सततया मित्राला मदत करण्याची गरज नसतानाही त्यांना मदत करण्याच्या सर्वोत्तम मार्गाचा विचार करत आहे.
आणि काय अंदाज लावा?
हे लक्षण आहे की तुम्ही या व्यक्तीशी खूप वैर आहात.
म्हणून, स्वतःला आठवण करून द्या की या व्यक्तीच्या आयुष्यात घडणाऱ्या प्रत्येक गोष्टीबद्दल तुम्हाला काळजी करण्याची गरज नाही. तुम्हाला फक्त एक चांगला मित्र असणे आवश्यक आहे.
5) ही व्यक्ती सतत तुमचे लक्ष आणि वेळेची मागणी करत असते
ठीक आहे, एक गोष्ट म्हणजे तुमचा वेळ आणि मेहनत तुमच्या मित्रासाठी समर्पित आहे पण दुसरी आहे जेव्हा तुमचा मित्र नेहमीच तुमचा वेळ आणि लक्ष देण्याची मागणी करत असतो.
प्रामाणिकपणे बोलू या: हे एक अत्यंत टोकाचे प्रकरण आहे, जे तुम्ही एका अस्वास्थ्यकर नातेसंबंधात असल्याचे लक्षण असू शकते.
खरं तर, जर ही व्यक्ती तुमची तपासणी करण्यासाठी तुम्हाला दररोज कॉल करत असेल किंवा तुमचा वेळ मागत असेल, तर हे लक्षण असू शकते की ते तुमचा भावनिक आधार म्हणून वापर करत आहेत आणि तुम्हाला हव्या असलेल्या व्यक्तीमध्ये वाढू देत नाहीत. बनतात.
शिवाय, या व्यक्तीला तुम्हाला दररोज भेटायचे असते परंतु त्या बदल्यात तुम्हाला काहीही द्यायचे नसते.
तो किंवा ती सतत तुमचे लक्ष आणि वेळ मागते पण नको असते. त्या बदल्यात तुम्हाला काहीही ऑफर करण्यासाठी.
ठीक आहे, हे एक मोठे धोक्याचे चिन्ह आहे.
त्याचे कारण असे आहे की अशा वर्तनामुळे तुम्हाला असे वाटण्याची शक्यता आहे की तुम्ही या व्यक्तीच्या आसपास असू शकत नाही. .
जेव्हा तुम्ही एखाद्यासोबत खूप वेळ घालवता, तेव्हा त्यांना प्रभावित करू इच्छिता. आणि जेव्हा तुम्हाला त्यांना प्रभावित करायचे असेल,तुमचा कल तुमची सर्वोत्तम वर्तणूक ठेवण्याचा आणि तुमचे दोष लपवण्याचा असतो.
परंतु जर तुम्हाला तुमच्या मित्राभोवती नेहमीच कोणीतरी बनण्याची इच्छा वाटत असेल, तर हे नाते अस्वास्थ्यकर असल्याचे लक्षण आहे आणि त्यासाठी काही कामाची गरज आहे.
सत्य हे आहे की आमच्या संमतीशिवाय कोणीही आम्हाला कनिष्ठ वाटू शकत नाही. आणि इतरांची काळजी घेण्याआधी आपण स्वतःची काळजी घेणे आवश्यक आहे, बरोबर?
म्हणूनच आपण आत्तापासून या मैत्रीवर काम करणे सुरू केले पाहिजे! अन्यथा, तुम्हाला दुखापत आणि तुटून पडण्याची शक्यता आहे.
6) तुम्हाला या मित्रासोबत सीमा निश्चित करणे कठीण जाते
मी थोडक्यात गरज नमूद केली आहे वरील कोणत्याही प्रकारच्या संबंधांमधील सीमा. आणि आता अधिक विशिष्ट समजू या.
जरी हे विरोधाभास वाटत असले तरी, खूप जवळच्या नातेसंबंधांमध्ये सीमा आवश्यक आहेत. ते तुम्हाला तुमच्या मित्राच्या गरजा आणि मूल्ये वेगळे ठेवण्यास आणि या मित्राकडून गैरफायदा घेण्यापासून स्वतःचे संरक्षण करण्यात मदत करतात.
मला खात्री का आहे?
मला खात्री आहे कारण मी सामाजिक मानसशास्त्रज्ञांनी केलेले अनेक अभ्यास वाचले आहेत जे सिद्ध करतात की नातेसंबंध पूर्ण करण्याची गुरुकिल्ली सीमा निश्चित करण्यात सक्षम आहे.
खरं तर, अभ्यासानुसार, निरोगी सीमा नात्यांमध्ये विश्वास निर्माण करतात. आणि हे मैत्रीसह सर्व प्रकारच्या नातेसंबंधांना लागू होते.
आणि उच्च पातळीच्या विश्वासाशिवाय निरोगी मैत्री अशक्य आहे, बरोबर?
याचा अर्थ असा की जेव्हा तुम्ही सक्षम असालमित्रासोबत सीमारेषा ठरवण्यासाठी, तुमच्या नात्यात नाट्य कमी होते आणि तुम्हाला मैत्रीतही जास्त समाधान वाटते.
परंतु तुमचा मित्र तुम्हाला अनेक गोष्टी करायला सांगत असेल तर तुम्हाला तुमच्यासारखे वाटू लागते. स्वत:साठी अजिबात वेळ नाही.
यामुळे तुम्हाला या मित्रासाठी सर्व काही करण्याची गरज वाटू शकते, असे वाटू नये की तुम्हाला नाही म्हणण्याचा अधिकार आहे.
आणि तुम्हाला काय माहित आहे ?
तुम्ही एकमेकांशी घट्ट मैत्रीत आहात याचे हे स्पष्ट लक्षण आहे. तुम्हाला सीमा निश्चित करणे आवश्यक आहे जेणेकरुन तुम्हाला स्वतःसाठी थोडा वेळ मिळू शकेल.
परंतु तुम्ही एका वैमनस्यपूर्ण मैत्रीमध्ये सीमा कशा सेट कराल?
मी काय करतो ते मी तुम्हाला सांगेन:
सर्व प्रथम, मी या मित्राला माझ्याकडून काय हवे आहे हे शोधण्याचा प्रयत्न करतो. मग मी स्वतःला विचारतो की मला त्याला किंवा तिला असे काही द्यायचे आहे का.
तर मी त्यांना सरळ आणि आदराने सांगतो पण ठामपणे "नाही" असे सांगतो.
जर ते त्रास देऊ लागले मला त्याबद्दल आणि मला माझे मत बदलायला सांगते, मग मी दयाळूपणे पण ठामपणे पुन्हा पुन्हा “नाही” म्हणतो जोपर्यंत त्या व्यक्तीला मुद्दा मिळत नाही.
मला माहित आहे की हे सोपे नाही, परंतु ते असेच कार्य करते.
7) तुम्हाला असे वाटते की तुम्हाला त्यांच्या सभोवतालच्या अंड्याच्या कवचांवरून चालावे लागेल
तुमच्या मित्राला “नाही” म्हणणे कठीण जात आहे असे सांगताना, तुम्हाला असे वाटते की तुम्हाला नेहमी असे वाटते की त्यांच्या आजूबाजूच्या अंड्याच्या कवचांवर चालत आहात?
तुम्हाला नेहमी चुकीचे बोलण्याची किंवा त्यांना अस्वस्थ करणारी एखादी गोष्ट करण्याची काळजी असते. तुझं वाटतं
