जेव्हा तुमचा नवरा तुमच्या भावनांकडे दुर्लक्ष करतो तेव्हा करण्याच्या 15 गोष्टी

जेव्हा तुमचा पती सतत तुमच्या भावनांकडे दुर्लक्ष करतो, तेव्हा नात्याशी जोडले जाणे खरोखर कठीण असते.

तो तुमच्याकडे का दुर्लक्ष करतो हे तुम्हाला जाणून घ्यायचे आहे. तो फक्त कामात खूप व्यस्त आहे किंवा तो तुमच्या नात्यात नाखूष आहे?

तुम्ही तुमच्या पतीचे लक्ष पुन्हा कसे मिळवू शकता? तुम्हाला काय वाटत आहे हे तुम्ही त्याला कसे कळवू शकता?

जेव्हा तुमचा नवरा तुमच्या भावनांकडे दुर्लक्ष करतो तेव्हा करण्यासाठी या 15 गोष्टी आहेत:

1) याबद्दल त्याच्याशी बोला

तुम्ही तुमच्या भावनांबद्दल बोलत असताना तुमचा पती ऐकत नसेल असे वाटत असेल, तर कदाचित तो तुमच्याकडे दुर्लक्ष करत असेल असे नाही.

आता:

तुम्हाला काय हवे आहे किंवा कसे हे कदाचित त्याला माहीत नसेल संबंध चांगले काम करण्यासाठी. जर त्याला हे माहित नसेल तर आपण त्याच्याशी बोलणे आवश्यक आहे. तुम्हाला काय हवे आहे ते त्याला सांगा आणि त्याला विचारा की तुम्ही तुमचे नाते कसे सुधारू शकता.

म्हणून, तुम्ही तुमच्या भावना त्याच्यापर्यंत पोहोचवण्याचा प्रयत्न करणे महत्त्वाचे आहे. तुम्ही तुमच्या भावनांबद्दल बोलता तेव्हा विशिष्ट असल्याचे सुनिश्चित करा जेणेकरून तुम्हाला त्याच्याकडून नेमके काय हवे आहे हे त्याला कळेल.

त्याच्या वागण्याचा तुमच्यावर कसा परिणाम होतो हे समजून घेण्यासाठी त्याला मार्ग शोधणे देखील महत्त्वाचे आहे.

उदाहरणार्थ, तुम्हाला दुर्लक्षित किंवा अपमानास्पद वाटत असल्यास, लहान मुलांशिवाय एकत्र डेट नाईटची योजना करणे त्याला अर्थपूर्ण वाटू शकते. त्याच्या वागण्याचा तुमच्यावर कसा परिणाम होत आहे हे जर त्याला माहीत असेल, तर तो या विषयावर तुमच्या कल्पना आणि विचारांना अधिक ग्रहणशील असेल.

2) जास्त प्रतिक्रिया देऊ नका

तुमचा नवरा तुमच्याकडे दुर्लक्ष करत असेल तरकिंवा तुम्ही जे काही करता त्याबद्दल प्रशंसा, कारण त्यांना असे वाटते की ते सर्वकाही स्वतःच हाताळू शकतात.

नात्यात नियमितपणे केले जाते तेव्हा या प्रकारच्या वर्तन नियंत्रित आणि हानिकारक ठरू शकतात.

टाळण्याचे मार्ग आणि भावनिक दुर्लक्षाचा सामना करा

वर नमूद केल्याप्रमाणे, भावनिक दुर्लक्ष हा भावनिक अत्याचाराचा एक प्रकार आहे. तुमचा जोडीदार तुमच्याकडे भावनिकदृष्ट्या दुर्लक्ष करत असल्याची चिन्हे तुमच्या लक्षात आल्यास, तुम्ही त्याबद्दल त्यांच्याशी बोलले पाहिजे.

सुरुवात करण्यासाठी ते स्वतःच्या काळजीसाठी काय करत आहेत हे त्यांना विचारणे ही एक चांगली जागा आहे.

तुम्ही तुमच्या जोडीदाराशी भूतकाळातील काही समस्या आहेत की नाही याबद्दल बोलण्याचा प्रयत्न करू शकता ज्यामुळे ते तुमच्याकडे भावनिकदृष्ट्या दुर्लक्ष करत असतील.

समस्या कायम राहिल्यास, व्यावसायिकांची मदत घेण्याची वेळ आली आहे. तुमचा विवाह सल्लागार किंवा थेरपिस्ट तुम्हाला तुमच्या गरजा आणि इच्छा तुमच्या जोडीदाराशी संवाद साधण्याचे अधिक प्रभावी मार्ग शोधण्यात मदत करू शकतात.

तुमचे वैवाहिक जीवन वाचवण्याचे ७ मार्ग

लग्न हा दीर्घकालीन आहेवचनबद्धता.

जेव्हा दोन व्यक्ती लग्न करण्याचा निर्णय घेतात, तेव्हा ते एकमेकांच्या सोबत राहण्याचे वचन देतात. चांगले आणि वाईट. आनंदी आणि दुःखी. तुमचे लग्न झाल्यावर तुमच्या आयुष्यातील सर्वोत्तम आणि सर्वात वाईट क्षण शक्य आहेत.

काही विवाहांसाठी हे आव्हानात्मक असू शकते, परंतु ते परिपूर्ण आणि सुंदर देखील असू शकते.

तथापि, त्यापैकी एक वैवाहिक जीवनातील सर्वात महत्त्वाच्या बाबी म्हणजे संवाद: तुमच्या जोडीदाराचे ऐकणे, त्यांना समजून घेणे आणि तुमचे विचार आणि भावनांबद्दल बोलणे.

तुम्हाला तुमच्या जोडीदारासोबत समस्या येत असल्यास, तुमचे नाते टिकवून ठेवण्यासाठी येथे ७ पायऱ्या आहेत :

1) तुमच्या भावनांबद्दल बोला

तुम्हाला तुमच्या जोडीदारासोबत कसे वाटते याबद्दल मोकळेपणाने बोलायचे असल्यास, त्यांची मते किंवा निर्णय न घेता त्यांच्याबद्दल बोलण्याचा प्रयत्न करा.

तुम्ही त्यांच्या भावना किंवा मत मांडत नसल्याबद्दल तुम्हाला कसे वाटते याबद्दल बोलणे महत्त्वाचे आहे.

जेव्हा लोक भावना व्यक्त करतात, तेव्हा ती भावना कशी असावी हे न सांगता त्यांना कसे वाटते याबद्दल ते आदरास पात्र असतात. हाताळले.

2) जुने चांगले दिवस लक्षात ठेवा

वाईटांसह चांगले काळ विसरणे सोपे आहे.

भावनिक तणावात अडकणे सोपे आहे लग्नासोबत येतो. परंतु तुमच्या जोडीदाराने तुमच्यासाठी काय केले आहे आणि त्यांनी तुमचे आयुष्य कसे चांगले केले आहे हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे.

तुम्हाला आनंदाचा क्षण लक्षात ठेवण्यासाठी धडपडत असल्यास, आनंदींची यादी लिहून पहा.जर्नलमध्ये किंवा तुमच्या कॅलेंडरवरील आठवणी. तुम्ही सुट्टीवर कुठे गेला होता आणि तुम्ही तिथे असताना केलेल्या सर्व मजेशीर गोष्टी रेकॉर्ड करण्याइतके सोपे असू शकते.

जर्नल ठेवल्याने तुम्ही प्रेमात का पडलात आणि तुम्हाला कशामुळे आनंद झाला याची उत्तरे शोधण्यात मदत होऊ शकते. .

3) एकत्र वेळ घालवा

दररोज असे काहीतरी करा जे समोरच्या व्यक्तीला त्यांच्या सामर्थ्य, क्षमता आणि कौशल्यांची आठवण करून देईल. प्राणीसंग्रहालयाची सहल किंवा कुकिंग क्लास घेणे ही कदाचित एक युक्ती आहे!

4) छोट्या छोट्या गोष्टी लक्षात ठेवा

एकमेकांच्या संवादासाठी वेळ काढा जसे की फिरताना हात धरून कामानंतर कॉफीवर त्यांच्याशी बोलण्यात अडथळा आणा किंवा वेळ घालवा.

5) बदलासाठी मोकळे रहा

वाढ आणि नूतनीकरणाची संधी म्हणून बदल स्वीकारा आणि शेवटी ते फायदेशीर ठरेल हे ओळखा कारण स्तब्ध राहण्यापेक्षा ते चांगले आहे!

6) एकमेकांना गृहीत धरू नका

एकमेकांना गृहीत धरू नका – त्याऐवजी, तुमच्या जोडीदाराला त्यांना किती अर्थ आहे हे माहित आहे याची खात्री करा तुम्ही दररोज त्यांच्यासाठी काहीतरी खास करून.

7) त्यांना तुमच्याकडून काय हवे आहे आणि हवे आहे ते शोधा

चांगल्या नात्यासाठी एक महत्त्वाची पायरी म्हणजे तुमच्या जोडीदाराला समजून घेणे. हे करण्यासाठी, तुम्ही प्रश्न विचारू शकता आणि त्यांना तुमच्याकडून काय हवे किंवा हवे आहे याबद्दल बोलू शकता. उत्तरे ऐकून तुम्हाला आश्चर्य वाटेल!

आता:

तुमच्या जोडीदाराशी तुमचा शेवटचा वाद कधी झाला होता याचा विचार करा. ते कशाबद्दल होते? तुम्हाला खात्री नसल्यास, हेहे जाणून घेण्यासाठी तुमच्या जोडीदारासोबत एक-एक वेळ शेड्यूल करण्यासाठी ही चांगली वेळ असू शकते.

माझा लेख तुम्हाला आवडला का? तुमच्या फीडमध्ये यासारखे आणखी लेख पाहण्यासाठी मला Facebook वर लाईक करा.

कधीकधी, हे त्याचे व्यस्त वेळापत्रक असते आणि इतर वेळी त्याच्या मनात बरेच काही असू शकते.

काहीही असो, जर तुम्हाला वाटत असेल की तो तुमच्याकडे दुर्लक्ष करत आहे, तर त्याबद्दल वाईट प्रतिक्रिया देण्याऐवजी त्याच्याशी बोलणे चांगले आहे.

तथापि, मला माहित आहे की ते हाताळणे सोपे होणार नाही भावना आणि रागाच्या वेळी अतिप्रक्रिया टाळा. म्हणूनच मला तुमच्यासोबत काहीतरी शेअर करायचे आहे ज्याने मला माझ्या भावना कशा हाताळायच्या हे शिकण्यास मदत केली.

मी माझ्या नातेसंबंधातील सर्वात वाईट टप्प्यावर असताना ते मला देऊ शकतात का हे पाहण्यासाठी मी रिलेशनशिप प्रशिक्षकाशी संपर्क साधला. अतिप्रतिक्रिया कशी थांबवायची याबद्दल कोणतीही उत्तरे किंवा अंतर्दृष्टी.

आणि तुम्हाला काय माहित आहे?

मला उत्साही होण्याऐवजी किंवा सशक्त असण्याबद्दल सल्ला घेण्याऐवजी, मी ज्या प्रशिक्षकाशी बोललो त्याने माझे नाते का काम करू शकले नाही आणि मी माझ्या प्रतिक्रिया कशा प्रकारे बदलू शकतो हे सांगितले.

परिणामी, मला समजले की जेव्हाही मी रागावतो आणि माझ्या भावना हाताळू शकत नाही तेव्हा मी कसे वागले पाहिजे.

हे तुम्हालाही प्रभावी वाटत असल्यास, काही मिनिटांत तुम्ही हे करू शकता प्रमाणित नातेसंबंध प्रशिक्षकाशी संपर्क साधा आणि तुमच्या परिस्थितीनुसार विशिष्ट सल्ला मिळवा.

ते तपासण्यासाठी येथे क्लिक करा.

3) यावरून भांडणात पडू नका

तुम्हाला वाटत असेल की तो तुमच्या भावनांकडे दुर्लक्ष करत आहे, तर त्याबद्दल भांडण न करण्याचा प्रयत्न करणे महत्त्वाचे आहे.बर्‍याचदा, जेव्हा आपण गोष्टींकडे दुर्लक्ष करतो आणि त्याबद्दल बोलण्यासाठी वेळ काढत नाही, तेव्हा त्यांचे निराकरण करणे कठीण होते.

आपण सतत भांडत असताना आपल्या गरजा सांगणे आपल्याला कठीण जाते यात आश्चर्य नाही.

तुम्ही याविषयी वारंवार भांडण न करण्याचा प्रयत्न केल्यास, तुमचा नवरा तुमच्या भावनांशी कसा वागतो यात तुम्हाला बदल दिसू लागेल.

यामुळे तुम्हाला त्याच्यावर विश्वास निर्माण करण्यात मदत होईल, जे एक आहे. कोणत्याही नातेसंबंधाचा मुख्य घटक.

मारामारी टाळण्याचा सर्वतोपरी प्रयत्न करा आणि त्याऐवजी तुम्हाला जे हवे आहे त्यावर लक्ष केंद्रित करा.

4) हे वैयक्तिकरित्या घेऊ नका

हे हा सर्वात कठीण भाग आहे, परंतु तो खूप महत्त्वाचा आहे.

तुम्हाला हे लक्षात ठेवावे लागेल की तुमचा नवरा तुमच्याकडे दुर्लक्ष करत नाही कारण तो तुमच्यावर प्रेम करत नाही.

असे दिसून आले की कदाचित तो त्यात नसेल तुम्ही जसे आहात त्याच ठिकाणी आणि कदाचित त्याला स्वत:साठी थोडा वेळ हवा आहे.

तुम्हाला ऐकणे कठिण असू शकते, परंतु जेव्हा तुम्ही कोणत्याही दुखावलेल्या भावना सोडू शकाल तेव्हा ते सोपे होईल.

5) त्याच्या वागणुकीचे विश्लेषण करा

तुमचा पती तुमच्या भावनांकडे जाणीवपूर्वक दुर्लक्ष करत आहे का? तसे असल्यास, ही अशी गोष्ट आहे ज्याबद्दल तुम्हाला त्याच्याशी बोलायचे आहे.

त्याचा विचार करा:

तो जे करत आहे ते करण्यासाठी त्याच्याकडे चांगले कारण असू शकते आणि मदत करणे हे तुमचे काम असू शकते त्याला ते समजते.

जर तो तुमच्या भावनांकडे जाणीवपूर्वक दुर्लक्ष करत नसेल, तर त्याचे कारण असे असू शकते कारण त्याच्या आयुष्यात इतर काही समस्या आहेत ज्यामुळे तो असे वागतो.

6) त्याला थोडी जागा आणि वेळ द्या

हे आहेआणखी एक गोष्ट.

काही लोकांना असे वाटते की त्यांचे भागीदार सतत त्यांच्यासोबत असतील तरच त्यांच्यावर प्रेम केले जाऊ शकते.

ते खरे नसेल, तर तुमच्या पतीला चुकण्यासाठी काही जागा आणि वेळ देणे योग्य आहे. आपण हे तुम्हा दोघांना नात्यात जोडलेले वाटण्यास मदत करेल.

स्वतःवर लक्ष केंद्रित करा. बाहेर जा आणि स्वतःसाठी काहीतरी करा. तो तुमच्याकडे दुर्लक्ष करत आहे असे वाटून वाईट वाटून बसू नका.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, तुमच्या पतीला तुमची आठवण काढण्यासाठी थोडा वेळ हवा असेल.

7) जर तुमचा नवरा तणावग्रस्त असेल किंवा चिंता किंवा नैराश्य अनुभवत असेल तर , त्याला समर्थन मिळविण्यासाठी प्रोत्साहित करा

तुम्ही तुमच्या पतीच्या तणाव किंवा चिंतांना सामोरे जात असताना कोठून सुरुवात करावी हे जाणून घेणे कठीण आहे.

दुर्दैवाने, बरेच काही पुरुष कमकुवत म्हणून पाहिले जाण्याच्या भीतीने त्यांच्या भावना आणि गरजा मान्य करण्यास नाखूष असतात. यामुळेच पत्नींनी त्यांच्या पतींना एखादी समस्या ओळखल्यास त्यांना मदतीसाठी प्रोत्साहित करणे महत्त्वाचे आहे.

त्यांना कळू द्या की कधीकधी असे वाटणे सामान्य आहे आणि त्याबद्दल थेरपिस्टशी बोलण्यात कोणतीही लाज नाही ते.

तणाव आणि चिंता हाताळण्याचा एक निरोगी मार्ग म्हणजे व्यायाम आणि योग. तुमच्या पतीकडे या क्रियाकलापांसाठी वेळ नसल्यास, त्याला फिरायला घेऊन जाण्याचा प्रयत्न करा किंवा त्याला हसवणारे विनोद किंवा शो पाहण्यासाठी प्रोत्साहित करा.

8) जेव्हा तो तयार असेल तेव्हा त्याला कळवा की तुम्ही तिथे आहात बोलण्यासाठी

जर तुमचा नवरा तुमच्या भावनांकडे दुर्लक्ष करत असेल, तर त्याला सांगा की तुम्ही आहात हे त्याला कळावे अशी तुमची इच्छा आहेजेव्हा त्याला आधाराची गरज असते आणि त्याने कधीही तुमच्याशी मोकळेपणाने बोलले पाहिजे.

आता:

नातं तुटलेले नाही आणि तुम्ही आहात हे जाणून घेणे त्याच्यासाठी महत्त्वाचे आहे. त्याला काही हवे असल्यास तयार आणि उपलब्ध आहे.

त्याला हे सांगणे त्याच्या पुनर्प्राप्ती प्रक्रियेस देखील मदत करू शकते.

9) स्पार्क परत आणा

तुम्ही परत आणण्याचा प्रयत्न केला आहे का तुमच्या नात्यातील “स्पार्क”?

जेव्हा तुमचा नवरा तुमच्या भावनांकडे दुर्लक्ष करतो, तेव्हा नात्याला काय खास बनवते हे पाहणे सोपे जाते.

तुम्हाला तुमच्यातील स्पार्क परत मिळवायचा असेल तर नातेसंबंध, प्रथम स्थानावर तुम्हाला त्याच्यावर प्रेम कशामुळे झाले यावर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करा. हे त्याचे स्मित किंवा त्याने तुम्हाला किती विशेष वाटले यासारखे सोपे काहीतरी असू शकते.

ते काहीही असो, तुम्ही त्याच्यासोबत का आहात आणि इतर कोणाचे नाही याची स्वतःला आठवण करून देऊन ती भावना जिवंत ठेवण्याचा प्रयत्न करा . हेच तुमचे कारण असू द्या.

एकमेकांसाठी थोडा वेळ काढा:

• एक रोमँटिक डिनर करा
• चित्रपटांना जा<7
• तुमच्या कॅलेंडरमध्ये मजेशीर क्रियाकलाप शेड्युल करा जेणेकरून ते नियमितपणे घडतील
• वीकेंडला जाण्याची योजना करा

तुम्ही लग्न का केले हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे.

10) स्वत: व्हा

हा करार आहे.

तुमच्या भावनांकडे दुर्लक्ष करणारा पती तुमच्याकडे असताना लक्षात ठेवण्याची सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे स्वतः असणे. बदलण्याचा प्रयत्न करू नका. त्याऐवजी, तुम्ही स्वतः व्हा आणि तुमच्या पतीला तुमचे खरे रूप पाहू द्या,ज्याच्याशी त्याने लग्न केले आहे.

तुम्ही हे सुनिश्चित केले पाहिजे की त्याला हे समजले आहे की तुमच्या भावनांकडे दुर्लक्ष करणे आणि नाकारणे त्याच्यासाठी योग्य नाही.

तुमच्या पतीने ऐकणे किती महत्त्वाचे आहे हे जाणून घेणे आवश्यक आहे. आणि तुमच्या इनपुटला महत्त्व देते, कारण अन्यथा, तुमच्या दोघांमध्ये कोणताही संबंध राहणार नाही.

तुम्ही त्याच्या वर्तनामुळे तुम्हाला नातेसंबंधापासून दूर जाऊ देऊ नका हे देखील महत्त्वाचे आहे. जरी तो ऐकत नसला आणि तुमची माहिती मानत नसला तरीही, सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे तो अजूनही तुमची भावनिक काळजी घेतो.

नात्यात काही चांगले नसतानाही तो हे करू शकतो, तर तुम्ही मी योग्य मार्गावर आहे.

11) कुटुंब आणि मित्रांकडून पाठिंबा मिळवा

तुमचा पती तुमच्या भावनांकडे दुर्लक्ष करत असल्यास, तुमच्या जवळच्या कुटुंबातील सदस्याशी किंवा मित्राशी बोलणे तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते. .

तुम्ही काय करावे असे त्यांना वाटते, या परिस्थितीत ते काय करतील असे त्यांना विचारा.

हे तुम्हाला समर्थन आणि प्रमाणित वाटण्यास मदत करेल तसेच तुम्ही घेऊ शकता अशी काही स्पष्ट पुढील पावले देखील प्रदान करेल.

12) एखाद्या मनोविकाराशी बोला

तुमचा नवरा तुमच्या भावनांकडे दुर्लक्ष करत असेल, तर एखाद्या मानसिक व्यक्तीशी बोलणे चांगले.

तुमच्यासाठी हा एक चांगला मार्ग असू शकतो. तुम्हाला आवश्यक उत्तरे मिळवा आणि तुमच्या नात्यात काय चालले आहे ते शोधा.

तुम्हाला काही वेगळे करायचे असल्यास तुम्ही मानसिक व्यक्तीला देखील विचारू शकता.

13) विवाह समुपदेशन करून पहा

तुमच्या पतीने तुमच्या भावनांकडे दुर्लक्ष केल्यास, विवाह समुपदेशन मदत करू शकते.

मला करू द्याका ते स्पष्ट करा.

विवाह समुपदेशन हा तुमच्या भावना समजून घेणाऱ्या व्यक्तीशी बोलण्याचा एक मार्ग आहे. हा एक निष्पक्ष तृतीय पक्ष आहे जो नातेसंबंधावर एक निष्पक्ष दृष्टीकोन देतो आणि ते पुरुष आणि स्त्रियांना अधिक प्रभावीपणे संवाद साधण्यास मदत करते.

आता, विवाह समुपदेशन प्रत्येकासाठी असू शकत नाही कारण अनेक जोडप्यांना या सेवेमध्ये गुंतल्याशिवाय यश मिळाले आहे.

परंतु तुमच्या जोडीदाराच्या वागणुकीमुळे तुम्हाला विशेषतः निराश वाटत असल्यास किंवा पुढे काय करावे याबद्दल खात्री नसल्यास, हा तुमच्यासाठी चांगला पर्याय असू शकतो.

14) व्यस्त रहा

कधीकधी तुमच्या पतीशी संभाषण करणे कठीण असते जेव्हा तुम्ही दुर्लक्ष करत असाल.

म्हणून स्वतःला व्यस्त ठेवून आणि संभाषणाच्या विषयापासून तुमचे मन काढून टाकणाऱ्या क्रियाकलापांमध्ये गुंतून स्वतःचे लक्ष विचलित करण्याचा प्रयत्न करा. .

तुमचा नवरा तुमच्याकडे दुर्लक्ष करण्यात खूप व्यस्त असल्यास, कदाचित स्वतःमध्ये व्यस्त होण्याची वेळ आली आहे.

हे करण्याचा एक मार्ग म्हणजे जीवनात व्यस्त राहणे आणि मिळवण्यासाठी कठोर खेळणे. यामुळे त्याला तुमची अधिक इच्छा होईल आणि ते तुम्हाला गृहीत धरले जाणार नाही.

तुमचा नवरा तुमच्याकडे दुर्लक्ष करत असेल, तर तुम्ही मित्रांसोबत दर्जेदार वेळ घालवत असल्याची खात्री करा. तुम्ही बेकिंग किंवा हायकिंग यांसारख्या जीवनात काही नवीन गोष्टी देखील करून पाहा.

त्याला का सोडू नये?

तुम्ही नवीन करायला सुरुवात केल्यावर किती चांगले वाटेल हे पाहून तुम्हाला आश्चर्य वाटेल. गोष्टी!

15) स्वतःची काळजी घेणे लक्षात ठेवा

हे महत्वाचे आहेलक्षात ठेवा की तुमचे जीवन केवळ तुमच्या पतीसोबत असलेल्या नातेसंबंधांबद्दल नाही.

आता:

तुम्ही स्वतःची आणि तुमच्या गरजांची देखील काळजी घेत आहात याची तुम्हाला खात्री करणे आवश्यक आहे.

तुमच्या आयुष्यात काही गोष्टी असतील ज्याकडे लक्ष देण्याची गरज असेल तर त्यांची काळजी घ्या! ही कदाचित करिअर बदलण्याची वेळ असू शकते किंवा मित्रांसोबत रात्र काढण्याची वेळ असू शकते.

काहीही असो, स्वतःकडे दुर्लक्ष करणे थांबवा आणि पुन्हा जगणे सुरू करा.

भावनिक दुर्लक्षाची चिन्हे विवाह

भावनिक दुर्लक्ष म्हणजे काय?

भावनिक दुर्लक्ष हा भावनिक अत्याचाराचा एक प्रकार आहे जो सर्व नातेसंबंधांमध्ये होऊ शकतो.

भावनिक जेव्हा एक जोडीदार दुसऱ्याला त्यांच्या भावना किंवा आपुलकी दाखवत नाही तेव्हा वैवाहिक जीवनात दुर्लक्ष होऊ शकते. एका जोडीदारासाठी त्यांच्या जोडीदाराकडून दररोज भावनिकदृष्ट्या दुर्लक्ष करणे शक्य आहे.

भावनिक दुर्लक्षाची चिन्हे प्रत्येकासाठी भिन्न असतात परंतु सर्वात सामान्य चिन्हे आहेत:

• अभाव सहानुभूती
• आपुलकी न दाखवणे
• भावना मान्य न करणे
• जिव्हाळ्याचा प्रतिकार करणे
• टीका
• विवाद सोडविण्यास असमर्थता
• जबाबदारी घेण्यास इच्छा नसणे किंवा असमर्थता
• संवाद करण्यास नकार
• वर्तणुकीवर नियंत्रण ठेवणे

लग्नात भावनिक दुर्लक्षाची कारणे

याची काही कारणे वैवाहिक जीवनातील भावनिक दुर्लक्ष म्हणजे आर्थिक अस्थिरता, वेळेची कमतरता आणि संवादाचा अभाव. या कारणांमुळे दुर्लक्ष होऊ शकतेइतर क्षेत्रे.

तुमच्या वैवाहिक जीवनात तुम्हाला यापैकी कोणतीही समस्या येत असल्यास, तुमच्या नातेसंबंधाच्या सर्व पैलूंवर परिणाम होण्यापूर्वी त्यावर काम करणे महत्त्वाचे आहे.

आर्थिक अस्थिरता: तुमचा जोडीदार कदाचित असे करू शकत नाही जर ते तुमच्यासाठी आर्थिकदृष्ट्या संघर्ष करत असतील तर तुम्हाला आवश्यक असलेले समर्थन प्रदान करण्यात सक्षम व्हा.

वेळेचे बंधन: तुमच्याकडे एकमेकांसाठी पुरेसा वेळ नसू शकतो कारण नात्याच्या बाहेर खूप काही होत आहे. यामध्ये कौटुंबिक जीवन तसेच त्यांना पूर्ण करण्यासाठी आवश्यक असलेले काम आणि कामांचा समावेश आहे.

संवादाचा अभाव: जेव्हा मर्यादित वेळ आणि ताणतणाव प्रत्येक दिवसाच्या संवादात व्यत्यय आणतात तेव्हा संवाद अधिक कठीण होतो.

भावनिक दुर्लक्ष चिन्हे आणि लक्षणे

तुमचा जोडीदार भावनिकदृष्ट्या दुर्लक्षित आहे हे कबूल करणे नेहमीच सोपे नसते परंतु असे वागणे ओळखणे महत्त्वाचे आहे.

तुम्ही नातेसंबंध सुधारण्याचे मार्ग शोधत असाल आणि तुमचे वैवाहिक जीवन अधिक निरोगी आहे, भावनिक दुर्लक्ष करण्याच्या या लक्षणांकडे लक्ष द्या.

• तुमच्या जोडीदाराला त्यांच्या भावनांबद्दल बोलण्यात स्वारस्य वाटत नसेल, तर ते त्यांच्या भावना शेअर करू इच्छित नसल्याचा हा संकेत असू शकतो. तुमच्यासोबतच्या भावना.
• तुमच्या जोडीदाराला स्वत:ला व्यक्त करण्यात अडचण येत असल्यास किंवा ते मागे हटलेले दिसत असल्यास, ते त्यांच्या भावना तुमच्याशी शेअर करण्यास इच्छुक नसल्याचा हा एक संकेत असू शकतो.
• तुमचा जोडीदार क्वचितच विचारत असल्यास घराभोवती मदत करा किंवा कृतज्ञता व्यक्त करू शकत नाही