Eringiz sizning his-tuyg'ularingizni e'tiborsiz qoldirganda qilish kerak bo'lgan 15 narsa

Agar eringiz doimo sizning his-tuyg'ularingizni e'tiborsiz qoldiradigan bo'lsa, munosabatlaringizga bog'liqligini his qilish juda qiyin bo'lishi mumkin.

U nima uchun sizni mensimasligini bilishni xohlaysiz. U shunchaki ishda juda bandmi yoki munosabatlaringizdan baxtsizmi?

Qanday qilib yana eringizning e'tiborini jalb qilishingiz mumkin? Unga his-tuyg'ularingizni qanday bildirishingiz mumkin?

Eringiz sizning his-tuyg'ularingizni e'tiborsiz qoldirganda quyidagi 15 ta narsani ko'rib chiqing:

1) Bu haqda u bilan gaplashing

Agar eringiz o'z his-tuyg'ularingiz haqida gapirganda quloq solmasa, bu shunchaki sizni e'tiborsiz qoldirayotgani bo'lishi mumkin.

Endi:

U sizga nima kerakligini va qanday qilib kerakligini bilmasligi mumkin. munosabatlarni yaxshilash uchun. Agar u buni bilmasa, u bilan gaplashishingiz kerak. Unga nima kerakligini ayting va munosabatlaringizni qanday yaxshilash mumkin, deb o'ylashini so'rang.

Shunday ekan, unga his-tuyg'ularingizni etkazishga harakat qilishingiz muhim. O'z his-tuyg'ularingiz haqida gapirganda, u sizdan nima kerakligini aniq bilishi uchun aniq bo'ling.

Uning xatti-harakati sizga qanday ta'sir qilishini tushunishi uchun yo'l topish ham muhimdir.

Masalan, agar siz o'zingizni e'tiborsiz yoki qadrsiz his qilsangiz, u uchun bolalarsiz birga uchrashish kechasini rejalashtirish mantiqiy bo'lishi mumkin. Agar u o'zining xatti-harakati sizga qanday ta'sir qilayotganini bilsa, u sizning g'oyalaringizni va bu boradagi fikrlaringizni ko'proq qabul qiladi.

2) Haddan tashqari munosabatda bo'lmang

Agar eringiz sizni mensimasayoki qilayotgan ishingiz uchun minnatdorchilik bildirsangiz, bu ular o'zlarini hamma narsani o'zlari hal qila olishlarini his qilishlari bo'lishi mumkin.

Bunday xatti-harakatlar munosabatlarda muntazam ravishda amalga oshirilsa, nazorat qiluvchi va zararli bo'lib chiqishi mumkin.

Qochish usullari va hissiy e'tiborsizlik bilan shug'ullanish

Yuqorida aytib o'tilganidek, hissiy e'tiborsizlik hissiy zo'ravonlikning bir ko'rinishidir. Agar turmush o'rtog'ingiz sizni hissiy jihatdan e'tiborsiz qoldirayotganining alomatlarini sezsangiz, u bilan bu haqda gaplashishingiz kerak.

Boshlash uchun yaxshi joy - ulardan o'z-o'zini parvarish qilish uchun nima qilayotganlarini so'rashdir.

Shuningdek, siz turmush o'rtog'ingiz bilan o'tmishdagi muammolari bor yoki yo'qligi haqida gaplashib ko'rishingiz mumkin, bu sizni hissiy jihatdan e'tiborsiz qoldirishiga sabab bo'lishi mumkin.

Agar muammo davom etsa, mutaxassislardan yordam so'rash vaqti keldi. Nikoh bo'yicha maslahatchi yoki terapevt sizga o'z ehtiyojlaringiz va istaklaringizni sherigingiz bilan muloqot qilishning yanada samarali usullarini topishga yordam beradi.

Nikohingizni saqlab qolishning 7 usuli

Nikoh uzoq muddatli.majburiyat.

Ikki kishi turmush qurishga qaror qilganda, ular nima bo'lishidan qat'iy nazar, bir-birlari bilan birga bo'lishga va'da berishadi. Yaxshi va yomon. Baxtli va qayg'uli. Turmush qurganingizda hayotingizning eng yaxshi va eng yomon lahzalari bo'lishi mumkin.

Bu ba'zi nikohlar uchun qiyin bo'lishi mumkin, lekin u ham to'liq va chiroyli bo'lishi mumkin.

Biroq, ulardan biri nikohning eng muhim jihatlari bu muloqotdir: sherigingizni tinglash, ularni tushunish va o'z fikrlaringiz va his-tuyg'ularingiz haqida gapirish.

Agar turmush o'rtog'ingiz bilan muammoga duch kelsangiz, munosabatlaringizni saqlab qolish uchun 7 qadamni ko'rib chiqing. :

1) O'z his-tuyg'ularingiz haqida gapiring

Agar sherigingiz bilan o'zingizni qanday his qilayotganingizni ochiq aytmoqchi bo'lsangiz, uning fikrlari yoki hukmlarini baholamasdan, ular haqida gapirishga harakat qiling.

Muhimi, siz o'z his-tuyg'ularingiz haqida gapirganda, ularning his-tuyg'ulari yoki fikrlarini inkor etmasligingiz kerak.

Odamlar his-tuyg'ularini ifoda etganda, ular o'zlarining his-tuyg'ulari uchun hurmatga loyiq bo'lishlari kerak. bilan shug'ullangan.

2) Eski yaxshi kunlarni eslang

Yomon kunlarni unutish oson.

Emosional stressga tushib qolish oson. nikoh bilan birga keladi. Ammo sherigingiz siz uchun nima qilganini va hayotingizni qanday yaxshilaganini eslab qolish juda muhim.

Agar siz bir lahzalik baxtni eslashga qiynalayotgan bo'lsangiz, baxtlilar ro'yxatini yozib ko'ring.jurnaldagi yoki taqvimdagi xotiralar. Bu ta’tilga borgan joyingiz va u yerda qilgan barcha qiziqarli narsalarni yozib olish kabi oddiy bo‘lishi mumkin.

Jurnal yuritish sizga nima uchun sevib qolganingiz va sizni nimadan xursand qilganingizga javob topishga yordam beradi. .

3) Birga vaqt o'tkazing

Har kuni boshqa odamga kuchli tomonlari, qobiliyatlari va ko'nikmalarini eslatadigan biror narsa qiling. Hayvonot bog'iga sayohat yoki pazandachilik kursida qatnashish shunchaki hiyla-nayrang bo'lishi mumkin!

4) Kichik narsalarni eslab qoling

Yakkama-yakka muloqotga vaqt ajrating, masalan, qo'l ushlash. blokirovka qiling yoki ishdan keyin ular bilan qahva ichib suhbatlashing.

5) O'zgarishlarga ochiq bo'ling

O'zgarishlarni o'sish va yangilanish imkoniyati sifatida qabul qiling va oxir-oqibat bunga arziydi. chunki bu turg'unlikdan ko'ra yaxshiroqdir!

6) Bir-biringizni oddiy narsa deb qabul qilmang

Bir-biringizni oddiy narsa deb qabul qilmang – o'rniga, sherigingiz ular uchun qanchalik muhimligini bilishiga ishonch hosil qiling. har kuni ular uchun maxsus biror narsa qilish orqali siz.

7) Ular sizdan nimani xohlashlarini va nimaga muhtojligini bilib oling

Yaxshiroq munosabatlar uchun muhim qadam bu turmush o'rtog'ingizni tushunishdir. Buning uchun siz savollar berishingiz va ular sizdan nimani xohlashlari yoki kerakligi haqida gapirishingiz mumkin. Javoblardan hayron bo'lishingiz mumkin!

Endi:

Oxirgi marta turmush o'rtog'ingiz bilan janjallashganingiz haqida o'ylab ko'ring. Gap nima haqida edi? Agar ishonchingiz komil bo'lmasa, buBuni bilish uchun turmush o'rtog'ingiz bilan yakkama-yakka vaqt rejalashtirish uchun yaxshi vaqt bo'lishi mumkin.

Maqolim sizga yoqdimi? Tasmangizda shunga o'xshash ko'proq maqolalarni ko'rish uchun Facebookda menga yoqing.

Ba'zida bu uning bandligi, ba'zida esa uning xayolida ko'p narsa bo'lishi mumkin.

Nima bo'lishidan qat'iy nazar, agar u sizga e'tibor bermayotganini his qilsangiz, yomon munosabatda bo'lish o'rniga, bu haqda u bilan gaplashganingiz ma'qul.

Ammo, men buni hal qilish oson bo'lmasligini bilaman. his-tuyg'ularni yo'q qiling va g'azablangan paytda haddan tashqari ta'sir qilishdan qoching. Shuning uchun men siz bilan his-tuyg'ularimni qanday boshqarishni o'rganishimga yordam bergan bir narsani siz bilan baham ko'rmoqchiman.

O'zaro munosabatlarimning eng yomon nuqtasida bo'lganimda, ular menga yordam bera oladimi yoki yo'qligini bilish uchun munosabatlar murabbiyiga murojaat qildim. haddan tashqari reaktsiyani qanday to'xtatish haqida har qanday javoblar yoki tushunchalar.

Bilasizmi?

Kuchli bo'lish haqida maslahat olish yoki ko'nglimni ko'tarish o'rniga men suhbatlashgan murabbiy nima uchun munosabatlarim yaxshi bo'lmasligi va munosabatimni qanday o'zgartirishim mumkinligini tushuntirib berdi.

Natijada, men g'azablanganimda va his-tuyg'ularimni boshqara olmaganimda o'zimni qanday tutishim kerakligini tushundim.

Agar bu sizga ham ta'sirli bo'lsa, bir necha daqiqadan so'ng buni qila olasiz. sertifikatlangan munosabatlar bo'yicha murabbiy bilan bog'laning va vaziyatingizga moslashtirilgan maslahat oling.

Ularni tekshirish uchun shu yerni bosing.

3) Buning uchun janjal qilmang

Agar u sizning his-tuyg'ularingizga e'tibor bermayapti deb o'ylasangiz, bu haqda janjal qilmaslikka harakat qilish muhimdir.Ko'pincha, biror narsaga e'tibor bermasak va ular haqida gapirishga vaqt ajratmasak, ularni hal qilish qiyin bo'ladi.

Doimiy janjal paytida o'z ehtiyojlaringizni bildirish qiyin bo'lishi ajablanarli emas.

Agar siz bu haqda qayta-qayta janjallashmaslikka harakat qilsangiz, eringiz sizning his-tuyg'ularingizga qanday munosabatda bo'lishini o'zgartira boshlaysiz.

Bu sizga unga bo'lgan ishonchni mustahkamlashga yordam beradi. har qanday munosabatlarning asosiy komponenti.

Urushga kirishmaslik uchun qo'lingizdan kelganini qiling va o'zingizga kerak bo'lgan narsaga e'tiboringizni qarating.

4) Buni shaxsan qabul qilmang

Bu eng qiyin qismi, lekin bu juda muhim.

Siz esda tutishingiz kerakki, eringiz sizni sevmasligi uchun sizni e'tiborsiz qoldirmaydi.

Ma'lum bo'lishicha, u shunchaki unday emasdir. Siz bilan bir xil joyda va ehtimol u o'ziga biroz vaqt kerakdir.

Eshitish siz uchun qiyin bo'lishi mumkin, lekin siz har qanday og'riqli his-tuyg'ulardan xalos bo'lsangiz, bu vaziyatni osonlashtiradi.

5) Uning xulq-atvorini tahlil qiling

Eringiz sizning his-tuyg'ularingizni ataylab mensimaydimi? Agar shunday bo'lsa, bu siz u bilan gaplashmoqchi bo'lgan narsadir.

O'ylab ko'ring:

U nima qilayotganini qilish uchun yaxshi sabab bo'lishi mumkin va bu sizga yordam berishdir. u buni tushunadi.

Agar u sizning his-tuyg'ularingizni qasddan e'tiborsiz qoldirmasa, bu uning hayotida sodir bo'layotgan boshqa muammolar uning shunday yo'l tutishiga sabab bo'layotgani bo'lishi mumkin.

6) Unga bo'sh joy va vaqt bering

Manayana bir narsa.

Ba'zi odamlar, agar sheriklari doimo ular bilan birga bo'lsa, ularni sevish mumkin deb o'ylashadi.

Agar bu to'g'ri bo'lmasa, eringizga vaqt va joy ajratsangiz yaxshi bo'ladi. siz. Bu ikkalangizga munosabatlarda o'zingizni bog'langan his qilishingizga yordam beradi.

O'zingizga e'tibor qarating. Tashqariga chiqing va o'zingiz uchun biror narsa qiling. U sizni mensimay qo'yganidan xafa bo'lib o'tirmang.

Shunchaki aytganda, eringiz sizni sog'inish uchun biroz vaqt kerakdir.

7) Agar eringiz stressda bo'lsa yoki tashvish yoki depressiyani boshdan kechirayotgan bo'lsa. , uni qo'llab-quvvatlashga undash

Eringizning stressi yoki tashvishi bilan shug'ullanayotganda nimadan boshlashni bilish qiyin.

Afsuski, juda ko'p. Erkaklar o'zlarining his-tuyg'ulari va ehtiyojlarini tan olishni istamaydilar, chunki ular zaif ko'rinishdan qo'rqishadi. Shuning uchun xotinlar erlarini muammoni tan olishsa, yordam so'rashga undashlari juda muhimdir.

Ularga ba'zan shunday his qilish odatiy hol ekanligini va bu haqda terapevt bilan gaplashish uyat emasligini ularga bildiring. u.

Stress va tashvish bilan kurashishning sog'lom yo'li jismoniy mashqlar va yogadir. Agar eringizning bunday mashg‘ulotlarga vaqti bo‘lmasa, uni sayrga olib chiqishga yoki kulgiga sabab bo‘ladigan komediya yoki ko‘rsatuvlarni tomosha qilishga undashga harakat qiling.

8) U tayyor bo‘lganda, u yerda ekanligingizni bildiring. gaplashish

Agar eringiz sizning his-tuyg'ularingizni e'tiborsiz qoldirayotgan bo'lsa, unga shuni aytingki, u sizniu qo'llab-quvvatlashga muhtoj bo'lganda har doim u erda bo'lishi va u siz bilan xohlagan vaqtda gaplashishi mumkinligini bilishi kerak.

Endi:

U uchun munosabatlar buzilmaganligini va siz ham shunday ekanligingizni bilish juda muhim. Agar unga biror narsa kerak bo'lsa, tayyor va tayyor.

Buni unga bildirish ham uning tiklanish jarayoniga yordam berishi mumkin.

9) Uchqunni qaytaring

Qaytib olishga harakat qildingizmi? munosabatlaringizdagi "uchqun"?

Agar eringiz sizning his-tuyg'ularingizni e'tiborsiz qoldirsa, bu munosabatlarni nima uchun bunchalik o'ziga xosligini unutib qo'yish oson.

Agar siz munosabatlaringizdagi uchqunni qaytarishni istasangiz O'zaro munosabatlarda, birinchi navbatda sizni uni sevishga majbur qilgan narsaga e'tibor qaratishga harakat qiling. Bu uning tabassumi yoki u sizni qanchalik o'ziga xos his qilgani kabi oddiy narsa bo'lishi mumkin.

Nima bo'lishidan qat'iy nazar, nima uchun boshqa birov bilan emas, balki u bilan ekanligingizning barcha sabablarini eslatib, bu tuyg'uni saqlab qolishga harakat qiling. . Bu uchqunni qaytarish uchun sabab bo'lsin.

Bir-biringizga biroz vaqt ajrating:

• Romantik kechki ovqat qiling
• Kinoga boring
• Taqvimingizga qiziqarli tadbirlarni rejalashtiring, shunda ular muntazam bo'lsin
• Dam olish kunlarini rejalashtiring

Avval nima uchun turmush qurganingizni eslab qolishingiz muhim.

10) O'zingiz bo'ling

Mana bu kelishuv.

Eringiz sizning his-tuyg'ularingizni e'tiborsiz qoldiradigan bo'lsa, eslash kerak bo'lgan eng muhim narsa - o'zingiz bo'lish. O'zgartirishga urinmang. Buning o'rniga, o'zingiz bo'ling va eringizga haqiqiy sizni ko'rishiga imkon bering,u turmushga chiqqan.

U sizning his-tuyg'ularingizni e'tiborsiz qoldirishi va inkor etishi to'g'ri emasligini tushunishiga ishonch hosil qilishingiz kerak.

Eringiz tinglash qanchalik muhimligini bilishi kerak. va sizning fikringizni qadrlaydi, chunki aks holda, ikkovingiz o'rtasida hech qanday aloqa bo'lmaydi.

Uning xatti-harakati sizni munosabatlardan uzoqlashtirishiga yo'l qo'ymasligingiz ham muhimdir. Agar u sizning fikringizni tinglamasa va fikringizni qadrlamasa ham, eng muhimi, u sizga hissiy jihatdan g'amxo'rlik qiladi.

Agar u munosabatlarda ishlar yaxshi bo'lmaganda ham buni qila olsa, demak siz Siz to'g'ri yo'ldasiz.

11) Oilangiz va do'stlaringizdan yordam oling

Agar eringiz sizning his-tuyg'ularingizni e'tiborsiz qoldirayotgan bo'lsa, yaqin oila a'zolaringiz yoki do'stlaringiz bilan gaplashish sizga foydali bo'lishi mumkin. .

Ulardan nima qilish kerak deb o‘ylayotganini va bu vaziyatda nima qilishlarini so‘rang.

Bu sizni qo‘llab-quvvatlayotganingizni his qilishingizga yordam beradi, shuningdek, keyingi qadamlaringizni aniq ko‘rsatib beradi.

12) Psixik bilan suhbatlashing

Agar eringiz sizning his-tuyg'ularingizni e'tiborsiz qoldirayotgan bo'lsa, psixik bilan gaplashganingiz ma'qul.

Bu sizga yordam berishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin. Sizga kerak bo'lgan javoblarni oling va munosabatlaringizda nima bo'layotganini bilib oling.

Shuningdek, siz boshqacha qilish kerak bo'lgan biror narsa bor yoki yo'qligini psixikdan so'rashingiz mumkin.

13) Nikoh maslahatini sinab ko'ring

Agar eringiz sizning his-tuyg'ularingizga e'tibor bermasa, nikoh bo'yicha maslahat yordam berishi mumkin.

Menga ruxsat beringsababini tushuntiring.

Nikoh bo'yicha maslahat - bu sizning his-tuyg'ularingizni tushuna oladigan odam bilan gaplashish usuli. Bu xolis uchinchi tomon boʻlib, munosabatlarga xolis nuqtai nazarni taqdim etadi va u erkaklar va ayollarning yanada samarali muloqot qilishiga yordam beradi.

Endi nikoh boʻyicha maslahat hamma uchun ham boʻlavermaydi, chunki koʻp juftliklar ushbu xizmat bilan shugʻullanmasdan muvaffaqiyat qozonishgan.

Agar siz hamkoringizning xatti-harakatidan ayniqsa xafa bo'lsangiz yoki keyin nima qilishni bilmasangiz, bu siz uchun yaxshi variant bo'lishi mumkin.

14) Band bo'ling

Ba'zida o'zingizni e'tiborsiz his qilganingizda eringiz bilan suhbatlashish qiyin bo'lishi mumkin.

Shunday ekan, o'zingizni band qilib, fikringizni suhbat mavzusidan uzoqlashtiradigan ishlar bilan shug'ullanib, chalg'itishga harakat qiling. .

Agar eringiz sizga e'tibor bermaslik bilan band bo'lsa, ehtimol o'zingiz bilan mashg'ul bo'lish vaqti keldi.

Buni qilishning bir yo'li - hayot bilan band bo'lish va qiyin o'ynashdir. Bu uning sizni yanada ko'proq xohlashiga sabab bo'ladi va bu sizni odatdagidek qabul qilishdan saqlaydi.

Agar eringiz sizga e'tibor bermasa, do'stlaringiz bilan sifatli vaqt o'tkazishingizga ishonch hosil qiling. Non pishirish yoki piyoda sayr qilish kabi yangi narsalarni ham sinab ko'rishingiz kerak.

Nega buni sinab ko'rmaysiz?

Yangi ishlarni boshlaganingizda, ishlarning qanchalik yaxshilanishi sizni hayratda qoldiradi. narsalar!

15) O'zingizga g'amxo'rlik qilishni unutmang

Bu muhimesda tutingki, sizning hayotingiz faqat eringiz bilan bo'lgan munosabatlardan iborat emas.

Endi:

Siz o'zingiz va ehtiyojlaringiz haqida ham g'amxo'rlik qilayotganingizga ishonch hosil qilishingiz kerak.

Agar hayotingizda e'tiborga muhtoj bo'lgan ba'zi narsalar bo'lsa, ularga g'amxo'rlik qiling! Mansabni o'zgartirish yoki do'stlar bilan tunash vaqti kelgan bo'lishi mumkin.

Nima bo'lishidan qat'iy nazar, o'zingizni e'tiborsiz qoldirishni to'xtating va yana yashashni boshlang.

Emosional beparvolik belgilari nikoh

Emosional e'tiborsizlik nima?

Emosional beparvolik barcha munosabatlarda sodir bo'lishi mumkin bo'lgan hissiy zo'ravonlikdir.

Emosional Agar turmush o'rtoqlardan biri ikkinchisiga his-tuyg'ularini yoki mehrini ko'rsatmasa, nikohda e'tiborsizlik yuz berishi mumkin. Turmush o'rtog'i tomonidan har kuni bir sherikning hissiy jihatdan e'tiborsiz qolishi mumkin.

Emosional e'tiborsizlik belgilari hamma uchun har xil, lekin eng ko'p uchraydigan belgilar:

• Yo'qligi hamdardlik
• Mehr ko'rsatmaslik
• Tuyg'ularni tan olmaslik
• Yaqinlikka qarshi turish
• Tanqid
• Mojarolarni hal qila olmaslik
• Mas'uliyatni o'z zimmasiga olishni istamaslik yoki ojizlik
• Muloqot qilishdan bosh tortish
• Xulq-atvorni nazorat qilish

Nikohda hissiy e'tiborsizlik sabablari

Ba'zi sabablar nikohda hissiy e'tiborsizlik - moliyaviy beqarorlik, vaqt cheklovlari va aloqa etishmasligi. Ushbu sabablar e'tiborsizlikka olib kelishi mumkinboshqa sohalar.

Agar siz nikohingizda ushbu muammolarga duch kelsangiz, ular munosabatlaringizning barcha jabhalariga ta'sir qilishdan oldin ular ustida ishlash muhim.

Moliyaviy beqarorlik: Turmush o'rtog'ingiz buni qilmasligi mumkin. Agar ular qiynalayotgan bo'lsa, sizga kerak bo'lgan yordamni ko'rsatish imkoniyatiga ega bo'ling tp sizni moliyaviy jihatdan ta'minlang.

Vaqt cheklovlari: Bir-biringizga vaqtingiz yetmasligi mumkin, chunki munosabatlardan tashqarida juda ko'p narsa bor. Bunga ular bajarishi kerak bo'lgan ish va topshiriqlar, shuningdek, oilaviy hayot kiradi.

Muloqotning etishmasligi: Cheklangan vaqt va stress har bir kunning o'zaro munosabatlariga xalaqit bersa, muloqot qiyinlashadi.

Emosional beparvolik. belgilari va alomatlari

Har doim ham sherigingiz hissiy jihatdan beparvo ekanligini tan olish oson emas, lekin bunday xatti-harakatni tan olish muhimdir.

Agar siz munosabatlarni yaxshilash va munosabatlarni yaxshilash yo'llarini izlayotgan bo'lsangiz. nikohingiz sog'lomroq bo'lsa, hissiy e'tiborsizlik belgilariga e'tibor bering.

• Agar sherigingiz o'z his-tuyg'ulari haqida gapirishni istamasa, bu uning o'z his-tuyg'ularini baham ko'rishni istamasligidan dalolat berishi mumkin. his-tuyg'ularini siz bilan.
• Agar sherigingiz o'zini ifoda etishda qiynalayotgan bo'lsa yoki o'zini o'ziga tortadigandek tuyulsa, bu uning his-tuyg'ularini siz bilan baham ko'rishni istamasligidan dalolat berishi mumkin.
• Agar sherigingiz kamdan-kam so'rasa. uy atrofida yordam berish yoki minnatdorchilik bildira olmaydi